Åä¿äÀÏ
Á¦1°æÁÖ
¡®¹Ì½ºÆ½·Î¡¯ Áø°¡ ¼¼È÷ ³ªÅ¸³´Ù
- ¼±ÀÔ ÈÄ ÇÑ ¼ö À§ ±â·® ¹ßÈÖÇÑ 4¹ø¡®¹Ì½ºÆ½·Î¡¯
³¡°ÉÀ½À» ±âº»À¸·Î ÃÖ±Ù µé¾î ¼ø¹ß·Â±îÁö º¸°µÈ ¸ð½À º¸ÀÎ 4¹ø¡®¹Ì½ºÆ½·Î¡¯(±èÈ¿¼·)´Â ¾ÈÁ¤°¨ ÀÖ´Â ¼±ÀÔ ÀÛÀü µÚ ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇϸç ù ½Â. ÀáÀç ´É·Â ÀÖ¾î Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â ·¹À̽º È帧 ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´ø 3¹ø¡®ºòŬ·ÎÁî¾÷¡¯(½ÅÇüö)ÀÌ µÎµÏÇÑ ¶Ò½ÉÀ¸·Î Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ ±¹»ê5±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖµµ ÀÔ»ó ±â´ë.
ÇÑÆí °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÄ£ 2¹ø¡®ºò¸®°Å¡¯(¿ìⱸ)´Â ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. °æÁÖ ÀûÀÀµÈ ¸ð½À. 12¹ø¡®½Å¹«¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®ÇØ ½ÃÁ¾ÀÏ°ü ¿Ü°û ÁúÁÖ. ¼±Çà °¡´ÉÇÑ ·¹À̽º ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 10¹ø¡®½ÅûÆÄ¡¯(¾Èº´±â)´Â ¼±Ç൵ ÃßÀÔµµ ¾Æ´Ñ ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ð½À.
Á¦2°æÁÖ
¡®±»¼¼°Ô¡¯ Èû Â÷°¡°í ÀÖ´Ù
- ¸·ÆÇ ÇÑ°ÉÀ½ ´õ Ä¡°í ³ª¿Â 9¹ø¡®±»¼¼°Ô¡¯
³»Ãø »çÇà ¾Çº®ÀÇ 9¹ø¡®±»¼¼°Ô¡¯(À±±âÁ¤)´Â °á½ÂÁַο¡¼ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±â´òÁö¸¸ ÇÑ°ÉÀ½ ´õ Ä¡°í ³ª¿À´Â ²ö±â ¹ßÈÖ. »ó´ë ¾àÇßÁö¸¸ ·¹À̽º ³»¿ë»ó Èû Â÷°¡°í ÀÖ¾î.
2À§´Â ÃʹݺÎÅÍ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼±µÎ±Ç °¡¼¼ÇÑ 2¹ø¡®½Ï½ºÄÜ¡¯(ÀÓ´ë±Ô). ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÔÀ» º¸ÀÓ.
5¹ø¡®¿õdz¸ð¸®¡¯(À̼ºÈ¯)´Â ÃßÀÔ °¡´É¼º ³»ºñÄ¡¸ç 3À§·Î °á½Â¼±À» Åë°úÇßÁö¸¸ ½ºÅ¸Æ® ½Ã ³»Ãø»çÇàÀ¸·Î ¼øÀ§ º¯°æ. 8¹ø¡®¸·´Þ·Á¡¯(õâ±â)´Â ¿¹»ó´ë·Î ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»çÇßÁö¸¸ °á½ÂÁַο¡¼ Áö±¸·Â ¿Ï¿¬È÷ ¶³¾îÁö´Â ¸ð½À. 6¹ø¡®¿µ½ºÆÄÀÌÄ¿¡¯(ÇϹ«¼±)´Â °á½ÂÁַο¡¼ ¼±µÎ±Ç¿¡ ÇÕ·ùÇß´Ù´Â °Í¿¡ ¸¸Á·.
Á¦3°æÁÖ
¡®ºí·Ï¹ö½ºÅÍ¡¯ ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö Àâ¾Æ³Â´Ù
- ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î ù ½Â µû³½ 9¹ø¡®ºí·Ï¹ö½ºÅÍ¡¯
¸Å°æÁÖ ´ÊÃßÀÔ ¾Æ½¬¿ò ÀÖ¾ú´ø 9¹ø¡®ºí·Ï¹ö½ºÅÍ¡¯(¹®Á¤±Õ)´Â Çغ¼¸¸ÇÑ »ó´ë ¸¸³ª ÃÖ¼±ÀÇ ÃßÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î ù ½Â. ¿ì½ÂÀ» °è±â·Î ÇâÈÄ °æÁÖ¿¡¼µµ ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö Àâ¾Æ³¾ ¼ö ÀÖÀ» µí.
2À§´Â ¼±ÀԱǿ¡¼ ÀÚ¸® ½Î¿ò Ä¡¿ÇßÁö¸¸ ³ë·ÃÇÑ ±èÈ¿¼· ±â¼öÀÇ ¸»¸ôÀÌ·Î ¸·ÆÇ ÇÑ°ÉÀ½ ´õ ¹ßÈÖÇÑ 7¹ø¡®µÕÁö»ç¶û¡¯. 2¼¼¸¶¶õ Á¡¿¡¼ ¹ßÀü ±â´ë.
7¹ø¡®µÕÁö»ç¶û¡¯°ú ¸Â¹°¸° 3¹ø¡®Çа¡»ê¡¯(±èÈÆ)ÀÌ 3À§. ±âº» ŸÀÓ ÀÖ¾î ´À¸° ·¹À̽º ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 8¹ø¡®½º¸Þ½Ì¡¯(¾çÈñÁø)Àº µ¥ºßÀü ¼±Çà ÈÄ µÎ ¹ø° °æÁÖ¿¡¼ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇØ ¼±,ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊÀÓÀ» ÀÔÁõ. 6¹ø¡®¾ÖƲ¶õŸ¡¯(±èµ¿±Õ)´Â ¼±Çà ¸¸Á·. Èû Â÷¸é Á¦ ¸òÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
Á¦4°æÁÖ
¡®ÄÁƼ³ÙÅа֡¯ ¼ø¹ß·Â º¸°µÇ¸ç Àü·Â »ó½Â
- ÃÊ¹Ý ÀÚ¸®½Î¿ò¿¡¼ ¹Ð¸®Áö ¾Ê¾Ò´ø 8¹ø¡®ÄÁƼ³ÙÅа֡¯
Á÷Àü °æÁÖºÎÅÍ ¼ø¹ß·Â º¸°µÈ ¸ð½À º¸ÀÎ 8¹ø¡®ÄÁƼ³ÙÅа֡¯(À̼ºÈ¯)Àº ÀÎÄÚ½º ¼±Àﱂ Àå¾Ç µÚ °á½ÂÁַο¡¼ ¿ì¼öÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇϸç ù ½Â. ¾Õ, µÚ ¸ðµÎ ÀÖ¾î 3±º¿¡¼µµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â µ¥ºßÀü Ä¡¸¥ ½Å¸¶ 12¹ø¡®°ñµå¼ö¹ö´Ï¾î¡¯(ÇÑ»ó±Ô)°¡ ¹ß±ºÀÇ ¼±Çà·ÂÀ¸·Î Â÷Áö. ü°Ý ÁÁ°í ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇØ ¹ßÀü ±â´ë.
13¹ø¡®´ë¿õõ¡¯(¹èÈÞÁØ)Àº °ÀÚ ¸¸³ª ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 3À§. ¿¹Àüº¸´Ù ½ºÅ¸Æ® ´É·Â ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½À. 7¹ø¡®¹Ì½ºÅͽºÄ®·¯µå¡¯(¿À¸í¼·)´Â ¶æ¹ÛÀÇ ´ÊÃâ¹ß·Î 4À§. 14¹ø¡®°ñµçÅÛÇÁÅ×À̼ǡ¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ÃʹݺÎÅÍ °·ÂÈ÷ ÃßÁøÇßÁö¸¸ ÃßÁøÇÑ ¸¸Å ³¡°ÉÀ½ ¹«µ®Áü. ½Å¸¶ 3¹ø¡®´õºñ¿µ¡¯(ÁöÇÏÁÖ)Àº ½ÇÀü °¨°¢ ¹è¾ç.
Á¦5°æÁÖ
¡®Å°ÇÎÁִϾ °Å¸® ´Ã¾î³¯¼ö·Ï À§·ÂÀû
- 1400m ù µµÀü ¸Â¾Æ ÀÌ»óÀûÀÎ ¼±ÀÔ ÀÛÀü ±¸»óÇÑ 4¹ø¡®Å°ÇÎÁִϾ
»ç½Ç»ó 3¿¬½ÂÀÇ 4¹ø¡®Å°ÇÎÁִϾ(¿ìⱸ)´Â °Å¸® ´Ã¾î³µÁö¸¸ Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î ¿ì½Â. ÃßÀÔ·Â ÀÖ¾î °Å¸® ´Ã¾î³¯¼ö·Ï À§·ÂÀûÀÏ µí.
2À§´Â °Å¸® °æÇè ¾Õ¼¼¿ö °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÄ£ 7¹ø¡®¹ø°³µ¿ÀÚ¡¯(±èÈ¿¼·). ÀûÀÀ·Â »¡¶ó »ó½Â¼¼ À̾°¥ ¼ö ÀÖÀ» µí. 12¹ø¡®ÀÌ·çÀÚ¡¯(±èÈÆ)´Â ÀÔ»ó¿£ ½ÇÆÐÇßÁö¸¸ ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇÑ ¸ð½À º¸¿© Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 5¹ø¡®Èæµ¹ÀÌ¡¯(¹Ú¼öÈ«)´Â ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ ÃÖ¼±ÀÇ ¼±ÀÔ ÀÀ¼ö 4À§. ÇÑÆí 8¹ø¡®·Ò¹ö½º¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ¶æ¹ÛÀÇ ´ÊÃâ¹ß. 1¹ø¡®¾ÆÆ®»çÄ¿¡¯(½ÅÇüö)´Â ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ ºÎ´ãµÈ µí. 3¹ø¡®Â°Áî´í¼¡¯(õâ±â)´Â °Å¸®¿¡ °ü°è ¾øÀÌ ¶Ò½É ¹ßÈÖÇÑ ¸ð½À.
Á¦6°æÁÖ
¡®°ñµç¼±µ¥ÀÌ¡¯¡¤¡®½ºÅ衯 ½Ö½Â½Ä 496.2¹è ÅͶ߷Á
- Á¢Àü ¼Ó¿¡ ±Ù¼ÒÇÑ ¿ìÀ§¸¦ º¸ÀÎ 10¹ø¡®°ñµç¼±µ¥ÀÌ¡¯¿Í 5¹ø¡®½ºÅ衯
¼±ÇึµéÀÌ ¸ðµÎ ¹«³ÊÁö°í ÃßÀÔ¸¶°¡ ¼±ÀüÇÑ °æÁÖ. °Ô´Ù°¡ Å« °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸Áö ¸øÇÑ ¸¶ÇʵéÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»óÀ¸·Î ½Ö½Â½Ä 4¹é96.2¹è°¡ ÅÍÁü.
4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã ¼±Àﱂ ÇÕ·ùÇÑ 10¹ø¡®°ñµç¼±µ¥ÀÌ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ¸·ÆÇ ²ö±â·Î ù ½Â. ÁÖÆıâ·Ï »ó ¶Û¸¸Å ¶Ú °æÁÖ. 2À§´Â °á½ÂÁַο¡¼ ÀÎÄÚ½º ÃßÀÔ·Â ÀλóÀûÀ̾ú´ø 5¹ø¡®½ºÅ衯(Àü´ö¿ë). ¸Å°æÁÖ ÃßÀÔ °¡´É¼ºÀÌ Çö½ÇÈ.
ÇÑÆí 4¹ø¡®Á¾ÅÍ¡¯(¹®¼¼¿µ)´Â 1¹ø¡®»õµµÀü¡¯(ÀÌ»óµÎ)°úÀÇ ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î ¹«³ÊÁü. 9¹ø¡®³ª°¡ÀÚ¡¯(°Á¾Çå)´Â ¼±ÀԱǿ¡¼ ±âȸ ¿³ºÃÁö¸¸ ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. 8¹ø¡®Â°ÁîÇ÷¹À̾(Á¶°æÈ£)´Â Áß¹Ý ÀÚ¸®½Î¿ò ½ÇÆÐ. 7¹ø¡®À¯±â³ó¡¯(½ÅÇüö)°ú ½Å¸¶ 11¹ø¡®±â»Ý³ª¶ó¡¯(À±±âÁ¤)´Â ½ºÅ¸Æ® ½ÇÆÐ.
Á¦7°æÁÖ
¡®¾ß¸¶Åä»çÄí¶ó¡¯ ¹«³È÷ 1½Â Ãß°¡
- ÇÑ ¼ö À§ ±â·® ¹ßÈÖÇÑ 2¹ø¡®¾ß¸¶Åä»çÄí¶ó¡¯
1800m ù µµÀüÀ̾úÁö¸¸ »ó´ë ¾àÇß°í, ºÎ´ãÁß·® ³·Àº 2¹ø¡®¾ß¸¶Åä»çÄí¶ó¡¯(À̼ºÈ¯)´Â ¼±Çà ÈÄ ÇÑ ¼ö À§ ±â·® ¹ßÈÖÇÏ¸ç ³«½Â. ¿ì½Âµµ ÇÏ°í Àå°Å¸® °æÇèµµ ½×°í.
2À§´Â ÃʹݺÎÅÍ °·Â½Ã ¼±ÀԱǿ¡ µû¶ó ºÙ¾ú´ø 8¹ø¡®À̾ð½ºÆÛÁ(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ³¡°ÉÀ½¿¡¼ ¾Õ¼¸ç Â÷Áö. Àڽۨ µÇãÀ½.
ÃÊ¹Ý 2À§¿¡ À§Ä¡ÇÑ 3¹ø¡®½Ã±×³Ê½º¡¯(¿ìⱸ)´Â ¡®¾ß¸¶Åä»çÄí¶ó¡¯ÀÇ ÆäÀ̽º¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ 3À§ ¸¸Á·. 5¹ø¡®Á¤º¸¿Õ¡¯(¾çÈñÁø)Àº ÁÖÇà ºÒ·®. 4¹ø¡®¿öÅз硯(ÀÌÁÖ¿ë)´Â ·¹À̽º È帧 ³Ê¹« »¡¶ó ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ÀâÁö ¸øÇÔ. 6¹ø¡®½Ç¹ö¿¡À̽º¡¯(¹ÚÀ±±Ô)´Â ¼±µÎ±Ç µû¶ó ºÙÁö ¸øÇÔ.
Á¦8°æÁÖ
¡®À屺½Ã´ë¡¯ ´ç´çÇÑ ±¹»ê1±º ¸¶ÇÊ
- ±¹»ê2±º °íº°ÀüÀ» ¿ì½ÂÀ¸·Î Àå½ÄÇÑ 6¹ø¡®À屺½Ã´ë¡¯
½ºÅ¸Æ® ÀÚü´Â ºü¸£Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ 3ÄÚ³Ê ÀÌÈÄ ¼¼È÷ ¼±µÎ±ÇÀ¸·Î ºÎ»óÇÑ 6¹ø¡®À屺½Ã´ë¡¯(ÁöÇÏÁÖ)´Â ¿ì¼öÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿©À¯½Â. ±¹»ê1±º¿¡¼µµ Á¦ ¸ò ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
2À§´Â ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼ÀÇ 2¹ø¡®µ¢Ä¡¡¯(¾çÈñÁø)°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº »ó´ëµéÀ» ¼±ÀÔÀ¸·Î Á¦¾Ð. ¿ª½Ã ±¹»ê1±ºÀ¸·Î ½Â±º.
3¹ø¡®Èñ¸ÁƯ±Þ¡¯(±èÈ¿¼·)Àº °á½ÂÁַο¡¼ Áø·Î ¸·Çô ¿Ü°ûÀ¸·Î Àü°³ÇÑ ¸¸Å 3À§. Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å ±â´ë. 14¹ø¡®Ãʹ߽ɡ¯(±èÇý¼º)Àº ´ÊÃâ¹ß ÈÄ ÃßÀÔ ÃÖ¼± 4À§. ½ºÅ¸Æ® º¸° Àý½Ç. 12¹ø¡®Àç¹Ì¹«ÇÑ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ¼±Àﱂ Ãþ µÎÅÍ¿ö ·¹À̽º Áß¹Ý Ä¡°í ³ª¿ÀÁö ¸øÇÔ.
Á¦9°æÁÖ
¡®¼ÒÇ⹫Àû¡¯ ½Å¿ìö Á¶±³»çÀÇ 7¹é½Â ¸¶ÇÊ
- ÈûÂù Àç±â ½ÂÀ» °ÅµÐ 1¹ø¡®¼ÒÇ⹫Àû¡¯ÀÇ Á¶°æÈ£ ±â¼ö
Á÷Àü °æÁÖ ¿Ü°ûÀ¸·Î ¹Ð·Á °íÀüÇß´ø 1¹ø¡®¼ÒÇ⹫Àû¡¯(Á¶°æÈ£)Àº Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±ÀÔ ÀÛÀü ±¸»ç, °á½ÂÁַο¡¼ º»°ÝÀûÀÎ ÃßÁø °¡ÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. 34Á¶ ½Å¿ìö Á¶±³»çÀÇ 7¹é½Â ¹× ½ÅÀÎ Á¶°æÈ£ ±â¼öÀÇ Àç±â½Â.
2À§´Â 1400m ùµµÀüÀ̾úÁö¸¸ °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»çÇÑ 2¹ø¡®·°Å°À§³Ê¡¯(õâ±â). ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇØ °æÀï·Â ÀÖ¾î.
4¹ø¡®½ÃÀÎÀǺ°¡¯(±èÇý¼º)ÀÌ °á½ÂÁַο¡¼ ÀλóÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç 3À§. ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼. 8¹ø¡®¼±ÀÚ·É¡¯(±¸¹Î¼º)Àº ´ÊÃßÀÔ. 6¹ø¡®°úõȲÅÂÀÚ¡¯(À±±âÁ¤)´Â °Å¸® ´Ã¾î³ ÀÌÈÄ ÁÖÃã. 3¹ø¡®°í±Ã¡¯(Á¤Æò¼ö)Àº °Å¸® °¨°¢ ¹è¾ç.
Á¦10°æÁÖ
¡®À§Äµµå±Û·Î¸®¡¯ ³×ƼÁðÀÇ ³¯ ±â³ä°æÁÖ ¿ì½Â
- ÀáÀç ´É·ÂÀ» ´Ù½Ã È®ÀνÃŲ 2¹ø¡®À§Äµµå±Û·Î¸®¡¯
ÆÄÁ×ÀÇ ´ëÂ÷ 3¿¬½ÂÀ¸·Î °ü½É ¸ð¾Ò´ø 2¹ø¡®À§Äµµå±Û·Î¸®¡¯(½ÅÇüö)´Â »ó´ë °ÇßÁö¸¸ ÇÑ ¼ö À§ ±â·® ¹ßÈÖÇÏ¸ç ³×ƼÁðÀÇ ³¯ ±â³ä°æÁÖ ¼®±Ç. ±¹»ê Â÷¼¼´ë ±â´ëÁÖ·Î È®½ÇÇÑ ÀÚ¸® ¸Å±è.
2À§µµ 4¿¬½Â °¡µµÀÇ 3¹ø¡®½Å¼ö´ë±æ¡¯(À±±âÁ¤)ÀÌ ±Ù¼ÒÇßÁö¸¸ ÇÑ ¼ö À§ ±â·®À¸·Î Â÷Áö. ¶Ò½É ÁÁ¾Æ Àå°Å¸®µµ °¡´ÉÇÒ µí.
11¹ø¡®ÀåÃ࡯(ÁöÇÏÁÖ)Àº ¿Ü°û µ·¸¸Å °á½ÂÁַο¡¼ ÇÑ¹ß ¸ðÀÚ¶ó´Â ¾Æ½¬¿î 3À§. ±×·¯³ª Àú·Â ÀÖ¾î ¼øźÇÑ ½Â±º ÇàÁø ¿¹»óµÊ. 7¹ø¡®Á¦ÀÏÀ̾ߡ¯(¾Èº´±â)´Â Å« °æÁÖ¿¡ °ÇÑ ¸ð½À ¶Ç º¸¿©ÁØ 4À§. 5¹ø¡®´ëûÆÄ¡¯(¹Ú¼öÈ«)´Â »¡¶ú´ø ·¹À̽º È帧¿¡ ¸ö½Î¿ò±îÁö ÆîÄ£ 5À§. Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å ±â´ë. 1¹ø¡®¾Õ¼¡¯(¾çÈñÁø)´Â ¼±Çà ¸¸Á·.
Á¦11°æÁÖ
¡®µ¿Æ²¶§¡¯ ¸·ÆÇ µ¸º¸ÀÎ ²ö±â
- È¥Àü ¼Ó¿¡ ²ö±â µ¸º¸ÀÎ 7¹ø¡®µ¿Æ²¶§¡¯
ÁßÀ§±Ç¿¡¼ ·¹À̽º Àü°³Çß´ø 7¹ø¡®µ¿Æ²¶§¡¯(¹®¼¼¿µ)´Â °á½Â¼± Àü¹æ 200m ÁöÁ¡ºÎÅÍ ¸·°ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç ÅõÈ¥ ½Â. 8¼¼ ³ëÀ帶Áö¸¸ °ÇÀçÇÔ °ú½Ã.
2À§´Â ±â½À ¼±Çà¿¡ ³ª¼± 5¹ø¡®¿þ½ºÅϵð½ºÆ®¸¯Æ®¡¯(Àü´ö¿ë)°¡ ³¡±îÁö ¼±ÀüÇϸç Â÷Áö. ÃÖ±Ù °ÀÚµéÀ» ¿¬°ÅǪ ²ªÀº Á¡ °í·ÁÇÒ ¶§ Á¤»ó±Þ ¸¶ÇÊ.
ÃßÀÔ Åº·Â ¸Å¼¿ü´ø 2¹ø¡®·ÐÀ̱ۡ¯(ÀÓ´ë±Ô)ÀÌ 3À§. ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ º¸¿©.
ÇÑÆí 8¹ø¡®¾Æ¿öºí·¢¸ÅÁ÷¡¯(À̼ºÀÏ)Àº 59kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®¿¡ ´Ù¼Ò ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ð½À. 3¹ø¡®ÅäÅ»¡¯(±èÅ°æ)Àº ¼±Çà ½ÇÆÐ. 9¹ø¡®Æ®¶óÀ̹ú¼¼¼Ç¡¯(¹®Á¤±Õ)Àº ·¹À̽º È帧 »¡¶ó ¿ªºÎÁ·.
Á¦12°æÁÖ
¡®´ÙÀ̿;ƶóÁö¡¯ °íºÎ´ã ±Øº¹ ´É·Â º¸¿©
- ºÎ´ãÁß·® ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÃßÀÔ½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ 10¹ø¡®´ÙÀ̿;ƶóÁö¡¯
ÃÖ±Ù¿¡ ºñÇØ 3kgÀÇ ºÎ´ãÁß·® Áõ°¡ÇßÁö¸¸ 10¹ø¡®´ÙÀ̿;ƶóÁö¡¯(À̼ºÀÏ)´Â °íÀ¯ÀÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. °í ºÎ´ãÁß·® ±Øº¹ ´É·Â º¸¿´°í, Àå°Å¸®Àϼö·Ï ´õ À§·ÂÀûÀÏ µí.
2À§´Â °á½ÂÁַο¡¼ ÀÎÄÚ½º ÃßÀÔ ÀÛÀü ±¸»çÇÑ 7¹ø¡®¸»¸®¿¤·±¡¯(ÀÌÁ¤¼±). ÄÁµð¼Ç ȸº¹ÇÑ ¸ð½À.
ÇÑÆí ½Å¿¹ ¹Ì±¹»ê °³º°°Å·¡¸¶ 1¹ø¡®Ç÷¹Æ¼³Ñ¿ÍÀϵåĹ¡¯(¹®¼¼¿µ)Àº °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÃÆÁö¸¸ Áö±¸·Â ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½À º¸À̸ç 3À§ óÁü. ½ÇÀü °¨°¢ ¹è¾çÇÑ ¸¸Å Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å ±â´ë.
4¹ø¡®±Û·»ºô¡¯(À̽ſµ)Àº ¼±Çà ½ÇÆÐ. 2¹ø¡®ÆнºÆ®·¹ÀÎ´í¼¡¯(Àü±âÇõ)´Â ÃßÀÔ °¡´É¼º Á¦½ÃÇÑ 4À§.
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr
SPONSORED