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  ÀÛ¼ºÀÚ : [ȸ¿øÁ¤º¸] ¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ   ¼öÁ¤ÀÏ : 2017.09.08 (09:37:56)   Á¶È¸ : 684  Ãßõ : 0   

 

 

 

 

 



 

 

 

 






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ºÎ»ê  1R



 [°æÁÖÇ®ÀÌ]

 

±¹6±º,1000M °æÁÖ·Î °­ÃàÀÌ ¾ø´Â Àα⸶ È¥Àü°æÁÖÀÌ´Ù.

 

¨ò¹Ù¿îµåÅõµ¥ÀÌ= Ãâ¹ßÁö ¹Ð·ÈÀ¸³ª ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼±ÀÔ Àü°³·Î ÀÔ»ó°¡´É.


¨è¿¡À̽º¿ì¸Õ= ±â¼ö ±³Ã¼·Î °­°ø ÆîÄ¥¸¶ÇÊ.


¨é¿¹½ºÄý= Á÷Àü ù ÀÔ»óÇßÀ¸³ª ¿¬Åõ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ.


¨ê±â»Ý»ç¶û= ±â¼ö±³Ã¼ÇØ ¸¶¹æ °­½ÂºÎ ¸¶ÇÊ.

 


[Ãßõ¸¶±Ç]


¨ò¹Ù¿îµåÅõµ¥ÀÌ-¨è¿¡À̽º¿ì¸Õ  (ÁÖ·Â)
¨ò¹Ù¿îµåÅõµ¥ÀÌ-¨é¿¹½ºÄý,¨ê±â»Ý»ç¶û (¹æ¾î)

 

 

 

 

ºÎ»ê 2R

 

 

[°æÁÖÇ®ÀÌ]

 

±¹6±º,1300M·Î Æí¼º»ó,´É·Â»ó °­ÃàÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖÀÌ´Ù.

 

¨ð´Þ±×¸®´Ù= ¿¬¼Ó ÀÔ»óÇÏ¸ç »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î ³ª¿Ã °ÉÀ½ ´õÀÖ´Ù.


¨çÁö¶õÁö±³= Ãâ¹ßÁö,ºÎÁß À¯¸®ÇØ ½ÂºÎ°¡´É.


¨ñ¸¶ÇÏÄ«ÀÌÀú¸°= ±â¼ö±³Ã¼ÇØ °­°ø ÆîÄ¥¸¶ÇÊ.


¨ê±ÂÆÄÅ©= ºÎÁß À¯¸®ÇØ ÀÔ»óÂù½º.


[Ãßõ¸¶±Ç]


¨ð´Þ±×¸®´Ù-¨çÁö¶õÁö±³   (ÁÖ·Â)
¨ð´Þ±×¸®´Ù-¨ê±ÂÆÄÅ©,¨ñ¸¶ÇÏÄ«ÀÌÀú¸° (¹æ¾î)

 


 

ºÎ»ê 3R

 

 

 

 

ù½ÂºÎ°æÁÖ (Âï¾î¸Ô±â)

 


 

 

 

ºÎ»ê 4R



 [°æÁÖÇ®ÀÌ]

 

±¹6±º,1200M°æÁÖ·Î °­ÃàÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖÀÌ´Ù.

 

¨èõ³âµ¿¾Èµµ= µ¥ºßÀü °æÁÖ¿¡¼­ ¾Æ½±°Ô 3À§ÇßÀ¸³ª »ó´ë ¾àÇØÁ®.


¨êÄÚ¾îºí·¹À̵å= °í°¡ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î Çö »óÅÂÁÁ¾Æ °­½ÂºÎ.


¨ë»õ·Î¿îÁúÁÖ= Á÷Àü°æÁÖ ´Ê¹ßÈÄ °íÀüÇß´Ù.À̹ø°æÁÖ ÃßÀÔ °¡´É±Ç

.
¨îÅ×½ºÅ¸¸ÅÁ÷= ¾Õ¼±ÀÌ ¹«³ÊÁö¸é ¿Ã¶ó¿Ã º¹º´¸¶.

 

 

[Ãßõ¸¶±Ç]
¨èõ³âµ¿¾Èµµ-¨êÄÚ¾îºí·¹À̵å (ÁÖ·Â)
¨èõ³âµ¿¾Èµµ-¨ë»õ·Î¿îÁúÁÖ,¨îÅ×½ºÅ¸¸ÅÁ÷ (¹æ¾î)

 

 

 

ºÎ»ê 5R

 

 

 

½ÂºÎ°æÁÖ

 

 


 

ºÎ»ê 6R


 

 

 

9¹ø¸ÞÀÌÅ·½Â¸® / ¼Û°æÀ±±â¼ö

 

 

 

 

¼±,ÃßÀÔÇüÀÇ ¸¶ÇÊ·Î ´Ã¾î³­ °Å¸®°¡ ºÒ¸®ÇÏÁö ¾ÊÀº  ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
 

 

 

 

ºÎ»ê 7R



 


¹è´ç ½ÂºÎ°æÁÖ (¿À´Ã Áß °¡Àå ¾î·Á¿î°æÁÖ)

 

 

 

 

 

ºÎ»ê 8R


 

 

7¹øÆÛ½ºÆ®Å· / »çÅä½Ã±â¼ö

 

 

 


 

ºÎ»ê 9R



 

 

3¹øÇÏÀÌÆÛ·çÇÁ / Ãֽôë±â¼ö

 

 

1400M °Å¸® °æÇèÀÌ °­Á¡ÀÎ ¸¶ÇÊ·Î ¿¬Åõ¸¦ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

 

 

ºÎ»ê 10R

 

 



½ÂºÎ°æÁÖ

 

 



 




 



 

Á¦ÁÖ 2R

 

 

 

3¹ø½Å´ëºÎ / °û¿ë³²±â¼ö

 

 

 

³ª¿Ã°ÉÀ½ÀÌ ´õ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.°­ÇÑ »ó´ë¾ø¾î º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
 

 

 

Á¦ÁÖ 3R

 

 

 

 

7¹ø»ó½ÂÈ£ / ±èÀ̶û±â¼ö




Á÷Àüº¸´Ù ´õ ÁÁ¾Æ  ¸¶¹æ°­½ÂºÎ¸¦ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.




 

Á¦ÁÖ 4R

 

 

 

 

2¹øÈæȣȭ¶û / ¾Èµæ¼ö±â¼ö

 

 

 


 

Á¦ÁÖ 5R

 

 

 

½ÂºÎ°æÁÖ

 

 


 

Á¦ÁÖ 6R

 

 

 

 

5¹øÀϵîÃßõ / °­¼öÇѱâ¼ö

 

 

 

 

1Á¶¸¶¹æ¿¡¼­ 2µÎ¸¦ ÃâÀü½ÃÅ°¸ç °­½ÂºÎ¸¦ ¿¹ÃøÇÒ¼öÀÖ´Ù.

¹è´ç³ª¿Ã Ãึ·Î °ø·«ÇÑ´Ù.

 

 

 


 

Á¦ÁÖ 7R



 


Á¦ÁÖ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖ




 



 


 





½ÂºÎ°æÁÖ
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ºÎ»ê3°æÁÖ/5°æÁÖ/7°æÁÖ/10°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ4,7°æÁÖ


 

 

   µî·ÏÀÏ : 2017.09.07 (16:26:12)  ¼öÁ¤ÀÏ : 2017.09.08 (09:37:56)  
 
ÀÌÀü/´ÙÀ½ ±Û
´Ù   À½   ±Û ¡Ú(ÇÁ·Î´Â¿À·ÎÁö°á°ú´å)3ÀÏ°£/A±Þ½ÂºÎ/ÆÛÆåÆ®ÀûÁß!!/È®Àοä¸Á
ÀÌ   Àü   ±Û (¡Ú¡Ú ÇÏ·ç11¿¬Å¸ÀûÁß!!)¹Ï¾îÁö½Ê´Ï±î?ÀÏ¿ä´ÜÇÏ·ç(ÇöÀåÀ½¼º!!)
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