¹Ì¸®! ¿¹°í ÇÏ°í.
¹Ì¸®! ¸¶À½À» ¸Ô°í.
¹Ì¸®! »óÇÑ°¡ ¶Ô¾î ³õ°í.
ÀÏ¿ä ³¡Àå½ÂºÎ¸¦
ÇöÀå¿¡¼ ¶§¸®¸é Áö°í À־
Çѹ濡 ¿ªÀüÀÌ °¡´ÉÇÑ°Ô
°æ¸¶ÀÌ°í
±×°Ô °æ¸¶ÀÇ ¸Å·Â ÀÔ´Ï´Ù.
¶æ : Çü¼¼°¡ µÚÁýÈû. ¶Ç´Â Çü¼¼¸¦ µÚÁýÀ½.
Áö°í ÀÖ´ø °æ¸¶ Á¦´ë·Î ¿ªÀü
[¿¹ °í]
°æ¸¶¹æ¼Û¿¡¼ ¹Ì¸® 5ÇѶóÃàÁ¦ ¿¡ ´ëÇÑ °ÇÑ ¹ÏÀ½À» ¿¹°í Çصå·È½À´Ï´Ù.
ÇöÀå¿¡¼ ±×³É Àú³É µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â ³»¿ëÀÌ ¾Æ´Ñ ¹Ì¸® ¾Ë°í ¿©·¯ºÐµé²² ÀÚ½ÅÀ» Çß½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¹Ì¸® ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß °æ¸¶¸¦ ÇÏ¸é¼ ÀÚ±ÝÀ» ³²°Ü ³õ°Å³ª ±× ÇÑ°æÁÖ ¸¶À½À» ¸Ô°í
Á¦´ë·Î ¶§¸±¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ÖÁ÷È÷ Á¤º¸¶ó´Â°Ô µ¶ÀÌ µÉ¶§µµ ÀÖÁö¸¸ Çѱ¸¶ó¸¦ Çϱâ À§Çؼ´Â ¹ÏÀ½ ¾øÀÌ µ·ÁúÀÌ ¾ÈµË´Ï´Ù.
(´Ù¸¥ Àü¹®°¡µé ¿¹»ó ÇÒ¶§´Â °µ¶Ç·Î Çصµ º»ÀÎµé ¸¶±Ç »ì¶§¸é Àüȱ⠺ÒÅë ³³´Ï´Ù. "ÀÌ°Å ³õ°í »ç¸é µÇ³Ä°í?")
[Çö Àå]
5ÇѶóÃàÁ¦ °æÁÖ ´çÀÏ Ã¼Áß Áõ°¡·Î ÀÎÇÑ °æÁÖ·Â ¼Õ½Ç È®ÀÎ ÀÌ»ó¹«!
¸» »óÅ 100% ÄÁµð¼Ç À¯Áö
¹Ï´ÂÁý 7Á¶ 9¾Æ¸§´Ù¿îµ¿Çà ¹«¸® ¾øÀÌ ¹«ºùÀ¸·Î Àü°³ÇÑ´Ù.
ÀÛ³â YTN¹è ¿ì½Â ¼ÛÀçö°ú ÇÔ²²¶ó ±â¼ö º¯µ¿¿¡ ´ëÇÑ º¯¼ö´Â ¾ø´Ù´Â ³»¿ë!
ÀÌ·± ³»¿ëÀÌ ÇÕÃÄÀú¼ ¿ì¸®µéÀÇ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ÈĹݺΠÃÖ´ë ½ÂºÎó¸¦
³¡Àå½ÂºÎ 11.4¹è ´ÜÅë
¸¶±ÇÀ¸·Î ÀûÁß Áö°í ÀÖ´ø °æ¸¶¸¦ Çѹ濡 ¿ªÀü Çß½À´Ï´Ù.
ÀûÁß Çß´Ù°í!
Ãßõ Çß´Ù°í!
±× ¸»À» ¾Æ´Â °Íó·³ Á¤º¸·ÂÀ» µûÁö´Â
¿¹»ó°¡°¡ ³Ê¹« ¸¹Àºµí ÇÕ´Ï´Ù.
°ü°èÀÚµé°ú Àϸé½Äµµ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¤º¸·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù?
¶Ò¼¶ °æ¸¶¾ÆÆÄÆ®, 7µ¿ Áظ¶¾ÆÆÄÆ®(¸¶»çȸ»çÅÃ)¿¡¼ »ì¾Æº» Àûµµ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ Á¤º¸·ÂÀ» ÆÇ´Ù?
º»ÀÎ ÀÎô °ü°è¿¡ ¸¶»çȸ °ü°èÀÚ°¡ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¤º¸·ÂÀ» À̾߱â ÇÑ´Ù?
ÃëÀç½Ã ³ª¿À´Â À̾߱Ⱑ Á¤º¸¶ó ¸»À» ÇÑ´Ù?
ÀÌ·¸°Ô ³ª¿À´Â ³»¿ëµéÀº "ÇÑ°è"°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°áÁ¤ÀûÀ϶§ ±îÀÌÁÒ!
Àý´ëÀûÀΠŸÀֿ̹¡ Á¦´ë·Î ¸Â¾Æ ¶³¾îÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¼Á¾¼ö´Â ±× °áÁ¤ÀûÀÎ ÇѹæÀÇ ³»¿ëÀ» ¾Ë°í °æ¸¶ ¿¹»óÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
"±× Â÷ÀÌ´Â Çϴðú ¶¥ÀÇ Â÷ÀÌ ÀÔ´Ï´Ù"
´À²¸ º¸½Å ºÐµéÀº ¾Æ½Ç °Ì´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ Âß ÁÁÀº ³»¿ëÀ¸·Î À̱â´Â °æ¸¶¿¹»óÀ» Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¹°°¥ÀÌ ½ÃÁðÀÌ ´Ù°¡¿À°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×Àü¿¡ ¾ÈÁÁ¾Ò´ø ¸»µé ÈÞ¾ç ¸»µéÀÌ °æÁַο¡ ³ª¿Ã °Ì´Ï´Ù.
±×·± ³»¿ëÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Ù¸é °æ¸¶ ¿¹»óÀ» ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇÁÒ.
¶Ç ¸Á¾ÆÁö ½ÃÁðÀÌ ¿À¸é ùÂ÷ ½ÂºÎµµ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Ã °Ì´Ï´Ù.
±â´ëÇϼŵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
(3õÁö½ºÅè »Ñ·¯Áø´Ù)
2µ¿ÃÌÀÇ°¡ÀÌ - 1´ëõÆ÷Ä¿½º
(2µ¿ÃÌÀÇ°¡ÀÌ ¾ø´Ù´Â °³½î½º ÁÖÁß¿¡ µ¹¾Æ´Ù³à ¹è´ç ÁÁ´Ù
/¼¼¹ß·Î ¶Ù¾îµµ ¿À´Ï±ñ ½ÖÀ¸·Î ¸¶±Ç »çÀÚ!)
[¿ÀÇÂÇÏ°í ÇöÀå¿¡¼ ¶§¸³´Ï´Ù]
2°æÁÖ
7½´ÆÛ·ÎÄÏ[°³º°°¡ 1¾ï]Àº ¸ø¿Íµµ
8Ȳ±Ý´Á´ë[°æ¸Å°¡ 1¾ï]´Â ¿É´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü¿¡¼´Â ÈƷõµ ºÎÁ·Çß°í ÄÁµð¼Çµµ ±×·¸Àú·°~~~
À̹ø¿¡ 2¹ø° ¶Ù´Âµ¥ ¸ö °ª ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦¾ß Á¦´ë·ÎµÈ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ°í ¿ì½ÂÀ» ¸ñÇ¥·Î ³ª¿É´Ï´Ù.
µ¥ºßÀü 7½´ÆÛ·ÎÄÏ,1¹«ÀûÀÇÁúÁÖ,5²ÞÀÇŬ·´ ±îÁö ¿ì¼±
°ü½É±Ç ¸¶ÇÊÀÌ°í ³»¿ëµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×¿Ü ÀÚ½ÅÀÖ°Ô »¬¸» ¸î Àֳ׿ä!
(ÇöÀå¿¡¼ Àá·æÀÌ ¾ø´Ù´Â ½î½º°¡ ³¹« Çß½À´Ï´Ù.
¿Ö? ±×·± ¼Ò¹®ÀÌ ³µ´ÂÁö ÀÌÇØ°¡ ¾È°©´Ï´Ù.
ÅõÇ¥¶§ ºÎÅÍ ¿ì½ÂÀ» ÀڽŠÇß´ø ³à¼® ÀÔ´Ï´Ù.)
(°³ Æȸ° 7Á¶²¨ 9ÄáÄÚµå ÀÚ½ÅÀÖ°Ô Â©¶ó ÁÙ°Ô!)
8À§³Ê½º±Û·Î¸® - 4Ŭ¸°¾÷Å·
ÄÚ³Ê 4°³Â¥¸® óÀ½ÀÌÁö¸¸ ¹®Á¦ ¾ø½À´Ï´Ù.
±×¸®°í 3ÁÖ¸¸¿¡ »¡¸® ³ª¿À´Â 6¿¡¾îÁî¶ôÀº ³î¸®¸é ¹ä À߸Ծî üÁß ºÒ±îºÁ
¸¸¾à üÁß ºÒ¾î ³ª¿À¸é ÀúÆò°¡ ÇÏ´Â °É·Î~
Àαâ1À§ 7Á¶ 6º§¶ó·Î¶ó ¸» º°·Î´Ù.
ÀÌ·± Áß¿äÇÑ ³»¿ëÀ» °®°í ÇöÀå¿¡¼ ¼Á¾¼ö°¡ ³ë¸®°í ÀÖ´ø
11µ¥ÀúÆ®À̱ÛÀ» ´ë°¡¸® ¼¼¿ö ³õ°í
°í¹è´ç ¼îºÎ¸¦ ºÁ µå·È½À´Ï´Ù.
°æ¸¶ ¹æ¼ÛÀ» º¸¼Åµµ 6º§¶ó·Î¶ó°¡ ¾ÈÁÁ´Ù°í ¹Ì¸® ¹Ì¸® °ø°³¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
½Ã¿øÇÏ°Ô °í¹è´ç ¸Ô°í µ¹¾Æ ¿Ô½À´Ï´Ù.
[11µ¥ÀúÆ®ÀÌ±Û - 9Ÿ¶ó´Ï½º]
Àαâ1À§ 11À§ÁÆÄÅ© ¿Ü°ûÀÌ¶ó ¿¹Àü ¹ö¸© ³ª¿Â´Ù.
µÚ·Î µ¹·Á ³õ°í ¼îºÎ º¸ÀÚ.
"¼¼»ì ¹ö¸© ¿©µç±îÁö °£´Ù"
±×·¸ÁÒ ¿©Áö ¾øÀÌ ¿Ü°ûÀ¸·Î »ßÁö´Ù°¡ ³¡³µ½À´Ï´Ù.
¾Æ³ªÂ¥¸® "3¾ÆÀÌ¿¥½ºÅ¸" ¸» ´õ ÁÁ¾Æ ½Â±ºÀü ¹®Á¦ ¾ø´Ù.
¹æ¼Û¿¡¼ ºÎÅÍ ¹Ì¸® ¹Ì¸® ¿¹°í¸¦ ÇÏ°í ¶§·Á µå·È½À´Ï´Ù.
¼±Çà ½ò "7°ñµå¹ÂÁ÷"¿¡ ºÙ¿© ½Ã¿øÇÏ°Ô ¶§·Ç!
[3¾ÆÀÌ¿¥½ºÅ¸ - 7°ñµå¹ÂÁ÷]
¹æ¼Û¿¡¼ ¹Ì¸® ¿¹°í¸¦ µå·È½À´Ï´Ù.
±× ¾î¶² ¸»º¸´Ù Áغñ¸¦ öÀúÈ÷ ÇÏ°í ¾ÈÀå ¹Ù²Ù°í ½ÂºÎ¸¦ º»´Ù°í¿ä...
±×¸®°í ÇöÀå¿¡¼ ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß½À´Ï´Ù.
Àαâ1À§ "9»çõ¿Õ" ¸¶Ã¼´Â ÁÁÁö¸¸ ºÎ´ãÁß·® Ÿ´Â ¸»À̶ó
±×·¡¼ 6º°µÎ ³õ°í 3¹ø°³ºñÈ£,8ºí·¢·¹¿À,7´ºº£Å׶û ³ë¸®ÀÚ.
³ª¶õÈ÷ 1-4Âø±îÁö ¿Ïº®ÇÑ ÀûÁßÀ» ¸¸µé¾î µå·È½À´Ï´Ù.
÷¶Ù´Â 1800m "Àå°Å¸® ¸»À̶ó °ÆÁ¤¸¶"
´Ã¾î³ 57kg ºÎÁß "±Ù¼º ÁÁÀº ¸»ÀÌ¶ó ¹®Á¦ ¾ø¾î"
ÇöÀå üÁß +12kg "ÈÆ·Ã ÀßÇÏ°í ¹ä Àß ¸ÔÀº°Å¶ó »ó°ü ¾ø¾î"
ÀÌ°Ô "9½É¹Ù"¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½ ÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
±èµ¿¼ö ±â¼ö°¡ ·¹À̽º¸¦ Àß Ç®Áö ¸øÇÏ°íµµ
¸»ÀÇ ±âº» ´É·ÂÀ¸·Î ´ë°¡¸® ¿Ô½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÖ¾î¾ß º£Æÿ¡ ÈûÀ» ÁÙ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5ÇÇÄÚŸÀÓ ¿À´Ã ¸» ÁÁ¾Æ ¾Æ¾ê ¼±ÇàÀ¸·Î ÇѹÙÄû µ¹¸°´Ù.
¹Ï´Â ¸¶¹æ 18Á¶ 9½ÃƼ½ºÅ¸ ÀáÀç·Â ±Â!
ÇÑ¹æ ¶§¸®°í Åä¿ä°æ¸¶ ½ÃÀÛÀ» ¾Ë·È½À´Ï´Ù.
7¾È¾çŸÀÌ°Å, 12ºûÀǹٴ٠¸» ¾ÈÁÁ¾Æ °æÀï·Â ¾ø´Ù.
±×·¡¼ ½Â±ºÀü ¹®Á¦ ¾ø´Ù´Â 11µ¿¹æÀÇ»õ¾Æħ ³ë·Ç!
ºÎÁß ¸¹Áö¸¸ Æí¼º ¾àÇØ ½ÂºÎ º¸´Â 3¼±½ºÆ®·Õ!
[11µ¿¹æÀÇ»õ¾Æħ - 3¼±½ºÆ®·Õ]
[2¸¶ÀÎ - 8°í·Á»ç¶û ¹æ¼Û Ãßõ]
[12õÀǹ«ºÀ - 1»õ·Î¿î½ºÅÚ½º]
[1¿¬½ÂÁúÁÖ-4¿ùµåÄý-10´©¸®ºÒÆÐ]
[6¿ø´õÇ®Åõµ¥ÀÌ - 1»õ·Î¿î¹ýÄ¢]
"14½Ã°¡¿¡À̽º°¡ ¿À´Ã ÀÛ½ÉÇÏ°í µû¶ó°£´Ù."
ÀÌ°Ô ½ÂºÎ¸¦ º¸´Â ù ¹ø° ÀÌÀ¯ ¿´½À´Ï´Ù.
±×·¡¾ß °¡º¿î Áַο¡¼ [9â¼¼]°¡ ´Üµ¶ ¼±ÇàÀ» ³ª¼³¼ö Àֱ⠶§¹® ÀÔ´Ï´Ù.
¸¸¾à 14½Ã°¡¿¡À̽º°¡ ¼±ÇàÀ» °£´Ù°í Çß´Ù¸é [9â¼¼]°¡ ½±°Ô ¼±Çà°¡¼ ¹öÆ¿¼ö ÀÖ¾úÀ»±î¿ä?
[10½´ÆÛ¶óÀÌÆ®´×] Áö³¹ø ÀÓ±â¿øÀÌ ÅÀÀ»¶§ ¸» ¾ÈÁÁÀº »óȲ¿¡¼ µé¾î ¿Ô´Ù´Â
³»¿ëÀ» Á¤È®È÷ ¾Ë°í ±â¾ïÀ» ÇÏ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ À̹ø¿¡ ³»¿ëÀ» È®ÀÎ Çß´õ´Ï ¸» ÁÁ¾ÆÁø »óȲ¿¡ µ¹¾Æ¿Â ±èöȣÀÇ ÀÇÁö¸¦ ¾Ë°í
¿øƲ ¸¶±ÇÀ¸·Î ½Ã¿øÇÏ°Ô ¶§·Á µå·È½À´Ï´Ù.
[9â¼¼ - 10½´ÆÛ¶óÀÌÆ®´× 13.6¹è ¿øƲ ¼îºÎ]
[6Å»êõÁö]°¡ ¿Ö À̹ø°æÁÖ ÃàÀÎÁö?
¿Ö À̹ø°æÁÖ ³ë·Á¾ß ÇÏ´ÂÁö?¸¦ Á¤È®È÷ ¼³¸íÀ» µå¸®°í
´ë°¡¸®¶ó°í ¿ÜÄ¡°í ¿ÜÃÄ µå·È½À´Ï´Ù.
"Á¶±³°¡ ¾ÈµÇ´Â¸» Àε¥~ À̹ø¿¡´Â Çô ¹°í Á¶±³ Çß´õ´Ï ¿ÏÀü ´Þ¶óÁ®"
½ÇÀü¿¡¼µµ Çô º¸Á¤²öÀ» ÇÏ°í ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù.
Àü±¸°£ ³ó¶¯ÀÌ°¡ ½ÉÇÑ ³à¼®À̶ó À̹ø¿¡ Ư´ÜÀÇ Á¶Ä¡¸¦ ÇÏ°í ÃâÀüÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼ ¾ê°¡ À̹ø°æÁÖ ¿Í¾ßÇÏ´Â ÀÌÀ¯ ÀÔ´Ï´Ù.
[6Å»êõÁö - 5¿Ï½ÂºÒÆÐ - 3Ȧ¸®µ¥ÀÌÆÝÄ¡]
¸ö°ªÀº 1¾ïÀε¥ ¾ÆÁ÷ ¸Ö¾ú´Ù. ¼±Çà °èȹ¸¸ Àâ°í ¶Ù´Â°ÅÁö ±â´ë´Â ¾ø´Ù.
¹Ý¸é ±ä°¡ ¹Î°¡ Æȸ®´Â 18Á¶²¨ 4±×·£µå¸ÅÁ÷ÀÌ ´ë°¡¸®´Ù.
¿©·¯ºÐµéÀÌ »ó»óÇÏ´Â ±×ÀÌ»óÀ» ¶Ù¾îÁÙ ³à¼®À̶ó°í ¿ÜÄ¡°í ¿ÜÃÄ µå·È½À´Ï´Ù
½Ã¿øÇÏ°Ô ½Ö½Â½Ä±îÁö ¶§·Á µå·È½À´Ï´Ù.
[4±×·£µå¸ÅÁ÷ - 1õÁö¼º°ø 19.5¹è ¼îºÎ]
³²µé ´Ù ÀǽÉÇÏ°í ÀÖ¾ú´ø [7°ø·æ]
½Â±ºÀü¿¡ °Å¸® ´Ã¾ú´Ù°í ´ú´úÇÏ°Ô Æȸ®°í ÀÖ´Â »óȲ!
ÇöÀå¿¡¼ ¼Á¾¼ö´Â ÀÌ·¸°Ô ¿ÜÃÄ µå·È½À´Ï´Ù.
[°ø·æ]Àº Àý´ë ªÀº ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Ç÷Åë ÀûÀ¸·Î ºÁ¼µµ ¸¶¹æ ³»¿ëµµ Àý´ë ªÀº ¸»ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¹Ï°í ³õ°í ¼îºÎ¸¦ º¸½Ê½Ã¿ä.
Á÷Àü ¸ö ¶¯ÀÌ ¹«°Å¿ü´ø [4¿¡¾îÁî¶ô] ¹æ¼Û¿¡¼ ºÎÅÍ Ã¼Áß »©°í
³ª¿Ã°Å¶ó°í ¹Ì¸® ¸»¾¸ µå·È½À´Ï´Ù.
¸» ÁÁ¾Æ¼ ±×·±Áö ÆíÇÑ ¼±ÇàÀ¸·Î ÇѹÙÄû µ¹¸®³×¿ä~
¾î¸¶ ¹«½ÃÇÑ ±âº» ´É·ÂÀ» °®°í ÃâÀüÇÏ´Â [12¸ÅµåÆÄ¿ö]
±ä°¡ ¹Î°¡ ³»¿ëÀ¸·Î´Â ½Å¸¶·Î Àý´ë ¼îºÎ¸¦ ¸ø º¾´Ï´Ù.
[12¸ÅµåÆÄ¿ö - 1½Â¸®ÀǾà¼Ó]
³Ê¹« ´Ê°Ô ¿Ã¶ó¿Í ¾Ö°¡ Á» ÅÀ´ø °æÁÖ ¿´½À´Ï´Ù.
¿ÀÄ«º£ ¸¶ÄÚÅä°¡ Á» Ÿ ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
13ÇѾóÀÇÁúÁÖ°¡ ¹Ù¶÷ÀÌ Á» Ÿ°í ÀÖ¾î »ý°¢ º¸´Ü ¹è´çÀÌ ´ú ³ª¿ÔÁö¸¸
ÃßÀÔÀ¸·Î °æ¸¶¸¦ ÀÌ°å´Ù´Â°Ç
¾ó¸¶³ª Â¥¸´ÇÑÁö ¸ð¸¨´Ï´Ù.
[13ÇѾóÀÇÁúÁÖ - 9½º¸¶Æ®¸¶¸°]
Àα⸶ 3¸¶¸®°¡ Æȸ®°í ±× ¾È¿¡¼ ³¡ÀÌ ³ª´Â °æÁÖ¿¡¼´Â
Ãຸ´Ù ´õ Áß¿äÇÑ°Ç ÀÇÁö¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¾ß ÈûÀ» ÁÙ¼ö ÀÖ´Â°Ô °æ¸¶ ¾Æ´Õ´Ï±î?
ÀÌÁß¿¡ ³»¿ëÀÌ °¡Àå ÁÁ°í °¡Àå ½ê°Ô ³ª¿Â ¸»ÀÌ 5¿¡¹öÀο¡¹ö ÀÔ´Ï´Ù.
[7ÅäÇÔ»ê - 2¿Ã¼Ò¿ì³Ñ¹ö¿ø 12.3¹è ¼îºÎ]
[8½ÅÇ× - 13ÅëÀϽôë 4.5¹è ¿Â´Ï ´ÜÅë]