Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
10±Ý|11Åä|12ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, À¯ÁØ»ó, ½ÉÈ£±Ù, Á¤¿Ï±³, ¾ç´ëÀÎ, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Àü¹®À§¿ø >> ³ªµµÀü¹®À§¿ø

ÀÚ½ÅÀÇ ¿¹»óÀ» ¸ðµç »ç¶÷µé°ú ÀÚÀ¯·Ó°Ô ³ª´©´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °÷À̹ǷΠ»ó¾÷ÀûÀÎ ±ÛÀ̳ª À½´ãÆм³Àº »ï°¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¶ÇÇÑ »ó¾÷ÀûÀÎ ±ÛÀ̳ª À½´ãÆм³Àº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦ ¸ñ Â÷ºñµµ »©Áö¸»°í ´Ù¹Ú¾îÀûÁß @ ºÎ»ê ÃÊ°­½ÂºÎ¸¶ÇÊ 3/10
  ÀÛ¼ºÀÚ : Á¶±³Àü¼³ [ȸ¿øÁ¤º¸] ¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ   µî·ÏÀÏ : 2006.03.08 (18:46:06)   Á¶È¸ : 1429  Ãßõ : 0   

¾È³ç ÇϽʴϱî?
ºÎ´ã°¨ Ã¥ÀÓ°¨À» ¾Æ´Â Àü¹®ÀÎ
Á¶±³Àü¼³ ±èÁØÀÔ´Ï´Ù.

Á¶±³´Â ÁØÀÌ¿Í ÇÔ²²..........
ÇöÀ忹½ÃÀåÀ» ÅëÇÑ È¯¼ö·üÀÇ Áø¼ö Á¶±³Àü¼³±èÁØ...

±¹³» À¯ÀÏ 1ÁÖÀÏ Á¶±³°üÂû 6ÀÏÁ¶±³¿Í 3ÀÏ Á¶±³ ºñ±³±ÝÁö

ª°í ¿¢±â½º¸¸ ¸ðÀº °­ÇÑ ºÎ»ê°æ¸¶ ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø

### 3¿ù3ÀÏ ºÎ»ê °æ¸¶ ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿å

1°æÁÖ 3À§´ëÇѽÅÈ­ - 2¸í¹®Á¦Æó [ º¹3.2¹è ÁÖ·Â ÀûÁß ]
3°æÁÖ 7Áö»óÃÖ°í - 6Á¤ÀÇ»çȸ [ º¹63.1¹è ¼Ò¾×¹è´ç ³ë¸®±â ÀûÁß ]
5°æÁÖ 9¸ð·Î¸Å - 5ºÒÅÂ·É [ º¹8.3¹è ¹æ¾î ÀûÁß ]
7°æÁÖ 11²ÀµÎ¹æ - 13¿ë¿À¸§ [ º¹8.6¹è ¹æ¾î ÀûÁß ]

### 3/4 Åä¿äÀÏ ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

Á¦ÁÖ1°æÁÖ 6ÅÂdzžç - 7¹ß»ê°³¼¼ [ º¹16.4¹è ¹æ¾î ÀûÁß ]
4°æÁÖ 2õ³â¼Õ´Ô - 7¼­Çعø½ [ º¹4.4¹è ÁÖ·Â ÀûÁß ]
5°æÁÖ 9·Îµå¾÷ - 12³ìÇÏÁö [ ½Ö25.3¹è ´Ù¹Ú¾î¼­ ¸ô»§ ½ÂºÎ ÀûÁß ]
8°æÁÖ 8ÆÛ½ºÆ®ÄÏ - 9ȸ·û [ º¹39.3¹è ½ÂºÎ ¹æ¾î ÀûÁß ]
9°æÁÖ 6ÀÌÅͳÎèÇǾð - 4Á¦À̽Ŵ٠[ ½Ö1.8¹è ¾ç³äÀ¸·Î ÀûÁß ]
10°æÁÖ 1¿ÕµÎ·¹ - 10¹ÌµåÇʵå [ ½Ö9.2¹è ÃÊ°­½ÂºÎ 2¹æ ´Ù¹Ú¾î ÀûÁß ]

### 3/5 ÀÏ¿äÀÏ ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

Á¦ÁÖ1°æÁÖ 1¿ëºñºÒÆÐ - 8È£±¹Á¤½Å [ º¹2.0¹è Çѹæ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
6°æÁÖ 9´ç´ëÁ¦¿Õ - 11Ä«ÀÏ¶ó½º [ ½Ö6.4¹è ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
8°æÁÖ 9±ÂÈ÷Æ® - 4ÈæÁ¶ºñ»ó [ º¹5.3¹è °¡º±°Ô ´Ù½Ã ÀûÁß ]
9°æÁÖ 7¸®µù·¹À̵ð - 1¿£ÅÍÅ×ÀÌ³Ê [ º¹1.6¹è ÀûÁß ]
10°æÁÖ 6Áß¿øÁ¦ÀÏ - 9Á¦ÀÏÀÌ¾ß [ ½Ö7.7¹è Â÷ºñ »©Áö¸»°í ÇÑ¹æ ´Ù¸·¾î ÀûÁß ]

¡° ·Îµå¾÷ - ³ìÇÏÁö ½Ö25.3¹è ´Ù¹Ú¾î ÃàÀûÁß ¡°
¡° ¿ÕµÎ·¹ - 10¹ÌµåÇÊµå ½Ö9.2¹è ´Ù¹Ú¾î ÃàÀûÁß ¡°
¡° Áß¿øÁ¦ÀÏ - 9Á¦ÀÏÀÌ¾ß ½Ö7.7 ´Ù¹Ú¾î ÃàÀûÁß ¡°

Á¶±³Àü¼³±èÁØÀÇ ¼¼°è¸¦ ã¾ÆÁֽŠ¿©·¯ºÐ²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù.

3¿ù ù°ÁÖ ºÎ»ê °æ¸¶¿¡¼­´Â
4°æÁÖ ½ÂºÎ°æºÎ 1-3 ¿øƲ ÁÖ·Â ½ÂºÎ¸¶±ÇÀÌ ÄÚ Â÷·Î Áö¸é¼­
¸Ó¸®°¡ ¾ÆÆÄ¿À±â ½ÃÀÛÇϴ±º¿ä.

´Ù½Ã 9°æÁÖ ÃÖ´ë ½ÂºÎó ¹è´çµµ ¸ð¸¥Ã¼ 5±Ý°­´ë±³ °­Ãßõ
¶Ç 3Âø ¿À³×¿ä.
¸Ó¸® ÁöÁø ³ª°í¿ä... ºÎ»ê ½ÂºÎ ´Ù Á³³×¿ä.
ìÇÇ Çϳ׿ä.
¤Ð¤Ð

Åä¿äÀÏ
5°æÁÖ ÃÖ´ë ½ÂºÎó·Î °øÁö ÇØ µå·È°í¿ä.
1ÁÖÀÏ Á¶±³¸¦ ºÁ¿À¸é¼­ ³Ê¹«³ª ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ¾ú°í
À̹ø ¸¸Å­Àº ±×³É ¿Â´Ù°í ´À²¼´ø 9·Îµå¾÷ ·¹À̽º
Â÷ºñµµ »©Áö ¸»°í ½Ö½Â½Ä ±âº» º¹½Â½ÄÀ¸·Î ´Ù ¹Ú¾Æ¾ß °Ú½À´Ï´Ù.
¿ì½Â Ç߳׿ä. ±âºÐÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò´ä´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¸Å¹ø ÁÖ´ÏÀÇ °ü½É¸¶¿´´ø 12³ìÇÏÁö ´ë±Ô°¡
ÃÊ¹Ý ¼­µÑ·¯ Áָ鼭 º¹14.7¹è ½Ö25.3¹è ´Ù¹Ú¾Æ¼­
ÀûÁß ½ÃÄÑ µå·È°í¿ä.
À̰ɷδ ¾çÀÌ ¾ÈÂ÷ÁÒ.

8°æÁÖ Á¶±³ ¿ì¼ö¸¶ 4¸¶¸®
1½Å±ºÁÖ - 6¿µ¿øÇÑ¿ìÁ¤ - 8ÆÛ½ºÆ®Ä¹ - 9ȸ·û 4¸¶¸®¸¦ °¡Áö°í °¡¸é¼­
8ÆÛ½ºÆ®Ä¹ - 9ȸ·û ¹æ¾î ¸¶±ÇÀÌ 39.9¹è°¡ ³ª¿Ô³×¿ä.
ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀ¸·Î °¡Áö°í ¸øÇÑ ºÎºÐÀÌ ¾Æ½±Áö¸¸
¹è´çÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ ³ª¿ÍÁ־ ȯ¼ö·ü¿¡¼­´Â
ÁöÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

¸¶Áö¸· ½ÂºÎ°æÁÖ 10°æÁÖ¿¡¼­´Â
4¾ÆÀÌ¿øÆ® , 6Çà¿î³ª¶ó »©µå·È°í ¿¢½ºÇ¥ ÃÄ ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
´çÀÏ Àα⸶ 2µÎ »©´Ï ¹¹ ÀÖ½À´Ï±î?
1¿ÕµÎ·¹ °­ÃàÀ¸·Î 10¹ÌµåÇʵå , 2ºí·ç¸®¹ö 2Âø 3Âø ¿À´ø±º¿ä.
ÀÚ½ÅÀÖ°Ô Á¶Á®´Þ¶ó°í °£°îÈ÷ ºÎŹµå·È´Âµ¥¿ä.
5°æÁÖ ÀûÁßÇÑ ±Ý¾×À¸·Î °­¹èÆà µé¾î °¬¾îµµ
¹è´çÀ¸·Î¸¸ µûÁö¸é 232¹è°¡ ³ª¿À½Ã´Â°Å ¾Æ½ÃÁÒ.
Åä¿äÀÏ ½Â¸® ÃàÇϵ帳´Ï´Ù.

ÀÏ¿äÀÏ
½ÂºÎó¸¦ ±â´Ù¸®¸é¼­ 10°æÁÖ Çѹæ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô
Â÷ºñµµ »©Áö ¸»°í ´Ù¹Ú¾Æ ´Þ¶ó°í °£°îÈ÷ °­Ãßõ ÇÕ´Ï´Ù.
½Ö½Â½ÄÀº ±âº»ÀÌÁÒ.
Á¶±³¿ì¼öÇÑ 2¸¶¸® 6Áß¿øÁ¦ÀÏ - 9Á¦ÀÏÀ̾ß
¶¯¶¯ 2µÎ¸¸ º¸À̸鼭 1,2Âø ¼º°ø ½Ö7.7¹è
Ȳ±Ý ¹è´çÀÌÁÒ.
´Ù½Ã Çѹø ½ÂºÎ ÀûÁß ÇϽŠ¸ðµçºÐµé²² Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇϵ帳´Ï´Ù.

Çѹæ ÀÖ´Â ÁÖ´Ï°¡ ¾ÕÀ¸·Î ÀÌ°Å´Ù ½ÍÀº °æÁÖ¶ó¸é
¾àÇÑ ¸ð½À º¸ÀÌÁö ¾Æ´ÏÇÏ°í Àڽۨ À» °¡Áö°í ¼Ò½Å²¯
°­·ÂÈ÷ ÃßõÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÇÑÆÇÀ» ¸ÂÃ߾ Á¦´ë·Î Çѹæ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â
ÀÛ¾÷ÀÌ ¾Æ´Ñ °ø»ç¸¦ ÇÔÀ¸·Î½á °æ¸¶ÀÇ Àç¹Ì¸¦ ºÙÀϼö ÀÖ°Ô²û
ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â Ç÷¹ÀÌ °è¼ÓÀûÀ¸·Î º¸¿©µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

¡° Àü¼³Ã¢Á¶´Â ¾ÕÀ¸·Î °è¼Ó µË´Ï´Ù ¡°

ÁÁÀº²Þ ²Ù½Ã°í
Æ÷½º°¡ ÇÔ²² ÇϽñæ-----

----------------------------------------------------------------

@ Á¶±³Àü¼³±èÁØÀÇ ±Ý¿äÀÏ ( ºÎ»ê ) °ü½É¸¶

* 1°æÁÖ 4ÃÖ °í Ä¡
´É°Ë ´ç½Ã ÃÊ¹Ý ÁÁ¾Ò°í ¿©À¯ ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î ±âº» ¹ß°ÉÀ½ º¸À¯
ù ½ÇÀü¿¡¼­ ¸¹Àº Àα⸦ ¸ð¾Ò´ä´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´Ê¹ß·Î ÀÎÇØ ÈḺ́ÇÀü°³¸¦ ÇßÀ»¶§ ´ç½Ã Ž»ö ¿ëÀΰ¡?
»ý°¢À» Çß¾ú´Âµ¥¿ä. °á½Â¼±»ó ¸·ÆÇ ÃßÀÔ ¼±Àü 2Âø Ç߳׿ä.
±×·¸´Ù¸é °á·ÐÀº ´É·Â¸¶ Àä.
Æí¼ºÀÚü°¡ ¼±Çึ°¡ ºÎ½ÇÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ´Ù ¾Æ½ÇÅ×°í
Á÷Àü ÇöÀ忹½ÃÀå¿¡¼­ ´À³¤°ÍÀÌÁö¸¸ ¸¶Ã¼°¡ °Ñº¸À̱⿡µµ ¶Ù°Ô²û »ý°å´øµ¥
´Ù¸®´Â ¹é¸¸ºÒ Â¥¸®ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù½ÃÇѹøÀÇ ¿¬Åõ¸¦ ±â´ë ÇØ º¸¾Æ¾ß °Ú½À´Ï´Ù.

* 2°æÁÖ 9´ë Ãß ¾Ó
10Àü µ¿¾È ¿ì½Â Çѹø ÇÏ°í¼­ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¸¹Àº Àα⸸ ¸ð¾ÒÀ»»Ó
Á¦´ë·Î Çѹø ¿­½ÉÈ÷ ŸÁØÀûÀÌ ¾ø´Â ´É·Â °¨Ãß°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌÁÒ.
ÃʹݽºÅ¸Æ®µµ ÁÁ°í ¸·ÆÇ ÇÑ¹ß Á¦´ë·Î ¾²¸é µÉ °Í °°Àºµ¥¿ä.
¿Ö ½ÇÀü¿¡¼­´Â °è¼ÓÀûÀ¸·Î 2% ¹ß°ÉÀ½À» ¹ß»ê ÇÏÁö ¾Ê´ÂÁö?
¸¶·É°æÁÖ¿¡ ´Ù½Ã ºÙ¾î ½À´Ï´Ù.
´õ¿íÀÌ ¼­Àμ·±â¼ö ¿Ã¶ó¼­¸é¼­ 50kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®..
ÇöÀå ÄÁµð¼ÇÀº »ó´çÈ÷ ¾çÈ£ Çß´ø ºÎºÐ¼Ó¿¡ ½ÂºÎÀÇÁö°¡ ÀüÇô ¾ø¾ú´Ù¸é
À̹ø¿£ Àμ·ÀÌ°¡ ¸» Àߟ¼­ ¿À±â º¸´Ù´Â ¸Å·Õ¸Þ·Õ ¸Å´Þ·Á À־
¶Ù¾îÁÙ¼ö ÀÖ´Â µíÇÑ »óÅ ¿ì¼ö¸¶·Î ÀÎÁ¤ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

* 3°æÁÖ 7¾Æ ¸ó µå
ÃÖ±Ù ºÐ¸í »ó½Â¼¼¸¦ ¸ÂÀÌ ÇÏ°í ÀÖ´Â ½Å¿¹ ¼¼·ÂÁß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
ÀÔ»ó±Ç ½ÇÆи¦ ÇßÀ»¶§ ´ç½Ã´Â °ÅÀÇ ´Ê¹ß·Î ÀÎÇØ ÈḺ́Ç
ÇÏÁö¸¸ ÀÔ»ó±Ç Çü¼ºÀÌ µÇ¾úÀ»¶§´Â ÃÊ¹Ý ¼±µÎ ÀÚ¸® À¯Áö Çϸç
°­ÇÑ ¸»¸ôÀÌ·Î ¼±Àü..
ÀÌ·¡¼­ ºÎ»êÀÌ ¿äÁö°æÀ̶ó´Â ¼Ò¸®°¡ ³ª¿À´Â°Å°ÚÁÒ..
Á÷Àü ±è°æ±Ù ±â¼ö ½ºÅ¸Æ® ¾ÈÁÁ¾Æ¼­ ÈÄ¹Ì±Ç ÃÄÁö°í ½ÂºÎ ¾ÈÇÔ.
À̹ø¿¡´Â ±×³ª¸¶ È£Èí Àß ¸Â°í ÀÕ´Â ¹®Áß¿ø ±â¼ö ¿Ã¶ó°¬À¸´Ï
±â´ë Çѹø ÇغÁ¾ß °ÚÁÒ. 3Âø ½Â±º¿¡µµ °É·Á ÀÖ´Â ¸¸Å­
°­ÀÚ ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó ÈḺ́ǿ¡¼­ ³î¾Æ ³ªÁö´Â ¾ÊÀ» µí º¸¿©Áý´Ï´Ù.

* 4°æÁÖ 7ºÎ»êÀǺ°
´É°Ë´ç½Ã ü°ÝÀº ¿Ü¼ÒÇÑ ÆíÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ±âº» ½ºÅ¸Æ® ¾çÈ£Çß°í
¸·ÆÇ ¿©À¯ ÀÖ´Â °ÉÀ½À¸·Î 1ºÐ5.6 ½±°Ô Åë°ú Çß´ä´Ï´Ù.
ù ½ÇÀü¿¡¼­´Â °ÔÀÌÆ® 13¹øÀ¸·Î ºÒ¸®Çؼ­ ¿´À»±î¿ä?
ÃÊ¹Ý ´Ê¹ß Çϸ鼭 ÈÄ¹Ì±Ç À¯Áö ÇÏ¸ç ½ÇÀü ÀûÀÀ¸¸ ÇÏ´õ±º¿ä.
¸·ÆÇ °á½Â»ó¿¡¼­ ºñ·Ï Âø¼ø±Ç¿¡µµ µéÁö ¸øÇßÁö¸¸
¸·ÆÇ Ä¡°í ¿Ã¶ó¿À´Â ¸ð½ÀÀÌ ´«¿¡ ¼±ÇÏ°Ô ºÎµå·´°Ô ź·ÂÀÌ ÀÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
±×¸¸Å­ ±âº» ¹ß°ÉÀ½Àº Áö´Ï°í ÀÖ´Ù°í º¸½Ã¸é µÉ °Í °°°í¿ä.
À̹øÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ ¸¶ÇÊÀÇ ´É·ÂÀ» Æò°¡ ÇϽŴ٠»ý°¢ ÇϽðí
ÀÏ´Ü ÃàÀ¸·Î Á¶Áö°í ½ÃÀÛÇØ º¼¶ø´Ï´Ù. ´çÀÏ »óÅ ÁÁÀ¸¸é ±×³É ¿Ã°Ì´Ï´Ù.

* 5°æÁÖ 8¿¡½ºÆ®·¼¶ó¹öÀúÅ©
4Àüµ¿¾È ½ÇÀüÀ» Ä¡¸£¸é¼­ ±âº¹¾øÀÌ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¶Ù¾îÁÖ´Â ¶Ò½É¸¶ ¶ø´Ï´Ù.
1000m ´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â ¾Õ¼±ÀÌ ³Ê¹« ºü¸£´Ù º¸´Ï±î Âø¼ø±Ç¿¡¸¸ ¸Ó¹°·¶´Ù¸é
°Å¸®¸¦ 1400m °©Àڱ⠴÷Á ÃâÀü ÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ ÇÏ°í 4Âø
±×·¸´Ù°í 2Âø¸¶¿Í Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸³Ä? º° Ä¡ÀÌ ¾ø¾úÁÒ..
±×·³ °á·ÐÀÔ´Ï´Ù. ¶Ò½ÉÀº °­ÇÏ´Ù... ¤¾¤¾
Á÷Àü ¸¹Àº Àα⿡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °ÔÀÌÆ® 13¹øÀ¸·Î ºÒ¸®ÇØ ÃʹÝ
ÈûÀ» ¸¹ÀÌ ¼Òºñ ÇßÀ»±î¿ä? °á°ú·ÐÀûÀ¸·Î´Â 3Âø ¿Ô´Âµ¥¿ä.
°£¸¸¿¡ °­ÀÚ ¾ø´Â Æí¼º¿¡¼­ÀÇ 1200m¶ó 2Âø ±îÁö´Â °ÅÀúÀÔ´Ï´Ù.

* 6°æÁÖ 7¾ßÀü»ç·É°ü
ºÎ»ê¿¡¼­ ½Å¿¹¸¶Áß ÁøÂ¥ ¾Ë¼ö ¾ø´Â Âü~ µµ±úºñ °°Àº ¸¶ÇÊÀ̶ø´Ï´Ù.
´É°Ë ´ç½Ã ±âº» º¸ÆøÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ µ¥ºßÀü¶§ºÎÅÍ À¯½ÉÈ÷ ÁöÄѺ¸°í Àִµ¥¿ä.
¾Õ¼±À» ÀÏÂï ºÙÀ¸¸é µÏ½ÉÀÌ ¾È³ª¿À°í
¸ÇÈḺ́ǿ¡ ºÙÀ¸¸é ¸·ÆÇ Åº·ÂÀº ÁÁÀºµ¥ ½Ãµ¿ÀÌ Ç×»ó ´Ê°í¿ä.
±×·¯´Ù º¸´Ï Ç×»ó Âø¼ø±ÇÀä.
¼­¿ï °úõ °æ¸¶Àå¿¡µµ 39Á¶Áý¿¡ ¿ÕûÆÄ ¶û ºñ½ÁÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ¿¡¿ä.
Á÷Àü °æÁÖ 10¿Ïº®ÁÖÀÇ - 9ij½ºÆú¸Æ® ¸ÂÃÄ µå¸±¶§ 21.2¹è ³ª¿Ô´Âµ¥¿ä
9ij½ºÆÃÀÌ ¾Æ´Ñ ¾ßÀüÀÌ°¡ ¿Ô´Ù¸é ´ë¹Ú ³µ¾ú¾î¿ä.
¸Ç ÈḺ́ǿ¡¼­ Ä¡°í ¿À¸é¼­ 4Âø .. ³¡°ÉÀ½Àº ¿¹¼úÀε¥
´Ù½Ã ´ÊÃßÀÔ Çϳª ÁöÄÑ º¼¶ø´Ï´Ù.

* 7°æÁÖ 8ÀüÁ¤¸¸¸®
ü°Ý ÁÁ°í ¼±ÇàÀÌ¸é ¼±Çà ¶Ò½ÉÀÌ¸é ¶Ò½É ÀüõÈÄ·Î ´ÙÇâÇÑ Àü°³·Îµµ
ÃÖ±Ù 3Àü µ¿¾È 3¹ø ¿¬¼Ó ÀÔ»ó ¼º°ø ÇÏ°í ÀÖ´Â ½Å¿¹ °­ÀÚÁÒ.
1400m¸¦ ¶Ù¾îº»ÀûÀÌ ¾ø¾î ºÒ¾ÈÇÑ °¨Àº ¾øÁö ¾Ê¾Æ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸
°á½Â¼±»ó¿¡¼­´Â ´õ¿í ÅõÁö¸¦ º¸À̸ç 2Âø¿ÍÀÇ °ÝÂ÷µµ °ÝÂ÷ÀÌÁö¸¸
¹ß°ÉÀ½ ¾öÇϾöÇÏ ÇÏ°Ô ³²¾Æ µ¹´õ¶ó°í¿ä.
Á¦°¡ º¸±â¿£ 1400m°¡ °ÆÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ñ Àå°Å¸® ÀûÀÀÀ» ¾ó¸¶³ª »¡¸® ÇÒÁö°¡
´õ¿í °í¹ÎÀä.
´É·Â»óÀ¸·Î ¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í ¶Ù°ÚÁö¸¸ ÀÌ·± Æí¼º¿¡¼­ ÀÔ»óÀº
°ÅÀÇ µû³í ´ç»óÀ¸·Î º¸½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
¾öû ¶Û°Å¶ó°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä.

* 8°æÁÖ 5ü·ÎÅ°¸ó
Àú¹øÁÖ´Â ºÎÁø¸¶ Æí¼ºµéÀÌ ¼ö¾øÀÌ ¸¹¾Ò´Âµ¥¿ä.
±ÝÁÖ´Â ½Å¿¹ °­ÀÚµéÀÌ ÇÑ°÷ÇÑ°÷ ÀÚ¸®¸¦ ÁöÅ°¸é¼­ Àα⵵ ¸¹ÀÌ ¸ô°ÍÀÌ°í
¹è´çµµ Å« ¹è´çÀº ³ª¿Ã Àü¸Á °°³×¿ä.
7°æÁÖ 8ÀüÁ¤¸¸¸®¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼±ÇàÀÌ¸é ¼±Çà ¶Ò½ÉÀÌ¸é ¶Ò½É
´Ù¾çÇÑ Àü°³·Î ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ³»°í ÀÖ´Â ½Å¿¹¸¶ ¶ø´Ï´Ù.
ü°Ýµµ 470kg¶§·Î ¾çÈ£ÇÏ°í¿ä.
1400m¸¦ ¾È¶Ù¾îºÁ¼­¸® ºÒ¾ÈÇÑ°¨ ¾øÁö ¾Ê¾Æ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸
5ü·ÎÅ°¸óµµ ¾öû ¶Û°Å¶ó°í ÇÏ´øµ¥¿ä.
´õ ÀÌ»ó ¸»ÀÌ ÇÊ¿ä¾ø°í¿ä.
¹ÂÇö¸í ±â¼ö¶ó¸é ¾î´À½ÃÁ¡¿¡¼­ ¾î¶»°Ô Ÿ¾ß µÉÁö ¾Ë°ÍÀÌ°í
ºÎµ¿ÀÇ ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

* 9°æÁÖ 3°Å ¹Ì ¼Õ
ÃÖ±Ù µé¾î üÁߺ¯µ¿ÀÌ ½ÉÇÑ °ÍÀÌ ¹®Á¦³×¿ä.
Á÷Àü 21kgÀÌ ºüÁö¸é¼­ 480kg¶§·Î ÀûÁ¤ ü±¸·Î µ¹¾Æ ¿Ô´ä´Ï´Ù.
±×·¯´Ù º¸´Ï ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ®µµ ÁÁ¾Ò°í ¼±ÇàÀ» ³ª¼­´Â ºÎºÐÀÌ
ÂüÀ¸·Î ÀλóÀû À̾ú´ø ºÎºÐÀä.
ÀÏ´ÜÀûÀ¸·Î ¼±Çà °¢ÁúÀÌ ¾Æ´Ñ ÀüÇüÀûÀÎ ¶Ò½É¸¶ ¶ó´Â Á¡À» °í·Á ÇÒ¶§
1800m ù µµÀüÀ̶ó´Â °É¸®±â´Â ÇÏÁö¸¸
»ó´ëµé ¿ª½Ã Àå°Å¸® °æÇèÀÌ ´ëºÎºÐ ¾ø°í ±â¼¼»óÀ¸·Î´Â »ó½Â¼¼À̱⿡
Ÿ¸¶Çʵ鿡 ºñÇØ Á¶±Ý´õ Á¡¼ö¸¦ ÁÖ°í ½Í´ä´Ï´Ù.
¼±ÇàÀº ¾î·Æ°ÚÁö¸¸ ¼±µÎ±Ç¿¡´Â ÃæºÐÈ÷ ºÙÀ»¼ö ÀÕ´Â
°ÔÀÌÆ® 3¹øÀ¸·Î À¯¸®Çϴϱî¿ä?

* 10°æÁÖ 6°ñ µù
¹«¼­¿î ¸¶ÇÊ ³ª¿À³×¿ä.
7Àüµ¿¾È 5Â÷·Ê ´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â ¹«½Ã¹«½ÃÇÑ ±â·ÏÀ¸·Î ½±°Ô ±Øº¹Çϸ鼭 5ȸ¿ì½Â
ÃÖ±Ù Àå°Å¸®¸¦ ¸ÂÀÌ ÇÏ¿© °­ÀÚµéÀ» ¸¸³ª´Ù º¸´Ï
2Â÷·Ê ½ÇÀü¿¡¼­´Â ¾Æ½¬¿ò ¸¸À» º¸¿© ÁÖ°í ÀÖÀ¸³ª
ÀÌÁ¦´Â Àå°Å¸® ÀûÀÀÀÌ ³¡ÀÌ ³µ´Ù°í º¸¿©Áö´Âµ¥¿ä.
ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç À¯ÁöÈÄ 3-4ÄÚ³× ºÎºÐ¿¡¼­ ¼±Çà °¥Ãë ÇÏ´Â ±×¸²¼Ó¿¡¼­
¿¬Åõ ¿´´Ù¸é ±¹»ê¸¶ÀÇ »û°­ÀÚ°¡ »ý°¢ÀÌ ³ª´Âµ¥¿ä.
4»ì ÀÓÀ» °í·ÁÇØ º¼¶§ ¾ÆÁ÷ ´É·ÂÀÌ ´Ù ³ª¿Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó°í º¸¿©Áö°í¿ä
¿¹½ÃÀå¿¡¼­ º¼¶§¸¶µð ´À³¢´Â°ÅÁö¸¸ ¸¶Ã¼°¡ ź·ÂÀÌ À־ÀÌ°í
´Ù¸®´Â ¹é¸¸ºÒÂ¥¸® ¹ßÀü°¡´É¼ºÀº ¹«ÇÑÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â °­´Ü¸¶ ¶ø´Ï´Ù.

* 11°æÁÖ 11Ä« ·Ð
13Àüµ¿¾È 1Âø 1ȸ , 2Âø 2ȸ , 3Âø 3ȸ ±×¸®°í´Â ²ÙÁØÈ÷ Âø¼ø±ÇÀ̶ó´øÁö
²ÃµîÀ» Çß´ä´Ï´Ù. ±âº¹ÀÌ ½ÉÇÏ´Ù°íµé »ý°¢ ÇϽðÚÁö¸¸
ÁÖ´Ï´Â Çؼ®À» ´Þ¸® ÇÏ°Ô½À´Ï´Ù.
ÀÏ´Ü ÀüÇüÀûÀÎ ÃßÀÔÇü ¼¼·ÂÀ̶ó´Â Á¡ÀÌÁÒ.
±×·¡¼­ ½ÂºÎ°¡ °É¸®¸é ¹«¼·°Ô Åͺ¸¿£Áø ¹ßÈÖ Ä¡°í ³¯¶ó¿ÀÁÒ.
¹Ý´ë·Î ½ÂºÎ°¡ ¾È°É¸®¸é ºÎ½ºÅÍ ¾ÈÄױ⠶§¹®¿¡ ²Ãµî ..
ÇѹæÀÇ ½ÃÇÑÆøźÀº ¾ðÁ¦µçÁö ´Þ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ ÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú´Âµ¥¿ä.
½Â±ºÀÌÈÄ Ã¹ µµÀüÀÌÁöÁö¸¸ 1600m°Å¸® ¶Ù¾îº»Àûµµ ÀÖ°í
Á÷Àü °æÁÖ¶§º¸´Ù °Å¸®°¡ ´Ã¾î³­°Ô ¿ÀÈ÷·Á ´õ Ç÷¯½º ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ë ÇÒ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® ºÒ¸®Çصµ »ó´ëµéµµ °í¸¸°í¸¸ Çϱ⿡ ÀÔ»óÇϸé
¹è´çÂ¥´Ï Àý´ëÀûÀ¸·Î ÁÖ½ÃÇÒ °¡º¸Ä¡ ÃæºÐÇÏ´Ù°í º¸´Âµ¥¿ä.

* 12°æÁÖ 2¼Ç¼¼À̼ų¯ºäƼ
ÁÖ´Ï ¿ä³ð ¸¹ÀÌ Ã¬ÇÇ Çߴµ¥¿ä.
¸Ç ÈḺ́ǿ¡¼­ ³¯¶ó¿À´Â°Ç ÁÁ´Ù ¸»ÀÌÁÒ.
¿Ö Ç×»ó 4Äڳʿ¡¼­ ¿Ü°û Å©°Ô µ¹°í ¸·ÆÇ ÃßÀÔÀ» ÇÏ´ÂÁö µµ¹«Áö ÀÌÇؾȰ¨.
½ÂºÎ¸¦ ÀüÇüÀûÀ¸·Î ȸÇÇ ÇÑ °ÉÀϱî¿ä?
¸Å¹ø ½ÇÀü¿¡¼­ º¼¶§¸¶´Ù ¾ß°ñ¸£°í È­°¡ ³ª´ø±º¿ä.
ÀûÁ¤°Å¸® 1400m¿¡ °ÔÀÌÆ®2¹øÀ¸·Î ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÁ³´Âµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ¾î¶»°Ô Ÿ³ª À¯½ÉÈ÷ Çѹø ÁöÄÑ º¼¶ø´Ï´Ù.
³¡°ÉÀ½ Çϳª´Â ¾öû³­ ÃßÀÔ¸¶¶ó°í À̾߱⸦ µè°í ÀÖÀ¸´Ï
À̹ø¿¡ ¿Ü°û ¾Èµ¹°ÚÁÒ. ¤¾¤¾

ars : 060 - 707 - 9997 °æÄè ÅëÄèÇÑ ¾ß¹«Áø ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø

Á¶±³´Â ÁØÀÌ¿Í ÇÔ²²..........
ÇöÀ忹½ÃÀåÀ» ÅëÇÑ È¯¼ö·üÀÇ Áø¼ö Á¶±³Àü¼³±èÁØ...

Âü°íÇϽþ ÁÁÀº¼ºÀû ³»½Ã°í¿ä
³ª¸§´ë·Î È­Æà ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù

°Ç½Â

   µî·ÏÀÏ : 2006.03.08 (18:46:06)  
 
ÀÌÀü/´ÙÀ½ ±Û
´Ù   À½   ±Û [»ïµÎ]¼ö¿äÀÏ Á¶±³¿ì¼ö¸¶
ÀÌ   Àü   ±Û [»ïµÎ] 3/6Á¶±³ & °æÁÖÀü°³
À̸§(´Ð³×ÀÓ)  
E  -  m a i l   @  
±â ºÐ(Ç¥ Á¤) ¿ô´Â ±×³É ³î¶õ Âô±×¸° ¿ì´Â È­³­
ÀÇ °ß ¾² ±â  
Åõ Ç¥ ÇÏ ±â
1Á¡ ¡Ù 4Á¡ ¡Ú¡Ú 7Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù 10Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
2Á¡ ¡Ú 5Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ù 8Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú  
3Á¡ ¡Ú¡Ù 6Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú 9Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù  
ÀÇ°ßµî·Ï
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ