9Á¶ ±èÇÑö Á¶±³»ç
öÀÇÀ帷(1R ¨é°û¿ë³²)
¿Ü¸ð´Â ÁÁ¾Æ º¸À̸ç, ¿ì±¸º¸·Î °¥ ¶§´Â ±¦ÂúÀ¸³ª Á±¸º¸ ¾µ ¶§´Â ½Å¸¶¿©¼ ±×·±Áö ¾îµò°¡ ¸ð¸£°Ô ¹ë·±½º°¡ ¾È ¸ÂÀ¸³ª ÀûÀÀµÇ¸é ³ª¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.
¸¸Á¡¿Õ(2R ¨é°û¿ë³²)
¿Ü¸ð´Â ÁÁ¾Æ º¸À̸ç, ³ªÁß¿¡´Â Á¦ ¹ä°ªÀº ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö³ª ÇöÀç Àç°¥¹ÞÀÌ°¡ ½â ÁÁÁö ¾Ê¾Æ º¸¿Ï¿¡ ½Å°æÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù.
4Á¶ ½Éµµ¿¬ Á¶±³»ç
·çÅ°(1R ¨ê¹®¼ºÈ£)
ÀÌÀü¿¡ °¨±â°¡ °É·Á¼ ÃâÀüÀÌ Á» ´Ê¾îÁ³À¸¸ç, 100% ȸº¹Àº ¾Æ´Ï³ª ÃâÀüÇϴµ¥ ¹®Á¦¾ø´Ù. ½Ã¸¶¶ó¼ °æÁÖÀûÀÀÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
±Ý¿À¸§(4R ¨ï¹®¼ºÈ£)
Áö³°æÁÖ ¿À·£¸¸¿¡ ÃâÀüÇØ Ã¼ÁßÀÌ ºÒ¾úÀ¸¸ç, Á¶Àý¿¡ ½Å°æÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù. ´Ü°Å¸®¿¡¼ ´É·ÂÇâ»óÀ» º¸¿© ÁØ °ÍÀÌ ÀÖ¾î 800m¿¡¼µµ Àü·ÂÇâ»óÀ» ±â´ëÇÑ´Ù.
È«µÎ±ú(7R ¨è¹®¼ºÈ£)
Áö³°æÁÖ¿¡¼ ¹è¾ÎÀÌ·Î ÃâÀüÃë¼Ò°¡ µÇ¾ú°í, »êÅë³¢°¡ ÀÖ¾î¼ È¸º¹À» À§ÇØ Á» ½¬´Ù°¡ ÃâÀüÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÅÂÈï»ê¼º(9R ¨ë¹®¼ºÈ£)
Áö³ °æÁÖ¿¡¼ °¡¸éÀ» Âø¿ëÇÏ¿´À¸³ª ÈƷÿ¡¼´Â °¡¸éÀ» ÇØÁ¦ÇÏ¿´°í, À̹ø °æÁÖ¿¡¼µµ °¡¸éÀ» ÇØÁ¦ÇØ ÃâÀüÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù. Á¡Â÷ ³ª¾ÆÁö´Â °Í °°´Ù.
11Á¶ ÁÂÀ±Ã¶ Á¶±³»ç
¸í¼º°øÁÖ(9R ¨ð³ªÀ¯³ª)
Áö³¹ø¿¡ ¾à°£ ÃßÀÔÀÌ ´Ê¾ú°í ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´ø ¸»·Î Á÷Àü°ú ºñ½ÁÇØ º¸À̸ç, ´É·Â¾çÈ£ÇÏ´Ù.
Çض߱â(14R ¨ð¹®¼ºÈ£)
¾î±úºÎÀ§°¡ Á» ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ȸº¹µÇ´À¶ó ½Ã°£ÀÌ °É·ÈÀ¸¸ç, »ý°¢º¸´Ù ȸº¹ÀÌ ´õµò ´À³¦ÀÌ´Ù.
7Á¶ ÃÖ±âÈ£ Á¶±³»ç
¸¶À½ÀÌ(5R ¨éÀå¿ì¼º)
°æÁְŸ® 800m¿Í 900m¿¡ ÃâÀüÇÏ·Á°í ±æ°Ô ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÄ×°í ¼ºÀûÀÌ »ý°¢¸¸Å ÁÁÁö ¾Ê¾Æ¼ À̹ø¿¡´Â ÄÁµð¼Ç À§ÁÖ·Î °¡º±°Ô ÇØ º¸¾Ò´Ù. ¼±ÀԱǿ¡¼ Â÷ºÐÇÏ°Ô Àü°³ÇÒ °æ¿ì ±¦ÂúÀ» °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù.
´í½ÌÄý(14R ¨çÀå¿ì¼º)
Áö³¹ø ¶Ù°í ³ª¼ ¾î±ú°¡ »ì¦ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ÈÞ¾çÀ» ´Ù³à¿ÔÀ¸¸ç, ÈÞ¾ç ±â°£ Áß¿¡ ¼ö¿µÈÆ·ÃÀ» ÇÏ¿´°í, »ý°¢º¸´Ù ÁÁ¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ¸·Î ÀԻ簡 µÇ¾ú´Ù. ¿ø·¡ ¸¸¼º³¢°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¿¬½ÂÀ» ÇÏ¸é¼ ÈÆ·ÃÀ» ¿À·¡ ÇÏ´Ùº¸´Ï±î ¾È ÁÁ¾ÆÁ³¾ú°í, ÈÞ¾ç Àüº¸´Ù´Â ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ¸» ÀÚü°¡ ¿øü ¸ô°í ²ø°í °¡±â ¶§¹®¿¡ Á¦¾î°¡ Áß¿äÇÏ°í ÃÖ´ëÇÑ ¾ÕºÎºÐ¿¡¼ Èû ¾È¹è°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.
12Á¶ ÀÌÅ¿ë Á¶±³»ç¸íÇ°Á¦ÁÖ(11R ¨ìÇÑ¿µ¹Î)
Á¶±ÝÀº üÁßÀÌ ºÒ¾î Á¡Â÷ ÁÁ¾ÆÁö´Â Ãß¼¼À̸ç, »óÅ´ ±¦Âú¾Æ º¸ÀδÙ. »óÅ ÆľÇÀÌ µÇ¾î¼ °ü¸®°¡ ¼ö¿ùÇØÁ³´Ù.
¿ø´çºÀ(13R ¨éÇÑ¿µ¹Î)
ºÎ´ãÁß·®¿¡ µû¶ó ¿µÇâÀÌ Á» ÀÖ´Â °Í °°°í, Áö³¹ø¿¡ 65kg¸¦ ¹ÞÀº °Íµµ ÀÖ¾úÀ¸³ª »ó´ëÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ ¸»µéÀÌ ³Ê¹« ³·¾Æ¼ ½ºÇǵ尡 ¶³¾îÁ³´ø °Í °°´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ±¦ÂúÀ¸¸ç, ´ë»ó°æÁÖ ¶§º¸´Ù ÈƷ÷®ÀÌ ³·¾Æ üÁßÀº Á» ºÒ¾úÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.
Á¦ÀÏ¿ÕÃÊ(13R ¨ð±èÈ«±Ç)
Áö³¹ø üÁßÀÌ ºÒ¾úÀ½¿¡µµ ¸· ÃÄÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ½À¼ºµµ »ì¾Æ³ °Í °°°í, »óÅ ±¦Âú¾Æ º¸ÀδÙ.
¸¸¸®Çâ(14R ¨éÇÑ¿µ¹Î) óÀ½¿¡ ²ø¸®´Â °ÍÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ÇöÀç ¼Õ¿¡ ¸¹ÀÌ ÀûÀÀÀÌ µÇ¾î¼ ±¦Âú°í, Áö³¹ø¿¡´Â °Å¸®°¡ 1400mÀ̹ǷΠÃʹݿ¡ ÀÚ¸®¸¦ Àâ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇß°í, ÀÚ¸®¸¦ ¸ø ÀâÀ» °æ¿ì Á» ¾Õ¿¡¼ ÁÖÇàÀ» Ç϶ó°í ÁÖ¹®Çß¾ú´Ù. ¿©ÀüÈ÷ ±¦Âú¾Æ º¸ÀδÙ.
18Á¶ ¹Úº´Áø Á¶±³»ç
½Ã´ë¿µ¿õ(8R ¨è¿øÀ¯ÀÏ)
Áö³¹ø¿¡´Â ÈĹ̿¡¼ µû¶ó °¡Áö ¾Ê¾Ò´ø ¸»ÀÌ¾î¼ ¼±ÇàÀ¸·Î °æÁÖ¸¦ Àü°³Çß´ø °ÍÀÌ°í, ºü¸¥ °ÉÀ½À» º¸À̴µ¥ Á¦¸¶°ÉÀ½ÀÌ ³ª¿Í¼ ¾îµò°¡ ÀÌ»óÇÑ ¸ð½ÀÀÌ´Ù. ¸·ÆÇ¿¡ ÃÄÁö´Â °ÍÀÌ ÀÖ¾î¼ ¼±ÀÔÀ¸·Î ÁÖÇàÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù.
ûdz(10R ¨ë¿øÀ¯ÀÏ)
Áö³¹ø Á» ¼µÎ¸£¶ó°í Çߴµ¥ ¾ÈÂÊ¿¡¼ ¹Ð°í ³ª¿À¸é¼ Á» ¹«¸®¸¦ Çß´ø °Íµµ ÀÖ°í, ¹«¸®ÇÒ °æ¿ì µÞ½ÉÀÌ ¾àȵǴ °Í °°¾Æ Ãʹݿ¡ Àâ°í ¼±ÀÔÀ¸·Î ÁÖÇàÀ» ÇØ¾ß ÁÁÀº °á°ú°¡ ³ª¿À´Â °Í °°´Ù.
¹é·ÏÀå¿ø(13R ¨ê¿øÀ¯ÀÏ)
ÈƷÿ¡¼ ½Å°æÀ» ¾²¸é ´É·ÂÀ» ³ª¿Ã °ÍÀ¸·Î »ý°¢Çϳª ¿äÁò °æÁÖ Æí¼ºÀÌ °Çؼ ´É·Â¹ßÈÖ°¡ ½±Áö ¾Ê´Ù.
½Ã¹«»ó(13R ¨ïÀÌÀç¿õ)
ÄÁµð¼Ç Á¶Àý¿¡ ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾²°í ÀÖÀ¸³ª ¿¹Àüº¸´Ù ±¸º¸ ½Ã ´Ù¸® »¸À½ÀÌ ¾à°£ ´úÇÑ ´À³¦Àº ÀÖ¾î º¸ÀδÙ.
ÀÚ°ºÒ½Ä(14R ¨íÀÌÀç¿õ)
¾Æ¹«·¡µµ µî±Þ¿¡ °ÇÑ ¸»µéÀÌ ¸¹¾Æ 2000Á¡ÀÌÇÏ Á¶°Ç °æÁÖ¸¦ ±â´Ù·È´Ù°¡ ÃâÀüÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, Áõ°¡ÇÑ ºÎ´ãÁß·® ±Øº¹ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿¹Àü ¿ì½ÂÀ» ÇÏ¸é¼ ½Â±ÞÇÒ ¶§ÀÇ °ÉÀ½ÇÏ°í´Â ÇöÀç ¹«°Å¿î ºÎ´ãÁß·®À» ´Þ°í ¶Ù¾î ³ª¼´Â ¿¹Àü °ÉÀ½ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °Í °°°í, üÁßÀ» ´Ã¸®·Á°í »ç¾ç°ü¸®¿¡ ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ½è´Ù.
14Á¶ ÇÑ»ó¹è Á¶±³»ç
ÇѸ¶À½(3R ¨í±è´ë¿¬)
¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´ø ¸»·Î Á¡Â÷ ȸº¹µÇ°í ÀÖÀ¸³ª Ãâ¹ß¿¡¼ ¾à°£ ´ÊÀº °¨Àº ÀÖ¾î º¸ÀδÙ.
¸¶¿îƾ(6R ¨é±èÈ«±Ç)
Áö³¹ø ±â´ë°¨ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ½Å¸¶¶ó¼ ±×·±Áö ¸·»ó ¶Ù¾îº¸´Ï ¾ÆÁ÷ ¼ÓÈûÀÌ Á» ºÎÁ·ÇÑ °¨ÀÌ ÀÖ¾ú°í, °ÌÀÌ ¸¹Àº ¸»À̹ǷΠ±â½ÂÇϱâ Èûµé¾î º¸À̳ª ¸»ÀÇ ¹ßÀü¼ºÀº ÀÖ¾î º¸ÀδÙ.
Åͺ¸Å·(8R ¨ê¹ÚÁØÈ£)
Áö³ 800m±îÁö´Â ¸·ÆÇ ÃßÀÔÀ¸·Î ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Âµ¥ 900m¿¡¼´Â ¾î¶³Áö ÁöÄѺÁ¾ß ÇÏ°Ú´Ù.
ÆÄÆ®³Ê(8R ¨î±è´ë¿¬)
ÈÞ¾ç ÈÄ Áö³°æÁÖ¿¡¼ üÁßÀÌ ºÒ¾úÀ¸³ª ÈƷÿ¡¼´Â ±×·± ´À³¦Àº ¾ø¾ú°í, »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¾î ÁÖ¾ú´Ù. ½Å¸¶ ¶§ºÎÅÍ Ã¤½ÄÀÌ ½â ÁÁÀº ÆíÀº ¾Æ´Ï¾î¼ ´Ù¸¥ ¸»¿¡ ºñÇØ Á» ¾ãÀº ÆíÀÌ´Ù.
»ï¾çÀÏÈ£(12R ¨êÀÌÀç¿õ)
½Å¸¶ ¶§ »çÇà³¢°¡ ÀÖ¾î¼ ±×·±Áö ¾Æ¹«·¡µµ Ä¡¿ìħ³¢°¡ ÀÖÀ» ¸»Àº ´ú °¡´Â °Íµµ ÀÖ¾î º¸À̳ª. ¸» ´É·Â ±¦Âú¾Æ º¸ÀδÙ.
ÀÛ ¼º ÀÚ : ¼¼®ÈÆ ranade@krj.co.kr
SPONSORED