11êÅ 3ìí Åä(÷Ï) ½ÂºÎ°æÁÖ °øÁö ¹× º¹½Â½Ä Ãึ Ãßõ!
2°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
5°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
8°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
12°æÁÖ ½ÂºÎ°æÁÖ
@ÀÔ»ó À¯·ÂÇÑ º¹½Â½Ä Ãึ
2°æÁÖ 14¹ø ¾Ö¸Ó·£»çÀÎ
´É°Ë½ÃºÎÅÍ Ç³ºÎÇÑ ÀáÀç·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ¾úÀ¸³ª µ¥ºß ÀÌÈÄ °ñ¸·¿°¿¡ µû¸¥ Áúº´°ú ½ÇÀü °¨°¢
ºÎÁ·À¸·Î ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿£ ¼¼È÷ ȸº¹¼¼¿Í ÀûÀÀ·ÂÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ°í
À̹ø °æÁÖ ¾àÇÑ ¼±ÇàÇü °æÁÖ¸¶µéÀÌ Æí¼ºµÈ ¸¸Å Á¾¹Ý ½Ã¿ø½Ã¿øÇÑ ¿ªÀüÀÌ °¡´ÉÇØ Ãßõ.
3°æÁÖ 3¹ø ½Å°è»ç
´É°Ë½Ã °æÀï·Â ÀÖ´Â ¼ø¹ß·Â°ú ź·ÂÀ¸·Î °¡´É¼ºÀ» ³»ºñÃÆ´ø ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. ¾ÆÁ÷ »¸´Â °ÉÀ½¿¡
À־ ¹ÌÈíÇÑ ¾àÁ¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÆÄ¿ö°¡ ÁÁ¾Æ ÃÊ¹Ý ¾Õ¼± Àü°³½Ã ÃæºÐÈ÷ ¸¸È¸°¡ °¡´ÉÇÒ °Í
À¸·Î º¸ÀÌ°í Âù½º¸¦ ¸ÂÀÌÇØ ÀÔ»ó À¯·Â¸¶·Î Ãßõ.
4°æÁÖ 2¹ø ¸í°¡¸íÀå
½ÇÀüÀ» Ä¡¸£¸ç Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ½ºÇǵå Çâ»óÀÌ µ¸º¸ÀÌ´Â ¸¶ÇÊÀÌ´Ù. À̹ø °æÁÖ ³»Ãø °ÔÀÌÆ®ÀÇ
ÀÌÁ¡°ú ¾àÇÑ »ó´ë, Àü°³ÀÇ ÀÌÁ¡, ±â½Â±â¼öÀÇ ¿ª·® µî¿¡ ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â¹Ù Ãßõ.
6°æÁÖ 4¹ø õ±ºÀå¼ö
ÀüÇüÀûÀÎ ¼±ÇàÇü ¸¶ÇÊ·Î ÃÊ¹Ý ¼±µÎ¿¡¸¸ ³ª¼±´Ù¸é 1400M±îÁö´Â ¹«³ÇÑ ÀÔ»óÀÌ ±â´ëµÈ
´Ù. À̹ø °æÁÖ´Â 4¹ø õ±ºÀå¼öÀÇ ¼±ÇàÀ» ÀúÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÀÎÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù°í ÆǴܵǴ¹Ù
ÀÔ»ó À¯·Â¸¶·Î Ãßõ.
7°æÁÖ 9¹ø ¿¡¾îĹ
µ¥ºß ÀÌÈÄ Á÷Àü °æÁÖ±îÁö º¸¿©ÁØ °ÉÀ½Àº ¹ß±º ±× ÀÚü·Î Æò°¡µÈ´Ù. ¼±ÀÔ·ÂÀ» º¸À¯ÇÑ ¸¶
ÇÊ·Î Çö°Å¸®¿Í Çö±º¿¡ ´ëÇؼ´Â ÀÌ¹Ì °ËÁõÀ» ¸¶ÃÄ »ó½Â¼¼¸¦ ±â´ëÇØ º»´Ù.
11°æÁÖ 9¹ø ¹ë¸®ºê¸®
Çö °úõ¹ú ÃÖ°ÀÚ·Î ÀÎÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â¸¶´Ù. À̹ø °æÁÖ´Â Á÷Àü´ëºñ 1kg ´Ã¾î³ 61kg
ÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» Áû¾îÁö°í ÃâÀüÇϴµ¥ ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ÇÑ »ó´ë¸¦ ¸¸³ °ÍÀ¸·Î ÆǴܵǰí, ±â
½Â±â¼öÀÇ ´É·Â ¶ÇÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â ºÎºÐÀ¸·Î Ãßõ.