Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
3±Ý|4Åä|5ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, ¾ç´ëÀÎ, Á¤¿Ï±³, ½ÉÈ£±Ù, À¯ÁØ»ó, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  °¡µæÂù, ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, ÀÌ°æÁØ
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Á¾ÇÕ´º½º >> Ä®·³¡¤±â°í >> ±â»çº¸±â
ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ ±è´ëÀ¯ÀÇ Ãʺ¸ÀÚÄÚ³Ê-°æÁÖ¸¶ ´É·ÂÀ» »êÃâÇØ º¸ÀÚ (¥°)
°ø½ÄÀÇ Ãâ¹ß


¾î¶² Çö»ó¿¡ ´ëÇØ ¼öÀûÀ¸·Î Çؼ®Çϱâ À§Çؼ­´Â ÀÌ¿¡ ÇÕ´çÇÑ ±âº» °ø½ÄÀ» ¼ö¸³ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼ö¸³ µÈ °ø½ÄÀÇ Å¸´ç¼º¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ·ÐÀº ¸íÁ¦·Î ÀÚ¸®Àâ°Ô µÇ°í ¹Ý´ë·Î ¹¯Çô ¹ö¸®±âµµ ÇÑ´Ù.
Ãʺ¸ÀÚ Äڳʿ¡¼­ ´Ù·ç°Ô µÉ °æÁÖ¸¶ ´É·Â »êÃâÀÇ ±âº» °ø½ÄÀº ÁÖÆÄ ±â·ÏÀ» ÁÖµÈ °ü½É»ç·Î ÇÑ´Ù.
ÀÌÀ¯´Â ÁÖÆıâ·ÏÀ̶ó´Â °á°ú¹°ÀÌ µµÃâµÇ±â À§Çؼ­´Â ¿©·¯ °¡Áö Á¦¹Ý ¿ä¼ÒµéÀÌ »óÈ£ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ ÈÄ¿¡ ÀÛ¼ºµÇ±â ¶§¹®¿¡ Å« ¹«¸®°¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä°ÇµéÁßÀÇ Çϳª°¡ ¹Ù·Î °æÁÖ¸¶ ´É·ÂÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» °ø½ÄÈ­Çϸé
¨ç  ÁÖÆıâ·Ï ¡ë °æÁÖ¸¶ ´É·Â + A + B + C + ¡¦ + ¥Ô
ÀÌ µÈ´Ù.
¨ç½Ä¿¡ ´ëÇØ ºÎ¿¬ ¼³¸íÇϸé A, B, C µîÀº ÀÏ¹Ý Æҵ鵵 ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Â ºÎ´ãÁß·®, °æÁÖ·Î »óÅÂ, Ãâ¹ßÁö, µîÀÇ ÁÖÆıâ·Ï¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¼ÒµéÀÌ´Ù.
¸¶Áö¸· Ç¥±âÇÑ ¥Ô(°¨¸¶)´Â À§¿¡ Ç¥±âÇÑ A, B, C ¡¦ ÀÌ¿ÜÀÇ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿ä¼ÒµéÀ» ´ëº¯ÇÏ´Â º¯¼ö´Ù.
¨ç½Ä¿¡¼­ °æÁÖ¸¶ ´É·ÂÀ» »Ì¾Æ³»¸é
¨è  °æÁÖ¸¶ ´É·Â ¡ë  ÁÖÆıâ·Ï - (A + B + C + ¡¦ +
     ¥Ô)
ÀÌ µÈ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î »ý°¢ÇØ ºÁ¾ß ÇÒ °ÍÀº °æÁÖ¸¶ ´É·ÂÀÇ ´ÜÀ§¸¦ ¹«¾ùÀ¸·Î ¼³Á¤ÇØ¾ß ÇÏ´À³Ä¿¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº °ø½ÄÀÇ Ãâ¹ßÀÌ ÁÖÆıâ·ÏÀÎ ¸¸Å­ ½Ã°£ ´ÜÀ§·Î ¼³Á¤ÇÏ°Ú´Ù.
ƯÈ÷ ½Ã°£ ´ÜÀ§ Áß¿¡¼­µµ ¡®ÃÊ¡¯ÀÇ °³³äÀ» »ç¿ëÇÏ°Ú´Ù.



¿ä¼ÒµéÀÇ Àû¿ë(1400m)

±âº» ƲÀÌ ¿Ï¼ºµÆ´Ù.
Áö±ÝºÎÅÍ »ý°¢ÇØ¾ß µÉ °ÍÀº °¢ ¿ä¼ÒµéÀ» ¾î¶»°Ô ÀûÀýÇÏ°Ô Àû¿ëÇÏ´ÂÁö¿¡ ¸ð¾ÆÁø´Ù.
»ç½Ç À̹ø Ãʺ¸ÀÚÄڳʿ¡¼­ °­Á¶ÇÏ°í ½ÍÀº ºÎºÐµµ ¹Ù·Î ¿ä¼ÒµéÀÇ Àû¿ë °úÁ¤ÀÌ´Ù.
Àû¿ë °úÁ¤À» ÀÌÇØÇÑ´Ù¸é °æ¸¶ÀÇ ±âº» Áö½ÄÀÌ ½×ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
¸¹Àº ¿ä¼ÒµéÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀÌÁß ºÎ´ãÁß·®, ÁÖ·Î »óÅÂ, Ãâ¹ßÁö ÀÌ ¼¼°¡Áö¿¡ ´ëÇؼ­ ²Ä²ÄÈ÷ »ý°¢ÇØ º¸ÀÚ.


ºÎ´ãÁß·®

ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ¸¹°í ÀûÀ½¿¡ µû¶ó ÁÖÆıâ·Ï¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ½Àº ´©±¸°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â »ç½ÇÀÌ´Ù.
ºÎ´ãÁß·®À» À§ °ø½Ä¿¡ ´ëÀÔÇϱâ À§Çؼ­´Â ÀÏÁ¤ ±âÁØÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±× ±âÁØÀ» ¿©±â¼­´Â ¸¶·ÉÁß·®À¸·Î Àâ´Â´Ù. ¸¶·ÉÁß·®¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÀÌ¹Ì ¿©·¯¹ø º»Áö Ãʺ¸ÀÚ Äڳʸ¦ ÅëÇØ ¼³¸íÇÑ ¹Ùµµ ÀÖ°í ½ÇÀü¿¡¼­µµ º°Á¤Áß·® ºÎ¿©½Ã ÃøÁ¤ ±âÁØÀÌ µÈ´Ù.
´ÙÀ½ ´Ü°è´Â ºÎ´ãÁß·®À» ½Ã°£À¸·ÎÀÇ È¯»êÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î 1kgÀ» 3¸¶½Å Â÷ÀÌ·Î °£ÁÖÇÑ´Ù. ±×¸®°í 1ÃÊ¿¡ ´ëÇؼ­´Â 6¸¶½Å °¡·®À¸·Î ȯ»êÇÑ´Ù. ÀÌ °ü°èµé·ÎºÎÅÍ ¡®kg¡¯°ú ¡®ÃÊ¡¯¿¡ ÀϹÝÀûÀÎ ·êÀº 1kgÀº 0.5ÃÊÀÇ Â÷ÀÌ´Ù¶ó´Â °á·ÐÀÌ ³ª¿Â´Ù.(Ãʺ¸ÆÒµéÀº ÀÌ °ü°è¿¡ ´ëÇØ Àß ÀÌÇØ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.)
ºÎ´ãÁß·®¿¡ ´ëÇÑ È¯»êÀÌ ÀÌÇصƴÙ.
À̸¦ ½Ä¨è¿¡ ´ëÀÔÇØ º¸ÀÚ. ÆíÀÇ»ó ´Ù¸¥ º¯¼ö´Â °í·ÁÇÏÁö ¸»°í ¥Ô(°¨¸¶)¸¸ »ì·ÁµÎÀÚ.(ÀÌ¿¡ ´ëÇؼ­´Â Â÷ÈÄ ¼³¸íÇÒ °Í.)
  ¨é  °æÁÖ¸¶ ´É·Â ¡ë ÁÖÆıâ·Ï - ºÎ´ãÁß·® - ¥Ô
¸¸¾à 5¼¼ ¼ö¸»ÀÌ 57kgÀ¸·Î 1400m¸¦ 1ºÐ30ÃÊ¿¡ ÁÖÆÄÇß´Ù¸é °æÁÖ¸¶ ´É·ÂÀº 90(ÃÊ)-¥Ô°¡ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ À̹ø Ãʺ¸ÀÚ Äڳʿ¡¼­ ¸»ÇÏ´Â °æÁÖ¸¶ ´É·ÂÀÌ´Ù. °°Àº Á¶°Ç¿¡¼­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ 59kgÀ̾ú´Ù¸é °æÁÖ¸¶ ´É·ÂÀº 89(ÃÊ)-¥ÔÀÌ µÇ°í, 54kgÀ¸·Î À§ÀÇ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù¸é ´É·ÂÀº 91.5(ÃÊ)-¥Ô°¡ µÈ´Ù.
´ÙÀ½È£¿¡ °è¼Ó¡¦
¡¼dykim@krj.co.kr¡½
 
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2000.03.12 ¨Ï KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û ¸¶ÇÊÀÇ ÀáÀç´É·Â
ÀÌ   Àü   ±Û ±è´ëÀ¯ÀÇ Ãʺ¸ÀÚÄÚ³Ê-°æ¸¶ »ó±Ý, ¾î¶»°Ô ¹èºÐµÇ³ª(¥±)
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
SPONSORED
¡æ ÃëÀç±âÀÚ
¡æ ¹®ÇлêÃ¥
¡æ ¼­¼®ÈÆÀÇ All About °æ¸¶
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç