¾È³çÇϼ¼¿ä!
À̹øÁÖµµ Æí¼ºÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê½À´Ï´Ù
¿½ÉÈ÷ ÁغñÇÑ ¸¹Å ÁÁÀº °á°ú·Î º¸´äÇϵµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
===
1°æÁÖ ±¹6±º 1200m
°Ãà¾ø´Â È¥Àü°æÁÖ[°¡º±°Ô]
6¾ÆÀÓÀ§³Ê
4¿ù°æÁÖ¿Í Àü °æÁÖ ÃßÀÔ·Â º¸ÀÌ¸ç °¡´É¼º º¸Àθ¶ÇÊ·Î
È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÈÇÏ¸ç °µµÀÖ´Â Á¶±³·Î ¹«ÀåÇÑ ¸¶ÇÊ·Î °Å¸®´Ã¾î ´õ À¯¸®ÇÒµí
5¹ø°³ÀǼ±¹°
¼±Çุ ³ª¼±´Ù¸é ´õ ³ªÀºµµÀü °¡´ÉÇϸç
1ÈǶó¿ÐÃ÷
Àü °æÁÖ ¸·°ÇÑ ÃßÀÔ·Â º¸À̸ç
°¡´É¼º º¸¿´Áö¸¸ ¼Óº¸À§ÁÖÀÇ °¡º¿î Á¶±³À̳ª ¼ö¿µÁ¶±³·Î ¹«Àå
8µÎÀ©
ÃßÀÔ·Â ¶Ù¾î³ ¸¶ÇÊÀ̳ª ±â½Â±â¼ö º¯¼ö°¡ ¹®Á¦À̸ç
10·¹µå½ºÅè
Àü °æÁÖ ¼±Àü ÇÏ¿´À¸³ª ¼±ÇàÀ» ³ª¼Áö ¸øÇÑ´Ù¸é ÀÔ»ó ºÒÅõ¸í
===
2°æÁÖ ±¹6±º 1000m[Ãßõ°æÁÖ]
***
Àα⸶ÇÊ ºÐ»êµÇ¿© ¹è´çÀÌ ³ª¿Ã¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀ¸·Î µÎ¹æÀ¸·Î...
6½º³ªÀÌÆÛ
°ø¹é±â ¿°·ÁµÇ³ª ÀáÀç·Â dzºÎÇÏ°í Ưº°ÇÑ °ÀÚ¾ø¾î ³ªÀº µµÀü¿¹»ó
°±¸º¸½Ã ź·Â³ª¿À¸ç ¹«½ÉÇà°ú º´Çսà ¿©À¯ÀÖ¾î
12·Î¾âèÇǾð
°ÀÚ¿Í °æÇè ÃæºÎÇÏ°í °µµÀÖ´Â Á¶±³·Î ¹«ÀåÇÏ¿´À¸¸ç
³ô´ø °í°³ ¸¹ÀÌ ³»·Á°¬À¸³ª ±â½Â±â¼ö ÇѼö ¾Æ·¡·Î ÃÊ¹Ý ÀÚ¸®Àâ±â°¡ º¯¼ö
9Ãʰżº
¼±ÀԷ°ú ÃßÀÔ·Â ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î ±â½Â±â¼ö º¯¼ö·Î ÀÛ¿ëÇÒµí
3ÇÁ¶ó¿ìµå°É
¼±ÀÔ·Â º¸ÀÌ¸ç ¼±ÀüÇÑ ¸¶ÇÊÀ̳ª Àü °æÁÖ ÀÌÈÄ ÀÚâÀÖ¾î
Á¶±³ °µµ ¾àÇϳª ´Üµ¶½Ã ¹«½ÃÇÒ¼ö ¾øÀ»µí
10ÆÄ¿öÇ÷¯½º
Àü °æÁÖ ÃÖ¼± 3ÂøÇÑ ¸¶ÇÊÀ̳ª °µµ ¿Ã·Á µµÀü °¡´ÉÇϸç
===
3°æÁÖ È¥5±º 1200m[°¡º±°Ô]
7¸Þ°¡ºòÅÍ
´É°Ë½Ã ¼±ÀÔ·Â º¸À̸ç Á÷¼± ³»³» ¿©À¯ÀÖÀ¸¸ç
±¸º¸½Ã ÈûÂ÷ÀÖ°í (¼ö)°±¸º¸½Ã ź·Â³ª¿Í µ¥ºñÀü ÀÔ»ó±â´ë
ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÒ 4´ºÅ¸ÀÌ°Å
Àü °æÁÖ ¿À¹öÆäÀ̽ºÇÏ¸ç ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 2Æä¾î¸®·¹À̵ð
===
4°æÁÖ ±¹6±º 1200m[Ãßõ°æÁÖ]
12ÇÁ¸®´í¼
ÃßÀÔ·Â ¸·°ÇÑ ½Å¿¹¸¶ÇÊ·Î ³¡°ÉÀ½ ¿©À¯ÀÖ°í
¿ù)°±¸º¸ 2¹ÙÄû½Ã Á¶±Ý Èû°Ü¿ö Çϴ¸ð½ÀÀ̳ª
¼ö/¸ñ °±¸º¸½Ã ź·ÂÀÖ°í °ÉÀ½³ª¿Í ÀÔ»ó±â´ë
4¸ð´×´í½º
Àü °æÁÖ °ø¹é±â ÀÖÀ½¿¡µµ ¼±ÀüÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ÆäÃâÇ÷ÀÌÈÄ¿¡ ¼±ÀüÇÑÁ¡°ú
Á¶±³°µµ ¿Ã·È°í ±â½Â½Ã¼ö ¹ÏÀ½Ä¿ ÀÔ»ó±â´ë
2Çà¿îµë»Ò
Àü °æÁÖ ¿Ü°¢ ÃßÀÔ·Â º¸ÀÌ¸ç ¼±ÀüÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ºÎÁß ³ôÁö¸¸
´Üµ¶ ¼±Ç൵ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀ̳ª °Å¸®´Ã¾î º¯¼öÀϵí
ÃßÀÔ·Â ¸·°ÇÑ 5Ç÷¹½¬°ñ°ú
´É°Ë¸ð½À ¾çÈ£Çϸç ÁÖÆøÅ« 10¼±È£µµ´Â °í¹è´ç
===
5°æÁÖ ±¹5±º 1200m
¼±Çà·Â°ú ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÑ 8õÁ¾°ú
´Üµ¶¼±ÇàÀ¸·Î ¹öƼ±â ½ÃµµÇÒ 1ÇѶó±â»óÀÇ µ¿¹Ý ÀÔ»ó °¡´ÉÇϳª
Àü °æÁÖ ºÎÁøÇßÁö¸¸ Á¶±³½Ã °Ç³°ú º´Çսà ¿©À¯ÀÖ°í
Ȳ±Ýºû°ú º´Çսà ¾Õ¼±°ÉÀ½ À¯ÁöÇÑ 3ºê¶ó¿îȣũ
±â½Â±â¼ö º¸°ÇÑ 9°úõµÎ·ÉÀº º¹º´
8õÁ¾/1ÇѶó±â»ó ...3ºê¶óÀºÈ£Å© 9°úõµÎ·É
===
6°æÁÖ ±¹4±º 1400m
5¾ÈÁÖÀÎ
ÆäÃâÇ÷ÀÌÈÄ ´ÊÃßÀÔÇÏ¸ç ¾Æ½¬¿ò ³²±ä¸¶ÇÊ·Î ±â½Â±â¼ö ¹ÏÀ½Å©¸ç
¸Å¹ø ´ÊÀº ¸ð½ÀÀÌÈÄ ¸·°ÇÑ ÃßÀÔ·Â º¸¿´Áö¸¸ ÀÌÁ¤µµ Æí¼º¿¡¼± ÀÔ»ó°¡´É
11õ³âÃÊ
¼±.ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸¶ÇÊ·Î ¿Ü°¢ ºÒ¸®Çϳª
¿ù)¿î¸²»ê¹æ°ú º´Çսà ÃÊ¹Ý ´ç±Ù ÃÄÁö´Â °ÉÀ½À̳ª ±æ°Ô°¡´Â ¸ð½À°ú
¼ö¿µÁ¶±³·Î ¹«ÀåÇÏ¿© Á¾¹Ý Çѹ߾µ º¹º´±Ç
8½ÃÅ©¸´¿þÆÝ
¼±ÇàÀ» ³ª¼Áö ¸øÇϸç ÈḺ́Ç...7Å·ÆÄÀ̾ ³Ñ¾î¼¾ß ÇÏ´Â ¹®Á¦Á¡
¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀ̳ª ¼±ÀԽà ū °ÉÀ½ ³ª¿ÀÁö¾ÊÀ¸³ª »ó´ë °ÇÏÁö¾Ê°í
°±¸º¸ 2¹ÙÄû¸¦ ¹«³È÷ ¼ÒÈÇÏ¿© Áö¿ï¼ö´Â ¾øÀ»µí
ºÎÁß ÀØÁ¡À¸·Î µµÀüÇÒ 6¿©Ç³½Ã´ë¿Í
±âº¹½ÉÇÏ°í ÇѼö ¾Æ·¡ÀÇ ¸¶ÇÊÀ̳ª ÃßÀÔ·Â ¸·°ÇÑ 10½Ã¿øÇÏ°Ô°¡ º¹º´
5¾ÈÁÖÀθ¦ ÃàÀ¸·Î...
===
7°æÁÖ ±¹5±º 1200m
2¹éµ¿¸¶À»
´É°Ë ¸ð½À ¿©À¯¿Í Àü °æÁÖ ¼±Çà·ÂÀ¸·Î ¿ì½ÂÇÏ¸ç µµ ´Ù½Ã ¼±ÇàÂù½º·Î
1200m ¹öÆ¿¼ö ÀÖ¾î º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊ
¼±ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿î 1õµÕÀ屺
°ø¹é±â ÀÖÁö¸¸ ±âº»±â ÀÖ´Â 10»ê¸¶·ç
6»þÀÌ´×·¯ºê´Â ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇØ º¸À̳ª ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇѸ¶ÇÊ
===
8°æÁÖ È¥5±º 1200m[Ãึ´Â ÀÖÁö¸¸ ÈÄÂø ´Ù¼ÒÈ¥Àü]
1·Î½ºÆ®ÅÍÇÁ
´Üµ¶ ±âȸ·Î 1200m ÃæºÐÈ÷ µ¹¼öÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î ¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇÏ¿© Ãึ°¨
9¿ÃŬ·¹½¬
±âº¹½ÉÇÏÁö¸¸ ÃÊ¹Ý ÀÚ¸®Àâ±â°¡ ´Ù¼Ò ½¬¿ï°ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ¸ç
»ó´ë ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀ¸·Î ÀÔ»ó ±â´ë
´É°Ë½Ã °¡´É¼º º¸ÀÎ 8½ºÇǵð½ÃƼºí·ç¿Í
ºÎÁß ÀØÁ¡ÀÇ 10¸®Ä¡¸¶ÄÏ
4ºòÅ丮¹«µåµµ Á¶±³½Ã È£Àü¼¼ ¶Ñ·ÈÇÏ¿© µµÀü°¡´É¸¶
===
9°æÁÖ È¥4±º 1400m[Ãßõ°æÁÖ]
10ºê¶óÀÌÆ®·¯³Ê
Àü °æÁÖ ¿©À¯ º¸¿´À¸¸ç ÇѼö À§ÀÇ ´É·ÂÀ¸·Î Ãึ°¨
ÈÄÂø ³ë¸®´Â º¹º´¸¶ÇÊ 2µÎ¿Í Àα⸶ÇÊ 1µÎ¸¸ ¹æ¾î ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
===
10°æÁÖ ±¹3±º 1800m
6¿î¸²»ê¹æ
°ø¹é±â ÀÖÁö¸¸ ´Üµ¶ ¼±ÇàÀ¸·Î ¹öƼ±â °¡´ÉÇѸ¶ÇÊ
ÃßÀÔ·Â ÀÖ´Â 5±Ý»ê´ë¿Õ°ú 8ÆÛ½ºÆ®ÄÏÀÌ µµÀüÇϳª...ÃßÀÔ·Â ÀÖ´Â
5±Ý»ê´ë¿ÕÀÌ ±Ù¼ÒÇÑ ¿ìÀ§
6¿î¸²»ê¹æ/5±Ý»ê´ë¿Õ 8ÆÛ½ºÆ®ÄÏ
===
11°æÁÖ ±¹2±º 1900m
6¹ðÅ©·Î¿ï
¼±ÀԷ°ú µÞ½É °âºñÇÑ ¸¶ÇÊ·Î 23Á¶ 9³ë´øºòÅÍ¿Í µ¿¹Ý ÃâÁÖÇÏ´Â ¸¶ÇÊ·Î
µ¿¹Ý ÀÔ»óµµ °¡´ÉÇϸç 2±º ±âº¹¸¶ Æí¼ºÀ¸·Î ÃàÀ¸·Î °ø·ÂÇÏ°íÇ ¸¶ÇÊ
9³ë´øºòÅÍ
Àü °æÁÖ 58kgºÎÁß¿¡µµ ¿©À¯ º¸Àθ¶ÇÊ·Î Á¶±³½Ã ź·ÂÃÖ»ó°ú
ºÎÁß ÀØÁ¡À¸·Î µ¿¹Ý ÀÔ»óµµ °¡´ÉÇϳª °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®ÇÏ¿©
10»çÀ̹ö½ºÅ¸
´É·ÂÀº ÇѼöÀ§ ¸¶ÇÊÀ̳ª ¾Çº®ÀÖ¾î Á¶±³ °µµ ¾àÇÏ¿© °í¹ÎµÇ¸ç
ü±¸ÀÛÁö¸¸ ÀûÁ¤°Å¸®·Î Á¾¹Ý ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÒ 2´ë¹ý½ÂÀÌ º¹º´
ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
À½¼º 060 701 - 9991
¹®ÀÚ 060 801 - 9922 (25¹ø)
***
À̹øÁÖ´Â[ÇöÀ忹»ó]Àº ÇÏÁö ¾Ê°í º»¿¹»ó°ú ¹®ÀÚ¸¸ ÇÏ¿À´Ï Âü°íÇϼ¼¿ä
ÇöÀå¿¡¼ °í¹è´ç ¸¶ÇÊÀ» ¿©·¯¹ø ³õÃƱ⠶§¹®¿¡ À̹øÁÖ´Â ºÎµæÀÌÇÏ°Ô
ÇöÀ忹»óÀ» ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
***
ÇÊ¿äÇϽźеéÀº º»¿¹»ó °£´ÜÈ÷ ³ìÀ½ ÇÏ¿´»ç¿À´Ï º»¿¹»óÀ» Âü°íÇϽʽÿä
¼Ò¾×À̸é ÃæºÐÇÏ´Ù!! ¹¯ÇôÀÖ´ø[½ÅÀÇ]»ïµÎ
-»ïµÎ¿Ã¸²-