Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
17±Ý|18Åä|19ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, ÀÌ¿µ¿À, À¯ÁØ»ó, Á¤¿Ï±³, ½ÉÈ£±Ù, ¾ç´ëÀÎ, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, ÀÌ°æÁØ, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù
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ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ 7¿ù 11ÀÏ, 13ÀÏ ºÎ°æ°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®´º¿åºí·ç¡¯ °í°¡ÀÇ ±â´ëÁÖ, 1±º ù ¿ì½Â!
¡è ´º¿åºí·ç
Á¦1°æÁÖ ¡®¿ïÆ®¶óºí·ç¡¯ ´õ¿í´õ °­ÇØÁ® µ¹¾Æ¿Ô´Ù!

¡º±¹»ê5±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ °æÇÕÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ê¿ïÆ®¶óºí·ç°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. °æÀ︶ ´ëºñ ¾Õ¼± ´É·ÂÀ» °ú½ÃÇß°í, ÃÊ¹Ý °æÇÕÀÌ ÀÖ¾úÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇØ Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­µµ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀÎ ¨é°­Çѹٶ÷ÀÌ Â÷Áö. µ¥ºßÀü Ä¡¸¥ ½Å¿¹¸¶·Î ±âº»±â ÁÁ¾Æ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ³ªÀº ¸ð½À ±â´ë. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà °æÇÕÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨è±Û·Î¹ú°­È£°¡ Â÷Áö. ÈûÂ÷°í ÀÖ´Â °úÁ¤À̶ó Á¡Â÷ ³ªÀº ¸ð½À ±â´ë. 4À§´Â Â÷±â ¼ö¿ùÇÑ ¼±Çà Àü°³½Ã ³ªÀº °ÉÀ½ °¡´ÉÇÑ ¨î¿À½ºÅ¸¿Í 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ïÅ×ÀÌÅ©¿ÃÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°­Çѹٶ÷¡¯ ü±¸¿¡ ºñÇØ Èû¿¡¼± Á¶±Ý ¾Æ½¬¿îµ¥ ±âº»±â ÁÁ¾Æ Á¡Â÷ ³ªÀº ¼ºÀû ±â´ë.



Á¦2°æÁÖ ¡®½ºÇÁ¸µ¾Ü¸¶¸°¡¯ 3Àü¸¸¿¡ ±â·ÏÇÑ ¿ì½Â, 4±º ÀÔ¼º!

¡º±¹»ê5±º Æí¼º°­µµD¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ °æÇÕÀ» ÆîÄ£ ¨é½ºÇÁ¸µ¾Ü¸¶¸°ÀÌ Á¾¹Ý ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß 3Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸³ª Çö±º¿¡¼± ºñ±³Àû ¾àÇÑ Æí¼ºÀÌ¿´°í, °æÁÖ ±â·Ïµµ ´Ê¾î Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­´Â ÇÊÈ÷ Àç°ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¾Õ¼± °æÇÕÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨ï¸¶ÇÏèÇÁ°¡ Â÷Áö. 1000M °Å¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¿©ÀüÈ÷ ºÒ¾È ¿ä¼Ò´Â ¾È°í ÀÖ¾î. 3À§´Â µÚ´Ê°Ô ÁÁÀº ź·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨ñÀ£Ä¸½ÅÈ­°¡ Â÷Áö. ÃßÀԷ¿¡¼­´Â ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ÁÁÀº ¸ð½ÀÀÌ¿´À¸³ª ÀÚ·Â ÀÔ»óÀº ½±Áö ¾Ê¾Æ. 4, 5À§´Â Á¾¹Ý ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ðÁß¾Ó¿îÇØ¿Í ¨ë¾ËÆĸ¸Á¡ÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®À¥Ä¸½ÅÈ­¡¯ ´É·Â»ó °ËÁõÀº ÇÊ¿äÇѵ¥...ÃßÀÔ·ÂÀº ÁÁ¾Æ Æí¼º¿¡ µû¶ó ³ªÀº ¸ð½À ±â´ë.





Á¦3°æÁÖ ¡®³ÐÀº¹ú¡¯ 180µµ ´Þ¶óÁø °ÉÀ½, ´Ü°Å¸®¿¡¼± ±â´ë!

¡º±¹»ê5±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼±ÈÄ Á¾¹Ý ¿ùµîÇÑ ±â·®Â÷¸¦ º¸ÀÎ ¨è³ÐÀº¹úÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºß 3Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß°í, Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾øÀ¸³ª ¿ö³« ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³µ´Ù´Â Á¡°ú °æÁÖ ±â·Ïµµ ´ë´ÜÇÏÁö ¾Ê¾Æ Àç°ËÁõ ÇÊ¿äÇÒ µí. 2À§´Â µ¥ºß 5Àü¸¸¿¡ ù ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇßÀ¸³ª ¿©ÀüÈ÷ ±â´ëÄ¡º¸´Ù´Â ź·ÂÀÌ º¸ÅëÀÌ¿´´ø ¨ì±â»ÝÇØ°¡ Â÷Áö. À̹ø°æÁÖ ¿ª½Ã ÈÆ·Ã »óÅ´ ÁÁ¾ÒÁö¸¸ ±â´ëº¸´Ù´Â °ÉÀ½ÀÌ º°·Î¶ó...3À§´Â ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ï´ëÈ£¸íÀåÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4, 5À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ë¹ö´×èÇÁ¿Í ¨ðÀç°£µÕÀÌÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®±â»ÝÇØ¡¯ ÀÔ»óÀÇ ±â»Ý? ÈÆ·Ã »óÅ »ó´çÈ÷ ÁÁÀºµ¥ ½ÇÀü¿¡¼­´Â º°·Î¶ó...





Á¦4°æÁÖ ¡®½Åõ°­ÀÚ¡¯ 4¼¼¶§ ¸¸°³ÇÑ ´É·Â? 3±º ½Â±ºÀüµµ °ü½É!

¡º±¹»ê4±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ÈÄ Á¾¹Ý ¿ùµîÇÑ ±â·®À» º¸¿©ÁØ ¨î½Åõ°­ÀÚ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ÃÖ±Ù 3¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ ¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÁß¿¡ ÀÖ°í, Á¾¹Ý ÃßÁø½Ã »ó´çÈ÷ ÁÁÀº äÂï ¹ÝÀÀÀ» º¸¿©Áà Â÷±âµµ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö¾ø°í, 2À§´Â °æÀ︶ ´ëºñ Àü°³°¡ ºÒ¸®ÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý±îÁö ź·Â À¯ÁöÇÑ ¨ð½ÅÈï¸Þ´ÏÇÇ°¡ Â÷Áö. ´Ù¼Ò ´À¸° °æÁÖ È帧, È¥Àü°æÁֽÿ¡ °­Á¡À» ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ¾î. 2À§´Â °æÁÖ ³»³» ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨èõÁö°ÅžÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ¼±ÇàÀ» ³ª¼­Áö ¸øÇÑä °áÁ¤·Â ºÎÁ·À» º¸ÀÎ ¨ìÁöÁßÇØÀǺ¸¼®ÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ê¾ÈÁ©¸®³ª°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®½ÅÈï¸Þ´ÏÇÇ¡¯ ÀáÀç·Â Æø¹ß? ±âº»±â ¿ì¼öÇØ Çö ½ÃÁ¡ºÎÅÍ ²ÙÁØÇÑ °ü½É ÇÊ¿ä.





Á¦5°æÁÖ ¡®ºñÀÍ¿¬¸®¡¯ ±â·® Çâ»ó ´«¿¡ ¶ç¾î...2¿¬½Â!

¡º±¹»ê4±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨îºñÀÍ¿¬¸®°¡ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Àü°³°¡ À¯¸®ÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ ÁÁ¾Ò°í, ±º´õ´õ±â ¾ø´Â °æÁÖ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ Â÷±âµµ Çö±º¿¡¼­´Â ÁÁÀº È°¾àÀÌ ±â´ë µÇ°í, 2À§´Â ½ÃÁ¾ ¿Ü°û Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ñ¸ÞÀÌÀú¿ì½ÂÀÌ Â÷Áö. ÀÌÀü´ëºñ Áö±¸·Â º¸°­ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾î Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ³ªÀº °ÉÀ½ ±â´ë. 3À§´Â ºñ±³Àû ÃÖÀû Àü°³¸¦ ÆîÃÆÀ¸³ª ¼±Çà ³ª¼­Áö ¸øÇÑä Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖ¸¦ ÇÏÁö ¸øÇÑ ¨ç³¡ÆÇ¿©¿ÕÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ¾Õ¼± °æÁÖ¸¶¿Í °ÝÂ÷¸¦ º¸¿´À¸³ª ±âº» ´É·Â ÁÁ¾Æ ¹«½Ã ¸ø ÇÒ ¨í¿ë¸ÍÁúÁÖ. 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨èÈñ¸ÁÁ¦ÀÏÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¿ë¸ÍÁúÁÖ¡¯ ´ÙÀ½¿£ ÀÏÀ» ³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î? ±âº»±â ¿ì¼öÇØ ¾à Æí¼º½Ã °ü½É.





Á¦6°æÁÖ ¡®¼¿·´¡¯ Æí¼ºÀÇ ÀÌÁ¡ ¾È°í 10Àü¸¸¿¡ ù ¿ì½Â!

¡ºÈ¥ÇÕ4±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨ñ¼¿·´ÀÌ Á¾¹Ý±îÁö ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Çö±º¿¡¼± ÃÖ¾àÆí¼ºÀ¸·Î ¸ÂÀÌÇÑ °¡¿îµ¥ ¼±Çà Àü°³°¡ À¯¸®ÇØ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ¿ëÀÌÇÑ ¸¸Å­ Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­´Â Àç°ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨çõ³âƯ±ÞÀÌ Â÷Áö. µü À̹ø °æÁÖ Æí¼º¿¡ µû¸¥ ¼ºÀûÀ» ´É·ÂÀ¸·Î Æò°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î. 3À§´Â ¾Õ¼± °æÀ︶ ´ëºñ Àü°³°¡ ¾Æ½¬¿üÀ¸³ª Á¾¹Ý±îÁö ÁÁÀº ź·ÂÀ¸·Î ¼±ÀüÇÑ ¨è°í½ºÆ®ºí·Ðµå°¡ Â÷Áö. Â÷±â ¼³¿å ±â´ë µÇ°í, 4À§´Â ¼øÀ§ À¯Áö¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨éÇÁ·ÎÆä¼­½Ç¹ö°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ¾Õ¼± °æÇÕÈÄ µÞ½É ¹Ð¸° ¨ì³ª³ëÃÊ°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°í½ºÆ®ºí·Ðµå¡¯ µ¥ºß 3Àü¸¸¿¡ º¸¿©ÁØ °¡´É¼º...Â÷±â ÇÊÈ÷ °ü½É.





Á¦7°æÁÖ ¡®Çª¸¥¿¡À̽º¡¯ ¿ì½ÂÀÇ ¿µ±¤º¸´Ù´Â °æÁÖ ³»¿ëÀÌ º°·Î¶ó...

¡º±¹»ê4±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ½ºÇǵå·Î ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ±Ù¼ÒÇÑ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÑ ¨ïǪ¸¥¿¡À̽º°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á÷Àü Å« ´Ê¹ß·Î ÀÎÇØ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ ¼øÁ¶·Î¿î ¹ßÁÖ¿Í °æÁÖ ³»³» ¶Û·Á´Â ÀÇÁö°¡ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸³ª ÀÇ¿Ü·Î Èû°ã°Ô ÀÌ°Ü ¿ÀÈ÷·Á Â÷±â °æÁÖ°¡ ºÒ¾ÈÇØ...2À§´Â ³»Ãø ÃÖÀûÀÇ Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ëÅ·ºí·¹À̵尡 Â÷Áö. Àü°³»óÀÇ ÀÌÁ¡À» °í·ÁÇØ º¸¸é °æÁÖ ³»¿ëÀÌ ¾Æ½¬¿ö. 3À§´Â ¾Æ½±°Ô Á¾¹Ý 2% ºÎÁ·ÇÑ Åº·ÂÀ» º¸¿©ÁØ ¨ê±ÝÆ÷¸®¾ÈÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇØ ¼øÀ§ À¯Áö¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨ð·¹À̽ºÇåÅÍ°¡ Â÷Áö. 5À§´Â ¨ò¶óÀÌ¡º¸½º.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Å·ºí·¹À̵塯, ¡®±ÝÆ÷¸®¾È¡¯ ¸ðµÎ ¼±ÀüÇßÁö¸¸ »ó´ë¸¶ ¾Ðµµ ÇÏÁö ¸øÇØ Àç°ËÁõ ÇÊ¿ä.





Á¦8°æÁÖ ¡®Áß¾Ó°øÁÖ¡¯ ȸº¹¼¼ 100%, 2±ºµµ ¹®Á¦ ¾ø´Ù!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµB¡»ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¹«¸® ¾Ê°í Áß»óÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨èÁß¾Ó°øÁÖ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±âº» ´É·Â»ó °æÀ︶ ´ëºñ µÎ¼ö, ¼¼¼ö À§ÀÇ °æÁÖ¸¶·Î Æò°¡µÇ´Â °¡¿îµ¥ Á¾¹Ý °Å¸§ÀÇ ¿©·ÂÀº ¿ùµîÇØ Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­µµ Æí¼º¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÇÊÈ÷ °­ÇÏ°Ô ÀÎÁ¤À» ÇØÁà¾ß. 2À§´Â ´Ù¼Ò ¿Ü°û Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ê¹«Æдë¿ÕÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 3À§´Â ±â´ë ÀÌ»ó ¼±ÀüÇÑ ¨î¶óÀÌ¡ÆÄÅ©°¡ Â÷Áö. ¿ì½Â¸¶¿Í Å« °ÝÂ÷¸¦ º¸¿´À¸³ª È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 4À§´Â ´Ù¼Ò ¿Ü°û ¾Õ¼± Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý µÞ½É¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨ì¸¶·À°í°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ë¶÷¼¼½º¾Æ½Çµå°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¶óÀÌ¡ÆÄÅ©¡¯ Çö±º Áß±Þ Æí¼º¿¡ ºÎ´ãÁß·® ÀûÀýÇÏ¸é ³ë¸²¼ö·Î ÃæºÐÇØ.






Á¦9°æÁÖ ¡®½ÃÅ©¸´¹«ºê¡¯ ¹ß±ºÀÇ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î ¿ªÀü ¿ì½Â!

¡º±¹»ê2±º Æí¼º°­µµB¡»ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ë½ÃÅ©¸´¹«ºê°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. °æÀ︶ ´ëºñ ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ À¯¸®ÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý ź·ÂÀº ¹ß±ºÀ¸·Î Â÷±â Æí¼º¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Çѹø´õ °ü½ÉÀÖ°Ô ÁöÄѺÁ¾ß ÇÒ º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà¿¡ ³ª¼±ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨êõ³â³ª·¡°¡ Â÷Áö. ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °ÉÀ½ÀÇ ¿©·ÂÀÌ Å©Áö ¾Ê¾Æ °æÁÖ Æí¼ºÀ» »ìÆì¾ß. 3À§´Â Á¾¹Ý ¼øÀ§»ó½Â¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨è¿µ±¤ÀÇ·¹À̽º°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ¾Õ¼± ´É·Â¿¡¼­ ºÒ±¸ÇÏ°í ´Ù¼Ò ³ôÀº ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ÆÐÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ ¨òÆÄ¿öÇ®³²ÇØ. 5À§´Â Á¾¹Ý Èû¿¡¼­ Çö°ÝÇÏ°Ô ¹Ð¸° ¨ï»÷µåÄüÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÆÄ¿öÇ®³²ÇØ¡¯, ¡®»÷µåÄü¡¯ ´É·ÂÀº ¾Õ¼­ Àִµ¥...Â÷±â ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °ü°ÇÀÏ µí.






Á¦10°æÁÖ ¡®¹Ì¶óŬŷ¡¯ ¿À·£¸¸¿¡ º¸À¯ÇÑ ´É·Â ¸¶À½²¯ ¹ß»ê!

¡ºÈ¥ÇÕ2±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ¹ß±ºÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨ç¹Ì¶óŬŷÀÌ Á¾¹Ý±îÁö ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Çö±º¿¡¼± ÃÖ°­ÀÚ·Î Æò°¡µÇ´Â °¡¿îµ¥ Çö ½ÃÁ¡¿¡¼± ÀûÀÀ·Â ¹× È£Àü¼¼°¡ ¶Ñ·ÇÇØ Â÷±âµµ °æÁÖ ¿©°Ç, Æí¼º, °Å¸® »ó°ü¾øÀÌ ÇÊÈ÷ °­ÇÏ°Ô ÀÎÁ¤À» Çؾß...2À§´Â °æÁÖ ³»³» ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨ìÀý´ë±ºÁÖ°¡ Â÷Áö. Á÷Àü¿¡ À̾î ÁÁÀº °æÁÖ·ÂÀ» º¸¿©Áà ´À¸° °ü½É. 3À§´Â ÁØ¿ì½Â¸¶¿Í ºñ±³ÇØ Å« ´É·ÂÂ÷ ¾øÀÌ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©ÁØ ¨í¹è´Ù¸®´ëºÎ°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â µÚ´Ê°Ô Á¶±Ý ³²´Â °ÉÀ½À» º¸¿©ÁØ ¨ê¸Æ½ºÀÌÆåƼºÎ½º°¡ Â÷Áö. 5À§´Â ¾ÆÁ÷ °áÁ¤·Â ºÎÁ·À» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¨èÇÏÀÌÅÍÄ¡°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¸Æ½ºÀÌÆåƼºÎ½º¡¯ ¾à»ó´ë¿¡ °íºÎ´ãÁß·®, °­»ó´ë¿¡ ÀúºÎ´ãÁß·®...¸ðµÎ 2% ºÎÁ·ÇØ.





Á¦11°æÁÖ ¡®¹Ì¶óŬ¿ø´õ¡¯ 1±º ½Â±ºÈÄ 2¿¬½Â, ÇâÈÄ Àå°Å¸® °æÁÖ´Â?

¡º±¹»ê1±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ½ºÇǵå·Î ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ÇÑ ¼ö À§ÀÇ ±â·®À» ¹ßÈÖÇÑ ¨é¹Ì¶óŬ¿ø´õ°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. 1±º ½Â±ºÈÄ ¿¬½ÂÀ» ±â·ÏÁßÀÎ ¸¶ÇÊ·Î »ó½Â¼¼°¡ ¶Ñ·ÇÇϳª Â÷±â Áß, Àå°Å¸®¿¡¼­´Â Àç°ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ÃÊ¹Ý ºü¸¥ ¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ö ¼±Çà ³ª¼±ÈÄ Á¾¹Ý ÃÖ¼± ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ ¨êÇÒ¸®°¡ Â÷Áö. ÀÌÀü´ëºñ Áö±¸·Â Çâ»óÀÌ ´«¿¡ ¶ç³ª ¿ì½Â¸¶¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î °Å¸® ´Ã¸é Àç°ËÁõ ÇÊ¿ä. 3À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ëÆÄÀΰøÁÖ°¡ Â÷Áö. °ø¹éÈÄ ÀûÀÀ ¸¶ÃÄ Á¡Â÷ ³ª¾ÆÁú µí. 4À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ò¸í¿îÁ¦¿ÕÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â µÚ´Ê°Ô °ÉÀ½ ÁÁ¾Æ Â÷±â °ü½É °¡Á® º¼ ¨ñ»ó½Â¸ðµå°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®»ó½Â¸ðµå¡¯ 52kgÀ̸é ÃæºÐÇѵ¥...´Ù¼Ò ´ÊÃßÀÔÀ¸·Î Â÷±â °Å¸® ÁÖ¾îÁö¸é °ü½É.





ÀÏ¿ä Á¦1°æÁÖ ¡®½ºÇǵå¸ÞÀ̵塯 ½ºÇǵå Çâ»óµÇ°í, ´É·Â ¾÷!

¡ºÈ¥ÇÕ4±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý ÇÑÃþ Çâ»óµÈ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨ì½ºÇǵå¸ÞÀ̵尡 Á¾¹Ý¿¡ ¿ùµîÇÑ ±â·®À¸·Î »ó´ë¸¦ ¾ÐµµÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ÀÌÀü ¾àÁ¡À¸·Î ÁöÀûµÈ ¼ø¹ß·Â°ú ½ºÇǵ尡 ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½À¿¡ °æÁַµµ ¿ùµîÈ÷ ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ» º¸¿©Áà Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­µµ ÇÊÈ÷ °ü½É. 2À§´Â ÃÖÀûÀÇ ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨ç¾Æ³Ê¾Ø¸¶¸°ÀÌ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷Àº Èû¿¡¼­ Á¶±Ý ºÎÁ·Çϳª Çö±º¿¡¼± °æÀï·Â ÃæºÐÇØ. 3À§´Â Á¾¹Ý È¥Àü½Ã¿¡ ±Ù¼ÒÇÑ ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÑ ¨é±â¸·Èù¼±ÅÃÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ¼±Çà ³ª¼­Áö ¸øÇÏ°í Á¾¹Ý ³»ÃøÀ¸·Î ±â´ë´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÎ ¨ð¿ÀÇÏÀÌ¿À°ÉÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨í½½·¹ÀÌÁîÇ÷¡½Ã°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®±â¸·Èù¼±ÅᯠÁ» ´õ ¾àÇÑ Æí¼º¿¡...Á» ´õ ¾Õ¼± ¾àÇÏ¸é ³ªÀº ¼ºÀû °¡´É.





ÀÏ¿ä Á¦2°æÁÖ ¡®ºÎ°æ½Ã´ë¡¯ ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°Ç¿¡¼­ ¿ì½Â Â÷Áö!

¡ºÈ¥ÇÕ3±º Æí¼º°­µµB¡»ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î Áß»óÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨îºÎ°æ½Ã´ë°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±âº» ÀÌ»óÀÇ ¼ø¹ß·Â°ú µÞ½ÉÀ» °âºñÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ¾Õ¼± °æÇÕÀÇ °æÁÖ ¿©°ÇÀ̶ó¸é ¾ðÁ¦µçÁö Á¦ ¸òÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Æò°¡µÇ°í, 2À§´Â °æÁÖ ³»³» ²ÙÁØÇÑ Åº·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ ¨ïÃàÁ¦¸á·Îµð°¡ Â÷Áö. ±âº»±â ¿ì¼öÇØ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½É ÇÊ¿ä. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà¿¡ ³ª¼­Áö ¸øÇß°í, 25ÁÖÀÇ °ø¹é±â·Î ÀÎÇØ ½ÇÀü °¨°¢ÀÌ ¾Æ½¬¿ü´ø ¨ò¹Ú¼öÃÄ°¡ Â÷Áö. 4À§´Â ½ÃÁ¾ ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý µÚ´Ê°Ô ³²´Â °ÉÀ½À» º¸¿©ÁØ ¨êÅ齺ÇÁ¸µÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â Á¾¹Ý ź·Â ÁÁ¾ÒÀ¸³ª ½ÃÁ¾ ¿Ü°û Àü°³¿¡ µû¸¥ °Å¸® ¼Õ½Ç, Á¾¹Ý ¹Ì¼¼ÇÑ ±â´ïÀÌ ¾Æ½¬¿ü´ø ¨è³ëºíÀÚÀ̾ðÆ®.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®³ëºíÀÚÀ̾ðÆ®¡¯ ÃÖ¾ÇÀÇ ¿©°Ç¿¡¼­ ¼±Àü...Â÷±â ÃßÀÔ ¿©°Ç½Ã ÇÊÈ÷ °ü½É.





ÀÏ¿ä Á¦3°æÁÖ ¡®°¡¹®¿©À屺¡¯ ±âº»±â ¿ì¼öÇÑ ½Å¿¹, ¿ÀÅ©½º µµÀü ÀÚ°Ý ÃæºÐÇØ!

¡º±¹»ê4±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î Áß»óÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ì°¡¹®¿©À屺ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Ç÷ÅëÀû ±â´ëÄ¡°¡ ³ôÀº ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ ÇÑ ¼ö À§ÀÇ ±â·®À» ¼±º¸¿´°í, Á¾¹Ý °ÉÀ½ÀÇ ¿©·Â ¹× °æÁÖ ³»¿ëÀÌ ÁÁ¾Æ Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­µµ ÇÊÈ÷ °ü½É. 2À§´Â ½ÃÁ¾ ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¹ß±ºÀÇ Åº·ÂÀ¸·Î ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨ç°õ¿°¼¶ÀÌ Â÷Áö. ½ºÇǵ尡 ºÎÁ·ÇØ ºü¸¥ °æÁÖ È帧¿¡¼­´Â ¾àÁ¡À» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¼ºÀå¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ ÁöÄѺÁ¾ß. 3, 4À§´Â ºñ±³Àû ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ °á°ú·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¨éºñÄ«°ñµå¿Í ¨êµ¿³²ÃµÇÏ°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ÃÊ¹Ý ½ºÇǵå, Á¾¹Ý ź·Â ¸ðµÎ ¾çÈ£ÇßÀ¸³ª Áß¼ÓÀÌ ¾Æ½¬¿ö ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¸¸Á·ÇÑ ¨îõÁöÈ÷¾î·Î.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°õ¿°¼¶¡¯ ÀÌÁ¨ µ¢Ä¡ °ª ÇÒ±î? ³ÐÀº ÁÖÆø¿¡ ÆÄ¿öµµ ÁÁ¾Æ °ü½É.






ÀÏ¿ä Á¦4°æÁÖ ¡®Çູõ»ç¡¯ 3¿¬¼Ó ÀÔ»ó, »ó½Â¼¼´Â °è¼ÓµÈ´Ù!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨êÇູõ»ç°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ÃÖ±Ù 3¿¬¼Ó ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÁß¿¡ ÀÖ°í, À̹ø¿¡ 3±º ù µµÀü¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇØ Â÷±âµµ ¼±Çà Âù½º¿Í 1600M ÀÌÇÏÀÇ °Å¸®¿¡¼± ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 2À§´Â ¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ź·ÂÀ» À¯ÁöÇÑ ¨ì¿ì½ÂÁúÁÖ°¡ Â÷Áö. ¿ì½Â¸¶¸¦ ³Ñ¾î¼­Áø ¸øÇßÀ¸³ª ´É·Â»ó ¿ÀÈ÷·Á ³ôÀº Æò°¡°¡ °¡´ÉÇØ Â÷±â ¼³¿å ±â´ë. 3À§´Â ½ÃÁ¾ ¿Ü°û Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÑ ¨í¶ó¿Âµ¹Ã¼°¡ Â÷Áö. °æÁÖ °Å¸®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ¸¶ÇÊ·Î Â÷±â Çö°Å¸® ÀÌÇÏÀÇ ¿©°ÇÀÌ À¯¸®ÇÒ µí. 3À§´Â ºñ±³Àû ÃÖÀû Àü°³·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇßÀ¸³ª µÞ½É ¹Ð¸° ¨ë½ºÇÁ¸µ°ÉÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨è°­È£µå¶óÀ̺ê.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¶ó¿Âµ¹Ã¼¡¯ 1400M ÀÌÇÏÀÇ ¿©°Ç¿¡¼± °æÀï·ÂÀÌ ÃæºÐÇѵ¥..Â÷±â Æí¼º °ü°Ç.





ÀÏ¿ä Á¦5°æÁÖ ¡®¹ýõ¿Õ¡¯ µ¥ºß 14Àü¸¸¿¡ 1±º ¹«´ë¿¡ ¿À¸£´Ù!

¡º±¹»ê2±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ½ºÇǵå·Î ³»Ãø Áß»óÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ¨é¹ýõ¿ÕÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±âº»±â°¡ ¿ì¼öÇÑ ¸¶ÇÊ·Î Â÷±â 1±º °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÒ ¿¹Á¤À̳ª °æÀï·Â ÃæºÐÈ÷ °®Ãç ¾à Æí¼º¿¡¼­´Â °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß...2À§´Â Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î È£ÀüµÈ ¸ð½À°ú ¼ºÀå¼¼¸¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ¨ðÀ§³Ê½º¸¶¸°ÀÌ Â÷Áö. ¹Ì¿ÏÀÇ ´ë±â·Î °æ¸¶´ëȸ ÈÄÀ¯ÁõÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ±Øº¹ÇØ Áß, Àå°Å¸®¿¡¼­µµ ¹«½Ã ¸ø ÇØ. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÇàÀ» ÁÖµµÈÄ Á¾¹Ý Èû°ú ±Ù¼º¿¡¼­ ¹Ð¸° ¨îÁß¾ÓõÇØ°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ´É·Â´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ì±âȸ¸¸Á¡ÀÌ Â÷Áö. 5À§´Â Â÷±â ´À¸° °æÁÖ È帧½Ã ³ªÀº ¼ºÀû °¡´ÉÇÑ ¨ë±ÝºûÃѾËÀÌ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®À§³Ê½º¸¶¸°¡¯ Àå°Å¸®¿¡¼­µµ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÉÀ½ º¸¿©Áà...»ó½Â¼¼ À¯·Â.





ÀÏ¿ä Á¦6°æÁÖ ¡®´º¿åºí·ç¡¯ °í°¡ÀÇ ±â´ëÁÖ, 1±º ù ¿ì½Â!

¡ºÈ¥ÇÕ1±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼± ¨ð´º¿åºí·ç°¡ Á¾¹Ý ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ÈûÂ÷°í ÀÖ´Â 3¼¼ ¾Ï¸»·Î À̹ø°æÁÖ´Â °æÁÖ °Å¸®, ºÎ´ãÁß·®, Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡ µîÀÌ À¯¸®ÇØ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ¿ëÀÌÇßÀ¸³ª ±âº»±â ÁÁ¾Æ ²ÙÁØÇÑ È°¾àÀÌ °¡´ÉÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ½ÃÁ¾ ¿Ü°û Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ¿©·Â ÁÁÀº °ÉÀ½À» º¸¿©ÁØ ¨íºñ¹Ù¿¡À̽º°¡ Â÷Áö. À̸§°ª¿¡ °É¸Â´Â ¼ºÀûÀ» ±â·ÏÇßÀ¸³ª ¿¹ÀüÀÇ ±â·®À» ±â´ëÇϱ⿡´Â ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾î Æí¼º °ü°Ç. 3À§´Â ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨è¾ðºê¶óÀ̵麸ÀÌÁö°¡ Â÷Áö. 4À§´Â µÚ´Ê°Ô °ÉÀ½ ÁÁ¾ÒÀ¸³ª ÃÊ¹Ý °­°øÀÌ ÇÊ¿äÇß´ø ¨ç¾ï¸¸µ¹ÀÌ°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¨ïõÀ纸°í.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Å½¶óȲÁ¦¡¯ ´É·ÂÀº ºÐ¸í ¾Õ¼­ Àִµ¥...È£ÀüÁßÀ¸·Î Á¡Â÷ ³ª¾ÆÁú µí.


ÀÛ ¼º ÀÚ : ½ÉÈ£±Ù keunee1201@krj.co.kr
 
´ã´ç±âÀÚ : ½ÉÈ£±Ù [keunee1201@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2014-07-18 ¨Ï 2004 KRJ
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[Á¦20ȸ Á¦ÁÖÀϸ¶¹è] Á¦ÁÖÀÇ ±×¶ûÇÁ¸®....2014 ÃÖ°í ÇÑ¶ó¸¶ ¼±¹ß´ëȸ
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ºÒºµ´õÀ§ ¼Ó, Ãà»ç Á¤Àü ´ëºñÇϼ¼¿ä
¿ÏÁÖ±º, °ø°ø½Â¸¶Àå Á¶¼º»ç¾÷ ÃßÁø
¿ì½Â¸¶ ¸¸µé±â ±âÃÊ Á¶±³(8¿ù 10ÀÏ) – ±âÃÊ ¼øÄ¡
±èÁ¾±¹ ³í¹® ¿¬Àç2 - Çѱ¹ »çÇà»ê¾÷ÀÇ ±ÔÁ¦Á¤Ã¥¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ : ¿Â¶óÀεµ¹ÚÀÇ ¹®Á¦¿Í ÅëÁ¦°¡´É¼º(2)
Àå¿Ü¹ß¸Å¼Ò Çø¿À½Ã¼³·Î Àü¶ôÇϳª?
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³óÁøû, ¸» »ç¾ç°ú ¸¶»ç °ü¸® ¾È³» Ã¥ÀÚ ¹ß°£
[Ưº° ¿¬Àç-½Â¸¶ ¼ö¿ä ¿¬±¸ 14] ¡®¾çÁúÀÇ Àü¹®ÀηÂ, ´Ü°èº° À°¼º °èȹ ¼ö¸³ Çʿ䡯
¸¶(Ø©)¿¬±¸È¸, ÇÏ°è ½ÉÆ÷Áö¾ö °³ÃÖ
¡®5Æ÷¡¯ ¼¼´ë À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü ±Í³ó±ÍÃÌ Ã¢¾÷±³À° ½Ç½Ã
[ÇØ¿Ü´º½º] µÎ¹ÙÀÌ µàƼ ÇÁ¸® ¼Å°¡ ÄÅ, ¡®°ÉÁÆÀ ù ¿ì½Â