Àα⸶°£ Á¢Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀº 1½ÅÀÇÀü»ç, 5¼±´õŬ¶ó¿ìµå, 8°ñµå½ºÀ§Æ®......10¿ö³Êºñ½ºÅ¸ÀÔ´Ï´Ù.
1½ÅÀÇÀü»ç´Â Á÷Àü µ¥ºß ù ÀÔ»óÀ» ±â·ÏÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ±âº»±â°¡ ÁÁÀº ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. ÃÊ¹Ý ½ºÅ¸Æ® ´É·ÂÀÌ ÁÁ°í, ¾Õ¼ 1200M±îÁö ¼ÒÈÇÑ µÞ½ÉÀ» °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù. ½ÅÀαâ¼öÀÎ ¼°ÁÖ ±â¼öÀÇ ±â½Â? ±×µ¿¾È ÁÁÀº È£ÈíÀ» º¸¿©ÁØ ¸¸Å ÀûÀÓ±â¼ö·Î º¼ ¼ö ÀÖ°í, ´Üµ¶ ¼±Çà Âù½º±îÁö ¸ÂÀÌÇØ ¹Ï°í °ø·«ÇÒ ÃàÀ¸·Î À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
µµÀü¸¶´Â,
5¼±´õŬ¶ó¿ìµå!! Á÷Àü°æÁÖ 5¼±´õŬ¶ó¿ìµå´Â °Å¸® ºÎ´ãÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾Æ½±°Ô 5À§¿¡ ±×ÃÆÀ¸³ª »óÀ§ 1~4À§ °æÁÖ¸¶°£ °ÝÂ÷°¡ Å©Áö ¾Ê¾Ò´ø ¸ð½ÀÀ̶ó... 1200M °Å¸®¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊ·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
ƯÈ÷ ÃÖ±Ù....ºÎ°æ Áַθ¦ °¡Àå Àß ÆľÇÇÏ°í ÀÖ´Â ¼½Â¿î ±â¼öÀÇ ¾ÈÀå ±³Ã¼¶ó¸é ÇÊÈ÷ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß....
8°ñµå½ºÀ§Æ®´Â ÃÖ±Ù °áÁ¤·Â ºÎÁ·ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ¾Æ½¬¿òÀ¸·Î ³²Áö¸¸ ÃÖ±Ù´ëºñ ÁÙ¾îµç 1200M °Å¸®¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ½ÂºÎ°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
°ü°ÇÀº 10¿ö³Êºñ½ºÅ¸Àε¥...
ºÐ¸í ÀáÀç·Âµµ ÀÖ°í, ´É·Âµµ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ.... ¾Õ¼ Áö³ 5¿ù °æÁÖ¿¡¼± 1200M °Å¸®¸¦ 1.16.4ÃÊÀÇ ±â·ÏÀ¸·Î ÁÖÆÄÇÒ ¸¸Å ´É·Â»ó °æÀï·ÂÀº ÃæºÐÇÑ...½ÅÀαâ¼öÀÇ ±â½ÂÀÌ °ü°ÇÀÏ »Ó ¹«Á¶°Ç ¹èÁ¦ÇÒ ¼ø ¾ø½À´Ï´Ù.
Àα⸶ Á¢Àü¼Ó 28Á¶ ¼Ò¼ÓÀÇ 2µÎ¸¶....1½ÅÀÇÀü»ç, 10¿ö³Êºñ½ºÅ¸ Áß Ãึ ¼±Á¤ÀÌ °ü°ÇÀÎ °æÁÖ·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
ù ¹ø° ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø°æÁÖ´Â »ó´çÈ÷ ¾àÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ±¹»ê6µî±ÞÀ» °¨¾ÈÇÏ´õ¶óµµ ¾à Æí¼º....
Àα⸶ÀÇ ¹ÏÀ½ÀÌ ¶³¾îÁö´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. Àα⸶°¡ Àα⸶°¡ ¾Æ´Ñ....¹Ï°í °ø·«ÇÒ ¸¶ÇÊÀÌ ¾ø´Â Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù.
±×·³ À̹ø°æÁÖ¸¦ ½ÂºÎ°æÁÖ·Î ÁöÁ¤ÇÑ ÀÌÀ¯´Â??
³ë¸²¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 2µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷Àº ½ÇÀü ÀÔ»óÀÇ °æÇèÀÌ ¾ø°í, °ËÁõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´Ü°è·Î º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸....±âº» ÀáÀç·Â°ú ´É·Â¿¡¼± ºÐ¸í ¾Õ¼ ÀÖ´Â ½Å¿¹¸¶°¡ 2µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×µ¿¾È ½ÇÀü ÀûÀÀÀ» Ç߱⿡ ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÔ¿¡ À־ À̹ø°æÁÖ°¡ Âù½º·Î ÆǴܵ˴ϴÙ. °ú°¨ÇÏ°Ô °ø·«ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß¹è´ç ÀÌ»óÀ» ³ë¸®´Â ½ÂºÎó!!! ¹è´çÀ» ÀϺη¯ ³ë¸®´Â°Ô ¾Æ´Ñ.... ¹è´çÀ» ³ë¸± ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â Æí¼ºÀ̶õ Á¡¿¡¼ °ÇÏ°Ô ÃßõÀ» µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
ÈÄȸ¾øÀÌ ºÙ¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù!!
¿À´Ã ºÎ°æ°æ¸¶ µÎ ¹ø° ½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Á¶ÃÍÇÑ Æí¼ºÀÔ´Ï´Ù. ÃÑ 8µÎ°¡ ÃâÀüÇÑ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
½ÉÈ£±ÙÀÇ ³ë¸²¼ö´Â ¿ì¼± 2µÎÀÔ´Ï´Ù. ¼ÒÀ§ Çѹæ ÁÖ·Â, Çѹæ ÁÖ·Â °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æÁÖ·Î ÆǴܵǴ¹٠½ÂºÎ°æÁÖ·Î Áغñ¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
À̹ø°æÁÖ´Â º°Á¤BÇü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù. ¿Ø¸¸ÇÑ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ¸¶ÇʵéÀº ºÎ´ãÁÙÁß·®ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
´É·Â´ëºñ °úÇÑ ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁø ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ¾î...¼ÒÀ§ ºÒ¾ÈÇÑ Àα⸶°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°£¸íÇÏ°Ô °ø·«À» ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â¿¡ ´É·Â±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶õ Á¡¿¡¼ ¹Ï°í °ø·«ÇÒ ÀÌÀ¯´Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
Å« ¹è´çÀº....°í¹è´çÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸....ÀÓÆÑÆ® ÀÖ´Â °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¸Å °ÇÏ°Ô ÃßõÀ» µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¹ÏÀ¸¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù!!
Àα⸶°£ Á¢Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÁßÀú¹è´çÀÌ À¯·ÂÇÑ °æÁÖ·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ Ãึ ¼±Á¤ÀÌ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù. ÀûÁßÀº ¹°·ÐÀÌ°í, ÁÖ·Â ÀûÁß¿¡ Á» ´õ ¸¸ÀüÀ» ±âÇÒ °æÁÖ·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
ÁÖ¸ñÇØ º¼ ¸¶ÇÊÀº 11Ä÷¯À©µå, 5ÇԾȺÀÈ»ê, 2ÆÛÇøÁ°íÀÔ´Ï´Ù.
2ÆÛÇøÁ°í´Â Á÷Àü°æÁÖ °ÔÀÌÆ®ÀÇ ºÒ¸®ÇÔÀ¸·Î ÀÎÇØ ´É·Â ¹ßÈÖ°¡ ¾Æ½¬¿üÀ¸³ª ¾Õ¼ 5/15 °æÁÖ¿¡¼ 1200M °Å¸®¸¦ 1.14.9ÃÊ·Î ÁÖÆÄÇÑ ´É·ÂÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̹ø°æÁÖ °ÔÀÌÆ®ÀÇ »ó½ÂÀ̶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ¼³¿åÀÌ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ë°¡ µË´Ï´Ù.
5ÇԾȺÀÈ»êÀº 5µî±Þ¿¡ ½Â±Þ ÈÄ 2¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼ ¿¬¼Ó 3À§¸¦ ±â·ÏÇѹ٠ÀÖ½À´Ï´Ù. »ó´ë°¡ °ÇßÀ» »Ó °æÁÖ ³»¿ë°ú ±â·Ï»ó °æÀï·ÂÀº ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
11Ä÷¯À©µå´Â Çѵ¿¾È ½½·³ÇÁÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸¿´À¸³ª ÃÖ±Ù ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô È£ÀüµÈ °ÉÀ½À» º¸¿©Áع٠ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀûÁ¤°Å¸®¸¦ ºñ·ÔÇØ ±â·Ï»ó °æÀï·Âµµ ¿ª½Ã ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
Àα⸶ Áß ½ÉÈ£±ÙÀÌ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¶ÇÊÀº....
11Ä÷¯À©µåÀÔ´Ï´Ù. ±èÇý¼± ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀÌ »ó´çÈ÷ Ç÷¯½º ¿äÀÎÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ. ¾Õ¼ ±èÇý¼± ±â¼ö´Â 5ÇԾȺÀÈ»ê°ú 11Ä÷¯À©µå¿¡ ±â½ÂÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖÀ¸³ª....À̹ø°æÁÖ ±â½ÂÀº 11Ä÷¯À©µå!!!
ÃÖ±Ù´ëºñ ¾ÈÀåÀÌ ÇÑÃþ ´õ ´Ü´ÜÇØÁ³°í, ºÎ´ãÁß·®ÀÇ ÀÌÁ¡, ¼Ò¼ÓÁ¶ÀÇ °ÇÑ ½ÂºÎÀÇÁö±îÁö....¹Ï°í °ø·«ÇÒ ÃàÀ¸·Î À¯·ÂÇÕ´Ï´Ù.
12Ä÷¯À©µå¸¦ ÃàÀ¸·Î 2ÆÛÇøÁ°í¿Í 5ÇԾȺÀÈ»êÀ» °ÇÏ°Ô °ø·«ÇÒ °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
A±Þ °½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø°æÁÖ´Â ´É·Â¸¶°¡ Á¢Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
4µî±Þ¿¡¼± ÀÚ·Â ÀÔ»óÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¶ÇÊÀÌ ´ë°Å ÃâÀüÇß°í, »ó½Â¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
¾ð¶æº¸¸é....´Ù¼öÀÇ ¸¶ÇÊÀÇ ´É·ÂÀÌ ¾ùºñ½ÁÇØ º¸ÀÌ°í, ´ëÈ¥ÀüÀÌ ¿¹»óµÇÁö¸¸.... ½ÉÈ£±ÙÀÇ ÆÇ´ÜÀº ´Ù¸¨´Ï´Ù.
¸ÅÁÖ °æÁÖ¸¶·©Å·À» ½º½º·Î ºÐ¼®ÇÏ°í ¸ÅÁÖ ¾÷µ¥ÀÌÆ® ÇÔÀ¸·Î¼ ±ºº° ´É·Â Æò°¡°¡ È®½ÇÇÑ.... °æÁÖ¸¶ÀÇ ´É·ÂÀ» Æò°¡ÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ´Â ½ÉÈ£±ÙÀÔ´Ï´Ù.
´Ü¼øÈ÷ ´É·Â Æò°¡ ¿Ü¿¡....
ÁÖ¸ñÇØ º¼ º¹º´¸¶ Çѵθ¦ ¾È°í°¥ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ´Ù¼Ò ¶³¾îÁø ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀåÁ¡ ¹ßÈÖ(º»¿¬ÀÇ ÁúÁÖ½À¼º...Áï ¼±Çà)¸¦ ÀüÇô ÇÏÁö ¾ÊÀº? ¸øÇÑ? .... Á÷Àü°æÁÖ¸¦ ±âÁ¡À¸·Î ¶Ñ·ÇÇÑ È£Àü¼¼¸¦ º¸Àι٠ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷Àü°æÁÖ¿¡¼ µÞ½ÉÀÇ ¿©·ÂÀÌ ÁÁ¾Ò´ø ¸ð½ÀÀ̳ª ´çÃÊ ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖ¿¡ °Á¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀ̶õ Á¡¿¡¼ À̹ø°æÁÖ °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡±îÁö....ÁÖ¸ñÇØ º¼ ÀÌÀ¯´Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
´É·Â¼øÀ¸·Î ÁÖ¸ñÇØ º¼ ¸¶ÇÊ¿¡ º¹º´¸¶ 1µÎ¸¦ ¾È°í°¡´Â ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
È¥Àüµµ¸¦ °¨¾ÈÇØ º¼ ¶§ Áß¹è´çÀº ¹°·ÐÀÌ°í, º¹º´¸¶ÀÇ ¼±Àü¿¡ µû¶ó¼´Â °í¹è´ç±îÁö...±â´ë°¡ µÇ´Â °½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù!!!!
Àα⸶°£ Á¢Àü °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
Á¶ÃÍÇÑ Æí¼º¿¡ ÃâÀü¸¶°£ ´É·Â ºñ±³µµ °¡´ÉÇÏ°í, ±â¼öÀÇ ¿ª·® Â÷À̵µ ÀÖ¾î ÃæºÐÈ÷ ¾ÐÃà °ø·«ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æÁÖ·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.
À̹ø°æÁÖ´Â ¿ì¼± ±â¼öÀÇ ¿ª·®ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ¸ñÇØ º¼ ¸¶ÇÊÀº ¼½Â¿î ±â¼öÀÇ 5¾Æµ¨º¸½º, Á¶À뱂 ±â¼öÀÇ 6ÃÖ°¸¶¸°, À¯Çö¸í ±â¼öÀÇ 7¿ø´õÇ®º¸ºêĹ, ´Ù½Ç¹Ù ±â¼öÀÇ 8¾ß»ýÈÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌÁß 7¿ø´õÇ®º¸ºêĹÀº ½Â±ÞÀüÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í 55KGÀÇ ºÎ´ãÁß·®À̸é....´Ù¼Ò ³ôÀº ÆíÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ·Â ÀÔ»óÀ» ±â´ëÇϱâ´Â ½±Áö ¾ÊÀº....°ú°¨ÇÏ°Ô »èÁ¦¸¦ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
°ü½É¸¶ Áß °¡Àå ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊÀº 8¾ß»ýÈÀÔ´Ï´Ù. 5µî±Þ ½Â±ÞÀü¿¡¼ ÁØ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇѹ٠ÀÖ°í, Á÷Àü °æÁÖ´Â 3À§¸¦ ±â·ÏÇØ ÃæºÐÇÑ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©Áع٠ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̹ø°æÁÖ Àα⸶ Áß ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÃàÀº 8¾ß»ýÈÀÔ´Ï´Ù.
µµÀü¸¶·Î´Â,
ÃÖ±Ù °Å¸® ºÎ´ãÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°åÀ¸³ª À̹ø°æÁÖ´Â ÃÖ±Ù´ëºñ 200M ÁÙ¾îµç 1600M¿¡ ÃâÀüÇØ ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÔ¿¡ ÀÖ¾î ÇÑÃþ À¯¸®ÇÑ ¿©°ÇÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ. ¹ÏÀ½Á÷ÇÑ ¼½Â¿î ±â¼öÀÇ ±â½ÂÀ̶ó¸é...¹Ï°í °ø·«ÇÒ ÀÌÀ¯´Â ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù.
6ÃÖ°¸¶¸°µµ ½Â±Þ ÈÄ ºü¸¥ ÀûÀÀÁß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀûÁ¤°Å¸®¿¡ ÀûÀÓ±â¼öÀÇ ±â½Â±îÁö ±â´ëÄ¡°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
º¹º´Àº..... ¾ø½À´Ï´Ù.
°£¸íÇÏ°Ô °ø·«ÇÒ °æÁÖ.
8¾ß»ýÈ Ãà¿¡ 5¾Æµ¨º¸½º, 6ÃÖ°¸¶¸°ÀÌ µµÀüÇÏ´Â °æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
¿À´Ã ÃÖ´ëÀÇ ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù. ¾ß°£°æ¸¶. .¸¶Áö¸· °æÁÖ, ¿ÀÈÄ 9½Ã¿¡ A±Þ ½ÂºÎ, ½ÂºÎ¸¦ ÇÔ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
À̹ø°æÁÖ´Â 3µî±Þ¿¡¼µµ ´Ù¼Ò °ÇÑ Æí¼ºÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ. ¼ÒÀ§ ´É·Â¸¶°¡ Æí¼ºµÈ °æÁÖ¶ó´Â Á¡¿¡¼ Ãßõ¿¡ È®½ÅÀ» µå¸± ¼ö ÀÖ´Â ½ÂºÎóÀÔ´Ï´Ù.
°ÇÏ°Ô ³ë·Á º¼ 3µÎÀÇ ¸¶ÇÊÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
´É·Â»ó °æÀï·Âµµ ÃæºÐÇÏ°í, °æÁÖ °Å¸®, ºÎ´ãÁß·®, ±â¼öÀÇ ¿ª·®µµ ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â ¸¶ÇʵéÀ̱⿡ ÀǽÉÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
´Ü, ÇÊÈ÷ ÁÖ¸ñÇØ º¼ º¹º´¸¶?°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì Çö±Þ¿¡¼± °ËÁõµÈ ´É·Â¸¶·Î Æò°¡µÇ´Â...¾Õ¼ Çö±Þ¿¡¼± È£±â·ÏÀ¸·Î Áß, Á¤°Å¸®±îÁö ¼Òȸ¦ Çß´ø ¸¶ÇÊ. È£¼ºÀûÀ» ±â·ÏÇß´ø ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù. Çѵ¿¾È ±âº¹ÀÖ´Â ¼ºÀûÀ¸·Î ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°åÁö¸¸, ÃÖ±ÙÀÇ ±âº¹Àº °æÁÖ¸¶ÀÇ ÄÁµð¼Ç ³Á¶°¡ ¾Æ´Ñ ±â¼öÀÇ ¿ª·®, È£Èí¿¡¼ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²±ä°ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÇ´Â¹Ù....À̹ø°æÁÖ ¾ÈÀå ±³Ã¼´Â »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÑ ¿©°ÇÀÔ´Ï´Ù. ½ÂºÎÀÇÁö¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â Æí¼º.
½ÉÈ£±ÙÀÌ ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ´É·Â¸¶ 3µÎ¿¡ º¹º´¸¶ 1µÎ¸¦ À§ÁÖ·Î °ø·«ÇÏ´Â °½ÂºÎ°æÁÖÀÔ´Ï´Ù.
ÇϹݱâ ù °½ÂºÎó, È®½ÇÇÏ°Ô Ãßõ Áغñ¸¦ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!!!!
|