Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
3±Ý|4Åä|5ÀÏ
¼­¼®ÈÆ, ¾ç´ëÀÎ, Á¤¿Ï±³, ½ÉÈ£±Ù, À¯ÁØ»ó, ÀÌ¿µ¿À, ±èº´³²  |  °¡µæÂù, ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, ÀÌ°æÁØ
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Àü¹®À§¿ø >> ½ÉÈ£±Ù >> Àü¹®À§¿ø°Ô½ÃÆÇ
 
½ÉÈ£±Ù
 Ç®¾î¾²±â ¿¹»ó
SMS ¿¹»ó
¸ÞÀÏ ÂÊÁö Àü¹®À§¿ø°Ô½ÃÆÇ
Á¦ ¸ñ ºÎ°æȯ¼ö 1À§, ÅÍÁ®µµ(°í¹è´ç) ÀÚ½ÅÀÖ´Ù!!
  ÀÛ¼ºÀÚ : [ȸ¿øÁ¤º¸] ¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ   µî·ÏÀÏ : 2023.12.07 (23:55:56)   Á¶È¸ : 483  Ãßõ : 0   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023.12.1 ºÎ°æ7R[[¿¹°í½ÂºÎ] 

2¼­´øÅ· - 4ÇູÇÑÇÔ¾È - 8±Û·Î¸®Å©¶ó¿î

»ïº¹ 196.1¹è  º¹ 44.5¹è ÀûÁß!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023.12.1 ºÎ°æ6R[[ÀÏŸ½ÖÇÇ] 

7¹Ùº§ÇÏÆ® - 2ÇØÇÇžç - 11¾ÆÀÜŸ 

»ïº¹ 24.3¹è  º¹ 38.2¹è ÀûÁß!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




ºÎ°æ 3°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ


ºÎ°æ 5°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ

 

ºÎ°æ 8°æÁÖ A±Þ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖ


ºÎ°æ 9°æÁÖ A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ


 




Á¦ÁÖ 5°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ


Á¦ÁÖ 6°æÁÖ A±Þ ½ÂºÎ°æÁÖ


Á¦ÁÖ 7°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ


 

 


  

 











¾î¼³Ç Àα⸶, ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶°¡ Æí¼ºµÈ °æÁÖ¶ó ½ÅÁßÇÑ °ø·«ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°Ú°í, À̺¯ÀÇ °¡´É¼ºµµ ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ »ïº¹ °ø·«¿¡ º¹º´¸¶´Â ÇÊÈ÷ ¾È°í°¥ °æÁÖ.... 


ÀÔ»óÀÌ À¯·ÂÇÑ ¸¶ÇÊÀº 11½º¸¶Æ®½º¸¶ÀÏ, 6´ëÁöÀÇ¿©Àü»ç°¡ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù. 

6´ëÁöÀÇ¿©Àü»ç´Â ¼±Çà Âù½º°¡ À¯¸®ÇÏ°í 11½º¸¶Æ®½º¸¶ÀÏÀº µÞ½É¿¡¼­ °¡Àå ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 


°ü°ÇÀº º¹º´Àε¥... 


2±×¸°Ä¡ÇÁ¿Í 4¸ÅÁ÷¾î°ÔÀÎÀ» ÁÖ¸ñÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 2±×¸°Ä¡ÇÁ´Â ±âº» ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î °ø¹é ÈÄ µÞ½ÉÀÌ Çâ»óµÈ ¸ð½ÀÀ̶ó °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø°í, 

4¸ÅÁ÷¾î°ÔÀÎÀº ÁÖÇà½É»ç½Ã µÞ½É¿¡¼­ °­Á¡À» º¸¿´´ø ¸¶ÇÊ·Î, Æí¼º»ó µÞ½É ºÎÁ·ÀÇ ¼±Çึ°¡ ´Ù¼ö Æí¼ºµÈ ¿©°ÇÀ̶ó.. ÀÔ»ó µµÀü ¹× 3À§±Ç µµÀü¿¡¼± ÇÊÈ÷ ÁÖ¸ñÇÒ º¹º´¸¶·Î À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 












Æí¼ºÀÌ °­ÇÏÁö ¾ÊÀº ¿©°ÇÀ¸·Î... ¿ì¼± Çѹæ Áַ¿¡ ÈûÀ» ½Ç¾î °ø·«ÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 


°¡Àå ÁÖ¸ñÇØ º¼ ¸¶ÇÊÀº 6ÇÏÀÌÀ§³Ê!! ÁÖÇà½É»ç½ÃºÎÅÍ ´Ù¼Ò ÀºÆóÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´´ø ¸¶ÇÊ·Î ½ÇÀüÀ» Ä¡¸£¸é¼­ ºü¸£°Ô ÀûÀÀÁß¿¡ ÀÖ´Â °úÁ¤ÀÌ°í, Æí¼º»ó °¡Àå ¹ÏÀ½Á÷ÇÑ ÃàÀ¸·Î À¯·ÂÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 


2À§±Ç ³ë¸²¼ö´Â 7±¤¼Ó¸¶ÀÔ´Ï´Ù. ±âº» ¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ´Üµ¶ ¼±Çà Âù½º¸¦ ¸ÂÀÌÇß°í, ½ÇÀü ÀûÀÀÀ» ¸¶ÃÄ ¼ö¿ùÇÑ Àü°³¶ó¸é ¹öÆ¿ ¿©Áö°¡ ÃæºÐÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ´Ü, ÇöÀå¿¡¼­ üÁßÀÌ ºÒ¸é ´Ù¼Ò ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÌ°í, ¿ÀÈ÷·Á üÁßÀÌ -10kg ÀÌ»ó °¨·®µÇ¸é ´õ¿í´õ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀ̶ó... ÇöÀå üÁß È®ÀÎÀº Çʼö!!


ÀÌ¿Ü »ó´ë¸¶·Î´Â 2ºÒÀÇÁ¦¿Õ, 5Èñ¸ÁÇöóÀ×, 8È÷¾î´õÄý µîÀÌ °¡´É±ÇÀε¥... 


Å°¸¦ Áã°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº ¼±Çà Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ 7±¤¼Ó¸¶¸¦ ÁÖ¸ñÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 














¿À´Ã ºÎ°æ°æ¸¶ ½ÂºÎ°æÁÖ´Â ÃÑ 4¹øÀ¸·Î ½É»ç¼÷°íÇß°í, ¾ö¼±Çؼ­ Áغñ¸¦ Çß½À´Ï´Ù. 


´Ü, À̹ø°æÁÖ´Â ÇÏÀ§µî±Þ °æÁÖ¶ó´Â Á¡¿¡¼­ ±× ´É·Â¿¡ 100% È®½ÅÀº ½±Áö ¾Ê°ÚÁö¸¸... Æí¼ºÀÌ ¿ö³« ¾àÇÑ °¡¿îµ¥ ´É·ÂÀº ¹°·ÐÀÌ°í, ½ÂºÎÀÇÁö¿¡¼­µµ ³ôÀº Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ ÃâÀüÇÑ ¸¸Å­ ȯ¼ö¸¦ ³ë¸®°í °ú°¨ÇÏ°Ô °ø·«ÇÒ Âù½º·Î ÆǴܵǴ¹٠ù ½ÂºÎ·Î Áغñ¸¦ Çß½À´Ï´Ù.


³ë¸²¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀº 7Ǫ¸¥¿­Á¤ÀÔ´Ï´Ù. µ¥ºß ÈÄ 7Àü µ¿¾È ¹Ù´Ú¸¸ ¾µ¾ú´ø ºÎÁø¸¶Àε¥.. °ø¹é ÈÄ 19ÁÖ ¸¸¿¡ ÃâÀü¿¡ ÇÑÃþ ¼ºÀåµÈ °ÉÀ½À» ÁÖÇà½É»ç½Ã º¸¿©Áع٠ÀÖ°í, ±â½Â±â¼öÀÎ ±èÅÂ°æ ±â¼ö´Â ÁÖÇà½É»çºÎÅÍ À̹ø °æÁÖ¸¦ ¾ÕµÐ ½ÃÁ¡±îÁö ÈÆ·ÃÀ» Àü´ãÇϸ鼭 ¾öû³ª°Ô ¿­½ÉÈ÷ Áغñ¸¦ Çѹ٠ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ¹ß ¿¬½À±îÁö...


Æí¼ºÀÌ ¿ö³« ¾àÇÑ ¿©°ÇÀÌ¶ó °­ÇÏ°Ô ³ë·Á º¼ ¸¶ÇÊÀº 7Ǫ¸¥¿­Á¤ÀÌ À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù. 












6µî±Þ¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©ÁØ ¸¶ÇÊ°£ÀÇ Æí¼ºÀ¸·Î ´É·Â¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ¿ì¿­ÀÌ µå·¯³ª´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 

½Öº¹, ÀÌ¿Ü »ïº¹µµ °£¸íÇÑ °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇÑ...


¿ì¼± ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀº 9ÄÚÀÌ´©¸£, 4ÇÏÀÌ·¹ÀüµåÀÔ´Ï´Ù. 

9ÄÚÀÌ´©¸£´Â ÃÖ±Ù ¿©·Â ÁÁÀº °ÉÀ½À» º¸¿©Áá´ø ¸¶ÇÊ·Î µÞ½É ¿ìÀ§´Â ¹°·ÐÀÌ°í, À̹ø°æÁÖ´Â ¼±Çà±îÁö °¡´ÉÇÑ ¿©°ÇÀ̶ó Ãึ·Î °¡Àå À¯·ÂÇØ º¸ÀÌ°í, 

4ÇÏÀÌ·¹Àüµåµµ µÞ½ÉÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î 1400m °Å¸®´Â ÀûÁ¤°Å¸®·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ü½É¸¶! 


3À§±Ç µµÀü¿¡¼± 5±ÂÅ·¸Ç, 3¿µ±¤ÀÇÇÁ¸°½º Á¤µµ? 


°£¸íÇÏ°Ô ÀÓÆÑÆ® ÀÖ°Ô °ø·«ÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.  














Ãà ÀÎÁ¤, µÎ ¹æ¿¡ °­ÇÏ°Ô °ø·«ÇÒ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 


¿ì¼± ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊ, ÃàÀÌ À¯·ÂÇÑ ¸¶ÇÊÀº 9ÇÖÇ÷º½ºÀÔ´Ï´Ù. Á÷Àü 5µî±Þ ½Â±ÞÀüÀÇ ½±Áö ¾ÊÀº ¿©°Ç¿¡¼­µµ ÁØ¿ì½ÂÀ» ±â·ÏÇÑ ¸¶ÇÊ·Î Çö±Þ¿¡¼± °ËÁõµÈ ´É·Â¸¶·Î º¼ ¼ö ÀÖ°Ú°í, Çغ¼ ¸¸ÇÑ »ó´ë¿ÍÀÇ °æÀïÀ̶ó ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù. 

´Ü, º¯¼ö´Â ±¸Àý¿°ÀÇ º´·ÂÀε¥.. ¾Õ¼­ °æÁÖ¿¡¼­µµ 7¿ùºÎÅÍ ±¸Àý¿°ÀÌ º´·ÂÀÌ ÀÖ¾úÀ¸³ª ÃæºÐÈ÷ ÃâÀü Áֱ⸦ Á¶Á¤Çϸ鼭 »ó½Â¼¼¸¦ ±â·ÏÇѹ٠ÀÖ°í, À̹ø°æÁÖ ¿ª½Ã 8ÁÖ¸¸¿¡ ÃâÀüÀ̶ó¸é Å« ¹®Á¦´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.. 


2À§±Ç ³ë¸²¼ö´Â 10¸¶»ç¶û±æ!! 1¼®¼¼½ºÇöóÀ×!!

10¸¶»ç¶û±æÀº ´É·Â ±×´ë·Î Æò°¡°¡ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ°í, Å°¸¦ Áã°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº 1¼®¼¼½ºÇöóÀ×À¸·Î... Áö³­ 11¿ù °æÁÖ¿¡¼± Àü°³°¡ ÃÖ¾ÇÀ̶ó Æò°¡¿¡ Àǹ̰¡ ¾ø¾ú°í... À̹ø °æÁÖ´Â Àü°³°¡ ³Ê¹« À¯¸®ÇÑ °¡¿îµ¥ ´É·Â ´ëºñ ÀúÆò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ¾î °ü½É¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 


ÀÌ¿Ü »ó´ë¸¶´Â 4¹éÅõ´õèÇǾð(´É·ÂÀº ÁÁÀºµ¥...±âº¹Àº ÀÖÁö¸¸ º¸¿©ÁØ °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ¾î ¹«½Ã ÇÒ ¼ö ¾ø°Ú°í, ±â¼öÀÇ ¿ª·®ÀÌ ÁÁ¾Æ.. ¾È°í°¡¾ß?), 3ÇöóÀ×·¹À̼­°¡ °¡´É±ÇÀÔ´Ï´Ù. 












°­Ãà¿¡ 2À§±Ç¿¡¼­ Á¢ÀüÀÌ ¿¹»óµÇ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 


¿ì¼± ¹Ï°í °ø·«ÇÒ ¸¶ÇÊÀº 11¿ùµåµå·¡°ïÀÔ´Ï´Ù. ½Â±ÞÀü¿¡ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÁö¸¸ ¼ºÀå¼¼°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°í Æí¼º ´ëºñ ÇÑ ¼ö À§ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î ÀÎÁ¤µË´Ï´Ù. ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤!


°ü°ÇÀº 2À§±ÇÀε¥...


10ºò¸ð¾î°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù. ±âº» ´É·Â°ú ÀáÀç·ÂÀÌ ¿ì¼öÇÏ°í, ¼±µÎ·ÂÀÌ ¿ö³« ÁÁ¾Æ ¼±Çà Àü°³°¡ À¯·ÂÇѵ¥...ÁÖÇàÀÌ º¯¼öÀÔ´Ï´Ù. Á¾¹Ý Á÷¼±Áַο¡¼­ ÁÖÇàÀÌ ºÒ¾ÈÇÏ°í, ±â´ïÀÇ ¾Çº®µµ ÀÖ¾î °­ÇÏ°Ô ¹Ï°í °ø·«À» Çϱ⿡´Â À§ÇèºÎ´ãÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. 


³ë¸²¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀº 8Ä«¿ì¶óÀÎ!!! °ø¹é ÈÄ ÃâÀüÀÌ º¯¼öÀε¥.. ´É·Â»ó °æÀï·ÂÀÌ ÃæºÐÇÏ°í, ÁÖÇà½É»ç½Ã °ÉÀ½ÀÌ ÁÁ¾Ò´ø ¸¸Å­ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù. 


ÀÌ¿Ü 10ºò¸ð¾î, 6¼­±Í³¯°³´Â µµÀü¸¶ Á¤µµ? 


»ó´ëÀûÀ¸·Î 1´Þ¿¡È¦¸°±¤´ë´Â Àα⸦ ¸ðÀ¸°ÚÁö¸¸ ÃßÀÔ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÔ¿¡ ÀÖ¾î °Å¸®°¡ ´Ù¼Ò ª¾Æ º¸ÀÌ°í, ÀÇÁöµµ ¾àÇÑ µí º¸ÀÌ´Â??? ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù. 












Àü¹ÝÀûÀ¸·Î È¥Àüµµ°¡ ³ôÀº °æÁÖ·Î ¿ì¼± ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀº 4µÎ·Î ¾ÐÃàÀÌ µÇ´Â °¡¿îµ¥ Ãึ ¼±Á¤ÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù. 


ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀº 1ÇØ¿î´ë½ºÅ¸, 5¿µ±¤ÀÇÅÍÄ¡, 8¸Ç¿Àºê´õÅ·, 9·£µå¹ðÅ©ÀÔ´Ï´Ù. 


ÀÌÁß À¯·ÂÇÑ ÃàÀº 1ÇØ¿î´ë½ºÅ¸¿Í 5¿µ±¤ÀÇÅÍÄ¡°¡ °¡´É±ÇÀε¥..


Àü°³´Â 5¿µ±¤ÀÇÅÍÄ¡°¡ »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÒ ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù. ±âº» ½ºÇǵå¿Í ÈûÀ» °âºñÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ±â½À ¼±Çà ¶Ç´Â ÃÖÀûÀÇ ¼±ÀÔ Àü°³°¡ °¡´ÉÇÑ ¿©°ÇÀ̶ó ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù. 

´Ü, ´É·Â¸¸ º¸¸é 1ÇØ¿î´ë½ºÅ¸ÀÇ ´É·ÂÀ» °¡Àå ÁÖ¸ñÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷Àü 5µî±Þ °­ÇÑ Æí¼º¿¡¼­µµ ¼±ÀüÇѹ٠ÀÖ°í, °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡±îÁö °¨¾ÈÇØ º¸¸é...´É·Â°ú Àü°³ ¸ðµÎ À¯¸®ÇÑ ¸¸Å­ Ãึ·Î¼± Á» ´õ ¾Õ¼­ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀÌ ¾Æ´ÒÁö....


µµÀü¸¶·Î´Â 5¿µ±¤ÀÇÅÍÄ¡, 9·£µå¹ðÅ©°¡ À¯·ÂÇÏ°Ú°í, 8¸Ç¿Àºê´õÅ·Àº Àαâ¼øÀ§ ´ëºñ ºÒ¾È¿ä¼Ò°¡ ÀÖ¾î º¸À̴µ¥.. ȯ¼ö ¿©ºÎ È®ÀÎÈÄ ¾È°í°¥Áö, Áö¿ïÁö ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇؾß.... 









 



 



±Ý¿ä °æ¸¶ A±Þ ¸ÞÀÎ ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.


º¹½Â½ÄÀº ¹°·ÐÀÌ°í, »ïº¹±îÁöµµ ³ë·Á º¼ ¼ö ÀÖ´Â Âù½º·Î...¿ì¼± Çѹæ Áַ¿¡ °­ÇÏ°Ô °ø·«ÇÒ Âù½ºÀÇ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. 


ÃÖ±Ù »ó½Â¼¼°¡ ¶Ñ·ÇÇÑ 10´ÚÅÍÆĶó¿À´Â ÁÁÀº ¼ºÀû, ÀÔÁõµÈ ¼ºÀû¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡ÀÌ ³Ê¹« À¯¸®ÇÑ ¿©°ÇÀ̶ó... °æÁÖ ¿©°Ç, ƯÈ÷ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ ³Ê¹« À¯¸®ÇØ º¯¼ö¸¦ ã¾ÆºÃÁö¸¸ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ÀúÆò°¡ÇÒ ÀÌÀ¯´Â ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. °­ÇÏ°Ô ¹Ï°í °ø·«ÇÒ ÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤. 


2À§±Ç ³ë¸²¼ö´Â 2°íºí¸°ÀÔ´Ï´Ù. Çö±Þ¿¡¼± °ËÁõµÈ ´É·Â¿¡ ÃÖÀûÀÇ Àü°³°¡ º¸ÀåµÈ ¿©°Ç, ÀûÀýÇÑ ºÎ´ãÁß·®±îÁö... 

Á÷Àü°æÁÖ´Â °ÔÀÌÆ®ÀÇ ºÒ¸®¿¡ ´Ù¼Ò ³ôÀº ºÎ´ãÁß·®À¸·Î ÀÎÇØ ÀÇÁö°¡ ¾àÇß´ø... À̹ø°æÁÖ´Â ´É·Â ´ëºñ ´Ù¼Ò ÀúÆò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â ¿©°ÇÀÌ¶ó °­ÇÑ ³ë¸²¼öÀÇ Âù½º·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 


»ó´ë¸¶·Î´Â 5Çغê¾î±Âµ¥ÀÌ, 8¿ø´õÇ®º¸ºêĹÀÌ À¯·ÂÇѵ¥..


Å°¸¦ Áã°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº 5Çغê¾î±Âµ¥ÀÌÀÔ´Ï´Ù. ´É·Â¿¡¼± ÀǽÉÀÇ ¿©Áö°¡ ¾øÀ» Á¤µµ·Î Á÷Àü °æÁÖ¿¡¼­ÀÇ ³»¿ëÀÌ ÁÁ¾Ò´Âµ¥..¹«·Á 5KG ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ º¯¼öÀÔ´Ï´Ù. »©°í°¡±â¿¡´Â ¾Ö¸ÅÇÑ ¸¶ÇÊÀ̶ó... ÇöÀå¿¡¼­ ÆÇ´ÜÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù. 


¿ì¼±, 


10´ÚÅÍÆĶó¿À¿Í 2°íºí¸°À» ÁÖ¸ñÇÒ °­½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. 










 


 

 

È¥Àüµµ°¡ ³ôÀº °æÁÖ·Î... ¸¶Áö¸· ½ÂºÎ°æÁÖ·Î Áغñ¸¦ Çß½À´Ï´Ù. 


¿ì¼± À̹ø°æÁÖÀÇ ÇÙ½ÉÀº °æÁÖ °Å¸®ÀÔ´Ï´Ù. 1400M °Å¸®!! Çö °Å¸®¿¡¼­ ´Ù¼Ò ºÒ¾ÈÇØ º¸ÀÌ´Â Àα⸶°¡ ´Ù¼ö Æí¼ºµÈ °æÁÖ¶ó...


¿ì¼± ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀº 11¹ú±³ÀDzްú 8¸Þ´ÏÇǼÛÀÔ´Ï´Ù. ´É·Â¿¡¼± ºÐ¸í ¾Õ¼­ ÀÖ´Â ¸¶Çʵé·Î Æò°¡µÇ°í, °Å¸® ºÎ´ãµµ Å©Áö ¾ÊÀº ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù.


º¹º´¸¶µµ ´Ù¼ö Æí¼ºµÇ¾î Àִµ¥..


7´À´åÀº ÇÊÈ÷ ÁÖ¸ñÇØ º¼ º¹º´¸¶·Î ²ÅÈü´Ï´Ù. ´É·ÂÀÌ ¾î´À Á¤µµ µå·¯³­ 7¼¼ ¸¶ÇÊÀ̳ª Á÷Àü °æÁÖ ´Ù¼Ò ¾àÇÑ ÀÇÁö¿¡µµ ÁÁÀº °æÁÖ·ÂÀ» º¸¿©Áع٠ÀÖ°í, À̹ø°æÁÖ´Â Á¤µµÀ± ±â¼öÀÌ ±â½ÂÀ̶ó¸é? 

´çÃÊ Á¤µµÀ± ±â¼ö´Â À̹ø °æÁÖ Àα⸶ÀÎ 8¸Þ´ÏÇǼ۰ú È£ÈíÀ» ¸ÂÃè´ø ±â¼ö¶ó... 7´À´åÀÇ ´É·Â¿¡ À̹ø °æÁÖ Æí¼º, ºÎ´ãÁß·®±îÁö °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ ÁÖ¸ñÇØ º¼ º¹º´¸¶·Î ¼Õ»ö ¾ø½À´Ï´Ù. 


ÀÌ¿Ü 6¿ùµåŬ·¡½ºÄ¹, 5¸ù¶¥, 2¾î¸ÞÀÌ¡Dz µîÀÌ °¡´É±ÇÀε¥, Àα⸶ÀÎ 2¾î¸ÞÀÌ¡DzÀº °ú¿¬ 1400M ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖÀ»Áö°¡ Àǹ®ÀÔ´Ï´Ù. 


°£¸íÇÑ °ø·«¿¡ º¹º´¸¶±îÁö ¾È°í°¥ °æÁÖ·Î,, ÃÖÁ¾ ÇöÀå¿¡¼­ Ãà ³õ°í °­ÇÏ°Ô ºÙ¾î º¼ ½ÂºÎ Âù½ºÀÔ´Ï´Ù!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023.12.3 ¼­¿ï8R[[´ë»ó°æÁÖ Áß¹è´ç] 

9°ÉÀÛ¿ø - 13ÀÌŬ¸³½ºº£¸® º¹ 17.4¹è ÀûÁß!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023.12.1 ºÎ°æ7R[[¿¹°í½ÂºÎ] 

2¼­´øÅ· - 4ÇູÇÑÇÔ¾È - 8±Û·Î¸®Å©¶ó¿î

»ïº¹ 196.1¹è  º¹ 44.5¹è ÀûÁß!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023.12.1 ºÎ°æ6R[[ÀÏŸ½ÖÇÇ] 

7¹Ùº§ÇÏÆ® - 2ÇØÇÇžç - 11¾ÆÀÜŸ 

»ïº¹ 24.3¹è  º¹ 38.2¹è ÀûÁß!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023.12.1 Á¦ÁÖ2R[[ù ½ÂºÎ] 

4¼º°ø°¡µÎ - 5°¡¿Âºû - 7¹éÈ£½ÅÈ­

»ïº¹ 10.3¹è  º¹ 8.7¹è ÀûÁß!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023.12.3 ¼­¿ï2R[[ù ½ÂºÎ] 

2ÂüÁÁÀºÁúÁÖ - 7¸Þ´Ï»þÅ© - 6¸íÁøºÒÆÐ

»ïº¹ 12.6¹è  º¹ 5.3¹è ÀûÁß!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

   µî·ÏÀÏ : 2023.12.07 (23:55:56)  
 
ÀÌÀü/´ÙÀ½ ±Û
´Ù   À½   ±Û ¾ÐµµÀû 1À§! 9°³ ÀûÁß, A±Þ 42.9¹è ÁÖ·Â, 43.2¹è Çѹæ
ÀÌ   Àü   ±Û Å« °æÁÖ¿¡ °­Çß°í, ¿ª½Ã ¹Ï¾ú´Ù!! ±Ý, Åä ù ½ÂºÎ ÀûÁß ½ºÅ¸Æ®!!
À̸§(´Ð³×ÀÓ)  
E  -  m a i l   @  
±â ºÐ(Ç¥ Á¤) ¿ô´Â ±×³É ³î¶õ Âô±×¸° ¿ì´Â È­³­
ÀÇ °ß ¾² ±â  
Åõ Ç¥ ÇÏ ±â
1Á¡ ¡Ù 4Á¡ ¡Ú¡Ú 7Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù 10Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
2Á¡ ¡Ú 5Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ù 8Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú  
3Á¡ ¡Ú¡Ù 6Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú 9Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù  
ÀÇ°ßµî·Ï
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ