¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ´ëºÎºÐÀÇ °æ¸¶ÆÒµéÀÌ º¹½Â½Ä ¸¶±ÇÀ» Áñ°Ü ±¸¸ÅÇÑ´Ù.
´Ü½Â½Ä°ú ¿¬½Â½Ä ¸¶±ÇÁ¦µµ°¡ ÀÖÀ¸³ª ´Ü½Â½ÄÀÇ °æ¿ì ÀûÁßµµ ¾î·Á¿îµ¥ ¹è´çÀÌ ½ÅÅëÄ¡ ¾Ê°í ¿¬½Â½ÄÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ÀûÁßÀº ºñ±³Àû ½±Áö¸¸ ¹è´çÀÌ ³Ê¹« ³·¾Æ ±¸¸Å¸¦ ²¨¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
º¹½Â½Ä ¸¶±ÇÀº ÀûÁßÀÌ ¾î·Á¿öµµ °í¹è´çÀÌ ¼ö½Ã·Î ¹ß»ýÇÔÀ¸·Î½á ÀÌ¿¡ ¸Å·ÂÀ» ´À³¢´Â °Í °°´Ù.
º¹½Â½Ä ¸¶±ÇÀ» ±¸¸ÅÇÒ °æ¿ì Ãึ¸¦ ¼±Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼±°á¹®Á¦ÀÌ¸ç ±× Á߿伺Àº ¾Æ¹«¸® °Á¶Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê´Ù. Ãึ¸¦ ¼±Á¤ÇÏÁö ¾Ê°í º¹½Â½Ä¸¶±ÇÀ» ±¸¸ÅÇÏ·Á¸é ¸¶±Ç¼ö°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ´Ã¾î³ª ÀûÁßÇØµµ ¼ÕÇØ¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀûÁßÇÏÁö ¸øÇϸé Å« ³¶ÆÐ¸¦ º¸°ÔµÈ´Ù. Àü¹®°¡³ª ¿¹»óÁö¿¡¼µµ ¿ì½ÂÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¸»º¸´Ù´Â 2À§À̳»¿¡ ÀÔ»óÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÌ´Â ¸»À» Ãึ·Î ¼±Á¤ÇÏ°í º°Ç¥¸¦ ºÎ¿©ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª Ãึ¼±Á¤Àº ¾î·Á¿î °úÁ¤ÀÌ´Ù. °ÅÀÇ ¸ðµç ¿¹»óÁöµéÀÌ ÀÏÄ¡ÇØ Ãึ·Î ¼±Á¤ÇÑ ¸»ÀÌ ½ÇÁ¦°æÁÖ¿¡¼ ÀÔ»ó¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ µÎÂ÷·Ê¾¿ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ °æ¸¶´Ù.
µû¶ó¼ º¹½Â½Ä ¸¶±ÇÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î °ø·«Çϱâ À§Çؼ´Â Ãึ¿¡ ´ëÇÑ ³ÃöÇÑ ÆÇ´Ü°ú ¼±º°À» ¿äÇÑ´Ù. Àα⿡ °ÅǰÀÌ ÀÖ´Â Ãึ¸¦ °ú°¨È÷ Áö¿ì°í °ø·«ÇÏ´Â °ÍÀÌ °í¹è´ç ÀûÁßÀÇ Ã¸°æÀ̸ç ÀÔ»ó°¡´ÉÇÑ º¹º´¸¶¸¦ Ãึ·Î ¼±º°Çس¾ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ ½ÂÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ ÁÖ¾îÁø´Ù.
Ãึ·Î ¼±Á¤µÇ°Å³ª ¼±Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»À» À¯Çüº°·Î »ìÆìº¸°í ±× Çã¿Í ½ÇÀ» »ìÆìº¸ÀÚ.
1. ¿¬½Â¸¶ÀÇ °æ¿ì
ÆÄÁ×Áö¼¼·Î ¿¬½Â°¡µµ¸¦ ´Þ¸®´ø ¸»ÀÌ Ç㹫ÇÏ°Ô ¹«³ÊÁö´Â °æ¿ì¸¦ ¿ì¸®´Â ¼ö½Ã·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °Å¸®°¡ ´Ã¾î³µÀ» ¶§, ½Â±º°æÁÖ½Ã, Ưº°°æÁÖ³ª °æ¸¶´ëȸ¿¡¼ ½±°Ô ¹«³ÊÁö´Â »ç·Ê°¡ ¸¹´Ù. 3¿¬½Â, 4¿¬½ÂÀ» ´Þ·Á ¿Ô´ÙÇØµµ ¿ì¸®´Â ±× ¸¶ÇÊÀÇ ¸¶Çʺм®À» ÅëÇØ °´°üÀû ´É·ÂÀ» ÆÄ¾ÇÇØ³»´Â ³ë·ÂÀ» °ÔÀ»¸®Çؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù.
ÀÌ ¶§ °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô °í·ÁµÇ¾î¾ß ÇÏ´Â Á¡Àº ¿¬½ÂÀ» °ÅµÑ ¶§ÀÇ »ó´ë¸¶ÇÊ Àü·Â°ú °æÁÖÀü°³°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ¸é¹ÐÇÑ ºÐ¼®ÀÌ´Ù.
¿¬½ÂÀ» ±×´ë·Î ÀÎÁ¤Çϱ⠺¸´Ù´Â ÀÏ´Ü ÀǽÉÀ» °®°í »ó´ë¸¶ÇʵéÀÇ ¸é¸éÀÌ ¾î¶°Çß´ÂÁö ÇÊÈ÷ °ËÅäÇØº¸°í ³ª¼ °æÁÖÀü°³°úÁ¤¿¡¼µµ Àý´ëÀû ¿ìÀ§¸¦ ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ³ÃöÇÑ ÆÇ´ÜÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
À§¿Í °°Àº °úÁ¤À» ¸¶ÃÄ¾ß ¿¬½Â¸¶¿¡ ´ëÇÑ ¸¶Çʺм®ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ°í ºñ·Î¼Ò »õ·Î¿î »ó´ë¸¶ÇʰúÀÇ Àü·Âºñ±³¿Í ºÐ¼®ÀÌ °¡´ÉÇØÁø´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
1200m±îÁö ¿¬½Â°¡µµ¸¦ ´Þ¸®´ø ¸»ÀÌ 1400m¿¡¼ 1700m±îÁö ½±°Ô ¿¬½ÂÇàÁøÀ» °ÅµìÇÏ´ø ¸»ÀÌ 1800m¿¡¼ Ç㹫ÇÏ°Ô ¹«³ÊÁö´Â °æ¿ì¸¦ ¿ì¸®´Â ³Ê¹«³ªµµ ¸¹ÀÌ ºÁ¿Ô´Ù.
¿¬½Â¸¶¸¦ ÀǽÉÇÏ´Â ½À°üÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½Å¿¹°ÀÚ¿Í »óÀ§±º ±âÁ¸¸¶ÇʰúÀÇ Àü·ÂÀ» ºñ±³, ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´«À» ±æ·¯¾ß¸¸ ÇÑ´Ù.
2. ºÎÁø¸¶°æÁÖ¿¡¼ »ó´ëÀû
¿ì¼¼¸¶
ºÎÁø¸¶Çʷθ¸ Æí¼ºµÈ °æÁÖ¸¦ Á¾Á¾ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù 5¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ 3À§À̳» ¼øÀ§¿¡ Çѹøµµ µé¾îº¸Áö ¸øÇÑ ±Ø½ÉÇÑ ºÎÁø¸¶·Î¸¸ Æí¼ºµÈ °æÁÖµµ °£°£ÀÌ ÀÖ´Ù.
Àü¹®Áö³ª ¿¹»ó°¡µéÀº ÀÌ·± Æí¼ºÀ» º¸¸é ½À°üÀûÀ¸·Î ÃÖ±Ù ¼øÀ§±Ç³»¸¦ ³Ñ³ªµé´ø »ó´ëÀû ¿ì¼¼¸¶¸¦ Ãึ·Î ¼±Á¤ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ¸Å°æÁÖ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰí 4, 5À§±ÇÀ» ±â·ÏÇÏ´Â ¸»º¸´Ù´Â °ú°Å¿¡ ÇÑ µÎ¹ø ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´ø ¸»ÀÌ ´É·Â¿¡¼ ¾Õ¼´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Áß°£Á¤µµÀÇ ¼øÀ§¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ±â·ÏÇÏ´Â ¸»º¸´Ù´Â ±âº¹À» ½ÉÇÏ°Ô º¸Àδ٠ÇÒÁö¶óµµ ¿ì½ÂÀ» ÇØ º» ¸»ÀÌ ³´´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
º°´Ù¸¥ Ư»öÀÌ ¾ø´Â ¸»º¸´Ù´Â Ư¡À» °®°í ÀÖ´Â ¸»ÀÌ ³´´Ù. ¹Ô¹ÔÇÑ °æÁÖÀü°³¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ¸»º¸´Ù´Â ´Üµ¶¼±ÇàÀ̳ª ÈĹÝÃßÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸»ÀÌ ³´´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
ºÎÁø¸¶°æÁÖ¿¡¼´Â ÃâÀü¸¶µéÀÌ ÀýÈ£ÀÇ ÀÔ»ó±âȸ·Î ÆÇ´ÜÇϰí Àü·ÂÁúÁÖÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â ²ÙÁØÇÑ ¸»º¸´Ù´Â Ư¡À» °®°í ÀÖ°í ±âº¹ÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ Àå±â°£ ÀÔ»óÇÏÁö ¸øÇß´Ù ÇÒÁö¶óµµ Ãึ·Î À¯¸®ÇÏ´Ù.
<´ÙÀ½È£¿¡ °è¼Ó>
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±èÇö¿õ wohaha3@krj.co.kr
SPONSORED