¾È³çÇϽʴϱî?
°³¹Ì±º´ÜÀÇ ³ë¹ÚÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏ¿ä Ã⸶µî·ÏÀ» º¸°í 10°æÁÖ¸¦ ¿Ã·È´Âµ¥ Àç¹Ì»ï¾Æ Àо½Ê½Ã¿À.
°ÔÀÌÆ®¿Í ºÎÁßÀÌ È®Á¤À̵Ǹé Á»´õ »ó¼¼ÇÑ ¿¹»óÀ» ¿Ã¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¡Ú¹Ì¸®º¸´Â ÀÏ¿ä10°æÁÖ¡Ú
<ÃÑÆò>
10µÎ°¡ ÃâÀüµî·ÏÀ» ¸¶Ä£»óÅ¿¡¼ ÃâÀü¸¶ÇʵéÀÇ Àü·ÂÂ÷°¡ ¿ì¿ÀÌ µå·¯³ªÁö ¾Ê´Â È¥Àü°æÁÖ·Î °Å¸®°æÇè ¾ø´Â ¸¶Çʵé°ú ±âÁ¸ÀÇ ±âº¹¸¶µéÀÇ ÀÏÀüÀ¸·Î ´çÀÏ ÄÁµð¼Ç°ú °ÔÀÌÆ® ¹èÁ¤ÀÌ Áß¿äÇÑ »çÇ×À¸·Î ¶° ¿À¸¦ Àü¸ÁÀÌ´Ù.
<Àü·ÂºÐ¼®>
¡Ý±ÝÅä»ç: ¼±ÀÔ·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Á¾¹Ý ¶Ò½ÉÀ¸·Î ½ÂºÎ¸¦ ÆîÄ¡´Â ¸¶ÇÊÀε¥, Á÷Àü ¼¼°èÀϺ¸¹è ´ë»ó °æÁÖ¿¡¼ ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸¥ ½ÂºÎ·Î Á¾¹Ý ¹ß°ÉÀ½ÀÌ Á×¾î ¾Æ½¬¿òÀ» ³²±â¾ú´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
¡Ý·¹º§¾÷: Æø¹ßÀûÀÎ ¹ß°ÉÀ½ º¸´Ù´Â Áö±¸·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¶Ù´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó Æí¼º¿¡ ´ëÇÑ ÀÚÀ¯·Î¿î °¢ÁúÀ» º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ°í Á÷Àü ¼¼°èÀϺ¸¹è ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼ ¼±ÀÔÀ¸·Î °ö°Ô µû¶ó°¡¸ç Èû ¾È¹è¸¦ ÀßÇÏ¿© Á¾¹Ý ÁÁÀº ¹ß°ÉÀ½À» º¸À̸ç ÁØ¿ì½Â Çß´ø ¸¶ÇÊ·Î °Å¸®´Ã¾î ³µÀ¸³ª °ÀÚ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó ÀÔ»ó¿¡ µµÀüÇÏ°Ú´Ù.
¡ÝÁܿ¹ÙÀÌ: Á÷Àü°æÁÖ °Å¸®ÀûÀÀ·Â º¸ÀÌ¸ç »ó´ë ¹æ½ÉÇѸéÀº ÀÖÀ¸³ª Á¾¹Ý ź·ÂÀÌ »ì¾Æ³ª À̹ø°æÁÖ »ó´çÈ÷ Àα⸦ ²ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
¡ÝÆÛÇÿÀµð: Á÷Àü°æÁÖ ¼±ÀÔÇϸ鼵µ Á¾¹Ý²ö±â ¹ßÈÖÇß´ø ¸»Àε¥, À̹ø°æÁÖ Æí¼º»ó ¼±Çà ³ª¼³¼ö ÀÖ°í °Å¸®°¡ 1700m¶ó »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÑ ¸»ÀÌ´Ù.
¡Ý¿¡ÀÎÆ®³ë·¹À̵ð: ¼±ÀԷ¿¡ ¶Ò½Éµµ º¸À¯ÇÑ ¸¶ÇÊÀ̳ª Àå±â°£ Áúº´À¸·Î °ø¹é±â°¡ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Á¶±³½Ã¿¡µµ ´«¿¡ ¶ç´Â ź·ÂÀÌ ¾ø¾î ÁöÄѺÁ¾ß µÉ °æÁÖ¸¶ÀÌ´Ù.
¡Ýij½º°ÔÀ̵庣ÀÌ: Á÷Àü°æÁÖ Á¾¹Ý ź·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½À» º¸ÀÎ ¸»Àε¥, Àå°Å¸® °æÇè°ú °ÀÚ¿ÍÀÇ ´ë°á°æÇèÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¸»ÀÌ¶ó ¼±µÎ±Ç È¥Àü½Ã ¿ª½À°¡ÇÒ Àü·ÂÀÌ´Ù.
¡ÝÁÁÀº°É: ±â½Â±â¼ö ±³Ã¼ ÇÒ¶§¸¸ ±â´Ù¸®´Â ¸»ÀÌ´Ù.
°í¼ºÀÌ ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̸é Á¦¿ÜÇصµ µÉ ¸¶ÇÊÀ̳ª Ÿ±â¼ö ±â½Â½Ã¿¡´Â ³ë·Á º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àε¥, Á¾¹Ý ź·ÂÀº ÁÁÀº ¸»ÀÌ¶ó º¹º´°¨À¸·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Â ¸»ÀÌ´Ù.
<°æÁÖÀü°³>
ÀÌ°æÁÖ´Â µÎ°¡Áö Àü°³°¡ ³ª¿À´Âµ¥,, ÃÊ¹Ý ÆÛÇÿÀµð°¡ ¼±ÇàÀ¸·Î ³ª¼°í ·¹º§¾÷,±ÝÅä»ç°¡ ¼±ÀԱǿ¡ µû¶óºÙ°í ±×µÚ¸¦ ·¹À̵ð¸Óµé¸°, ¿¡ÀÎÆ®³ë·¹À̵ð, Áܿ¹ÙÀÌ, ij½ºÄÉÀ̵庣ÀÌ°¡ µû¸£°í ÈĹ̿¡¼ ÁÁÀº°É, Àεð¾ð´ÙÀ̾Ƹóµå, ¸¶À̳׳ª¿ì»çÄ«°¡ µû¸£¸ç ÃÊ¹Ý Àü°³°¡ ÀÌ·ç¾î Áú °ÍÀÌ´Ù.
°Ç³ÊÆí Á÷¼±Áַο¡¼ µÎ°¡Áö Àü°³°¡ ÀÌ·ç¾î Áö´Âµ¥, ù¹ø° °æ¿ì´Â ÆÛÇÿÀµð°¡ ºü¸£°Ô ·¹À̽º¸¦ À̲ø°í ¼±ÀÔ±ÇÀÇ ·¹º§¾÷À̳ª ±ÝÅä»ç°¡ ¹Ù·Î µÚ¸¦ ¾Ð¹Ú ÇÏ¸é¼ Àü°³°¡ ÆîÃÄÁö¸é ÈḺ́׷ìÀÌ ¼Õ½¬¿î ¼±µÎ°¡´ãÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î 4CÀÌÈÄ °á½ÂÁַο¡¼ Á¾¹Ý ½ºÆÛÆ®°æÀïÀ¸·Î º¼¸¸ÇÑ °æÁÖ°¡ ÆîÃÄ Áú °ÍÀÌ´Ù.
µÎ¹ø°°æ¿ì´Â ¼±ÀԱǿ¡¼ °æÁÖ ÆîÄ¥ ·¹º§¾÷°ú ±ÝÅä»ç°¡ ÆäÀ̽ºÁ¶Àý ÇÏ¸ç ¼±µÎ¸¶ÀÎ ÆÛÇÿÀµð¸¦ ¾Ð¹ÚÇØ°¡Áö ¾Ê´Â´Ù¸é Àü°³´Â ÀÏÀÚ·¹À̽º·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÆÛÇÿÀµðÀÇ ÀÔ»óÀÌ À¯·ÂÇÑ °æÁÖ°¡ µÇ°í, ÈÄÂø¸¶µµ ¼±ÀÔ±ÇÀÇ ·¹º§¾÷°ú ±ÝÅä»ç,Áܿ¹ÙÀÌ°¡ µ¿¹ÝÀÔ»óÇÒ È®·üÀÌ ³ô´Ù.
<°á°ú¿¹»ó>
°æÁÖÀü°³´Â µÎ¹ø° °æ¿ì°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æÁÖÀε¥, ±×ÀÌÀ¯´Â ù¹ø°´Â ¼±ÀÔ±ÇÀÇ ·¹º§¾÷°ú ±ÝÅä»ç°¡ °Å¸®°æÇéÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹«¸®ÇÑ ¼±µÎ±Ç ¾Ð¹ÚÇÏ´Â ¿À¹öÆäÀ̽º´Â ¾ÈÇÒ °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ°í,,µÎ¹ø°´Â ±ÝÅä»ç¿¡ À±±âÁ¤±â¼ö ±â½Â, ·¹º§¾÷¿¡ °íÂü±â¼ö ±â½ÂÀÌ È®½ÇÇѵ¥, ¹«¸®ÇÑ ÀÛÀüÀü°³´Â ¾ÈÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.
<º£ÆÃÀü·«>
Æí¼º»ó °¡Àå À¯¸®ÇÑ ÆÛÇÿÀµð°¡ Àα⿡ ºñÇؼ º£Æø޸®Æ®°¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ°í 1400m º¸´Ù´Â 1700m¿¡¼ ¼±Çึ°¡ À¯¸®ÇÑ »óȲÀÌ´Ù.
Áַεµ ¹«°Å¿î Áַΰ¡ ¾Æ´Ï¶ó Ãึ·Î ³ë·Áº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
Àαâ¼øÀ§°¡ 3~5À§ Á¤µµ¿¡ ¸Ó¹° ÆÛÇÿÀµð¸¦ ½Ö½Â½Ä Ãึ·Î ³õ°í °í¹è´çÀ» ³ë¸®´Â °Íµµ ÇÑ°¡Áö ¹æ¹ýÀÌ´Ù.