ºÎ»ê | 20170825 | 4 | ÀÌ¿µ¿À | ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 4°æÁÖ (ù½ÂºÎ°æÁÖ) 1-11,10ÁÖ·Â |
8¿ù 26ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!
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¼¿ï 1R |
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º,1000M µ¥ºßÀü ¸¶ÇʵéÀÇ °æÁַμ º£ÆÃÃàÀº Ãâ¹ßÁö À¯¸®ÇÏ°í ÁÖÇà ÀÚ¼¼ÁÁÀº ¨é¶ó¿Â¾Ù¸®½º¸¦ ³õ°í ½ÂºÎÇÑ´Ù. »ó´ë ¸¶Çʷδ ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ ¼±Çà °°øÆîÄ¥ ¨îÆÄÀ̾îÀ©µå,¼±ÀÔÀ¸·Î Àü°³ÇÒ ¨çŬ¸°Çöó¿ö,ÀûÀÓ±â¼öÀÇ ¨è½ÉÇ÷êÁ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç] ¨é¶ó¿Â¾Ù¸®½º-¨îÆÄÀ̾îÀ©µå (ÁÖ·Â) ¨é¶ó¿Â¾Ù¸®½º-¨çŬ¸°Çöó¿ö,¨è½ÉÇ÷êÁî (¹æ¾î) |
¼¿ï 2R |
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º,1000M°æÁַΠȥÀü¼º °æÁÖ¶ó º£ÆÃÃà ¼±Á¤ÀÌ Áß¿äÇÑ ·¹À̽ºÀÌ´Ù. º£ÆÃÃàÀº 28Á¶¿¡¼ 2µÎÃâÀüÇÏ¸ç ´É·Â±â¼ö ±â½ÂÇÑ ¨èèÇǾð°ñµå¸¦ ³õ°í ½ÂºÎÇÑ´Ù. »ó´ë ¸¶Çʷδ °ÉÀ½ ´Ã°í ÀÖ´Â ¨ëÀ§´×À©,ÀûÀÓ±â¼öÀÇ ¨ï½ÉÇöóÀÌÇÁ ±×¸®°í ¼±Ç೪°¥ ¨ì½´ÆÛÇʵ带 °ø·«ÇÑ´Ù. [Ãßõ¸¶±Ç] ¨èèÇǾð°ñµå-¨ëÀ§´×À© (ÁÖ·Â) ¨èèÇǾð°ñµå-¨ï½ÉÇöóÀÌÇÁ,¨ì½´ÆÛÇʵå(¹æ¾î) |
¼¿ï 3R |
ù½ÂºÎ°æÁÖ ±Ý¿äù½ÂºÎ 37.5¹è ÁÖ·ÂÀûÁß!!
ºÎ»ê | 20170825 | 4 | ÀÌ¿µ¿À | ÀÌ¿µ¿À ºÎ»ê 4°æÁÖ (ù½ÂºÎ°æÁÖ) 1-10ÁÖ·Â |
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¼¿ï 4R |
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º,1700M·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â °ÃàÀ̾ø´Â È¥Àü¼º °æÁÖÀÌ´Ù. ¨ìµ¿¼°¡µæ= ÀûÀÓ±â¼ö ±³Ã¼ÇØ °°øÀ» ÆîÄ¥ ¸¶ÇÊ.
¨çÆÛ½ºÆ®·¯³Ê= ±â¼ö¾àÇسª Ãâ¹ßÁö À¯¸®ÇØ ÀÔ»óµµÀü. ¨ê½Ã½ºÇª¸¶À§³Ê= Å« ´É·Â¾øÀ¸³ª ±â¼öÁÁ¾Æ ÀÔ»óµµÀü. ¨ðÆÄÀÎèÇÁ= °ÇÑ»ó´ë¾ø¾î ±â¼ö´É·ÂÀ¸·Î Çѹ߾µ ¸¶ÇÊ. [Ãßõ¸¶±Ç] ¨ìµ¿¼°¡µæ-¨çÆÛ½ºÆ®·¯³Ê (ÁÖ·Â) ¨ìµ¿¼°¡µæ-¨ðÆÄÀÎèÇÁ,¨ê½Ã½ºÇª¸¶À§³Ê(¹æ¾î) |
¼¿ï 5R |
½ÂºÎ°æÁÖ
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¼¿ï 6R |
[°æÁÖÇ®ÀÌ] ±¹5±º,1200M·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â º£ÆÃÃàÀ¸·Î °Å¸®´Ã¾î À¯¸®ÇÑ ¨í»çÀ̸չ̻çÀÏÀ» ³õ°í ½ÂºÎÇÑ´Ù. »ó´ë ¸¶Çʷδ ½Â±ºÀüÀ̳ª ÀÚ±â°ÉÀ½ ÃæºÐÇÑ »ó½Â¼¼ÀÇ ¨î¿¡ÇÇÆú¶ó,¸¶¹æ¿¡¼ °½ÂºÎÇÒ ¨ì±Â¸ð´×Ç»Àü,¨ïÆ®·ç½Ã¿¡·ÎÀÇ 3µÎ¸¦ °ø·«ÇÑ´Ù. [Ãßõ¸¶±Ç] ¨í»çÀ̸չ̻çÀÏ-¨î¿¡ÇÇÆú¶ó (ÁÖ·Â) ¨í»çÀ̸չ̻çÀÏ-¨ì±Â¸ð´×Ç»Àü,¨ïÆ®·ç½Ã¿¡·Î (¹æ¾î)
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¼¿ï 7R |
6¹ø°ñµå½Ã³ª / ±èÈ¿Á¤±â¼ö ±â¼ö¾àÇϳª ¸¶ÇÊ´É·ÂÀ¸·Î ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¼ø¹ß·ÂÀ» º¸À¯ÇØ ¼±µÎ±Ç Àü°³ÈÄ Èû¾È¹è¸¸ ÇÏ¸é ±×³É ¿Â´Ù!!
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¼¿ï 8R |
½ÂºÎ°æÁÖ
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¼¿ï 9R |
10¹ø°¡À»ÀÇÀü¼³ / À̵¿Çϱâ¼ö |
¼¿ï 10R |
¸ÞÀνºΰæÁÖ
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¼¿ï 11R | 2¹ø¿ÀÁ¦À̸í´ä / ÀÓ±â¿ø±â¼ö |
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¼¿ï 12R |
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
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Á¦ÁÖ 3R |
7¹ø¿ª´ë»ó / ÇÑ¿µ¹Î±â¼ö
Ç÷Åë»ó ±â´ëÄ¡ÀÖ´Â »õ¿ËÁö¸¶ÀÇ ÇüÁ¦¸¶·Î ¼ø¹ß·Â ÁÁ¾Æ °Å¸®´Â À̹ø°æÁÖ ¼±Çà °°øÀ» ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. |
Á¦ÁÖ 4R |
Á¦ÁֽºΰæÁÖ
±Ý¿äÁ¦ÁֽºΠÁÖ·ÂÀûÁß!!
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Á¦ÁÖ 5R |
4¹ø¼Ò·Ï¹Ù¶÷ / ¹Ú¼º±¤±â¼ö
¼ø¹ß·ÂÁÁ¾Æ ¼±ÇàÀ» ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Ù.°æÇÕ¾ø´Â ¼±ÇàÀÌ¸é ¿Â´Ù!! |
Á¦ÁÖ 6R | 4¹øÁøÁÖ¸¸ / ¿øÀ¯Àϱâ¼ö 1±º ¾àü Æí¼ºÀ¸·Î À̸¶ÇÊÀº »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ°í ÀÖ¾î ¿¬Åõ °¡´ÉÇÏ´Ù.
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Á¦ÁÖ 7R |
Á¦ÁÖ¸ÞÀνºΰæÁÖ
(±Ý¿ä Á¦ÁÖ¸ÞÀÎ ÁÖ·ÂÀûÁß!!)
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½ÂºÎ°æÁÖR
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¼¿ï3°æÁÖ/5°æÁÖ/8°æÁÖ/10°æÁÖ/12°æÁÖ(A±Þ)/Á¦ÁÖ4,7°æÁÖ(¸ÞÀÎ)
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