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Á¦ ¸ñ 10¿ù1ÀÏ ÀÏ¿äÀϰ渶 °æÁֺм®, ¿ª»ç»ó 3¹ø°ÀÇ ÃÊ°í¾×¹è´ç ¹ß»ý, Æ÷Æ®¿À¸Õ JRAÆ®·ÎÇÇ ¾È¾Æ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
      
Á¦1°æÁÖ
    
¡®¾Æ¿öº£½ºÆ®Ä¿ºø¡¯ ¼±Çà½Â, 1200m±îÁö ¼ø¹ß·Â ÅëÇØ
       5¹ø¡®¾Æ¿öº£½ºÆ®Ä¿ºø¡¯(õâ±â)ÀÇ       ¼±ÇàÀÌ 1200m±îÁö ÅëÇß´ø °æÁÖ. ´Üµ¶ ¼±Çà ÀÌÈÄ Å« °ßÁ¦ ¾øÀÌ ¿ì½Â. 2À§´Â Á÷Àü °æÁÖºÎÅÍ °æÁÖ·Î °¨°¢ ¹è¾çÇÑ ¸ð½À º¸ÀÎ 3¹ø¡®Ç®¹é¡¯(±èÀç¼·)ÀÌ       ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇÏ´Â Àû±Ø¼º º¸ÀÎ µÚ Áö±¸·Â¿¡¼­ ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç Â÷Áö. Àαâ 2À§¸¶ 8¹ø¡®¸®Á¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ´Ê¹ß ¹æÁö Â÷¿ø¿¡¼­       ÃʹݺÎÅÍ ÁßÀ§±Ç °¡´ãÇÏ´Â ¸ð½À º¸¿´À¸³ª ¿À¹öÆäÀ̽º·Î ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ ½ÇÆÐ. ¹Ý¸é 2Àü° ¸ÂÀÌÇÑ 6¹ø¡®´©¸®º¹¡¯(¼Û¼®Çå)Àº ¸·ÆÇ Åº·Â ¿ì¼öÇØ       ´ÙÀ½ °æÁÖ ±â´ë ¸¶ÇÊ. °ø¹é±â ÀÖ¾ú´ø 11¹ø¡®ÄÉÀÌÆÛ¡¯(¿À¸í¼·)µµ ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ 4À§. 12¹ø¡®·ÕŸÀÓ¡¯(½Å´ëÀü)Àº ¿Ü°û µ¹¾Æ °íÀüÇßÀ¸³ª       ¼ø¹ß·Â º¸°­µÅ ´À¸° °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ.
      
Á¦2°æÁÖ
    
¡®±¹¼±À屺¡¯ 20Á¶°¡ ¹èÃâÇÑ ¶Ç´Ù¸¥ ±¹»ê2¼¼ ±â´ëÁÖ
       ±¹»ê       2¼¼¸¶µéÀÇ Á¢Àü °æÁÖ. ¿ì½ÂÀº Èû¿¡¼­ ¹Ð¸®Áö ¾Ê¾Ò´ø 5¹ø¡®±¹¼±À屺¡¯(ÁöÇÏÁÖ). 3¹ø¡®°­ÀÚÁ¸¡¯(Á¶¿ë¹è)ÀÇ ¼±ÇàÀ¸·Î ¿Ü°û µ¹¾ÒÀ¸³ª µ¥ºßÀü       Ä¡¸£´Â ½Å¸¶´äÁö ¾Ê°Ô ¾öû³­ ²ö±â º¸ÀÓ. 20Á¶ ±¹»ê 2¼¼¸¶ ¡®ºñÈ£µ¹ÀÌ¡¯, ¡®ÇÞºû¸¶À»¡¯, ¡®¿ì½Â¸ð¸®¡¯¿¡ ÀÌ¾î ¶Ç´Ù¸¥ ±â´ëÁÖ. 2À§´Â       ´É·Â°Ë»ç ±â·Ï¿¡¼­ 2ÃÊ ÀÌ»ó ¾Õ¼­ ÀÖ¾ú´ø 2¹ø¡®ÅäÁ¾°í¼ö¡¯(Àå¼¼ÇÑ)°¡ ¸·°­ÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î Â÷Áö. ³¡°ÉÀ½ ÁÁ¾Æ ´ÙÀ½ °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë.       3¹ø¡®°­ÀÚÁ¸¡¯Àº 3À§·Î ¹Ð·Á³µÀ¸³ª ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ Â÷±â °æÁÖ ±â´ë. ÇÑÆí µ¥ºßÀü 2À§·Î ±â´ë¸ð¾Ò´ø 7¹ø¡®½Ç¹ö¿¡À̽º¡¯(õâ±â)´Â ÃʹݺÎÅÍ       ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇÏ´Â Àû±Ø¼º º¸¿´À¸³ª ü·Â Á¶Àý ½ÇÆÐ. 1¹ø¡®Âù´©¸®¡¯(¾Èº´±â)´Â ³¡°ÉÀ½ ÀÖ¾î ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ.
      
Á¦3°æÁÖ
    
¡®¿î¾Ï»ç¡¯ ü·ÂÀü¿¡ ¹Ð¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç ù ½Â
      ÃßÀÔ ÀÛÀüÀÌ ¿ìÀ§¸¦       º¸ÀÏ °ÍÀ̶ó´Â ¿¹»óÀ» ºú³ª°¡°Ô ÇÏ°í ÃʹݺÎÅÍ Ä¡¿­ÇÑ ¼±Çà°æÇÕÀÌ ÀϾ °æÁÖ. ¿ì½ÂÀº ü·ÂÀü¿¡¼­ ¹Ð¸®Áö ¾Ê¾Ò´ø 2¹ø¡®¿î¾Ï»ç¡¯(Àå¼¼ÇÑ).       4¹ø¡®È­¾ö»ç¡¯(¹æÃá½Ä), 7¹ø¡®¿µ¿õõ¡¯(±èµ¿±Õ)µîÀ¸·Î ¿Ü°û 4À§·Î ¹Ð·ÈÀ¸³ª °á½Â¼±¿¡¼­ È®¿¬ÇÑ ¿ìÀ§ º¸ÀÓ. 2À§´Â ÀÎÄÚ½º ÃßÀÔ ÀÛÀüÀ»       ÆîÃÆ´ø 1¹ø¡®Çϸð´ÏÄ«¡¯(¾çÈñÁø). 5¹ø¡®µå·¡°ï¡¯(°­¸íÁØ)µµ ¸·ÆÇ ¿ªÀü ½ÃµµÇßÀ¸³ª Àü°³ °úÁ¤¿¡¼­ 1¹ø¡®Çϸð´ÏÄ«¡¯¿¡°Ô ¹Ð¸° ¸¸Å­ 3À§.       4¹ø¡®È­¾ö»ç¡¯¿Í 7¹ø¡®¿µ¿õõ¡¯Àº ¼±Çà °æÇÕ °íÀü. 3¹ø¡®ÅÍÇÁ°¡ÀÌ¡¯(±èÇü¼ö)¿Í 8¹ø¡®Ç³°æ¼Ò¸®¡¯(°íÈ«¼®)´Â ´É·Â ºÎÁ·.
      
Á¦4°æÁÖ
    
¡®´ëÀÚ°´¡¯ ÇÑ ¼ö À§ ´É·Â, ±ò²ûÇÏ°Ô ±¹»ê3±ºÀ¸·Î ½Â±º
      »ó´ë       ¾àÇØ ¼±Çà ³«½ÂÀÌ ±â´ëµÆ´ø 4¹ø¡®´ëÀÚ°´¡¯(±èÇý¼º)Àº ±â´ë´ë·Î ¹«³­ÇÑ ¿ì½Â. Áö±¸·Â¸¸ º¸°­µÈ´Ù¸é ±¹»ê3±º¿¡¼­µµ ¼±Àü ±â´ë. Ä¡¿­ÇÒ       °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÆ´ø 2À§±Çµµ ÃÊ¹Ý ±â¼¼ Àå¾ÇÇÑ 8¹ø¡®¹éµÎ¿µºÀ¡¯(°í¼ºÀÌ)ÀÌ ³¡±îÁö ¼±ÀüÇϸç Â÷Áö. 3À§ Â÷ÁöÇÑ 6¹ø¡®º®¼Ò·É¡¯(¹Ú¼öÈ«)Àº       ÃßÀÔ·Â ±Þº¸°­ µÅ ´ÙÀ½ °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ. ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ ÀÛÀü ±â´ëµÆ´ø 1¹ø¡®Çѱ桯(±èÇü¼ö)Àº ¼±µÎ±Ç°ú °ÝÂ÷ ³Ê¹« ¹ú¾îÁ® ¿ªºÎÁ·.       11¹ø¡®Ãµ¸¸½Â¡¯(Àå¼¼ÇÑ)Àº Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®ÇØ ¼±µÎ±Ç °¡´ã ½ÇÆÐ ÀÌÈÄ ÀÌ·¸´ÙÇÒ ¸ð½À º¸ÀÌÁö ¸øÇÔ
      
Á¦5°æÁÖ
    
Àººñ·É¡¯ 1400mµµ ¼ÒÈ­ÇÏ°í ¿ì½Âµµ °ÅµÎ°í
       Ź¿ùÇÑ ÁÖÆıâ·ÏÀ¸·Î       ±â´ë¸ð¾Ò´ø 11¹ø¡®Àººñ·É¡¯(±èÇý¼º)ÀÌ ³«½ÂÀ» °ÅµÐ °æÁÖ. ´Ã¾î³­ °Å¸® ¹ÌÁö¼öÀûÀÎ Ãø¸éµµ ÀÖ¾úÀ¸³ª ¹«³­ÇÑ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î ÀÀ¼ö. À̹ø°æÁÖ¸¦       ÅëÇØ 1400m¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ·Âµµ ¹è¾çÇÏ°í ¿ì½Âµµ °ÅµÎ´Â Àϰžçµæ. 2À§µµ ¾ÐµµÀûÀÎ Àαâ¸ð¾Ò´ø 4¹ø¡®À罺¿¹½º¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ÀÌ·¸´ÙÇÒ       °ßÁ¦ ¾øÀÌ Â÷Áö. ÇÑÆí °­·ÂÇÑ ¼±ÇàÀÛÀü ±¸»çÇß´ø 1¹ø¡®Çʾϼ­¿ø¡¯(½Å´ëÀü)Àº 3À§·Î ¹Ð·Á³µÀ¸³ª ³¡°ÉÀ½ ¹«µ®ÁöÁö ¾Ê´Â ²ö±â °ú½Ã. 10¹ø¡®´ëÇ¥ÁÖÀÚ¡¯(Á¤È£ÀÍ)´Â       ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ 4À§.
      
Á¦6°æÁÖ
    
¡®Á¤¾ÈÀ屺¡¯ 3¿¬½Â ±â·ÏÇÏ¸ç ±¹»ê1±º ½Â±º
      Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®ÇßÀ¸³ª       ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Ò´ø 10¹ø¡®Á¤¾ÈÀ屺¡¯(Á¤Æò¼ö)Àº ÃÊ¹Ý ÀÎÄÚ½º 4À§ ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ¼øźÇÑ ½ºÅ¸Æ®, ÀÌÈÄ ²ö±â ¹ßÈÖÇϸç 3¿¬½Â. 1800m±îÁö       °ÉÀ½ ´Ã¾î³­´Ù¸é ¹«½ÃÇϱ⠾î·Á¿î ±¹»ê °­ÀÚ·Î ºÎ»óÇÒ µí. 2À§´Â ÀûÁ¤°Å¸® ¸Â¾Æ ¸·°­ÇÑ ÃßÀÔ·Â(3È­·Õ ŸÀÓ 37ÃÊ6) ¹ßÈÖ ÇÑ 9¹ø¡®È²±ÝÀÌ¡¯(¹Ú¼öÈ«).       ÁúÁÖ½À¼º »ó 1700mº¸´Ù´Â 1800m°¡ ´É·Â ¹ßÈÖ¿¡ ´õ ÀûÀý. Àαâ 1À§¸¶ 3¹ø¡®¿ì´Þ´Þ¡¯(¼Û¼®Çå)Àº Á¦´É·Â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ÀԻ󸶵éÀÇ       ¼±ÀüÀ¸·Î 3À§·Î ¹Ð·Á³². ÇÑÆí ·¹À̽º ÁÖµµÇß´ø 6¹ø¡®¹«Æа¡µµ¡¯(Àü±âÇõ)´Â Áö±¸·Â ºÎÁ·ÀÇ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å°í, 5¹ø¡®Ãßdz·É¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº       ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ 5À§. 12¹ø¡®Ç³¸²È­»ê¡¯(±èÇý¼º)Àº »ó´ë °­ÇØ °íÀü.
      
Á¦7°æÁÖ
    
¡®È÷µçÄ«µå¡¯ ¿ì½ÂÀ¸·Î Á÷Àü°æÁÖ ¼³¿å
      Á÷Àü°æÁÖ ¶æ¹ÛÀÇ ÀÏ°Ý       ´çÇß´ø 3¹ø¡®È÷µçÄ«µå¡¯(±è°æÁø)°¡ ÃßÀÔ½ÂÀ¸·Î ¼³¿åÇÑ °æÁÖ. ½ºÅ¸Æ®¿¡¼­ ÁßÀ§±Ç °¡´ãÇß´ø 3¹ø¡®È÷µçÄ«µå¡¯´Â °á½Â¼±¿¡¼­ 9¹ø¡®º¸Àס¯(±èÈÆ)À»       ±ØÀûÀ¸·Î ¿ªÀü½ÃÅ´. ±×·¯³ª ÁÖÆıâ·Ï(1ºÐ56ÃÊ6) ´Ê¾î ¿ÏÀüÇÑ ÄÁµð¼Ç ȸº¹Àº ¾Æ´Ñ µí. 2À§´Â ºÎ´ãÁß·® ³·¾ÆÁø 9¹ø¡®º¸Àס¯(±èÈÆ).       °æÁÖ Àü°³»ó µÚ·Î ¹Ð·È´Ù°¡ ´Ù½Ã ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇØ ²ö±â ÀÖÀ½À» ¾Ï½Ã. ÃÖ±Ù Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¸¦ ¸ÂÀÌÇÑ 2¹ø¡®½ºÆäÀÌÃ÷°ñµå¡¯(¹®Á¤±Õ)´Â ´Ã¾î³­       °Å¸®·Î 3À§·Î ¹Ð·Á³µ°í, ¼ø¹ß·Â ÁÁÀº 1¹ø¡®ºû³ª¸®¡¯(±ÇÁøȯ)´Â 2¹ø¡®½ºÆäÀÌÃ÷°ñµå¡¯ÀÇ °ßÁ¦·Î ³¡°ÉÀ½ ¹«µ®Áü.
      
Á¦8°æÁÖ
    
¡®ÆÄÀ̺êÆ÷ÆÄÀ̺ꡯ 1800m±îÁö °æÀï·Â ¹è¾ç
3±ºÀ¸·Î ½Â±º       ÇÑ 6¹ø¡®ÆÄÀ̺êÆ÷ÆÄÀ̺ꡯ(Á¶¿ë¹è)°¡ 1800m±îÁö °æÀï·ÂÀ» ¹è¾çÇÑ °æÁÖ. °Å¸® ´Ã¾î³ª ¹ÌÁö¼öÀûÀÎ Ãø¸éµµ ÀÖ¾úÀ¸³ª Çغ¼¸¸ÇÑ »ó´ë ¸¸³µ´ø       6¹ø¡®ÆÄÀ̺êÆ÷ÆÄÀ̺ꡯ´Â ÃÊ¹Ý ¼±µÎ¸¦ ³¡±îÁö ÁöÄѳ¿. 2À§µµ Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¿¡ Á¢¾îµç 5¹ø¡®¼¼¾î´õ¶ù¡¯(¾çÈñÁø)ÀÌ Å¸ ¸¶ÇʵéÀÇ °ßÁ¦¸¦ »Ñ¸®Ä¡°í       »ç¼ö. °¨·® ÀÌÁ¡ ÀÖ¾ú´ø 7¹ø¡®¿À¸£Æä¿ì½º¡¯(¾çÈñÁø)´Â ÃÖ¼±ÀÇ ÃßÀÔ ÀÛÀü ÆîÃÆÀ¸³ª ´É·Â»ó 3À§. 10¹ø¡®¸ðºôºê·¡½¬¡¯(¿À¸í¼·)´Â ¿Ü°û       µ·¸¸Å­ 4À§. 8¹ø¡®¹é¹Ì¡¯(ÃÖºÀÁÖ)´Â ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ÀÇ 5À§, 1¹ø¡®ÈѾîÁî´õ¸®½ºÅ©¡¯(¹æÃá½Ä)´Â °Å¸® ÀûÀÀ·Â ºÎÁ·.
      
Á¦9°æÁÖ
    
¡®Æ÷Æ®¿À¸Õ¡¯ Ź¿ùÇÑ ÁÖÆıâ·ÏÀ¸·Î JRA ¼®±Ç
5¼¼ ÀÌÇÏ       ÃÖ°­ÀÚµé·Î Æí¼ºµÈ JRAÆ®·ÎÇÇ °æ¸¶´ëȸ´Â 4¹ø¡®Æ÷Æ®¿À¸Õ¡¯(±èÀç¼·)À» À§Çß´ø °æÁÖ. °æÁÖ ºÐÀ§±â´Â 2¹ø¡®´õ½ºÆÄÀÌÄ¿¡¯(±èÇü¼ö)¿Í 3¹ø¡®»þÀ̴ןÀÓ¡¯(±èâ¿Á)¿¡°Ô       ÁýÁß, ¶ÇÇÑ ·¹À̽ºµµ 3¹ø¡®»þÀ̴ןÀÓ¡¯¿Í 2¹ø¡®´õ½ºÆÄÀÌÄ¿¡¯°¡ ÁÖµµ. ±×·¯³ª À̵éÀÇ Ä¡¿­Çß´ø ¼±Çà °æÇÕÀº °á½ÂÁַο¡¼­ ¹«³ÊÁ³°í, ¹Ý¸é       ÄÚ³Ê ¼±È¸ÇÏ¸ç ¼±µÎ±Ç°ú °ÝÂ÷ Á¼Çû´ø 4¹ø¡®Æ÷Æ®¿À¸Õ¡¯ÀÌ ±âȸ ¸Â¾Æ ¿ì½Â. 1ºÐ56ÃÊ3À̶õ ±â·Ï(1ºÐ56ÃÊ2°¡ ÃÖ°í ÁÖÆıâ·Ï)¿¡¼­ °æÁÖ       ÁøÇàÀÌ ¾ó¸¶³ª »¡¶úÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖÀ½. 2¹ø¡®´õ½ºÆÄÀÌÄ¿¡¯´Â ³ô¾ÆÁø ºÎ´ãÁß·®(59.5kg)°ú ¡®»þÀ̴ןÀÓ¡¯ÀÇ µµÁÖ·ÂÀ» ³Ñ¾î¼­Áö ¸øÇÔ.       ¹Ý´ë·Î 2¹ø¡®»þÀ̴ןÀÓ¡¯Àº 2¹ø¡®´õ½ºÆÄÀÌÄ¿¡¯ÀÇ °ßÁ¦·Î 4¹ø¡®Æ÷Æ®¿À¸Õ¡¯¿¡°Ô ¿ì½Â ÀÚ¸®¸¦ ³Ñ°ÜÁÜ. ÇÑÆí 7¹ø¡®¿ïÇÁ»çÀÏ·±¼­¡¯(Àå¼¼ÇÑ)´Â       ÃÖ¼±ÀÇ ÃßÀÔ ÀÛÀü ÆîÃÆÀ¸³ª 3À§.
      
Á¦10°æÁÖ
    
¡®¹ÙÅ͸ǡ¯ °­ÀÚÆ´¿¡¼­ ´ÙÁø Àü·Â À¯°¨¾øÀÌ ¹ßÈÖ
°­ÀÚÆ´¿¡¼­       Àü·Â ´ÙÁø 3¹ø¡®¹ÙÅ͸ǡ¯(¿À¸í¼·)ÀÌ À¯°¨¾øÀÌ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖ ÇÑ °æÁÖ. ÀûÁ¤ °Å¸® ¸Â¾Æ ¼±µÎ±Ç ¸¶ÇʵéÀ» ÃßÀÔ °¡½Ã±Ç¿¡ ³õ°í °æÁÖ ÆîÃÄ¿Ô´ø       3¹ø¡®¹ÙÅ͸ǡ¯Àº ¿Ü°û ÃßÀÔ¿¡ ¼º°ø. ¼±, ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Ó´Ù´Â Á¡ÀÌ Â÷ÈÄ ±â´ëÄ¡¸¦ ³ôÀÓ. 2À§´Â ¸ð󷳸¸¿¡ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÃÆ´ø 5¹ø¡®¼¾Åͳ׸®¿öÅ©¡¯(ÃÖºÀÁÖ)°¡       °Å¸® ÁÙ¾îµç ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±Àü. ±¹»ê¸¶ 6¹ø¡®¼ö¸®Ä¡¡¯(±èÅüö)µµ ³·¾ÆÁø ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡À» ½ÊºÐ »ì·Á ¼±ÀüÇßÀ¸³ª ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈû. ¹Ý¸é       2¹ø¡®´ÙÀ̼¾¡¯(°íÈ«¼®)Àº ³ô¾ÆÁø ºÎ´ãÁß·®À¸·Î °íÀü. ÇÑÆí 1¿©³â¸¸¿¡ Àç±âÀü Ä¡·¶´ø 4¹ø¡®¿ÁŸºñ¾Æ¡¯(¹æÃá½Ä)´Â ¼ø¹ß·Â »ì¾ÆÀÖ¾î ´ÙÀ½       °æÁÖ ±â´ë.
      
Á¦11°æÁÖ
    
¡®¸Á³ª´Ï¡¯ 2±ºÀÌ¿© ¾È³ç !!
      Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®ÇßÀ¸³ª ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇÏ´Â Àû±à¼º º¸¿´´ø 11¹ø¡®¸Á³ª´Ï¡¯(±èÇý¼º)°¡ ÇÑ ¼ö À§ ´É·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ì½Â. ´É·Â ÁÁ¾Æ 1±º¿¡¼­µµ       ¼±Àü ±â´ë. 2À§´Â °úÁß·®¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÃÊ¹Ý 2À§ ÀÚ¸®¸¦ °á½Â¼±±îÁö ÁöÄѳ´ø 5¹ø¡®¾ÆÄí¾Æ·¡Çǵµ¡¯(Àå¼¼ÇÑ). °Å¸®¿Í °úÁß·® ÀûÀÀ·Â       ¹è¾çµÅ Â÷±â °æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ë. ·¹À̽º ÁÖµµÇß´ø 4¹ø¡®È÷Áî¾î½ºÄ«ÀÌÆ®¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ¶Ç´Ù½Ã 3À§·Î ¹Ð·Á³ª´Â ¾Æ½¬¿ò. 2±ºÀ¸·Î °« ½Â±ºÇÑ       10¹ø¡®¾Æ¿ö¸®Á¨½Ã¡¯(Àü±âÇõ)´Â ¹Ð¸®Áö ¾Ê´Â ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇØ ´ÙÀ½ °æÁÖ ´«¿©°Üº¼ ¸¶ÇÊ.
      6¹ø¡®»çÀÏ·±Æ®¾îÄ¡¹ö¡¯(±è¿Á¼º)´Â ´ÊÃßÀÔ 5À§.
      
Á¦12°æÁÖ
    
¡®¿¡·çÈ­¡¯ ÀûÁ¤ °Å¸® ¸Â¾Æ ¼±Çà ¼±Àü½Â
±¹»ê1±º ½Â±º µÚ       3¹ø° °æÁÖ ¸ÂÀº 2¹ø¡®¿¡·çÈ­¡¯(°­º´Àº)°¡ ¼ø¹ß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϱ⿡ ÀûÁ¤°Å¸®ÀÎ 1700m¸¦ ¸Â¾Æ À¯°¨¾ø´Â ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»ç. ¸·ÆÇ 9¹ø¡®ÇÙµ¹Ç³¡¯(Àü±âÇõ)±îÁö       µûµ¹¸®´Â ±Ù¼º °ú½Ã. 2À§´Â ¿ì½ÂÀÌ ¿¹»óµÆ´ø 9¹ø¡®ÇÙµ¹Ç³¡¯ÀÌ ¼±ÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î Â÷Áö, 6¹ø¡®´Ü½É¡¯(õâ±â)Àº ´ÊÃßÀÔÀÇ ¾Æ½¬¿ò ¾ø¾Ö°íÀÚ       öÀúÈ÷ ¼±µÎ±Ç µû¶ó ºÙ¾úÀ¸³ª 4¹ø¡®¿©°É¡¯(¾Èº´±â) Á¤µµ¸¸À» ¿ªÀü½ÃÅ´. 5¹ø¡®°¡À»µé³è¡¯(¾çÈñÁø)Àº ÃßÀÔ 5À§, ¸ð󷳸¸¿¡ °æÁÖ Ä¡·¶´ø       8¹ø¡®Èæµû¿À±â¡¯(ÀÓ´ë±Ô)¿Í 11¹ø¡®½ÂÀüºÀ¡¯(ÇÑÀ¯¿µ)Àº °æÁÖ ÀûÀÀ·Â ¹è¾ç. Á÷Àü°æÁÖ ¼±ÀüÇÑ 10¹ø¡®¿ì¸Õ¡¯(¼Û¼®Çå)Àº ¿Ü°û µ¹¸ç °íÀü.
      
Á¦13°æÁÖ
    
¡®ºÀ¼ö´ë¡¯,¡®ÀνºÅºÆ®¼±»þÀΡ¯ ¹«³ÊÁö¸ç 3õ8¹é42.8¹è
±â·Ï       ¿ÃÇØ µé¾î ÃÖ°í ¹è´çÀÌ ÅÍÁø °æÁÖ. Àý´ë Àα⸶·Î ºÐ·ùµÆ´ø 9¹ø¡®ºÀ¼ö´ë¡¯(¾Èº´±â)¿Í 4¹ø¡®ÀνºÅºÆ®¼±»þÀΡ¯(±èÇü¼ö), ´õ³ª¾Æ°¡ 10¹ø¡®ÄݷδϾó¸Ç¡¯(±ÇÁöȯ)ÀÌ       ¸Æ¾øÀÌ ¹«³ÊÁø °æÁÖ. ÃÊ¹Ý ÁÖÃãÇßÀ¸³ª ½ºÅ¸Æ® 200m µÚ 4¹ø¡®ÀνºÅºÆ®¼±»þÀΡ¯ÀÌ ¼±µÎ·Î ³ª¼¶. ±×·¯³ª ü·ÂÀúÇÏ·Î °á½ÂÁַο¡¼­ ´ú¹Ì       ÀâÈû. 9¹ø¡®ºÀ¼ö´ë¡¯´Â ¼±µÎ±Ç¿¡µµ °¡¼¼ÇØ º¸Áö ¸øÇÏ´Â ¹«±â·ÂÇÑ ¸ð½À. 10¹ø¡®ÄݷδϾó¸Ç¡¯(±ÇÁøȯ)µµ ¿Ü°û °íÀü. ¹Ý¸é 6¹ø¡®±¸ÁøºÀ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°ú       2¹ø¡®¿À¶ì¸ð¡¯(±è°æÁø)´Â °á½ÂÁַο¡¼­ ¼±ÇึµéÀÇ °ÉÀ½ ¹«µ®Áø Æ´ Ÿ ÃßÀÔÀ¸·Î 1, 2À§. ƯÈ÷ 2¹ø¡®¿À¶ì¸ð¡¯ÀÇ ÀÔ»óÀ¸·Î 3õ8¹é42.8¹è       ÃÊ°í¾×¹è´ç ÅÍÁü. 7¹ø¡®±×·£µåºñ½ºÅÍ¡¯(±èµ¿±Õ)ÀÇ 3À§·Î Àα⸶µéÀÇ ºÎÁøÀÌ ´õ¿í ºÎ°¢µÊ.


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ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û 10¿ù 8ÀÏ ÀÏ¿ä °æ¸¶ ºÐ¼®±â»ç
ÀÌ   Àü   ±Û 9¿ù 30ÀÏ Åä¿äÀϰ渶 °æÁֺм®, ½Â¸®½ÅÈ­ ÀýÁ¤±â ±â·® °ú½Ã
     
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