¸ðµç °ÔÀÓ¿¡´Â ±Þ¼ö¶õ °ÍÀÌ Á¸Àç ÇÑ´Ù..
ºÒ È®½Ç¼ºÀÇ °ÔÀÓÀÎ °æ¸¶ ¿¡¼µµ..
´Ù¸¸ ºÒ È®½Ç ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹ÙµÏ À̳ª Æ÷Ä¿ º¸´Ù ÈξÀ ½ÉÇÑ°ÍÀÌ ¹®Á¦ ÀÌÁö¸¸¼µµ
±×·¡µµ ±Þ¼ö´Â Á¸Àç ÇÑ´Ù.. º´½Åµµ ±Þ¼ö´Â Àִٴµ¥....
ÀÌ·¯´Ù º´½Å ¼Ò¸® µèÁö!........
¸î °æÁÖ ¸¸ °ñ¶ó ±Þ¼ö ¿¹»óÀ» ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù...
1°æÁÖ
1200m °æÁÖ·Î½á ´É·Â ºÎÁø¸¶ Áß ±º°èÀÏÇÐ °ÝÀÎ 3µÎÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
3=ÁöÆäÆä @ü±¸ ÁÁ°í Èû ¹ßÈÖ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ½Å¿¹ ¸¶ÇÊ
7=¾È ´Ù @ü±¸ ÀÛÀ¸³ª ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇÏ¿© ·¹À̽º ÁÖµµÇÒ °´Ü¸¶
12=Èñ¸Á»õõ³â@ü±¸ ÁÁÀº ½Å¿¹¸¶ ·Î½á ÅÂÁ¾ ±â¼öÀÇ ¸¶ÇÊ À¯µµ....
3°æÁÖ
1000m ´Ü°Å¸® °æÁַνá
1=½ºÀ·¹¹ú@Áö³ °æÁÖ ¿Ü°û ¹øÈ£ ¿¡¼µµ ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇß´ø ¸¶ÇÊ ·Î½á G¹øÈ£ À¯¸®ÇÏ¿©
´Ù½Ã Çѹø ·¹À̽º ÁÖµµ ÇÒ ¸¶ÇÊ
8=½©¸®º£ÀÌ@Èû ÁÁÀº ¸¶Çʷνá Áö³ °æÁÖ ¿Ü°¢ ºÒ¸®ÇÔ ½º½º·Î ÀÚóÇÑ Å½»öÀÇ ¿ä ÁÖÀǸ¶..
2=¿Â ¸® ¿ø@¼ö½À±â¼ö ±â½ÂÇϳª ¶ó½ºÆ® ÃßÀÔ ¸Å¼¿î °´Ü ¸¶ÇÊ
4=·¹ ¸ó@¼ø¹ß·Â ÁÁÀ¸³ª ½ÂºÎ ±Ù¼º ¸ðÀÚ¶ó º¸ÀÓ
10=¹Ì»þ¿ÍÄ«@¼ø¹ß·Â ÁÁÀº Àú·Â ¹ÌÁöÀÇ ½Å¿¹¸¶
·¹À̽º¸¦ Ç®¾î º¸ÀÚ¸é.......
µµÁÖ·Â Çѹø´õ ¹ßÈÖ ÇÒ ½ºÀ·¹¹ú¿¡ Áö³°æÁÖ Å½»ö ¿äÁÖÀǸ¶ ½©¸®º£ÀÌ, ÃßÀÔ ³¯Ä«·Î¿î
¿Â¸®¿ø ÀÇ µµÀü Çü¼¼¿¡......... ·¹¸ó°ú ¹Ì»þ¿ÍÄ«ÀÇ »ï¼øÀ§±ÇÀÇ Ä¡¿ÇÑ °æÁÖ...........
5°æÁÖ
1200m °æÁַνá
È£±â·Ï ÀÛ¼º ÇÏ¸ç °¡Æĸ¥ »ó½Â¼¼ÀÇ È¾Àç¼ö¸¦ ÃàÀ¸·Î º¸°í ...°Å¸® ÁÙ¿© °½ÂºÎ ¿¹»ó µÇ´Â
Äè°¨À» ÀϼøÀ§ µµÀü ¼¼·Â À¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù..
¼öÀç´Â Áö³ °æÁÖ Å½»öÀü ÆîÄ£ µí Çϳª ½ÂºÎ ±Ù¼º °ú º° Ư¡ ¾ø¾î º¸ÀÌ°í
¹®Áß¿¬ Àº ÅÂÁ¾ ±â¼ö ±â½ÂÇϳª Äè°¨ ¿¡´Â °æÁÖ ´É·Â ºÎÁ·ÇØ º¸ÀÓ...
8°æÁÖ
1700m °æÁַνá
°¡Æĸ¥ »ó½Â¼¼ÀÇ 2µÎ ½Å¿¹ ¸¶ÇÊ°ú ±âÁ¸ ¸¶ÇÊ°ú ÀÇ ´ë°á ±¸µµÀÔ´Ï´Ù...
1=µ¿ »ê @ü±¸ ¿Ö¼ÒÇϳª ĮĮÇÑ ½ÂºÎ ±Ù¼º °®Ãá ¼± ÃßÀÔ ´ÙÇÏ´Â ¾ç¼ö°ãÀå ÀÇ ½Å¿¹¸¶...
3=Çà¿î°ú±â»Ý@üÇü ÁÁ°í °¥¼ö·Ï Èû ºÙ´Â ±Ù¼º ÁÁÀº Á¤¾ÈÀ屺°ú ºñ½ÁÇÑ ¸¶ÇÊ.....
4=Ǫ¸¥ °»ê @ÇÑ µ¿¾È ħü±â¿¡¼ ±Ù·¡ ¹þ¾î³ª¸ç ÃÖ±Ù °ÀÚ Æ´»õ ¿¡¼µµ ¼±ÀüÇÑ ¸¶ÇÊ..
±×¿Ü °¡¼Ó¿Õ À̳ª ¾öÁö¼Õ Àº µ¿»ê°ú Çà¿î°ú±â»Ý ÀÇ »ó½Â¼¼¸¦ ÀúÁö Çϱ⠾î·Á¿ï µí...
ÀÏ´Ü µ¿»ê°ú Çà¿î°ú±â»Ý ÀÇ »ó½Â¼¼¶ó°í º¸¿©Áö´Â °æÁÖ...
11°æÁÖ
2000m Àå°Å¸® °æÁַνá
7=Ŭ·¡½Ä¸®ÀýÆ®@62ºÎÁßÀ» °¨´ç Çؾ߸¸ ÇÏ´Â Àα⠸ð¾ÆÁú Á¤»ó±Þ ¸¶ÇÊ...
1=ÅÂ»ê ¸íµ¿ @Èû ÁÁ°í ÃßÀÔ ÁÁÀ¸³ª ÃâÁÖ Áֱ⠱æ¾î Áü....
8=Áö Å´ ÀÌ @ü±¸ ÀÛÀ¸³ª Çö ½ÃÁ¡ ÀÌ °¡Àå ¹° ¿À¸¥ »óÅ ÃÖ °íÁ¶ ÀÇ ¸¶ÇÊ..
ÀÌ 3µÎ ÀÇ Ä¡¿ÇÑ °æÁÖ ·Î½á Áö³ °æÁÖ °ÀÚ µé°ú ÀÇ ÃÖ ¿Ü°¢ µ¹¾Æ ÆÐÇÑ
ÁöÅ´ÀÌ ÀÇ ±Ù¼ÒÇÑ ¿ì¼¼·Î º¸¿©Áü...
12°æÁÖ
1800m °æÁַνá
1=µÎ Ä®@ ±Þ»ó½Â¼¼ ÀÇ Ã¼±¸ ÁÁ°í... ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â ¸ðµÎ °®Ãá ½Å¿¹ À¯¸ÁÁÖ
6=¿µ »ê@¼ø¹ß·Â ÁÁÀ¸³ª ¾ÆÁ÷ Áö±¸·Â ¸ðÀÚ¶ó´Â °¨ ÀÖÁö¸¸ ´õ ¹ßÀü °¡´É¼º º¸ÀÓ...
4=»çÀοÀÇÁ@°Å¸® °æÇè dzºÎÇÑ Àß ½Î¿öÁÖ´Â ¸¶ÇÊ..........¹ßÀü °¡´É¼º ±×¸® Å©Áö ¾ÊÀ½...
3=±×¸°Æ®¸®@ü±¸ ÀÛÀ¸³ª Àß ½Î¿ö ÁÖ´Â ½Å¿¡¸¶..
Èû°ú Áö±¸·Â À¸·Î º¼ ¶§ Ãà À¸·Î µÎÄ®À» º¸°í ¿©Å¸ 3µÎ ÀÇ Ä¡¿ÇÑ °¢Ãà ÀüÀÏ µí...
2¼øÀ§ µµÀü ¼¼·ÂÀÎ È«ºÏ¼º°ú Ä«À̸¶ÀÌ´Â ¾à°£ ÀÇ ¿¼¼°¡ ¾Æ´Ò±î?
13°æÁÖ
1400m °æÁַμ
2=¿¡¾îÆä¾î@»ó½Â¼¼ÀÇ ÅõÁö ÁÁÀº °·Â ¿ì½ÂÈĺ¸..
6=¿À¼Ò¹ö½ºÅÍ@ÃÖ±Ù °æÁÖ°¨ ÁÁÀº ·¹À̽º È帧 ÁÖµµ ÇÒ ¸¶ÇÊ..
Á¤¸® Çغ¸ÀÚ¸é ¿¡¾îÆä¾î¸¦ Ãà À¸·Î º¸°í ¿À¼Ò¹ö½ºÅ͸¦ °·Â µµÀü ¼¼·Î º¸°í....
ÈÄ ¼øÀ§ µµÀü¼¼ ·Î´Â ijºñ¾Æ,º¼µåÈǶó Á¤µµ·Î º¸À̳ª ...
À§ÀÇ µÎ ¸¶ÇÊ ¿¡ ¿ª ºÎÁ· ¾Æ´Ò±î ÇØ º¸¿©Áü...
±×³É È¥ÀÚ ÇØ º¸´Â ¿¹»ó ÀÔ´Ï´Ù..........