Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆÇ¸Å ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£ÆÃ ¿¹»óÁöÆÇ¸Å ¸¶À̸޴º
11±Ý|12Åä|13ÀÏ
Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, À¯ÁØ»ó, ÀÌ¿µ¿À, ½ÉÈ£±Ù, ¾ç´ëÀÎ, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, À̰æÁØ, °¡µæÂù
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • ÆÐ¹Ð¸®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Á¾ÇÕ´º½º >> Á¾ÇÕ >> ±â»çº¸±â
ÆäÀ̽ººÏ īī¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ [ºÎ°æ 5R ÇÏÀ̶óÀÌÆ®] - °¡Àå ³ôÀº ÇÚµðĸÀÇ ¡®¿ø±×¸°¡¯100% ÀÔ»ó·ü À̾îÁú °ÍÀΰ¡
¡è ¿ø±×¸°
- 9Àü 6½Â 2À§ 3ȸÀÇ ¡®¿ø±×¸°¡¯ÀÌ À̹ø °íºñ¸¦ ³Ñ±æ °ÍÀÎÁö¿¡ °ü½É
- ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ ´É·Â¸¶ÇÊµé ¡®°æÄèÇÑÁúÁÖ¡¯, ¡®¹Ù´ÙÁ¦¿Õ¡¯, ¡®µ¿¼­Á¤¹ú¡¯µîÀÌ µµÀü

¡®¿ø±×¸°¡¯(20Á¶ ÃÖ±âÈ«, ¸¶ÁÖ ¹Ú¿ø¼±)ÀÌ 1±º¿¡¼­ ¸ÂÀÌÇÑ ÃÖ´ëÀÇ °íºñ¸¦ ³Ñ±æ ¼ö ÀÖÀ»±î?
¿À´Ã ºÎ°æ 5°æÁÖ(±¹»ê 1±º, 1800M, ÇÚµðĸ)´Â ´ë±ÇÀ» ³Ñº¸´Â ½Å¿¹¸¶ÇʵéÀÇ µµÀü°ú À̸¦ ¸·¾Æ¼³ ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ ÁØÁ·µéÀÌ ¸ÂºÙ¾î ½ÂºÎ¸¦ ÆîÄ£´Ù.°¡Àå Å« °ü½ÉÀº µ¥ºßÈÄ 9Àü µ¿¾È 6½Â 2À§ 3ȸ·Î 100% ÀÔ»ó·üÀ» À̾°í ÀÖ´Â ½Å¿¹ ÁØÁ· ¡®¿ø±×¸°¡¯ÀÌ´Ù. 1±º ½Â±ºÀü¿¡¼­ ÀÔ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ¸ç °æÀï·ÂÀ» È®º¸ÇÏ´Â µ¥ ¼º°øÇßÁö¸¸ °­ÀÚ±Þ ¸¶ÇʵéÀÌ ºüÁø Æí¼º¿¡¼­ ÃÖ°í ÇÚµðĸÀÎ 57kgÀ» ºÎ¿©¹ÞÀ¸¸ç °íºñ¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. Àü·ÂÂ÷°¡ Å©Áö ¾ÊÀº Æí¼ºÀ̶ó È¥Àüµµ°¡ ³ôÀ½À» °¨¾ÈÇÑ´Ù¸é ¡®¿ø±×¸°¡¯ ±Øº¹ÇؾßÇÒ °ÍÀº ÇÚµðĸ »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ »ó´ë ¸¶ÇʵéÀÌ´Ù. Áö³­ÇØ ±×¶ûÇÁ¸® ÆÐ¹è ÀÌÈÄ ÀýÄ¡ºÎ½É ³¡¿¡ °æÁַο¡ º¹±ÍÇÑ ¡®°æÄèÇÑÁúÁÖ¡¯(30Á¶ ¿ïÁñ¸®, ¸¶ÁÖ ÀÓº´È¿)°¡ Á÷Àü °æÁÖ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇϸ鼭 »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ°í ÀÖ°í, ºÎ»êÀϺ¸¹è ÁØ¿ì½Â ÀÌÈÄ ÄÁµð¼Ç ³­Á¶¿´´ø ¡®µ¿¼­Á¤¹ú¡¯(19Á¶ ±è¿µ°ü, ¸¶ÁÖ À¯¿µ»ó) ¿ª½Ã ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ ¿Ï¿¬ÇØ Àü¼º±âÀÇ °ÉÀ½ÀÌ ±â´ëµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ Àü¾ðÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀÌ µÎ ¸¶ÇÊÀÌ °¢°¢ 55kg, 56.5gkÀÇ ÇÚµðĸÀ» ºÎ¿©¹Þ¾Æ ¡®¿ø±×¸°¡¯¿¡ ºñÇØ »ó´ëÀûÀ¸·Î À¯¸®ÇÏ´Ù´Â Á¡µµ °£°úÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. 1800M °Å¸®¿¡ ù µµÀüÇϰí Àִµ¥´Ù Á÷Àü ´ëºñ 2kg ¹«°Å¿öÁø µîÁüÀ» ¼ÒÈ­ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¡®¿ø±×¸°¡¯ ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­´Â ¡®»ê ³Ê¸Ó »ê¡¯ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¼±ÇàÀ» ³ª¼­´Â °ÍÀÌ °ÉÀ½À» »Ì¾Æ³»´Â µ¥ À¯¸®ÇÑ ¡®¿ø±×¸°¡¯¿¡°Ô ¶Ç ÇϳªÀÇ À庮ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¼±Çà °æÇÕ »ó´ëÀÎ ¡®¹Ù´ÙÁ¦¿Õ¡¯(5Á¶ À¯º´º¹, ¸¶ÁÖ ¹üÇÑ»ê¾÷)ÀÌ´Ù. Á÷Àü °æÁÖ Íº¡®¹Ì½ºÅÍÆÄÅ©¡¯¿ÍÀÇ °æÇÕ »óȲÀ» ¿¬ÃâÇßÀ½¿¡µµ ²ö±â º¸À̸ç 4À§¸¦ ±â·ÏÇÑ °Í¸¸ ºÁµµ ÃÖ±ÙÀÇ ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼´Â ¶Ñ·ÇÇÑ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. °ÔÀÌÆ®µµ ¡®¿ø±×¸°¡¯º¸´Ù ¾Õ¼± 3¹øÀÌ°í ºÎ´ãÁß·®Àº 5kg °¡º­¿î 52kgÀÌ¶ó ¾ÆÁ÷ 1±º¿¡¼­ ¿ì½Â °æÇèÀÌ ¾ø´Â ¡®¹Ù´ÙÁ¦¿Õ¡¯ÀÌ À̹ø¿¡¾ß¸»·Î ±â½ÀÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, 1±º ÀÔ¼º ´ç½Ã ¸¹Àº È­Á¦¸¦ ¸ð¾ÒÁö¸¸ µÎ ¹øÀÇ Á¹Àü ³¡¿¡ Àα⵵¿¡¼­ ´Ù¼Ò ¹Ð·ÁÀÖ´Â ¡®±Ýµû¡¯(8Á¶ ±è»ó¼®, ¸¶ÁÖ ¿À¼ö¼®)µµ °­ÇÑ »ó´ëµé Æ´¿¡¼­ ´Ù¼Ò ÁÖ´ª µé¾ú¾ú´ø °ÍÀ» ¹þ¾î³ª´Â ¸ð½ÀÀÌ´Ù. 11ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇϰí ÀÖ¾î °ø¹é ÀûÀÀÀÌ °ü°ÇÀ̳ª ÈÆ·Ã½Ã »óÅ ÀÌ»ó ¾ø´Â ¡®½ºÅµ·¯³Ê¡¯(4Á¶ Àӱݸ¸, ¸¶ÁÖ ÀÎÅÃÁÖÅðǼ³)¿Í Áö³­ÇØ ºÎ°æ ±¹»ê¸¶ÀÇ È帧À» Áã¶ôÆì¶ôÇß´ø ¡®±â¸·Èù½ÂºÎ¡¯(9Á¶ ¾ç±Í¼±, ¸¶ÁÖ ±è¼º¼ö) µî °í·ÉÀÇ ¸¶ÇʵéÀ̳ª ¾ðÁ¦µç º¹º´¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÑ´Ù.
100% ÀÔ»ó·üÀ» À̾±â À§ÇÑ ÃÖ´ëÀÇ °íºñ¸¦ ¸ÂÀº ¡®¿ø±×¸°¡¯ÀÌ °ú¿¬ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÏÁö ¿À´Ã ºÎ°æ 5°æÁÖ¿¡¼­ ¹àÇôÁø´Ù.

±èÁö¿µ ±âÀÚ olympus77@krj.co.kr
 
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2012.07.15 ¨Ï KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û ±è¿ë±Ù, Áö³­ÁÖ 3½Â ´Ù½Â 1À§ ÁúÁÖ
ÀÌ   Àü   ±Û [¼­¿ï 8R Á¦18ȸ ¹®È­ÀϺ¸¹è] - ¸í¸¶¹èÃâÀÇ »ê½Ç, ¡®Áö±ÝÀ̼ø°£¡¯ ¸í¸¶°èº¸ À̾î¹Þ³ª?
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
SPONSORED
¡æ ÃëÀç±âÀÚ
¡æ ¹®ÇлêÃ¥
¡æ ¼­¼®ÈÆÀÇ All About °æ¸¶
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
7¿ù 13ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ·¹À̽º°Ô½ÃÆÇ