|
|||
13ÀÏ ¹ã ¹æ¼ÛµÈ 'SBS ½ºÆä¼È'¿¡¼´Â '2019 ³¢´Ï¹Ý¶õ 1ºÎ-°£ÇæÀû ´Ü½Ä 2.0' ÆíÀ¸·Î °øº¹°¨ÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÖ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ÀçÁ¶¸íÇß´Ù.
¹æ¼Û¿¡¼ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÌ ¼Ò°³µÈ ÈÄ °£ÇæÀû ´Ü½Ä¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ½ñ¾ÆÁö¸ç ½Ç½Ã°£ °Ë»ö¾î¸¦ Àå½ÄÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ̶õ, 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ÀÏÀº 24½Ã°£ ´Ü½ÄÀ» ÇÏ°í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~5¹ø Á¤µµ ¾ÆħÀ» °É·¯¼ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼ °øº¹°¨À» À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿ì¼± 24½Ã°£ ´Ü½ÄÀº ¾Æħ°ú Á¡½ÉÀ» °Å¸£°í Àú³á¿¡ 600kcal°¡·®À» ¼·ÃëÇÏ°í, 16½Ã°£ ´Ü½ÄÀº ¾Æħ¸¸ °Å¸£°í Á¡½É, Àú³áÀº Æò¼Ò´ë·Î ¸ÔÀÚ°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À½½ÄÀ» °¡¸± ÇÊ¿äµµ, Á¶±Ý¾¿ ¸ÔÀ» ÇÊ¿äµµ ¾ø°í ¹æ¹ý±îÁö ¾ÆÁÖ ½±´Ù.
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ½Ä»ç ¿ÜÀÇ °£½ÄÀº ¸ðµÎ ²÷¾î¾ß ÇÏ°í, Æø½ÄÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. °øº¹°¨À» ÃÖ´ëÇÑ ¿À·¡°¡°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥À̱⠶§¹®¿¡ °£½ÄÀº ±â²¯ Á¶¼ºÇÑ °øº¹°¨À» ¸ÁÄ¡°Ô µÈ´Ù. °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ ÀåÁ¡Àº üÁß °¨¼Ò»Ó ¾Æ´Ï¶ó ü³» Àν¶¸° ¼öÄ¡¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
Àν¶¸°ÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ºñ¸¸À̳ª ´ë»çÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ ³·À»¼ö·Ï °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°í, °£¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â IGF-1À̶ó´Â È£¸£¸ó ¼öÄ¡µµ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷¸¦ Ä¡À¯ÇØÁÖ´Â ½Ã½ºÅÛÀÌ °¡µ¿µÇ±â ¶§¹®¿¡ ³ëȹæÁö¿Í Áúº´ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù.
°£ÇæÀû ´Ü½ÄÀÇ ÇÙ½ÉÀÎ '¾Æħ ½Ä»ç ±¾±â'´Â ÀüÅëÀûÀ¸·Î ¾ÆħÀº ¼¼³¢ Áß °¡Àå À¯ÀÍÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àֱ⿡ ÀÌ¿¡ ¹Ý¹ßÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸®µµ Å©´Ù. ÀÚ´Â µ¿¾È ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ¿µ¾ç¼Ò´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷À» Àç»ý½ÃÅ°´Â µ¥ »ç¿ëµÇ¹Ç·Î, ¾Æħ¿£ ´ëü·Î ÀúÇ÷´ç »óÅ·ΠÇ÷´çÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. 1995³â Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸ ¹ßÇ¥¿¡ µû¸£¸é ¾Æħ ½Ä»ç°¡ ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·Â, ÇнÀ´É·Â, ¹®Á¦ ÇØ°á ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
¾Æħ ±¾±â vs ¾Æħ ½Ä»ç
¾î´À °ÍÀÌ ´õ ÁÁ´Ù¶ó°í ÇÒ ¼ö´Â ¾ø°ÚÁö¸¸, ¸¸¼ºÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®´Â Á÷ÀåÀεéÀ̳ª ÇнÀ´É·üÀ» ÇѲ¯ ¿Ã·Á¾ß ÇÏ´Â ÇлýµéÀº ¾Æħ ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ³ú¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇØÁÖ¾î ÇнÀ´É·üÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Àå¾Ö°¡ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ³ú´Â glucose¸¸À» Èí¼öÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àֱ⠶§¹®¿¡ ź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿Ç³À» µû¶ó ź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë°¡ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÁÖÀûÀ¸·Î Àνĵǰí Àִµ¥, ³Ê¹« ´Ü¹éÁú¸¸À» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ½ÅÀå¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ°í ÀüÇØÁúÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁ® Å»ÁøÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. Áï »ìÀº ºüÁö´Âµ¥ ÇǺδ À±ÅÃÀÌ ¾ø°í ÂÞ±ÛÂÞ±ÛÇØÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼ ÀûÀýÇÑ Åº¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ź¼öȹ° Áï °î½Ä(â©ÍÚñýïñÚ°)ÀÇ ¼·Ãë´Â ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ÈÄõ(ýô¸)ÀÇ ±â(Ѩ)ÀÇ ¿øõÀÌ µÈ´Ù.
Á¶½ÉÇÒ °ÍÀº ³¢´Ï¹Ý¶õ¿¡¼ ³ª¿À´Â ¸ö¯ÀÇ ¸ð½ÀÀº ´Ü¼øÈ÷ °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» ÅëÇؼ¸¸ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀûÀýÇÑ »ýÈ° ¼ÓÀÇ ¿îµ¿ÀÌ º´ÇàµÇ°í ÀÖÀ½À» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®´Â ´Ü¼øÈ÷ ¾ðÁ¦ ¸Ô´Â°¡, ¾ó¸¶³ª ¸Ô´Â°¡, ¾î¶»°Ô ¸Ô´Â°¡ µî ¼·ÃëÀÇ ¹®Á¦·Î¸¸ »ý°¢ÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó. ¾î¶»°Ô ¾ó¸¶³ª ¸öÀ» Àß ¿òÁ÷ÀÌ´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°ú Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ °Ç°ÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö°ú ¸¶À½À» °¡Áö¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ¿øÁ¤ ±âÀÚ ashley17@horsebiz.co.kr
-Copyrights ¨Ï¸»»ê¾÷Àú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö-