..
½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï3°æÁÖ/5°æÁÖ/7°æÁÖ/9°æÁÖ/11°æÁÖ(A)
ºÎ»ê4,6(¸ÞÀÎ)
.......
9¿ù 1ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!
¼¿ï 1R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ ÀÔ»óÇß´ø ¨ç½Â¸®Àü¼³À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
´Ü°Å¸® °æÁÖ·Î ¿ø°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÖ°í ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °ø¹éÀÖÀ¸³ª »óŹ«³ÇÑ ¨êÈ÷Æ®´õÆäÀ̽º,¼±ÀÔºÙÀ» ¨ð°æ±¹Áö¸¶,17ÁÖ °ø¹éÀÖÀ¸³ª ´É·Â°¡´ÉÇÑ ¨î¸¶¼ºÁúÁÖ¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ç½Â¸®Àü¼³-¨êÈ÷Æ®´õÆäÀ̽º (ÁÖ·Â)¨ç½Â¸®Àü¼³-¨ð°æ±¹Áö¸¶,¨î¸¶¼ºÁúÁÖ (¹æ¾î)
¼¿ï 2R
4¹øµ¶º¸ÃµÇÏ / Á¶Àç·Î±â¼ö
¼¿ï 3R
ù½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï 4R
±¹5±º, 1300M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü´ëºñ Ãâ¹ßÁö ÁÁ¾ÆÁö°í ´É·Â±â¼ö ±â½ÂÇÑ ¨ç¸í¸¶ÁúÁÖ¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø°í ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ Æí¼º¸¸³ ¨íÅ·¿ÀºêÀ̱Û,¼±ÀÔºÙÀ» ¨ïºí·¢ÆÄƼ,¿Ü°ûÀ̳ª ´É·Â°¡´ÉÇÑ ¨ñõ±«¼ºÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ç¸í¸¶ÁúÁÖ-¨íÅ·¿ÀºêÀÌ±Û (ÁÖ·Â)¨ç¸í¸¶ÁúÁÖ-¨ïºí·¢ÆÄƼ,¨ñõ±«¼º (¹æ¾î)
¼¿ï 5R
¼¿ï 6R
È¥4±º, 1700M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü ¼®ÆÐÇÑ ¨ïÄÝÀ©À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Ãâ¹ßÁö ¿Ü°ûÀ̳ª ±â¼ö Á÷Á¶·Î °¹«ÀåÇß°í ´É·Â»ó Á÷Àü ¾Æ½¬¿ò¿òÀ» ¸¸È¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ÀûÀÓ±â¼öÀÇ ¨é¿¡¹ö´õèÇÁ,°Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇÑ ¨ë¿µ½ºÅè,ºÎÁßÀ¯¸®ÇÑ ¨î°ü¾ÇÇÔ¼ºÀ» º¹º´¼¼·ÂÀ¸·Î ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ïÄÝÀ©-¨é¿¡¹ö´õèÇÁ (ÁÖ·Â)¨ïÄÝÀ©-¨ë¿µ½ºÅè,¨î°ü¾ÇÇÔ¼º (¹æ¾î)
¼¿ï 7R
¼¿ï 8R
È¥3±º, 1200M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ½Â±º ÀüÀ̳ª »ó½Â¼¼ÀÇ ¨é¹®ÇÐÀ§³Ê¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
»ó´ë´Â °ÇØÁ³À¸³ª ºÎÁß À¯¸®ÇÏ°í ´É·Â±â¼ö ±â½ÂÀ¸·Î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±µÎ±Ç Àü°³ÇÒ ¨î¹Ì¸£½ºÅè,¼±ÀÔºÙÀ» ¨êž¸ÅÁ÷¸¶½ºÅÍ,¾Õ¼±ÀÌ ¹«³ÊÁö¸é ¿Ã¶ó¿Ã ¨íĹÃ÷¹Ì¶óŬÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨é¹®ÇÐÀ§³Ê-¨î¹Ì¸£½ºÅè (ÁÖ·Â)¨é¹®ÇÐÀ§³Ê-¨êž¸ÅÁ÷¸¶½ºÅÍ,¨íĹÃ÷¹Ì¶óŬ (¹æ¾î)
¼¿ï 9R
¼¿ï 10R
¼¿ï 11R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 1R
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊÀÎ ¨ñµ¿Æ®ÀÚµ¥À̸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î°ø·«ÇÑ´Ù.
Ãâ¹ßÁö ¿Ü°ûÀ̳ª °ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼ºÀ̶ó ÀÔ»óÀº ¹«³ ÇÒ µíÇÏ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨ç¹Ù¶÷ÀÇ¿©½Å, ¼±Çà¸ð»öÇÒ ¨ï»ê¹æ¾Ö´Ïµ¥ÀÌ,°Å¸®³»¸° ¨î³»ê¿©Á¦À» º¹º´À¸·Î ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ñµ¿Æ®ÀÚµ¥ÀÌ-¨ç¹Ù¶÷ÀÇ¿©½Å (ÁÖ·Â)¨ñµ¿Æ®ÀÚµ¥ÀÌ-¨ï»ê¹æ¾Ö´Ïµ¥ÀÌ,¨î³»ê¿©Á¦ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 2R
±¹5±º, 1300M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â °Å¸®´Ã¾úÀ¸³ª Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡À¸·Î ¼±Ç೪°¥ ¨è¿ï»êÀ屺À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
ÁغñÀßÇÞ°í Àü°³ À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨éƼÁîÁ¶ÀÌÇ®, ½Â±º¸¶ÀÎ »ó½Â¼¼ÀÇ ¨ì¸ÞÀÌÀúÆÝÄ¡,ºÎÁßÀ¯¸®ÇÑ ¨í°ñµç»þÇÁ¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨è¿ï»êÀ屺-¨éƼÁîÁ¶ÀÌÇ® (ÁÖ·Â)¨è¿ï»êÀ屺-¨ì¸ÞÀÌÀúÆÝÄ¡,¨í°ñµç»þÇÁ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 3R
4¹ø¶ó¿ÂŸ¿î / Ãֽôë±â¼ö
ºÎ»ê 4R
ºÎ»ê 5R
7¹ø±Â´í¼/ ä»óÇö±â¼ö
ºÎÁøÇÑ ±â¼ö°¡ ¹®Á¦À̳ª ´É·ÂÀ¸·Ð ÇÑ ¼ö ¾Õ¼± ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
ºÎ»ê 6R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
½ÂºÎ°æÁÖR
¼¿ï3°æÁÖ/5°æÁÖ/9°æÁÖ/11°æÁÖ(A)/ºÎ»ê4,6(¸ÞÀÎ)
.....
¡å¾Æ·¡ ±Ý¿äÅؽºÆ® È®Àοä¸Á
½Ö 12.8
ȕ 102.5
½Ö 24.0
8¿ù 30ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!
±¹6±º,1300M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ±â¼ö ±³Ã¼ÇßÀ¸³ª ¼±Çà °°øÆîÄ¥ ¨é¹ÌÁî¾÷À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ Ãâ¹ßÁöÁÁ°í ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖ°¡´ÉÇÏ´Ù.
»ó´ë¸¶Çʷδ ÃßÀÔÇÒ ¨è¹Ì³ëºñ¾Æ,¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨ç¹Ì½º¾Æµ¨ ±×¸®°í º¹º´¸¶ÀÎ ¨ê¿¡À̽ºÀèÆÌÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨é¹ÌÁî¾÷-¨è¹Ì³ëºñ¾Æ (ÁÖ·Â)¨é¹ÌÁî¾÷-¨ç¹Ì½º¾Æµ¨,¨ê¿¡À̽ºÀèÆÌ (¹æ¾î)
°á°ú 3-2
¹è´ç º¹7.5¹è ½Ö10.5¹è
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·ÂÀ» °âºñÇÑ ¨î¹ÝÁöÀÇÀü¼³À» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ½ºÇǵå ÁÁ¾Ò°í µÞ½Éµµ ¹«³ÇØ Áï½ÃÀü·Â°¨ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ 9Á¶¸¶¹æ ½ÂºÎÀÎ ¨ë¾ÆÀÓÀ¯¾îÆмÇ,1Á¶¸¶¹æ ½ÂºÎ¸¶ÇÊÀÎ ¨í´ÚÅͽºÄÝ ±×¸®°í ÇѼ¾ÀÚ¸¶ÀÎ ¨ð¹Ì½ºÅÍÇѼ¾À» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨î¹ÝÁöÀÇÀü¼³-¨ë¾ÆÀÓÀ¯¾îÆÐ¼Ç (ÁÖ·Â)¨î¹ÝÁöÀÇÀü¼³-¨í´ÚÅͽºÄÝ,¨ð¹Ì½ºÅÍÇѼ¾ (¹æ¾î)
°á°ú 5-8
¹è´ç º¹3.6¹è
ù½ÂºÎ°æÁÖ
(Âï¾î¸Ô±â)
±¹6±º, 1600M. º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ÀÌÁ¦ 4Àü°ÀÎ ¨ëÈ£¸£ÅÙ½º¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á÷Àü°æÁÖ ´Ê¹ßÇÏ°í ¿©À¯ ÀÔ»óÇß´ø ¸¶ÇÊ·Î ³ª¿Ã°ÉÀ½ ´õÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇÑ ¨ï¼±¸¶¿îƾ,¼±Çà¸ð»öÇÒ 10¹ø¿£Á©Å·½ºÅ¸, ±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨èºûÀÇÈ£À§À» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ëÈ£¸£ÅÙ½º-¨ï¼±¸¶¿îƾ (ÁÖ·Â)¨ëÈ£¸£ÅÙ½º-10¹ø¿£Á©Å·½ºÅ¸,,¨èºûÀÇÈ£À§ (¹æ¾î)
°á°ú 5-2
¹è´ç º¹8.2¹è ½Ö10.6¹è
8¹ø¿ø´õÇ®¸ð´× / ÀÌÈ¿½Ä±â¼ö
°á°ú = ÀÔ»ó
ºÎ»ê 7R
ºÎ»ê 8R
±¹3±º, 1800M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü ´ë»ó°æÁÖ¿¡¼ Àü·ÂÀ» ´ÙÁø ¨ðÆÄ¿öÀ©µð¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼ºÀ» ¸¸³µ°í ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨ç½ºÅè°ñµå,ºÎÁßÀ¯¸®ÇÑ ¨ïÆ®·ç¹ë·¯,±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨ë±Û¸®Å͸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç] ¨ðÆÄ¿öÀ©µð-¨ç½ºÅè°ñµå (ÁÖ·Â)¨ðÆÄ¿öÀ©µð-¨ïÆ®·ç¹ë·¯,¨ë±Û¸®ÅÍ (¹æ¾î)
½ÂºÎÇÏ´Â º¹º´¸¶´Â 2¹øöºñ
°á°ú = ¿ì½Â
2-10
¹è´ç º¹10.4¹è ½Ö28.8¹è
ºÎ»ê 9R
Á¦ÁÖ 1R
8¹øȲÈĽôë / ¹®¼ºÈ£±â¼ö
Á÷Àü°æÁÖ Àαâ²ø°í Á¹ÀüÀ» ÆîÃÆ´ø ¸¶ÇÊÀ̳ª À̹ø°æÁÖ ±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í °½ÂºÎ ÇÏ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. °ÇÑ »ó´ë¾ø¾î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
Á¦ÁÖ 2R
2¹øÁ¤¸é½ÂºÎ / ¹®ÇöÁø±â¼ö
Á¦ÁÖ 3R
2¹øÁ¦ÁÖÀÚ¶û / ½É±¤¼±±â¼ö
»ó´ëÀû ºÎÁßÀ¯¸®ÇÏ°í Ãâ¹ßÁö ÀÌÁ¡ÀÖ¾î ÀÔ»óÂù½º·Îº»´Ù.
¸¶¹æ °½ÂºÎÇÒ Áß¹è´ç ³ª¿Ã Ãึ·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Á¦ÁÖ 4R
Á¦ÁֽºÎ
Á¦ÁÖ 5R
3¹ø¹«ÆÐÁúÁÖ / ÀüÇöÁرâ¼ö
»çÇà ¾Çº®ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î °ø¹éÀÖÀ¸³ª À̹ø°æÁÖ¸¦ ´ëºñÇØ ±â¼ö Á÷Á¶·Î °¹«ÀåÇØ °½ÂºÎ´Â ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
°á°ú = ÀÔ»ó
Á¦ÁÖ 6R
Á¦ÁÖ¸ÞÀνºÎ
ºÎ»ê3°æÁÖ/6°æÁÖ/7°æÁÖ(¸ÞÀÎ)/9°æÁÖ(A)/Á¦ÁÖ4,6(¸ÞÀÎ)
.................