29Á¶ °À±½Ä Á¶±³»ç
ÆÄÀ̳ÎÀÓÆÑÆ® ÇÑ 3 ¼ö Áö¼ºÇÑ
°æÁÖ °æÇèÀÌ ½Ç·Â°ú Á÷°áµÉ ¸¶ÇÊ. ¸¶Ã¼ ´ç´çÇÏ°í, ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â ÀÖ¾î »ó½Â¼¼°¡ ¿¹»óµÊ. Àå°Å¸®¿¡¼µµ °ÉÀ½ ÅëÇÒ µí.
ÇʺÀ»ê ÇÑ 4 ¾Ï ±ÇÀÍÇö
¾Ï¸»ÀÌÁö¸¸ ²ö±â ÀÖ°í, ½ºÇǵ尡 ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ. 4¼¼¸¶·Î Àü¼º ½Ã´ë ¿°í ÀÖÀ¸¸ç, Å« °ÀÚ¸¸ ÇÇÇÑ´Ù¸é ¸Å °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
½Â±âõ³â ÇÑ 4 ¼ö ¹Úµ¿±Ô
ÃÖ±Ù °íÁß·®À¸·Î ÁÖÃãÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ¸·ÆÇ ÃßÀÔ Åº·Â ÁÁ¾Æ ±¹»ê1±º±îÁö ½Â±ºÀÌ ±â´ëµÊ. ´ë±â¸¸¼ºÇü ÀÚÁúÀÌ ÀÖ´Â µí.
ÀÚ¶û½º·± ÇÑ 3 ¾Ï ¹Ú½Â¸¸
¼ø¹ß·Â¿¡ °¼¼ ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Â ½Å¿¹¸¶·Î ½ºÅ¸Æ®¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ ¾ø¾îÁö¸é ´çºÐ°£ »ó½Â¼¼ ¿¹»óµÊ.
30Á¶ Á¤ÁöÀº Á¶±³»ç
Çã´Ïºñ ÇÑ 3 ¾Ï ±Ç±¤¼¼
¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇÑ ¹ßÀü ±â´ëÁÖ. ÃÖ±Ù °ÀÚµé°úÀÇ °æÇÕÀ¸·Î ´Ù¼Ò ÁÖÃãÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª, Èû Â÷°í Àå°Å¸® °æÇè ½×ÀÌ¸é ±¹»ê1±º¿¡¼µµ °æÀï·Â ÀÖÀ» µí.
½ºÆ®¶óÀÌÅ©Å×·¯ ´º 7 °Å Áö´ë¼·
Àü¼º±â Áö³µÀ¸³ª ±âº» ´É·Â ¿ö³« ¿ì¼öÇØ ÀϹݰæÁÖ¿¡¼´Â Á¦ ¸ò ´ÙÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí. Æø¹ßÀûÀÎ ÃÊ¹Ý ½ºÇǵ尡 °Á¡ÀÎ ¸¶ÇÊ.
¿¡½ººü½º ÇÑ 4 ¾Ï
°Å¼¾ ¼ö¸»µé°úÀÇ °æÇÕÀ¸·Î ÁÖÃã°Å·ÈÀ¸³ª ¿Ü±¹»ê¸¶ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇØ ÄÁµð¼Ç ȸº¹ÇÑ ¸ð½À º¸ÀÓ. ±âº» ´É·Â ÀÖ¾î ±¹»ê1±º ÁßÀ§±Ç Æí¼º¿¡¼´Â ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
31Á¶ ÇÑÀÏ¿µ Á¶±³»ç
±Û·Î¸®¾ÆƼºñ ´º 5 °Å ´ëÇÑ»ç·á
Áö±¸·Â¿¡ ¹®Á¦Á¡ µå·¯³»°í ÀÖÀ¸³ª µµÁַ Ź¿ùÇØ ´À¸° ·¹À̽º¿¡¼´Â ¾ðÁ¦³ª º¹º´. ÃÖ±Ù Áö±¸·Â º¸°µÈ ¸ð½À º¸¿© È£¼ºÀû.
°Ç½Â ÇÑ 3 ¼ö ±è»óÇö
¼ø¹ß·Â ÀÖ¾î ´Ü°Å¸®¿¡¼´Â °¼¼ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ½Å¿¹ ¸¶ÇÊ. 3¼¼¶ó´Â Á¡¿¡¼ ÇâÈÄ ±â´ëÄ¡¸¦ °¡Á®º½.
32Á¶ ±èÀ±¼· Á¶±³»ç
ºñ°¢ ´º 5 ¾Ï ÀÌÁ¾À§
²ö²öÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î 2±º±îÁö ½Â±º, 2±º¿¡¼µµ Á¦ ¸òÀ» ´ÙÇØÁÖ°í ÀÖÀ½. ÀýÁ¤ÀÇ ±â·®À» ¹ßÈÖÇÒ ½Ã±âÀÎ ¸¸Å ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ½.
»õ·Ð ´º 4 °Å ±èÁØÀÏ
°æÁÖ¸¶·Î¼ ¿Ï¼ºµÈ ¸ð½À º¸ÀÌ¸ç »ó½Â¼¼¿¡ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ. ¾ÆÁ÷ ¹ßÀü ¿©Áö°¡ ´õ ³²¾Æ ÀÖ¾î º¸À̸ç, ½Â±º µÚ¿¡µµ °æÀï·Â ÀÖÀ» µí.
¹øƮũ·½ ¹Ì 4 ¾Ï ±èÁØÀÏ
¸·ÆÇ ÃßÀÔ·ÂÀÌ À§·ÂÀûÀÎ ¹Ì±¹»ê ±â´ëÁÖ. ÁÖÇà ½À¼º»ó °Å¸®°¡ ´Ã¾î³ª¸é Áø°¡°¡ ´õ ¹ßÈֵǸ®¶ó ±â´ëµÊ. ¹Ì±¹»ê °ÀÚ ´ë¿¿¡ ÇÕ·ùÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
Á¶ÀÌ·¯½¬ ÇÑ 3 ¼ö À±¼¼¿µ
¾ÆÁ÷ ´ú ¿Ï¼ºµÈ ´À³¦ÀÌÁö¸¸ ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÏ°í, Æí¼º¿¡ µû¶ó ÃßÀÔµµ °¡´ÉÇØ ÀüõÈÄ ¸¶ÇÊÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½. ÀáÀç ´É·ÂÀ» ±â´ëÇØ º½.
33Á¶ ±èÃæ±Ù Á¶±³»ç
¿¤¹«½º°í ´º 5 °Å À̱¤¼ö
°íÁß·®À¸·Î º¸À¯ÇÑ ´É·Â¿¡ ºñÇØ ¼ºÀû °ÅµÎÁö ¸øÇÏ´Â ¾Æ½¬¿î °¨ÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ. ¿ÀÈ÷·Á 1±º ½Â±ºµÚ ¸¶·É Áß·®À¸·Î ·¹À̽º ÆîÄ£´Ù¸é ´õ Çغ¼¸¸ÇÏ´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ µû¸§.
¹Ì½ºÅ· ÇÑ 3 ¾Ï º¯¿õÀü
¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇÑ ½Å¿¹ ±â´ëÁÖ. ƯÈ÷ 500kg¿¡ °¡±î¿î ÁÁÀº ü°Ý º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ³óÈÄÇÑ ÀáÀç ´É·Â ¾Ï½Ã.
ÇູÀÌ ÇÑ 4 ¼ö Á¶Áøȯ
½ÇÀüÀ» °ÅµìÇÏ¸ç °ÉÀ½ ´Ã°í ÀÖÀ¸¸ç, ²ö±â ÁÁ¾Æ ÇÏÀ§ ±º¿¡¼´Â °ÉÀ½ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
34Á¶ ½Å¿ìö Á¶±³»ç
Áö¾îÁö¼± ÇÑ 4 ¼ö ¾È¿µÈ¯
°ËÁõ¸¸ ³²Àº ±¹»ê ´ëÇ¥ ¸¶ÇÊ. ÃÖ±Ù °íÁß·®À¸·Î ¿¬½Â ÇàÁø ¸ØÃèÀ¸³ª ÁØ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ¸ç ¸·°ÇÔÀ» °ú½Ã. ÇâÈÄ °æ¸¶´ëȸ¸¦ ÅëÇØ ¡®»õ°ÀÚ¡¯, ¡®¹«ºñµ¿ÀÚ¡¯, ¡®Äèµµ³¸¶¡¯, ¡®ºí·¢Æä°¡¼ö½º¡¯µî°úÀÇ ¸Â´ë°á¿¡¼ ¾î¶² ¼ºÀûÀ» °ÅµÑÁö ±ÍÃß°¡ ÁÖ¸ñµÊ.
½ÅÀü ÇÑ 3 ¾Ï ¾È¿µÈ¯
¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·ÂÀ» °âºñÇÑ °´Ü¸¶. 1400m±îÁö ÀûÀÀ·ÂÀ» ¹è¾çÇÑ »óÅ·Π´çºÐ°£ ´Ü°Å¸®¿¡ ÃâÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶°ÇÀÎ ¸¸Å »ó½Â¼¼°¡ ¿¹»óµÊ.
»ï¸Å°æ ÇÑ 3 ¼ö ±è´ö¾Ö
ÃßÀÔ·Â ÁÁÀº ±¹»ê ±â´ëÁÖ. °Å¸®°¡ ±æ¸é ±æ¼ö·Ï ¸·ÆÇ ÇѹßÀÌ ºû³². 3¼¼¸¶ÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ³óÈÄÇÑ ¹ßÀü °¡´É¼º ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ½.
Å°»ç·Îµå ¹Ì 3 ¾Ï ±èÇö·¡
¼ø¹ß·Â°ú ²ö±â °âºñÇÑ ¹ßÀü ±â´ëÁÖ. 1400m ùµµÀü¿¡¼ °¡´É¼º ÀÖ´Â °ÉÀ½ º¸¿© 3¼¼ÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ °Å¸® ´Ã¾î³ªµµ °æÀï·Â ÀÖÀ» µí.
35Á¶ ÇÏÀçÈï Á¶±³»ç
»þÀ̴ןÀÓ ¹Ì 6 ¼ö ÀÌ»ó¿À
°úõ¹ú µµÁÖ¸¶ ÁßÀÇ 1µÎ. 1±º ÃÖ°ÀÚ±Þ¿¡´Â ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇϳª ¼ø¹ß·Â Ź¿ùÇØ ¼±Çà¿¡ ³ª¼³ ¼ö ÀÖ´Â ÀϹݰæÁÖ¿¡¼´Â Ç×»ó Á¦ ¸ò ÇÒ µí.
»ïõ¸®°»ê ÇÑ 3 ¼ö ±èº´Çö
¼ø¹ß·Â°ú ±Ù¼º °âºñÇÑ ¹ßÀü ±â´ëÁÖ. ¾ÆÁ÷ Èû ´ú Â÷ Àå°Å¸®¿¡¼´Â ¹Ð¸®´Â °¨ ÀÖÀ¸³ª ½Ã°£°ú °æÁÖ °æÇè ½×ÀÌ¸é °Àڷμ ´ç´çÇÑ ¸ð½À º¸ÀÏ µí.
¸íõ ÇÑ 3 ¾Ï ±è°æ¹Î
ü°Ý ÁÁ°í, ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇÑ ½Â±º ±â´ëÁÖ. ÃÖ±Ù ¼øÀ§ º¯°æÀÇ ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å Â÷±â °æÁÖ ¼³¿åÀ» ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖ°í, Ç÷Åë»ó Àå°Å¸®µµ °¡´ÉÇÒ µí.
±Â´íº£ÅÍ ÇÑ 3 ¾Ï ¼º¹®ÀüÀÚ
´ÊÃâ¹ß ¾Çº® ±³Á¤µÈ ¸ð½À º¸¿© ÈûÂ÷¸é ¹«³ÇÑ ½Â±ºÀÌ ±â´ëµÇ´Â ¸¶ÇÊ. 3¼¼¶ó´Â Á¡¿¡¼ °¡´É¼ºÀ» Á¡ÃÄ º½.
36Á¶ ±è¾ç¼± Á¶±³»ç
õ¸¶ÃÑ ÇÑ 4 ¾Ï Â÷¿µÈñ
±âº¹ ¾ø´Â ¼ºÀûÀ¸·Î ±¹»ê2±º±îÁö ÁøÃâÇÑ ¸¶ÇÊ. ¼¼È÷ ÈûÀÌ Â÷´Â ´Ü°èÀÎ ¸¸Å Â÷Èĵµ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
¼±ºÀÁúÁÖ ÇÑ 4 ¾Ï ±èÁ¾Ã¶
ÃÖ±Ù ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÔÀ» º¸À̸ç À§·ÂÀ» ´õÇØ°¡°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ. °ÀÚµé°úÀÇ °æÇÕÀ¸·Î ÁÖÃãÇÑ °¨ ÀÖÀ¸³ª Àú·Â ÀÖÀ½.
Ƽ»ç±×´Ï ÇÑ 3 ¼ö À±Èï¿
¡®¶ó½Ã±×´Ï¡¯ ÀÚ¸¶ Áß °¡Àå ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ°í ÀÖÀ½. Ç÷Åë»ó ´ÜÁ¡ÀÎ ´ÊÃâ¹ßÀÇ ¿ì·Á°¡ ¾ø¾î, Àå°Å¸®¿¡¼µµ ´É·Â °ËÁõµÇ¸é ¹«½ÃÇÏÁö ¸øÇÒ ´ÙÅ© È£½º.
³ªÀÏÆÓÄÜ ¹Ì 4 °Å ¹ÚÁر¸
¾ÆÁ÷ ¿ì¸®³ª¶ó °æÁַο¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÑ µí ´Ù¼Ò ±âº¹À» º¸ÀÌ°í ÀÖÀ¸³ª ¶Ò½É ÁÁ¾Æ Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¸¦ ÀÌ·ç¸é Á¦ ¸ò ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
37Á¶ ÀÌ¿ëÁØ Á¶±³»ç
¶¡¹æ¿ï ÇÑ 3 ¾Ï ±è´ë±Ç
¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇÑ ¹ßÀü ±â´ëÁÖ. Àå°Å¸® ù °ü¹®À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 1400m¸¦ ´Ü¼û¿¡ µ¹ÆÄÇ߱⠶§¹®¿¡ È°¾àÀÌ ±â´ëµÊ.
¹Ì¾Æ½ºÆÄƼ°É ¹Ì 4 ¾Ï ±è´ë±Ç
ÃÖ±Ù Áö±¸·Â ºÎÁ·À¸·Î ÁÖÃãÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ±âº»ÀûÀÎ ¼ø¹ß·Â º¸À¯ÇØ °ÀÚÆ´ ¹þ¾î³ª¸é 1¡2½Â Á¤µµ´Â ½±°Ô Ãß°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
·¹À̵ðų·¯ ÇÑ 3 ¼ö °È«¼ö
¿¬½Â ÈÄ 1400m ùµµÀü¿¡¼ ÆÐ¹è ¸ÀºÃÀ¸³ª °æÁÖ °æÇè°ú ÈûÂ÷¸é ½Â±º °¡´ÉÇÒ µí.
¹é³âÀüÅë ÇÑ 3 ¾Ï ±è±¤µ¿
¡®Á¶Èï¹é³â¡¯ ÀÚ¸¶·Î ¶Ñ·ÇÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀº º¸ÀÌÁö ¸øÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ²ö±â Àֱ⠶§¹®¿¡ °æÁÖ °æÇè°ú Èû Â÷¸é Á» ´õ ¶Ù¾îÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ³»´Ùº½.
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr
SPONSORED