Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
10±Ý|11Åä|12ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, À¯ÁØ»ó, ½ÉÈ£±Ù, Á¤¿Ï±³, ¾ç´ëÀÎ, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Á¾ÇÕ´º½º >> Ä®·³¡¤±â°í >> ±â»çº¸±â
ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ [ÀåÀÍÈÆ Ä®·³] »êÅë ¹ß»ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀÎ
¡è ¹æ¸ñÇß´ø ¸»À» ¸¶¹æ¿¡ °¡µÐ´Ù°Å³ª ¿îµ¿À» ÁßÁö½ÃÅ°´Â µîÀÇ ±ÞÀÛ½º·¯¿î ¿îµ¿·® °¨¼Ò´Â ¸»ÀÇ »êÅë ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
»êÅëÀ» °Þ¾ú´ø ¸»Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¸»¿¡ ºñÇØ »êÅëÀÌ ÀϾ °¡´É¼ºÀÌ 3¹è³ª ³ô´Ù. ÀÌó·³ »êÅëÀÌ ÀϾ´Â ¸»µéÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº ¸»°ú ºñ±³ÇØ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¾î¶°ÇÑ Æ¯Â¡Àû ¿äÀεéÀ» »ìÆ캸°íÀÚ ÇÑ´Ù.

1. Ç°Á¾¡¤¿¬·É¡¤¼ºº°
Ç°Á¾ÀûÀ¸·Î ¾Æ¶óºñ¾È ¶Ç´Â ¼­·¯ºê·¹µåÁ¾ÀÇ ¸»µéÀÌ ´Ù¸¥ Ç°Á¾¿¡ ºñÇØ ´Ü¼ø »êÅë ¹ß»ýÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 2¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¾î¸°¸»°ú 10¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³ªÀÌ°¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀº 2~9¼¼ »çÀÌÀÇ ¸»µéº¸´Ù »êÅë¿¡ °É¸®´Â °æ¿ì°¡ ³·´Ù. ±×·¯³ª ³ªÀÌ°¡ ÀÖ´Â ¸»µéÀÌ »êÅë¿¡ °É¸± °æ¿ì, ÀþÀº ¸»µé¿¡ ºñÇØ ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì°¡ ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌÀ¯ÀÚ¸¶ ±×¸®°í 1¼¼¸¶µéÀº ´Ù¸¥ ¸»µé¿¡ ºñÇØ È¸Àå°ú ¸ÍÀå ºÎÀ§¿¡ ÀåÁßøÀÌ Àß ÀϾ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÆ´Ù. ¼ºº°ÀÇ °æ¿ì, ÇغÎÇÐÀûÀΠƯ¡À¸·Î ÀÎÇØ ¼ý¸»ÀÇ °æ¿ì ¼­ÇýºÎÅ»Àå°ú °°Àº ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¾Ï¸»ÀÇ °æ¿ì, ºÐ¸¸ ÈÄ ´ë°áÀåÀÇ ÀüÀ§ ¹ß»ýÀÌ ³ô´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± °ÍµéÀ» Á¦¿ÜÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ °æ¿ì¿¡ ¼ºº°¿¡ µû¸¥ »êÅë ¹ß»ýÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

2. »ç·á ¹× ±Þ¿© ¹æ¹ý
​¤·ù °°Àº ¼ÒÈ­À²ÀÌ ¶³¾îÁö´Â Á¶¾ÇÇÑ Á¶»ç·áÀÇ ±Þ¿©´Â ÀåÀ» Ʋ¾î¸·´Â Æó»öÇü »êÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ»¡¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ¸»Àº ¹èÇÕ»ç·á³ª Á¶»ç·á¸¦ Àß ¾ÃÁö ¸øÇϹǷΠÀÌ°ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î »êÅëÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ´Ù·®ÀÇ °î·ù»ç·á(¹èÇÕ»ç·á)´Â »êÅë ±×¸®°í Á¦¿±¿°ÀÇ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
¹èÇÕ»ç·á¸¦ ÀÏÀÏ 2.5~5.0kg ±Þ¿©ÇÏ´Â ¸»ÀÇ »êÅë ¹ß»ýÀ²Àº ¹èÇÕ»ç·á¸¦ ÀüÇô ±Þ¿©ÇÏÁö ¾Ê´Â ¸»°ú ºñ±³Çؼ­ 4.8¹è Áõ°¡Çß°í, ¹èÇÕ»ç·á¸¦ ÀÏÀÏ 5.0kg ÀÌ»óÀ¸·Î ±Þ¿©ÇÑ ¸»ÀÇ °æ¿ì 6.3¹è°¡ Áõ°¡Çß´Ù.  
°î·ù»ç·á´Â Á¶»ç·á¿¡ ºñÇØ °áÀå ³» ¼ÒÈ­¹°ÀÇ ¼öºÐÇÔ·®À» ³·Ãß°Ô µÈ´Ù. ÀÌ´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î °î·ù°¡ Á¶»ç·á¿¡ ºñÇØ ¼öºÐ ÇÔÀ¯ ´É·ÂÀÌ ³·±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °î·ù»ç·á´Â ¶ÇÇÑ Á¶»ç·á¿¡ ºñÇØ ¼ÒÈ­°ü³» °¡½º¹ß»ý ¼öÁØÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.​

3. ȯ°æ¡¤»ç¾ç°ü¸®
​¹æ¸ñÇß´ø ¸»À» ¸¶¹æ¿¡ °¡µÐ´Ù°Å³ª Á¤±âÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇØ¿Ô´ø ¸»µé¿¡°Ô ¿îµ¿À» ÁßÁö½ÃÅ°´Â µîÀÇ ±ÞÀÛ½º·¯¿î ¿îµ¿·® °¨¼Ò´Â ¸»ÀÇ »êÅë ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. Åػ罺¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÃÊÁö ³» ¸» »çÀ° µÎ¼ö¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ °á°ú »êÅë ¹ß»ýÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ º¸°íµÆ´Ù. ¹°ÀÌ ¾ø´Â Æе¶¿¡ ¸»À» ³»³õ´Â °ÍÀº »êÅë Áõ°¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ¾ú´Ù. ¸»ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¶Ç´Â ¿îµ¿ ÇüÅ´ ¸ñÀåÀÇ ½Ã¼³¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡, ½Ã¼³°ú »êÅë ¹ß»ý°úÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â »ç¾ç°ü¸® ¹æ¹ýÀÌ »êÅë ¹ß»ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÊÁö¿¡¼­ºÎÅÍ ¸»À» ¸¶¹æÀ¸·Î ºÒ·¯µé¿© ¹èÇÕ»ç·á¸¦ ±Þ¿©ÇÏ´ø ¹æ½Ä¿¡¼­, ¹èÇÕ»ç·á¸¦ ±Þ¿©ÇÏ°í ÃÊÁö·Î ³»³õ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î »ç¾ç°ü¸® ¹æ½ÄÀ» º¯°æÇß´õ´Ï »êÅë ¹ß»ýÀÌ ÁÙ¾îµç °æ¿ì°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô Á¶»ç·á¸¦ ¾ðÁ¦µç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô²û Çϰųª ÃÊÁö¿¡ 24½Ã°£ ¹æ¸ñÇßÀ» °æ¿ì¿¡ »êÅë ¹ß»ýÀÌ °¨¼ÒµÆ´Ù.

4. ​»êÅë °æÇè
»êÅëÀ» ¾Î¾Ò´ø ¸»µéÀÌ ´Ù½Ã »êÅë¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ºñÇØ »ó´çÈ÷ ³ô´Ù. ƯÈ÷, »êÅëÀ¸·Î ¼ö¼úÀ» Çß´ø ¸»µéÀÇ Àç¹ß °¡´É¼ºÀÌ »ó´çÈ÷ ³ôÀºµ¥, ÀÌ´Â ¼ö¼úÀÚ±¹ÀÇ ÇùÂøÀ̳ª ÈäÅÍ·Î ºÎÅÍ Á¾Á¾ ±âÀÎÇÑ´Ù. »êÅë ¼ö¼úÇÑ Áö 2~3°³¿ù À̳» Àç¹ßÀ²ÀÌ Æ¯È÷ ³ô°í, ÀÌ ½Ã±â°¡ Áö³ª¸é Æò±Õ ¼öÁØÀ¸·Î ³»·Á°£´Ù. »êÅë Áß °áÀåÆó»ö(Colon impaction)ÀÌ °¡Àå Àç¹ßÀ²ÀÌ ³ôÀºµ¥, ÀÌ ÀÌÀ¯´Â ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù.

5. ±â»ýÃæ​
±â»ýÃæ °¨¿°Àº »êÅë ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÁÖ·Î ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ±â»ýÃæÀº ȸÃ桤ÃÌÃ桤¿øÃæ·ùÀÌ´Ù. »êÅë ¹ß»ýÀÌ ³ô¾Ò´ø ¸ñÀå¿¡¼­ ±¸ÃæÀ» ½Ç½ÃÇß´õ´Ï »êÅë ¹ß»ýÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °æ¿ì¸¦ Á¾Á¾ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

6. ²þ²þÀÌ
²þ²þÀÌ°¡ »êÅë ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½Ãų °ÍÀ̶ó´Â ÃßÁ¤Àº ¿¹ÀüºÎÅÍ ÀÖ¾î¿ÔÀ¸³ª, È®½ÇÇÏ°Ô ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù´Â º¸°í´Â ÃÖ±ÙÀÎ 2004³â¿¡ ÀÌ·ïÁ³´Ù. ²þ²þÀÌ´Â ¸»ÀÇ ÀÌ»¡¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ ÀúÀÛÀ» Ãæ½ÇÈ÷ ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ÇØ »êÅëÀ» ¹ß»ý½Ãų ¼öµµ ÀÖ°ÚÀ¸³ª, ÀÌ º¸´Ù´Â ²þ²þÀ̸¦ ÅëÇØ ¾ß±âµÇ´Â ¼ÒÈ­±â°üÀÇ À½¾Ð ¹× º¯È­¿¡ ÀÇÇØ ÀϾ´Ù.

7. ÀÓ½Å
ÀӽŠ¸»±â¿Í ¼öÀ¯ ±â°£ µ¿¾È ¾Ï¸»ÀÇ »êÅë ¹ß»ý °¡´É¼ºÀº Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Àӽſ¡ µû¸¥ »êÅë ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÇ Áõ°¡ÀÇ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥, ÀÌ´Â ¾Æ¸¶µµ Ç÷Àå³» Ä®½· º¯È­¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

8. ¿îµ¿ °­µµ
​¿îµ¿ °­µµ°¡ »êÅë ¹ß»ý¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ °üÇØ ÀüüÀûÀÎ ¿¬±¸´Â ¾ÆÁ÷ ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. °æÁÖ¸¶, À̺¥Æ® ÃâÀü¸¶ ±×¸®°í Áö±¸·Â °æ±â¸¶µéÀº ¸ðµÎ ³ôÀº À§±Ë¾ç °¨¿°À²À» º¸À̴µ¥, ÀÌ·¯ÇÑ À§±Ë¾çµéÀÌ »êÅë°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

9. ¿î¼Û
​¿î¼ÛÀÌ »êÅë ¹ß»ýÀ²À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °á°ú°¡ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁ³´Ù. ±×·¯³ª ±× ±âÀüÀº ¾ÆÁ÷ Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¿î¼Û¿¡ µû¸¥ »êÅë¹ß»ýÀÌ ¿¹»óµÇ´Â ¸»Àº ¼öÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ¿© ¿î¼ÛÀüÀ̳ª ¶Ç´Â ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ½ÃÁ¡ Àü¿¡ óġ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¸¸¾à, ¿î¼Û ±×¸®°í °î·ù ±Þ¿©, ²þ²þÀÌ°¡ µ¿¹ÝµÉ °æ¿ì »êÅë ¹ß»ý °¡´É¼ºÀº »ó´çÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.

10. ¹ß¿­
Áúº´¿¡ °¨¿°µÅ ±×·Î ÀÎÇØ Æ¯Á¤ ¼ÒÈ­±â°ü ³» º¯È­¸¦ °¡Á®¿À°Ô µÇ°í, ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­¸¦ ÅëÇØ »êÅëÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Á¤»ó ¼öÁغ¸´Ù ü¿ÂÀÌ ³ôÀº °æ¿ì »êÅë ¹ß»ýÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¹ß¿­ÀÇ ¿øÀÎÀº »ó´çÈ÷ ´Ù¾çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

11. ±âÈÄ
¼öÀÇ»ç¿Í ¸»»çÀ°ÀÚµéÀÌ »êÅë ¹ß»ý°ú ±âÈÄ º¯È­°¡ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í À̾߱⸦ ÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ¾ÆÁ÷ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÇÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù. Ãß¿î ³¯¾¾´Â ¸»ÀÇ À½¼ö·®À» ÁÙ¾îµé°Ô ÇÏ°í, À̸¦ ÅëÇØ »êÅëÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù.

​12. ¸¶Ãë
Àü½Å¸¶Ãë´Â »êÅë ¹ß»ýÀ²À» Áõ°¡½ÃŲ´Ù. º¹ºÎ ¼ö¼úÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ °æ¿ì·Î ÀÎÇØ Àü½Å¸¶Ã븦 ½Ãų °æ¿ì ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÏ´Â »êÅëÀÇ Á¾·ù´Â Æó»ö¼º »êÅëÀÌ´Ù. ​

õÇÏÁ¦ÀÏ»ç·á ¸» PM ºÎÀå

¡ã​¹æ¸ñÇß´ø ¸»À» ¸¶¹æ¿¡ °¡µÐ´Ù°Å³ª ¿îµ¿À» ÁßÁö½ÃÅ°´Â µîÀÇ ±ÞÀÛ½º·¯¿î ¿îµ¿·® °¨¼Ò´Â ¸»ÀÇ »êÅë ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.


ÀÛ ¼º ÀÚ : ÀÌ¿ëÁØ cromlee21@krj.co.kr
 
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2014.11.19 ¨Ï KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û ¸¶ÀεåÇ® È£½º¸Ç½Ê(Mindful horsemanship)¿¡ ´ëÇÏ¿© <1>
ÀÌ   Àü   ±Û [±èµ¿¼ö Ä®·³] ¸»Àº ¿Ö ½Å¹ßÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î <5> ¸»ÀÇ °Ç°­ »óÅÂ, ¸»¹ß±ÁÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
SPONSORED
¡æ ÃëÀç±âÀÚ
¡æ ¹®ÇлêÃ¥
¡æ ¼­¼®ÈÆÀÇ All About °æ¸¶
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
5¿ù 12ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ·¹À̽º°Ô½ÃÆÇ