¾È³çÇϼ¼¿ä!
Áö±Ý »ó´çÈ÷ ¸¹Àººñ°¡ ³»·Á ÁÖ·Î ÆľÇÀÌ º¯¼ö·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù
Ãß°¡ºÐ¼®ÇÑ º¹º´¸¶ÇÊ ÀÔ´Ï´Ù
===
1°æÁÖ(Áַθ¦ °¨¾ÈÇÏ¿©)
7ÀüõÈÄ
ºÎÁß ³ôÀ¸³ª ¿Ü°¢ ¼±ÀÔÀ¸·Î ¾Æ½¬¿ò ³²±ä¸¶ÇÊ·Î ´Üµ¶À¸·Î
ÁÖµµÇÒ ¸¶ÇÊÀ̳ª ±â½Â±â¼ö (°ñÄ¡¾ÆÆÛ) ÇöÀåÆÇ´Ü...
9°í±Ýµ¶º¸
3.4.5¿ù - ¿Ü°¢ Àü°³ ÇÏ°íµµ µÞ½É ¿©·Â ÀÖ´ø¸¶ÇÊ·Î »ó´ë¾àÇØ ÀÔ»óµµÀü
6´ç´ë¹«Àû
Ãß°¡ºÐ¼®°á°ú 4Àü¿¡ 3ÂøÀÌ ÃÖ¼±À̸ç ÁַλóÅ°¡ º¯¼ö·Î ÀÛ¿ë
Àü °æÁÖ µÞ½É ¿©·Â ÀÖÀ¸³ª ÃßÀÔÇü ¸¶ÇÊ·Î ÇöÀåÆÇ´ÜÀÌ Áß¿ä...
(3ÆÄÀü)À¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù
===
6°æÁÖ(µ¿ÃµÁö)
***Áö¿ì°í ½ÍÀº Àα⸶ÇÊ***
Àü °æÁÖ °¡´É¼º º¸Àθ¶ÇÊ·Î »ó´çÇÑ Àα⸦ ¾òÀ»°ÍÀÌ·Î ¿¹»óµÇ¸ç
Á¶±³·® Àû¾î ¹ÏÀ½ ¶³¾îÁö¸ç 6/25ÀÏ "±¼°Ç°ÇÃÊ¿°"ÀÖ¾î
Áö¿ì°í °ø·« ÇÏ°í ½ÍÀº¸¶ÇÊ ÀÔ´Ï´Ù
===
9°æÁÖ ±¹4±º 1400m
1ºñÆ佺
5/6¿ù ¿Ü°¢ Àü°³ÇÏ¸ç ¿©·Â ÀÖ´ø ¸¶ÇʷΠü±¸ÀÛÀ¸³ª
°±¸º¸½Ã ź·Â³ª¿À¸ç ±¸º¸½Ã ÈûÂ÷ÀÖ¾î ÀÔ»ó°¡´É
5´ÉÆÄ
Àü °æÁÖ XÇ¥·Î ÀÚ½ÅÀÖ°Ô Áö¿î¸¶ÇÊ·Î ÃÊ¹Ý ÀÇÁö¾øÀÌ ¼±ÀÔÀ¸·Î
°¡´É¼º º¸¿´°í ´Üµ¶½Ã ´õ ³ªÀº µµÀü¿¹»ó
°í¹è´çÀÌ ÅÍÁø´Ù¸é ¼Ò¾×
6Çؿͺ° - 8/29ÀÏ 1³âÀÌ ´ÙµÇ¾î °©´Ï´Ù¸¸...
´ç½Ã ±¹4±º 1200m
¹Ì½ºÆ¼¾Æ/¿ì½Â¿¹¾à/ÆÛÆÑÆ®½ºÅè(ÃâÁÖ)
ºñ±³Àû °ÇÑ »ó´ëµé°ú °Ü·ç¸é¼ ¼±ÀÔÀ¸·Î µÞ½É ¿©·ÂÀÖ´ø ¸¶ÇÊ·Î
Á¾¹Ý ź·ÂÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁ¾Ò´ø ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù
À̹ø°æÁÖ ÀÚ¼¼È÷ º¸¸é ±× ´ç½Ãº¸´Ù Æí¼ºÀÌ °ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
999´Â ¿¹Àü¿¡ ±âº»±â ÀÖ´ø ¸¶ÇÊÀÌ ÅÍ Æ®¸°´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù
*¿À´Ã 6°æÁÖ 4À¯¾îÇÁ¶óÀÌÁîµµ ±×µ¿¾È ¼±ÀÔÀ¸·Î ¾Æ½¬¿ò ³²±ä¸¶ÇÊ·Î
°·ÂÇÑ º¹º´¸¶·Î Áö¸ñÇØ µå·È½À´Ï´Ù¸¸...
Á¤¸» ¿À·¨µ¿¾È ³ë·È´ø ¸¶ÇÊ À̾ú½À´Ï´Ù
Á¶±³½Ã ÈûÂù¸ð½À°ú ¶Ù·Á´Â ÀÇÁö °ÇÔ
(ÇöÀå »óÅÂÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é ¼Ò¾× °ø·«ÇØ º¸¼¼¿ä)
7ÇíÅ丣
3/27ÀÏ ÀÌÈÄ 5¿ù °æÁֽà °ø¹é±â ÀÖÀ½¿¡µµ 3Âø ÇÏ¸ç °¡´É¼º º¸Àθ¶ÇÊ·Î
ƯÈ÷ 6¿ù°æÁֽà ÈĹ̿¡¼ È£ÀüµÈ °ÉÀ½À¯Áö ÇÏ¿´°í ¼±ÀÔÇü ¸¶ÇÊ·Î
ÁßÀ§±Ç À̳»¸¸ Ãâ¹ß ÇØÁØ´Ù¸é ¿ª½Ã °í¹è´ç ¸¶ÇÊ
1ºñÆ佺.5´ÉÆÄ...6Çؿͺ°.7ÇíÅ丣(º¹º´)
===
10°æÁÖ ³×ƼÁðÀdz¯ Ưº°°æÁÖ ±¹3±º 1200m
4±×·£µå¸¶¿îƾ
ÃÊ¹Ý ¼±Çุ ³ª¼ Áشٸé ÁÖÆøÄ¿ ÀÔ»ó±â´ëµÇ¸ç
3/4/5¿ù ¼±ÇàÈÄ µÞ½É º¸Àθ¶ÇÊ·Î »õº®Á¶±³½Ã ÁÖÆøÄ¿ ÀÔ»ó±â´ë
1½ºÇǵå¿þÀÌ
¼±.ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Ó°í µÞ½É°Çϸç ƯÈ÷ 5/7ÀÏ Á¶±³ ¾àÇÏ ¿´À½¿¡µµ
1800mÀ» 2ÂøÇÏ¸ç °¡´É¼º º¸Àθ¶ÇÊÀ̸ç...
À̹øÁ¶±³½Ã ´õ¿í´õ ÈûÂ÷ÀÖ¾î ÀÔ»ó ¹«³ÇÒµí...
8¹Ù¶÷»çÀÌ·Î
Àü °æÁÖ ¿À¹öÆäÀ̽º ÇÏ°íµµ µÞ½É ¿©·Â ÀÖ´ø¸¶ÇÊ·Î
¼±ÀÔ °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸À̳ª...
3¿ù °æÁֽà ¿Ü°¢ ¼±ÀÔÇÏ°íµµ ¿©·Â ÀÖ´ø ¸¶ÇÊ
Àü °æÁÖ ¾àÇÑ Á¶±³·Î ¿À¹öÆäÀ̽º ÇÑ ¸¶ÇÊ·Î
(¿ù.¼ö °±¸º¸½Ã ź·Â³ª¿À¸ç ¸ñ.ºü¸¥±¸º¸½Ã Èû²Ë~~~)
--------------------
ÅÍÁú°æ¿ì °í¹è´ç(2µÎ)
--------------------
11°³½É»ç
»ó´ë°Çϳª ±âº» ´É·ÂÀÖÀ¸¸ç ´çÀÏ ÇöÀå½Ã ¾Çº®³¢¸¸ ¾ø´Ù¸é
º¹º´¸¶ÇÊ·Î ¼Ò¾× °ø·«
4.5¿ù °æÁֽà »ó´ë °ÇÏ ¿´À½¿¡µµ °¡´É¼º º¸Àθ¶ÇÊ
9¹Ì½ºÆ®·¹ºí¸°
ÃÊ¹Ý ÀÌÅ»¼Óµµ ÃÖ°í ºü¸¥¸¶ÇÊ·Î 5.6¿ù °æÁֽà ¼±ÀÔÀ¸·Î Àü°³...
´ç¿¬È÷ Âø¼øÀº ¹Ù´Ú±ÇÀÌ¸ç °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®Çϳª ±â½À½Ã °í¹è´ç
*¼±ÀÔÇü ¸¶ÇÊÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹½À´Ï´Ù*
Ãßõ °æÁÖ·Î (ÀûÁß)À¸·Î º¸´ä ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
=======================================================
Á¦ ³ª¸§´ë·Î ºÐ¼®ÇÑ ³»¿ëÀ̹ǷÎ...
ÇöÀå»óÅÂ¿Í ´çÀÏ "È帧"À» Âü°íÇϼż
¼Ò¾×À¸·Î ¹«¸®¼ö ¾ø´Â¼±¿¡¼ ÇÏ½Å´Ù¸é ´õ ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù
=======================================================
ÀÏ¿äÀÏ ½Â¸®Çϼż °¡Á·°ú ÇÔ²² ÇϽǼö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
¼Ò¾×À̸é ÃæºÐÇÏ´Ù!! ¹¯ÇôÀÖ´ø[½ÅÀÇ]»ïµÎ
-»ïµÎ¿Ã¸²-