Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
14±Ý|15Åä|16ÀÏ
Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ÀÌ¿µ¿À, ½ÉÈ£±Ù, ¾ç´ëÀÎ, À¯ÁØ»ó, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, °¡µæÂù, »çÀÌ»ó, ÀÌ°æÁØ
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Åä¿äÀÏ
Á¦1°æÁÖ
¡®Ãµ¿ì½Â¡¯ Æı«·Â ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ±¹»ê4±º ½Â±º
- 10¸¶½Å Â÷ ´ëÂ÷ ½Â °ÅµÐ 2¹ø¡®Ãµ¿ì½Â¡¯
Á÷Àü °æÁÖ Å¹¿ùÇÑ ¸ð½À º¸ÀÎ 2¹ø¡®Ãµ¿ì½Â¡¯(±è¼®ºÀ)Àº À̹ø °æÁÖµµ ÇÑ ¼öÀ§ ´É·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ³«½Â. ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â ¿ì¼öÇØ ±¹»ê4±ºµµ ¹«³­È÷ µ¹ÆÄÇÒ µí.
2À§´Â ÃÊ¹Ý 2À§¸¦ ³¡±îÁö ÁöÄѳ½ 3¹ø¡®¼­ºÀ»ê¡¯(õâ±â). ´Ã¾î³¯ °Å¸®°¡ °ü°ÇÀÌÁö¸¸ ½ºÆä¹Ì³ª ÁÁ¾Æ ÁöÄѺÁ¾ß µÉ µí.
7¹ø¡®µû¸£¶ó¡¯(À̵¿±¹)´Â ÃÊ¹Ý ¿Ü°û °æÇÕ ÆîÄ£ ¸¸Å­ 3À§. ±âº» ´É·Â ÀÖ¾î Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å ±â´ë. 4¹ø¡®ÇÙµ¹ÆÄ¡¯(¹®¼¼¿µ)´Â ½ºÅ¸Æ® ¾ÈÁÁ¾Æ ±³Á¤µÅ¾ß ´É·Â ¹ßÈÖ °¡´ÉÇÒ µí. 6¹ø¡®´ÙÀ̳ª¹Í½Ç¹ö¡¯(½ÅÇüö)´Â µ¥ºßÀüÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ. 8¹ø¡®ºñÆ佺¡¯(Ȳ¼øµµ)µµ ºü¸¥ ·¹À̽º ¸¸³ª °íÀü.

Á¦2°æÁÖ
¡®¼¶¸®Æ²µ¥ºí¡¯ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î 3±º ½Â±º
- °¡º­¿î ÁÖ·Î »ì·Á °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÅëÇÑ 10¹ø¡®¼¶¸®Æ²µ¥ºí¡¯
Á÷Àü °æÁÖ ±ô¦ ¼±Çà ÀÔ»ó °ÅµÐ 10¹ø¡®¼¶¸®Æ²µ¥ºí¡¯(À̼ºÈ¯)Àº À̹ø °æÁÖ ¿©À¯ ÀÖ´Â ¼±Çà°ú °ßÁ¦ ¾ø´Â µ¶ÁÖ·Î ³«½Â. ¾ÕÀ¸·Î ´Ã¾î³¯ °Å¸®¿Í °­ÇØÁú »ó´ë¿¡¼± Á» ´õ ÁöÄѺÁ¾ß µÉ µí.
2À§´Â °æÇÕ ¼Ó¿¡ ÃßÀÔ ÇÑ°ÉÀ½ ¾Õ¼¹´ø 1¹ø¡®¿»·Î¿ìĨ¡¯(°­°æ½Ä). ½ºÅ¸Æ® ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® ¾ÕÀ¸·Î °æÀï·Â ÀÖÀ» µí.
6¹ø¡®À¯¾îÇÁ¶óÀÌÁî¿¡´Ï¡¯(¿ìⱸ)´Â ÃÊ¹Ý ¼±ÀÔ±ÇÀ» ÀÔ»ó±îÁö À̾´Â µí ½Í¾úÁö¸¸ ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû. 9¹ø¡®Å°À§ºòÅÍ¡¯(¹ÚÀ»¿î)´Â 4À§¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸ ¼­¼­È÷ Á¦ ÄÁµð¼Ç ã¾Æ°¡´Â ¸ð½À. ÇÑÆí µ¥ºßÀü Ä¡·¶´ø 2¹ø¡®ÇÁ¶óÀ̺ø¾×¼¼½º¡¯(À¯ÈÆ)´Â ÃßÀÔ·Â ÁÁ¾Æ Â÷±â °æÁÖ ¼±Àü °¡´É ¸¶ÇÊ. 3¹ø¡®¿¡À̽ºÀ§³Ê¡¯(°­ÅÂÇö)´Â °è¼ÓµÈ ½ºÅ¸Æ® ºÒ¹ß.

Á¦3°æÁÖ
¡®ÀϽÉÀ¸·Î¡¯ È¥Àü ¼Ó¿¡ ºû³­ ¿ì½Â
- Ä¡¿­Çß´ø ·¹À̽º ¼Ó¿¡ °á±¹ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ 1¹ø¡®ÀϽÉÀ¸·Î¡¯
Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±µÎ±Ç °¡¼¼ ¼ö¿ùÇß´ø 1¹ø¡®ÀϽÉÀ¸·Î¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â Ä¡¿­ÇÑ ¸ö½Î¿ò µÚ ÇÑ°ÉÀ½ ´õ ¹ßÈÖÇÏ´Â ±Ù¼ºÀ¸·Î ¼±Àü½Â. ±â½Â ±â¼ö Ç÷¹ÀÌ µ¸º¸¿´°í, ±¹»ê4±º¿¡¼­´Â Á» ´õ ÁöÄѺÁ¾ß µÉ µí.
2À§´Â źźÇÑ °ÉÀ½ÀÇ 3¹ø¡®ÀÚ¼ö·Î¡¯(À±±âÁ¤). ¿ì½Â ¾øÀÌ ½Â±ºÇÑ ¾Æ½¬¿ò. ±×·¯³ª ±¹»ê4±º¿¡¼­µµ °æÀï·Â ÀÖÀ» µí.
9¹ø¡®»õ·Î¿îµµ¾à¡¯(¹æÃá½Ä)ÀÌ ´«¿¡ ¶ì´Â ´É·Â Çâ»ó º¸À̸ç 3À§. Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 6¹ø¡®ÄùÀ̻硯(¾çÈñÁø)´Â °è¼ÓµÈ ü·ÂÀüÀ¸·Î ³¡°ÉÀ½ ¹Ð¸². 12¹ø¡®ÆÄõºñÇ࡯(Á¶°æÈ£)Àº ÃʹݺÎÅÍ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ½ÂºÎ¼ö ¶ç¿üÀ¸³ª °æÇÕ °íÀü.

Á¦4°æÁÖ
¡®¿ùÀ¯ºÀ¡¯ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇغ¸´Â °Å¾ß
- °ø¹é±â ÀÖ¾úÁö¸¸ ¿©À¯½Â °ÅµÐ 11¹ø¡®¿ùÀ¯ºÀ¡¯
9°³¿ù¸¸¿¡ ÃâÀüÇÑ 11¹ø¡®¿ùÀ¯ºÀ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ÃÊ¹Ý ¼±µÎ·Î ³ª¼¹°í, ÀÌÈÄ ²ö±â ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ¼±Àü½Â. »ó´ë ¾àÇßÁö¸¸ Àç±â½Â¿¡ ÀÇ¹Ì ÀÖ°í, ³¡°ÉÀ½ ¾çÈ£ÇØ ±¹»ê4±ºµµ ¶Ù¾îº¼¸¸ ÇÒ µí.
2À§´Â °¡º­¿î ÁÖ·Î »ì·Á °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÄ£ 9¹ø¡®È¸±â¾ß¡¯(À̱ÝÁÖ). ÀÛÀüÀÇ ½Â¸®°í, ¼ø¹ß·Â ÀÖ¾î Â÷±â °æÁÖµµ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ.
2¹ø¡®Å·´ý¡¯(¹®Á¤±Õ)Àº ¼­¼­È÷ ÀáÀç ´É·Â ¹ßÈֵŠ¿ª½Ã Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ. 10¹ø¡®ÀÛÀº¾ÆÀÌ¡¯(±è¿µÁø)´Â ´ÊÃßÀÔ 4À§, ÃßÀÔ·Â ¾çÈ£. ÇÑÆí 7¹ø¡®¹ë·±½º¡¯(¾çÈñÁø)´Â ½ºÅ¸Æ® ¾ÈÁÁ¾Ò°í ÀÌÈÄ ÀÌ·¸´ÙÇÒ ¹Ý°Ý ¾øÀÌ ·¹À̽º ¸¶Ä§.

Á¦5°æÁÖ
¡®ÇØÇÇÅõ°Ô´õ¡¯ 3À§ ½Â±º ¾Æ½¬¿ò ´Ü¼û¿¡ Ç®¾î
- °Å¸® ´Ã¾î³µÁö¸¸ ¼±Çà ÀÛÀü ÁÖÈ¿Çß´ø 4¹ø¡®ÇØÇÇÅõ°Ô´õ¡¯
Á÷Àü °æÁÖ ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÇû´ø 4¹ø¡®ÇØÇÇÅõ°Ô´õ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ °Å¸® ´Ã¾ú³µÁö¸¸ ÀåÁ¡ »ì¸° ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î ¼±Àü½Â. ¶Ò½É ÀÖ¾î Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â ¼±ÀÔ ÁúÁÖ ÈÄ ¸·ÆÇ ÇÑ¹ß ¹ßÈÖÇß´ø 6¹ø¡®±»¼¼°Ô¡¯(ÀÌÁØö). ³»Ãø »çÇàÇÏ´Â ¾Çº® ¼øÄ¡µÇ¸é ´É·Â Çâ»ó. Â÷±â °æÁÖµµ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
11¹ø¡®´ëõ¿©¿Õ¡¯(Àü´ö¿ë)Àº ¿Ü°ûÀ¸·Î ³ª¿Â ¸¸Å­ ¾Æ½¬¿î 3À§. Â÷±â °æÁÖ ¼³¿å °¡´É. 1¹ø¡®Â°Áî´í¼­¡¯(Á¶°æÈ£)´Â ÁÁÀº ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇØ ´À¸° ·¹À̽º ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 8¹ø¡®¼Ò¸®»õ¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â °ø¹é±â ºÎ´ã. 12¹ø¡®°øÁߺñÇ࡯(À±ÅÂÇõ)Àº Àڱ⠟ÀÓ À¯ÁöÇß´Ù´Â Á¤µµ. 2¹ø¡®¼­¿ø¡¯(õâ±â)Àº ¶æ¹ÛÀÇ ·¹À̽º È帧 µû¶ó°¡Áö ¸øÇÏ´Â ºÎÁø.

Á¦6°æÁÖ
¡®¹ÌÅ°¡¯ 1400m±îÁö ¿ÏÀüÈ÷ ¸¶½ºÅÍÇß´Ù!!
- 1400m µÎ ¹ø° ÃâÀü ¸Â¾Æ ¼±Àü½Â °ÅµÐ 11¹ø¡®¹ÌÅ°¡¯
Á÷Àü °æÁÖ ÇØ´ç°Å¸® °¡´É¼º ³²±ä 11¹ø¡®¹ÌÅ°¡¯(±èµ¿±Õ)´Â ¼±ÀÔ ÁúÁÖ µÚ °á½ÂÁַο¡¼­ Ä¡°í ³ª¿À´Â ²ö±â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. ±âº» ´É·Â źźÇØ Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÄ£ 6¹ø¡®Ã¨ÇÁ¸¶ÀÌÅÏ¡¯(À¯ÈÆ). 3¿¬¼Ó ´ú¹Ì ÀâÈ÷´Â ¾Æ½¬¿ò. 3¼¼¸¶·Î ÈûÂ÷¸é ´õ ¿ø¼÷ÇØÁú µí.
ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±ÇÀ» °á½Â¼±±îÁö À̾ 4¹ø¡®ÀÏÁø´ëÅ롯(Ȳ¼øµµ)ÀÌ 3À§. °Å¸® ÀûÀÀ ¾î´À Á¤µµ ³¡³­ µí. 12¹ø¡®´ë¹ý½Â¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)Àº ·¹À̽º È帧 »¡¶ó ÃßÀÔ ¿ªºÎÁ· 4À§. ÇÑÆí 9¹ø¡®ÇÞºû¼Ò³à¡¯(ÇԿϽÄ)´Â ½ºÅ¸Æ® ¾çÈ£ÇßÁö¸¸ ·¹À̽º Àü°³Áß °è¼Ó ¹Ð¸®¸ç 5À§. ´É·Â Á¤Ã¼.

Á¦7°æÁÖ
¡®·Ï¹ö½ºÅÍ¡¯ ³­ ¿ì½Â¹Û¿¡ ¸ô¶ó
- 2Àü° ¸Â¾Æ ´õ ¾ÈÁ¤µÈ ±â·® ¼±º¸ÀÎ 1¹ø¡®ºí·Ï¹ö½ºÅÍ¡¯
½ºÅ¸Æ® ½Ã ÁÖÃãÇßÁö¸¸ Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±µÎ·Î Ä¡°í ³ª¿Â 1¹ø¡®ºí·Ï¹ö½ºÅÍ¡¯(Á¤È£ÀÍ)´Â ÀÌÈÄ °ßÁ¦ ¾ø´Â ³«½Â. 1±º ½Â±º µÚ ¾î´À Á¤µµ ¶ÛÁö¿¡ ´õ °ü½É.
2À§´Â ÃÖ±Ù ÄÁµð¼Ç È£Á¶¼¼ÀÇ 4¹ø¡®Ä³½ºÄÉÀ̵庣ÀÌ¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)°¡ Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î Â÷Áö.
ÇÑÆí 3À§ Â÷ÁöÇÑ 2¹ø¡®¾Æ³Ê·¯ºíÄڵ塯(±è¿Á¼º)´Â Áø·Î ¼±Åà ºÎÀûÀýÇØ ±â½Â ±â¼ö ±â½ÂÁ¤Áö °æ¸¶ÀÏ 10ÀÏ. 7¹ø¡®¸¶À̳׳ª¿ì½ÃÄ«¡¯(Á¶°æÈ£)´Â ÃâÀü¸¶Áß °¡Àå ÁÁÀº ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇßÁö¸¸ Á÷Àü°æÁÖ¸¸Å­ Ź¿ùÇÏÁø ¾Ê¾Æ. 12¹ø¡®´õºñ¿µ¡¯(õâ±â)Àº Àå°Å¸® °æÇè ´õ ½×¾Æ¾ß. 6¹ø¡®·¹À̵ð¸Óµé¸°¡¯(Àָ̾®)Àº °­ÀÚµé°úÀÇ °æÇÕ µÚ °ÉÀ½ ´Ã¾î³­ ¸ð½À.

Á¦8°æÁÖ
¡®ÇÁ·»Ä¡´í¼­¡¯ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î 1½Â ¹«³­È÷ Ãß°¡
- ´Üµ¶ ¼±ÇàÀÇ ±âȸ¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô »ì¸° 5¹ø¡®ÇÁ·»Ä¡´í¼­¡¯
¼±Çà ÀϺ¯µµ °æÁַο¡ ´Üµ¶ ¼±Çà Âù½º ¸ÂÀº 5¹ø¡®ÇÁ·»Ä¡´í¼­¡¯(À̼ºÀÏ)´Â ¹«¸® ¾øÀÌ ·¹À̽º À̲ø¾î°¡¸ç ¼±Àü½Â. Èû Â÷°¡´Â ´Ü°è¶ó ±¹»ê2±ºµµ Çغ¼¸¸ÇÒ µí.
2À§´Â ÃßÀÔ ½Î¿ò¿¡¼­ À̱ä 2¹ø¡®¾ËÂù¿ì½Â¡¯(°í¼ºÀÌ). °è¼Ó 3À§ ¾Æ½¬¿ò ¾î´À Á¤µµ Ç®¾î.
1¹ø¡®Áß¿øÁ¦ÀÏ¡¯(¹Ú¼öÈ«)Àº ÃÖÀûÀÇ ¼±ÀÔ ÀÛÀü ÆîÃÄÁö¸¸ ±â´ë¸¸Å­ ³¡°ÉÀ½ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ. ³ë·Ã¹Ì¿¡¼­ ¹Ð¸° µí. 7¹ø¡®³úõ¡¯(±è¿Á¼º)Àº ¸ðó·³ ¸¸ÀÇ °æÁÖ ¸Â¾Æ 5¹ø¡®ÇÁ·»Ä¡´í¼­¡¯¿¡°Ô ¼±Çà »©¾Ñ±â¸ç ·¹À̽º À̲ø·Á°¨. Àå°Å¸®¿¡¼­´Â °ËÁõ ÇÊ¿äÇÒ µí. 4¹ø¡®È­ÃµÃµÈ­¡¯(±èµ¿±Õ)¿Í 6¹ø¡®Ä«¹Ùµð¡¯(½ÅÇüö)´Â ´Ã¾î³­ °Å¸® ¸Â¾Æ °Å¸® ÀûÀÀ¿¡ ¸¸Á·. 10¹ø¡®ºÒ²É³¶ÀÚ¡¯(¹ÚÀ»¿î)´Â ÀÇ¿åÀûÀ¸·Î ¼±µÎ±Ç °¡¼¼Çß´Ù´Â Á¤µµ.

9°æÁÖ
¡®ÇÁ·¹½¬°¶·ÎÆÛ¡¯ ³ª±ÞÀº ÀÌÁ¦ Á¹¾÷??
- °úÁß·® ±Øº¹ÇÏ°í ¿ì½Â °ÅµÐ 10¹ø¡®ÇÁ·¹½¬°¶·ÎÆÛ¡¯
ºÎ´ãÁß·® °úÇßÁö¸¸ ³ª±Þ Æí¼º ¸¸³ª Çغ¼¸¸Çß´ø 10¹ø¡®ÇÁ·¹½¬°¶·ÎÆÛ¡¯(À±±âÁ¤)´Â È¿°úÀûÀÎ ¼±ÀÔ ÀÛÀü µÚ ¼±Àü½Â. ¿ÏÀüÈ÷ Á¦ ÆäÀ̽º ã¾Æ °¡±Þ¿¡¼­µµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§µµ ¿ª½Ã °¡±Þ ¼öÁØÀÇ 4¹ø¡®ºòÄÁÆ®¸®¡¯(ÀÓ´ë±Ô)°¡ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î Â÷Áö.
12¹ø¡®±ÝºûÃàÁ¦¡¯(Á¶°æÈ£)´Â ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ ¿Ü°û µ· ¸¸Å­ 3À§. Â÷±â °æÁÖ ±â´ë ¸¶ÇÊ. 7¹ø¡®½Â±âõ³â¡¯(ÇѼº¿­)Àº Á÷Àü °æÁÖ 3À§¿¡ À̾î À̹ø °æÁÖ 4À§·Î Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼. Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 5¹ø¡®ºÏõ¡¯(±è¿Á¼º)Àº 5À§±îÁö ¿Ã¶ó¿ÔÀ¸³ª ¿¹Àü ¸¸Å­ÀÇ ÃßÀÔ·ÂÀº ¾ÆÁ÷ ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇØ. 3¹ø¡®½ºÆåÅÍŬ¡¯(±èµ¿±Õ)µµ ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç °¡´ã ½ÇÆÐ. 2¹ø¡®³×ºñ°ÔÀ̼ǡ¯(°­ÅÂÇö)Àº »¡¶ú´ø ·¹À̽º È帧¿¡ ÂѾư¡Áö ¸øÇÔ.

Á¦10°æÁÖ
¡®Åõ°Ô´õ¾î°ÔÀΡ¯ 1±º¿¡¼­ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÑ´Ù
- È¥Àü ¼Ó¿¡ ¿ì½Â Â÷ÁöÇÑ 4¹ø¡®Åõ°Ô´õ¾î°ÔÀΡ¯
°¡Æĸ¥ »ó½Â¼¼ÀÇ 4¹ø¡®Åõ°Ô´õ¾î°ÔÀΡ¯(ÇԿϽÄ)Àº 2000m ù ÃâÀü ¸Â¾Æ ¼±ÀԱǿ¡¼­ Á¦ ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÑ µÚ ¸·ÆÇ ÇÑ°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. ¶Ò½É ÁÁ¾Æ 1±º¿¡¼­µµ Çغ¼¸¸ÇÒ µí.
2À§´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·® ³ô¾ÒÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ³¡±îÁö ¹Ð¾îºÎÄ£ 1¹ø¡®¿¡¼¼ÀÌ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾). Á¦ ÄÁµð¼Ç µÇãÀº ¸ð½À.
3¹ø¡®¾îµå¸¶À̾½ºÄá¯(À¯ÈÆ)Àº ÇѶ§ ÀÔ»ó±îÁö ³Ñº¸´Â ÁÁÀº ¸ð½À º¸¿´Áö¸¸ ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. °Å¸® °¨°¢ ¹è¾çÇØ Â÷±â °æÁÖ ´õ ÁÁÀº ¸ð½À ±â´ë. ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 5¹ø¡®¿ÍÀÌÁîÅäµå¡¯(õâ±â)´Â ¶æ¹ÛÀÇ ´ÊÃâ¹ß µÚ ¿ªÀü ŸÀÌ¹Ö ÀâÁö ¸øÇØ. °©ÀÛ½º·± ±â¼ö º¯°æÀÌ ÀûÁö ¾ÊÀº ¿µÇâ ¹ÌÄ£ µí. 9¹ø¡®¹Ì½ºÅͽºÄ®·¯µå¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â ¼±Çà¿¡ ³ª¼­´Â µî ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ º¸ÀÓ.

Á¦11°æÁÖ
¡®½ÅÈï°­È£¡¯ ´Ù½Ã ¿¬½Â ÇàÁø ½ÃÀÛ
- 1800m¸¦ ¹«¸®¾øÀÌ ¼ÒÈ­ÇØ ³½ 8¹ø¡®½ÅÈï°­È£¡¯
Á÷Àü °æÁÖ ¿ì½Â °ÅµÎ¸ç ¿¾±â·® ´Ù½Ã ãÀº ¸ð½À º¸ÀÎ 8¹ø¡®½ÅÈï°­È£¡¯(Á¶°æÈ£)´Â À̹ø °æÁÖ 1800m·Î °Å¸® ´Ã¾úÁö¸¸ Â÷ºÐÇÑ ¼±ÀÔ ÀÛÀü µÚ ¼±Àü½Â. ü°Ý µÞ¹Þħ µÅ Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â ¼±ÀÔ ÆÄ¿ö µ¸º¸¿´´ø 3¹ø¡®¼±ºÀ¿ÕÀÚ¡¯(ÀÌÁ¤¼±). ¿ª½Ã µ¥ºß ÃÊ 3¿¬½Â Àú·ÂÀÌ µÇ»ì¾Æ³².
7¹ø¡®¿î¾Ç¸í°¡¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ´Ê¾î ¾Æ½¬¿î 3À§. Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ. 11¹ø¡®ºñºñÃß¡¯(Àָ̾®)´Â ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈù ¸¸Å­ Â÷±â ´À¸° ·¹À̽º ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. ÇÑÆí 10¹ø¡®µÕÁö»ç¶û¡¯(°í¼ºÀÌ)Àº ¿©Å¸ ¸¶ÇʵéÀÇ ³ë·Ã¹Ì¿¡ ¹Ð¸². 5¹ø¡®Ã»´ãÃàÁ¦¡¯(¾Èº´±â)´Â ÃÊ¹Ý Èû¾´ ¸¸Å­ ¸·ÆÇ °ÉÀ½ À¯ÁöµÅÁö ¾Ê¾Æ. 4¹ø¡®Çà¿î°¡µæ¡¯(õâ±â)Àº ¼±Çà ¸¸Á·.


ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr
 
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2004.07.03 ¨Ï KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û ±âº¹¸¶ °æÁÖ¡¦ ¡°¿¹Á¤µÈ °í¹è´ç¡±
ÀÌ   Àü   ±Û 6¿ù 20ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®: ¡®°ñµç¾ÆÄ¡¡¯ 59kgµµ ³ª¸¦ ¸·Áø ¸øÇÑ´Ù
     
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