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15|16|17
ȭ, ϱ, ػ, , ȣ, , ȣ  |  ̺, 鵿, ̻, , Ҹ, ̰
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ڡڽŷǡڡ5/10() (ΰA޸ 3R.9R / ָ 5R) ڡڡڡڡڡڡڡڡڡ
  ۼ : [ȸ] :   : 2019.05.09 (21:55:04)   ȸ : 591  õ : 0   

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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5/3 ΰ6R [Bޡڽº]

1Ʈ뷯-9ȭƮƮ 79.1 67.1

 

 

 

 

 

 

 

5/4 4R [Ÿڽ]

4̱-2󸮰-6ȸ ֽ 99.6



մϱ?

ַ ľ ߴٸ ־ Դϴ. нȿ!! ׷ϴ. нȿ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ڡڡڡڡڡڡ ºΰ ڡڡڡڡڡڡ

 

 

 

 

ΰ 3 A ºΰ


ΰ 4 ºΰ 


ΰ 6 ºΰ


ΰ 7 B ºΰ


ΰ 9 A ºΰ




1 ºΰ


3 B ºΰ


 5 A ºΰ

 

 

 

 

 

 

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ââââââ ΰ1 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ  6 ٶ  

 

 

6޿ Դϴ.

 

ึ  ְڴµ....ָ  6ٶԴϴ. ʹ ŸƮ ɷ , 1000M Ÿ ַο 1 2ʴ븦 ִ ɷ!! ڽŰ ȸ ҿ ̶ ϰ մϴ.

 

4ʵ ޽ ε... մϴ. ö ִ ָ ɷµ ŭ ึ  ۿ ...ϴ Ի  մϴ.

 

....

 

7ƼǮڸƸ ָ ʿ䰡 ֽϴ. 'ڿ' ڸ...δ и ġ ʷ ۸ε...̷ ָ ɼ , Ӱ ɻ ̶ մϴ.

 

̿ 9ǹٴ, 1̸ ָؾ.....

 

 

 

 

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ââââââ ΰ2 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ 2 Ŀ , 9 緱Ƽ 

 

 

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   αⰡ Ǵ ָ 5....3 ָ ʿ䰡 ֽϴ.

 

ɸ 2Ŀ, 9緱Ƽ.....

 

2Ŀ ⺻Ⱑ ϴ. ߷µ ռ ϰ, ޽ µ ־ ġ ϴ. ϴ Ի ϰڰ,

 

9緱Ƽ Ϻ 븲 Դϴ. 9緱Ƽ ° ɷ 2Ŀ  ʽϴ.  ִٴ ÷ ֽϴ.

9緱Ƽ 'ƿȨ' ڸԴϴ. ֱ ΰ Ÿ ִ 'ƿȨ' ڸδ ̹ £ 1 ± ϴ '۷ι' ֽϴ. ε ġ ڰ, 赵 ߱⿡ ڷ Ի մϴ.  

 

̿ 5, 4Ʈ, 6Ȳݺ ....

 

 

 

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ââââââ ΰ3 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ A ºΰ

 

 

ΰ渶 ù ° ºΰ A ºóԴϴ.

 

ٷȴ ָ ֻ ߱⿡....ེԵ ֱ ַµ  ̱⿡ ҳ   Դϴ.

 

ѹ ַ ߿ ڽŰ  ֽϴ.

 

ִ̹ ִ ᵵ 5  ִ Դϴ. !!!

 

ΰ, ϰ ϰ õ 帮ڽϴ. 

 

ܼ ù ºΰ ƴ, A ºΰָ !!!!!! 3ֿ  ߴ Ȯϰ 帮ڽϴ.

 

 

 

 

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ââââââ ΰ4 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ ºΰ

 

 

ΰ渶 ° ºΰԴϴ.

 

̹ ֿ ڵĸ ѹ м °, ± Ȯ  ִ  ѹ ַ غϰ ֽϴ.

 

翬ϰ ˾Ҵµ.. ??

 

ǰִ α⸶ ϴ.

α⸦ ֵѴٸ ťԴϴ.

 

A º ٷ ºΰְ δ㽺 , ȸ Ǵܵ˴ϴ!!!

 

 

 

 

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ââââââ ΰ5 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ 6 ο

 

 

Դϴ. 6  ϴ ־Դϴ.   ɼ ɼ м ص ʹ .....

 

߿,

 

6ο ȸ ߽ϴ. ̹ ϴ 12 ָ ռ ɷ ߰, ׵ ɷ´ ƽµ....ִ̹  Ի , մϴ.

 

δ,

 

12ָ ..... ϼ   9ػ罺ְ մϴ.

 

̿, 10λ, 4ظε, 

 

̶  ַ ľ 忡  õ 帮ڽϴ!!!

 

 

 

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ââââââ ΰ6 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ ºΰ  

 

 

 ΰ 5 ....Դϴ.

 

α 2ΰ Ի ص , ذ ŭ α ǹ̰ , ȥ Ұ Դϴ.

 

ེԵ ȣ 븲 ֽϴ.

 

Դϴ.

 

ָ κ ־ .... ռ ĥ ִ ָ ߿մϴ. ɷ ȵȴٸ Ը öⰡ ʴٸ...̸̿ ռ ĥ ִ ָ մϴ.

 

ֱ ֿ ȭ . ־ ֱ ȭ ָ ʿ䰡 ֽϴ.

 

ϴ ȸ Խϴ. 븲 ߱⿡ ϰ õ 帮ڽϴ.

 

Ǵ ºó!!!

 

 

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ââââââ ΰ7 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ ºΰ  

 

 

 

 ΰ渶 4° ºΰԴϴ.

 

ִ̹ α⸶ Դϴ. ɷ¸ ֶ ǥ Ȯ......

 

ɷ¸ ε, Ե ɷ¸ α ʽϴ. ȣ ִ α⸶ 2δ Ѵص....ѵΰ Ǿ ֽϴ. ɷ» ѵ, α ~~򰡸 ް ֽϴ.

 

ɷ , ̺ ϴ. ִ !! ϰ õ 帮ڽϴ.

 

 

 

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ââââââ ΰ8 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ 3  

 

 

3Դϴ.

 

3 ɷ ռ ְ, μ ũ ʽϴ.

 

Իǿ   ִ 3, 1ǽȭ, 5ȣũŷԴϴ.

 

3 ︶ ʹ ŸƮ ɷ ϴ. ߰, Ÿ δ ũ ̶ ġ ϴ.

 

ϴ 3  ִ ָ õ ְڰ,

 

2 ֿ ؼ 1ǽȭ.... ִ 밡 ϴٺ ִ   ư, ǿܷ .... 鿡  ְ ½ϴ.  ְڰ,

 

5ȣũŷ   Ƽ ׸ ׷,

 

ϰ   ִ , 忡 ﺹ, ֽ± ο θ鼭 õ 帮ڽϴ.

 

 

 

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ââââââ ΰ9 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ A  ºΰ  

 

  

ΰ渶 A  ºΰԴϴ. ϰ   Դϴ.

 

ִ̹ ֿ ָ ֱ ȣ ϰ õ ȴ  ָ ̷ ְ, ̵ ϳ ֱ ȣ õ ȴ, ߴ  ָԴϴ.

 

½ Ʊ. ֽ½  ؾ ȴ... ߴ ָ 5 󿡼 ѹ ̿, 忡 A ºΰַ ϰ ѹ ߴ ָ...

 

ȣ վȿ ִ ָ ϰ ִ ŭ

 

ɷ , м Ȯմϴ. ϰ,  ϰ õ 帱 ִ ºóԴϴ!!!!

  

 

 

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ââââââ 1 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ  ºΰ  

 

 

ְ渶 ù , ù ° ºóԴϴ.

 

ȥԴϴ.  ? ְ ƴմϴ.

 

Խϴ.

 

̹ ٽ ռ ִ ....!!! α⸶ Ը Ҿմϴ.

 

ݸ α 򰡸 ް ִ ึ!! Ը!!!  

 

ã ִ Դϴ. ù ° ºΰ ָ ϰڽϴ!!!

 

 

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ââââââ 2 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ 5 ȣ  

 

 

 

ϰ ִ Դϴ.

 

ָ 5ȣԴϴ. 5ȣ   8kg þ δ߷ غ ? ? ? ....... Ƶ ɷ´ ƽϴ.

þ δ߷ ǿ ʹ  ʾ ̴ и ƽϴ.

 

?   3kg ̶ ϴ  ִ ջϴ.

 

 1, 3, 8ڶԴϴ. 3 ŸƮ ɷ , ǵ尡 ̳  Է ƽ ̶ ̹ .....

 

8ڶ ֱ ȣ ̶ 븲 .  

 

5ȣ ϰ ִ Դϴ.

 

 

 

 

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ââââââ 3 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ  ºΰ

 

 

 

ְ渶 ι° ºΰԴϴ.

 

ȥ....ึ ϱ⿡ Ÿ  ȵ...... ...

 

Ը ϱ⿡ ʹݿ  غϱⰡ ġ ʾ....

 

ؾ ˴ϴ. ɷ´ δ߷, м ʿѵ....

 

ึ ϰ ִ Դϴ. 800m  Ÿ þ   ڰ, ϰ  մϴ.

 

1000m ȭ ִ δ߷  ̶ ϰ 븲 õ 帮ڽϴ!!!

 

غ ְ渶 ι° ºóԴϴ.

 

 

 

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ââââââ 4 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ 6 ¿  

 

 

α⸶ ε.....ѵ 2 ȥԴϴ.

 

켱, ָ  6¿Դϴ. 6 6¿ڴ 4 ȣ ̺ ֿ ְ, ֿ ѻ 3 ֿ  ѹ ֽϴ.  з ߴٴ....

 

ϴ ϰ  6¿Դϴ.

 

2ε....

 

ɱǿ ִ ָ 7ȣ, 8ϱ մϴ. 7ȣ ź ֿ ִ ʷ 1000m Ÿ Ÿ ڽ Ÿ ִ ̶ ġ ϴ.

 

8ϱ , ,   . 1000m Ÿ ºΰ Ǵ Դϴ.

 

̿ 1ູǹ, 4 ϴ !!!

 

 

 

 

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ââââââ 5 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ  A ºΰ  

 

 

 

ְ渶 ºóԴϴ.  

 

11 帶 3~4 ſ ְ ȥԴϴ.

 

ָ ָ , α⸶ 4, 7õ ึμ ޸Ʈ ũ ....

 

4ִ ֱ δ߷ Դϴ. 57kg δ߷̸... ...ึμ ʿϰڰ,

 

7õ ֱ ¼ ѷ ε, Ÿ!! ִ̹ 1400mԴϴ. ռ 1200m ټ ſߴ ̶ 1400m Ÿ 57kg δ߷̸ ... ǥ ״ δ㽺ϴ.

 

ϰ ֽϴ.

 

ϰ !! غǾ ֽϴ!!

 

 

 

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ââââââ 6 âââââââââââââââ

 


 

 

Ѣ 11

 

 

ȥ Դϴ.

 

޸Ʈ и A ºη .... ƽ ε,

 

ڽ ° ƴմϴ. м ̹ ϴ. Ȯؾ κ ַ ľԴϴ. ַ, ַ, , Ȯؾ Դϴ.

 

ϴ ָϰ ִ 11Դϴ. ⺹ ɷ» . δ߷ 2θ Ų º ޸Ʈ մϴ.

 

ɷ¿ 4屺 ռ ....δ߷ Դϴ. 4.5kg þ δ߷ غϱⰡ ġ ʽϴ.....׷ ึ ƴ϶ Ի ̰,

 

2Լ, 3ѹ麸, 8Ȱ, 12  ɱ.....

 

ռ ָ º 3 忡 ڽ ִٸ ºε ο ΰڽϴ.

 

 

 

 

 

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1000% Ȳ!!!!!



-> 渶ȭ Ȩ ȣ Խǿ 100%

ȮϽ ֽϴ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   : 2019.05.09 (19:35:34)   : 2019.05.09 (21:55:04)  
 
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    ڡڽŷǡڡ5/11() (A޸ 5.11R / ָ 3R) ڡڡڡڡڡڡڡڡڡ
    ڡڽŷǡڡ( õ!! 79.1 + 99.6) ڡڡڡڡڡڡڡڡڡ
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