Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
17±Ý|18Åä|19ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, À¯ÁØ»ó, ½ÉÈ£±Ù, Á¤¿Ï±³, ¾ç´ëÀÎ, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ
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Á¦ ¸ñ 6¿ù 26ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®- ¡®ÆÛÇÿÀµð¡¯ ´É·ÂÀº °è¼Ó ¾÷±×·¹À̵åµÇ°í ÀÖ´Ù!!
¡è ÆÛÇÿÀµð
ÀÏ¿äÀÏ
Á¦1°æÁÖ
¡®´ë¿ÕÁÖÀÚ¡¯ 5±º¿¡¼± ¾î¶³±î?
µ¥ºß ÀÌÈÄ 5Àü µ¿¾È ÀÌ·¸´ÙÇÒ ¸ð½À º¸ÀÌÁö ¸øÇØ Àα⠼øÀ§ ÇÏÀ§±Ç ±â·ÏÇß´ø 6¹ø¡®´ë¿ÕÁÖÀÚ¡¯(½É½ÂÅÂ)´Â ¼±Çึ ¾àÇÑ Æí¼º ¸¸³ª ¼±Çà ³ª¼¹°í, µÎµÏÇÑ µÞ½ÉÀ¸·Î ù ½Â. ÁÖÆıâ·Ï(1000m, 1ºÐ1ÃÊ5)»ó 5±º¿¡¼­µµ Çغ¼¸¸ÇÑ Àü·Â.
2À§´Â ÃÖ±Ù ¿¬À̾î ÁÁÀº ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 11¹ø¡®»õÇϴá¯(¾çÈñÁø)ÀÌ ÃʹݺÎÅÍ Àû±Ø ¼±Àﱂ °¡´ãµÚ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ 6±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖ ÀÔ»ó ±â´ë.
ÃÖ±Ù¿¡ ºñÇØ ½ºÅ¸Æ® ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½À º¸ÀÎ 10¹ø¡®ÁÁÀº½ÃÀÛ¡¯(¹æÃá½Ä)ÀÌ ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½À¸·Î 3À§. Â÷±â °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ. 5¹ø¡®¾Æ¾¾ÆÄÆ®¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â ½Ã¿øÇÏ°Ô ¼±Çà ³ª¼­Áö ¸øÇÏ°í ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç ÁöÄѳ´ٴ Á¤µµÀÇ 4À§. ÇÑÆí Àαâ¸ð¾Ò´ø 1¹ø¡®°í±Ýµ¶º¸¡¯(ÇãÀ翵)´Â ½ºÅ¸Æ® ´ÊÀº µÚ ÀÇ¿ÜÀÇ °íÀü. Á÷Àü °æÁÖ ¼±ÀüÇÑ 9¹ø¡®´õ¿ø¡¯(Á¤±â¿ë)Àº ÁÖÇà ÀÚ¼¼ ¾ÈÁÁ¾Æ ±âº¹ ½ÉÇÑ ¸ð½À.

Á¦2°æÁÖ
¡®²ÉºÀ¿ì¸®¡¯ ¶Ç Àα⠼øÀ§ ÇÏÀ§¸¶ÀÇ À̺¯
1°æÁÖ¿¡ À̾î 2°æÁÖµµ Àα⠼øÀ§ ÇÏÀ§°¡ ¿ì½ÂÇÏ¸ç ½Ö½Â½Ä °í¹è´ç ±â·Ï. µ¥ºß ÀÌÈÄ ³¡¿¡¼­ ³¡À¸·Î ³¡³µ´ø 12¹ø¡®²ÉºÀ¿ì¸®¡¯(±è¿Á¼º)´Â ¿¹»óÇϱâ Èûµç °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÃÆ°í, µµÀü¸¶ Ãß°Ý »Ñ¸®Ä¡¸ç ù ½Â. °¡Æĸ¥ ´É·Â »ó½ÂÀ̶ó 5±º¿¡¼­´Â °ËÁõ ÇÊ¿ä.
2À§´Â µ¥ºßÀü¿¡¼­ ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇÑ 6¹ø¡®±â±â¹ÙÀÌÆ®¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ¼±Çà ³ª¼­Áö ¸øÇßÁö¸¸ ±âº» °ÉÀ½À¸·Î Â÷Áö. »ó´ë °­ÇØÁö¸é °ËÁõ ÇÊ¿ä.
¸·ÆÇ Ãß°Ý ¸Å¼­¿ü´ø 3¹ø¡®¿µ¿õÈ£·É¡¯(À̼ºÈ¯)ÀÌ 3À§. »ó´ë ¾àÇß´ø °¨ ÀÖ¾úÁö¸¸ °ÉÀ½ ´Ã¾î Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ. 8¹ø¡®¼Ö¶ó¿¡³ÊÁö¡¯(ÇѼº¿­)´Â Á¦Å¸ÀÓ À¯ÁöÇÑ 4À§. ÇÑÆí µ¥ºßÀü °íÀüÇßÁö¸¸ ´É·Â°Ë»ç½Ã °¡´É¼º º¸ÀÎ 2¹ø¡®¸·°­¹«Àû¡¯(Á¤Æò¼ö)Àº ¸ö½Î¿ò¿¡ ¾àÇÑ ¸ð½À º¸¿´°í, 1¹ø¡®Å·ÆÄÀ̾(±èÇý¼º)´Â Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ »ì¸®Áö ¸øÇÏ°í ºÎÁø.

Á¦3°æÁÖ
¡®ÃÖ´ëdz¡¯ ÃßÀÔÀ¸·Î ¶Ù´Ï ÈξÀ ´õ ³´³×?
±×µ¿¾È ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ ¼±ÀÔ ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ð½À º¸¿©¿Ô´ø 6¹ø¡®ÃÖ´ëdz¡¯(¹ÚÀ»¿î)Àº À̹ø °æÁÖ ¸·°­ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç ù ½Â. »õ·Î¿î È°·Î ã¾Æ 4±º¿¡¼­µµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ »ì·Á °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÄ£ 3¹ø¡®ÃµÇÏÈ£°É¡¯(±èÈ¿¼·)ÀÌ ´Ù ÀâÀº ¿ì½Â ³õÄ¡¸ç Â÷Áö. 2¼¼ÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºÀº ³ôÀ½.
Á÷Àü °æÁÖ ÀÔ»ó ¿©¼¼ ¸ô¾Æ 2À§ ±»È÷±â µé¾î°¬´ø 8¹ø¡®Ç㸮ÄÉÀνºÆÛ¡¯(¿ìⱸ)µµ ¡®ÃÖ´ëdz¡¯ÀÇ ¼±ÀüÀ¸·Î »ó´ëÀûÀÎ 3À§. Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼ ¿À¸¥ ¸ð½À. 4¹ø¡®ÆÄ¿ö¿Àºêµå¸²¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº À̹ø °æÁÖ ÃʹݺÎÅÍ Àû±Ø ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇßÀ¸³ª ±×¸¸Å­ ³¡°ÉÀ½ ¾È³ª¿À´Â ¸ð½À. ÇÑ °íºñ¸¦ ³ÑÁö ¸øÇÏ´Â ¾Æ½¬¿ò. 12¹ø¡®Àº¾Ï´ë±³¡¯(±èÇý¼º)´Â Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®ÇØ ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ÀâÁö ¸øÇÔ. 11¹ø¡®¸ÇÇÏźµ¹¡¯(À̵¿±¹)µµ ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¶ó ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç °¡´ã ½ÇÆÐ ÈÄ °íÀü.

Á¦4°æÁÖ
¡®Ãµ±¹ÀÇȯȣ¡¯ ÇÑ ¼öÀ§ ±â·®À¸·Î ³«½Â
Á¤»ó ÃâÀü Áֱ⠸ÂÀº 11¹ø¡®Ãµ±¹ÀÇȯȣ¡¯(¿ìⱸ)´Â ÃʹݺÎÅÍ ¼±ÀԱǿ¡¼­ ·¹À̽º ¾Ð¹ÚÇß°í, °á½ÂÁַο¡¼­ ¿ì¼öÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÏ¸ç ³«½Â. 5±º 1200m ¿ì½Â¸¶ ÁÖÆıâ·Ï°ú ºñ±³ÇÒ ¶§ ¹Ð¸®Áö ¾Ê¾Æ 5±º¿¡¼­µµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â Å« ÁÖ¸ñ¹ÞÁö ¸øÇß´ø 6¹ø¡®À¸¶äµÎ¹è¡¯(À±´ë±Ù)°¡ ´À·ÁÁø ·¹À̽º ƴŸ ÃßÀÔÀ¸·Î Â÷Áö. ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû.
±â½Â ±â¼ö ÆбⰡ ÁÁ¾Ò´ø 7¹ø¡®»õ·Î¿î½ÃÀÛ¡¯(Á¤±â¿ë)ÀÌ 3À§. ÇÑÆí Àαâ¸ð¾Ò´ø 1¹ø¡®ÀÛÀºÃµÀ硯(±èÈ¿¼·)´Â ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ Áö±¸·Â¿¡¼­ ¹Ð·È°í, 9¹ø¡®¿øÈ£º¸¡¯(¼­µµ¼ö)´Â ÃÖÈÄ¹Ì Àü°³ µÚ ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ÀâÁö ¸øÇÔ. µÎ ¹ø° °æÁÖ Ä¡·¶´ø 5¹ø¡®ÀÏÁÖ¹®¡¯(ÇѼº¿­)ÀÌ °æÁÖ·Î ÀûÀÀÇÑ ¸ð½À º¸ÀÌ¸ç ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇØ Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ.

Á¦5°æÁÖ
¡®±Ý°­¿ª»ç¡¯ ³ë·Ã¹Ì¿¡¼­ ¾Õ¼± ¿ì½Â
Á÷Àü °æÁÖ ¼±Çà ¾Ð¹Ú¿¡ ¸·ÆÇ ¹«³ÊÁ³´ø 4¹ø¡®±Ý°­¿ª»ç¡¯(°­ÅÂÇö)´Â 1¹ø¡®¿µ¿¡À̽º¡¯(Á¤±â¿ë)°¡ ½Ç¼öÇÑ Æ´ Ÿ ³ë·Ã¹Ì ¹ßÈÖÇÑ ¼±ÀÔ Àü°³·Î ¿ì½Â. °Å¸® ´Ã¾î³¯ 3±º¿¡¼­´Â °ËÁõ ÇÊ¿ä.
Àα⠼øÀ§ 1À§ ±â·ÏÇÑ 1¹ø¡®¿µ¿¡À̽º¡¯(Á¤±â¿ë)´Â ´ÊÃâ¹ß¿¡ °¡±î¿î ½ºÅ¸Æ® ½ÇÆзΠÃÊ¹Ý ¸¸È¸ °úÁ¤¿¡¼­ ü·Â ¼Ò¸ð ÄÇ°í, °á±¹ 2À§¿¡ ±×ħ. ¾ÆÁ÷ 4±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â °æÁÖ ¿ì½Â ±â´ë.
2¹ø¡®Ãµ¿ì½Â¡¯(ÀÓ´ë±Ô)ÀÌ ¿¹ÀüÀÇ ¼ø¹ß·Â µÇãÀº ¸ð½À º¸À̸ç 3À§. ´Üµ¶ ¼±Çà °¡´ÉÇÑ Æí¼º ¿äÁÖÀÇ ¸¶. 3¹ø¡®ºñÆ佺¡¯(Ȳ¼øµµ)´Â ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇßÁö¸¸ ¼±µÎ±Ç°ú °Å¸® Â÷ ³Ê¹« Ä¿ ¿ªÀü¿¡ ½ÇÆÐ. ±×·¯³ª Á÷Àü¿¡ À̾î Á¦ ÆäÀ̽º ãÀº ¸ð½À º¸ÀÓ. 12¹ø¡®È­¶û¹ú¡¯(¹æÃá½Ä)Àº ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® °¡Á®°¬Áö¸¸ ÃÊ¹Ý Èû ¾´ ¸¸Å­ ¸·ÆÇ °ÉÀ½ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ½.

Á¦6°æÁÖ
¡®¾ÆħÇØ¡¯ ¼±ÀÔ¸¶·Î ÀÚ¸® ÀâÀ¸¸ç ´É·Âµµ ±Ø´ëÈ­
Á÷Àü °æÁÖ ·¹À̽º Áß¹Ý ¹«¸®ÇÑ °¨ ÀÖ¾ú´ø 9¹ø¡®¾ÆħÇØ¡¯(¹®Á¤±Õ)´Â À̹ø °æÁÖ 4ÄڳʱîÁö Àß Âü¾Ò°í, °á½ÂÁַο¡¼­ º»°ÝÀûÀÎ Èû ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿©À¯½Â. ¼±ÀÔ Àü°³¸é ÀÏ´Ü 1400m±îÁö´Â Å« ¾î·Á¿ò ¾øÀ» µí.
2À§´Â ´çÀÏ ±â¼ö ±³Ã¼·Î ÃßÀÔ·Â ±Ø´ëÈ­½ÃŲ 6¹ø¡®Æ÷¿¡Æ½·¯³Ê¡¯(±èÈ¿¼·). ·¹À̽º È帧 Å©°Ô ºü¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é ÀçµµÀü °¡´É.
¼±Çึ ¾àÇÑ Æí¼º ¸¸³ª °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÄ£ 8¹ø¡®¿µ±¤ÁúÁÖ¡¯(À±ÅÂÇõ)°¡ 3À§. Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ °ü°Ç. 4¹ø¡®Æødz°­Å¸¡¯(ÇԿϽÄ)´Â ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ °ÉÀ½ ¹Ð¸®Áö ¾Ê¾Æ Â÷±â µµÀü °¡´É. ÇÑÆí 11¹ø¡®·°Å°Ã¨ÇÁ¡¯(¿ìⱸ)´Â ·¹À̽º Áß¹Ý ¼±µÎ±îÁö Ä¡°í ³ª¿ÔÀ¸³ª ±×¸¸Å­ ³¡°ÉÀ½ ¹«µ®Áü. ¾ÆÁ÷Àº Èû ´ú Âù ¸ð½À. 5¹ø¡®´ç´ëÃÖ°­¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ¸ðó·³ ¸¸ÀÇ °æÁÖ ¸Â¾Æ ¿¹ÀüÀÇ ½ºÅ׹̳ª ¾È³ª¿È.

Á¦7°æÁÖ
¡®¸®½ºº»¡¯ 1400m º°°Å ¾Æ´Ï³×?
1400m ù ÃâÀüÇÑ 11¹ø¡®¸®½ºº»¡¯(À̽ſµ)Àº Ãâ¹ßÁö±îÁö ¾ÈÁÁÀº »óÅ¿¡¼­ ¿Ü°û Àü°³ÇÏ°íµµ ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½À¸·Î ¿ì½Â. ¾ÆÁ÷ 4±ºÀ̶ó Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë.
2À§´Â ÄÚ¸®¾È´õºñ¿¡ ÃâÀüÇß´ø 8¹ø¡®±»¼À¡¯(ÀÌÁ¤¼±)ÀÌ Àα⸶·Î¼­ÀÇ Á¦ ¸òÇϸç Â÷Áö. ÃÖ±Ù µé¾î °ÉÀ½ ºÎ½ ´Ã¾î³­ ¸ð½À.
·¹À̽º ÃʹݺÎÅÍ °­°ø ÆîÃÆ´ø 10¹ø¡®Çൿ´ëÀ塯(ÇѼº¿­)ÀÌ 3À§. ·¹À̽º È帧 ´À·Á¾ß µµÀü °¡´É. 7¹ø¡®³»ÀÏ¡¯(¾çÈñÁø)Àº ·¹À̽º Àü°³»ó °è¼Ó ¹Ð¸° µÚ ÃßÀÔ ¿ªºÎÁ· 4À§. ÃâÀü Áֱ⠺ÒÅõ¸íÀ¸·Î ¾ÆÁ÷ ¿ÏÀüÇÑ Á¦ ÄÁµð¼ÇÀº ¾Æ´Ñ µí. 3¹ø¡®´É¾È¡¯(¹®Á¤±Õ)Àº ¼±Çà ºÒ¹ß ÈÄ °íÀü. 5¹ø¡®Áøµµ´ë±³¡¯(À̼ºÈ¯)´Â °è¼Ó ¼±ÀÔ ¹Ô¹ÔÇÑ Àü°³ ¾Æ½¬¿ò, ÃßÀÔÀÌ ´õ À§·ÂÀûÀÏ ¸¶ÇÊ.

Á¦8°æÁÖ
¡®³²´ëdz¡¯ 2±º¿¡¼­ Àü·Â ÀçÁ¤ºñÇÏ°í ´Ù½Ã 1±º
ÀûÀÓ ±â¼ö ¸¸³ª¸é¼­ ´Ù½Ã ´É·Â¹ßÈÖ ½ÃÀÛµÈ 9¹ø¡®³²´ëdz¡¯(¹ÚÀ»¿î)Àº ÃÖÀûÀÇ ÀÎÄÚ½º ÃßÀÔ ÀÛÀü ÆîÄ¡¸ç ¼±Àü½Â. 1±º °­ÀÚ±Þ ´ë¿­¿¡¼­µµ Çغ¼¸¸ÇÑ Àü·Â.
2À§´Â ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® Ä¡°í ³ª¿Â 11¹ø¡®´í½ÃÁî¶óÀÌÅ©º§ºø¡¯(ÇԿϽÄ)ÀÌ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ 2±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ °è¼Ó ÀÔ»ó °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ½.
Á÷Àü Àç±âÀü¿¡¼­ ¼±Çà ²ö±â ÀÖ´Â ¸ð½À º¸ÀÎ 1¹ø¡®ºøÀյε塯(½ÅÇüö)°¡ 2¹ø¡®°ñµåÁö¡¯(ÃÖ¹üÇö)¿ÍÀÇ ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® ½Î¿ò¿¡¼­ ü·Â ¼Ò¸ð µû¶ú´ø ¸¸Å­ 3À§. 3À§ ½Â±º ¾Æ½¬¿ò ÀÖÁö¸¸ ±×¶ûÇÁ¸® ÃâÀü Àú·Â ÀÖ´Â ¸¸Å­ 1±º¿¡¼­µµ ¿äÁÖÀÇ. 12¹ø¡®³ë½º¸±Á(À̵¿±¹)´Â ¸ðó·³ ¸¸¿¡ Á¦ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç 4À§. 8¹ø¡®ºÏ¹ú¡¯(À±ÅÂÇõ)Àº ¼­¼­È÷ 2±º¿¡ ÀûÀÀÇØ °¡´Â ¸ð½À. 5¹ø¡®·Ï¹ö½ºÅÍ¡¯(õâ±â)´Â °è¼ÓµÈ ½½·³ÇÁ.

Á¦9°æÁÖ
¡®ÇöóÀ×Ĺ¡¯ ¾ó¸¶¸¸ÀÇ ¿ì½ÂÀ̳Ä?
1±º ½Â±º µÚ ÀÔ»ó°ú Àο¬ ¾ø¾ú´ø 4¹ø¡®ÇöóÀ×Ĺ¡¯(À̱âȸ)Àº 7¹ø¡®»õ°­ÀÚ¡¯(±èÈ¿¼·)¸¦ »ó´ë·Î ÇÑ ¼±Çà Á¥È÷±â¿¡ ¼º°øÇÏ¸ç ¸ðó·³ ¸¸ÀÇ ¿ì½Â. ºÎ´ãÁß·® ³·Àº °¨ ÀÖ¾úÁö¸¸ Àڽۨ ¹è¾çÇØ Â÷±â °æÁÖµµ È£¶ôÈ£¶ô ¹°·¯¼­Áö ¾ÊÀ» µí.
2À§µµ ¸ðó·³ ¸¸¿¡ Á¦´ë·Î µÈ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 6¹ø¡®°¨µ¿Àǹ°°á¡¯(À̵¿±¹). ¾ÆÁ÷Àº °ÇÀçÇÔ °ú½Ã.
ÀûÀÓ ±â¼ö ±â½ÂÇØ ÃÖÀû Àü°³ ÆîÄ£ 2¹ø¡®ÀåÇѾƵ顯(¹ÚÀ»¿î)ÀÌ 3À§. ¼±Çà °æÇÕ Ä¡¿­ÇÑ ·¹À̽º ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ. 5¹ø¡®ÀåÃ࡯(±è¿Á¼º)Àº ¸·ÆÇ ¿Ã¶ó¿ÔÀ¸³ª ŸÀÌ¹Ö ³Ê¹« ´À·Á 4À§. ¿¹ÀüÀÇ ÆÄ¿ö ¼±ÀÔ Àü°³°¡ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿ÃÁö °ü°Ç. ½Â±ºÀü Ä¡¸¥ 3¹ø¡®¹ß·¹¸®³ë¡¯(À±ÅÂÇõ)°¡ ¹«³­ÇÑ 5À§ Â÷ÁöÇÏ¸ç ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ °¡´É¼º Á¦½Ã. ÇÑÆí 7¹ø¡®»õ°­ÀÚ¡¯´Â °Å¸®¿Í ¹«´õÀ§¿¡ ÁöÄ£ µí. 12¹ø¡®¹«ºñÇÑ¡¯(½É½ÂÅÂ)Àº ¿Ü°û ²ø¸² °íÀü.

Á¦10°æÁÖ
¡®ÆÛÇÿÀµð¡¯ ´É·ÂÀº °è¼Ó ¾÷±×·¹À̵åµÇ°í ÀÖ´Ù!!
Àå°Å¸®¿¡¼± ¿ªºÎÁ·ÀÎ ¸ð½À º¸¿´´ø 6¹ø¡®ÆÛÇÿÀµð¡¯(±èÈ¿¼·)´Â ÆäÀ̽º Á¶Àý °¨¾ÈÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÃÆ°í, 1800m±îÁö °ÉÀ½ ´Ã¾î³­ ¸ð½ÀÀ¸·Î AJC Â÷Áö. ±×·¯³ª ¼±Çà ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó ±âº¹ ½ÉÇØ Á» ´õ °ËÁõ ÇÊ¿ä.
2À§´Â ÁÁÀº Ãâ¹ßÇßÀ½¿¡µµ µÚ·Î ¹Ð·È´ø 1¹ø¡®Á¤Å뼺¡¯(¿ìⱸ)ÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ÃßÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î Â÷Áö. ÄÚ¸®¾È¿ÀÅ©½º¸¦ ¾ÕµÎ°í û½ÅÈ£.
°°Àº ÃßÀÔ °æÀï ÆîÃÆ´ø 5¹ø¡®¾Æ¸®¶ûèÇǾð¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ¹«°Å¿ü´ø ºÎ´ãÁß·®¿¡ ¹Ð¸®¸ç 3À§. 4¹ø¡®¸ðµÎÃàÀ硯(ÁöÇÏÁÖ)´Â Ä¡°í ³ª¿À´Â ŸÀÌ¹Ö ´Ê¾î 4À§. ÇÑÆí Á¡ÇÎ ÃâÀüÇÑ 3¹ø¡®ÆÛÆåÆ®¿¡ÀÌƼ¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)´Â ´Ã¾î³­ °Å¸® ¿ªºÎÁ·. 9¹ø¡®´Ü±Ý¡¯(¹æÃá½Ä)µµ µÞ½É ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½À. Á÷Àü °æÁÖ ¸ðó·³ ¿ì½ÂÇÑ 7¹ø¡®º¸À̽ºÅÍ·µ·¹À̵ð¡¯(õâ±â)´Â ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ °ÉÀ½ ¾È³ª¿È.

Á¦11°æÁÖ
¡®¼ÒÀÌ¡¯ ÄÚ!! ÄÚ!! Â¥¸´ÇÑ ¿ªÀü½Â
Á¦ ºÎ´ãÁß·®À¸·Î µ¹¾Æ¿Â 3¹ø¡®¼ÒÀÌ¡¯(¾Èº´±â)´Â ¸·ÆÇ µÎ ¸¶¸®¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ÄÚ Â÷ÀÌ·Î Á¦¾ÐÇϴ ¥¸´ÇÑ ÃßÀÔ ¿ªÀü½Â. ü°Ý µÞ¹ÞħµÇ°í ±âº» ´É·Â źźÇØ 2±º¿¡¼­µµ °¡´ÉÇÑ Àü·Â.
2À§´Â ¿Ü°û ¹«ºù ÇÏ°íµµ ³¡°ÉÀ½ À¯ÁöÇÑ 11¹ø¡®Æ¯Àü¡¯(ÀÌÁØö). ±âº¹ ´ÜÁ¡ ÀÖÀ¸³ª ÃßÀÔ ¹ßµ¿ °É¸®¸é ¾ðÁ¦³ª À§·ÂÀû.
±â½À ¼±Çà¿¡ ³ª¼± 5¹ø¡®¹¦¹ý¡¯(õâ±â)ÀÌ ¸·ÆÇ ÀÌÁß ´ú¹Ì ÀâÈ÷¸ç 3À§. ¼±ÀÔ Àü°³°¡ À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊ. º¸À¯ÇÑ ´É·Â¿¡ ºñÇØ ¼ºÀû ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â 10¹ø¡®´õ³ªÀº¡¯(ÃÖºÀÁÖ)ÀÌ À̹ø °æÁÖµµ 4À§. Â÷±â °æÁÖ µµÀü °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ. 1¹ø¡®ÀÚ»ý¡¯(ÇѼº¿­)Àº °ö°Ô ÀÎÄÚ½º µû¶ó °¬Áö¸¸ °°Àº ÃßÀԷ¿¡¼± ¹Ð¸° 5À§. 7¹ø¡®°ü·ÏÅõ¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)´Â ¼±Ç൵ ¼±ÀÔµµ ¾Æ´Ñ ¹Ô¹ÔÇÑ ¸ð½À. È®½ÇÇÑ ÀÛÀü ÆîÄ¡¸é 3±º¿¡¼± ÅëÇÒ Àü·Â. 2¹ø¡®½ºÅ©·ç¡¯(Á¤Æò¼ö)´Â ¾ÆÁ÷ Á¦ ÆäÀ̽º ãÁö ¸øÇÑ ¸ð½À.


ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr
 
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2005.07.03 ¨Ï KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û 6¿ù 25ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®- `´ÙÀ̿;ƶóÁö` ºÎÁß ¹®Á¦ ¾ø´Ù. °¥¶§ ±îÁö °è¼Ó °£´Ù.
ÀÌ   Àü   ±Û 6¿ù 19ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®- ¡®Ç®Á¶ÀÌ¡¯ ´ëÅë·É¹è ´Ù½Ã Çѹø ÇÏÀÚ!!
     
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