¾È³çÇϽʴϱî.. ¼¼®ÈÆ ÀÔ´Ï´Ù.
µåµð¾î ³»ÀÏÀº 2008³âÀ» ¸¶°¨ÇÏ´Â ¸¶Áö¸· °æ¸¶ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
Ç×»ó ¸¶¹«¸®°¡ ÁÁ¾Æ¾ß Çϰڱ⿡ ÆÒ¿©·¯ºÐ²² ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾È°Üµå¸®±â À§ÇØ
Á» ´õ ²Ä²ÄÈ÷ ºÐ¼®À» ÇÑ °ü°è·Î ¿À´Ãµµ ¿¹»óÆòÀÌ ´Ê¾îÁ³½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àڽۨ ÀÖ°Ô ºÙ¾îº¼ °æÁÖ°¡ ¸¹Àº ÇÏ·çÀÎ ¸¸Å °æ¸¶Àå ³ª°¡½Ã±â Àü¿¡
¹Ýµå½Ã Âü°íÇϼż ÁÁÀº °á°ú¸¦ À̲ø¾î³»½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
³»ÀÏÀº ¾î¶² ¸®µëÀ» Ÿµí Ãʹݺο¡¼´Â Àú¹è´ç È帧ÀÌ, Á߹ݺο¡¼´Â Áß¹è´ç ±×¸®°í ÈĹݺηΠ°¥¼ö·Ï °í¹è´çÀÌ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯ÇÑ ¸ÆÀ» Àß Â¤¾î È帧¿¡ ¸Â´Â ÀûÀýÇÑ º£ÆÃÀü·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏ °æÁÖ °¡¿îµ¥ ½ÂºÎ°æÁַδÂ,
5°æÁÖ, 7°æÁÖ, 9°æÁÖ, 10°æÁÖ¸¦ ¼±Á¤ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
5°æÁÖ´Â Àú¹è´çÀÌÁö¸¸ ´Ü 2ÀåÀÇ ¸¶±ÇÀ¸·Î ³ë·Áº¼¸¸ ÇÏ°Ú°í, 7°æÁÖ´Â Áß¹è´ç ÀÌ»óÀ», 9°æÁÖ´Â °ÅÀÇ ´Ü¹æ¼º ½ÂºÎÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸¶Áö¸· 10°æÁÖ´Â °í¹è´çÀ» ³ë·Áº½Á÷ÇÑ °æÁÖ·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
Åä¿äÀÏ °æÁÖ¿¡¼ ½ÂºÎ°æÁÖ ÀûÁß·üÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´ø ¸¸Å ³»ÀÏÀº ÀûÁß·ü 100%¸¦ ¸ñÇ¥·Î ½ÅÁßÇÏ°Ô ½ÂºÎ°æÁÖ¸¦ ¼±ÅÃÇßÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏ ÃÑÆò¿¡ µé¾î°©´Ï´Ù.
1°æÁÖ>
¨ê½ºÆ®·ÕÇã±× ¶ó´Â Ãึ°¡ ¹öƼ°í ÀÖ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 2À§±Ç¿¡¼µµ º°´Ù¸¥ À̺¯¾øÀÌ 2µÎÀÇ ½Î¿òÀ¸·Î Á¼Çôº¼¸¸ Çѵ¥¿ä.. ¨ëµå¸²ÇÏÆ®¿Í ¨ó´ºÇÇÃ÷·ÎÀÌÀÇ °¢ÃàÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù.
¨é°ñµåÀÚÀ̾ðÆ®´Â ¿¬´ë»ó »¬¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ°í, ´É·ÂÀÌ ¾ÆÁ÷ µå·¯³ªÁö ¾ÊÀº ¨ðÄÁ½Ã½ºÅÏÆ®¼®¼¼½º°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù¸¸, Á» ´õ ´ÙºÎÁø ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀÌ ¾Æ½¬¿î ¸¸Å Á¶½É½º·´°Ô ¹èÁ¦ÇÕ´Ï´Ù.
2°æÁÖ>
¨ð¼öÆÛÇì·ÎÀÎÀÇ ¼³¿åÀÌ ±â´ëµÇ´Â °æÁַμ, 2À§±Ç ã±â°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
¨ñ¼ö»óÀÌ Á¦ÀÏ°¨À¸·Î ¶°¿À¸£´Â ¸¶ÇÊÀÌÁö¸¸, ÄÁµð¼Ç ȸº¹ ¿©ºÎ°¡ ºÒÅõ¸íÇØ ³«°üÇϱâ´Â ¾î·Æ°í, ¨íÇý¼ºÃ³·³ÀÌ ÃÖ±Ù »ì¾Æ³ª°í ÀÖ¾î °ü½ÉÀ» °¡Áú¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í º¹º´À¸·Î´Â ÃÖ±Ù µé¾î ÈƷ𵵸¦ ³ôÀÌ°í ÀÖ´Â ¨ï¿¡°íÀ̽ºÆ®°¡ ¼±Çà¿¡ ³ª¼±´Ù¸é È£¶ôÇÏÁö ¾ÊÀ» µí º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Àα⸦ ¸ðÀ» ¨ê°ñÀú½º´Ï½º´Â º°´Ù¸¥ ³»¿ëÀÌ ¾ø´Â ¸¶ÇÊ·Î ÀÚ·ÂÀÔ»óÀº ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸À̸ç, ´õ±º´Ù³ª À̹øÁÖ µé¾î 45Á¶ ¸¶¹æÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î ½ÂºÎÀÇÁö°¡ °ÇÏÁö ¾ÊÀº µí º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3°æÁÖ>
¾à°£ÀÇ ÀǿܼºÀº ÀÖÁö¸¸, ¨ì¹«¸²ÃÖ°À» ¹Ï°í °¡¾ßÇÒ °æÁÖ·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
2À§±Ç¿¡¼´Â ¨ê¸Æ½º°¶·¯ÆÛ, ¨í·çºñ, ¨ï´Ù½Ãº¸±â, ¨òÇØÇǵ帲 µîÀÌ °¡´É±ÇÀε¥ »ç½Ç ¿Á¼®°¡¸®±â°¡ ½±Áö ¾Ê°í ¾ÆÁ÷Àº ¾î¸° ¸¶ÇʵéÀ̶õ Á¡¿¡¼ ÇöÀå»óȲ¿¡ µû¸¥ °ø·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
»ç½Ç ¹è´çÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ º°·Î ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
4°æÁÖ>
ÀǿܼºÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖÀä..
´É·Â»óÀ¸·Î´Â ¼ÒÀ§ ÇÑ ¹æ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ¹Ù·Î ¨çij¸®¾î¿Í ¨ï¹ÏÀ½ÀÌ°¡ µÇ°Ú´Âµ¥¿ä...
ÇѼöÀ§ÀÇ ´É·ÂÀÓ¿¡ Ʋ¸²¾øÁö¸¸, ÈÆ·ÃÆÐÅÏ°ú ¿¬´ë°ü°è¸¦ °í·ÁÇÒ ¶§ ¿ØÁö µ¿¹ÝÀÔ»óÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ±× Æ´À» ºñÁý°í µé¾î°¥ ¸¶Çʵµ Å©°Ô ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê´Â °¡¿îµ¥ ÃÊ¹Ý ¼±Çà¿¡¸¸ ³ª¼±´Ù¸é ÀÔ»óµµÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ ¨í¿À¸¶ÀÌÅ©¸¯À» º¹º´À¸·Î ²Å½À´Ï´Ù.
5°æÁÖ>
¿À´ÃÀÇ Ã¹ ¹ø° ½ÂºÎ°æÁַμ ¼ºñ½º Â÷¿ø¿¡¼ °ø·«¸¶±ÇÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
Ãึ´Â ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÎÁ¤ÀÌ µÇ´Â °æÁַμ, ¨í¿À¸®°ÇÀº °¡Àå ¹Ï¾îº¼¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ 2À§±Ç¿¡¼´Â ±èÁöÈÆ ¸¶ÁÖ°¡ µ¿¹ÝÃâÀü½ÃŲ ¨ç±Âµð¹Ù¿Í ¨ï¿¬½Â°ÀÚÀÇ °¢ÃàÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. »ç½Ç ¨ç±Âµð¹Ù´Â °ú°Å¿¡¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ ¶Ù´Â ÀÚ¼¼°¡ ¸¶Ä¡ °³(̳)¸¦ ¿¬»ó½ÃÄ×´ø ¸¶ÇÊ·Î ¼ÒÀ§ º¯¸¶·Î ºÐ·ùÇß½À´Ï´Ù¸¸ ÃÖ±Ù ÁÖÇàÀÚ¼¼°¡ ±³Á¤ÀÌ µÇ¾ú´ÂÁö °ú°Å¿Í´Â ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ´É·Â ¸é¿¡¼´Â È®½ÇÈ÷ ¹Ï±â ¾î·Á¿î ¸¶ÇÊÀÌÁö¸¸, ±â½ÂÇÏ´Â ±èöȣ ±â¼ö°¡ Àα⸶ÀÎ ¨ï¿¬½Â°ÀÚÀÇ ¸¶¹«¸®Á¶±³¸¦ Çß´Ù´Â Á¡Àº ½ÂºÎ°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¨ç±Âµð¹Ù ÂÊÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ´Â »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
¨ï¿¬½Â°ÀÚµµ ´çÀÏ ¸¶Ã¼ÁßÀÌ 10kgÁ¤µµ´Â ºüÁ®Áà¾ß µÇÁö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä..
¶Ç´Ù¸¥ Àα⸶ÀÎ ¨ìÈ÷µç¿¡À̽º´Â ¿¬´ë»ó ¹èÁ¦ÇÒ¼ö ÀÖ°í ¿©Å¸ ´Ù¸¥ ¸¶Çʵ鵵 µå·¯³ ´É·Â¿¡¼´Â °¡´É¼ºÀÌ Èñ¹ÚÇϱ⠶§¹®¿¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô ½ÂºÎ¸¦ ´øÁ®º¼¸¸ÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
<6°æÁÖ>
È¥ÀüÀÎ µí º¸ÀÌÁö¸¸ ¨î°ñµå¸ÞÀÎÀº ¿À´Ã °æÁÖ °¡¿îµ¥ °¡Àå ¹Ï¾îº¼ Ãึ°¡ ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢µË´Ï´Ù. 2À§±Ç¿¡¼´Â ¨çÁ¤´Ù¿î, ¨èÁ¦Æ®½ºÆ®¸², ¨ð¿ìÀ§, ¨ò¹®ÇÐÀǹø°³ Á¤µµ¸¸ÀÌ °¡´É¼ºÀ» Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Áß ¨ò¹®ÇÐÀǹø°³°¡ ±âȸ¸¦ ¸ÂÀº µí º¸ÀÌÁö¸¸ ÀÌÁص¿ ±â¼ö°¡ Á¶±³¸¦ ´ã´çÇسõ°í Á¶°æÈ£ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ½ÂºÎÀÇÁö°¡ ºÒÅõ¸íÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù 2-3°³¿ù µ¿¾È 34Á¶¿¡¼ Á¶±³ÀÚ¿Í ±â½Â±â¼ö°¡ ´Ù¸¥ °æ¿ì ÀÔ»óÈ®·üÀÌ °ÅÀÇ 0%¿¡ °¡±õ´Ù´Â Á¡Àº ¤°í ³Ñ¾î°¥ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é ¿ª½Ã Àü°³»óÀ¸·Î Æí¾ÈÇÑ ¼±ÇàÀÌ ¿¹»óµÇ´Â ¨èÁ¦Æ®½ºÆ®¸²À» À¯·Â¸¶·Î º¸°í ½Í³×¿ä..
7°æÁÖ>
¿À´ÃÀÇ µÎ ¹ø° ½ÂºÎ°æÁÖ ÀÔ´Ï´Ù.
Àαâ 4À§±Ç Á¤µµ°¡ ¿¹»óµÇ´Â ¸¶ÇÊÀ» È®½ÇÇÑ Ãึ·Î º¸°íÀÖ´Â °¡¿îµ¥ 2À§±Ç¿¡¼µµ ¾à°£ÀÇ À̺¯ °¡´É¼ºÀ» ³»Æ÷ÇÏ°í ÀÖ¾î ÃÖ¼Ò Áß¹è´ç ÀÌ»óÀÌ º¸ÀåµÇ´Â ½ÂºÎ°æÁÖ ÀÔ´Ï´Ù.
8°æÁÖ>
»ó´çÇÑ ÀǿܼºÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖ·Î °í¹è´ç °¡´É¼ºµµ ¿³º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü»ê¸¶¿Í ±¹»ê¸¶°¡ ÃâÀüÇÏ°í ÀÖ°í, ±¹»ê¸¶ÀÇ ´É·Âµµ È£¶ôÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¿Á¼®°¡¸®±â°¡ ½±Áö ¾ÊÀº µí º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¿Ü»ê¸¶ °¡¿îµ¥¿¡´Â ¨ç¼ºÆÄÁ¦ÀÏ, ¨êÅ°Åõ¼®¼¼½º, ¨ì½Â¸®¼Ò¸®ÀÌ °¡´É±ÇÀ̸ç, ±¹»ê¸¶·Î´Â ¨ðÄáÄí¸£, ¨ñÈñ¸ÁµÕÀÌ°¡ ¸ðµÎ °¡´É¼ºÀ» Áö´Ï°í ÀÖ¾î Á¶½É½º·´½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌµé ¼±¿¡¼ ¸¶¹«¸®µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¸¸Å Ãึ ¼±Á¤¸¸ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù¸é, ÀÇ¿ÜÀÇ ¼ÒµæÀ» ³ë·Áº¼¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.
9°æÁÖ>
3¹ø° ½ÂºÎ°æÁÖ°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
È帧À» °¨¾ÈÇÒ ¶§ Áß¹è´ç ÀÌ»ó °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® ´«À» ¾Ä°í ºÁµµ ÇÑ¹æ ¹Û¿¡´Â ´äÀÌ ¾ø´Â °æÁÖ °°½À´Ï´Ù. ´É·Âµµ ¹°·ÐÀÌ°Å´Ï¿Í Àü°³»óÀ¸·Îµµ 2µÎ°¡ À̺¯¾øÀÌ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÒ °ÍÀ¸·Î ÆǴܵǴ ¸¸Å °ÅÀÇ ´Ü¹æ¼º ½ÂºÎ°æÁÖ°¡ µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
10°æÁÖ>
¿À´ÃÀÇ ¸¶Áö¸· ½ÂºÎ°æÁַμ, ¹è´çÀ» ³ë·Áº¸´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶ 1µÎ¸¦ °ú°¨È÷ ²ª°í, Àα⸶ 2µÎ¿Í º¹º´¸¶ 2µÎ¸¦ ¿«¾î ÀǵµÀûÀ¸·Î °í¹è´çÀ» ³ë·Áº¸°í ½ÍÀºµ¥¿ä.. ¿ÃÇØ ¸¶Áö¸· ½ÂºÎ°æÁÖÀÎ ¸¸Å ½ÅÁß¿¡ ½ÅÁßÀ» ±âÇØ ÇöÀå¿¡¼ °£¸íÇÑ ÃßõÀ» Çص帮µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ±â´ë¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
11°æÁÖ>
¾î·Á¿î È帧ÀÌ°í ¿ª½Ã °í¹è´çÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °¡¿îµ¥ À±°ûÀ» Á¼È÷±â°¡ ½±Áö ¾Ê¾Æ ÀÏ´Ü ½ºÅµÇÕ´Ï´Ù.
12°æÁÖ>
ÃÖ±Ù 2³â°£ ½ÃÁ𠸶Áö¸· °æÁÖ¿¡¼ ¸ðµÎ Àú¹è´çÀ¸·Î ¸¶¹«¸®µÈ ¹Ù ÀÖÁö¸¸, ¿ÃÇØ ¸¸ÅÀº °í¹è´çÀº ÇÊ¿¬ÀÎ µí º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÀÇ¿Ü·Î Àα⸶µéÀÌ °ÅÇ°ÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â °¡¿îµ¥ 3-4µÎÀÇ ½Î¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÇ´Âµ¥¿ä..
ƯÈ÷ ¨í¿©Çà»ç¶ûÀº ÃÖ±Ù ¿ÏÀüÈ÷ ÄÁµð¼Ç »ì¾Æ³ »óÅ·μ Á÷Àü°æÁִ öÀúÈ÷ °ÉÀ½À» ¾Æ³¤ ¹Ù ÀÖÁö¸¸ À̹ø°æÁÖµµ ¿ª½Ã Æí¼ºÀÌ °ÇÏÁö ¾Ê°í ½ÂºÎÁ¶±³¸¦ ÇÏ°í ³ª¿Í ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑ º¹º´ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀ¸·Î ÀÏ¿ä°æÁÖ ÃÑÆòÀ» ¸ðµÎ ¸¶Ä¨´Ï´Ù.
³»ÀÏÀº Çغ¼¸¸ÇÑ °æÁÖ°¡ ¸¹Àº ÇÏ·çÀÌÁö¸¸, ±×·¸´Ù°í °áÄÚ ÀڽۨÀÌ ³ÑÃÄ °æÁÖ¸¦ ¿ÀÈ÷·Á ±×¸£Ä¡´Â ¿ì¸¦ ¹üÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇöÀå»óȲ¿¡ µû¶ó À¯¿¬ÇÏ°Ô °æÁÖ¸¦ Ç®¾î³ª°¥ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.
¸¹Àº ¼º¿øÀ» ¹Ù¶ó¸ç, Æí¾ÈÇÑ ¹ã µÇ½Ê½Ã¿À.