¿ì¸®´Â ÇÁ·Î´Ù~~
ÇÁ·Î´Â Àü°æÁÖ ÀûÁßÀÌ ¸ñÇ¥¿©¾ß ÇÑ´Ù!!
ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ÀûÁß¾ø´Ù°¡...
¾î¼´Ù °í¹è´ç ¹æ¾îº¸´Ù´Â...
²ÙÁØÇÑ 4-5ÇÒ ÀûÁß¿¡,
½ÂºÎ°æÁÖ Áß¹è´ç ÀÌ»óÀ»...
ÁÖ·ÂÀûÁßÇØ¾ß ½Â¸®ÇÑ´Ù!!
¿ì¸®´Â ÇÁ·ÎÀ̱⿡ ²ÙÁØÇÑ ÀûÁ߸¸ÀÌ.....
»ì±æÀÌ´Ù!!
[3¿ù1ÁÖÂ÷ ¹®ÀÚ³»¿ª]
½Ö 8.9
ȕ 53.9
º¹ 18.4
½Ö 23.0
ȕ 93.0
º¹ 6.3
ȕ 25.6
¡ÚÇÁ·Î´Â ¹è´ç¾ø´Â ³¯µµ ¼Õ°¡¶ô¸¸ »¡ ¼ö¾ø´Ù!!
¡ÚÀÏ¿ä ´ÜÇÏ·ç 9¿¬Å¸!!
(ºÎ»ê1R º¹38¹è°¡µ¿Âø^^/ º¹,½Ö,»ïº¹,»ï½Ö ½Â½Ä½Ï¼îµµ¸®^^)
[¡å±Ý¿ä ´ÜÇÏ·ç ÀûÁß¹®ÀÚ³»¿ª]
º¹ 4.5
½Ö 10.9
º¹ 8.0
½Ö 13.8
º¹ 9.8
ÀÌ¿µ¿À°¡ Àâ¹è´çÀâÀ̶ó°í¿ä!!
¿ô±âÁö¸¶¼¼¿ä~~
º¹32.4¹è ÁÖ·ÂÀÌ ÇѹæÀÌ¿´½À´Ï´Ù!!
¡åºñÀûÁß
ÀÏ¿ä ¼¿ï7°æÁÖ º¹32.4¹è
3¹øÃѾ˰°ÀÌ-5¹ø¶ó½ºÆ®ÀíÆÌÀÌ 1-3Âø^^
ÀÌ¿µ¿À ¼¿ï 7°æÁÖ (º£´ç½ÂºÎ) 3-5ÁÖ·Â7,9,8¼Ò¾×
3¿ù 3ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!
¼¿ï 1R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ ÀûÀÓ±â¼ö·Î ±â¼ö ±³Ã¼ÇÏ°í ÃâÀüÇÏ´Â ¨ì±Ý¾Æ¸ÅÀú½ºÆ¼¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø°í ¼±µÎ±Ç Àü°³°¡´ÉÇÏ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±Çà¸ð»öÇÒ ¨ë°ñµåÆÄƼ,ÃßÀԽõµ°¡´ÉÇÑ ¨ñ¹é½ºÇÉ,¼±ÀÔºÙÀ» ¨î¾Ö´ÏÆ÷½º¿øÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ì±Ý¾Æ¸ÅÀú½ºÆ¼-¨ë°ñµåÆÄƼ (ÁÖ·Â)¨ì±Ý¾Æ¸ÅÀú½ºÆ¼-¨ñ¹é½ºÇÉ,¨î¾Ö´ÏÆ÷½º¿ø (¹æ¾î)
¼¿ï 2R
3¹øÆä´õ·²Ä¹ / ¹®¼¼¿µ±â¼ö
°Å¸®´Ã¾úÀ¸³ª Ãâ¹ßÁöÁÁ¾Æ ¼±ÀÔÀ¸·Î Èû¾È¹èÀÇ Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼¿ï 3R
12¹ø±ÝºûÀåÀÎ / ¹®¼¼¿µ±â¼ö
°á°ú = ¿ì½Â
¼¿ï 4R
½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï 5R
6¹ø·°Å°ºÀ¼º / ±èµ¿¼ö±â¼ö
ÁÖÇà°Ë»ç½Ã ½ºÇǵåÁÁ¾Ò°í °¡º±°Ô ¹Ð°í ¼±µÎ³ª¼±ÈÄ Á¾¹Ý äÂï µü1´ë ¶§¸®¸ç °ÉÀ½´Ã¸®´Â ¸ð½À.¸·ÆDZîÁö ź·Âº¸¿© °ÇÑ »ó´ë¾ø´Â À̹ø°æÁÖ º£ÆÃ±Ç Á߽ɿ¡ ÃßõÇÑ´Ù.
¼¿ï 6R
°á°ú = ÀûÁß
¼¿ï 7R
5¹ø¶ó½ºÆ®ÀèÆÌ / ÀÌÇص¿±â¼ö
°á°ú = 3À§!!
¼¿ï 8R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
°á°ú = ÀûÁß(¿Ã½Â½Ä)
¼¿ï 9R
8¹øõ³â¹ÙÀÌÅ· / ¹®¼¼¿µ±â¼ö
°á°ú = ÀÔ»ó
¼¿ï 10R
¼¿ï 11R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 1R
±¹5±º, 1000M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁê´Â »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊÀÎ ¨í¼±´õ·¹ÀÎÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
½Â±ºÀü¿¡ »ó´ë°Çϳª °ÉÀ½ ½ÅÀå¼¼°¡ ¶Ñ·ÈÇØ ¿¬Åõ¸¦ À̾ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ 16Á¶¸¶¹æÀÇ ½ÂºÎ¸¶ÇÊÀÎ ¨ç³ëÇÇ°õ³ª¸£»þ, Àü°³À¯¸®ÇÑ ¨é½ºÀ§Æ®ÆÄÅ©, º¹º´¸¶ÀÎ ¨êÆ縮ü¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨í¼±´õ·¹ÀÎ-¨ç³ëÇÇ°õ³ª¸£»þ (ÁÖ·Â)¨í¼±´õ·¹ÀÎ-¨é½ºÀ§Æ®ÆÄÅ©,¨êÆ縮ü (¹æ¾î)
ºÎ»ê 2R
8¹øÆ÷¿¡¹ö³ªÀÎ / ¼½Â¿î±â¼ö
ºÎ»ê 3R
1¹ø´ëÁöèÇÁ / ¼Û°æÀ±±â¼ö
ºÎ»ê 4R
ºÎ»ê 5R
10¹ø¿¹½ºÆÄ¿ö / Á¤µµÀ±±â¼ö
ÀûÀÓ±â¼ö ±â½ÂÇÑ ¸¶ÇÊ·Î Á÷Àü°æÁÖ Ãâ¹ß½Ã ¾à°£ ±â¸³ ´Ê¹ßÇÏ¸ç ¹«¸®ÇÏ°Ô ¿Ü°û ¹«¹æ¶ß¸ç Á¹ÀüÀ» ÆîÃÆ´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
ºÎ»ê 6R
½ÂºÎ°æÁÖR
¼¿ï4°æÁÖ/6°æÁÖ/8°æÁÖ/10°æÁÖ/11°æÁÖ(A)/ºÎ»ê5,6(¸ÞÀÎ)
3¿ù 1ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ Àå±âÈÞ¾çÈÄ Àç°Ë¹ÞÀº ¨ì½º¸¶Æ®¸ðµå¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
Àç°Ë½Ã Ãâ¹ßÁÁ¾Ò°í ¿Ü°û¿¡¼ ¹«ºùÀ¸·Î ½ºÇǵ庸ÀÎ ¸¶ÇÊ·Î Àâ°í ź·Âº¸¿´´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ 25ÁÖ°ø¹éÀÖÀ¸³ª ½ÂºÎÇÒ ¨é¶óÇǵµ¸Ç, Á÷Àü ±â¸³ ´Ê¹ßÇß´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ ÃßÀԳ븱 ¨ï¸Þ¸£½Ã¼Î¸®, º¹º´¸¶ÀÎ ¨ò¾Ö´Ï±Âµ¥À̸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ì½º¸¶Æ®¸ðµå-¨é¶óÇǵµ¸Ç (ÁÖ·Â)¨ì½º¸¶Æ®¸ðµå-¨ï¸Þ¸£½Ã¼Î¸®,¨ò¾Ö´Ï±Âµ¥ÀÌ(¹æ¾î)
±¹6±º, 1000M º°Àü°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü Ãâ¹ßÁö ¿Ü°û¿¡¼ °í°³Ãĵé¸ç ¾Çº®ÈÄ ¼øÁ¶·ÓÁö ¸øÇÑ °æÁÖ¸¦ ÆîÄ£ ¨ê¸®½¼Åõ¹Ì¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
À̹ø°æÁÖ¸¦ ´ëºñÇØ ÁغñÀßÇß°í Ãâ¹ßÁöÁÁ¾Æ °½ÂºÎ´Â ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë¸¶Çʷδ ±â¼öÁ÷Á¶ÇÑ ¨é´ÞÀǹٴÙ.±â¼ö ±³Ã¼ÇØ ½ÂºÎÇÏ´Â ¨î¾Æ¶ó¸í¸¶, ¼ø¹ß·ÂÀÖ´Â ¨ë½ÅÈïÀå¼ö¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ê¸®½¼Åõ¹Ì-¨é´ÞÀǹٴ٠(ÁÖ·Â)¨ë½ÅÈïÀå¼ö- ¨ê¸®½¼Åõ¹Ì,¨î¾Æ¶ó¸í¸¶ (¹æ¾î)
ù½ÂºÎ°æÁÖ
±¹6±º, 1300M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü ¼±ÇàÀ» ¸ð»öÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¾ÈÂÊ¿¡¼ ¼±Çà ³ª°£ ¸¶ÇÊ°ú 4-500M ¼±Çà °æÇÕÇß´ø ¨ìõÁöÅ·Á º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
ºÎÁß À¯¸®ÇÏ°í ¼±ÀÔµµ Èû¾È¹èÇÏ¸ç ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °½ÂºÎÇÒ ¨ð¿µºÀ»ê, ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨ç¸ð´×¿ÕÀÚ,º¹º´¸¶ÀÎ ¨î½Â½Â¸ÇÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ìõÁöÅ·Áî-¨ð¿µºÀ»ê (ÁÖ·Â)¨ìõÁöÅ·Áî-¨î½Â½Â¸Ç,¨ç¸ð´×¿ÕÀÚ (¹æ¾î)
6¹ø½ð»ì / ÇÁ¶û¼Ò¿Í±â¼ö
ºÎ»ê 7R
5¹ø¶ó¿Â¾Æ·¹½º / À¯Çö¸í±â¼ö
°Å¸®³»·È°í À̹ø°æÁÖ ¼ø¹ß·Â °¡ÀåÁÁ¾Æ ¼±Çà °°øÀ» ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºÎ»ê 8R
6¹ø¿µ±¤ÀÇÆ÷½º / ÀÌÈñõ±â¼ö
ºÎ»ê 9R
ºÎ»ê 10R
ºÎ»ê 11R
10¹øÇÁ¸®½Ãµå / ÀÌÈ¿½Ä±â¼ö
Ãâ¹ßÁö ¿Ü°ûÀ̳ª ´Üµ¶ ¼±ÇàÂù½ºÀÌ´Ù.¼±ÀÔµµ °¡´ÉÇϳª ¼±Ç೪°¡¸é °ÇÑ »ó´ë¾ø¾î À¢¸¸ÇÏ¸é ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦ÁÖ 1R
5¹øȲÇع«Àû / °¼öȯ±â¼ö
ºÎÁßÀ¯¸®ÇÏ°í °ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼ºÀÌ´Ù . Àα⸶ÀÎ 12¹ø¹éÈ£º¸¹è ÃßÀÔ¸¶º¸´Ù´Â À̸¶ÇÊÀ» À¯¸®ÇÏ°Ôº»´Ù.
Á¦ÁÖ 2R
6¹øÅÂÈï¼±¼º / ÀüÇöÁرâ¼ö
ºÎÁß ³ô¾ÆÁ³À¸³ª Àü°³À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.¼±µÎ±ÇÀü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦ÁÖ 3R
Á¦ÁÖ 4R
ºÎ»ê3°æÁÖ/6°æÁÖ/9°æÁÖ/10°æÁÖ/11°æÁÖ/Á¦ÁÖ3,4(¸ÞÀÎ)
¡ÚÀ§ ÀûÁß³»¿ª ¹ßÃéÇÔ.
±Ý¿äÇöÀç 5°³°æÁÖ ¿¬¼Ó ÁÖ·ÂÀûÁß!!
ºÎ»ê1,2,3°æÁÖ
Á¦ÁÖ1,2°æÁÖ
¿ÃÁÖ·Â!!
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 3°æÁÖ (5¿¬¼ÓÀûÁßÃàÇÏ) 8-11ÁÖ·Â
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 2°æÁÖ 4-3 ÁÖ·Â
½Ö 39.0
º¹ 17.1
ÀÌ¿µ¿À Á¦ÁÖ 2°æÁÖ 1-2,ÁÖ·Â
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 1°æÁÖ 1-2ÁÖ·Â
ÀÌ¿µ¿À Á¦ÁÖ 1°æÁÖ 2-7ÁÖ·Â
¡Ú±Ý¿ä 1°æÁÖ ½ÃÀÛÁ¾Ä¡°í,
¡Ú5¿¬¼Ó ½Ö½Ä,º¹ÀûÁß!!
¡ÚÇÔ µé¾îº¸½Ê½Ã¿ä!!
[¡å´ÜÇÏ·ç ±Ý¿äÇöÀåÀ½¼º]
[¿ø°í / ù°æÁÖ ½ÖÁÖ·Â!!]
[Åõ°í / µÎ¹ø°°æÁÖ ÁÖ·Â!!]
[¾²¸®°í / ¼¼¹ø°°æÁÖ ½ÖÀûÁß!!]
[ÈÌ°í / ³×¹ø°°æÁÖ ÁÖ·Â!!]
[ÆÄÀ̺ê°í / ´Ù¼¸¹ø°°æÁÖ ÁÖ·Â!!]
[½Ä½º°í / ¿©¼¸¹ø°°æÁÖ ½ÖÀûÁß!!]
[¼¼ºì°í / Á¦ÁÖ¸ÞÀÎÀûÁß!!]
(±Ý¿ä ³ª¸ÓÁö ÀûÁßÀº ´ý^^)
[2¿ù3ÁÖ ÀûÁß³»¿ª]
½Ö 15.3
º¹ 6.6
ȕ 58.0
[2¿ù1ÁÖ ¸íÀý°æ¸¶ ³»¿ª]
½Ö 12.1
º¹ 8.9
½Ö 9.5
ȕ 52.2
º¹ 20.9
½Ö 30.9
ȕ 199.0
[1¿ù4ÁÖÅä,ÀÏ ¹®ÀÚ³»¿ª]
½Ö 21.8
º¹ 15.4
º¹ 7.4
[ÀÏ¿ä ´ÜÇÏ·ç ÃÑ9°³ÀûÁß]
¡Ú1°æÁÖºÎÅÍ º¹20.0¹è ÀûÁß!!
¡ÚºÎ»ê1R ½ÂºÎ º¹20.9¹èÁÖ·Â!!
¡Ú¸ÞÀνºÎÁÖ·Â,
¡ÚA±Þ½ÂºÎ ÁÖ·Â,
¡Ú¸¶Áö¸·½ÂºÎ ÁÖ·Â!!
[¿ø°í]
[Åõ°í]
[¾²¸®°í]
[ÈÌ°í]
[ÈÀ̺ê°í]
[½Ä½º°í]
[¼¼ºì°í]
[³ªÀΰí]
[Åä¿ä ÁÖ¿äÀûÁß 5°³ ³ª¸ÓÁö´Â´ý]
[±Ý¿ä ÁÖ¿äÀûÁß 3°³ ³ª¸ÓÁö´Â´ý]
========================================================================
[1¿ù3ÁÖÂ÷ ¹®ÀÚ³»¿ª]
¡ÚºÎ»êȯ¼ö1À§, ´ÙÀûÁß1À§
ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 2°æÁÖ (ÇöÀå½ÂºÎ) 12-10ÁÖ·Â
º¹9.5¹è.½Ö31.6¹è (ÇöÀåÀ½¼º)
½Ö 27.2
º¹ 13.6
ȕ 156.7
½Ö 5.8
ȕ 15.3
[1¿ù2ÁÖÂ÷ ¹®ÀÚÀûÁß]
½Ö 7.9
º¹ 5.3
ȕ 27.1
½Ö 34.4
º¹ 14.2
ȕ 174.5
º¹ 12.9
ȕ 74.4
½Ö 35.0
º¹ 15.3
(³»¿ª¹ßÃéÇÔ. Åä¿ä7RÀ½¼º¸¸ÀûÁß)
Áß¹è´ç ½ÂºÎ»ç!! 2.0.5
¡ÚºÎ»ê ´ÙÀûÁß 1À§!!
¡ÚºÎ»ê ȯ¼ö 1À§!!
...
=============================================================
[¡å¿¬¸» °æ¸¶ ÀûÁß³»¿ª]
¡ÚÁ¦ÁÖ ´ÙÀûÁß Àü±¹1À§ (20Ÿ¼ö12¾ÈŸ)
¡ÚºÎ»ê ´ÙÀûÁß 1À§
¡ÚºÎ»ê ȯ¼ö 1À§
½Ö 16.6
º¹ 9.7
ȕ 38.7
½Ö 3.9
½Ö 4.1
ȕ 16.8
½Ö 25.0
º¹ 12.5
º¹ 5.0
ȕ 111.6
º¹ 17.7
½Ö 42.6
(À§ÀûÁß³»¿ª ¹ßÃéÇÔ)
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