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19±Ý|20Åä|21ÀÏ
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  ÀÛ¼ºÀÚ : [ȸ¿øÁ¤º¸] ¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ   ¼öÁ¤ÀÏ : 2019.11.10 (07:12:45)   Á¶È¸ : 372  Ãßõ : 0   

 

 

 

 

 

 

¡åÅä¿ä ´ÜÇÏ·ç 9¿¬Å¸ ÇöÀåÀ½¼º!!

 

 

 

 

¼­¿ï1°æÁÖ   ½ÖÀûÁß!!

¼­¿ï2°æÁÖ  ÀûÁß!!

Á¦ÁÖ3°æÁÖ  ÀûÁß!!

¼­¿ï5°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ ÁÖ·ÂÀûÁß!!

Á¦ÁÖ5°æÁÖ ÇöÀå½ÂºÎ ÁÖ·ÂÀûÁß!! 

Á¦ÁÖ6°æÁÖ ¸ÞÀνºΠÁÖ·ÂÀûÁß!!

¼­¿ï7°æÁÖ ¼­¿ï¸ÞÀÎ ½ÖÁÖ·ÂÀûÁß!!

Á¦ÁÖ7°æÁÖ ½ÖÁÖ·Â/»ï½ÖÀº´ý^^

¼­¿ï8°æÁÖ ½ÖÀûÁß!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 






11¿ù 10ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!! 





 

 

 

 



¼­¿ï  1R



 [°æÁÖÇ®ÀÌ]

 

±¹6±º, 1300M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¨ê°ËÆ÷¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

Á÷Àüº¸´Ù »ó´ë¾àÇØÁ³°í ¼ø¹ß·ÂÁÁ¾Æ ¼±Çà °­°øÀº ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ µ¥ºßÀüÀ̸鼭 µÞ½ÉÀ» º¸À¯ÇÑ   ¨îÀ§½Ã¹Ì,ÀáÀç·ÂÀÖ´Â ¨ïÀüÁ¤»ç±Ý,¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ  ¨ç¿¡ÀÌÅõÁ¦Æ®¸¦ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨ê°ËÆ÷-¨îÀ§½Ã¹Ì                            (ÁÖ·Â)
¨ê°ËÆ÷-¨ïÀüÁ¤»ç±Ý,¨ç¿¡ÀÌÅõÁ¦Æ®      (¹æ¾î)

 

 

 

¼­¿ï 2R



 1¹øÁ¦ÀÌ¿¥ÆÄÀÌÅÍ / ±èÁ¤Áرâ¼ö

 

 

Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾ÆÁ³°í Æí¼ºÀ» ¸¸³µ´Ù.°­ÇÑ »ó´ë¾ø¾î ÁßÀ§±Ç Àü°³ÈÄ ÃßÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

¼­¿ï 3R

 

 

ù½ÂºÎ°æÁÖ

 


 

¼­¿ï 4R

 

 

2¹øÀ̱۾ÆÀÌ / ¸Õ·Î±â¼ö
 

 

Ãâ¹ßÁö À¯¸®ÇÏ°í ¾àÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³ª ÀÔ»óÂù½º·Î º»´Ù.

 

 

¼­¿ï 5R

 

 

½ÂºÎ°æÁÖ


 

¼­¿ï 6R


 

 

3¹ø¿¤¸®Æ®·¹À̵ð/ ¹ÚÅÂÁ¾±â¼ö

 

 

½Â±ºÀüÀ̳ª»ó½Â¼¼°¡ ¹«¼­¿î¸¶ÇÊÀÌ´Ù.

°­Ãà ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù.


 

¼­¿ï 7R



 ¸ÞÀνºΰæÁÖ



¼­¿ï 8R

 

 


[°æÁÖÇ®ÀÌ]

 

 


±¹4±º, 1300M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¿¬ÀÌ¾î »ó´ë°­ÇØ 3À§Çß´ø ¨ç¾ÆÀÌ¿¥½ºÅ¸À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù

 

°Å¸®´Ã¾úÀ¸³ª Àü°³ À¯¸®ÇÏ°í À̹ø°æÁÖ¸¦ À§ÇØ ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °­°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.

 

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±Ç೪°¥ ¨í½ºÆ®¶óÀ̵å¾÷,¼±ÀÔ°¡´ÉÇÑ ¨é¶ó¿Âºê¶óÀ̾ð,°ø¹éÀÖÀ¸³ª ´É·Â°¡´ÉÇÑ  ¨è±ÝºûÀåÀÎÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨ç¾ÆÀÌ¿¥½ºÅ¸-¨í½ºÆ®¶óÀ̵å¾÷                   (ÁÖ·Â)
¨ç¾ÆÀÌ¿¥½ºÅ¸-¨é¶ó¿Âºê¶óÀ̾ð,¨è±ÝºûÀåÀΠ  (¹æ¾î)

 

 


 

¼­¿ï 9R



 ½ÂºÎ°æÁÖ

 

 

 

¼­¿ï 10R

 

 

[°æÁÖÇ®ÀÌ]

 

2000M 1±Þ º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ Àαâ²ø°í ¼®ÆÐÇß´ø ¨íÅ佺ÄÚ³ë¹ÙŸ¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

°­ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ °Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇÏ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ ±â¼öÁ÷Á¶ÇÑ ¨é½´Æۻ轺,¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨ç¾ßÈ£½ºÄ«ÀÌĹ,Æí¼ºÀ»¸¸³­ 6¹ø±¸Åë»ç¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨íÅ佺ÄÚ³ë¹ÙĹ-¨é½´Æۻ轺            (ÁÖ·Â)
¨íÅ佺ÄÚ³ë¹ÙĹ-¨ç¾ßÈ£½ºÄ«ÀÌĹ,6¹ø±¸Åë»ç (¹æ¾î)
 

 

¼­¿ï 11R

 

 

A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ​
 

 



 

ºÎ»ê 1R

 


[°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹6±º, 1000m º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â 8Àüµ¿¾È °áÁ¤·Â ºÎÁ·À¸·Î ÀÔ»ó °æ·Â¾ø´Â ¨ì»ê¹æ¾Ö´Ïµ¥À̸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

°Å¸®³»·Á À¯¸®ÇÏ°í À̹ø°æÁÖ Æí¼ºÀ» ¸¸³ª  ùÀÔ»óÀ» ±â´ëÇÑ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ ÃßÀÔÇÒ ¨î¸¶¼ºÄè°É,¿Ü°ûÀ̳ª ¼±ÀÔºÙÀ» ¨ïÄÚÄÚÀ©,µ¥ºßÀüÀÎ ¨èÀεð¾ðèÇÁ¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.

 

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨ì»ê¹æ¾Ö´Ïµ¥ÀÌ-¨î¸¶¼ºÄè°É                  (ÁÖ·Â)
¨ì»ê¹æ¾Ö´Ïµ¥ÀÌ-¨ïÄÚÄÚÀ©,¨èÀεð¾ðèÇÁ (¹æ¾î)

 

 


 

ºÎ»ê 2R

 

 

[°æÁÖÇ®ÀÌ]


±¹5±º,1300M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÁö ¹Ð·ÈÀ¸³ª ¼±ÀÔÀ¸·Î Àü°³ÇÒ ¨ïŽ¶ó¸®½ºÆ®¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î°ø·«ÇÑ´Ù.

 

°­ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ ÁغñÀßÇØ °­½ÂºÎ´Â ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.

 

»ó´ë ¸¶Çʷδ 2ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÇϳª °­°øÀÎ ¨é°ñµç»þÇÁ,Á÷Àü ´Ê¹ßÇØ ¼®ÆÐÇß´ø ¨í¹Ù¶÷ÀÇ²Þ ,°ø¹éÀÖÀ¸³ª ÃßÀÔ°¡´ÉÇÑ ¨î¾Ù¹öƮŷÀ»  ÃßõÇÑ´Ù.

 

º¹º´¼¼·«À¸·Î Á÷Àü°æÁÖ ³«¸¶Çß´ø 5¹ø·ÎÁîºí¸´Àº °­½ÂºÎÇÑ´Ù.

 

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]


¨ïŽ¶ó¸®½ºÆ®-¨é°ñµç»þÇÁ                   (ÁÖ·Â)
¨ïŽ¶ó¸®½ºÆ®-¨í¹Ù¶÷ÀDzÞ,¨î¾Ù¹öƮŷ   (¹æ¾î)

 

 


 

ºÎ»ê 3R

 

 

2¹øÅõÅõÄÎƾ / ±èöȣ±â¼ö

 

 

 

¼±Çà³»Áö´Â ¼±ÀÔÀ¸·Î Èû¾È¹èÀÇ Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
 

ºÎ»ê 4R



 ½ÂºÎ°æÁÖ


ºÎ»ê 5R

 

 

 

4¹øÆÄ¿ö¾î¸ÞÀÌ¡ / ¼­½Â¿î±â¼ö

 


 

ºÎ»ê 6R



 ¸ÞÀνºΰæÁÖ



 





½ÂºÎ°æÁÖ
R

 
 

 

 

 


 

 

 

¼­¿ï3°æÁÖ/5°æÁÖ/7°æÁÖ/9°æÁÖ/11°æÁÖ(A)/ºÎ»ê4,6(¸ÞÀÎ)


 



..... 

 

  

   µî·ÏÀÏ : 2019.11.09 (18:06:26)  ¼öÁ¤ÀÏ : 2019.11.10 (07:12:45)  
 
ÀÌÀü/´ÙÀ½ ±Û
´Ù   À½   ±Û ¡ÚÀÏ¿ä9¿¬Å¸¸¦±â¾ïÇ϶ù/Åä¿ä5¿¬Å¸ÁÖ·ÂÀûÁß/¼­¿ï5,6,7/Á¦ÁÖ5,6
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2Á¡ ¡Ú 5Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ù 8Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú  
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