(¹ÙÅÁÀ½¼º /¾øÀ½)
(½ÂºÎ°æÁÖ´Â ¾Æ·¡)
ÀÏ¿ä9¿¬Å¸
93.0¹è´ý^^
¿ì¸®´Â ÇÁ·Î´Ù~~
ÇÁ·Î´Â Àü°æÁÖ ÀûÁßÀÌ ¸ñÇ¥¿©¾ß ÇÑ´Ù!!
ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ÀûÁß¾ø´Ù°¡...
¾î¼´Ù °í¹è´ç ¹æ¾îº¸´Ù´Â...
²ÙÁØÇÑ 4-5ÇÒ ÀûÁß¿¡,
½ÂºÎ°æÁÖ Áß¹è´ç ÀÌ»óÀ»...
ÁÖ·ÂÀûÁßÇØ¾ß ½Â¸®ÇÑ´Ù!!
¿ì¸®´Â ÇÁ·ÎÀ̱⿡ ²ÙÁØÇÑ ÀûÁ߸¸ÀÌ.....
»ì±æÀÌ´Ù!!
[3¿ù1ÁÖÂ÷ ¹®ÀÚ³»¿ª]
½Ö 8.9
ȕ 53.9
º¹ 18.4
½Ö 23.0
ȕ 93.0
º¹ 6.3
ȕ 25.6
¡ÚÇÁ·Î´Â ¹è´ç¾ø´Â ³¯µµ ¼Õ°¡¶ô¸¸ »¡ ¼ö¾ø´Ù!!
¡ÚÀÏ¿ä ´ÜÇÏ·ç 9¿¬Å¸!!
(ºÎ»ê1R º¹38¹è°¡µ¿Âø^^/ º¹,½Ö,»ïº¹,»ï½Ö ½Â½Ä½Ï¼îµµ¸®^^)
[¡å±Ý¿ä ´ÜÇÏ·ç ÀûÁß¹®ÀÚ³»¿ª]
º¹ 4.5
½Ö 10.9
º¹ 8.0
½Ö 13.8
º¹ 9.8
ÀÌ¿µ¿À°¡ Àâ¹è´çÀâÀ̶ó°í¿ä!!
¿ô±âÁö¸¶¼¼¿ä~~
º¹32.4¹è ÁÖ·ÂÀÌ ÇѹæÀÌ¿´½À´Ï´Ù!!
¡åºñÀûÁß
ÀÏ¿ä ¼¿ï7°æÁÖ º¹32.4¹è
3¹øÃѾ˰°ÀÌ-5¹ø¶ó½ºÆ®ÀíÆÌÀÌ 1-3Âø^^
ÀÌ¿µ¿À ¼¿ï 7°æÁÖ (º£´ç½ÂºÎ) 3-5ÁÖ·Â7,9,8¼Ò¾×
3¿ù 10ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!
¼¿ï 1R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í ½ÂºÎÇÏ´Â ¨î°¥ÀÙÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø°í ±â¼ö´É·ÂÀ¸·Î Á÷Àüº¸´Ù 1ÃÊÁ¤µµ ´õ ³ª¿Ã ¼öÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ±â¼ö Á÷Á¶ÇÑ ¨ðõÇÏ¿©Á¦,±â¼ö ±³Ã¼ÇÑ ¨êÇ®¹®¿À¼Ç, 5¹ø»ó°¨Ã»ÀÚ¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨î°¥ÀÙ-¨ðõÇÏ¿©Á¦ (ÁÖ·Â)¨î°¥ÀÙ-¨êÇ®¹®¿À¼Ç,5¹ø»ó°¨Ã»ÀÚ (¹æ¾î)
¼¿ï 2R
7¹ø¸®Æ²º¸ÀÌÇ÷¡½Ã / ¾ÈÅä´Ï¿À±â¼ö
Á÷Àü°æÁÖ °Æí¼º¿¡¼ Ãâ¹ßÁö ºÒ¸®ÇÑ °¡¿îµ¥ ¼±ÀüÇÑ ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ Æí¼ºÀ» ¸¸³µ´Ù °Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊ·Î Àü°³¶ÇÇÑ ÁÁ¾Æ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
¼¿ï 3R
ù½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï 4R
5¹ø½½¸µ½ºÅæ / ¹®¼¼¿µ±â¼ö
Á÷Àü °ÉÀ½³²¾Ò´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ¼±ÀÔÀ¸·Îµµ ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ½Â±ºÀüÀ̳ª ¿¬Åõ½ÂºÎ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¼¿ï 5R
½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï 6R
10¹øºñÆò / ¹ÚÅÂÁ¾±â¼ö
3¿¬¼Ó ÀÔ»ó,¿ì½ÂÇÏ°í ´Â »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ °ÇÑ »ó´ë¾ø¾î ¿¬Åõ°¡´ÉÇÏ´Ù.
µ¿ÀÛÀ̾î 2À§ÇßÀ¸³ª ´É·ÂÀ¸·Ð µ¿Àû¿¡ ¼ÀÖ´Ù.
ÀÔ»óÀº ¹«³ÇÒ µíÇÏ´Ù.
¼¿ï 7R
8¹øÄ«ÀÏ¶ó½º´í¼ / ±è¿ë±Ù±â¼ö
Á÷Àü ¿Ü°ûÀü°³ÇÏ°í ÀÔ»óÇß´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ Æí¼ºÀ» ¸¸³µ´Ù.°ÇÑ »ó´ë¾ø´Â À̹ø°æÁÖ ±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °¹«ÀåÇØ °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
¼¿ï 8R
¸ÞÀνºÎ
¼¿ï 9R
1¹ø¸íÇ°ÃàÁ¦ / ÃÖ¹üÇö±â¼ö
3¹ø´ë¿Ï¸¶°¡ Á÷Àü°æÁÖ Àαâ²ø°í ÀÌÀ¯¾øÀÌ ¹«³ÊÁ³´Ù.
±â°¡ ²©±ä 3¹ø´ë¿Ï¸¶ º¸´Ù´Â À̸¶ÇÊÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
¼¿ï 10R
1µî±Þ 2000M Àå°Å¸®·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Àα⸶°¡ ¿ì¼¼ÇÑ °æÁÖ·Î ¹è´çÀ» ³ë¸®±â ¾î·Á¿î °æÁÖ·Î ºÐ¼®ÇÑ´Ù,
¨ê¹®ÇÐÄ¡ÇÁ´Â Á÷Àü´ëºñ ºÎÁß ³ô¾ÆÁ³À¸³ª »óÅÂÁÁ¾Æ ¿¬Åõ °¡´ÉÇÏ°í,
Á÷Àü°æÁÖ »óÅÂÇ϶ôÀ» º¸À̸鼵µ ÀÔ»óÇß´ø ¨î¼¤·ÎÄ¿´Â ´É·Â»ó ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
»ó´ë¸¶ÇÊÀº ¨èõ¸¶¸¦ º¸°í ÀÖ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ê¹®ÇÐÄ¡ÇÁ-¨î¼¤·ÎÄ¿ (´Ü¹æ)
¼¿ï 11R
A±Þ½ÂºÎ
ºÎ»ê 1R
±¹5±º, 1300M ÇÚµðĸ °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ ³»¼± ÁÖÇàÇÏ´Ù °î¼±ÁÖ·Î ¼±È¸½Ã ¿Ü°ûµ¹°í ÃßÀÔ·ÂÁÁ¾Ò´ø ¨èÆ®¸®Çýǹö¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
³ª¿Ã°ÉÀ½ ´õÀÖ°í À̹ø°æÁÖ °ÇÑ »ó´ë¾ø´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨çºñÄÉÀ̼±´õ,ºÎÁßÀ¯¸®ÇÑ ¨íºñ·æÀÇÈÄ¿¹,Á߰Ÿ® °æÇèdzºÎÇÑ ¨î±â»Ýµ¥À̸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨èÆ®¸®Çýǹö-¨çºñÄÉÀ̼±´õ (ÁÖ·Â)¨èÆ®¸®Çýǹö-¨íºñ·æÀÇÈÄ¿¹,¨î±â»Ýµ¥ÀÌ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 2R
È¥4±º, 1300M ÇÚµðĸ °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Ãâ¹ßÁö ¿Ü°ûÀ̳ª Æí¼ºÀ» ¸¸³ ¨ðÀ§´×¾î°ÔÀθ¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
ÀûÀÓ±â¼ö ±â½ÂÇØ °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °Å¸®³»·Á À¯¸®ÇÑ ¨éÈÖÀÍ,±âº¹ÀÖÀ¸³ª ÃßÀÔ·ÂÀÖ´Â ¨ï¾ÆÀÏĹ, º¹º´¨î¿µ±¤ÀÇèÇÁ¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ðÀ§´×¾î°ÔÀÎ-¨éÈÖÀÍ (ÁÖ·Â)¨ðÀ§´×¾î°ÔÀÎ-¨î¿µ±¤ÀÇèÇÁ,¨ï¾ÆÀÏĹ (¹æ¾î)
ºÎ»ê 3R
6¹øÀ̱â´Ù / À¯Çö¸í±â¼ö
ºÎ»ê 4R
½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 5R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
ºÎ»ê 6R
½ÂºÎ°æÁÖR
¼¿ï3°æÁÖ/5°æÁÖ/8°æÁÖ/11°æÁÖ(A)/ºÎ»ê4,5(A),6°æÁÖ