Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
10±Ý|11Åä|12ÀÏ
Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ½ÉÈ£±Ù, ÀÌ¿µ¿À, À¯ÁØ»ó, ¾ç´ëÀÎ, ±èº´³²  |  »çÀÌ»ó, ½ÅÈ­, °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Àü¹®À§¿ø >> ³ªµµÀü¹®À§¿ø

ÀÚ½ÅÀÇ ¿¹»óÀ» ¸ðµç »ç¶÷µé°ú ÀÚÀ¯·Ó°Ô ³ª´©´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °÷À̹ǷΠ»ó¾÷ÀûÀÎ ±ÛÀ̳ª À½´ãÆм³Àº »ï°¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¶ÇÇÑ »ó¾÷ÀûÀÎ ±ÛÀ̳ª À½´ãÆм³Àº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦ ¸ñ ±èÁØ ºÎ»êµµ À̰ܺ¼¶ø´Ï´Ù. ºÎ»ê ½ÂºÎÀÇÁö °­ÇÑ ¸¶Çʵé
  ÀÛ¼ºÀÚ : Á¶±³Àü¼³ [ȸ¿øÁ¤º¸] ¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ   µî·ÏÀÏ : 2006.06.14 (20:58:49)   Á¶È¸ : 1253  Ãßõ : 0   

¾È³ç ÇϽʴϱî?
ºÎ´ã°¨ Ã¥ÀÓ°¨À» ¾Æ´Â Àü¹®ÀÎ
Á¶±³Àü¼³ ±èÁØÀÔ´Ï´Ù.


ÃÖ´ëÇÑ Âª°í ¸íÈ®ÇÑ ½Ã¿øÇÑ ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø

°ËÀºÆødz Á¶±³¶§ ¹ÌÃÆ´Ù ½Ö479.2¹è ÃÊ°­½ÂºÎ

ÃÖ´ë ½ÂºÎ 6°æÁÖ ·Î¶Ç »ç³É ¿¹°í ÇØ µå·È½À´Ï´Ù.
´çÀÏ Àα⸶ 3°¨µ¿¿¬Ãâ ÄÁµð¼Ç ¾ÈÁÁ´Ù. x ³»·Á µå¸°ÈÄ
°ËÀºÆødz , Âû¶ó , õºÒõž , º¹ÁÖ 4¸¶¸® °Å·ÐÇϸ鼭
ÅÍÁö¸é °ËÀºÆødz ³Ê¹« Àç¹Ì ÀÖ´Ù. ½ÖÀ¸·Î ±¸¸Å ÇÏ°í ³­ ÀÌÈÄ
º¹ÁÖ ÃàÀ¸·Î Âû¶ó , õºÒõž Á¶ÁöÀÚ.
ÀÌ·¸°Ô ¿À¸®Áö³Î 999¹è´ç¸¦ ¼ûµµ ½¬Áö ¸»°í Á¶Áú¼ö ÀÖ´Â
Àü¹®°¡´Â Á¶±³Àü¼³±èÁØ ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¶±³¿¡ À־¸¸Å­Àº ¼Ò½Å °ú ÀںνÉÀ» °¡Áö¸ç ´Ù°¡¼­°Ú°í
±âȸ´Â ¶Ç ¿Ã°ÍÀÌ°í ¶Ç º¼ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦´Â ¸ÅÁÖ Åä ÀÏ ÇÏ·çÇÏ·ç°¡ »ó´çÈ÷ Àç¹Ì ÀÖ¾î Áú°Ì´Ï´Ù.
±â´ë Çϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
·Î¶ÇÀÇ ±×³¯À» ´Ù½Ã ±â¾àÇϸç.......
´ë¹Ú ·Î¶Ç ÀâÀ¸½Å ºÐµé Áø½ÉÀ¸·Î ÃàÇÏ µå¸³´Ï´Ù.

### 6¿ù11ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

3°æÁÖ 12°­ÇѱºÁÖ - 5Ä¿¸Ç´õºíÇöóÀ̾î [ º¹5.1¹è ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
Á¦ÁÖ2°æÁÖ 2ž籤¼± - 3Äè°¨¼Óµµ [ ½Ö21.6¹è °¡»ÓÈ÷ ÀûÁß ]
5°æÁÖ 7´ëÇÑ°­È£ - 10Çâ°í·¡ [ º¹21.5¹è ¹æ¾î ÀûÁß ]
6°æÁÖ 8°ËÀºÆødz - 6Âû¶ó [ ½Ö479.2¹è ½´ÆÛÃÊ°­½ÂºÎ 999 ÀûÁß ]
10°æÁÖ 3ºòÅ丮ÇåÅÍ - 1´ç´ëÃÖ°­ [ º¹4.0¹è ¹æ¾î ÀûÁß ]

### 6¿ù10ÀÏ Åä¿äÀÏ ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

1°æÁÖ 2Å©¶ó¿îÆ÷¿¡¹ö - 12¿¡·Î¿ì°¡µå [ º¹3.9¹è ¹æ¾î ÀûÁß ]
2°æÁÖ 12½ºÆ®·Õ¹ÌÁî - 9±Ý¼º»ê [ ½Ö13.5¹è ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
Á¦1°æÁÖ 6±¤°³Åä - 10ÈûÂùÇÞ»ì [ ½Ö12.5¹è 2¹æ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
3°æÁÖ 9·°Å°½º¸¶ÀÏ - 3»ç¸£³ªÆ® [ º¹2.5¹è ½ÂºÎ ¹æ¾î ÀûÁß ]
Á¦ÁÖ2°æÁÖ 8°­ÇѽºΠ- 6Èå¹µÇÑ [ ½Ö3.8¹è °¡»ÓÈ÷ ÀûÁß ]
7°æÁÖ 6ÃÊ¿øÀÇ²Þ - 11¿õºñ¿ªÁÖ [ ½Ö12.2¹è ÀÚ±Ý ¿Ã·Á 2¹æ¸¸ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
10°æÁÖ 5´ç´ëÁ¦¿Õ - 3Æ÷¿¬ [ ½Ö½Â¸¸ 5.8¹è ½´ÆÛÃÊ°­½ÂºÎ ¿øƲ ÀûÁß ]

### 6¿ù9ÀÏ ±Ý¿ä ºÎ»ê ÇöÀå¼Óº¸ ÀûÁß ³»¿ª

2°æÁÖ 2Áø¼±¹Ì - 7º¸º¸½º [ ½Ö27.4¹è Àα⸶2µÎ »©°í ¹è´çÁÖ·Â ÀûÁß ]
3°æÁÖ 3¾ÖÄû¸Ó¸° - 6ÁÖµµ¼¼·Â [ º¹9.2¹è ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ½ÂºÎ ÁÖ·Â ÀûÁß ]
4°æÁÖ 6½Â¸®¹Ú»ç - 5ºÎ»êÀǺ° [ º¹3.8¹è ½ÂºÎ ¹æ¾î ÀûÁß ]

ÃÖ´ë ÇÏÀ̶óÀÌÆ® Åä 6R ÀÏ 10R ½ÂºÎó
°ËÀºÆødz - Âû¶ó ½Ö479.2¹è ¿À¸®Áö³Î 999 ÃÊ°­½ÂºÎ ÃàÀûÁß
´ç´ëÁ¦¿Õ Æ÷¿¬ ½Ö½Â¸¸ 5.8¹è ¿øƲ ÁÖ·Â ÃÊ°­½ÂºÎ ÃàÀûÁß

¹ý·ûµµ - ¹Ì·¡¼Ò¸Á º¹100.2¹è ¹è´ç³ë¸®±â ÃàÀûÁß
¾Æ¸§´Ù¿î°­»ê - ÈæÁ¶ºñ»ó ½Ö88.5¹è ¹è´ç³ë¸®±â ÃàÀûÁß

´ë¼³ºÀ - ½ÂÀüž º¹51.1¹è ½ÂºÎ ÃàÀûÁß
¹ðÅ©·Î¿ï - ´ë½ÂÀü°³ ½Ö15.3¹è °­½ÂºÎ ÃàÀûÁß

Àú½ºÆ®¶óÀÌÅ©µ¥µå - ÃÖÈÄÀÇÀü·Â ½Ö72.2¹è ÃàÀûÁß
¶Ç ¿Â´Ù ¸¶±Ý»ê - ¿À·»Áö±º´Ü ½Ö206.1¹è ½ÂºÎ ÃàÀûÁß

Æ©´×¾÷ - ¼Ò¿ø ½Ö15.1¹è ½ÂºÎ ÃàÀûÁß
µ¿¼­´ë·Î - 2ÆÄÀÌÆ®¹é ½Ö6.2¹è ¸ô»§¿ø¯ ´Ù¹Ú¾î ÃàÀûÁß

³ë´øºòÅÍ - °íõ¾Ï ½Ö7.5¹è Â÷ºñµµ »©Áö¸»°í ´Ù¹Ú¾î ´ÜÅë ÃàÀûÁß
°­Ç³ - ³ª¸£µµ ½Ö80.9¹è ¹è´ç³ë¸®±â ÃàÀûÁß
Ç÷¡½¬Ä¹ - Àڹ̿ø º¹88.7¹è ¹è´ç³ë¸®±â ÃàÀûÁß

¿µÈ¥ÀÇÃß¾ï - »ç¿ì½ºÆ÷ ½Ö27.6¹è ½´ÆÛ°­½ÂºÎ ÃàÀûÁß
Çϵ¿Áö»ç - 1èÇÁ·çÅ° 38.2¹è ÃàÀûÁß

¸¶±Ý»ê - ·Ï½Ã·»Æ® º¹66.9¹è ÃàÀûÁß
½ð»ìó·³ - ¿µ·ÕÇÑ º¹94.5¹è ÃàÀûÁß

Åä¿äÀÏ ÃÑ 7°³ °æÁÖ ÀûÁß
½ÂºÎó¿¡¼­´Â ÃÖ´ëÇÑ ¸¶±Ç ±¸¸Û¼ö ÁÙ¿©¼­
ÃÖ´ëÇÏÀ϶óÀÌÆ® 6,10°æÁÖ ¿¹°í¸¦ ÇßÁÒ.
±×¸¸Å­ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥
6°æÁÖ 10Çõ½ÅÁÖ¿ª , 8õÀÇÀý°æ Àα⸶ 1,2À§¸¶ x Áö¿ì°í ½ÃÀÛ.
Àα⸶¸¦ ²©°í ½ÂºÎ¸¦ ÇѴٴ°ÍÀº
Àλý´ë¿ªÀü Çѱ¸¶ó Âù½ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÃÖ´ë ÇÏÀ̶óÀÌÆ® ½ÂºÎ °æÁÖ·Î °Å·ÐÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

12¼º°ø½ÅÈ­ - 1±ÝºûºñÇà ¹è´ç ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀÌ 1-3ÂøÀ» Çϸ鼭
º¹66¹è Â¥¸®°¡ ÈÞÁö Á¶°¢ÀÌ µÇ°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù.
±«·ÓÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ½½ÇÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
³ª¸§´ë·Î ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ¾ú´ø °æÁÖ¿´°í ¸ðµÎ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ÁÖ¾úÀ¸´Ï±î¿ä?
ÀÌ·±³¯Àº ¶Ç ¿Ã°Ì´Ï´Ù.
±×¸®°í ¶Ç º¸ÀÏ°ÍÀÔ´Ï´Ù.

Á¶±³ÀÇ ºñÁßÀ» ¸¹ÀÌ µÎ¾ú±â¿¡ Àα⸶¸¦ ²©À»¼ö ÀÖ¾ú°í
ÈÄȸ ¾øÀÌ ½ÂºÎ¸¦ ÇÒ¼ö ÀÖ¾ú´ø
Åä¿äÀÏ Á¦ÀÏ ¾Æ½¬¿î °æÁÖ ¿´³×¿ä.

10°æÁÖ¿¡¼­´Â 5´ç´ëÁ¦¿Õ ½ÖÀ¸·Î¸¸ °­ÃàÀ¸·Î ¼¼¿ì¸é¼­
Æ÷¸ËÀº ¾ÈµË´Ï´Ù. ³»·È°í¿ä.
ÄÁµð¼Ç ¿ì¼ö¸¶ 3Æ÷¿¬ ¿øƲ ÁÖ·Â ¸¶±Ç ½´ÆÛÃÊ°­½ÂºÎ
ÃÖ´ëÇÑ ÀÚ±Ý ²ø¾î ¿Ã·Á¼­ ÀûÁßÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Á¶±Ý ÀÌ°å´Ù°í º¸´Âµ¥
°³ÀÎÀûÀ¸·Î À̸¸Å­ À̰ܼ­´Â ÀÌ°å´Ù°í ¸»ÇϱⰡ ±×·¯³×¿ä.
¾çÀÌ ¾ÈÂ÷ÁÒ.

ÀÏ¿äÀÏ ²ÞÀÇ ¹è´ç ¿À¸®Áö³Î 999¿¡ ºñÁßÀ» ¸¹ÀÌ µÎ¾ú½À´Ï´Ù.
·Î¶Ç Çѹø Àâ¾Æ ºÁ¾ßÁÒ.
´ë¹è´çÀ» ½ÂºÎ¸¦ Åä¿äÀÏ ¹Ì¸® ¿¹°í µå·È½À´Ï´Ù.

ÇÔ²² ÇØÁֽŠ¸ðµçºÐ²² Áø½ÉÀ¸·Î °í¸¿½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ º¯ÇÔ¾øÀÌ ¼Ò½Å ÀÖ´Â ¿¹»óÀ¸·Î ´Ù°¡ ¼­°Ú½À´Ï´Ù.

Àú´Â °íµ¶ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½½ÇÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

ÇѸ¶µð·Î °íµ¶À̶óÁö¸¸ ½ÇÀº ¿©·¯Á¾·ùÀÇ °íµ¶ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½Å°æÀ» °¦´Â °Íó·³ ±«·Ó°í ½½Ç °íµ¶ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×·¸Ä¡ ¾ÊÀº °íµ¶µµ ÀÖ¾î¿ä.

±×·¯ÇÑ °íÅëÀ» ¾ò±â À§Çؼ­´Â ÀÚ½ÅÀÇ »ìÀ» °¦Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ³ë·Â ÇÏ¸é ±×¸¸Å­Àº µÇµ¹¾Æ ¿É´Ï´Ù.

ÀÌ°ÍÀÌ ±èÁØÀÌ°¡ °æ¸¶¸¦ Çϸ鼭 ¹è¿î °ÍÁß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

°æ¸¶ÆÒ ¿©·¯ºÐµéÀÇ
¹àÀº ¹Ì·¡¸¦ ¼ö³õÀ» ºû°ú Èñ¸ÁÀÌ Á¸ÀçÇϱ⿡
»ç¶û°ú ÇູÀº ÀúÀý·Î ¿À´Â°ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
½º½º·Î ã¾Æ³»°í À̰ܳ»¾ß ÇÔÀ» ÀØÁö¸»°í
¹Ì·¡¸¦ Áغñ ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù.

" just do it "

----------------------------------------------------------------

@ Á¶±³Àü¼³±èÁØÀÇ ±Ý¿äÀÏ ( ºÎ»ê ) °ü½É¸¶

ÃÖ´ë ÇÏÀ̶óÀÌÆ® ÃÊ°­½ÂºÎ
6 , 11 °æÁÖ

ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ÅõÀÚ Çؼ­ ±Ý¿äÀÏÀ» Áñ°Ì°Ô
2 , 5 °æÁÖ

¹è´ç¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ½ÂºÎ¸¦ Çغ¼ °æÁÖ
8 , 12 °æÁÖ

* 1°æÁÖ 9±Û·Î¸®¾î½º
5¿ù19ÀÏ ´ç½Ã ºñÀα⸦ ¸ð¾ÒÁö¸¸
¹è´ç ÁÖ·Â ¸¶±ÇÀ¸·Î °¡Áö°í °¡¸é¼­ 3Âø¿¡¸¸ ¸¸Á·ÇØ¾ß ÇÞ½À´Ï´Ù.
´çÀÏ ÇöÀå »óŸ¦ º¸´Ï ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀÌ
¾ÆÁ÷µµ ´«¿¡ ¼± ÇÕ´Ï´Ù.
¹ÚÁøÈñ±â¼ö°¡ Ãâ¹ßµµ ¾ÈÁÁ¾Ò°í ¼­µÎ¸£Áö ¾Æ´ÏÇÏ°í ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³¸¦ ÀßÇßÁÒ.
3Âø±îÁö ¿Ã¶ó¿Â ¸ð½À¼Ó¿¡ ¶Ç´Ù½Ã Çغ¼¸¸ÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³­µí.
À̹ø¿¡ ÃÖ±Ù¿¡ ¿ÏÀü ¹°ÀÌ ¿Ã¶ó ÀÖ´Â ÀÓ¼º½Ç±â¼ö°¡ ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ´Ù¸é
º¯È­´Â ÇÊ¿¬ ÀÌ°ÚÁö¿ä?
´ç½Ã ¹è´çó·³ ¸¹ÀÌ´Â Çü¼ºÀÌ ¾ÈµÉµí º¸¿©Áö³ª
±â´ëÄ¡´Â ÃæºÐÇÏ´Ù°í º¸¿©Áý´Ï´Ù.

* 2°æÁÖ 4ÀÏÀÌ°üÁö
4¿ù14ÀÏ 1°æÁÖ¿¡ ÅÍÁö¸é ÀÏÀÌ°üÁö ´Ù.
´çÀÏ Àα⸶ ¿´´ø ½Å°­Å¸ ÀÔ»ó±ÇÀÌ Çü¼ºµÇ¸é¼­ º¹84.1¹è ÀûÁß ¼º°ø.
ÇöÀå»óŸ¦ º¸´Ï ¸Á¾ÆÁö Ƽ°¡ ¾ø¾ú°í
È°±â ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀÌ ÁÁ¾Ò±â¿¡ °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®Çصµ ÇØÁÙ¼ö ÀÖ´Ù°í ÆÇ´Ü.
¹è´ç¸¶·Î ÁÖ¸ñ ÇÒ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Á÷Àü 5¿ù12ÀÏ ¿¡´Â Ãʹݿ¡ ¼±µÎ ÀïÅ»±Ç ¹®Á¦·Î
Ãʹݿ¡ ¹«¸®ÇÑ ÀÏÀ» ¼Òºñ Çؼ­ ÀÎÁö ¸ô¶óµµ
°á½Â¼± ³¡°ÉÀ½ ÀÚü°¡ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾ÒÁÒ? Âø¼ø±Çµµ Çü¼º ¸øÇÔ.
1200m ÀûÀÀÀ» Àß ¸øÇß´Ù°í³ª ÇÒ±î¿ä? À̹ø¿£ 1000mÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ 9Á¶ ¾ç±Í¼± ¸¶¹æ¿¡¼­ 2µÎ°¡ ÃâÀüÇϴµ¥ ½ÂºÎÀÇ¿åÀÌ ÀÖ´Ù¸é
4ÀÏÀÌ°üÁö ¿¡ Á¡¼ö¸¦ µë»Ò ÁÖ¼Å¾ß ÇÒ°Í °°³×¿ä.
Àü°³»ó ±×¸²Àº Àß ³ª¿À´Â°Í °°½À´Ï´Ù.
ars : 060 - 707 - 4999 ÇöÀå0¹ø Á¤È®ÇÏ°Ô ½ÂºÎ

* 3°æÁÖ 5¸¸ ºÒ »ê
14Àü µ¿¾È ÀÔ»ó Çѹø ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇØ ÁØÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù 1400m 1200m »ó´ë ¼¼·ÂµéÀÌ °í¸¸°í¸¸ Çߴµ¥
¶Ò½ÉÀº ³ª¿ÍÁָ鼭 Âø¼ø±Ç¿¡¸¸ ¸Ó¹°¸ç
°¡´É¼ºÀº ÃæºÐÈ÷ º¸¿©ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¸¶·É°æÁÖ¿¡¼­ 57kg ¹«°Ì³×¿ä. ±×¸®°í Çѹø¿¡ ½ï µé¾î¿À´Â°Ô Æ¢³×¿ä.
ÇÏÁö¸¸ ¶Ò½É»óÀ¸·Î´Â Á¦ÀÏ °­ÇÏ°í º¸´Âµ¥¿ä.
°£¸¸¿¡ °Å¸®°¡ Ç« ÁÙ¾îµç 1000m ÃâÀü ÁßÀ̶ó´Â Á¡
¾î¼³Ç ¼±Çึ°¡ ¸¹´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ÃÊ¹Ý ¼±µÎ °æÇÕÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é
¾Õ¼±À» ¹Ï±â¿¡´Â ºÒ¾ÈÇÔÀÌ ÀÖÀ»°ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶Ò½É¸¶°¡ Çϳª ¶± ÇÏ´Ï Ä¡°í ¿Ã¶ó ¼­°ÚÁÒ.

* 4°æÁÖ 3À©ÅÍÀκñÅ×À̼Ç
ü°ÝÀº ¿Ü¼ÒÇصµ ¶Ò½É·Â Çϳª´Â ÀÏÇ°ÀÌÁÒ.
5¿ù16ÀÏ ¸¶±Ý»ê - ¿À·»Áö±º´Ü ½Ö206.1¹è ÀûÁß ½ÃÄÑ µå·ÈÀ»¶§µµ
¸¶±Ý»ê ¸Å¹ø ³ª¿Ã¶§ ¸¶´Ù ÇöÀ忹½ÃÀå ¹ÌÃÄ ÀÖ´Ùº¸´Ï
ÀÓ¼º½ÇÀÌ°¡ ³Ê¹« Àß Å¸ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¿À·»Áö±º´Ü µµ ¹°·Ð ¿­½ÉÈ÷ Àß ÅÀÁÒ.
¶ÇÇÑ 4Äڳʿ¡¼­ ¿Ü°ûµ¹¶§µµ ¹Ì½º°¡ ³ª´Â ¹Ù¶÷¿¡
°Å¸® °ÝÂ÷´Â ÁÙ¾î µéÁö ¸øÇÏ°í 4Âø.
ÀÌ·¸°Ô ¸¶±Ý»ê , ¿À·»Áö±º´Ü , À©ÅÍÀκñÅ×ÀÌ¼Ç 3µÎ¸¸ ¶Ú´Ù.
ÀÚ½ÅÀÖ°Ô À̾߱â ÇØ µå·ÈÁÒ.
À̹ø¿£ 7µÎ ÃÖ¼Ò Æí¼ºÀε¥ ¶Ò½ÉÂÊ¿¡¼­´Â °ßÁ¦ ´ë»óÀÌ ¾ø¾î º¸À̸ç
±èµ¿¸í±â¼ö ¿Ã¶ó¼­¸ç 50kg Àε¥ ÀÌ·± Âù½º¸¦ ³õÄ¡¸é ¾ÈµÇ°ÚÁÒ.
´É·Â»óÀ¸·Î ÇѼöÀ§ÀÔ´Ï´Ù.

* 5°æÁÖ 1Çູµ¿»ê
ÃÖ±Ù 2Â÷·Ê ½ÇÀü
3¿ù31ÀÏ 1200m ºñÀα⸦ ¸ðÀ¸¸é¼­ ÈḺ́ǿ¡¼­ Ä¡°í ¿Ã¶ó¼­¸ç 3Âø.
4¿ù28ÀÏ 1000m °Å¸®°¡ ª¾Æ¼­ ¶Ò½É¹ßÈÖ°¡ ¹«»êµÇ¸ç 3Âø.
´É°Ë´ç½Ã º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ÀÌ ¾Æ´Ñ ±â´ëÀÌ»óÀÇ °ÉÀ½ º¸À̸ç
ÀÌÁ¦´Â µéÅëÀÌ ³µ´Ù°í º¸½Ã¸é µÉ°Í °°³×¿ä.
ÀüüÀûÀ¸·Î Çü¼¼ÆÇ´ÜÀ» ÇØ º»´Ù¸é¾ß °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ 2-3ÁÖ ÁÖ±â·Î
ºü¸£°Ô ÃâÀüÇÏ´Â ¸¶ÇʵéÀÌ °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
Ç㳪 1Çູµ¿»ê ¸¸Àº 7ÁÖ °ø¹éÀÌ ÀÖÁö¿ä.
Ÿ¸¶Çʵ鿡 ºñÇØ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇßÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖÀûÈ­ Æí¼º °ÔÀÌÆ® 1¹ø ÀÌÁ¦´Â ½¬°í ÀÚ½¬°í ¾øÁÒ.
Á¦´ë·Î Çѹø ²ø¾î ¿Ã·Á ÁÖ¾î¾ß ÇÒ ½ÃÁ¡ °°½À´Ï´Ù.
³¯·Î ±â½Â¼úÀÌ ¹°¾î ÀÍ¾î °¡´Â ±è¾î¼ö±â¼ö ¶ó¸é ±â´ë ÃæºÐ.
ars : 060 - 707 - 4999 ÇöÀå0¹ø Á¤È®ÇÏ°Ô ½ÂºÎ

* 6°æÁÖ 5»çÇʱÍÁ¤
À۳⠱îÁö¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ Å« °ÉÀ½ º¸ÀÌÁö ¸øÇØ ¾Æ½¬¿ò¸¸À» º¸¿©ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±Ý³â µé¾î ¿Í¼­´Â ±â·®ÀÌ ´ëÆø »ó½Â ¶Ò½É ¹ßÈÖ°¡ µÇ¸é¼­
3±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇϴµ¥´Â ¼º°ø.
Á÷Àü 5¿ù26ÀÏ ½Â±º ùµµÀü 1400m Ž»öÀÇ¹Ì º¸ÀÌ¸ç ²Ãµî.
±âº» °ÉÀ½Àº ÀÖ´Â ¶Ò½É¸¶·Î Á¶½ÉÁ» ÇØ¾ß °Ú´Ù.
»ý°¢ ÇÑÀûÀÌ Àִµ¥¿ä.
½Â±ºÀü °ú Ž»öÀü ½ºÇǵå Â÷ÀÌ°¡ ³Ê¹« ½ÉÇß´Ù°í³ª ÇÒ±î¿ä?
ÇöÀç Æí¼º ÀÚü°¡ ¸·°­ÇÑ ´É·Â¸¶°¡ ¾ø´Â ½ÃÁ¡¼Ó¿¡
´É·ÂµéÀÌ ºñ½ÁÇÏ°í ¹è´çÀÌ ÅÍÁú °¡´É¼ºµµ ÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀ¸·Î
´©°¡ ¼¼´Ù °­ÇÏ´Ù¸¦ ³íÇϱâ´Â ¾î·Æ³×¿ä.
¾È¼±È£ ±â¼ö 49kg 1200m ÀûÁ¤ °Å¸® ÃâÀüÀ̶ó
À̺¯À» ³»±â¿¡´Â ÁÁÀº Á¶°ÇÀ» Áö´Ñµí º¸¿©Áý´Ï´Ù.
ars : 060 - 707 - 4999 ÇöÀå0¹ø Á¤È®ÇÏ°Ô ½ÂºÎ

* 7°æÁÖ 9±¸·æÆøÆ÷
ÃÖ±Ù 1200m 1400m ÃâÀü ¼±ÇàÀÌ¸é ¼±Çà , ¼±ÀÔÀÌ¸é ¼±ÀÔ
2%ÀÇ ±Ù¼ºÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸À̸ç Âø¼ø±Ç¿¡¸¸ ¸Ó¹°°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏű¹ÀÌ°¡ ºÎÁ¤°æ¸¶·Î ÀÎÇØ ºÎ»ê¿¡¼­ ù ¹ø° Èñ»ý¾çÀÌ µÇ°í ³­ ÀÌÈÄ
22Á¶ À¯Ãæ¿­ ¸¶¹æ¿¡¼­ ÇØ°á»ç ³ë¸©À» ÇØÁÖ´Â
È®½ÇÇÑ ±â¼ö°¡ ¾ø¾î ÇÏÇâ¼¼¸¦ ¸ÂÀÌ ÇÏ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥
¿À¿µÀÏ ±â¼ö°¡ ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÂºÎÀÇÁö´Â ÀÏ´Ü °­ÇÏ´Ù°í º¸½Ã¸é µÉ°Í °°½À´Ï´Ù
¶ÇÇÑ ¿µÀÏÀÌÇÏ°í´Â È£Èíµµ À۳⿡ ¸ÂÃß¾î º¸¾Ò°í
ÃâÀü µÎ¼öµµ ÀûÀºµ¥ ¼±Çึ°¡ ¸¹°í ¶Ò½É¸¶°¡ ¾àÇÏÁÒ.
ÀÌ·± Æí¼ºÀ̶ó¸é ÃæºÐÈ÷ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©ÁÙ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸´Âµ¥¿ä.
¸¶¹æ½ÂºÎÀÇÁö»ó 22Á¶´Â ±ÝÀÏ °ü½É¸¶¹æÀ̱⿡
°ü½ÉÀ» °¡Á® º¸½Ã±æ ¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù.

* 8°æÁÖ 8³ªÀÌÆ®¹êµ÷
¿ì½ÂÇÏ°í´Â ÁøÂ¥ Àο¬ÀÌ ¾ø´Â ¶Ò½É¸¶.
ÃßÀÔÇüÀ¸·Î Ä¡°í ¿Ã¶ó¿Í¾ß Çϴµ¥ ½Ãµ¿ÀÌ Ç×»ó ´Ê°Ô °É·Á ¾Æ½±ÁÒ.
Á÷Àü 5¿ù19ÀÏ ¹è´çÂ¥·Î °¡Áö°í °¬¾ú´Âµ¥
°ñµå¾ó¶÷ , ±ºÇÔ , Å©·¡ÇÁƼ·çÀ̽º º®À» ³ÑÁö ¸øÇÏ°í
¸ÇÈḺ́ǿ¡¼­ Àü°³ ÀÌÈÄ Ä¡°í ¿Ã¶ó¿ÔÁö¸¸ 4Âø¿¡¸¸ ¸¸Á·ÇØ¾ß Çß½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡ ±âº¹¸¶µé·Î¸¸ ±¸¼ºÀÌ µÇ¾î ÀÖ¾î Àִµ¥
¾î¶³±î¿ä?
¼±µÎ±ÇÀÌ ¸·°­ÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ ´Ù½Ã Çѹø ±ºÄ§À» µ¹°Ô Çϴµ¥¿ä.
¶ÇÇÑ ÇÑ»ó±Ô±â¼ö°¡ ¿Ã¶ó¿Í Àִ°͵µ ½ÂºÎÀÇÁö°¡ °­ÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
1800m Ÿ»ó´ëµé¿¡ ºñÇØ °æÇèµµ ¸¹¾Æ¼­¸® ¹Ï¾î¾ß °Ú½À´Ï´Ù.
ars : 060 - 707 - 4999 ÇöÀå0¹ø Á¤È®ÇÏ°Ô ½ÂºÎ

* 9°æÁÖ 6ÃÖ °í Ä¡
½Å¿¹ °­ÀÚµéÀÌ ´ë°Å ¸ðÀÎ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¿­Àº µå·¯ ³µ´Ù º¸½Ã¸é µÇ°Ú³×¿ä.
4Àüµ¿¾È 1Âø 3ȸ , 2Âø 1ȸ º¹½Â·ü 100% ½Å¿¹ °­ÀÚ.
ÀüõÈÄ ´Ù¾çÇÑ Àü°³°¡ °¡´ÉÇÑ 500kg °Å±¸ÀÇ ½Å¿¹ ´É·Â ¿ì¼ö¸¶.
1400m Á£ µµÀüÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ ¿©Áö²¯ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½À¸·Î´Â
ÃæºÐÈ÷ ±Øº¹ °¡´ÉÇÏ´Ù°í º¸½Ã¸é µÉ°Í °°½À´Ï´Ù.
±¸¹Î¼º±â¼ö ¾Ö¸¶¶ó°í º¸½Ã¸é µÉ°Í °°³×¿ä.
¼±µÎ±ÇÀÌ Ä¡¿­ÇÑ Á¢ÀüÀÌ ¿¹°í°¡ µÉ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù¸é
¶Ò½ÉÂÊ¿¡¼­´Â ´Ü¿¬ ÇѼöÀ§°í ¶ÇÇÑ À̹ø¿¡´Â ±¸¹Î¼ºÀÌ°¡ °¡¾ßÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÀ¯°¡ ÀÖÁÒ?

* 10°æÁÖ 5Å©·¡ÇÁƼ·çÀ̽º
°Å±¸ÀÇ Ã¼°Ý Á¶°Ç¿¡¼­ »Õ¾îÁ® ³ª¿À´Â ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ®°¡ Àå³­ ¾Æ´ÏÁÒ.
´Ü°Å¸®´Â ½±°Ô ÀûÀÀÀ» ÇÑ°Í °°Àºµ¥
ÃÖ±Ù ½Â±ºÀ» °ÅµìÇÏ´Ù º¸´Ï °Å¸®´Â ´Ã¾î³ª°í »ó´ëµéÀº °­ÇØÁö°í
½ÇÀü ±âº¹À» º¸ÀÌ°í ÀÖ±â´Â Çѵ¥¿ä.
À̹ø¿£ ºÎ»ê ÃÖÀå°Å¸® 2000mÀÔ´Ï´Ù.
Á÷Àü 5¿ù19ÀÏ ´ç½Ã °ÔÀÌÆ® 1¹ø À̾ú´Âµ¥ ¼±Ç൵ ¾È³ª¼­°í
ÁßÀ§±Ç¿¡¼­ Àü°³¸¦ ÆîÄ¡´Âµ¥ º¸´Â °üÁ¡¿¡¼­´Â ¾ó¸¶³ª ´ä´ä ÇÑÁö ?
±×·¡µµ ¶Ò½É ¹ßÈÖ°¡ µÇ¸é¼­ 3Âø ¿Ã¶ó¿Ô´Ù´Â°ÍÀº ±âº»±â°¡ ÁÁ´Ù ´À³¢½ÃÁÒ?
1±º °­ÀÚµéÀÌ ´ë°Å ¸ð¿´Áö¸¸ ÀüºÎ ´ëºÎºÐ ¶Ò½ÉÇüÀ¸·Î ÀÌ·ç¾î Á® Àֱ⿡
¼±Çà ³ª¼³ Âù½º¸¦ ¸ÂÀÌ ÇÑµí º¸¿©Áý´Ï´Ù.
ÃÖÀδö ±â¼ö 50kg ºÎ´ãÀ̶ó¸é ¼±Çà½Ã ¹öÆ¿¼ö ÀÖ´Ù°í ÆÇ´Ü
°­Ãà

* 11°æÁÖ 2»õ½Ã½ºÄíÅÍ
9Á¶ ¾ç±Í¼± ¸¶¹æ¿¡¼­ 2µÎ¸¦ ÃâÀü ÁßÀÔ´Ï´Ù.
9Çʸ¶ÀÌÄÅ ¿õÀåÇÑ °Å±¸ÀÇ Ã¼°Ý¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¸·ÆÇ ¶Ò½ÉÀÌ ÁÁÁÒ.
knn¹è Ưº°°æÁÖ ¿ì½ÂÀÚ ±è¼ö¸¸ ±â¼ö ¿Ã¶ó¿Ô´Âµ¥
ºÐ¸í °æÀï·ÂÀº ÀÖ´Â ÃßÀÔ¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
2»õ½Ã½ºÄíÅÍ Ã¼°ÝÀº ¿Ü¼ÒÇÏÁö¸¸ ³ª³¯ÀÌ ±Ù¼ºÀÌ º¸°­µÇ°í ÀÖ´Â
¸¶ÇÊ·Î ¸Å¹ø ¹è´çÀ» ³ë·Á º¸¾ÒÁö¸¸ 2% ¶Ò½ÉÀÌ ¾àÇßÁÒ?
Á÷Àü 5¿ù19ÀÏ ÇöÀå »óŵµ ³Ê¹«³ª ÈûÀÌ ÁÁ¾Ò´Âµ¥ 3Âø.
ÈḺ́ǿ¡¼­ Ä¡°í ¿Ã¶ó¿À´Â ±×¸²ÀÌ ÆÄ¿ö°¨ÀÌ ÀÖ¾úÁÒ.
±×¸¸Å­ 9Á¶Áý¿¡¼­ »ó½Â¼¼¸¶ 2µÎ¸¦ ÃâÀü ½ÃŲ°Ç ½ÂºÎÀÇÁö°¡
°­ÇÏÁö ¾ÊÀ¸³Ä? »ý°¢ÀÌ µË´Ï´Ù.
2µÎÁß ±×·¡µµ Á¡¼ö¸¦ Áشٸé À۳⠱îÁö¸¸ ÇÏ´õ¶óµµ
ÃÊ¹Ý ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ ·¹À̽º¸¦ ÁÖµµÇß´ø 2»õ½Ã½ºÄíÅÍ°¡
¼±Çึ ¾ø´Â Æí¼ºÀ» ¸ÂÀÌÇØ ¼±ÇàÀ» ³ª¼±´Ù¸é ¾î¶² °á°ú°¡ ³ª¿Ã±î¿ä?
Àç¹Ì ÀÖÁö ¾Ê°Ú¾î¿ä?
ars : 060 - 707 - 4999 ÇöÀå0¹ø Á¤È®ÇÏ°Ô ½ÂºÎ

* 12°æÁÖ 2ÁÖ Áö ºÀ
´É·ÂÀÌ ¾ùºñ½ÁÇÑ °­ÀÚ ¾ø´Â Æí¼º¿¡¼­ÀÇ ¸¶¹«¸® °æÁÖ.
Á÷Àü 5¿ù19ÀÏ ´ç½Ã À¯Çö¸í±â¼ö°¡ ÃÖ´ëÇÑ ²ø¾î ¿Ã¸®¸é¼­ ¿ì½Â Â÷Áö.
ºñ°¡ ¸¹ÀÌ ¿Í¼­ ºÒ·® ÁÖ·Î ¿´´ø°ÍÀº ´Ù ¾Æ½ÃÁÒ.
´É·ÂÀÌ Çâ»ó µÈ °ÍÀϱî¿ä? À帶öÀ» ¿¹°íÇÏ´ÂÁö ÇöÀç ¸¹Àº ºñ°¡ ³»¸®°í ÀÖ°í
¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í ¸¹Àº ºñ°¡ ³»¸°´Ù¸é 2ÁÖÁöºÀ ´É·ÂÀÌ Çѹø´õ ³ª¿Ã¼öµµ.....
¶ÇÇÑ 13Á¶ °­º´Àº ¸¶¹æ¿¡¼­ 2µÎ ÃâÀüÀ¸·Î ½ÂºÎÀÇ¿åµµ °­ÇØ º¸ÀÌ°í
6¿ù´Þ »ý°¢ ¸¸Å­ 13Á¶ °­º´Àº ¸¶¹æÀº ¹¹ Çϳª Á¦´ë·Î ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­
´Ù½Ã Çѹø Çö¸íÀÌ°¡ ¿Ã¶ó°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¸»ÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÁÒ.
°ÔÀÌÆ®µµ ´õ¿í ÁÁ¾ÆÁ³°í ºÎ´ã 54kg À̶ó¸é ÃæºÐÈ÷
±â´ë¸¦ °É¾î º¸¾Æµµ ÁÁÀº Æí¼ºÀ̶ó°í »ý°¢ ÇÕ´Ï´Ù.


ars : 060 - 707 - 4999 ÇöÀå0¹ø Á¤È®ÇÏ°Ô ½ÂºÎ

ÀÌ»ó
ÁöÁö¾Ê´Â °æ¸¶¸¦ Ãß±¸ ÇÏ´Â
Á¶±³Àü¼³±èÁØ À̾ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.

   µî·ÏÀÏ : 2006.06.14 (20:58:49)  
 
ÀÌÀü/´ÙÀ½ ±Û
´Ù   À½   ±Û ÃÖ¼± ´ÙÇÒ 6¿ù16ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶
ÀÌ   Àü   ±Û @[°­Ã¶]6¿ù 16ÀÏ ¹Ì¸®º» ºÎ»ê°æ¸¶ ÀÔ»ó±â´ë¸¶!!@
À̸§(´Ð³×ÀÓ)  
E  -  m a i l   @  
±â ºÐ(Ç¥ Á¤) ¿ô´Â ±×³É ³î¶õ Âô±×¸° ¿ì´Â È­³­
ÀÇ °ß ¾² ±â  
Åõ Ç¥ ÇÏ ±â
1Á¡ ¡Ù 4Á¡ ¡Ú¡Ú 7Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù 10Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
2Á¡ ¡Ú 5Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ù 8Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú  
3Á¡ ¡Ú¡Ù 6Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú 9Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù  
ÀÇ°ßµî·Ï
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ