¾È³ç ÇϽʴϱî?
Çѱ¹ °æ¸¶¹æ¼Û Á¶±³ ÆÀÀå
Çѱ¹ °æ¸¶½Å¹® ¼ö¼®Á¶±³À§¿ø
ºÎ´ã°¨ Ã¥ÀÓ°¨À» ¾Æ´Â Àü¹®ÀÎ
Á¶±³Àü¼³ ±èÁØÀÔ´Ï´Ù
Åä¿ä¿¹»ó 1¹ø,,,,ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø
3¿ù ù°ÁÖ °æ¸¶ÀÏ ÀÔ´Ï´Ù.
º½³¯ÀÌ ´Ù°¡ ¿Ô¼ü´Ï´Ù.
³·°ú ¹ãÀÇ ±â¿ÂÂ÷ º¯È°¡ ¹«Áö ½ÉÇÕ´Ï´Ù.
°¨±â Á¶½É ÇϽʽÿä.
Åë°è»ó 3-4¿ù´ÞÀÌ ¹«Áö ÅÍÁö´Â °æ¸¶ÀÏ À̶ø´Ï´Ù.
ÀÌÀ¯ÀÎÁï ¸¶ÇÊÀÇ ÄÁµð¼Ç º¯È°¡ ½ÉÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌÁö¿ä.
´çÀÏ Ã¼Áß º¯È ²À üũ ÇϽðí
ÇöÀå ¿¹½ÃÀå¿¡¼ÀÇ ¸¶ÇÊ °üÂûµµ ²À ÇØ º¸½Ã±æ ¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù.
º½¿¡ ¸Â°Ô ÈâÇÏ°í È·ÁÇÑ ¸¶¿äÀÏ µÇ½Ã±æ ¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù.
ÇöÀå ¿¹½ÃÀå ¿ª½Ã ÁØÀÌ¿Í ÇÔ²²....
ÁØÀÌÀÇ ÃÖ¼±Àº ³ë·ÂÀÔ´Ï´Ù.
-------------------------------------------------------------
@ Åä¿äÀÏ º£½ºÆ® Á¶±³¸¶
no1 : 3°æÁÖ 12´õºÒ¾î
Á÷Àü°æÁÖ ¸¹Àº Àα⿡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í 4ÄÚ³Ê ÀÌÈÄ °á½Â¼±»ó¿¡¼ ³î°í ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ̾ú´Ù.
ÇöÆí¼º»ó ¼±Çึ ´ë°Å Æ÷ÁøµÇ¾î ÀÖ¾î À¯¸®ÇÑ Àü°³ °¡´ÉÇØ º¸ÀδÙ.
ÃâÁÖ ÁֱⰡ »¡¶óÁø°ÍÀº À̹ø°æÁÖ¿¡ °ÇÑ ½ÂºÎÀÇÁö¸¦ º¸¿©ÁÖ°í Àִµí. ÄÁµð¼Ç ÁÁ´Ù.
no2 : 7°æÁÖ 2»ó ¿ù
Çѵî±Þ ³»·Á¿Í 4±º ¸¶µé°ú ÇÑÆÇ °áÀüÀÌ´Ù. Á÷Àü 1800m¿¡¼µµ ¸·°ÇÑ ¶Ò½É º¸¿©ÁÖ´Ù.
1400m°Å¸® ÁÙ¾î µé°í °ÔÀÌÆ®µµ ÁÁ°í ±è¿µÁø±â¼ö°¡ ±â½Â ÇÏ¸é¼ 5kg°¨·® ÀÕÁ¡ÀÌ´Ù.
Æí¼º Á¶°ÇÀº ÃÖÀûÈ µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¶±³½Ã ÄÁµð¼Ç ÁÁ°í ÈûÂù ¸ð½ÀÀÌ´Ù.
°±¸º¸½Ã äÂï ¸ÂÀ¸¸é ´õ ¶Ù´Â ¸ð½Àµµ º¼¼ö ÀÖ¾ú±â¿¡ °Å²Ù·Î ¶Ù¾îµµ ÀÔ»ó ¹«³ÇÏ´Ù.
Àý´ë Ãà
no3 : 8°æÁÖ 2¿õºñ¾î¼þ»ý
½ºÅ¸Æ® »ì¾Æ³ª¸é¼ ÁÁÀº ¼ºÀû º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. Æí¼º»ó °ÇÑ ¼±Çึ ¾ø¾î ´Ù½Ã Çѹø
¼±ÇàÀÌ ¹«³ÇØ º¸ÀδÙ. ¶ÇÇÑ 1700m ÀûÀÀµÇ¾î ÀÖ°í ÀÔ»óµµ Ç߱⿡ ¹Ï¾îº¼¸¸ÇÏ´Ù.
Á¶±³½Ã ¼±Çà Á¶±³·Î ¸¶¹«¸® Àß µÇ¾î ÀÕ°í ÄÁµð¼Ç ÁÁ¾Æ È£¼ºÀû ±â´ëµÈ´Ù.
@ ¹è´ç ±â´ë¸¶
** 6°æÁÖ 4ÇÏ ´Ã ¼Ò
4Àüµ¿¾È ½ÇÀüÀ» °ÅµìÇÏ¸é¼ ´«Ä¡¸¸ º¸°í ÀÖ´Â µí ÇÏ´Ù. ½ÇÀü¿¡¼ ÃÖ¼±ÀÇ ¼±Çà½ÂºÎ¼ö
¾È º¸¿© ÁÖ°í ÀÕ´Ù. Á¶±³½Ã ÁÂ¿í¼¼ ÁÁ°í È°±â ³ÑÄ¡´Â ¸ð½ÀÀÌ Àý´ë ȲÀº ¾Æ´Ï´Ù.
¾Èº´±â ±â¼ö·Î ¾ÈÀå ±³Ã¼ µÇ¾î ÀÖ¾î ±â½À ¼±Çà½Ã À̺¯ ¿¬Ãâ °¡´ÉÇÏ°Ú´Ù.
** 7°æÁÖ 7¾ÆÆ®¾Æ´Ï½º
Çѱ¹ °æ¸¶Àå ÀÔ¼Ò ÀÌ·¡ 8ÀüÀ» ¶Ù¸é¼ Á¦´ë·Î µÈ ½ÇÀü ¸ð½À º¸¿©ÁØÀûÀÌ ¾ø´Ù.
Ç㳪 ´É°ËÀº Ç׽à Àß ¹ÞÀ¸¸ç °¡´É¼º º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â °á½Â¼±»ó ¶Ò½Éµµ
ÃÊâ±â¶§¿Í ºñ±³µµ ¾ÈµÉ ¸¸Å ÁÁ¾ÆÁ³´Ù. ÀÌÀ¯ÀÎÁï ¸¶ÇÊ ½º½º·Î ½ÇÀü ÀûÀÀÀ» ÇÏ°í
Àִµí Á¶±³¸¦ ¸¹ÀÌ ¾ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¹ø ¾Æ½±Áö¸¸ È°±â´Â Ç×»ó º¸¿©ÁÖ°í ÀÕ´Ù.
Çغ¼¸¸ÇÑ »ó´ëµéÀ̶ó ÇÊ»ì±â¿¡ ÁÖÀÇ.
** 10°æÁÖ 7½ºÆ÷Æ®¶óÀÌÆ®
¶Ò½ÉºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇØ ¸Å¹ø ²ÃµîÀÌ´Ù. ¸Å¹ø ½ÇÀü¿¡¼ ³Ê¹« ÀÏÂï ¼µÎ¸£´Ù º¸´Ï °á½Â¼±»ó
°áÁ¤Å¸¸¦ ¸ø º¸¿© ÁÖ°í ÀÖ´Ù. Æí¼º ÀÚü°¡ °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ ¼±ÃßÀÔ ÂÊÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î
¼±Çà½ÂºÎµµ °¡´É Çϸ®¶ó º¸¿©Áø´Ù. ºÎ´ãÁß·® 4kgÁÙ¾îµç 50kgÀ̶ó¸é Çѹø ÇØ º¼¸¸
ÇÏÁö ¾Ê°Ú´Â°¡? Á¶±³´Â ¿¹Àü¿¡ ´Ù µÇ¾î °¡Áö°í ÀÖ°í ÄÁµð¼Ç ÁÁ°í ÈûÂ÷ÀÖ´Ù.
@ Åä¿ä °ü½É¸¶
*1°æÁÖ*=== 1žçÀÇ»ó¡ - 6¿ï¸¶ÀÌƼ - 5½ºÅ¸»çÀÎ
*2°æÁÖ*=== 12À̱ÛÁ¶ÀÌ - 2¼ö¼ºÁ¦ÀÏ - 7·°Å°Ã¨ÇÁ
*3°æÁÖ*=== 12´õ ºÒ ¾î - 1¸¸ È ´ç - 6½ºÄ«ÀÌÇÁ·Î
*4°æÁÖ*=== 6¸® ½º º» - 12ºÎ ÇÏ ¶ó - 7±Û¶óÀ̵ùÄý
*5°æÁÖ*=== 7½ºÇǵå¿þÀÌ - 1¸¸ ±Ý - 4ÇÁ¶óÀÌÁîž
*6°æÁÖ*=== 6³»¼Å³Î°Ô½ºÆ® - 2Æ÷ ¾Ï »ê - 5Âü ³ª ¹«
*7°æÁÖ*=== 2»ó ¿ù - 8Ç÷³ÇÁÀè - 12ÇÁ¸®¸¶³Í½Ã
*8°æÁÖ*=== 2¿õºñ¾î¼þ»ý - 10Áøµµ´ë±³ - 4¼¼Àϸ®¾ðÆ®
*9°æÁÖ*=== 1»êõȣ°É - 6¼´Ï¸¶¿îƾ - 8¹Ù¶÷»çÀÌ·Î
*10°æÁÖ*=== 2°í µÎ ¾Ï - 3¼Ò ÀÌ - 1´õºí¸°´í¼
*11°æÁÖ*=== 4½ÂÀ¯½ÅÈ - 11ij Ã÷ ºñ - 8縰ÀúÄý
*12°æÁÖ*=== 3ÆÛÆåÆ®ºñÁ¯ - 4½Ì±×·¯¿î - 9À¯´Ï½ÃƼ
-------------------------------------------------------
@@ °ÔÀÌÆ® ¹ßÁÖ ¿¬½À ¸¶ÇÊ
9Á¶ ºÎÇ϶ó (ÁÖ¿ë)
29Á¶ Á¤Å뼺 (¼º¿)
35Á¶ Âü³ª¹« (¼ºÈ¯)
Åä¿ä¿¹»ó 1¹ø,,,,ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø
±Â·°Å°~~