...
°æÁÖ¿¡ ¾Õ¼ ¿Ã¸®´Â ÅؽºÆ®¿¡¼...
°í¹è´ç ÇÑ µÎ¸¦ ÃßõÇϸé¼....
ÁÁÀº Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¸¹ÀÌÀÖÁö¸¸...
¾Æ·¡ ÀÌ¿µ¿À ÅؽºÆ®Ã³·³.
Àü°æÁÖ¸¦ ÆÛÆåÆ®ÇÏ°Ô °¡°¨¾øÀÌ...
È® ±î¼ º¸¿©ÁÖ´Â ÅؽºÆ®´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù!!
ÀÌ¿µ¿ÀÀÇ ÀÏ¿äÅؽºÆ®´Â ÃÖ°í¿´´Ù°í ÀÚºÎÇÕ´Ï´Ù!!
Á÷Á¢ È®ÀÎÇϽʽÿä!!
´õ¿í ¿½ÉÈ÷ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù!!
========================================================
[ÀÏ¿ä´ÜÇÏ·ç 75,9¹è Æ÷ÇÔ 11¿¬Å¸]
6¿ù 16ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!!
¼¿ï 1R
[°æÁÖÇ®ÀÌ]
±¹6±º, 1300M º°Á¤°æÁÖ·ÎÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Àü°³À¯¸®ÇÑ ¨êÇÁ¸®¸¶´ÏÄɸ¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
¼±Çà³»Áö´Â Èû¾È¹èÀÇ ¼±ÀÔÀü°³ °¡´ÉÇÏ°í µÞ½ÉÀÖ¾î ÀÔ»ó Âù½ºÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ÃßÀÔ·ÂÀÖ´Â ¨í°ñµå·¹º§,¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨çȣũ¾Æ¸®¶û,±â¼ö¾àÇϳª µÞ½ÉÀÖ´Â ¨è¼¼¶ó¿©Á¦¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨êÇÁ¸®¸¶´ÏÄÉ-¨í°ñµå·¹º§ (ÁÖ·Â)¨êÇÁ¸®¸¶´ÏÄÉ-¨çȣũ¾Æ¸®¶û,¨è¼¼¶ó¿©Á¦ (¹æ¾î)
°á°ú = ÀûÁß!!
º¹14,2¹è (½Ö16.8¹è)
¼¿ï 2R
±¹6±º, 1700M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü Âø¼øÇß´ø ¨é¶ó¿ÂÁ¦¿ÕÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
¾Ð¹Ú¹Þ´Â ¼±Çຸ´Ù´Â Èû¾È¹èÀÇ ¼±ÀÔÀü°³°¡ ´õ À¯¸®ÇÏ´Ù.
»ó´ë¸¶Çʷδ Æ÷ÀÔ¸¶ÀÎ ¨èÀÎõ¶óÀ̾ð,ÀÎÄÚ³ÊÀü°³ÇÒ ¨êž¹ÂÁ÷,2ÁÖ¸¸¿¡ ½ÂºÎÇÏ´Â ¨í¶ó¿Â½ºÅÚ¶ó¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨é¶ó¿ÂÁ¦¿Õ-¨èÀÎõ¶óÀ̾ð (ÁÖ·Â)¨é¶ó¿ÂÁ¦¿Õ-¨êž¹ÂÁ÷,¨í¶ó¿Â½ºÅÚ¶ó (¹æ¾î)
º¹8.1¹è (½Ö19.2¹è)
¼¿ï 3R
ù½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï 4R
±¹5±º, 1000M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü¼®ÆÐÇß´ø ¨ë¿¤ÃÊÀ̽º¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
ÇÑ¹ß ´õ ´É·ÂÀ» ²ø¾î¿Ã¸®´Â ÀûÀÓ±â¼ö ±â½ÂÇß°í Àü°³¶ÇÇÑ À¯¸®ÇÏ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °Å¸®³»¸° ¨í·°Å°¼Òõ,³»¼±Àü°³ÇÒ ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ ¨çÆÄƼÆÄ¿ö, ¼±Ç೪°¥ ¨è±Ý¼º¿©¿ÕÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ë¿¤ÃÊÀ̽º-¨í·°Å°¼Òõ (ÁÖ·Â)¨ë¿¤ÃÊÀ̽º-¨çÆÄƼÆÄ¿ö,¨è±Ý¼º¿©¿Õ (¹æ¾î)
º¹8.3¹è (½Ö21.7¹è)
¼¿ï 5R
½ÂºÎ°æÁÖ
¼¿ï 6R
±¹5±º, 1300M ÇÚµðĸ °æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â 3¿¬¼Ó ÀÔ»óÇÏ°í ÀÖ´Â ¨ë¿ÀÄÉÀÌžÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
ºÎÁß³ô¾ÆÁ³À¸³ª °ÇÑ »ó´ë¾ø´Â Æí¼º¿¡ À¯¸®ÇÑ Àü°³¸¦ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ½Â±ºÀüÀÎ ¨í´ºÆз¯´ÙÀÓ,Æí¼º¸¸³ ¨ì±ÂÃÊÀ̽º,ºÎÁßÀ¯¸®ÇÑ ¨îÇöóÀ×Á¶À̸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ë¿ÀÄÉÀÌž-¨í´ºÆз¯´ÙÀÓ (ÁÖ·Â)¨ë¿ÀÄÉÀÌž-¨ì±ÂÃÊÀ̽º,¨îÇöóÀ×Á¶ÀÌ (¹æ¾î)
¼¿ï 7R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
¼¿ï 8R
6¹ø¹®Çо²³ª¹Ì / ¾ÈÅä´Ï¿À±â¼ö
Á÷Àü°æÁÖ Á¾¹Ý°ÉÀ½ÀÌ °¡Àå ÁÁ¾Ò´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ ±â¼ö±³Ã¼ÇØ ¸¶¹æ °½ÂºÎÇÏ´Â Áß¹è´ç ³ª¿Ã ½ÂºÎ¸¶ÇÊÀÌ´Ù.
°á°ú = ¿ì½Â!!
º¹10.1¹è (½Ö22.2¹è)
¼¿ï 9R
¼¿ï 10R
6¹ø¿ø´õÇ®À̺í / ´Ùºñµå±â¼ö
°á°ú = ÀÔ»ó!!
º¹11.4¹è
¼¿ï 11R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
ºÎ»ê 1R
±¹5±º, 1000M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü Àαâ²ø°í ¼®ÆÐÇß´ø ¨ê¿µ±¤ÀÇõÇÏÀ» º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
±â¼öÁ÷Á¶·Î °ÈÆ·ÃÇÑ À̹ø°æÁÖ °ÇÑ »ó´ë¾ø°í °Å¸®³»·Á ÀÔ»ó Âù½ºÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ¼±ÀÔºÙÀ» ¨îÀ¯·Î½ÅÈ,½Â±º¸¶ÀÎ ¨í±ÂÆ®·»µå,7Á¶½ÂºÎÀÎ ¨ì´í½Ìºí·¹ÀÌÁ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ê¿µ±¤ÀÇõÇÏ-¨îÀ¯·Î½ÅÈ (ÁÖ·Â)¨ê¿µ±¤ÀÇõÇÏ-¨í±ÂÆ®·»µå,¨ì´í½Ìºí·¹ÀÌÁî (¹æ¾î)
º¹11.5¹è (½Ö13.9¹è)
ºÎ»ê 2R
±¹5±º, 1300M ÇÚµðĸ°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ¨êº£°¡¼±´õ ¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
¸¶ÇÊ°£ ´É·ÂÂ÷°¡ ¾ø´Â °æÁַμ À̸¶ÇÊÀº µ¿°Å¸®¿¡ °Á¡ÀÖ°í Àü°³À¯¸®ÇØ ÀÔ»ó Âù½º·Î º»´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ±â¼ö±³Ã¼ÇÑ ¨è¶ó¿Â½ÃÀú½º,¨é¿ï»êÀ屺, ¿ø°ÔÀÌÆ®ÀÇ 1¹øÇØÇÇÅõ°Ô´õ¸¦ º¹º´À¸·Î ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨êº£°¡¼±´õ -¨è¶ó¿Â½ÃÀú½º (ÁÖ·Â)¨êº£°¡¼±´õ -¨çÇØÇÇ°ÔÀÌÆ®-¨é¿ï»êÀ屺,¨êº£°¡¼±´õ (¹æ¾î)
°á°ú = ÁÖ·ÂÀûÁß!!
º¹11.4¹è (½Ö18.3¹è)
ºÎ»ê 3R
4¹ø¸¶ÇÏÄý / Ãֽôë±â¼ö
ºÎ»ê 4R
4¹ø¿µ¼ºÆÄÀÌÆà / À¯Çö¸í±â¼ö
°á°ú =¿ì½Â
ºÎ»ê 5R
ºÎ»ê 6R
6¿ù 21ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ °æÁÖº° ½ÂºÎÀÇ º£Æà Ãà!!
±¹6±º, 1000M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ÁÖÇà°Ë»ç½Ã Ãâ¹ßÇϸç Àá±ñ¹Î ÈÄ ÁÖÇà³»³» Àâ°í äÂï ÇÑ ´ë¾øÀÌ ¿©À¯ÀÖ°Ô ÁÖÇàÇÔ ¨èÅé¿¡À̽º¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
4Á¶ ¸¶¹æ¿¡¼ 2µÎ¸¦ ÃâÀü½ÃÅ°¸ç ¿ì½Â±îÁö ³ë¸°´Ù.
»ó´ë¸¶Çʷδ µÞ½ÉÁÁÀº ¨é¿¡À̽ºÀèÆÌ.¼±ÀÔºÙÀ» ¨í¹Ì½º¾Æµ¨ ±×¸®°í ±â¼öÁ÷Á¶ÇÑ ¨êºí·çÆÄ¿ö¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨èÅé¿¡À̽º-¨é¿¡À̽ºÀèÆÌ (ÁÖ·Â)¨èÅé¿¡À̽º-¨í¹Ì½º¾Æµ¨,¨êºí·çÆÄ¿ö (¹æ¾î)
±¹6±º, 1300M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â Á÷Àü°æÁÖ ÃÖ¿Ü°û¿¡¼ ´ç½Ã 11¹ø¿¡°Ô ¹Ð·Á ¼±Çà¿¡ ½ÇÆÐÇß´ø ¨ñ¹ÝÁöÀÇÁúÁÖ¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
¿Ü°û¿¡¼ °¨¾Æ ¼±ÇàÀ» Àå¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ¾î À¯¸®ÇÑ Àü°³¸¦ ÆîÄ£´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ ÃßÀÔ·ÂÀÖ´Â 2µÎ ¨ï¼±¸¶¿îƾ,¨ðÅͺ¸½ºÇǵå¿Í ³»¼± Àü°³ÆîÄ¥ ¨ê´ÜµðÄýÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ñ¹ÝÁöÀÇÁúÁÖ-¨ðÅͺ¸½ºÇǵå (ÁÖ·Â)¨ñ¹ÝÁöÀÇÁúÁÖ-¨ï¼±¸¶¿îƾ,¨ê´ÜµðÄý (¹æ¾î)
ù½ÂºÎ°æÁÖ
È¥4±º, 1200M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ´É·Â»ó ¾Õ¼ÀÖ´Â ¨í¼±¾çõ¸®¸¦ º£ÆÃÃàÀ¸·Î °ø·«ÇÑ´Ù.
°Å¸®´Ã¾úÀ¸³ª ÀûÀÓ±â¼ö ±â½ÂÇß°í ±â½Â±â¼ö Á÷Á¢ ÈÆ·ÃÀ¸·Î °°øÀº ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
»ó´ë ¸¶Çʷδ °Å¸® Àû¼ºÁÁÀº ¨ì¿À·»Áö¸¶¸°,»ó½Â¼¼ÀÇ ¨ë¿À¼ÇÇǴнº,Àå°Å¸® °æÇèÇÑ ¨ï¿µ¿õÀϱ⸦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨í¼±¾çõ¸®-¨ì¿À·»Áö¸¶¸° (ÁÖ·Â)¨í¼±¾çõ¸®-¨ë¿À¼ÇÇǴнº,¨ï¿µ¿õÀϱâ (¹æ¾î)
½ÂºÎ°æÁÖ
4¹ø¶ó¿Â¾Æ·¹½º / Ãֽôë±â¼ö
1¹ø·¹ÀÌÿ°ú 6¹ø½ÃÅ©¸´¸Þ¸ð¸®,12¹øº¸´Ï³ª¶ó
À§ 3µÎ...
¼±Çà °æÇÕÀÌ ÀÖ´Â °æÁÖ·Î À̸¶ÇÊÀº ÁßÀ§±Ç Àü°³ÈÄ ÃßÀÔÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Àü°³À¯¸®ÇÑ ¸¶ÇÊ·Î º£ÆÃ±Ç Á߽ɿ¡ ÃßõÇÑ´Ù.
ºÎ»ê 7R
¸ÞÀνºΰæÁÖ
ºÎ»ê 8R
±¹4±º, 1600M º°Á¤°æÁÖ·Î ÆîÃÄÁö´Â À̹ø°æÁÖ´Â ÃàÀÌÀÖ´Â °æÁÖ·Î ¹è´çÀ» ³ë¸®±â´Â ¾î·Á¿î °æÁÖÀÌ´Ù..Ãßõ¸¶±ÇÀ» ¾ÐÃàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
º£Æà ÃàÀ¸·Î´Â Á÷Àü ¿Ü°û Àü°³ÇÏ°í ¿©À¯ ÀÔ»óÇß´ø ¨ìÀ̱â´Ù¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î...
»ó´ë ¸¶·Î´Â ºÎÁß³ôÀ¸³ª ´É·Â»ó ¾Õ¼± ¨ë¿µ±¤ÀÇÆ÷½º¿Í 1300M¿¡¼ ¨ë¿µ±¤ÀÇÆ÷½º¸¦ ÀÌ°å´ø ¨è°ñµç³ªÀÌÆ®¸¦ ÃßõÇÑ´Ù.
[Ãßõ¸¶±Ç]¨ìÀ̱â´Ù-¨ë¿µ±¤ÀÇÆ÷½º (ÇѹæÁÖ·Â)¨ìÀ̱â´Ù-¨è°ñµç³ªÀÌÆ® (ȯ¼ö°¡´É½Ã)
ºÎ»ê 9R
A±Þ½ÂºÎ°æÁÖ
Á¦ÁÖ 1R
1¹ø¸·°ÆÄ¿ö / ¹Ú¼º±¤±â¼ö
¼ø¹ß·ÂÀÌ ÁÁÀº ¸¶ÇÊ·Î ¿ø°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ÀÌ¿ë ¼±ÇàÀ» Àå¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ÇÑ »ó´ë¾ø¾î ¼±Ç೪°¡¸é ¹öƾ´Ù.
Á¦ÁÖ 2R
8¹ø±¤ÇØÀü»ç / ¿øÀ¯Àϱâ¼ö
Á÷Àü°æÁÖ Àαâ²ø°í Á¹ÀüÀ» ÆîÃÆ´ø ¸¶ÇÊ·Î À̹ø°æÁÖ Ãâ¹ßÁö ¿Ü°ûÀ̳ª ±â¼ö±³Ã¼ÇØ °½ÂºÎ´Â ÇÊ¿¬ÀÌ´Ù.
Á¦ÁÖ 3R
2¹ø¿ëÀïÈ£Åõ / ¹®ÇöÁø±â¼ö
Á¦ÁÖ 4R
Á¦ÁÖ 5R
6¹ø±¤¾ßÀÇÀü¼³ / ¾Èµæ¼ö±â¼ö
Á¦ÁÖ 6R
½ÂºÎ°æÁÖR
.................