6Á¶ ÀÓÇü±Ô Á¶±³»ç - ¼±Çึ¿Í °£°Ý À¯Áö°¡ °ü°Ç
¡ã´«¿ôÀ½¡´8R ¨ê ¹èÈÞÁØ¡µ
¼±Çึ¶ó Æí¼º»ó ºü¸¥ ¸»°ú ÇÔ²² ¶Ù¸é ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â´Ù. À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã Ưº°°æÁÖ¶ó ºü¸£°í ´É·ÂÀÖ´Â ¸¶ÇʵéÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇߴµ¥ À̵é°úÀÇ °£°ÝÀ» ¾î¶»°Ô À¯ÁöÇϴ³İ¡ °ü°ÇÀÌ´Ù. ¸¶ÇÊ »óÅ´ ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
9Á¶ Áö¿ëÈÆ Á¶±³»ç -¡®Ç³¾çÇö¡¯Æí¼ºÀÌ °ü°Ç
¡ãdz¾çÇö¡´3R ¨ì ÀÌÁֿ롵
¸¶ÇÊ »óÅ ¾çÈ£ÇÏ´Ù. Àڱ⠟ÀÓÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î ·¹À̽º¸¸ ±¦Âú´Ù¸é µµÀüÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â Àü·ÂÀ̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. Æí¼ºÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù.
¡ãµæ¸¶»ê¼º¡´5R ¨ì ±èÇý¼º¡µ
¸¶ÇÊ »óÅ °Ç°ÇÏ°í À̹ø °æÁÖ¸¦ À§ÇÑ Áغñ´Â ³ª¸§´ë·Î ¸¸Á·ÇÑ´Ù. »ó´ë¿¡ µû¶ó ¼øÀ§°¡ °áÁ¤µÉ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.
16Á¶ ¹Ú¿ø¼± Á¶±³»ç - ÃÖ±Ù Á¤»ó ÄÁµð¼Ç ȸº¹
¡ãµå·¯¸®ÁîÇÁ¶ó½ºÆå¡´11R ¨ñ ¿À¸í¼·¡µ
°ø¹é±â¸¦ º¸³»°í ÃÖ±Ù µé¾î Á¤»ó ÄÁµð¼Ç¿¡ ȸº¹µÆ´Ù. ÃßÀÔ·ÂÀÌ ÀÖ¾î ´À¸° ·¹À̽º¿¡¼ÀÇ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇغ»´Ù. ¸¶ÇÊ »óÅ ¾çÈ£ÇÏ´Ù
17Á¶ ±èÁ¡¿À Á¶±³»ç -¡®´çÄÉ¡¯ÃÖ±Ù ÄÁµð¼Ç ȸº¹ ±â¹Ì
¡ã´çÄÉ¡´5R ¨é ÇԿϽġµ
ÄÚ¸®¾È´õºñ ÃâÀü ÀÌÈÄ ºÎÁøÇßÀ¸³ª ÃÖ±Ù ÄÁµð¼Ç ȸº¹ ±â¹Ì°¡ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. 1400m¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇغ»´Ù.
¡ãÀÚÀ¯¸¸³£¡´8R ¨é ÀÓ´ë±Ô¡µ
°æ¸Å¸¶ Ưº°°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥ »ó´ë°¡ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê´Ù. °Å¸®°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼ºÎÅÍ °íÀüÇØ ¿Ô±â ¶§¹®¿¡ À̹ø °æÁÖ¿¡¼ÀÇ °¡´É¼ºÀº Å©°Ô ³ôÁö ¾Ê´Ù. ±×·¯³ª ÇâÈÄ ±â´ëÇÏ´Â Â÷¿ø¿¡¼ ÁÁÀº °æÁÖ °æÇèÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
20Á¶ ¹è´ë¼± Á¶±³»ç -¡®°»À̹ٴ١¯µ¥ºßÀüÀ̳ª ¼±Àü ±â´ë
¡ã°»À̹ٴ١´2R ¨è ÁöÇÏÁÖ¡µ
ù ÃâÀüÇÏ´Â ½Å¿¹¸¶´Ù. ¡®µðµð¹Ì¡¯ÀÇ ÀÚ¸¶·Î ±â´ë¸¦ °É°í ÀÖ´Â ½Å¸¶ÀÎ ¸¸Å, ºñ·Ï µ¥ºßÀüÀÌÁö¸¸ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡ãõ¼±´ë¡´3R ¨í ÇÑâ¹Î¡µ
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼Ç ¹«³ÇÏ°í ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´É·Â»ó Å« ±â´ë´Â ¾î·Æ°í, 5À§ À̳»¿¡ ÁøÀÔÇÏ¸é ¸¸Á·ÇÑ´Ù.
¡ãÇлçÀ§¡´4R ¨ï ÇÑâ¹Î¡µ
¸¶ÇÊ ´É·ÂÀº ¾î´À Á¤µµ µå·¯³µ°í ¹®Á¦´Â ¾î¶² ·¹À̽º¸¦ ¸¸³ª´À³Ä°¡ °ü°ÇÀÌ´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ¹«³Çϸç, ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù.
¡ãº£Æ²»ê¡´10R ¨í ÁöÇÏÁÖ¡µ
±¹»ê 1±º °æÁÖ¿¡¼´Â º°´Ù¸¥ Èñ¸ÁÀÌ ¾ø¾î¼ ¿Ü±¹»ê¸¶ 2±º °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÏ°Ô µÆ´Ù. °¨·® ÀÌÁ¡À» ³ë¸®°í ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇغ¸°Ú´Ù.
22Á¶ ÀÌ¿Õ¾ð Á¶±³»ç -¡®½ºÅܸ°¡¯¼±ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿î ¼Ò¼ÓÁ¶ ´ëÇ¥¸¶
¡ãÈïÇØ¡´11R ¨é ÇԿϽġµ
¸¶ÇÊ Æ¯¼º»ó ³¯¾¾°¡ ½Ò½ÒÇØÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ºÎÅÍ ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ±â´ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç Æí¼ºÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù.
¡ã²É±æ¡´5R ¨î ¹Úº¹±Ô¡µ
¾çÈ£ÇÑ ¸¶ÇÊ »óÅ À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. »ó´ë°¡ ¾àÇÏ´Ù¸é Çغ¼¸¸ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ °æÁÖ¿¡ ÀÓÇÏ°Ú´Ù.
¡ã½ºÅܸ°¡´10R ¨î ¹Úº¹±Ô¡µ
¼±, ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿î ¼Ò¼ÓÁ¶ ´ëÇ¥¸¶´Ù. 2±º ÇÚµðĸ ·¹À̽º¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥ »ó´ë°¡ °ÇÏÁö¸¸ »ó½Â¼¼¸¦ À̾°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù. ¸¶ÇÊ »óÅ ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
28Á¶ ÃÖ»ó½Ä Á¶±³»ç -¡®¼î»ç´Ï¡¯Æí¼º Çغ¼¸¸ÇØ ÃÖ¼±´ÙÇØ µµÀü
¡ã¼î»þ´Ï¡´9R ¨ò ¿À¸í¼·¡µ
Áö³ÁÖ ÃâÀüÇÒ ¿¹Á¤À̾úÀ¸³ª »ó´ë°¡ ¿ö³« °Çؼ ÃâÀüÀ» ÇÑ ÁÖ Áö¿¬½ÃÄ×´Ù. ÇöÀç »óÅ´ ÁÁ°í, Çغ¼¸¸ÇÑ Æí¼ºÀÎ ¸¸Å ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇغ¸°Ú´Ù.
¡ãȲºñ¡´7R ¨ì ±èÈÆ¡µ
ÈƷýÿ¡´Â ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» º¸À̴µ¥, ½ÇÀü¿¡¼ÀÇ ¼ºÀûÀº º¯È°¡ ½ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ °¨À» Àâ±â ¾î·Á¿î °æÁÖ¸¶´Ù. »óÅ´ º°´Ù¸¥ º¯È°¡ ¾ø¾î º¸ÀÌ°í, À̹ø °æÁÖ´Â 4¼¼ ÀÌ»ó¸¶ 7µÎ¸¸ÀÌ ÃâÀüÇÑ ¾àÇÑ Æí¼ºÀ̱⠶§¹®¿¡ °¡´É¼ºÀ» °¡Áö°í µµÀüÇغ¸°Ú´Ù.
¡ã´Ù¹Ì¾Æ¡´5R ¨ç ¿À¸í¼·¡µ
Å« ±â´ë´Â ¾î·ÆÁö¸¸ ¿¹Àü¿¡ ÁÁÀº È£ÈíÀ» º¸¿©Áá´ø ÀÓ´ë±Ô ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇϱ⠶§¹®¿¡ Á¶±ÝÀº ³ª¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÙ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù. ÄÁµð¼ÇÀº ¹«³ÇÑ ÆíÀÌ´Ù.
31Á¶ ÇÑÀÏ¿µ Á¶±³»ç -¡®´õÄ¡½º¿Àºêµ¥ÀÌÅÏ¡¯Çغ¼¸¸ÇÑ »ó´ë ¸¸³ª ÃÖ¼± ´ÙÇÑ´Ù
¡ã´õÄ¡½º¿Àºêµ¥ÀÌÅÏ¡´9R ¨ç Àå¼¼ÇÑ¡µ
¸¶ÇÊ »óÅ ¾çÈ£Çϸç 54kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®Àº ¹«³ÇØ º¸ÀδÙ. Çغ¼¸¸ÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³ ¸¸Å, ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇÏ°Ú´Ù.
¡ã¾ó¾¾±¸¡´11R ¨ç Àӱݸ¸¡µ
Á÷Àü°æÁÖ´Â Àß ¶Ù¾ú´Ù±âº¸´Ù »ó´ë¸¶°¡ ¸ø ¶Ù´Â ¹Ù¶÷¿¡ ¿îÁÁ°Ô 2À§ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇÑ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ÇöÀç »óÅ´ ¹«³ÇÏ°í ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³ª¾ß¸¸ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.
¡ã½ºÅ¸·Î³ª¡´10R ¨ò ¾çÈñÁø¡µ
¼Ò¼ÓÁ¶¿¡¼ µÎ ¹ø°·Î °æÁÖ¸¦ Ä¡¸¥´Ù. Å« ´É·ÂÀ» ±â´ëÇÏ±ä ¾î·Á¿ö º¸À̸ç, ÄÁµð¼ÇÀº ¹«³ÇÑ ÆíÀÌ´Ù.
32Á¶ ±èÀ±¼· Á¶±³»ç -¡®À©À©·¹À̵𡯠¸¶ÇÊ ÄÁµð¼Ç ¾çÈ£
¡ãÀ©À©·¹À̵ð¡´7R ¨ç ÇԿϽġµ
À̹ø °æÁÖ¸¦ À§ÇÑ ¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇÏ´Ù. ±×µ¿¾È »ó´ë°¡ °ÇØ ±â´ëÄ¡¸¸Å ¼ºÀûÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀº °¨ÀÌ Àִµ¥ »ó´ë¸¸ ±¦Âú´Ù¸é µµÀüÇØ º¼ ¸¸ ÇÏ´Ù. ÇÔ¿Ï½Ä ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¡ãºñ°¢¡´3R ¨ñ ÇԿϽġµ
½Å¸¶¶ó Á» ´õ µÎ°íºÁ¾ß ´É·Â ÆľÇÀÌ µÉ °Í °°´Ù. À̹ø °æÁÖ ÄÁµð¼ÇÀº Á÷Àü °æÁÖ¿Í ºñ½ÁÇÏ¸ç ¾ÆÁ÷ ºÎÁ·ÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹Áö¸¸ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇØ º»´Ù.
33Á¶ ±èÃæ±Ù Á¶±³»ç - ¼øÀ§±Ç³» ÁøÀÔÀ§ÇØ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ´Ù
¡ãÂû³ª¡´8R ¨ï °íÈ«¼®¡µ
°æ¸Å¸¶ Ưº°°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÑ´Ù. »ó´ë°¡ ¸·°Çϱ⠶§¹®¿¡ Å« ±â´ë´Â ¾î·Á¿ö º¸ÀÌÁö¸¸, ¼øÀ§±Ç³»¿¡ ÁøÀÔÇϱâ À§Çؼ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù´Â °¢¿À·Î °æÁÖ¿¡ ÀÓÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
41Á¶ ÀÌÁ¾±¸ Á¶±³»ç - ¸¶ÇÊ »óÅ ¾çÈ£ÇÏ´Ù
¡ãºÎ¿ò¡´3R ¨ð Àå¼¼ÇÑ¡µ
µ¥ºßÀü Ä¡¸£´Â ½Å¸¶´Ù. ´É·Â°Ë»ç ¸ð½ÀÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ 1ºÐ3ÃÊ´ë¿¡¼ ¿ì½Â¸¶ À±°ûÀÌ µå·¯³´Ù¸é Çѹø Çغ¼¸¸ÇÏ´Ù. ¸¶ÇÊ »óÅ´ ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
42Á¶ ±è¸í±¹ Á¶±³»ç -¡®¿¬ÃµºÀ¡¯ÃÖ±Ù ¾ÈÁ¤µÈ Àü·Â º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊ
¡ãÇØ·¹¾î¡´6R ¨î ±èÀç¼·¡µ
»óÅ ¾çÈ£ÇÏÁö¸¸ ´É·Â Á¤Ã¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¾àÀÚ¸¦ »ó´ë·Î ¼øÀ§±Ç ¼ºÀûÀÌ¸é ¸¸Á·ÇÑ´Ù.
¡ã¿¬ÃµºÀ¡´1R ¨ó ±èÀç¼·¡µ
ÃÖ±Ù µé¾î ¿¹Àüº¸´Ù´Â Àü·Â ¾ÈÁ¤µÈ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. À̹ø °æÁÖ¸¦ À§ÇÑ ÄÁµð¼ÇÀº ¾çÈ£ÇÏ´Ù°í º¸¸ç ¼øÀ§±Ç ¸ñÇ¥·Î ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
44Á¶ ÀåµÎõ Á¶±³»ç -¡®»óÀ§±Þ¡¯ ´É·Â¹ßÈÖ ¹«³ÇÑ 1200m ÃâÀü
¡ã»óÀ§±Þ¡´1R ¨ô ¹®Á¦º¹¡µ
µµÀÔ ´ç½Ã ±â´ëÄ¡º¸´Ù ¶Ù¾î ÁÖÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. Á÷Àü °æÁÖ´Â »ó´ë°¡ °ÇØ ½ºÅ¸Æ®ºÎÅÍ ¹Ð¸®¸ç °íÀüÇß´Ù. À̹ø °æÁÖ´Â ¸¶À½À» ºñ¿ì°í ´É·Â ¹ßÈÖ¿¡ ¹«³ÇÑ °Å¸®¶ó »ý°¢µÇ´Â 1200m¿¡ ÃâÀüÇÑ´Ù. ¸¶ÇÊ »óÅ ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
¡ã±ÝÀºº¸È¡´7R ¨è °ÅÂÇö¡µ
¸¶ÇÊ »óÅ´ ¿¹Àü¿¡ ºñÇØ Å« º¯È¾ø°í »ó´ë¿¡ µû¶ó ¼øÀ§°¡ °áÁ¤µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¡ãõ¸¶¿õºñ¡´5R ¨ð °ÅÂÇö¡µ
¾ÆÁ÷ ÈûÀÌ ´ú Âù ¸ÀÀÌ ÀÖ´Ù. À̹ø °æÁÖ´Â 1400m¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥ Áö±¸·Â ¸é¿¡¼ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÙ Áö µÎ°íº»´Ù.
45Á¶ °¼®Ã¶ Á¶±³»ç - È£Èí±â ¾È ÁÁÁö¸¸ °æÁÖ¿£ ¹®Á¦¾ø´Ù
¡ãÇʸ³Æä¡´3R ¨é ±èÅüö¡µ
´É·Â°Ë»ç ÀÌÈÄ È£Èí±â°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ µ¥ºß°¡ ´Ê¾îÁ³´Ù. ÇöÀç ¿ÏÄ¡µÈ »óÅ´ ¾Æ´ÏÁö¸¸ °æÁÖ¸¦ Ä¡¸£´Â µ¥´Â ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù. µ¥ºßÀüÀÌÁö¸¸ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇØ º»´Ù.
49Á¶ Áö¿ëö Á¶±³»ç -¡®¾ÖÇÁ·¯Æ÷¿ì¡¯ÀÔ»ó±Ç µµÀü À§ÇØ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ´Ù
¡ã¾ÖÇÁ·¯Æ÷¿ì¡´11R ¨ò ±èµ¿Ã¶¡µ
Á÷Àü°æÁÖ Á¤»ó ÄÁµð¼ÇÀ» ȸº¹Çϸç ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇß´Ù. À̹ø °æÁÖ ¿ª½Ã Á÷Àü°æÁÖ ¸¸ÅÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÔ»ó±Ç µµÀüÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¡ã³ªÀÌÆ®¿Â´õ¹«ºê¡´9R ¨ï °í¼ºÀÌ¡µ
Á÷Àü°æÁÖ¿¡ ºñÇØ ¸¶ÇÊÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø µí ÇÑ ´À³¦ÀÌ´Ù. ÇÚµðĸ °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ÀÔ»ó±Ç¿¡ µµÀüÇÑ´Ù.
¡ã±Û·Î¹ú½ºÅ¸¡´8R ¨ð ±èµ¿Ã¶¡µ
±¹»ê3±ºÀÓÀ» °¨¾ÈÇÒ ¶§ »ó´ë°¡ ¹÷Â÷´Ù´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ³ª¸§´ë·Î ´É·ÂÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶ó »ý°¢Çϱ⠶§¹®¿¡ »ó´ë¿¡ °³ÀÇÄ¡ ¾Ê°í ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ´Ã¾î³ °Å¸®°¡ ´õ °ü°ÇÀÌ´Ù. ¸¶ÇÊ »óÅ´ ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
51Á¶ ȲÀǼº Á¶±³»ç -¡®¹é¿¬½Â¡¯ Èû Â÷°í ÀÖ¾î ¼±Àü ±â´ë
¡ã¿ùÃÌ¡´11R ¨ê ¾çÈñÁø¡µ
1400m °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇϴµ¥, ÄÁµð¼ÇÀº ¹«³ÇØ º¸ÀδÙ. ¾î¶² »ó´ë¸¦ ¸¸³ª´À³Ä°¡ °ü°ÇÀ̸ç, ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ µµÀüÇÏ°Ú´Ù.
¡ã¹é¿¬½Â¡´2R ¨ì À̹ü½Â¡µ
¸¶ÇÊ »óÅ ¹«³ÇÏ°í ÃÖ±Ù ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. Èûµµ Á¶±Ý¾¿ Â÷°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼±ÀüÀ» ±â´ëÇϸç, ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±Ç¼ø¿Á margo@krj.co.kr
SPONSORED