Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
17±Ý|18Åä|19ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, ÀÌ¿µ¿À, À¯ÁØ»ó, Á¤¿Ï±³, ½ÉÈ£±Ù, ¾ç´ëÀÎ, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, ÀÌ°æÁØ, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù
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ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ 3¿ù 20ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®- `³úõ` ½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ¹è ¼®±Ç!
¡è `³úõ` ¡°Á¦6ȸ ½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ¹è ¿ì½Â
3¿ù 20ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ·¹À̽ººÐ¼®

1°æÁÖ - ¡®¸¸¿Õ¡¯ ¾àÆí¼º È£±â¸Â¾Æ ¿ì½Â

ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸¥ ¼±ÇàÀÛÀüÀ» ±¸»çÇÑ 4¹ø ¡®¸¸¿Õ¡¯(ÃÖºÀÁÖ)ÀÌ ¾àÇÑ»ó´ë ¸¸³ª ÃʹݺÎÅÍ ¿©À¯ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ¸ç ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ·¹À̽º. ÇÏÁö¸¸ ±â´ë ½Å¿¹¸¶ Ä¡°ï »¸¾î°¡´Â ź·ÂÀÌ ±â´ë¿Í´Â ´Þ¸® Æò¹üÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó ÇâÈÄ 1400m À̻󿡼± °íÀüÇÒ µí º¸ÀÓ.
2À§´Â ÀÎÄÚ½º °ÔÀÌÆ®ÀÌÆ®¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÃÊ¹Ý Ãâ¹ßÀÌ ´Ê¾î Á¾¹Ý ´ÊÃßÀÔÀ¸·Î ¾Æ½¬¿òÀ» ´Þ·¨´ø 3¹ø `Á¤µµÁ¤°ø`(ÁöÇÏÁÖ)ÀÌ Â÷Áö. Á¾¹Ý »¸¾î°¡´Â ź·ÂÀÌ ¿¹»ç·ÓÁö ¾ÊÀº ÆÄ¿ö¶ó ÇâÈÄ ½ºÅ¸Æ®¸¸ º¸¿ÏµÇ¸é ±â´ë °¡´É¼º ÃæºÐ.¡®Â÷¹ÖÀÚÀ̾ðÆ®¡¯(½ÅÇüö)´Â ÁßÈÄ¹Ý ¾ÈÀüµÈ ¼±ÀÔ·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ¸ç ¼±µÎ±Ç°úÀÇ °Å¸®°ÝÂ÷ Á¼È÷´Â µí ÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý ¾Æ½±°Ô ´ú¹Ì 3À§¿¡ ¸¸Á·. Áö±¸·ÂÀº ´Ù¼Ò ºÎÁ·Çϳª µ¥ºßÁ¯ ÀÌÈÄ °¡Àå ³ªÀº ¸ð½ÀÀ» ¿¬ÃâÇß´ø ` ³¶º¸`(Á¤Æò¼ö)´Â ÇâÈÄ Á¶±Ý ´õ ´ÙµëÀ¸¸é Á¦ ¹ä¹úÀÌ´Â ÃæºÐÈ÷ ÇØ ÁÙ µí º¸ÀÓ.


2°æÁÖ - ¡®ºäƼÇÁ¸°¼¼½º¡¯ ÇѼöÀ§ ±â·® °ú½Ã!

°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ ½ÊºÐ ¾È°í ÃʹݺÎÅÍ ¿©À¯ÀÖ´Â °æÁÖ Àü°³ÈÄ ÇѼöÀ§ ±â·® °ú½Ã Çß´ø 2¹ø ¡®ºäƼÇÁ¸°¼¼½º¡¯(¹Ú¼öÈ«)°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ·¹À̽º. ÇÏÁö¸¸ Á¾¹Ý ³¡°ÉÀ½ÀÌ ´Ù¼Ò 1200m °¡ ÀûÁ¤ °Å¸®ÀÎ ÆäÈ°·®À̶ó ÇâÈÄ ÈûÀÌ Â÷¸é ¸ð¸¦±î ÇöÀç·Î¼± 1400mÀÌÇÏ ¾àÇÑ Æí¼º½Ã Á¤µµ..
2À§´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±â½À¼±Çà ½ÂºÎ¼ö ¶ç¿î 10¹ø ¡®Å«¿ï¸²¡¯(Ȳ¼øµµ)Àº ÃÊ¹Ý ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà °æÇÕ ÆîÃÆÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Á¾¹Ý ¾ÆÁÖ ´ÙºÎÁø ¸ð½À ¿¬Ãâ.ÁÖÇà ÀÚ¼¼µµ ¾ÈÁ¤ÀûÀ̶ó ÇâÈÄ ÈûÀÌ Â÷¸é ´õ´õ¿í ±â´ëÇصµ ÁÁÀ» µí º¸ÀÓ.µ¥ºßÁ¯ÀÌÁö¸¸ ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±ÇÀ» ¹°°í ´Ã¾îÁö¸ç  Ä®Ä®ÇÑ ½ºÇǵ带 º¸¿©Áá´ø 8¹ø `¹éµÎÀ屺`ÀÌ Â÷Áö. Àαâ 2À§¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÃÊ¹Ý °­°ø¼ö¸¦ µÎÁö ¾ÊÀº 1¹ø ¡®ÃµÁöÁúÁÖ¡¯´Â Á¾¹Ý ´ÊÃßÀÔ ÆÄ¿ö¸¦ º¸¿©ÁáÁö¸¸ ¾Æ½¬¿î 4À§ ¸¸Á·. »¸¾î°¡´Â ÆÄ¿ö¶ó ÇâÈÄ ÀÚ·ÂÀÔ»óµµÀü ÃæºÐ °¡´É±Ç.


3°æÁÖ -¡®´ç´ë½ÅÈ­¡¯ ³» °ÉÀ½ ºÃ¾î??

µÎ ÅÛÆ÷ ºü¸¥ ¼±ÇàÀÛÀü ±¸»çÇÑ 4¹ø ¡®´ç´ë½ÅÈ­¡¯(ÀÓ´ë±Ô)´Â Àüü ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇÏ¸ç ¾ÆÁÖ ¿©À¯ ÀÖ´Â ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. È£±â·Ï! °ú Á¾¹Ý Áö±¸·Âµµ º¸°­µÈ ¸ð½ÀÀ̶ó ÇâÈÄ °Å¸®´Ã¾îµµ °æÀï·Â ÃæºÐÈ÷ ÀÖÀ» µí.
2À§´Â ÃʹݺÎÅÍ Ã¤ÂïÁú µÇ¾î°¡¸ç °­ÇÑ ÀÇÁö¸¦ Ç¥¸íÇß´ø 8¹ø ¡®Á·ÆÐõÇÏ¡¯(À̱ÝÁÖ)°¡ Á¾¹Ý ²ö±â¸¦ ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ÇÏÁö¸¸ ³¡°ÉÀ½ ¿©À¯ ¾ø°í ÃÖ¼±´ÙÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó ÇâÈÄ °Å¸® ´Ã¾î³¯½Ã ¹«Ã´ °íÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â ¸¶ÇÊ.3À§´Â ¿¹ÀüÀÇ ½ºÇÇµå °¨°¢À» ¾î´ÀÁ¤µµ µÇ찿Àº µíÇÑ 5¹ø ¡®Àç¿ø¡¯(À̼ºÈ¯)ÀÌ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷Àº ´Ùµë¾î µÉ°Ô ¸¹Àº ÁÖÇà¸ð½ÀÀ̶ó ÇâÈÄ Á»´õ ÈûÀÌ Â÷¸é Çö±º¿¡¼± ÀÔ»ó±Ç ÃæºÐ.4À§´Â Á¤Ã¼µÈ ¹ß°ÉÀ½À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â 3¹ø ¡®ºÎ»ç·É°ü¡¯(Á¤±â¿ë)ÀÌ Â÷Áö. ÃÖ¼±´ÙÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó ÇâÈÄ °Å¸® ´Ã¾îµµ ±â´ëÄ¡ ¶³¾îÁü. 5À§´Â Çö±º ´äº¸ »óÅ ¸¶ÇÊÀÎ 6¹ø ` ±×·¹À̱âƼ` Â÷Áö.

4°æÁÖ - ¡®Àڸ𡯠¾ÕÀüº¸´Ù Á» ´õ ¼º¼÷!

°æÁÖ ´çÀÏ ÃʹݺÎÅÍ ¼±Çà °­¼¼¸¶°¡ µÎ°¢À» ³ªÅ¸³½Áö¶ó 1¹ø ¡®ÀÚ¸ð¡¯(¿ìⱸ) µµ ÀÚ¸® ¼±Á¡ ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇÑµÚ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ·¹À̽º. ÇÏÁö¸¸ °á½ÂÁ¡ Åë°ú½Ã ³¡°ÉÀ½ ´Ùº¸¿©ÁØÁö¶ó ÇâÈÄ °Å¸®´Ã¸é °íÀü ¿¹»ó.
2À§´Â ÃÊ¹Ý ½ºÇǵ带 ÁÖ¹«±â¸¦ ³»¼¼¿ö Á÷¼±ÁÖ·Î ±ò²ûÇÑ ¹öƼ±â ¼º°øÇß´ø 10¹ø ¡®Çã´Ï¹®¡¯ÀÌ Â÷Áö. ÀÌ ¸¶ÇÊ ¿ª½Ã ÃÖ¼±´ÙÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó ÇâÈÄ °Å¸®´Ã¸é °íÀü ¿¹»ó.
3À§´Â Á¶±Ý ´õ ¼º¼÷ÇØÁø ÁÖÇàÀÚ¼¼¿Í ¹ß³î¸²À» ±¸»çÇß´ø 4¹ø ¡®¿©¿Õµ¶¼ö¸®¡¯(°í¼ºÀÌ)°¡ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ ÈûÀÌ ´úÂù ¸ð½ÀÀ̶ó ÇâÈÄ °æÁÖ °ÅµìµÇ¸é Çö±º¿¡¼± °í¹è´ç ±â´ë ¸¶ÇÊÁ¤µµ.4À§´Â °æÁÖ ÃʹݺÎÅÍ Ã¤Âï±îÁö µÇ¸ç ¼±µÎ±Ç ÁøÀÔÀ» À§ÇØ ¾È°£Èû ½èÁö¸¸ ÀÇ¿Ü·Î °ÉÀ½ ³ª¿Í ÁÖÁö ¾ÊÀº  8¹ø ¡®¿ÕÀÇÀü»ç¡¯(±èÈ¿¼·) °¡ Â÷Áö. ÀáÀç ±â´ëÄ¡´Â ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó Â÷±â°æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ.

5°æÁÖ - ¡®ºò½ºÄÝ¡¯ ´ó¹Þ°í ¶¯!

¿©À¯ÀÖ´Â ÃÊ¹Ý °æÁÖÀü°³¿Í Á¾¹Ý ¿¹Àü¿¡ ¾ø´ø ±Ù¼º°ú ÆÄ¿ö¸¦ º¸¿©ÁØ 4¹ø ¡®ºò½ºÄÝ¡¯(Á¤Æò¼ö)ÀÌ Â÷Áö. ÇÏÁö¸¸ 1400m ÆóÈ°·®À̶ó ÇâÈÄ Á߰Ÿ®·Î °¥¼ö·Ï ±â´ëÄ¡ ¶³¾îÁö´Â µµÁÖÇü ¸¶ÇÊ.
2À§´Â ´ÙºÎÁø ¸¶Ã¼¿¡¼­ »Õ¾î³ª¿À´Â ¼±ÀÔ·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °æÁÖ³»³» ¼±µÎ±ÇÀ» ¸Í Ãß°ÝÇß´ø 6¹ø ¡®Çìµå¶óÀÌÆ®¡¯(À̼ºÈ¯)°¡ Â÷Áö. À̸¶ÇÊ ¿ª½Ã ÇâÈÄ ÈûÀÌ Â÷¸é ¸ð¸¦±î ÇöÀç±îÁø 1400m ÇѰ輺 ¸¶ÇÊÀ̶ó 1700m ÀÌ»ó½Ã °íÀü ¿¹»ó.3À§´Â Á߰Ÿ® °æÇèÀÖ´Â 7¹ø ¡®°úõȲÅÂÀÚ¡¯°¡ Á¾¹Ý ´ë¿ªÀü ÃßÀÔ±ØÀ» ½ÃµµÇØ º¸¾ÒÀ¸³ª ¾Æ½±°Ô 3À§¿¡ ¸¸Á·.Á÷¼±ÁÖ·Î Á¾¹Ý »¸¾î°¡´Â ÆÄ¿ö°¡ »ý°¢º¸´Ü ¹Ô¹ÔÇØ ÇâÈÄ Çö±º Âø¼ø±Ç Á¤µµ.
4À§´Â ÃÊ¹Ý Ãâ¹ß´Ê¾úÁö¸¸ ¿¹ÀüÀÇ ±â·® ȸº¹±â¹Ì ¿©½ÇÈ÷ º¸¿´´ø 9¹ø ¡®½ºÀ§Æ®ÇØÇÇ¡¯(¾çÈñÁø) ÀÌ Â÷Áö. ÇâÈÄ È¥Àü½Ã ÃæºÐÈ÷ ÀÔ»ó ±â´ëµÇ´Â ¿äÁÖÀÇ ¸¶ÇÊ.

6°æÁÖ - ¡®±âµÕ¡¯ ³­ ÀÎÄÚ½º°¡ °­ÇÏ´Ù ¸»¾ß! ¸ô¶ú¾î??

Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ ¾È°í ¼¶ÂïÇÒ Á¤µµÀÇ ³»»©±â ÀÛÀüÀ» ½ÃµµÇß´ø 2¹ø ¡®±âµÕ¡¯(ÀÌÁØö)ÀÌ Á¾¹Ý ÃÖ´ëÇÑ ¹öƼ±â ½ÃµµÇÏ¸ç ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ·¹À̽º. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¿ªÁÖ¶ó ÇâÈÄ °Å¸®´Ã¸é °íÀü¿¹»óµÇ´Â ¸¶ÇÊ.
2À§´Â ÃÖÀûÀÇ °æÁÖ Àü°³ ÆîÄ¡¸ç Á¾¹Ý Á÷¼±ÁÖ·Î ²ö±âÀÖ´Â ±Ù¼ºÀ» º¸¿©Áá´ø 8¹ø ¡®Á¶³ª´Ü¡¯(ÀÌÁ¤¼±)ÀÌ Â÷Áö. ¾ÆÁö±îÁö »¸¾î°¡´Â ÆÄ¿ö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±Ù¼º¸¸Å­Àº ´ë´ÜÇØ Â÷±â°æÁÖµµ È¥ÀüÀϽà ¿äÁÖÀÇ ÇØ¾ßµÉ ¸¶ÇÊ. 3À§´Â ´çÀÏ Àαâ 2À§¸¦ ±â·ÏÇßÁö¸¸ ¸¶Ã¼ ¿Ö¼ÒÇØ °æÁÖ Á¾¹Ý ¸·ÆÇ °áÁ¤Å¸ ¾øÀÌ ½Ç¸Á°¨À» ¾È°ÜÁá´ø 6¹ø `Ãß¼¼¼±`(ÇãÀ翵) ÀÌ Â÷Áö. °æÁÖ ÁÖÇà ½À¼º»ó 1400mÀÌÇÏ ¾àÆí¼º½Ã Á¤µµ °¡´ÉÇÑ ÆóÈ°·®ÀÓ.4À§´Â °æÁÖ³»³» ¾Æ¹«°Íµµ º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇϸç ÄÁµð¼Ç ³­Á¶·Î ¸ô¶ôÇß´ø 7¹ø ¡®²ÞÀÇÁúÁÖ¡¯°¡ Â÷Áö.ÃÖ±Ù ½É°¢ÇÑ ±âº¹ÇüŸ¦ º¸¿©ÁÖ°í ÀÕ¾î ´çºÐ°£ °üÀüÇØ¾ß µÉ µí º¸ÀÓ.


7°æÁÖ - ¡®À±´ç¡¯ ¼±Çà°¡¸é ¿ì½ÂÇÑ´Ù°í??

¼±ÇàºÒÆÐÀÇ ¿©¼¼¸¦ ¸ô¾Æ Àü¼º±â¶§ ½ºÇǵ庸´Ù ´õ °­È­µÈ 7¹ø ¡®À±´ç¡¯ÀÌ ¼ø¹ß·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ¸ç ³«½ÂÀ» °ÅµÐ ·¹À̽º. ÇÏÁö¸¸ °æÁÖ ÁÖÇà ½À¼ºÀÌ ÀüÇüÀûÀÎ 1400m ±³°ú¼­ÀûÀÎ ¸¶ÇÊÀ̶ó ÇâÈÄ °Å¸®´Ã¸é ±â´ëÄ¡´Â ¹Ý¹Ý.
2À§´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡¾È°í ¼±ÇàÀÛÀüÀ» ÅÃÇß´ø 2¹ø `¸¸µ¹ÀÌ`°¡ Â÷Áö. ÃÖ±Ù »õº®ÈÆ·Ã »óŵµ ÁÁ°í º½À» ¸Â¾Æ ÈûÀÌ Â÷¿À¸£´Â Ãß¼¼¶ó Â÷±â°æÁÖµµ ÃæºÐÈ÷ ÀÚ·Â ÀÔ»ó µµÀü °¡´É¸¶ÇÊ.
3À§´Â ¸¶ÇÊ °¡Áø ´É·Â ´Ù »Õ¾î³»¸ç ¼±ÀüÇß´ø 8¹ø `±Ý°ü¿©¿Õ(À±ÅÂÇõ)`ÀÌ Â÷Áö.ÇÏÁö¸¸ ±â´ë¿Í´Â ´Þ¸® Á¾¹Ý »¸¾î°¡´Â ¸ÀÀÌ ¾ø¾î Â÷±â°æÁÖµµ ¾à Æí¼º½Ã ÇÑ¹ß °¡´ÉÇÑ Á¤µµ.4À§´Â °ÅÇ°ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÖ¾ú´ø 3¹ø ¡®°ñµçÅ°¡¯(Á¤±â¿ë) °¡ Â÷Áö. ÇöÀç±îÁø ÇÑ°è°ÉÀ½ ´Ùº¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó Â÷±â°æÁÖ ¿ª½Ã ±â´ëÄ¡´Â ¶³¾îÁü. ¾àÆí¼º½Ã Âø¼ø±Ç Á¤µµ.


8°æÁÖ - ¡®·Î¾âÆÛ½ÃÇÈ¡¯ ½ºÇǵå¶ó¸é ³ªµµ ÇÑ°¡´Ú ÇÑ´Ù°í!

°æÁÖ ´çÀÏ µµÁÖ¸¶µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Â Æí¼º °ü°è·Î ¸¹Àº ¿ì·Á¸¦ Çß´ø 1¹ø ¡®·Î¾âÆÛ½ÃÇÈ¡¯(Á¶°æÈ£)ÀÌ °æÁÖ ÃʹݺÎÅÍ Æø¹ßÀûÀÎ ½ºÇǵ带 ¼±»çÇÏ¸ç ¿©À¯½ÂÀ» °ÅµÎ¾ú´ø ·¹À̽º. Á¡Â÷ ¸¶ÇÊ ÆÄ¿öµµ ºÙ¾î°¡°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤À̶ó ÇâÈÄ °Å¸®´Ã¾îµµ ÀÔ»óµµÀü °¡´É±Ç.
2À§´Â °Å¸® ³»·Á¿Í ¸¶ÇÊ Á£¸Ô´ø Èû±îÁö ´Ù ¹ß»êÇß´ø 3¹ø ¡®±â¹Ý(±èÈ¿¼·)ÀÌ Â÷Áö. °á½ÂÁ¡ Åë°ú½Ã ³¡°ÉÀ½ ¿©À¯¾ø¾î ÇâÈÄ 1800ÀÌ»óÀϽà ±â´ëÄ¡ ¶³¾îÁö´Â ¸¶ÇÊ.
3À§´Â 3,4 ÄÚ³Ê ÁöÁ¡¿¡¼­ ´Ù¼Ò ÁÖÃãÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý ÀçÃßÁø ÇÏ¸ç º¯È­¸ð»öÇß´ø 2¹ø ¡®ÇÁ·ÐƼ¾î(°­°æ½Ä)¡¯°¡ Â÷Áö. ÇâÈÄ ´À¸°°æÁÖÀϽà ±â´ë °¡´É±Ç Á¤µµ. 4À§´Â ÆíÇÑ ¼±Çà ¸ø³ª¼­ °æÁÖ³»³» °íÀüÇß´ø 7¹ø `ºí·ç¸®¹ö`(¿ìⱸ)°¡ Â÷Áö. ÀüÇüÀûÀÎ 1700mÀÌÇÏ ÇѰ輺 ¸¶ÇÊ.

9°æÁÖ - ¡®ÀÏ·¹ºìºñ¡¯ ¿¹Àü±â·® ȸº¹ÇÏ¸ç ¿ì½Â.

¹Ì±¹ ÇöÁö ÀüÀûÀÌ ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½Ç¸Á°¨À» ´ë´ÜÈ÷ ÁÖ¾ú´ø 1¹ø ¡®ÀÏ·¹ºìºñ(ÀÌÁØö)°¡ ½ÃÁ¾ÀÏ°ü ÇѼöÀ§ ´É·Â º¸¿©ÁÖ¸ç ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ·¹À̽º. Á¾¹Ý »¸¾î°¡´Â ÆÄ¿ö¶ó ÇâÈÄ °Å¸®´Ã¾îµµ °æÀï·Â ÃæºÐ ÇÒ µí º¸ÀÓ.
2À§´Â À¯¸®ÇÑ ºÎ´ãÁß·®(-7kg) ÀÌÁ¡¾È°í Á¾¹Ý ÃÖ´ëÇÑ ¹öƼ±â ½ÃµµÇß´ø 6¹ø ¡®¸í¹®ÀÇÈÄ¿¹(À±¿µ¹Î)¡¯°¡ Â÷Áö. Á¦¼ºÁú´ë·Î ¶Ù¾îÁÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó ±â¼öÀÇ ±â½Â¼úÀÌ °ü°ÇÀθ¶ÇÊ,
3À§´Â ³ó¶¯ÀÌ ±âÁú ´ÙºÐÇØ Á¦´É·Â 100% ´Ùº¸¿©ÁÖÁö ¸øÇß´ø 8¹ø ¡®ÇöóÀ×½ºÅµ¡¯(Á¶°æÈ£)ÀÌ Â÷Áö.À̸¶ÇÊ °¡Áø ´É·Â ´Ùº¸¿©ÁØ´Ù¸é ¾ðÁ¦³ª ÀÚ·Â ÀÔ»ó°¡´É±Ç À̶ó Ç׽à ¿äÁÖÀÇÇØ¾ß µÉ ¸¶ÇÊ. 4À§´Â ¹Ô¹ÔÇÑ ¹ß°ÉÀ½ º¸¿©ÁÖ¸ç ÃÖ¼± ´ÙÇß´ø 4¹ø `¿õdz¸¸¸®`(À̼ºÈ¯) °¡ Â÷Áö. ÇâÈÄ ´À¸°·¹À̽º µµÀü°¡´É

10°æÁÖ - ¡®³úõ¡¯ ½ºÆ÷Ã÷Åõµ¥ÀÌ¹è ¼®±Ç!

°æÁÖ ´çÀÏ ¾î´ÀÁ¤µµ ¿ì½Â °¡´É±Ç¿¡ ÀÖ¾úÁö¸¸ ÀÌÁ¤µµ ±îÁö ´É·Â ÀÏÁÙÀº  ¿¹»óÄ¡ ¸øÇß´ø 3¹ø ¡®³úõ¡¯(¹Ú¼öÈ«)ÀÌ ÃʹݺÎÅÍ ¼±Çà °­°ø ÆîÄ¡¸ç ¿Ï½ÂÀ» °ÅµÐ ·¹À̽º. ÇöÀçµµ ÈûÀÌ Â÷¿À¸£°í ÀÖ´Â Ãß¼¼¶ó ÇâÈÄ °Å¸®´Ã¾îµµ ÀÚ·Â ÀÔ»ó±Ç Àü·ÂÀÓ.
2À§´Â ±×µ¿¾ÈÀÇ ´É·Â ¾ß¹«Áö°Ô ºñÃàÇÑµÚ ´ë»ó°æÁÖ¿¡ ¸ðµç °ÍÀ» °É¾ú´ø 4¹ø ¡®°íÀ¯¡¯(±èÇý¼º)°¡ Â÷ÁöÇÏ¸ç °í¹è´ç ¿¬Ãâ. ÇÑ°è ³¡°ÉÀ½ ¾ÆÁ÷±îÁö ´Ù º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó ÇâÈÄ ÈûÂ÷¸é ´õ ¶Ù¾îÁÙ ´É·Â ¸¶ÇÊ. 3À§´Â ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç Çü¼ºÇØ ³ª°¡¸ç È£½ÃŽŽ Á¾¹Ý ´ë¿ªÀü±ØÀ» ÆîÃÆ´ø 14¹ø ¡®Ã»¿î´ë½Â¡¯(ÃÖ¹üÇö)ÀÌ Â÷Áö.ÇÏÁö¸¸ À̸¶ÇÊ °æÁÖ ÁÖÇà½À¼º»ó 1900mÀÌÇÏ ÆóÈ°·® °¡Áø ¸¶ÇÊÀ̶ó °Å¸® ´Ã¼ö·Ï ±â´ëÄ¡´Â ¶³¾îÁü. 4À§´Â ´ÊÃßÀÔÀÇ ´ë°¡ÀÎ 6¹ø `ÅëÀÏ´ë·ú`ÀÌ Â÷Áö. Ç×»ó Àα⿡ ºñÇØ °ÅÇ°ÀÌ 200%ÀÌ»ó ³»ÀçµÈ ¸¶ÇÊÀÌ´Ï °æÁÖÆí¼º µÎ¼ö°¡ ÀûÀ»½Ã ±â´ë °¡´É±Ç.


11°æÁÖ - ¡®±â»Û»ù¡¯°¡º­¿î ÁÖ·Î ´öÁ» ºÃ³×.

Ưº°³­ ¼±ÇึÇÊ ¾ø´Â È£±â¸Â¾Æ ÃʹݺÎÅÍ Å¸¸¶ÇÊ °ßÁ¦¾øÀÌ ³«½ÂÀ» °ÅµÎ¾ú´ø ¡®±â»Û»ù¡¯(ÃÖºÀÁÖ)ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ·¹À̽º. ¶Ò½Éµµ ¸¹ÀÌ º¸°­µÈ »óŶó Â÷±â°æÁÖ¿¡¼­µµ ÃæºÐÈ÷ ´õ ¶Ù¾îÁÙ µí.
2À§´Â ÃʹݺÎÅÍ ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸£°Ô ¼­µÑ¸ç Â÷ºÐÇÑ °æÁÖÀü°³ À̲ø¾î °¬´ø 4¹ø ¡®´õºíÀ©¡¯(±èÈ¿¼·)ÀÌ Â÷Áö. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ¼±´ÙÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó ÇâÈÄ 2000m Àå°Å¸® °æÁÖ¿¡¼± Á¶±Ý ±â´ëÄ¡ ¶³¾îÁü. 3À§´Â °æÁÖ ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç°úÀÇ °Å¸® °ÝÂ÷ Á¼È÷Áö ¸øÇØ ¾Æ½±°Ô Á¾¹Ý ´ÊÃßÀÔÇß´ø 1¹ø ¡®Ä«¶ó°í¶÷¡¯(Á¤Æò¼ö)ÀÌ Â÷Áö. Á¾¹Ý »¸¾î°¡´Â ź·Â ÀÏÇ°À̶ó ÇâÈÄ °Å¸®´Ã¸é ´õ´õ¿í ±â´ëµÇ´Â ÃßÀÔÇü ¸¶ÇÊ.
4À§´Â Á¾¹Ý °¡°øÇÒ¸¸ÇÑ ÆÄ¿ö¸¦ º¸¿©ÁÖ¸ç ¼±ÀüÇß´ø 10¹ø ¡®´Þ°¡³×¡¯(ÃÖ¹üÇö)°¡ Â÷Áö ´Ù¼Ò ±âº¹ÀÌ ÀÖ´Â ÆíÀÌÁö¸¸ ¿¹ÀüÀÇ Åº·Â ȸº¹µÈ ¸ð½ÀÀ̶ó ÇâÈÄ ¸¸¸¸ÇÑ »ó´ë¸¸³ª¸é ¹«Á¶°Ç ÀԻ󰡴ɱÇ!

12°æÁÖ - ¡®´ÙÀ̿;ƶóÁö¡¯ ÀÌÁ¤µµ Æí¼º ÂëÀ̾ß!

1±º ÃÖ°­ÀÚ¸¦ ÇÇÇÑ °áÀüÀ̶ó ´Ù¼Ò ¿©À¯¸¦ º¸ÀÌ¸ç ¼±ÀüÇß´ø 4¹ø ¡®´ÙÀ̿;ƶóÁö¡¯(±èÈ¿¼·)°¡ ¿Ï½ÂÀ» °ÅµÐ ·¹À̽º. ÇâÈÄ ÃÖ°­ÀÚ¿ÍÀÇ °áÀü¿¡¼­µµ ±èÈ¿¼· ±â¼ö¿Í ÇÔ²²¶ó¸é ¾ðÁ¦³ª ÀÔ»ó ±â´ëÄ¡ ³ôÀº °úõ Á¤»ó±Ç ¸¶ÇÊÀÓ.
2À§´Â ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸¥ ½ºÇǵå±îÁö »Ë³»¸ç °æÁÖ Á¾¹Ý ÃÖ´ëÇÑ ¹öƼ±â ½ÃµµÇß´ø 3¹ø ¡®³ªÀξ˶÷ÆÄÀ̾(Á¶°æÈ£)°¡ ¾Æ½±°Ô ´ú¹ÌÀâÈû. À̸¶ÇÊ ¿ª½Ã Çö 1±º¿¡¼± ¹è´ç ³»¾îÁÙ ¿äÁÖÀÇ ´É·Â¸¶ÇÊÀ̶ó Â÷±â°æÁÖµµ ÀÔ»ó ±â´ë±Ç. 3À§´Â 2ÄÚ³ÊÀÌÈÄ ¼±µÎ Żȯ¿¡ ¼º°øÇϸç ÃÖ¼±ÀÇ °æÁÖÀü°³ ÆîÄ£ 7¹ø ¡®°ñµå¸Ó´Ï¡¯(ÃÖ¹üÇö)°¡ Â÷Áö. ¿¹ÀüÀÇ ±â·® ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÈ ¸ð½ÀÀ̶ó ÇâÈÄ 2000m´Â¹«Á¶°Ç ´«¿©°Ü ºÁ¾ßµÉ °í¹è´ç ±â´ë¸¶ÇÊ! 4À§´Â °¡º­¿î Áַο¡¼­ ¼±µÎ±Ç°úÀÇ °ÝÂ÷ Á¼È÷Áú ¸øÇØ Á¾¹Ý °íÀüÇß´ø 11¹ø ¡®ÀÚºñ½º¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)` °¡ Â÷Áö. ÇâÈÄ 4,5¿ù ¹«°Å¿î °ÇÁ¶Áַο¡¼± ¸·ÆÇ ÇÑ¹ß ±â´ëÇغÁµµ ÁÁÀ» µí.



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Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2005.03.27 ¨Ï KRJ
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