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¡®¼¿ï±¹Á¦½ºÆ÷Ã÷·¹Àú»ê¾÷Àü¡¯¿¡¼ °ü¶÷°´ ½Ã¼± ÁýÁß
1980³â ¼³¸³µÈ ÇÖ·¯³Ê ½Ã½ºÅÛ Àü¹® Á¦Á¶±â¾÷ À¯µµ±×·ìÀÇ ÀÚȸ»ç ±â¸¶·Îº¸(ÁÖ)°¡ 20³â ³Ñ´Â ·Îº¿ Á¦ÀÛ ³ëÇÏ¿ì¿Í ¿À·£ Å×½ºÆ®¸¦ ÅëÇØ Åº»ý½ÃŲ ½Â¸¶¿îµ¿±â ¿¤Æ÷´Ï(Elpony)°¡ Â÷¼¼´ë ½Â¸¶¿îµ¿±â·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
±â¸¶·Îº¸(ÁÖ) ÃøÀº 2¿ù 26ÀϺÎÅÍ 3¿ù 1ÀϱîÁö ¼¿ï °³²±¸ »ï¼ºµ¿ ÄÚ¿¢½ºÈ¦¿¡¼ ¿¸° ¡®¼¿ï±¹Á¦½ºÆ÷Ã÷·¹Àú»ê¾÷Àü¡¯¿¡ Âü°¡, ´ëÇü ºÎ½º¸¦ ¸¶·ÃÇÏ°í ¿¤Æ÷´Ï Á¦Ç°À» ½Ã¿¬ÇÏ°í ¼Ò°³Çß´Ù. À̳¯ ÄÚ¿¢½ºÈ¦À» ãÀº °ü¶÷°´µéÀº ¿¤Æ÷´Ï¸¦ Á÷Á¢ Ÿº¸°í ¸¸Á·À» ³ªÅ¸³Â´Ù.
¡ã ±â¸¶·Îº¸2
±â¸¶·Îº¸ ÃøÀº Âü°¡ ºÎ½º¿¡¼ Á¦Ç°À» ½Ã¿¬ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½Â¸¶¿îµ¿±â ¿¤Æ÷´Ï¸¦ È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇØ °ü¶÷°´µéÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¿¤Æ÷´Ï´Â Æò¼Ò Çã¹÷ÁöÀÇ ¾È ¾²´ø ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇØ ±Ù·ÂÀ» °ÈÇÏ°í À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î ºñ¸¸°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç ½Åü ºÒ±ÕÇüÀ» ÇؼÒÇÏ°í ¸ñ°ú Ç㸮µð½ºÅ© ¿¹¹æÀÌ µÅ ÀÚ¼¼ ±³Á¤ÀÇ È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ã 3 µðÀÚÀÎ
±â¸¶·Îº¸ÀÇ ¿¤Æ÷´Ï Á¦Ç°ÀÇ Æ¯Â¡Àº ¹«¾ùº¸´Ù µðÀÚÀÎÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. À¯¸í µðÀÚÀÌ³Ê Akio ShindateÀÇ ÀÎü°øÇÐÀû ¼³°è·Î ±âÁ¸ÀÇ ½Â¸¶¿îµ¿±â¿Í ´Þ¸® °î¼± ÇüÅ·ΠµÇ¾î ÀÖ¾î ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¿¤Æ÷´Ï ¸ðµ¨Àº »ê¾÷µðÀÚÀÎÁøÈï¹ý Á¦6È£ Á¦1Ç×ÀÇ ±ÔÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Áö³ÇØ 9¿ù 19ÀÏ ¿ì¼öµðÀÚÀÎ »óÇ°À¸·Î ¼±Á¤µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¡ã 4 ½º¸¶Æ®Æù
¿¤Æ÷´Ï´Â ¡®½º¸¶Æ®¡¯ÇÏ´Ù. ¸ð¹ÙÀÏ, ÅÂºí¸´PC, TV¸¦ ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ ÄÜÅÙÃ÷¿Í ¿¬µ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿¤Æ÷´Ï ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» ÀÌ¿ëÇϸé ÇöÀç ¿îµ¿ÀÚÀÇ »óÅÂ¿Í ¹ÙÀÌ¿À¸®µë, ¿îµ¿ ±â·Ï, Ãßõ ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿ ¼±Åà ¸ðµå, Äɾî¸ðµå ȸéÀ» ÅëÇØ Á¡°Ë °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶Ç BMI(ºñ¸¸µµ) Áö¼ö È®Àΰú »ç¿ëÀÚ ¿îµ¿ ´©Àû ½Ã°£ È®Àεµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¡ã 5 ½Ã½Â
ÄÚ¿¢½ºÈ¦¿¡¼ ¿¸° ¡®¼¿ï±¹Á¦½ºÆ÷Ã÷·¹Àú»ê¾÷Àü¡¯¿¡ Âü°¡ÇÑ ¸¹Àº °ü¶÷°´µéÀº ¿¤Æ÷´Ï¸¦ Á÷Á¢ Ÿº¸°í ¸¸Á·À» ³ªÅ¸³Â´Ù. ƯÈ÷ ȸéÀ» ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ ½Â¸¶¡¤°æ¸¶ °ÔÀÓµµ °¡´ÉÇØ Áö·çÇÏÁö ¾Ê´Ù. ÁÖ¿ä ÄÜÅÙÃ÷·Î´Â ·¹ÀÌ½Ì ¸ðµå¿Í ŸÀÓ ¾îÅà ¸ðµå, Àå¾Ö¹° ȸÇÇ ¸ðµå°¡ ÀÖ¾î ½ºÅ©¸° ½Â¸¶ ¿îµ¿ÀÇ ÇѰ踦 ±Øº¹ÇÑ, Â÷¼¼´ë ¿îµ¿±â·Î ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø´Ù´Â Æò°¡´Ù.
¡ã ´ë¿ø, ¸¶·»°í
¡®¼¿ï±¹Á¦½ºÆ÷Ã÷·¹Àú»ê¾÷Àü¡¯¿¡´Â ±âÁ¸ÀÇ D»ç Á¦Ç°ÀÇ ½Â¸¶¿îµ¿±â, ÃÖ±Ù µîÀåÇÑ ±¹³» M»ç Á¦Ç°ÀÇ ½Â¸¶¿îµ¿±âµµ ¼±º¸¿´´Ù. D»ç Á¦Ç°Àº ½Â¸¶ ¾ÈÀåÀ» ä¿ëÇÑ ½ÅÁ¦Ç°À» ¼±º¸¿© ¿ä°¡ µ¿ÀÛÀÌ °¡´ÉÇÑ ¿îµ¿À», M»ç Á¦Ç°Àº °í±Þ½º·´°í À̾߱Ⱑ ÀÖ´Â ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Á¦°øÇϸç Àڻ縦 È«º¸Çß´Ù.
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