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•[경주마운동생리학] 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.50
■ 경주마 휴양
트레이닝 센터에 입사하고 있는 경주마의 방목 기간과 입사 기간을 조사하면 입사 기간이 짧은 말은 방목 기간이 짧고, 입사 기간이 긴 말은 방목 기간이 긴 경향이 있었다. 또한, 트레이닝 센터 주변 육성장에서는 단기간의... [취재 : 황수인 기자 2016.10.28] |
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•[경주마운동생리학] 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.49
경마 분야에서 경주마 휴양은 크게 두 가지 유형으로 나뉜다. △골절 등의 질병으로 하는 휴양 △마체 조정 휴양이다.
■ 질병 휴양
골절 등의 심각한 운동기 질병이 발병하는 경우, 그 병을 완전히 치료해야하기 때문에 필연적으로 마방... [취재 : 황수인 기자 2016.10.21] |
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•[경주마운동생리학] 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.48
스포츠 선수들이 체력을 유지 및 향상시키기 위해 지속적인 훈련을 해야 하지만, 질병 등으로 어쩔 수 없이 훈련을 중단하는 경우도 있다. 이와 같이 트레이닝을 일정 기간 중단하는 것을 ‘디트레이닝(detraining)’이라 하며, 또는 ‘탈트레... [취재 : 황수인 기자 2016.10.14] |
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•[경주마운동생리학] 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.47
수영 중 말의 호흡 순환기능의 가장 큰 특징은 수압에 의해 호흡, 특히 흡식이 제한된다는 것이다. 호흡수는 분당 30회 정도이므로 분당 환기량도 적어진다. 한편 수영중의 호흡량을 1분에 30ℓ라고 추측하면 1분간은 30×30으로 분당 환기량은... [취재 : 황수인 기자 2016.10.07] |
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•[경주마운동생리학] 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.46
육지에서 사는 보통 동물이 물 속에서 호흡하기에는 많은 에너지를 필요로 하는 중노동이다. 사람은 스노클링 장비를 사용해 어느 정도 호흡할 수 있지만, 그것도 겨우 50cm 정도의 깊이에서만 가능하다. 물론 숨을 참고 깊이 잠수하면, 유명한... [취재 : 황수인 기자 2016.09.30] |
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•[경주마운동생리학] 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.45
~수영의 과학 1~
올해는 예년보다 훨씬 푹푹 찌는 여름이었다. 9월인 지금도 더위가 남아있다. 그래도 계절이 계절이고, 가을로 접어드는 시기라 수영에 대해 흥미를 느끼지 못할 수 있다고 생각하지만, 수영 트레이닝에 대해 이야기하고 싶... [취재 : 황수인 기자 2016.09.23] |
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•[경주마운동생리학] 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.44
~인터벌 트레이닝 4~
지난 연재에서는 반복 간격을 바꾼 경우의 호흡 순환 기능 변화를 소개했다. 내용을 정리하자면, 반복의 간격이 짧으면 운동 중 에너지 공급이 더 유산소가 된다는 것. 지난 연재에서 설명한 운동 간격(15분·10분·5분... [취재 : 황수인 기자 2016.09.09] |
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•[경주마운동생리학] 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.43
~인터벌 트레이닝3~
지난 연재에서 인터벌 운동을 할 경우에는 1회차의 운동 강도가 높을수록, 2회차의 운동 중 에너지 공급이 유산소로 바뀐다는 것을 이야기했다. 이는 1회차의 운동 강도가 달라지면, 2회차(주운동)의 강도가 같더라도 그... [취재 : 황수인 기자 2016.08.29] |
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•[경주마운동생리학] 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.42
~인터벌 트레이닝 2~
지난번 연재에서 트레이닝을 반복 형식으로 행하는 경우에는, △빠르게 달리는 구간 운동 강도(스피드) △빠르게 달리는 구간 지속 시간(주행 거리) △천천히 달리는 구간 지속 시간(인터벌 간격) △천천히 달리는 구... [취재 : 황수인 기자 2016.08.22] |
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•[경주마운동생리학] 수의사 히라가의 “경주마 운동생리학” Vol.41
~인터벌 트레이닝 1~
육상 부문의 장거리 주행 트레이닝 방법에 관해 쓴 책을 읽으면, ‘지속 주행 트레이닝’, ‘인터벌 트레이닝’ 등의 단어가 자주 나온다. 지속 주행 트레이닝이라는 것은 문자 그대로의 뜻이다. 비교적 느린 속도로 장... [취재 : 황수인 기자 2016.08.15] |
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