Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
14±Ý|15Åä|16ÀÏ
½ÉÈ£±Ù, ÀÌ¿µ¿À, ¼­¼®ÈÆ, ¾ç´ëÀÎ, Á¤¿Ï±³, À¯ÁØ»ó, ±èº´³²  |  °¡µæÂù, ½ÅÈ­, »çÀÌ»ó, ÀÌ°æÁØ
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> Àü¹®À§¿ø >> ³ªµµÀü¹®À§¿ø

ÀÚ½ÅÀÇ ¿¹»óÀ» ¸ðµç »ç¶÷µé°ú ÀÚÀ¯·Ó°Ô ³ª´©´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °÷À̹ǷΠ»ó¾÷ÀûÀÎ ±ÛÀ̳ª À½´ãÆм³Àº »ï°¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¶ÇÇÑ »ó¾÷ÀûÀÎ ±ÛÀ̳ª À½´ãÆм³Àº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦ ¸ñ Ã¥ÀÓ°¨ÀÇ ±èÁØ @ 11/23 ±Ý ºÎ»ê ÃÊ°­½ÂºÎ¸¶Çʵé
  ÀÛ¼ºÀÚ : Á¶±³Àü¼³ [ȸ¿øÁ¤º¸] ¸ÞÀÏ : Æû¸ÞÀÏ   µî·ÏÀÏ : 2005.11.24 (12:43:32)   Á¶È¸ : 1389  Ãßõ : 0   

¾È³ç ÇϽʴϱî?
ºÎ´ã°¨ Ã¥ÀÓ°¨À» ¾Æ´Â Àü¹®ÀÎ
ÇöÀç] ÀðŰŬ·´ÀÇ Á¶±³Àü¹®ÀÎ , Çѱ¹ °æ¸¶½Å¹® Á¶±³ÆÀÀå
Á¶±³Àü¼³ ±èÁØÀÔ´Ï´Ù.


À¯Äè ÅëÄè »óÄèÇÑ ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø

Á¶±³´Â ÁØÀÌ¿Í ÇÔ²²..........
ÇöÀ忹½ÃÀåÀ» ÅëÇÑ È¯¼ö·üÀÇ Áø¼ö Á¶±³Àü¼³±èÁØ...
³¯¾¾°¡ ¹«Áö Ãß¿öµµ ÁØÀÌ´Â ¿¹½ÃÀå Áöŵ´Ï´Ù.

½ÂºÎ°æÁÖ´Â ÇöÀå¿¡¼­
ÀÌ°Å ´Ù ½ÍÀº ¸¶ÇÊ¿¡ ÇÏ·ç¿¡ 2-3°³ °æÁÖ¸¸
¹èÆà °­µµ ¿Ã·Á¼­ Á¶Á® º¸ÀÌ°Ú½À´Ï´Ù.
°æÄè »óÄè Åë±¥ÇÔÀ» º¸¿©µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.

ÁÁÀº²Þ ²Ù½Ã°í
Æ÷½º°¡ ÇÔ²² ÇϽñæ-----

ÇöÀ忹½ÃÀåÀ» ÅëÇÑ È¯¼ö·üÀÇ Áø¼ö Á¶±³Àü¼³±èÁØ...
Á¶±³Àü¼³ ±èÁØÀÇ ÃÖ¼±Àº ³ë·ÂÀÔ´Ï´Ù.
ÁöÄÑ ºÁ ÁÖ¼¼¿ä...

----------------------------------------------------------------

@ Á¶±³Àü¼³±èÁØÀÇ ±Ý¿äÀÏ ( ºÎ»ê ) °ü½É¸¶

* 1°æÁÖ 12Æ÷ µµ û
Ç÷Åë ÁÁ°í ÃÊ¹Ý ¼±µÎ·Â°ú ¶Ò½ÉÀÌ ÁÁÀº ½Å¿¹ÁØÁ·..
Á÷Àü °æÁÖ Æí¾ÈÇÑ ¼±Çà ³ª¼­¸é °á½Â¼±±îÁö ¾ÆÁÖ ¿©À¯·Ó°Ô 1ºÐ3ÃÊ ´ë·Î ¿ì½Â
±âº» º¸Æø°ú ½ºÇǵ尡 ¹«Áö ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®Çϳ׿ä.
¼±ÇàÀÌ¸é ´õ¿í ÁÁ°ÚÁö¸¸ ±¸Áö ¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¼±ÀÔ Àü°³·Îµµ
ÀÔ»ó±Ç ¹Ù¶óº¼¼ö ÀÖ´Â ´É·Â¸¶¶ø´Ï´Ù. Àý´ëÃàÀ¸·Î ÀÎÁ¤ ÇϽʿä.

* 2°æÁÖ 3½Å±â¿¹Âù
4Àüµ¿¾È 3Â÷·Ê ¾Æ¹«°Íµµ º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇÏ´Ù°¡ Á÷Àü °æÁÖ ¼±ÀÔ ¼±Àü
±â°¡ ¸·Èù ¶Ò½ÉÀ¸·Î ´É·Â ¹ßÈֵǸ鼭 ¿ì½Â Â÷Áö.
Àå¼¼ÇÑ Á¶±³»ç ¸¶¹æ¿¡¼­ µÎ ¸¶¸® ÃâÀü ÁßÀ̶ø´Ï´Ù
ÃâÁÖ°ø¹éÀÌ ´Ù¼Ò ±ä°Ô ºÒ¾È ÇÏÁö¸¸ À¯Çö¸í ±â¼ö ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ°í
3Âø ½Â±º¿¡ °É·Á ÀÖ¾î ½ÂºÎ´Â ÇÊ¿¬.
»ó½Â¼¼´Â °è¼Ó µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

* 3°æÁÖ 6Å«°õÀÚ¸®
Ç×»ó ½Ãµ¿ÀÌ ´Ê°Ô °É·Á¼­ ¾Æ½¬¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Â ÃßÀÔ¸¶.
¸Å¹ø ¸¹Àº Àα⿡µµ ºÒ°í °áÁ¤ÀûÀÎ ½ÂºÎ ÀÇ¿åÀÌ Á¶±Ý µÚÃÄÁ® º¸À̳׿ä.
°á½Â¼±»ó ³¡°ÉÀ½Àº ºÐ¸í Áö´Ï°í ÀÖ´Ù°í º¸´Âµ¥¿ä.
¸Å¹ø °­ÀÚ¿ÍÀÇ ½Î¿ò¿¡¼­ ¾Æ½¬¿ò ³²°å°í 1400m¿¡¼­ Âø¼ø±ÇÀ̶ó¸é
1200m·Î ³»·Á¿Â Áö±Ý ½ÃÁ¡Àº µü ½ÂºÎ ŸÀÓÀ¸·Î º¸¿© Áֳ׿ä.
1200m 1ºÐ15Ãʶ§ÀÇ ·¦Å¸ÀÓµµ º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ¾î À̹ø¸¸Å­Àº
±×³É ¹°·¯¼­Áö ¾ÊÀ»°ÍÀ¸·Î º¸¿© Áý´Ï´Ù.

* 4°æÁÖ 4È£ÅٽþÆ
ù½ÇÀü °æÁÖ ¹ÌÈíÀ¸·Î ÀÎÇØ ´Ê¹ß ÇÏ¿´Áö¸¸ ¸·ÆÇ ±Ù¼º º¸¿©Áָ鼭 3Âø ±îÁö ¿Ã¶ó¿È
2¹ø° ½ÇÀü¿¡¼­´Â ½ºÅ¸Æ® Àß µÇ¾ú°í ³¡°ÉÀ½µµ »ì¾Æ³ª¸é¼­ 2Âø ¼±Àü
±×¸¸Å­ ±âº» ¶Ò½ÉÀº Áö³æ´Ù°í ÆÇ´ÜÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä.
1200m °Å¸® °æÇèÀº ¾ø½À´Ï´Ù¸¸ »ó´ëµé ´ëºÎºÐ ±×¸¸±×¸¸ÇÑ ¸¶ÇÊÀε¥´Ù
Á¤½Ã¿ø±â¼ö ¿Ã¶ó¼­¸é¼­ ºÎ´ã 50kgÀ̶ó¸é ÃæºÐÈ÷ Çغ¼¸¸ ÇÏ´Ù°í º¸¿©Áö³×¿ä.
¶Ò½ÉÀ¸·Î¸¸ ³õ°í º»´Ù¸é¾ß Á¦ÀÏ °­ÇÑ ¸¶ÇÊÀÔ´Ï´Ù.

* 5°æÁÖ 1µ¶ ¸³ ±º
500kgÀÇ °Å±¸¿¡¼­ »Õ¾îÁ® ³ª¿À´Â ¹ß°ÉÀ½ÀÌ È¯»óÀûÀº ¶Ò½É¸¶.
Á÷Àü °æÁÖ ½ÃÁ¾ ¿Ü°û Àü°³¸¦ ÆîÄ¡´Ù º¸´Ï ÈûÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³´ÂÁö
°á½Â¼± »ó¿¡¼­´Â ±â¾î °É¾î°¡´Â ÇÑÆÇÀ» º¸¿© ÁÖ¾ú´Ù.
ü±¸°¡ Å­¿¡µµ ºÒ±¸ ÇÏ°í ±âº» ¼ø¹ß·Âµµ ÁÁÀºµ¥´Ù ¸·ÆÇ ¶Ò½Éµµ ¹«Áö ÁÁ´ä´Ï´Ù.
Á¶±³µµ ±×¾î´À¶§ º¸´Ù »ó´çÈ÷ ²ø¾î¿Ã¸®¸é¼­ ¿­½ÉÈ÷ ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ
°£¸¸¿¡ ÃÖÀûÈ­ Æí¼º °ÔÀÌÆ®1¹ø ºÎ´ã 52kgÀ̶ó¸é À̹ø¸¸Å­Àº Àç¹Ì À־ÀÓ.

* 6°æÁÖ 1µð¿¥¸ÓÄ¡
¸·ÆÇ µÞ½ÉÀÌ »ó´çÈ÷ ÁÁÀº ÃßÀÔ¸¶.
Á÷Àü°æÁÖ 1600m¿¡¼­´Â ÇöÀ忹½ÃÀå »óÅ »ó´çÈ÷ ±¦Âú¾Ò¾ú´Âµ¥
¹«½¼ ÀÌÀ¯ÀÎÁö ´Ê¹ßÇؼ­ ¸Ç ÈḺ́ǿ¡¼­ ³î´Ù°¡ Ä¡°í ³¯¶ó¿Ã »ý°¢µµ
¾ÈÇϸ鼭 ²ÃµîÀ» ÇÏ°í ¸»¾Ò´ä´Ï´Ù.
À̹ø¸¸Å­Àº
1400m·Î °Å¸® ÁÙ¾îµé¾ú°í ºÎ´ã 2kgºüÁö¸é¼­ 55kg °ÔÀÌÆ® 1¹øÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÁü
Æí¼ºÀÚü°¡ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ Á³³×¿ä. À̹ø¿£ ¿Ã°Ì´Ï´Ù.

* 7°æÁÖ 6´ë ÀÌ º¯
¿À¿µÀÏ ±â¼ö¿Í °è¼Ó ÀûÀ¸·Î È£ÈíÀ» ¸ÂÃ߸鼭 1000m¿¡¼­´Â ±âº» ½ºÅ¸Æ® ÁÁ¾Ò°í
¼±ÀÔ Àü°³ÈÄ ¸·ÆÇ ±Ù¼º º¸¿© Áָ鼭 ²ÙÁØÇÑ 1ºÐ3Ãʶ§¸¦ º¸¿© ÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
Á÷Àü °æÁÖ 1200m¿¡¼­´Â ´ëÀ̺¯ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ²ÃµîÇ޳׿ä.
ÃâÁÖ °ø¹éÀÌ ±æ¾î¼­ ÀûÀÀÀ» ¸øÇßÀ» ±î¿ä?
À̹ø¿£ 1400mÀä. »ó´ë¸¶µé ÀüºÎ °Å¸® °æÇèÀÌ ¹ÌÈíÇÏ´Ï ¶È°°Àº Á¶°Ç¿¡¼­ ¶Ú´Ù º¸½Ã¸é
µÉ °Í °°°í
¿À¿µÀÏ ±â¼ö¿Í Ç׽à ȣÈí Àß ¸ÂÃß°í ÀÖÀ¸´Ï °£¸¸¿¡ ¿À¿µÀÏ ÀÛÇ°ÀÌ ³ª¿Ã µí ½Í³×¿ä.
¹è´ç ¸Þ¸®Æ® ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î ¿äÁÖÀÇ Çϼ¼¿ä.

* 8°æÁÖ 11³¶ÁßÁöÃß
500kgÀÇ °Å±¸¿¡¼­ »Õ¾îÁ® ³ª¿À´Â ¶Ò½ÉÀÌ È¯»óÀûÀÎ ¶Ò½É¸¶.
Á÷Àü °æÁÖ 3±º¿¡¼­ ù µµÀü¿¡¼­ ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® Àß Àâ¾ÒÁö¸¸ °Å¸® ±Øº¹ ¸øÇϸ鼭
1600m¿¡¼­ ²ÃµîÇÏ°í ¸»¾Ò´ä´Ï´Ù. °Å¸® Çѹø Àç¾î º¸¾Ò³ª¿ä?
°ÔÀÌÆ® ºÒ¸® ÇÏÁö¸¸ ±âº» ¹ß°ÉÀ½ ¹«Áö ÁÁ°í 1400m·Î °Å¸® ÁÙ¾î µé¾ú´ä´Ï´Ù.
Á¶±³·Î´Â 10±è³²Áß Á¶±³»ç Áý¿¡¼­ ÃâÀüÇÑ ¸¶Çʵé Áß¿¡¼­
Á¦ÀÏ Àß µÇ¾î ÀÖ°í ½Å°æµµ ¹«Áö 썻³×¿ä. Áö±¸·Â º¸°­¿¡ ¹«Áö ½Å°æ ¾´°Å º¸¸é
¸¶ÇÊ ÀÚü°¡ Ãʹݵµ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡ °á½Â¼±»ó ¶Ò½ÉÀº ¹®Á¦ ¾øÀ» µí Çѵ¥¿ä.
¾ÕÀ¸·Î Àå°Å¸®¿¡¼­µµ µÎ°¢À» º¸Àϼö ÀÖÀ»°ÍÀ¸·Î º¸¿©Áö´Â °­´Ü¸¶.

* 9°æÁÖ 8°æÀ̷οî
ü°Ýµµ ÁÁ°í Àå°Å¸®¿¡¼­ ´õ¿í´õ ¹ÏÀ½ÀÌ °¡´Â ¶Ò½ÉÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Â ¼±ÀÔ¸¶.
Á÷Àü°æÁÖ 1800m¿¡¼­ ³²µµÃÖ°­ °£½ÅÀÌ À̱â¸é¼­ ¿ì½Â Â÷Áö.
À̹ø¿¡µµ °°ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥¿ä ³²µµÃÖ°­Àº 58kgÀ¸·Î ºÎ´ãÀÌ ¹«°Å¿î °¨ÀÌ Àֳ׿ä.
ÃÖ±Ù ÀÌÁ¤Ç¥ Á¶±³»ç ¸¶¹æ¿¡¼­ ±×·¸´ÙÇÒ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ¸ø³»ÁÖ°í Àִµ¥¿ä
11¿ù ¿ù¸» »ó±ÝÁ» ì°Ü¾ßÁÒ. ¸¶ÇÊ ÀÚü°¡ »ó½Â¼¼¸¦ Ÿ°í ÀÖ´Â ¸¸Å­
¶ÇÇÑ Á¶±³·Î´Â ±¸¹Î¼º ±â¼ö¿Í öÀúÈ÷ È£Èí ¸ÂÃ߸ç Áغñ Àß ÇØ ¿ÔÀ¸´Ï
ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ±â´ëÇصµ ÁÁÀ» µí ½ÍÀºµ¥¿ä.
3Âø½Â±º¿¡µµ °É·Á ÀÖ¾î ½ÂºÎ´Â ÇÊ¿¬À¸·Î º¸¿© Áý´Ï´Ù.
È­Æà Çѹø ÇսôÙ.

* 10°æÁÖ 10»ç¿ì½ºÆ÷
3±º¿¡¼­ÀÇ Ã¹ µµÀüÀåÀ» ³»¹Ð¾ú½À´Ï´Ù. °­ÇÑ »ó´ë´Â ¾ø´Â Æí¼ºÀä.
¶Ò½ÉÀÌ ÁÁÀº ¸ð½À¼Ó¿¡¼­ Á÷Àü °æÁÖ¿¡¼­´Â ±â½À ¼±ÇàÀ» ¼º°ø Çϸ鼭
1200m¸¦ 1ºÐ16ÃÊ ¶§·Î ¿ì½Â Â÷Áö..
1400m°Å¸® °æÇè ¾ø´Â °ÍÀÌ ºÒ¾È Çϱâ´Â ÇÏÁö¸¸
Á÷Àü °æÁÖ¶§ ÃÊ¹Ý Ä¡°í ³ª¿À´Â ¸ð½ÀÀÌ È®¿¬È÷ ¿¹Àüº¸´Ù ½ºÅ¸Æ® ÁÁ¾ÆÁ³°í
¶Ò½ÉÀº ´õ¿í ¸·°­ÇØ Á³´Ù°í º¸½Ã¸é µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
±¸¿µÁØ ±â¼öÇÏ°í È£Èí ¸Å¹ø ¸ÂÃß¾î ¿Â°Íµµ ´õ¿í ¹ÏÀ½À» »ì¸¸ ÇÏ°í¿ä
»ó´ë¼¼·ÂÀÌ °­ÀÚ ¾ø´Ù´Â °Íµµ 1400mùµµÀü ±â´ë¸¦ °É¾îº¼¸¸ ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

* 11°æÁÖ 10º° ´© ¸®
¸·ÆÇ ¶Ò½ÉÀÌ È¯»ó ±× ÀÚüÀÎ ÃßÀÔ¸¶.
Á÷Á¤ °æÁÖ »ó´ëµé °­ÇØ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇØ º¸¾ÒÁö¸¸ ¿ªºÎÁ· ¾Æ½¬¿ò 5Âø
¾ÕÀ¸·Î Àå°Å¸®¿¡¼­ ´õ¿í´õ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» ³»ÁÙ¼ö Àִ ü°Ý°ú ±Ù¼º º¸À¯Çß´Ù.
1Á¶ ¹é±¤¿­ Á¶±³»ç ¸¶¹æ¿¡¼­ µÎ ¸¶¸®°¡ ÃâÀüÁßÀä.
2µÎÁß ´É·Â»ó º¸³ª ¸ðµç¸éÀ» °í·ÁÇØ º¼¶§ 10º°´©¸® Á¡¼ö´õ ÁÖ¾î¾ß °ÚÁÒ.
Ÿ »ó´ëµé °Å¸® ±Øº¹ ¸øÇÑ ½Â±ºÀü ¸¶ÇʵéÀÌ ¸¹´Ù´Â Á¡µµ Æ÷ÀÎÆ®°¡ µÇ°Ú³×¿ä.

ars : 060 - 707 - 9997 °æÄè ÅëÄèÇÑ ¾ß¹«Áø ÇöÀå¼Óº¸ 0¹ø

Á¶±³´Â ÁØÀÌ¿Í ÇÔ²²..........
ÇöÀ忹½ÃÀåÀ» ÅëÇÑ È¯¼ö·üÀÇ Áø¼ö Á¶±³Àü¼³±èÁØ...
³¯¾¾°¡ ¹«Áö Ãß¿öµµ ÁØÀÌ´Â ¿¹½ÃÀå Áöŵ´Ï´Ù.

Âü°íÇϽþ ÁÁÀº¼ºÀû ³»½Ã°í¿ä
³ª¸§´ë·Î È­Æà ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù

°Ç½Â

   µî·ÏÀÏ : 2005.11.24 (12:43:32)  
 
ÀÌÀü/´ÙÀ½ ±Û
´Ù   À½   ±Û ±ÝÁÖ ÀÛÀüÀÌ °É¸± °úõ¹ú °í¹è´ç ¸¶ÇÊ!!
ÀÌ   Àü   ±Û ¡ß¡ß11¿ù25ÀÏ ¶óÀ̾ð ºÎ»ê°æ¸¶ ¿¹»óÆò¡ß¡ß
À̸§(´Ð³×ÀÓ)  
E  -  m a i l   @  
±â ºÐ(Ç¥ Á¤) ¿ô´Â ±×³É ³î¶õ Âô±×¸° ¿ì´Â È­³­
ÀÇ °ß ¾² ±â  
Åõ Ç¥ ÇÏ ±â
1Á¡ ¡Ù 4Á¡ ¡Ú¡Ú 7Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù 10Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
2Á¡ ¡Ú 5Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ù 8Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú  
3Á¡ ¡Ú¡Ù 6Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú 9Á¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù  
ÀÇ°ßµî·Ï
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ