¡´Á¦5°æÁÖ¡µ
¡®½º¸±¸µ·¹ºí¡¯ ¼±Àü ±â´ë
4±º 1400m·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â 4¹ø¡®½º¸±¸µ·¹ºí¡¯ÀÇ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇغ»´Ù.
ÃâÀü µÎ¼ö Àû°í Æí¼º»ó ºü¸¥ ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÃßÀÔ·Â ÁÁÀº 4¹ø¡®½º¸±¸µ·¹ºí¡¯·Î¼± »ó´ë¸¶µéÀ» ÃßÀÔ °¡½Ã±Ç¿¡ ³õ°í °æÁÖ¸¦ ÆîÄ¥ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
2À§±Ç ¼±Á¤µµ °ü°ÇÀÏ °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥ 3¹ø¡®Åç·ç·º½º¡¯, 6¹ø¡®¿À¼Ò¹ö½ºÅÍ¡¯, 8¹ø¡®·¹À̵ð½ÃÅ©¡¯ Áß 8¹ø¡®·¹À̵ð½ÃÅ©¡¯¸¦ 1¼øÀ§·Î ÃßõÇÑ´Ù.
3¹ø¡®Åç·ç·º½º¡¯´Â ÃÖ±Ù °æÁÖ¿¡ ºñÇØ ´Ã¾î³ 3kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¿°·ÁµÇ°í, 6¹ø¡®¿À¼Ò¹ö½ºÅÍ¡¯´Â 1400m ù µµÀüÀ̶õ Á¡¿¡¼ 8¹ø¡®·¹À̵ð½ÃÅ©¡¯¸¦ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ È帷Π°á·Ð ³»¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ø Ãßõ¸¶±Ç : ¨ê-¨î,¨é
¡´Á¦8°æÁÖ¡µ
¡®Ã»»çÁø¡¯ ¼±Àü ±â´ë
À̹ø°æÁÖ´Â ¼øÀ§ º¯°æÀÇ ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ´Â 1¹ø¡®Ã»»çÁø¡¯ÀÇ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇغ»´Ù. Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡±îÁö ÀÖ¾î ÀÚÀ¯·Î¿î ÀÛÀü ±¸»çµµ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
2À§±Ç¿¡¼´Â ºÎ´ãÁß·® ³·¾ÆÁø 8¹ø¡®°Å¿¹¡¯¿Í »ó½Â¼¼ÀÇ 2¹ø¡®ÁÙ´ÞÀ½¡¯À» ÃßõÇÑ´Ù.
¡Ø Ãßõ¸¶±Ç : ¨ç-¨î,¨è
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ sweethee@krj.co.kr
SPONSORED