10¿ù 13ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!
|
¼¿ï 1R |
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü »ó´ë°ÇØ Âø¼øÇß´ø ¨ëÇØÂùÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í ÃâÀüÇÏ´Â ¸¶ÇÊ·Î ¹«³ÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³µ´Ù.¼±ÀÔÀ¸·Îµµ Èû¾È¹è ÇÑ´Ù¸é ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. »ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±Ç೪°¥ ¨ê¶ó¿Âž¸Ç,ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ƾ·ÂÀûÀÎ ¨ð¿ÍÀϵå¿ìÁî ±×¸®°í µÞ½ÉÀÖ´Â ¨ï¸ÚÁø½ÂºÎ¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. [Ãßõ¸¶±Ç] ¨ëÇØÂù-¨ê¶ó¿Âž¸Ç (ÁÖ·Â) ¨ëÇØÂù-¨ð¿ÍÀϵå¿ìÁî,¨ï¸ÚÁø½ÂºÎ (¹æ¾î) |
¼¿ï 2R | [°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1300M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ´É·Â»ó ¾Õ¼± ¨ï½ºÅèÆ÷½º¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù. °Å¸®´Ã¾úÀ¸³ª »ó´ë¾àÇØ ÀÔ»ó±ÇÀº ¹«³ÇÒ µí ÇÏ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨ëÇØÇǸսº,µÞ½ÉÀִ¨ñ±â·Î ±×¸®°í Á÷Àü ¿Ü°ûµ¹¾Ò´ø ¨éÁ¦ÁÖÀÇ¿©¿ÕÀ» ÃßõÇÑ´Ù. [Ãßõ¸¶±Ç] ¨ï½ºÅèÆ÷½º-¨ñ±â·Î (ÁÖ·Â) ¨ï½ºÅèÆ÷½º-¨ëÇØÇǸսº,¨éÁ¦ÁÖÀÇ¿©¿Õ (¹æ¾î) |
¼¿ï 3R |
ù½ÂºÎ°æÁÖ
|
¼¿ï 4R | 3¹ø·¯ºê·¹À̽º / ¹®¼¼¿µ±â¼ö
|
¼¿ï 5R | ½ÂºÎ°æÁÖ |
¼¿ï 6R |
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹5±º, 1700M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü °ø¹éÀü¿¡¼ ¿©À¯ ÀÔ»óÇß´ø ¨ë¹«µµ¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á÷Àü´ëºñ ºÎÁß³ô¾ÆÁ³À¸³ª ´É·ÂÀ¸·Î ±Øº¹ °¡´ÉÇÏ´Ù. »ó´ë ¸¶Çʷδ Ãâ¹ßÁö ¿Ü°ûÀ̳ª ±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨ñ°úõÈ÷¾î·Î,¼±Çà¸ð»öÇÒ ¨ð·Î¿º¹¼øÀÌ,¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨çÇÔ¾ç»ê»ïÀ» ÃßõÇÑ´Ù. [Ãßõ¸¶±Ç] ¨ë¹«µµ-¨ñ°úõÈ÷¾î·Î (ÁÖ·Â) ¨ë¹«µµ-¨ð·Î¿º¹¼øÀÌ,¨çÇÔ¾ç»ê»ï (¹æ¾î) |
¼¿ï 7R |
4¹ø¹Ù·¥/ À̵¿Áø±â¼ö
|
¼¿ï 8R |
¸ÞÀνºΰæÁÖ |
¼¿ï 9R |
12¹øÇ㽬´ëº¸/ ¹®¼¼¿µ±â¼ö
|
¼¿ï 10R | ½ÂºÎ°æÁÖ
|
¼¿ï 11R |
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
|
|
|
ºÎ»ê 1R | [°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹5±º, 1000m ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Àç°Ë¹Þ°í ³ª¿À´Â ¨ê¿ì½ÂÀÇÆĶû»õÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Ãâ¹ß¸¸ Á¤»óÀûÀ¸·Î ³ª¿Â´Ù¸é ´É·ÂÀ¸·Ð ÃæºÐÇÏ´Ù. »ó´ë¸¶Çʷδ ¿Ü°ûÀ̳ª´É·Â°¡´ÉÇÑ ¨òÇØÇÇ¿©°É,°½ÂºÎÇҨÅç·±ºäƼ,»ó½Â¼¼ÀÇ ½Â±º¸¶ÀÎ ¨í¿ø´õÇ®Ç÷¡½Ã¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. [Ãßõ¸¶±Ç] ¨ê¿ì½ÂÀÇÆĶû»õ-¨î½ºÅç·±ºäƼ (ÁÖ·Â) ¨ê¿ì½ÂÀÇÆĶû»õ-¨òÇØÇÇ¿©°É,¨í¿ø´õÇ®Ç÷¡½Ã (¹æ¾î)
|
ºÎ»ê 2R | [°æÁÖÇ®ÀÌ] È¥4±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â »ó½Â¼¼ÀÇ ¨ïÈñ¸Á¿©Àü»ç¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù. ¼±ÀÔÀü°³·Îµµ ÀÔ»ó °¡´ÉÇѤ½¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù. »ó´ë ¸¶Çʷδ Àα⸶ÀÌ¸é¼ »ó½Â¼¼ÀÇ ¨íÆıØõ,°Å¸®³»¸° ¨ê½Ãµå´Ï¸ÁÄ¡,¿Ü°ûÀ̳ª ±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨òÀ¯·Î½Åȸ¦ ÃßõÇÑ´Ù. [Ãßõ¸¶±Ç] ¨ê½Ãµå´Ï¸ÁÄ¡-¨ïÈñ¸Á¿©Àü»ç (ÁÖ·Â) ¨ê½Ãµå´Ï¸ÁÄ¡-¨íÆıØõ,6¹ø·¦ÅÍÄÚ¾î (¹æ¾î)
|
ºÎ»ê 3R | 9¹ø¾ðÁ¦³ª½Â¸® / Á¤¿ìÁÖ±â¼ö ±âº¹¸¶·¹À̽º·Î¼ ¹ßºü¸¥ ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ´À¸° ·¹À̽ºÀÌ´Ù. ¼±ÀÔ Àü°³Çϸç Èû¾È¹èÇÒ ¼ö ÀÖ°í ºÎÁßÀ¯¸®ÇØ °°ø Âù½ºÀÌ´Ù.
|
ºÎ»ê 4R |
½ÂºÎ°æÁÖ
|
ºÎ»ê 5R | 9¹ø´ëÁöèÇÁ / Ãֽôë±â¼ö
|
ºÎ»ê 6R |
¸ÞÀνºΰæÁÖ
|
½ÂºÎ°æÁÖR
| ¼¿ï3°æÁÖ/5°æÁÖ/8°æÁÖ/10°æÁÖ/11°æÁÖ(A)/ºÎ»ê4,6(¸ÞÀÎ)
|