2023.12.30 7R [Aº] 2Ĺ̹ - 4ʸ 86.5, 55.6 ַ!!
2023.12.30 8R [Aνº] 7巡コŸ - 3Ӵϰ 18.2 15.0 ַ !!
2023.12.29 3R [Aº] 8 - 7 36.6 ַ !!
Ʃ <ȣ 渶TV> 12 30 -> Aްº õ !! !! ƿ!! մϴ!!!
1 ºΰ
3 ºΰ
5 A ºΰ
8 ºΰ
11 A ºΰ
ΰ 3 ºΰ
ΰ 4 A ºΰ
ΰ 6 A ºΰ
|
Ͽ渶 ù ° ºΰԴϴ.
Ϲ 12 ... ɷ ſ ãⰡ ̹ ŭ ܷ ŭ ſ Դϴ.
߹ 븲 ºó ֿ α⸦ ϰ, , ϱ⺸ٴ 븲 ɷ° ϰ Դϴ.
⺻ ϼ Դϴ. Ҽ ̶ ġ ֽϴ. ܼ 븲 ܿ ʵ ɷ ߴٴ 2ǿ Ǿ ǴܵǴ ŭ ù ϰ ջ ϴ.
ָ Դϴ.
α⸶ ϰ ϱ ݾ ̶.. 켱 α⸦ ึ Ǿ ֽϴ. 2ǵʰ 3緹̼... ֿ ƽ ־ϴ. ƽ ...
2ǵ û Ÿ ս, ܰ ƽ, 3緹̼ ʹݺ ַα ̿ϴ. , ַ ְ ѵ... !! ĥ 100% Ȯ ִĴ ʿմϴ. ึ 2ΰ Ǿ ־ յ ҰѰֶ....
̿ ź 5ʷĿ ɱε.. Ʈ ʽϴ.
ָ ... 6Ǽ ɼ ֽϴ. ʷ ù ɻ 10 ֿ ϼ ع ־ ݿ ºΰ ʷ ˴ϴ.
߿մϴ. ึ ... ϰ ...
ϴ ̵ 6Ǽ ָ ʷ ջ ϴ.
Ͽ渶 ° ºΰԴϴ.
м 2ֿ ַ.. ٸ ִٸ ~~ ~~ ɼ ʷ ϰ ֽϴ. !!! ̵ ɷ 븦 е , ʷδ Դϴ.
ֽϴ. ֿ Ź ߴ ϼ ֽϴ. Ư 1300M Ÿ ɷ Կ ־ Ÿ Ǵܵǰ, ÷ Ǵ ֱ ¼ ϰ ֽϴ. ֿ Ű ϰ ִ κԴϴ.
!! ߹, ֿ ϰ ºθ Դϴ.
ֱ 6 ̴ Դϴ. α⸶ θ ʿ ʵ ֶ ʿ ־ Դϴ. , 븮ô е ȸ ְ?
켱 ָ 4Դϴ.
2뽺Ÿ, 8ϵ, 10ȣȣ, 11½ƮũԴϴ.
ָ 10ȣȣԴϴ. 2뽺Ÿ ߴ ϰ ְ, ǿ ʾҽϴ. ....
¸ 8ϵԴϴ. ̹ ɻ翡 ɷ° ̶... ϴ.
Ȯ ߿ Դϴ. м ־ ⺻ м Ǿ ִ .. ٴ 忡 ٽ Ȯ ʿ ̴ Դϴ.
α⸶ ε.. ȥ ˴ϴ.??? ټ ָ м ϴ. ᱹ ึ Դϴ.
켱 4θ غ, 1żè, 2, 3̷Ÿ, 10Ʈ Ǵµ....
ɷ 1żè ɷ ռ .... ¿ ִ ̰, δ߷ ̶ ܼ ɷ¸ ϰ ϱ ʾ Դϴ.
3̷Ÿ ֱ 弼 Դϴ. ̹ غ̴µ.... ± ±ġ ټ δ߷̰..
10Ʈ ź ... ռ ҽ ȸ....
2 ʹ ϴ. δ߷ ϰ, Ÿ Դϴ. ɷ¿ 2% غԴϴ.
ᱹ ึ ε..... ַΰ ߿ҵ .. 켱 3̷Ÿ 10Ʈ Դϴ. ַο ึ ܵΰڽϴ.
ȥ 3 ʿ 1θ ָ Դϴ.
ִ̹ ɻ翡 ɼ ʵ ϳ ߴ ʵ ָ ̷ ֽϴ. ʿ....
켱 ָ 3õ, 4۵ű, 11Դϴ.
11 ع ְ, 3õϴ ϴ Ÿ ⺻Ⱑ ϴ. ڷ Ի ִ ʷ ջ ϴ.(̵ ʵ ʿ ̴.... ּ 2 ϳ??)
4۵űⰡ ε... ϴ ַ° 180 Դϴ. ָ ʷ ջ ϴ.
ึ ε.. 켱 11, 4۵ű, 3õϸ 켱....
1εƼԴϴ. ⺻ ߷ ʷ ִ ܰ ̶..... Ʈ ̶ ƿ ־ Դϴ.
ึ ־ ѵθ õѴٸ... 4۵űԴϴ.
Ͽ渶 A ºΰԴϴ. 2023 渶 Aνºΰ!!!!
̹ ... ʵ .... 5 Ȯϰ , ɷ¸ ٽԴϴ.
, ± ϴ , ± 5 ȵ ʵ ָ ̷ ִ Ȳ̶....
ݸ 븲 ̹ ɼ Դϴ. ֱ ѷ ȣ ְ ְ, ִ... .. ǹ̾? и .. ݿ ƽ ϰ Ҵ???
ϰ ջ ϴ. Ű ּ ִ µ κԴϴ.
߹ݺ νº!! Ʈ ִ õ ϰڽϴ!!!!
ƴմϴ. ڷ Ի ʵ 3~4 Ǿ ִ Դϴ.
, ºΰַ ϴ 븶 ɷ 븲 ڷ Ի ʷ ǴܵǴ ŭ ġ ϴ. ȣ Դϴ.
⺻ ߷ Դϴ. ټ ̿ ָ Ȯϰ ǰ ַ ȸ Դϴ. ŸƮ ̶ Դϴ.
ϰ Դϴ. Ƴ ٰ ϴ.
ȥ Դϴ. ѷ α⸶ ϴ. 뷫 α 1~6 ȸ ɼ ̰, ½ 10谡 Ѿ ִ ̶ ߽ Ʈ Դϴ. Ư Ի ص ̻ ..
忡 ã ̴µ.. 켱 뷫 м غ...
پ غ Ʈϰ ϴ Դϴ.
Ի ְ, ֱ , ϵ ؼ 2ûDzԴϴ. Ի ̰,
븶δ 6츣ĭ!! ± ϴ ִ ̶ ڰ, 9ٷèǾ ɱԴϴ.
̿ 4ĭ...
ִ 1ƮοԴϴ. ɷ ε.. ɻ ҽϴ. ɻ翡 Ḻ́ ⺻ ߷ Դϴ. 1 Ʈ ö ? ϴ.
ϰ ΰ ε... ü üũ ึ ߿մϴ.
ΰ渶 ù ° A ºΰԴϴ.
ȥԴϴ. ٽ Ÿ 1400M ٽԴϴ.
Ի Ÿ ʿ ʵ ָ ̷ ֽϴ. 1400M Ÿ δ㽺... Ÿ þ δ߷ α⸶...
ᱹ 1400M Ÿε..
븲 Ÿ ɷ 99% ִ 2ΰ ֽϴ. ֱٿ ʾ... ºΰ ʵ̰, ǿ Ư ҽ ְ ŭ ġ ϴ.
, 븲 2ζ ε...
忡 Ǵ ϰ. 3θ ϴ ͵ ȯ ŭ հ õ ڽϴ.
ü üũ ¸ Ȯ ٲ ֽϴ!!
ġ ȥ ϴ. 켱 α⸦ ʵ ɷ ߿մϴ.
켱, ռ ɷ 7̾Ʈġ Դϴ. ɷ ܿ ռ ְ, Ʒ غ ߴµ... ̶ !! ɻ ٸ .. ټ δ߷ Դϴ. ... Ҿ Դϴ. Ȱٸ ??
켱 ָ ʵ 5Ƹġ 6ƮԴϴ. 5Ƹġ ִ ̶ ġ ְڰ.... 6Ʈ!! ⺻ ߷ ݸ ɿ ټ ι .. ֱ ָ ̶ ġ ϴ. ƴ ε Ի ɼ Ÿ ִ ̶....
̿ 븶δ 10Ǯ̰ ɱԴϴ.
ʿ ַ 7̾Ʈġ Ǵ ߿մϴ.
ɷ¸ Դϴ. ᱹ α⸶ ̴µ.. 3ΰ ˴ϴ.
Ի Ǵ 2۷θũ, 3ݾƵü, 5ƼƮԴϴ.
ռ ɷ¸ 3ݾƵüε... ߴ Դϴ. , þ δ߷.. μ ʿ ϴ. ϰڽϴ.
Ѵٸ 2۷θũ ϴ. 1600M Ÿ Դϴ.
ټ ε... 1400M Ÿ 5ƼƮ ɷ ̰, 3ݾƵü δ߷ ....
ᱹ 1600M Ÿ ְ, δ߷ 2۷θũ Դϴ.
̿ 忡 ְ.. ũ Դϴ!!
ִ ַ Դϴ. 8ΰ ϰ ְ, .... ֱ 7ݾƽũ, 4۷ιŰ, 6Ŭ µ... ܼϰ ǴҰ ƴ϶.. ֱ ϰ Ǵ ʿ䰡 ־ Դϴ.
,
7ݾƽũ ڷ ? 4۷ιŰ 38 0, ؿ1ȸ ɷ 巯 6 ϸԴϴ. ֱ ...
׳ Ի 6Ŭ ̴µ....
Ű ִ 8ȣũԴϴ. Ư, Ư¡ ľ ϰ ־ ˴ϴ. 8ȣũ ٴ Դϴ. , ּ Ƽ? ʹ Ҵٰ Ḻ́ǿ Ը ƴ??? ִ ǿ Դϴ. ٴ ܰ ִ ֻ ε..... ִ̹ ϴ. ֱ ƽ!!
̹ ָ 8ȣũԴϴ!!!
2023 ΰ渶 ºó A ºΰ ǹ̰ ֽϴ.
ִ̹ մϴ. ɷ¸ ַ ̴µ.... ټ ̿ 쿭 ɼ ϴ. ̼ , ̼ δ߷ , , ...
̷ 鿡 켱 Ҿ α⸶ 1ΰ ϴ. α⸦ þ δ߷ ϴ. Ҿմϴ.
ݸ 븲 , ϰ ָ 2ε.... ɷ» ϰ, ¿ ȣ ʰ.. δ߷ ŭ ɷ¿ ռ ְ. ֱ ȣ ѷ ֽϴ. ึ ε.. ַ Ǿ ʵԴϴ.
ڽְ غ ַ , ºΰ , ǹ ִ ַ Ȯϰ غ ϰڽϴ!!!!
߿ 帧 Ǵ Դϴ. ū ̰, α⸶ ɼ Դϴ.
켱 Ի ʵ 6ְ ʵη, 9Ƽ մϴ. ֿ ʰ Ȯ ɷ 쿭 ִ ֶ.... 6ְӰ 9Ƽ ѵ....
ึ ָ ް ִ 1ƮԴϴ. ɷ ̰, ɷ¸ ˴ϴ. 5KG þ δ߷ε.... 渶 100% ϴ. Ư δ߷ .... 1Ʈ ɷ ϰ ؾ ... ϰڽϴ.
1Ʈø 6ְ, 9Ƽ ˴ϴ.
2ǿ Ǵ Դϴ.
켱 ָ 6¿̾Դϴ. ռ ɷ¸ ˴ϴ. ̹ ٸ α⸶ 4ĭ غ,
2δ 11 3 Ϸ ̷ Ÿ ָ ġ ֽϴ. Ϸ ַε !!!
11/19 1200M, 6¿̾ 1:13.4 11/18 1200M, 4ĭ ........ 1:14.7!!
Ȯ ̰ ϴ. ϴ 6¿̾ մϴ.
2̰ α⸦ ܻ 2 ʵε... 9ĸƾĥ̿ 4ĭ!! ̵ Դϴ. ʹ ֽϴ. , Դϴ. ƿ .. , ???
ȸ 10̿ŷ ־ ɼ ϴ. ɷ» մϴ.
2 Դϴ.
2023 渶 Դϴ. ̶ ǹ̰ ֽϴ. ִ̹ غ ºó, A ºΰԴϴ.
켱 ɷ¸ ָ ʿ䰡 ִ ε.... ο Դϴ.
ŵϰ!! ɷ¿ ռ 2θ ϰ ϰ Դϴ. ֿ ɷ¸ ֶ ȥ 2 ɷ ϰ ø ˴ϴ.
Ű ִ ִ Դϴ. Ÿ 1200M Ÿ δ , δ߷ ü Ѽ Դϴ. Ȱ Դϴ.
ο ΰ ºóԴϴ!!!!!
2023.12.29 ΰ9R[[Aνº] 1̽ - 6ֿ - 7ɷ 8.8 ַ, ﺹ 6.2 !!
2023.12.29 ΰ8R[[߹ ַ] 1 - 7κ 13.2 ַ !!
2023.12.29 6R[[ ߹] 7¿հ - 6 13.3 !!
2023.12.22 ΰ7R[[ְ ] 8Ǯ - 2 190.7, 66.9 !!
2023.12.23 6R[[º] 8Žƽ - 7ٷΰ 68.2, 25.1 !!
2023.12.23 8R[[߹ ѹ ַ] 10 - 9Ҹ 33.3, 12.6 !!
2023.12.24 5R[[Aνº] 2̿ε - 10ȭ 40.1 ѹ ַ !!
2023.12.25 3R[[߹ ] 11ǮƮ - 10 - 3巡 55.6, 27.2 !!
2023.12.22 ΰ7R[[ְ ] 8Ǯ - 2 190.7, 66.9 !!
2023.12.23 6R[[º] 8Žƽ - 7ٷΰ 68.2, 25.1 !!
2023.12.23 8R[[߹ ѹ ַ] 10 - 9Ҹ 33.3, 12.6 !!
2023.12.15 7R[[Aº] 9Ʈ - 6õȣ 16.6 ַ, 9.2 ַ !!
2023.12.8 ΰ9R[[Aº] 11Dz - 7 - 8Ǽ ﺹ 43.2 ѹ, 42.9 ַ !!
2023.12.8 5R[[º] 6õŸ - 9̼ 22.0 ַ !!
2023.12.9 6R[[] 7 - 3 - 8 33.1 ﺹ 10.2 6.6 5.3 ѹ !!
2023.12.1 ΰ7R[[º] 2ŷ - 4ູԾ - 8۷θũ ﺹ 196.1 44.5 !!
2023.12.1 ΰ6R[[Ÿ] 7ٺƮ - 2¾ - 11Ÿ ﺹ 24.3 38.2 !!
|
[2023.12.30] |
ȸ:868 |
|
|