Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
10±Ý|11Åä|12ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, À¯ÁØ»ó, ½ÉÈ£±Ù, Á¤¿Ï±³, ¾ç´ëÀÎ, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Àü¹®À§¿ø >> ³ªµµÀü¹®À§¿ø

ÀÚ½ÅÀÇ ¿¹»óÀ» ¸ðµç »ç¶÷µé°ú ÀÚÀ¯·Ó°Ô ³ª´©´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °÷À̹ǷΠ»ó¾÷ÀûÀÎ ±ÛÀ̳ª À½´ãÆм³Àº »ï°¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¶ÇÇÑ »ó¾÷ÀûÀÎ ±ÛÀ̳ª À½´ãÆм³Àº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦ ¸ñ ½ÂºÎ 2°³ÀûÁß 120¹è ȯ¼ö @ ºÎ»ê ÃÊ°­½ÂºÎ¸¶ÇÊ
  ÀÛ¼ºÀÚ : Á¶±³Àü¼³ [ȸ¿øÁ¤º¸] ¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ   µî·ÏÀÏ : 2006.03.15 (20:01:26)   Á¶È¸ : 1171  Ãßõ : 0   

¾È³ç ÇϽʴϱî?
ºÎ´ã°¨ Ã¥ÀÓ°¨À» ¾Æ´Â Àü¹®ÀÎ
Á¶±³Àü¼³ ±èÁØÀÔ´Ï´Ù.

Á¶±³´Â ÁØÀÌ¿Í ÇÔ²²..........
ÇöÀ忹½ÃÀåÀ» ÅëÇÑ È¯¼ö·üÀÇ Áø¼ö Á¶±³Àü¼³±èÁØ...

±¹³» À¯ÀÏ 1ÁÖÀÏ Á¶±³°üÂû 6ÀÏÁ¶±³¿Í 3ÀÏ Á¶±³ ºñ±³±ÝÁö

ª°í ¿¢±â½º¸¸ ¸ðÀº °­ÇÑ ºÎ»ê°æ¸¶ ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø

### 3/10 ºÎ»ê °æ¸¶ ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

2°æÁÖ 5¿¹»Û°øÁÖ - 3ÆÄ»ó°ø¼¼ [ º¹8.1¹è ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
5°æÁÖ 8¿¡½ºÆ®·¼¶ó¹öÀúÅ© - 7µ¨·¯¿þÀ̺£ÀÌ [ ½Ö15.4¹è ¿øƲ Áַ½ºΠ¶ÇÀûÁß ]
6°æÁÖ 1Àªµåµå¸² - 7¾ßÀü»ç·É°ü [ º¹2.3¹è °£»ÓÈ÷ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
7°æÁÖ 8Á¤Àü¸¸¸® - 7È£ÅÙ½Ã¾Æ [ ½Ö4.4¹è ¶Ç´Ù½Ã ÁÖ·Â ÀûÁß ]
9°æÁÖ 5»ç¿ì½ºÆ÷ - 7Àå»óÁöÁ¦ [ º¹3.4¹è ¾ç³ä ¹æ¾î ÀûÁß ]
11°æÁÖ 11Ä«·Ð [ °­·ÂÇÑ ÃàÀ¸·Î °í¹è´ç ³ë¸®±â ´Ü½Â 40.2¹è ÀûÁß ]

### 3/11 Åä¿äÀÏ ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

1°æÁÖ 2Áøô´ö»ê - 11¸¸¼¼»ïâ [ ½Ö56.2¹è Àڽŵµ 100% ÃÊ°­½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
3°æÁÖ 3ºê¶óÀÌÆ®ºñÀü - 12ÇÇ °í [ ½Ö7.0¹è °¡»ÓÈ÷ ÀûÁß ]
5°æÁÖ 10¹éµÎ¼º - 6ºñ½½ [ º¹3.5¹è º»¿¹»ó ÁÖ·Â ÀûÁß ]
9°æÁÖ 6´õºí½ºÇǵå - 7Áø °¡ [ º¹11.2¹è ¿ø±Ý40% ½ÂºÎ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ÀûÁß ]
10°æÁÖ 4·ÎÄÏ¸Ç - 6ºòÅ丮ÇåÅÍ [ º¹4.5¹è ¿ø±Ý20% ½ÂºÎ ÀûÁß ]

### 3/12 ÀÏ¿äÀÏ ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

1°æÁÖ 1Æ÷Æ®ÀÓÇ»´ø½º - 2¸·°­Á¦ÀÏ [ º¹2.3¹è ½ÂºÎ ÀûÁß ]
9°æÁÖ 4Áö»óº¸¹è - 12»õº®µ¿ÀÚ [ ½Ö6.6¹è ½ÂºÎ ÀûÁß ]
11°æÁÖ 9°¡¾ß»ê¼º - 3Àå Ãà [ º¹8.9¹è µÎ¹æ¸¸ ÁÖ·Â ÀûÁß ]

¡° ·Îµå¾÷ - ³ìÇÏÁö ½Ö25.3¹è ´Ù¹Ú¾î ÃàÀûÁß ¡°
¡° ¿ÕµÎ·¹ - ¹ÌµåÇÊµå ½Ö9.2¹è ´Ù¹Ú¾î ÃàÀûÁß ¡°
¡° Áß¿øÁ¦ÀÏ - Á¦ÀÏÀÌ¾ß ½Ö7.7 ´Ù¹Ú¾î ÃàÀûÁß ¡°

¡° ¿¹»Û°øÁÖ - ÆÄ»ó°ø¼¼ º¹8.1¹è ½ÂºÎÁÖ·Â ÃàÀûÁß ¡°
¡° ¿¡½ºÆ®·¼¶ó¹öÀúÅ© - µ¨·¯¿þÀ̺£ÀÌ ½Ö15.7 ¿øƲÁÖ·Â ¶Ç ½ÂºÎ ÃàÀûÁß ¡°
¡° Ä« ·Ð ´Ü½Â 40.2¹è ÃàÀûÁß ¡°

¡° Áøô´ö»ê - ¸¸¼¼»ïâ ½Ö56.2¹è ÃÊ°­½ÂºÎ ÃàÀûÁß ¡°
¡° ´õºí½ºÇǵå - Áø °¡ º¹11.2¹è ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ÃàÀûÁß ¡°

ÃÖ±Ù 2ÁÖ°£¿¡ °è¼ÓÀûÀ¸·Î »ó½Â¼¼¸¦ ÀÌ¾î °¡¸é¼­
Àú¹øÁÖ ±Ý¿äÀÏ ºÎ»ê °æ¸¶¿¡¼­´Â
½ÂºÎ 2 , 5°æÁÖ¸¦ °¡Áö°í °¡¸é¼­
¿¹»Û°øÁÖ - ÆÄ»ó°ø¼¼ º¹8.1¹è ½ÂºÎÁÖ·Â ÃàÀûÁß
¿¡½ºÆ®·¼¶ó¹öÀúÅ© - µ¨·¯¿þÀ̺£ÀÌ ½Ö15.7 ¿øƲÁÖ·Â ¶Ç ½ÂºÎ ÃàÀûÁß
Á¤È®ÇÏ´Ï ½ÂºÎ°¡ µÇ¾î ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
11°æÁÖ 11Ä«·Ð ÃàÀ¸·Î °í¹è´ç ³ë·Áº¾´Ï´Ù¸¸ 2¿ÍÀϵ带 °Å·ÐÇØ µå¸®Áö ¸øÇØ
ÃÊ°í¹è´çÀ» ³õÄ¡°í ¸»¾Ò³×¿ä.
¾Æ½¬¿ò.....

Åä¿äÀÏÀº
1°æÁÖºÎÅÍ ½ÂºÎ°¡ Àß µÇ¸é¼­
Áøô´ö»ê - ¸¸¼¼»ïâ ½Ö56.2¹è ÃÊ°­½ÂºÎ ÃàÀûÁß
´À³¦ÀÌ ÁÁ¾Ò´ø ÇÏ·ç ¿´´Âµ¥¿ä.
ÃÑ5°³ °æÁÖ°¡ ÀûÁßÀÌ µÇ¸é¼­ Àç¹Ì°¡ ÁÁ¾Ò´ø ÇÏ·ç ¿´À»°Ì´Ï´Ù.

ÀÏ¿äÀÏÀº
1°æÁÖºÎÅÍ ½ÂºÎ µé¾î°¡¸é¼­
3¸¶¸®¸¸ °Å·ÐÇØ µå·È´Âµ¥¿ä. Àú¹è´ç ¹æ¾î ¸¶±ÇÀÌ µé¾î¿À¸é¼­
´À³¦ÀÌ º°·Î ½ÉÅëÄ¡ ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
4°æÁÖ ÃàÀ» À߸ø¼¼¿ö¼­ Á¤»óÇàÁø ¸¶±Çµµ ³õÄ¡°í
ÀÌÈÄ 8°æÁÖ ÅÍÁö¸é 11¿õÁö¸í¿¹ Á¶½É. ¼Ò¾×À¸·Î ¹è´ç ³ë¸®±â.
6ÈæÇØ º¹77.6¹è ³ª¿Ô´Âµ¥¿ä.
ÀÚ½ÅÀÖ°Ô À̾߱⸦ ¸øÇØ µå·Á¼­ ´õ¿í ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²½À´Ï´Ù.
hriÆ®·ÎÇÇÄÅ 튺º°°æÁÖ¿¡¼­´Â ½ÂºÎ °¡Áö°í °¡¸é¼­
ºÎÇ϶ó ¹è´ç Áַ¸¶±ÇÀº º¸ÀÌÁöµµ ¾Ê°í
Áö»óº¸¹è - »õº®µ¿ÀÚ ´É·Â´ë·Î ½±°Ô ³¡³ª¸é¼­ ½Ö6.6¹è ÀûÁß
10°æÁÖ´Â µð¾îÆø½º°¡ ¹«³ÊÁö¸é¼­ ¹è´çÀÌ ³ª¿À°í¿ä.
¸Ó¸®¿¡¼­ ÁöÁø ³ª±â ½ÃÀÛ ÇÏ´ø±º¿ä.
11°æÁÖ´Â °¡º±°Ô 9°¡¾ß»ê¼º ÃàÀ¸·Î 2¹æ¸¸À» ³»¼¼¿ì¸é¼­
½±°Ô °¡¾ß»ê¼º - ÀåÃà À¸·Î ³¡ÀÌ ³ª¸é¼­ º¹8.9¹è°¡ ÀûÁßÀÌ µÇ¾ú´ä´Ï´Ù.
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î
ÀÏ¿äÀÏÀº ½ÂºÎ°æÁÖ°¡ ¹ÌÀûÁßÀÌ µÇ¾î¼­
ÁÖ´Ï °¡Á·¿©·¯ºÐ²² Æи¦ ³¢Ãļ­ ÁËÃ¥°¨ÀÌ ¸¹ÀÌ µç ÇÏ·ç¿´´ä´Ï´Ù.

¾ÕÀ¸·Î °æ¸¶´Â °è¼ÓÀÌ·ç¾î Áö´Ï±î¿ä?
ÇÏ·ç Á³´Ù°í Çؼ­ ¿ë±â¿Í Èñ¸Á ÀÒÁö ¸¶½Ã°í¿ä.
³¡±îÁö ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â Ç÷¹ÀÌ º¸¿©µå¸± °ÍÀ» ¾à¼ÓÇÕ´Ï´Ù.

Çѹæ ÀÖ´Â ÁÖ´Ï°¡ ¾ÕÀ¸·Î ÀÌ°Å´Ù ½ÍÀº °æÁÖ¶ó¸é
¾àÇÑ ¸ð½À º¸ÀÌÁö ¾Æ´ÏÇÏ°í Àڽۨ À» °¡Áö°í ¼Ò½Å²¯
°­·ÂÈ÷ ÃßõÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÇÑÆÇÀ» ¸ÂÃ߾ Á¦´ë·Î Çѹæ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â
ÀÛ¾÷ÀÌ ¾Æ´Ñ °ø»ç¸¦ ÇÔÀ¸·Î½á °æ¸¶ÀÇ Àç¹Ì¸¦ ºÙÀϼö ÀÖ°Ô²û
ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â Ç÷¹ÀÌ °è¼ÓÀûÀ¸·Î º¸¿©µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

¡° just do it ¡°

ÁÁÀº²Þ ²Ù½Ã°í
Æ÷½º°¡ ÇÔ²² ÇϽñæ-----

----------------------------------------------------------------

@ Á¶±³Àü¼³±èÁØÀÇ ±Ý¿äÀÏ ( ºÎ»ê ) °ü½É¸¶

* 1°æÁÖ 7·¹ÀüµåÄý
´É°Ë´ç½Ã ½ºÅ¸Æ® ¾çÈ£Çß°í °á½Â¼±»ó ¿©À¯ ÀÖ´Â °ÉÀ½ º¸À̸ç
¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼ºÀ» ¸¹ÀÌ ¸ð¾Ò´ø ½Å¿¹¸¶ ¶ø´Ï´Ù.
ù ½ÇÀü¿¡¼­´Â ½ÂºÎÀÇ¿åÀÌ ¾ø¾î¼­ ÀÎÁö ½ºÅ¸Æ® ¾ÈÁÁ¾Ò°í ÁßÀ§±Ç Àü°³ ÆîÄ¡¸ç
ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â Ç÷¹ÀÌ°¡ ¾Æ´Ñ ¸¶ÇÊ °¡´Âµ¥·Î¸¸ ¶Ù¸é¼­ ½ÇÀü°¨°¢¸¸ ½×¾Ò´Ù.
2¹ø° ½ÇÀü¿¡¼­´Â ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ® ºü¸£°Ô °¡Áö°í °¡¸é¼­ ¼±µÎ±Ç ÀÚ¸® Àâ°í
³¡°ÉÀ½ ³ª¿ÀÁö ¸øÇØ ¾Æ½±°Ô 3ÂøÇßÁö¸¸
½ÇÀü ÀûÀÀÇÏ´Â ¼Óµµ°¡ »¡¶ó ÇѹæÀÇ ÇÊ»ì±â¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù.

* 2°æÁÖ 9ÀԽžç¸í
°Å±¸ÀÇ Ã¼°Ý Á¶°Ç¿¡¼­ »Õ¾îÁ® ³ª¿À´Â ź·ÂÀÌ ¹«Áö ÁÁÀº ½Å¿¹.
¶ÇÇÑ ½ºÅ¸Æ®±îÁö ÁÁ¾Æ¼­ ¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¹ßÀü °¡´É¼ºÀÌ ¹«ÇÑ´ë.
ù½ÇÀü ¼±µÎ±Ç µû¶ó°¡¸é¼­ ±âȸ¸¦ ¿³º¸¸ç
4ÄÚ³ÊÀÌÈÄ ±âº» °ÉÀ½ ÀÌ»óÀ¸·Î ¼±ÀüÇϸ鼭 1ºÐ2.6 2Âø ¼º°ø.
ÆÄ¿ö°¡ ´ë´ÜÇß´Ù°í º¸½Ã¸é µÇ´Âµ¥¿ä.
½Å¿¹¸¶µé·Î ±¸¼ºµÈ °æÁÖÀε¥ Å« ´É·ÂÀ» Áö´Ñ ¸¶ÇʵéÀÌ ¾ø±â¿¡
´õ¿í´õ ÀÔ»ó±Ç¿¡ Á¦ÀÏ ±ÙÁ¢ÇØ ÀÖÀ»¼öµµ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

* 3°æÁÖ 7³ªÀÇ»ç¶û
¹Ì½Â¸®¸¶ °æÁֳ׿ä. 6Àüµ¿¾È ¸ÚÁö°Ô Çѹø ¶Ù¾îº»ÀûÀÌ ¾ø³×¿ä.
ÇÏÁö¸¸ Á÷Àü °æÁÖ¿¡¼­´Â ÃÊ¹Ý ÈḺ́ǿ¡¼­ ·¹À̽º ÁÖµµ ÇÏ´Ù°¡
4ÄÚ³Ê ÀÌÈÄ ¹«¼·°Ô Ä¡°í ³ª¿À¸é¼­ 3Âø ¿¡ ±×ÃÆ´ä´Ï´Ù.
³¯¶ó¿À´Â ¸ð½ÀÀÌ Àå³­ÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶ó°í¿ä.
2À§¸¶¿Í ¸¶½ÅÂ÷À̵µ ¾øÀÌ 3Âø ³Ê¹« ¾Æ½±°ÚÁÒ.
¸¶ÇÊ ÀÚüµµ »ì¾Æ ÀÖ´Â °Í °°´ø¿¡¿ä.
´Ù½Ã Çѹø ±è°æ±Ù ±â¼ö°¡ ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ´Â ¸¸Å­ ´õ¿í´õ ¸ÚÁø
ÃßÀÔ¼Ó¿¡ ùÀÔ»óÀÇ ±â´ë¸¦ °¡Á®º¸¾Æµµ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.

* 4°æÁÖ 1°¡ ¾ß ¹æ
´É°Ë ´ç½Ã ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ®µµ ¾çÈ£ Çß°í ³¡°ÉÀ½ »ì¾Æ ÀÖÀ¸¸é¼­ ½±°Ô ´É°Ë Åë°ú.
ù ½ÇÀü¿¡¼­´Â ÁÖ´Ï°¡ ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ÃßõÇØ µå¸®¸é¼­
8°¡¾ß¹æ ÃàÀ¸·Î 1°ø¿ø¸ÍÁÖ º¹14.6¹è ÀûÁß ½ÃÄÑ µå·È´ø °ÍÀÌ
¾îÁ¦ ÀÏ °°Àºµ¥ ¹ú½á ÇÑ´ÞÀÌ Áö³µ³×¿ä.
ÇöÀ忹½ÃÀå¿¡¼­´Â ½Å¿¹¸¶ ´äÁö ¾Ê´Â ÁÂ¿í¼¼ ¿Í È°±â±îÁö Áö´Ñ ¸ð½ÀÀ»
ÁöÄѺ¸¸ç ¾ÕÀ¸·Î ²Ï ¶Ù°Ô »ý°å´Ù°í ´À²»±â¿¡
1200m ù µµÀüÀ̱â´Â Çϳª ÃÖÀûÈ­µÈ Æí¼º¿¡¼­ÀÇ °ÔÀÌÆ® 1¹øÀÌ°í
»ó´ë ¿ª½Ã °­ÀÚ ¾ø´Â Æí¼ºÀÎÁö¶ó
´Ù½Ã Çѹø ÀÔ»ó±ÇÀº µû³í ´ç»óÀÌ ¾Æ´Ò±î¿ä?
¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ Æí¼ºÀÎÁö¶ó ´õ¿í ¹ÏÀ½À» °¡Áú¼ö ÀÖÀ»µí.

* 5°æÁÖ 11¾ðÅ¥¾îµåµðÀÚÀ̾î
12Àüµ¿¾È 1Âø1ȸ , 2Âø1ȸ , 3Âø1ȸ ÁÁÀº¼ºÀûÀº ¸øº¸¿© ÁÖ°í Àֳ׿ä.
ÇöÀå ¿¹½ÃÀå »óŸ¦ ÁöÄÑ º¼¶§¸é ȸ»öºû(Ã˸¶)¸¶¶ó Âü ÀÌ»ÚÀå ÇÏ°Ô
Àß »ý±ä °Í °°Àºµ¥ ½ÇÀü¿¡¼­´Â Ç×»ó ½ºÅ¸Æ®°¡ ¾ÈÁÁ°í
¸ÇÈḺ́ǿ¡¼­ ³î´Ù°¡ ¶§·Ð 4ÄÚ³Ê µ¹¶§µµ ¿Ü°û Å©°Ô µ¹°í
¹¹ ÇÏ´Â Ç÷¹ÀÌÀÎÁö? ÀüÇô ÀÌÇØ°¡ ¾È°¡´Â ºÎºÐÀÌ´ø±º¿ä.
ÃßÀÔ¸¶¶ó´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸ °£¸¸¿¡ 1200m·Î °Å¸® ÁÙ¾îµé¾ú°í
¾Õ¼±ÀÌ ºÒ¾ÈÇÑ Æí¼ºÀÎÁö¶ó ÃßÀÔ¸¶¿¡°Ô Á¡¼ö¸¦ Áִ°Ô????
¾ðÅ¥¾îµå ÀÔ»óÇϸé ÅÍÁö³ª¿ä?..

* 6°æÁÖ 2¿£Á©¹Ì½º
Á÷Àü ¸¶Áö¸·°æÁÖ 1400m¿¡¼­ ½ÂºÎ°æÁÖ·Î °¡Áö°í °¡¸é¼­
9¸í¹®¿©¿Õ-1¿£Á©¹Ì½º Çѹæ Áַ¸¶±ÇÀÌ 1-3ÂøÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ÌÀûÁß..
³Ê¹« ¾Æ½¬¿ü¾úÁÒ.
13Àü µ¿¾È Å« ´É·ÂÀ» ¸ø º¸ÀÌ´Ù°¡ ÃÖ±Ù¿¡ ²ÙÁØÈ÷ Âø¼ø±Ç¿¡
¸Ó¹°¸ç ¼±Àü ÇÏ°í ÀÕµû´Â °ÍÀº ÇöÀç°¡ »ó½Â¼¼¸¦ ÀÇ¹Ì ÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
ÇöÀ忹½ÃÀå »óÅ·εµ ¿¹ÀüÇÏ°í´Â ºñ±³µµ ¾ÈµÉ¸¸Å­ ÈûÀÌ ºÎ½ Â÷ ÀÖ´õ¶ó°í¿ä.
°­ÇÑ»ó´ë ¾ø´Â ¸¶·É°æÁÖ¿¡¼­ °ÔÀÌÆ® 2¹ø ±¦ÂúÀº °Í °°°í¿ä.
ÀÌÁ¤Ç¥ ¸¶¹æ¿¡¼­ 2µÎ ÃâÀü ÁßÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼­µµ ½ÂºÎÀÇ¿åÀÌ
Ÿ¸¶Çʵ鿡 ºñÇØ ´õ¿í °­ÇØ º¸ÀÌÁö ¾Ê³ª ½ÍÀºµ¥.......

* 7°æÁÖ 4ÁÖ µµ ·Â
ÃÖ±Ù 1400m¸¦ ¸ÂÀÌ Çϸ鼭 »ó½Â¼¼¸¦ ¸ÂÀÌ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÂºÎ°¡ ¾øÀ»¶§´Â ¸Ç ÈḺ́ǿ¡ óÁ® ÀÖÀ¸¸é¼­ ²Ãµî.
¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ¾Æ Á®¼­ ÀÎÁö ¸ô¶óµµ 1200m 1400m¿¡¼­
¸·¹Ý ³¡°ÉÀ½ÀÌ »ì¾Æ³ª¸é¼­ 3ÂøÀ» °ÅµÐ ÀÌÈÄ
Á÷Àü °æÁÖ¿¡¼­´Â ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ®µµ ºü¸£°Ô °¡Áö°í °¡¸é¼­ °­ÇÑ ½ÂºÎÀÇ¿å º¸À̸ç
2Âø ¼º°ø. ¿ì½Â¸¶¿Í ¸¶½ÅÂ÷µµ º°·Î ¾ø¾ú´Âµ¥¿ä.
3Âø ½Â±º¿¡µµ °É·Á ÀÖ°í ±â¼¼»óÀ¸·Î´Â ºÐ¸í »ó½Â¼¼ ÀÌ°í
±¸¹Î¼º ±â¼ö ´Ù½Ã Çѹø ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ°í 53kgÀ̶ó¸é
¶Ò½ÉÇü ÂÊ¿¡¼­´Â Á¦ÀÏ °­ÇÏ´Ù°í »ý°¢ ÇÕ´Ï´Ù.

* 8°æÁÖ 10½Å »ç dz
¼±Çà·ÂÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ°í ¶Ò½É±îÁö °âºñ ÇÑ ´É·Â¸¶¶ó º¸¼Åµµ ¹«°üÇÒ µí.
ÀÛ³â Á¦´ë·Î ¶Ù´Â ¸ð½ÀÀº ¸ø º¸¾ÒÁö¸¸
6ÀüÀÇ ½ÇÀü¿¡¼­ 5½ÂÀ» ÇÒ Á¤µµ·Î 1200m 1ºÐ13Ãʶ§ 1400m 1ºÐ27Ãʶ§
¿Í¿ì ±â·ÏÀ¸·Î¸¸ ³õ°í º¸¾Æµµ ´É·Â¸¶¶ó´Â °ÍÀº ¾Æ½Ã°ÚÁÒ.
41ÁÖµ¿¾È ÈÞ¾çÀ» Çϸ鼭 2006³â 2¿ù¿¡ ´É·Â°Ë»ç¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù.
°ÔÀÌÆ® 2¹ø¿¡¼­ ½ºÅ¸Æ® Àß ¹Þ¾Ò°í ÇÑ»ó±Ô ±â¼ö ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏÁö ¾Ê´Â
¸ð½À¿¡¼­µµ 2À§¸¶¿Í ¹«·Á 10¸¶½ÅÂ÷·Î 1ºÐ3.7·Î ¿©À¯·Ó°Ô ÇÕ°Ý.
Çü¼¼ ÆÇ´ÜÀ» ÇØ º¸¸é °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ¶Ò½É¸¶·Î ÀÌ·ç¾îÁø °æÁÖ¶ó
¼±Çà ³ª¼­´Â ´ë´Â ¹®Á¦°¡ ¾øÀ» °Í °°°í¿ä.
¼±ÇàÀ» ³ª¼­¼­ ¶Ò½ÉÀ¸·Î ¹öƼ³Ä? ¸ø ¹öƼ³Ä? ÀÌ°ÍÀÌ ¹®Á¦Àä.
ÈÞ¾ç À̶ó´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ±â´Â ÇÏÁö¸¸
¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ¹ßÀü °¡´É¼ºÀ» º¼¶§ Àå°Å¸®°¡ ¹®Á¦ÀÌÁö 1400m´Â
¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í º¸¿©Áý´Ï´Ù.

* 9°æÁÖ 3È­·ÁÇѲÞ
1±º±îÁö ¿Ã¶ó¿À´Â °úÁ¤À» ¹Ì·ç¾î º¼¶§ ¼±ÀÔÀü°³ÀÌÈÄ ¸·ÆÇ ¶Ò½ÉÀÌ
¹ßÈÖ µÇ¸é¼­ 1±º±îÁö ½±»ç¸® ¿Ã¶ó¿Ô´Âµ¥¿ä.
°æ»ó³²µµÁö»ç¹è ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼­ºÎÅÍ ½ºÅ¸Æ® ¾ÈÁÁ¾ÆÁö¸é¼­
¸ÇÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ ÆîÄ¡´Ù°¡ ÇÑ¹ß Á¦´ë·Î ¾²Áö ¸øÇÏ°í Âø¼ø±Çµµ ¸øÇÏ°í Àֳ׿ä.
¿À¿µÀÏ , ±è¾î¼ö ±â¼ö ¸»Å¸´Â°Ô ¿µ ¾Æ´Ï¾úÁÒ.
ÀϺη¯ ±×·±°É±î¿ä?
À̹ø¿¡´Â ±è¼ö¸¸ ±â¼ö·Î ¾ÈÀåÀÌ ¹Ù²î¾ú´ä´Ï´Ù.
¾Ï½Ã¸¦ ÇÏ´Â ºÎºÐ °°Àºµ¥¿ä.
ÈḺ́ǿ¡¼­ ³îÁö ¸»°í ¿¹Àüó·³ ¼±ÀÔ Àü°³ Çؼ­ Á³´Ù¸é¾ß ÀÎÁ¤ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¾îµð ¸ÇÈḺ́ǿ¡¼­ ³ë´ÂÁö ÁÖ´Ï°¡ ÁöÄÑ º¼¶ø´Ï´Ù.

* 10°æÁÖ 3õ¸®°­ÀÚ
500kg ÀÌ»óÀÇ °Å±¸ÀÇ Ã¼°Ý Á¶°Ç¿¡¼­ »Õ¾îÁ® ³ª¿À´Â
¸·ÆÇ ¶Ò½É·ÂÀÌ ±²ÀåÈ÷ ÆÄ¿ö°¡ ³ÑÄ¡´Â ÃßÀÔ¸¶.
2±º±îÁö ½±°Ô ¿Ã¶ó¿Í¼­ 1800m ùµµÀü¿¡¼­ ºñ·Ï ²ÃµîÇÏ°í ¸»¾ÒÁö¸¸
1600m¿¡¼­´Â 1ºÐ 42Ãʶ§·Î ¿¬¼Ó ÀÔ»ó ¼º°øÇϸ鼭
Á÷Àü 1600m¿¡¼­´Â ¸¹Àº Àα⸦ ¸ð¾ÒÁö¸¸ ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ÀÌÈÄ
½Ãµ¿ÀÌ ´Ê°Ô °É·Á 5Âø¸¸À¸·Î ¸¸Á·ÇØ¾ß Çß´Ù.
2À§±Ç ¸¶ÇÊ°ú ¸¶½ÅÂ÷À̵µ º°·Î ¾ø´Â Áö°æ¿¡¼­ À̸¸Å­ ¿Ã¶ó¼³¼ö
ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº ±â·®ÀÌ °ÉÃâ ÇÏ´Ù°íµµ º¼¼ö Àִµ¥¿ä.
ÇѹøÂë ½¬¸é¼­ ÇǷΰ¡ ½×ÀÎÅ¿¿¡ Ç« ½¬¾úÀ¸¸é À̹ø¿£
¿À¸®Áö³Î °ÉÀ½À» º¸¿©ÁÖ¾î¾ß µÇÁö ¾Ê°Ú³ª? ½Í³×¿ä.
´É·Â»óÀ¸·Î´Â ¶Ò½É¸¶Áß Á¦ÀÏ °­ÇÏ´Ù°í º¸½Ã¸é µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.

* 11°æÁÖ 11º° ±¸ ½½
ÀÏ´Ü °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ ÃâÀü¸¶µéÀÌ Å« ´É·ÂÀÌ ¾ø´Â °Í °°³×¿ä.
ÅÍÁö´Â ÀÌ·±µ¥¼­ ²À Çѹø¾¿ ¾öû ³ª°Ô ÅÍÁú¼ö ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.
1600m·Î ÆîÃÄÁö´Ï ÇÑÄ¡ ¾ÕÀ» ³»´Ù º¼¼ö ¾øÁö¸¸
¹è´ç¿¡ »ó°ü ¾øÀÌ °ø·« ÇÒ ¸¸ÇÑ °¡º¸Ä¡ ÀÖ´Â °æÁÖ·Î ºÐ·ùÇØ º¾´Ï´Ù.
Á÷Àü °æÁÖ 1600m ÀûÀÀÀÌ ¾ÈµÇ¼­ ÁÁÀº¼ºÀûÀº ¸ø³ÂÁÒ.
ÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡´Â È£ÈíÀÌ Àß ¸Â´Â ±è¿ë±Ù±â¼ö ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ°í¿ä.
°¨·®ÀÕÁ¡ 2kg ºüÁ®¼­ 50kgÀ̶ó¸é ÀÏ´Ü À¯¸® ÇÑ°Å ¾Æ´Ò±î¿ä?
³¡¹ø °ÔÀÌÆ® ½Åû ÇÏ°í ³ª¿Â ¸¶ÇʵéÀÌ ¸¹Àºµ¥¿ä.
ÀÌÁß ¶Ò½ÉÀ¸·Î¸¸ ³õ°í º»´Ù¸é¾ß Á¦ÀÏ °­ÇÏ´Ù°í º¸´Âµ¥
ÀÌÀ¯´Â Á÷Àü ÇöÀå ¿¹½ÃÀå¿¡¼­ ¸¶ÇÊ ÄÁµð¼ÇÀÌ ±¦Âú¾Ò´ä´Ï´Ù.
¸¶ÇÊÀÌ »ì¸é ¾ðÁ¦µçÁö ¶Û¼ö ÀÖ´Â ÀáÀç·ÂÀÌ Àֱ⿡ Á¸Àç Çϱ⿡.....

* 12°æÁÖ 9¿À»ö´Üdz
º£ÀÌÄ¿ºÕÀ» ¾Æ½Ê´Ï±î?
º£ÀÌÄ¿ ±â¼ö Àú¹øÁÖ ³¯¶ó ´Ù´Ï´øµ¥¿ä.. ¾î¶² ¾ÆÁָӴϲ²¼­
¡° ¿äÁò ºÎ»ê ¿¡¼­´Â º£ÀÌÄ¿ºÕ ÀÌ¾ß ¡± º£ÀÌÄ¿ ±â¼ö¸¦ ÆÒÀΰ¡ º¾´Ï´Ù.
¿Ü±¹¿¡¼­ ¿Í¼­ ÀÎÁö ÀûÀÀ ½Ã°£ÀÌ Á» ÀÖ¾úÁö¸¸
Ç×»ó ¿­½ÉÈ÷ Å»·Á´Â ¸ð½ÀÀÌ ÁÖ´Ï°¡ º¸±â¿¡µµ ¸Å¿ì ÁÁ´õ¶ó°í¿ä. ^^
ÀÏ´Ü ¿À»öÀÌ°¡ ÃÖ±Ù ¼ºÀûÀº ±×·¸°Ô ÁÁÁö ¸øÇÏÁö¸¸ À̹ø¿¡´Â
º£ÀÌÄ¿ ±â¼ö ¿Ã¶ó¿Í Àֳ׿ä.
1600m¿¡¼­ ÀÔ»ó °æÇèµµ ÀÖ°í 1400m 1ºÐ29Ãʶ§ ·¦Å¸ÀÓµµ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ°í
±×·¸´Ù¸é ´É·Â »óÀ¸·Î´Â ¾È¹Ð¸°´Ù ¶ó°í º¸½Ã¸é µÉ °Í °°°í¿ä.
±â¼ö º¯°æÀÌ ÀÖ´Ù´Â °Íµµ °­ÇÑ ½ÂºÎÀÇ¿åÀÌ ÀÖ´Â °Í °°Àºµ¥.........
³¡¹ø ½ÅûÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸
Ÿ »ó´ëµé ¿ª½Ã 1400m ¸¹Àº °æÇèÀÌ ¾ø´Â ¸¶ÇʵéÀ̱⿡......

ars : 060 - 707 - 9997 °æÄè ÅëÄèÇÑ ¾ß¹«Áø ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø

Á¶±³´Â ÁØÀÌ¿Í ÇÔ²²..........
ÇöÀ忹½ÃÀåÀ» ÅëÇÑ È¯¼ö·üÀÇ Áø¼ö Á¶±³Àü¼³±èÁØ...

Âü°íÇϽþ ÁÁÀº¼ºÀû ³»½Ã°í¿ä
³ª¸§´ë·Î È­Æà ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù

°Ç½Â

   µî·ÏÀÏ : 2006.03.15 (20:01:26)  
 
ÀÌÀü/´ÙÀ½ ±Û
´Ù   À½   ±Û [»ïµÎ] 3/18-19ÀÏ È¥5±º ÀÔ»ó °¡´É¸¶ÇÊ
ÀÌ   Àü   ±Û "¶Ç,üÆ÷!(¡Ú313.0¹è)¿Í,À̹øÁÖ ¹Ì¸®º¸´Â ÇÚµðĸ °æÁÖµé(2)"
À̸§(´Ð³×ÀÓ)  
E  -  m a i l   @  
±â ºÐ(Ç¥ Á¤) ¿ô´Â ±×³É ³î¶õ Âô±×¸° ¿ì´Â È­³­
ÀÇ °ß ¾² ±â  
Åõ Ç¥ ÇÏ ±â
1Á¡ ¡Ù 4Á¡ ¡Ú¡Ú 7Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù 10Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
2Á¡ ¡Ú 5Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ù 8Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú  
3Á¡ ¡Ú¡Ù 6Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú 9Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù  
ÀÇ°ßµî·Ï
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ