*ÀÏ¿ä °æ¸¶ ´ÜÆò
Åä¿äÀÏ °æ¸¶´Â ÀÌ°å´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â °í¹è´ç °¡´ÉÇÑ 6°æÁÖ 8°æÁÖ 9°æ¿Í Áß¹è´ç °¡´ÉÇÑ
4°æÁÖ 12°æÁÖ¸¦ ºÙ¾î ÀÌ°åÀ¾´Ï´Ù
8°æÁÖ´Â ¼±Çà È£±â ¸ÂÀº 6ÇѶó¿ëÀåÀ» ¸Ó¸®·Î ³õ°í
7ÀÚÈ°°ú 10·¯ºê·¯ºê µÎ±¸¸Û¿¡ °¢2¸¸¿ø¾¿ ¹èÆÃÇÏ¿© ¹«·Á38.1¹è¸¦
ÀûÁßÇÏ¿´°í 12°æÁÖ ¶ÇÇÑ ±ô¹ÚÀÌ´Â ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸°í
5-12-13»ïº¹Á¶¸¦ ±¸¸ÅÇÏ¿©(1¸¸¿ø¾¿) 11.5¹è¸¦ ¸ÂÃç
¾ÆÁÖ Áñ°Å¿î ÇÏ·ç ¿´À¾´Ï´Ù.
2¿ù 18ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶µµ ÃâÀüµÎ¼ö°¡ ¸¹°í °æÁÖ·Î »óÅ°¡ ºÒ·®ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸¿©
°í¹è´çÀ» ³ë·Á¾ß ÇÒ ÇÏ·çÀÎ°Í °°½À´Ï´Ù
* Á¦2°æÁÖ
2-7.3 µÎ±¸¸Û
2°æõµ¿Áö´Â ¶Û¼ö·Ï ¹ß°ÉÀ½ ´Ã°í ´Üµ¶ ¼±Çà È£±â¿¡
¾Èº´±â ±â¼ö·Î ±³Ã¼ °½ÂºÎ ¿¹»óµÇ¾î ¸Ó¸®·Î º¸°í ½Í½À´Ï´Ù.
ÈÄÂøÀº 3Âû°í¹«°¡ ±ô¹ÚÀÌ·Î Æȸ®°ÚÀ¸³ª ÁÖÇà ¾Çº®ÀÖ¾î
ºÒ¾ÈÇØ º¸¿© ´Ü¹æ ½ÂºÎ´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÒ°Í °°½À´Ï´Ù.
7¸¶Å×È£¸¥Àº À̹øÁÖ Á¶±³»ç°¡ Á÷Á¢ Á¶±³Çß°í ƯÈ÷
53Á¶ ¸¶¹æ¿¡ ÇÔ¿Ï½Ä ±â¼ö°¡ ¾ÈÀå¿¡ ¿À¸£¸é °ÇÏ°Ô ½ÂºÎÇÔÀ¸·Î
2-7À» °ÇÏ°Ô º¸°í ½Í½À´Ï´Ù.
* Á¦3°æÁÖ (°í¹è´ç °¡´É)
2-5-7 »ïº¹Á¶
À̹ø °æÁÖ´Â ¹Ì½Â¸®¸¶ °æÁÖ·Î ±â½À ¼±Çà ³ª°¥ ¸»ÀÌ
¿ì½ÂÇÒ È®·üÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù
2Æ®¸´Æ¼´Â ÃâÀü¸¶Áß 1000m ±â·ÏÀÌ °¡ÀåÁÁ°í ±â½À¼±Çà¿¡
ÀÏ°¡°ßÀÌ ÀÖ´Â ¼Û¼®Çå ±â¼ö¶ó °ÇÏ°Ô º¸°í ½Í½À´Ï´Ù.
5´ë°ÉÀº Áö³°æÁÖ ¼±Ç೪°¡ ¼ø¹ß·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø °Í °°°í
¿ª½Ã ¼±Çà Àߟ´Â ¹®Á¤±Õ ±â¼ö¶ó °¡´É¼º ³ô¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
7õ¸¶¿ÕÀº ÃâÀü¸¶Áß 3È·ÕÀÌ °¡ÀåÁÁ¾Æ Á¶±Ý¸¸ ÀÏÂï ºÙ¾îÁشٸé
ÃæºÐÈ÷ ½Â»êÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢ µË´Ï´Ù.
5´ë°ÉÀº ÃâÀü¸¶Áß À¯ÀÏÇÑ ±¹»ê¸¶·Î ¿äÁîÀ½ °æÁÖ È帧»ó
±¹»ê¸¶°¡ °í¹è´ç ³½°æÁÖ°¡ ¸¹¾Æ ²À ¹ÞÃÄÁÖ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
* 5°æÁÖ (°í¹è´ç °¡´É)
6-14-7 »ïº¹Á¶
8°¡»ó°ø°£ÀÌ Áö³°æÁÖ ÁÁÀº±â·Ï ¼ö¸³ÇØ Àα⸦ ¾òÀ» °æÁÖÀ̳ª
Áö³ °æÁÖ´Â ´Üµ¶ ¼±ÇàÀ» ¹æÇØÇÒ ¸»ÀÌ ¾ø¾ú°í À̹ø °æÁÖ´Â
¹ßºü¸¥ ¼±Çึ°¡ ¸¹°í ºÎ´ãÁß·®µµ 1kg´Ã¾î Áö¿ì°í ½ÍÀº Àα⸶ ÀÔ´Ï´Ù.
6Ç÷¹Àκ§ºªÀº 1400m¿¡¼µµ ÁÁÀº ¼ºÀû ³»°íÀÖ¾î
°Å¸® ÁÙ¾îµç À̹ø °æÁÖ¿¡¼´Â °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù
14ÃູÀº Áö³°æÁÖ 1400m¿¡¼ Áö±¸·Â º¸°µÈ ¸ð½Àº¸¿´°í
±ÇÁøȯ ±â¼ö¿Í´Â È£±â·Ï³½ ÀûµµÀÖ¾î 6-14¸¦ °ÇÏ°Ô ¹èÆÃÇÏ°í
7»õ·Î¿î²Þ ¿ª½Ã 1400m¿¡¼ °Àûµé°ú °æÇè½×¾Æ °Å¸® ÁÙ¾îµç
À̹ø °æÁÖ¿¡ ÀÔ»óÀÇ ±âȸ¸¦ ¸ÂÀºµíÇÏ¿© ²À ¹ÞÄ¡±â¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù
ƯÈ÷ ÀÛ³â 11¿ù26ÀÏ °æÁÖ¿¡¼´Â °ÀÚµé Æ´¿¡¼ 3À§¸¦ ÇÑ°ÍÀ¸·Î º¸¾Æ
ºÒ·®Áַο¡¼´Â °ÇѸéÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
* Á¦8°æÁÖ
7-1´ÜÅë
7Ç÷çÀ̵å´Â 2Âø¸¸Çصµ ½Â±º Çϱ⿡ ¿ì½ÂÀ» °ÇÏ°Ô ³ë¸± °ÍÀ¸·Î
¿¹»óµÇ´Â¹Ù ½Ö½Â½Ä 7-1µµ »ì ¼öÀÖ´Â °æÁÖ ÀÔ´Ï´Ù.
* Á¦9°æÁÖ (°í¹è´ç °¡´É)
1-8-10 »ïº¹Á¶
1¹«ÆÐÁ¦¿ÕÀº ¶Ñ·ÇÇÑ ¼±Çึ°¡ ¾ø¾î ÀÎÄÚ½º ÀÕÁ¡¾È°í ¼±Ç༺ ¼±ÀÔÀ¸·Î
³ª¼³°Í °°¾Æ 1700m °Å¸®»ó °¡Àå À¯¸®ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
8º®¼Ò·ÉÀº 1400m ùµµÀü¿¡ °ÇÑ ÃßÀԷº¸¿© À̹ø °æÁÖ°¡ 1700m ù µµÀüÀ̳ª
ÃßÀÔÇü ¸»µéÀÇ ½Î¿òÀ¸·Î È带°Í °°¾Æ °ÇÏ°Ô º¸°í½Í°í
10¼±¼ö·ç ¶ÇÇÑ ÃßÀÔ ´É·ÂÀÖ°í È¥Àü¿¡ °ÇØ ¼¼°Ô º¸¿©Áý´Ï´Ù.
2Ǫ¸¥µîÀº ¼±Çà ³ª¼°ÚÀ¸³ª ±èÇü¼ö ±â¼ö°¡ ¼±Çึ¿¡
¾àÁ¡ÀÖ¾î ´ú º¸°í ½Í½À´Ï´Ù.
* Á¦12°æÁÖ
12-4.8.14 ¼¼±¸¸Û
12Á¤°¢»êÀº 1900m¿¡¼µµ ÁÁÀº ±â·Ïº¸¿© °Å¸® ÁÙ¾îµç ÀÌ°æÁÖ´Â
°¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î º¸¿©Áö¸ç ³¯·Î ÃßÀÔ·Â ´Ã°í ÀÖ¾î ¸Ó¸®·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù
ÈÄÂøÀ¸·Î´Â 4½Â¸®½ÅÈ¿Í 8Èæµû¿À±â°¡ °°Àº ¸¶¹æ¿¡¼ ÃâÀüÇϴµ¥
´É·Â»ó 4½Â¸®½Åȸ¦ °ÇÏ°Ô º¸°í ½ÍÁö¸¸ 8Èæµû¿À±â ¶ÇÇÑ
ÁÁÀº ¹ß°ÉÀ½ÀÖ¾î ¹ÞÄ¡°í ½Í½À´Ï´Ù.
14ûÃáÀº ³·Àº ºÎ´ã Áß·®¿¡ ¹ÚÅÂÁ¾ ±â¼ö·Î Áö³ÁÖ (ÀÏ¿äÀÏ 11°æÁÖ)
Á¾·Î¿¡ ±â½ÂÇØ °í¹è´ç ³Â±â¿¡ ¿À´Ã ºÎÁøÇÑ ¼ºÀû °ÅµÐ
¹ÚÅÂÁ¾ ±â¼ö°¡ ¶Ç´Ù½Ã °½ÂºÎÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
Áö³ ÀÏ¿äÀÏ 11°æÁÖ¿Í Èí»çÇÑ°Í °°¾Æ¼...
* Á¦13°æÁÖ (Áß¹è´ç °¡´É)
2-1.6. µÎ±¸¸Û
3½Å±âÀ屺,7¿¡½ººü½º,8ȲÁ¦ÀÇ ¼±Çà ´ÙÅùÀÌ ¿¹»óµÇ´Â¹Ù
¼¼¸¶ÇÊ ¸ðµÎ Áö±¸·Â ¾àÇØ Á÷¼± Áַο¡¼ Çã´öÀÏ °Í°°¾Æ
°æÁÖ Àü°³»ó ¼±ÀÔÀÇ 2¹é¿¬½ÂÀÌ °¡Àå À¯¸®ÇØ º¸ÀÌ´Â °æÁÖ·Î
Áö³°æÁÖ °Å¸®ÀûÀÀ ¸¶ÃÄ °½ÂºÎ ¿¹»ó µË´Ï´Ù
1³ì¿øÀÇõ»ç´Â 2ÁÖ°£ °Á¶±³·Î ½ÂºÎÀÇÁö ºÒÅ¿ì°í
6õÅëÀº ²ÙÁØÇÑ ±â·Ï °®°íÀÖÀ¸¸ç ÃßÀÔ¸¶ÀÇ ÀÏ°¡°ß ÀÖ´Â
Àå¼¼ÇÑ ±â¼ö¿Í ÁÁÀº È£Èí º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµË´Ï´Ù.
** Ã߽Š(Âü°í»çÇ×) **
Àå¼¼ÇÑ ±â¼ö´Â ¿À´Ã ³«¸¶·Î ÀÎÇÏ¿© ³»ÀÏ °æÁÖ¿¡
±â¼ö ±³Ã¼µÉ °Í°°½À´Ï´Ù.Á¦°¡º¸±â¿£ ¿À´Ã 5°æÁÖÁß
2Âø ½Â±º¿¡ °É¸° 8±¤°³Åä½Ã´ë¸¦ ÀÇ½Ä ÀûÀ¸·Î
»¬·Á°íÇÏ´Ù°¡ ¸»ÀÌ »Ñ¸®ÃÄ ³«¸¶ÇÑ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ µË´Ï´Ù.
³»ÀÏ 13°æÁÖ 6õÅë¿¡ ¾î¶² ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÒÁö...
°ÅÂÇö ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Âµ¥
±×·²°æ¿ì 6õÅ뺸´Ù Ÿ¸¶¹æÀÇ ¸¶ÇÊÀÇ ±â½ÂÇÏ´Â
4¿ëõ¹«ÀÇ ¹æÃá½Ä ±â¼ö°¡ ½ÂºÎÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¾´Ï´Ù.
¿©ÇÏÆ° ±â¼ö ±³Ã¼´Â ºÒ°¡ÇÇÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸¿©ÁüÀ¸·Î
4¿¬½ÄÀ» ³ë·Áº¸½Ã±æ...
* ÀÏ¿ä°æÁÖ¿¡ À̰ܼ µû¶æÇÑ ÇÑÁÖ¸¦ º¸³»½Ã±æ ±â¿ø ÇÕ´Ï´Ù
³»ÀÏ Àú´Â ¿©±â¿¡ ¿Ã¸° °æÁÖ ¸ðµÎ¸¦ ºÙÀ» °èȹ ÀÔ´Ï´Ù.