|
|||
- ¡®¼±¶óÀÌÁ, °æ¸¶´ëȸ¸¸ 3¹ø°¾ß!!
- ¡®½Ì±×·¯¿î¡¯¡¤¡®Àڹ̿ø¡¯¡¤¡®´ëõdz¡¯, »óó»ÓÀÎ ¿µ±¤À» À§ÇÏ¿©!
±¹»ê3¼¼ ¾Ï¸»µéÀÇ ÀÜÄ¡ Á¦5ȸ ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º°¡ µåµð¾î ¿À´Ã Á¦10°æÁÖ¿¡ ÆîÃÄÁø´Ù.
¸¶Áö¸· ¾ß°£°æ¸¶¿Í Çdz¯·¹¸¦ Àå½ÄÇÒ À̹ø ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º´Â ¸ðµÎ 15µÎÀÇ 3¼¼ ¾Ï¸»ÀÌ µî·Ï, ±×Áß »ó±Ý¿¡¼ ¹Ð¸®´Â 3µÎ°¡ Á¦¿Ü-¾ß°£°æ¸¶ 1800m´Â ¹ßÁÖÁöÁ¡ÀÌ 1700m ¹ßÁÖÁöÁ¡À̶ó ÃÖ´ë ÃâÀü µÎ¼ö°¡ 12µÎ´Ù-µÈ °¡¿îµ¥ ÃÑ 12µÎÀÇ °æÁÖ¸¶°¡ Ãâ»çÇ¥¸¦ ´øÁ³´Ù. ÃÑ»ó±Ý 2¾ï¿ø, °æÁְŸ® 1800m·Î ÃâÀü¸¶ °øÈ÷ 54kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁö´Â À̹ø Á¦5ȸ ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º´Â ÃâÀü¸¶µéÀÇ Àü·ÂÂ÷ÀÌ°¡ ¹Ì¼¼ÇØ ¿ª´ë ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½ºÁß °¡Àå ¹ÚÁø°¨ ³ÑÄ¡´Â ·¹À̽º°¡ ±â´ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿¹³â°ú´Â ´Ù¸£°Ô 3¼¼ ¼ö¸»¿¡ °Ü´ 3¼¼ ¾Ï¸»ÀÌ ¾ø¾î, ÁøÁ¤ÇÑ ÀǹÌÀÇ ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÏ´Ü ÃâÀü¸¶Áß¿¡¼ °¡Àå ±â´ë¸¦ ¸ðÀ¸´Â °æÁÖ¸¶´Â ¡®¾ÈÁ¤¼º¡¯ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù 4¿¬½ÂÀ» °ÅµÎ°í Àִµ¥, ´Ã¾î³ °Å¸®¸¦ ¿©À¯ ÀÖ°Ô ±Øº¹ÇÏ´Â µî ±× ±â¼¼°¡ ´ë´ÜÇÏ´Ù. ¾ÆÁ÷ °ÀÚ¿ÍÀÇ °æÇèÀÌ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ ÇÚµðĸÀÌÁö¸¸, ¿ö³« »ó½Â¼¼°¡ µÎµå·¯Á® ¹«³È÷ ±Øº¹ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
¡®¾ÈÁ¤¼º¡¯¿¡ µµÀüÇÏ´Â ¸¶ÇʵéÀÇ Àü·ÂÀº ¾ùºñ½ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸¿©Áø´Ù. ±×Áß ½ºÆ÷Ã÷¼¿ï¹è¿¡ ÀÌ¾î ³×ƼÁðÀÇ ³¯ ±â³ä°æÁÖ¿¡ °ÅǪ ÃâÀüÇϸç Àü·ÂÀ» ´ÙÁø ¡®¼±¶óÀÌÁ°¡ ÀÏ´Ü °æÇè ¸é¿¡¼ À¯¸®ÇÒ Àü¸Á. »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ°í ÀÖ´Â ¡®´ë°£·É¡¯, ÃßÀÔÀ¸·Îµµ °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÎ ¡®´ÙÀ̾ƸóµåÄý¡¯, Èû ÁÁÀº ¡®¸¹ÀÌŬ¡¯ µîµµ ÀÔ»ó±Ç Àü·ÂÀ¸·Î ºÐ¼®µÇ°í ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ ÀÔ»ó°ú ½ÇÆи¦ ¹Ýº¹Çϸç Àü·ÂÀ» ´ÙÁø ¡®Àڹ̿ø¡¯°ú ¡®½Ì±×·¯¿î¡¯Àº °æÁÖ°¡ È¥ÀüÀÌ µÇ¸é µÉ¼ö·Ï ´õ À¯¸®ÇÑ ´ÙÅ©È£½º·Î ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.
¸ðµÎ ¶È°°Àº Á¶°Ç¿¡¼ °æÁÖ¸¦ Ä¡¸£´Â 3¼¼ ¾Ï¸» 12µÎÀÇ ´ëÁ¢ÀüÀÌ µÉ, Á¦5ȸ ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º. ¸¶Áö¸· ¾ß°£°æ¸¶ÀÇ ¸ÚÁø Á¶¸í°ú ÇÔ²² ¹ÚÁø°¨ ³ÑÄ¡´Â ½ÂºÎ¸¦ ±â´ëÇغ¸ÀÚ.
¡¼±èÁßȸ ±âÀÚ ringo@krj.co.kr¡½
¡Ø ÃâÀü¸¶ Á¶±³»ç ÀÎÅͺä
¡ã Àڹ̿ø
- °æÁÖ °æÇè ´Ã¸ç ½Ç·Âµµ ´Ã¾î ±â´ë
µ¥ºß ÃÊ 3¿¬½ÂÀ» ±â·ÏÇÏ¸ç ³Ê¹« »¡¸® ½Â±ºÇ߱⠶§¹®¿¡ ¾ÆÁ÷ ÈûÀÌ ´ú Âù ½Ã±â¶ó ´Ù¼Ò ¹Ð¸° °¨ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °æÁÖ °æÇèÀÌ ½×ÀÌ¸ç ½Ç·Âµµ ´Ã¾ú°í, ƯÈ÷ À̹ø ´ëȸ´Â °°Àº Á¶°ÇÀÇ ¸¶Çʵé·Î Æí¼ºµÆ±â ¶§¹®¿¡ Çغ¼¸¸ÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ±×µ¿¾È ¾Õ¼ °¬´ø ·¹À̽º¿¡¼ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °Åµ×´ø ¸¸Å À̹ø °æÁÖµµ ¾Õ¼ °¡´Â ÀÛÀüÀ¸·Î ÀÓÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¡ã ¿µÇØÁ¤
- °ÀÚµéÀ» »ó´ë·Î ÁÁÀº °æÇè µÉ µí
°´°üÀûÀÎ Àü·Â¿¡¼ ¹Ð¸®Áö¸¸ ¸¶ÇÊÀÌ »ó½Â¼¼¿¡ ÀÖ°í, Çѹø ¹Û¿¡ ÃâÀüÇÒ ¼ö ¾ø´Â ´ëȸ¶ó ÃâÀüÀ» °á½ÉÇß´Ù. °æÁÖ °á°ú°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ°ÚÁö¸¸ ³ª¸§´ë·Î ÀÌ·± Å« ´ëȸ¸¦ ÅëÇØ ¸¶ÇÊÀÌ ÁÁÀº °æÇèµµ ÇÏ°í ¶ÇÇÑ °ÉÀ½µµ ´Ã¾î³µÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ÀÌ´Ù. ¾çÈ£ÇÑ ÄÁµð¼Ç À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ°í ºÎ´ã ¾øÀÌ ¶Ù¾î º¸°Ú´Ù.
¡ã ¼±¶óÀÌÁî
- öÀúÇÑ Áغñ, ÃÖ»óÀÇ ¼ºÀû ±â´ë
ÃÖ±Ù °è¼Ó °æ¸¶´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇߴµ¥ °Ç౺À» ÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¿ÀÅ©½º ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ÀÅ©½º¸¦ ´ëºñÇØ Ã¶ÀúÈ÷ ÁغñÇÑ ¸¸Å ´ëȸ¿¡¼ ÁÁÀº °á½ÇÀ» ¸Î¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù. ¿©Å¸ ¸¶Çʵ麸´Ü °Å¸®Àû °æÇè¿¡¼ ¾Õ¼ ÀÖ°í, ·¹À̽º »óȲ¿¡ µû¶ó ¼±,ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·Ó±â ¶§¹®¿¡ °á½Â¼± Åë°ú½Ã±îÁö Çغ¼¸¸ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÄÁµð¼Ç ¹«Ã´ ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
¡ã ºû¿À¸§
- ·¹À̽º¸¸ Àß Ç®¸°´Ù¸é ÁÁÀº °á°ú ±â´ë
¿À½ºÅ©¸¦ ´ëºñÇØ ÃÖ±Ù¿¡´Â °Å¸®¸¦ ´Ã¿© 1700m¿¡ ÃâÀüÇß´Ù. ¼ºÀû ÀÚü´Â ½ÅÅëÄ¡ ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÀûÀÀ·ÂÀÌ ±æ·¯Á³°í, ÈÆ·ÃÀ¸·Îµµ ¸¹Àº º¸ÃæÀ» Çß´Ù. ´ÙÇàÀÎ °ÍÀº ±×µ¿¾È ¾ÈÁÁ¾Ò´ø µÚ°¡ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® ¿¹ÀüÀÇ °ÉÀ½ÀÌ ´Ù½Ã ³ª¿Ã °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ¼±,ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊÀÎ ¸¸Å ·¹À̽º¸¸ Àß Ç®¸°´Ù¸é ±â´ë ÀÌ»óÀÇ °á°úµµ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
¡ã ´ëõdz
- Áö±¸·Â ÁÁ¾Æ Çغ¼¸¸ÇÏ´Ù
1800m¸¦ óÀ½ ¶ÙÁö¸¸ Áö±¸·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀ̶ó Çغ¼¸¸ÇÏ´Ù°í º»´Ù. °ü¸®½Ã ¸ð½ÀÀ» ºÃÀ» ¶§ ±¦ÂúÀº ¸»À̾ú°í, °æÁÖ °á°úµµ ±×·¸°Ô ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. °Å¸®Àû ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸¶ÇÊ Æ¯¼ºÀÎ ¼±ÀÔ·ÂÀ» »ì·Á Çѹø ¹Û¿¡ ¾ø´Â ÃâÀü ±âȸ¸¦ »ì·Á º¸°Ú´Ù. ¹«Ã´ ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡ã ´ëõ¿©¿Õ¡¡
- ¸¶Ã¼ Çü¼ºµÅ°¡°í ÀÖ¾î ¼ºÀû ±â´ë
´Ü°Å¸®¿¡¼ 2¿¬½ÂÀ» °Åµ×°í 1400m¿¡¼µµ ¾î´À Á¤µµ °¡´É¼ºÀ» º¸¿´´Ù. 1400m¸¦ ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº 1800mµµ ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ¿©·ÂÀÌ ÀÖ´Ù°í º»´Ù. ¾ÆÁ÷ 3¼¼¶ó ¿ÏÀüÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ ¸¶Ã¼°¡ Çü¼ºµÅ°¡°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ³ª¸§´ë·Î ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ø¹ß·Â ÁÁÀº ¸¶ÇʵéÀÌ ¸¹¾Æ º¸¿© ¼±ÀÔ µÚ ¸·ÆÇ ÇѹßÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¡ã ¸¹ÀÌŬ
- ħÂøÇÑ ·¹À̽º Àü°³·Î ¼ºÀû ±Ø´ëÈ
±âº»ÀûÀ¸·Î ¼±,ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊÀ̱⠶§¹®¿¡ ÀÛÀü ±¸»ç°¡ ¿ëÀÌÇÏ´Ù. 1800m´Â óÀ½ ¶ÙÁö¸¸ ü·ÂÀÌ ¿ö³« ÁÁÀº ¸»À̶ó Å« ¹®Á¦´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù. Áö±Ý±îÁö´Â ¼±ÇàÇüÀ¸·Î ¶Ù¾î¿ÔÁö¸¸ Å« ´ëȸÀϼö·Ï ¼µÑ·¯¼ ½ÇÆÐÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ħÂøÇÑ ·¹À̽º ¿î¿µÀ¸·Î ÃÖ»óÀÇ ¼ºÀûÀ» °ÅµÖ º¸°Ú´Ù.
¡ã ǮŸÀÓ
- ½Ç¼ö¸¸ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é È£¼ºÀûµµ °¡´É
ÄÁµð¼Ç Á¶Àý Â÷¿ø¿¡¼ ´ëȸ¸¦ ¾ÕµÎ°í ÃâÀü Áֱ⸦ ±æ°Ô °¡Á®°¬´Ù. ±×·¡¼ ÇöÀç ¸¶ÇÊ »óÅ´ ¹«Ã´ ¾çÈ£ÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù °æÁÖ´Â ¸¶ÇÊ ´É·Âº¸´Ù ·¹À̽º Àü°³»ó ½Ç¼ö°¡ ¸¹ÀÌ µû¶ú´ø °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ±×·¡¼ ½Ç¼ö¸¸ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î Áß, Àå°Å¸®µµ Çغ¼¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ¶ó º¸±â ¶§¹®¿¡ È£¼ºÀû µµÀüµµ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
¡ã ¾ÈÁ¤¼º
- ¿ì½Â ¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °¢¿À·Î ´ëȸ ÃâÀü
¸¶ÇÊÀÌ »ç¶÷ ¸»À» µû¸£¸ç °¡Æĸ¥ ´É·Â »ó½ÂÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. 1700m±îÁö ¶Ù¾î º¸°í 1800m¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥ °Å¸®Àû ¹®Á¦´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ¼±Çึ°¡ ¸¹¾Æ º¸¿© ÀÛÀüÀº ·¹À̽º »óȲ¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÏ°Ô ±¸»çÇÒ °ÍÀÌ¸ç ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾Õ¿¡ °¡³ª, µÚ¿¡ °¡³ª Å« ¿µÇâÀº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿ì½Â ¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °¢¿À·Î ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÑ´Ù.
¡ã ´ë°£·É
- »ó½Â¼¼¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °·Â µµÀü
ÃÖ±Ù µé¾î ¸¶ÇÊÀÌ °ÉÀ½ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ°í ¶ÇÇÑ Çѹø ¹Û¿¡ ÁÖ¾îÁöÁö ¾Ê´Â ±âȸÀ̱⠶§¹®¿¡ °ú°¨È÷ Ãâ»çÇ¥¸¦ ´øÁ³´Ù. Àü·Â»ó ´Ù¼Ò ¹Ð¸®´Â °¨µµ ÀÖÁö¸¸ »ó½Â¼¼¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °·ÂÈ÷ µµÀü¿¡ ³ª¼ º»´Ù. °Å¸®°¡ ´Ã¾î³ ¸¸Å ±×¿¡ ¸Â´Â ÈÆ·ÃÀ¸·Î °Å¸® ´ëºñ¸¦ Çß°í, ¼±,ÃßÀÔÀÌ ÀÚÀ¯·Ó±â ¶§¹®¿¡ ¾î´À À§Ä¡¿¡¼³ª ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
¡ã ´ÙÀ̾ƸóµåÄý
- Áö±¸·Â º¸°¿¡ ½Å°æ ½è°í, È¿°úµµ ÀÖ¾ú´Ù
¼ø¹ß·ÂÀº ¹«Ã´ ÁÁÀº ¸»Àε¥ Áö±¸·ÂÀÌ Á¶±Ý ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ´ÜÁ¡À¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ´ëȸ¸¦ ¾ÕµÎ°í Áö±¸·Â º¸°¿¡ ¸¹Àº ½Å°æÀ» ½è°í ¶ÇÇÑ ¾î´À Á¤µµÀÇ È¿°úµµ ÀÖ¾ú´Ù. ÃâÀü¸¶µéÀÌ ÀïÀïÇØ °á°ú¸¦ Àå´ãÇÒ ¼ø ¾øÁö¸¸ ¸¶ÇÊ ´É·ÂÀ» ÃÖ´ëÇÑÀ¸·Î ¹ßÈÖÇÑ´Ù¸é ÁÁÀº °á°ú°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ¹Ï´Â´Ù. µÎ ¹ø ±â½ÂÇØ µÎ ¹ø ¸ðµÎ ÀÔ»óÇÑ ¹ÚÅÂÁ¾ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ´Ù.
¡ã ½Ì±×·¯¿î¡¡
- ÃßÀÔ¸¶¶ó 1800m´Â ´õ À¯¸®ÇÏ´Ù
ÀüÇüÀûÀÎ ÃßÀÔ¸¶·Î À̹ø ´ëȸ 1800m´Â ´É·Â ¹ßÈÖ¿¡ »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ½ÂºÎÀÇ °ü°ÇÀº 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã ¼±µÎ±Ç°úÀÇ °Å¸® Â÷·Î °Å¸® Â÷À̸¸ Àû´çÇÏ´Ù¸é ¸·ÆÇ ÇѹßÀÌ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ´ëȸ¸¦ À§ÇØ Áغñ¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÑ ¸¸Å ÁÁÀº °á°ú¸¦ ±â´ëÇÏ°í ÀÖ°í, õâ±â ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ´Ù.
¡¼±è´ëÀ¯ ±âÀÚ dykim@krj.co.kr¡½