1Á¶ ¹ÚÁ¾°ï Á¶±³»ç - 2À§ ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼± ´ÙÇÑ´Ù
¡ã´Þ¸¶È¥¡´11R ¨ñ ÃÖºÀÁÖ¡µ
Á÷Àü°æÁÖ ¾Æ½±°Ô 3À§¿¡ ±×ÃÆ´Ù. À̹ø¿¡´Â ¡®´ç´ëÁ¦ÀÏ¡¯À̶ó´Â µ¿±º °ÀÚ°¡ ÃâÀüÇØ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº ½ÂºÎ°¡ ¿¹»óµÇÁö¸¸, 2À§¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù. ¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀº ÁÁÀº ÆíÀÌ´Ù.
3Á¶ ÃÖ¿µÁÖ Á¶±³»ç -¡®¿Áµ¿ÀÌ¡¯´õ ³ªÀº ¸ð½À ±â´ë
¡ã±â¸³È¯È£¡´2R ¨è Á¶¿ë¹è¡µ
±¹»ê 2¼¼¸¶·Î ù ÃâÀüÇÑ´Ù. °ü¸®½Ã ¸ð½ÀÀº ±¦Âú¾Ò´Âµ¥ ½ÇÀü¿¡¼ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÙ Áö °ü½É»ç´Ù.
¡ãõ¿ìÀÌõ¡´2R ¨í ÀÌÁ¤¼±¡µ
±¹»ê 2¼¼¸¶·Î µ¥ºßÀüÀÌ´Ù. Å« ¾Çº®Àº ¾øÀ¸¸ç ±âº» ´É·ÂÀº ¹ßÈÖÇØ ÁÙ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
¡ã¿Áµ¿ÀÌ¡´5R ¨ë Á¶¿ë¹è¡µ
ÄÁµð¼ÇÀº Á÷Àü °æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÏ°í À̹ø °æÁÖ´Â 1400m¿¡ ¿¬¼ÓÇؼ µµÀüÇÏ´Â ¸¸Å Á» ´õ ³ªÀº ¸ð½ÀÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
9Á¶ Áö¿ëÈÆ Á¶±³»ç -¡®ºê¶óÀ̵é´í¼¡¯´Ã¾î³ °Å¸® ±Øº¹ÀÌ °ü°Ç
¡ã¾îÁÒÀÌÇ®´í¼¡´1R ¨ï ÀÌÁֿ롵
ÇöÀç°¡ ÃÖ¼±ÀÎ ¸¶ÇÊ·Î »ó´ë°¡ ¾àÇÏ´Ù¸é ¼øÀ§±ÇÀ» ³Ñº¼ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. Àü¹ÝÀûÀÎ ¸¶ÇÊ »óÅ ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
¡ãºê¶óÀ̵é´í¼¡´6R ¨é ÀÌÁֿ롵
ÀüÀûÀ» ºÃÀ» ¶§ 1400m¿Í 1700m¿¡ Â÷À̸¦ º¸ÀδÙ. Á÷Àü°æÁÖ 1400m¿¡¼ÀÇ ¸ð½ÀÀº ±¦Âú¾Ò´Ù°í º¸´Âµ¥ À̹ø °æÁÖ ´Ã¾î³ 300m¸¦ ¾î¶»°Ô ±Øº¹ÇÏ´ÂÁö º»´Ù.
¡ã½Ê´Ü¡´8R ¨ñ ÀÌÁֿ롵
Á÷Àü°æÁÖ ÀÔ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ¸ç ¿¹Àüº¸´Ù´Â Àå°Å¸® ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÆÀ½À» º¸¿´´Ù. ±×·¯³ª »ó´ë°¡ ¾àÇß´ø Á¡µµ ÀÖ¾úÀ¸¹Ç·Î À̹ø °æÁÖ¿¡¼ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÁöÄѺ»´Ù. ¸¶ÇÊ »óÅ ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
¡ãÃà·É»ê¡´11R ¨é ÀÌÁֿ롵
49kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» ºÎ¿©¹Þ¾Ò´Âµ¥ ³·Àº Áß·®ÀÎ ¸¸Å ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔÀ» ½ÃµµÇØ º»´Ù.
15Á¶ È«¼øö Á¶±³»ç - ÃÖ±Ù ¸¶ÇÊ »óÅ ¾çÈ£ÇØÁ³´Ù
¡ãÈѾîÁî´õ¸®½ºÅ©¡´6R ¨ç ¹æÃá½Ä¡µ
ÃÖ±Ù µé¾î ¸¶ÇÊ »óÅ ¾çÈ£ÇØÁ³´Ù. ÃßÀÔ·ÂÀ» ÁÖ¹«±â·Î ÇÏ´Â ¸¶ÇÊ·Î »ó´ë¿¡ µû¶ó ¼øÀ§°¡ °áÁ¤µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¹æÃá½Ä ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ´Ù.
17Á¶ ±èÁ¡¿À Á¶±³»ç -¡®ÀÚÀ¯¸¸³£¡¯Á÷Àü°æÁÖ ¾Æ½¬¿ò ¸¸È¸ÇÏ°Ú´Ù
¡ã¸ÚÁø¼Ø¾¾¡´6R ¨ë ¹ÚÅÂÁ¾¡µ
Á÷Àü°æÁÖ ¿ì½ÂÀº »ý°¢º¸´Ù Àß ¶Ù¾îÁØ °á°ú´Ù. ¿ì½ÂÀ¸·Î 3±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇØ ´Ù¼Ò ¹÷Âù ½ÂºÎ°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢Çϸç ÄÁµð¼ÇÀº º¸ÅëÀÌ´Ù.
¡ãÀÚÀ¯¸¸³£¡´7R ¨é ¹ÚÅÂÁ¾¡µ
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼Ç ¾çÈ£ÇÑ ÆíÀ¸·Î Á÷Àü°æÁÖÀÇ ¾Æ½¬¿òÀ» ¸¸È¸Çϱâ À§Çؼ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇÑ´Ù.
¡ãµµÆ¼¿ÀºêÀ¯¡´10R ¨ì ¹Î¿ë±â¡µ
À̹ø °æÁÖ´Â ¡®Å¬·¡½Ä¸®ÀýÆ®¡¯¶õ °ÀÚ°¡ ÃâÀüÇ߱⠶§¹®¿¡ 2À§ ½Î¿òÀÌ Ä¡¿ÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ¼ø¹ß·ÂÀ» »ì·Á ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇغ¸°Ú´Ù.
24Á¶ À±Ä¡¿î Á¶±³»ç -¡®Ãµ»óÁöÁ¸¡¯¼øÀ§±Ç ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼± ´ÙÇÑ´Ù
¡ãÇõ½ÅÀû¡´4R ¨ï ÀÌ»óµÎ¡µ
½ÇÀü µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼´Â °è¼Ó ºÎÁøÇÑ ¼ºÀûÀ» ±â·ÏÇß´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ¹ÌÁö¼öÀÎ ½Å¿¹¸¶·Î ½ÇÀüÀ» ¸î ¹ø ´õ ¶Ù¾îºÁ¾ß °ÉÀ½ÀÌ ³ª¿Ã °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
¡ãõ»óÁöÁ¸¡´11R ¨ð ¾çÈñÁø¡µ
ÄÁµð¼Ç ¹«³ÇÑ ÆíÀ¸·Î Ưº°È÷ ³ª»Û °÷Àº ¾ø´Ù. ¸¶ÇÊ ´É·Â»ó ¼øÀ§±ÇÀ» ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
29Á¶ °À±½Ä Á¶±³»ç - ½ºÅ¸Æ® º¸°µÅ ¾ÈÁ¤°¨ ÀÖ´Â °æÁÖ ±â´ë
¡ã°ÅÇԻ꡴1R ¨ô ½ÅÇüö¡µ
½ºÅ¸Æ®°¡ º¸°µÅ ¿¹Àüº¸´Ù´Â ¾ÈÁ¤°¨ ÀÖ°Ô °æÁÖ¸¦ Ç®¾î³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶ÇÊ ÄÁµð¼Ç ¾çÈ£ÇÏ¸ç ¼øÀ§±ÇÀ» ±âº»À¸·Î »ó´ë¿¡ µû¶ó ÀÔ»ó±Ç µµÀüÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
31Á¶ ÇÑÀÏ¿µ Á¶±³»ç - ÃÖ±Ù ÄÁµð¼Ç ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù
¡ã´õÄ¡½º¿Àºêµ¥ÀÌÅÏ¡´10R ¨è Àå¼¼ÇÑ¡µ
ÃÖ±Ù ÄÁµð¼ÇÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù. ±×·¡¼ °ÇÑ »ó´ë°¡ ¸î µÎ ÀÖÁö¸¸ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ¾Æ½¬¿ò ¾ø´Â °æÁÖ¸¦ ÆîÄ¡°Ú´Ù.
33Á¶ ±èÃæ±Ù Á¶±³»ç - ÃÖ±Ù ÁÁÀº ÄÁµð¼Ç º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊ
¡ãÀ¨Å¬·Î·ÎÁî¡´8R ¨ó È«¼ºÈ£¡µ
¼º°ÝÀÌ Ä®Ä®ÇÑ °æÁÖ¸¶·Î ÃÖ±Ù ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á÷Àü°æÁÖ 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ½Â±ºÀ» Ç߱⠶§¹®¿¡ »ó´ë¸¦ Àß ¸¸³ª¾ß¸¸ ÀÔ»ó±Ç ÁøÀÔÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
40Á¶ °í¿ÁºÀ Á¶±³»ç -¡®¶Ò½ÉÀÌ¡¯½ÇÀü °ÅµìÇÒ¼ö·Ï ³ª¾ÆÁø´Ù
¡ã¶Ò½ÉÀÌ¡´4R ¨î ¹ÚÀ»¿î¡µ
½ÇÀüÀ» °ÅµìÇÒ¼ö·Ï ³ª¾ÆÁö´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. °ÉÀ½ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ´Ü°è·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ¶Ù¾î º»´Ù.
¡ã¾ÆÄí¾Æ·¡Çǵµ¡´8R ¨ê ¹ÚÀ»¿î¡µ
2±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇß´Ù. ±×¸¸Å »ó´ë°¡ °ÇØÁú °ÍÀε¥ ÀÌ°Í ¿Ü¿¡´Â Àü¹ÝÀûÀÎ °æÁÖ Áغñ°¡ Àß µÆ´Ù°í º»´Ù.
¡ã±ÝÀºµ¿¡´9R ¨î ¹ÚÀ»¿î¡µ
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼Ç ¹× °æÁÖ¿¡ ´ëÇÑ Áغñ´Â öÀúÇß´Ù°í º¸¸ç, °á±¹ Æí¼º¿¡ ÀÇÇØ ÀÔ»óÀÇ À±°ûÀÌ µå·¯³¯ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
42Á¶ ±è¸í±¹ Á¶±³»ç -¡®Çش޳ס¯µ¥ºßÀü ¼±Àü ±â´ë
¡ãÇش޳ס´2R ¨ê ÀÓ´ë±Ô¡µ
ÄÁµð¼Ç ¾çÈ£ÇÏ¸ç ´É·Â °Ë»ç½Ã º¸¿©ÁØ °ÉÀ½¸¸ ¹ßÈÖÇØ ÁØ´Ù¸é ¸¸Á·ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. µ¥ºßÀüÀÌÁö¸¸ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇØ º»´Ù.
¡ã¸¾¸ÅÁö¡´10R ¨é ¿À¸í¼·¡µ
ÃÖ±Ù¿¡ ºñÇØ Å« º¯È°¡ ¾ø´Ù. ÃâÀüÇÑ ÀÌ»ó ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ¸ç ·¹À̽º ¿îÀÌ µû¶ó ¼øÀ§±Ç ÁøÀÔ¿¡ ¼º°øÇÑ´Ù¸é ¸¸Á·ÇÑ´Ù.
45Á¶ °¼®Ã¶ Á¶±³»ç - ÄÁµð¼Ç ¹«³ÇÏ´Ù
¡ãºê·¹À̺êÇÁ¶ó¹Ì½º¡´5R ¨í ±èÅüö¡µ
ÃÖ±Ù °æÁÖ¿Í ºñ±³ÇØ º¼ ¶§ Å« º¯È¾ø´Ù. ÄÁµð¼Ç ¹«³Çϸç ÃâÀüÇÑ ÀÌ»ó ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù´Â °¢¿À´Ù.
49Á¶ Áö¿ëö Á¶±³»ç -¡®·¯ºêÀÌÁîºí¶óÀε塯°æÁÖÆí¼º¿¡ µû¶ó ¼øÀ§ °áÁ¤µÉ µí
¡ã·¯ºêÀÌÁîºí¶óÀε塴8R ¨è °í¼ºÀÌ¡µ
Áö³ ITC¹è¿¡¼ °ÀÚµéÀ» ¸¸³ª °íÀüÀ» Çß´Ù. Á¦ ´É·ÂÀ» ÀüºÎ ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇß´Ù°í ÆÇ´ÜÇϸç 1±º ½Â±ºÀº ¹«³Çϸ®¶ó º»´Ù. µÞ½ÉÀÌ ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ ÈìÀ¸·Î À̹ø °æÁÖ °æÁÖÆí¼º¿¡ µû¶ó ¼øÀ§°¡ °áÁ¤µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¡ã¿ì¼Ö¡´10R ¨ï ±èµ¿Ã¶¡µ
ÃßÀÔ·ÂÀº ¾î´ÀÁ¤µµ ±â´ë¸¦ Çغ¼¸¸ ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ¼¼È÷ ´É·ÂÇѰ踦 º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¾àÇÑ Æí¼ºÀ» ¸¸³ª¾ß ±â´ë¸¦ Çغ¸°ÚÁö¸¸ ½±Áö´Â ¾ÊÀ» °Í °°´Ù.
51Á¶ ȲÀǼº Á¶±³»ç -¡®¿ùÃÌ¡¯°æÁÖÆí¼ºÀÌ ½ÂÆÐÀÇ °ü°Ç
¡ãÁúÁÖ¿Õ¡´2R ¨é À̹ü½Â¡µ
À̹ø °æÁÖ°¡ ½ÇÀü ù µ¥ºßÀüÀÌ´Ù. ½ÇÀü ù ¹ø° °æÁÖÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾ó¸¶³ª ¶Ù¾îÁÙÁö´Â ¹ÌÁö¼öÁö¸¸, ÈƷýà ¸ð½ÀÀ¸·Î º¸¾Æ ¾î´ÀÁ¤µµ´Â ¶Ù¾îÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡ã¿ùÃÌ¡´5R ¨ò À̹ü½Â¡µ
Á÷Àü°æÁÖ 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í 4±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇß´Ù. ÀÏ´Ü, »óÅ´ ¾çÈ£ÇÑ ÆíÀ¸·Î ´çÀÏ °æÁÖ Æí¼ºÀÌ ½ÂÆÐÀÇ °ü°ÇÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÛ ¼º ÀÚ : ÃëÀçÆÀ margo@krj.co.kr
SPONSORED