11¿ù 4ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®
Á¦1°æÁÖ -¡®»ïÇеµ¡¯, ¿ªÀü ÁúÁַΠù ½Â ¼º°ø!!
½Å¿¹ ±â´ëÁÖ 9¹ø ¡®»ïÇеµ¡¯(¿À°æȯ)´Â ¼ø¹ß·Â ºÎÁ·ÇØ °íÀüÇßÀ¸³ª, ƯÀ¯ÀÇ ¸·ÆÇ ²ö±â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ªÀü½Â¿¡ ¼º°øÇÑ °æÁÖ.
2À§´Â ÀÎÄÚ½º ÀÌÁ¡ ÀÖ´ø ½Å¸¶ 1¹ø ¡®Àú½ºÆ®¶óÀÌÅ©¿¡µå¡¯(¾çÈñÁø)°¡ Â÷ÁöÇß°í, ´Üµ¶ ¼±ÇàÀ¸·Î ·¹À̽º ÁÖµµÇÑ 13¹ø ¡®Çãºê¡¯(¹Ú¼öÈ«)´Â ¶Ç ´Ù½Ã µÞ½É ºÎÁ·À¸·Î 3À§¿¡ ±×ÃÄ. Àα⠸ð¾Ò´ø 5¹ø ¡®¸ô·¯µð¡¯(Á¤Æò¼ö)´Â ÃÖ¼± 4À§. ÄÁµð¼Ç È£Àü ±â¹Ì º¸ÀÎ 3¹ø ¡®´ë´ÜÇѳʡ¯(±èâ¿Á)´Â °¡´É¼º º¸ÀÎ 5À§.
¿ì½ÂÀ¸·Î 4±º¿¡ ½Â±ºÇÑ 9¹ø ¡®»ïÇеµ¡¯´Â °æÁÖ ÀûÀÀ·Â »ý°Ü 4±º¿¡¼µµ ¹«³ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÀ» Àü¸Á. 2À§, 3À§¸¦ Â÷ÁöÇϸç 5±º¿¡ ³²Àº 1¹ø ¡®Àú½ºÆ®¶óÀÌÅ©¿¡µå¡¯¿Í 13¹ø ¡®Çãºê¡¯´Â Â÷±â°æÁÖ ¼±Àü ±â´ëµÊ.
Á¦2°æÁÖ - ¡®Àå¼ö¡¯, µ¹¾Æ¿Â ¹Úº¹±Ô ±â¼ö¿¡°Ô ù ½Â ¾È°Ü
µ¥ºßÀü Ä¡¸¥ ½Å¿¹ 3¹ø ¡®Àå¼ö¡¯(¹Úº¹±Ô)°¡ ´Üµ¶¼±ÇàÀ¸·Î ¿©À¯ ÀÖ´Â ¿ì½Â¿¡ ¼º°øÇÑ °æÁÖ. µ¹¾Æ¿Â ¹Úº¹±Ô ±â¼ö´Â 11°³¿ù¸¸¿¡ ù ½Â ´Þ¼º¿¡ ¼º°ø.
ÃÖ°í Àα⠸ð¾Ò´ø 2¹ø ¡®±¹¼±À屺¡¯(ÁöÇÏÁÖ)Àº ¼±ÀÔÀÛÀüÀ¸·Î ÁØ¿ì½Â¿¡ ¸¸Á·. ÀÎÄÚ½º¿¡¼ ²ö±â ¹ßÈÖÇÑ 1¹ø ¡®À¸¶ùÂ÷Â÷¡¯(±èµ¿±Õ)°¡ 3À§, ¿Ü°û ÁúÁÖ·Î ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 9¹ø ¡®ÇÙ¹«À塯(¹ÚÅÂÁ¾)ÀÌ 4À§. ¿¬¼Ó ÀÔ»ó µµÀüÇÑ 6¹ø ¡®¹é¿¬½Â¡¯(À̹ü½Â)Àº ´É·ÂºÎÁ·À¸·Î 5À§¿¡ ±×ÃÄ.
¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇϸç 4±º¿¡ ³²Àº 3¹ø ¡®Àå¼ö¡¯´Â Â÷±â°æÁÖµµ ¹«³ÇÑ ¿¬Åõ °¡´ÉÇÒ Àü¸Á. 2¹ø ¡®±¹¼±À屺¡¯µµ Â÷±â°æÁÖ ÀÔ»ó ¹«³ÇÒ Àü¸Á.
Á¦3°æÁÖ - ¡®ÇÏÀ̽óÊÁö¡¯, 5±º ¾àÀÚµé °¡º±°Ô µûµ¹·Á
ÇÑ ¼öÀ§ÀÇ ±â·®À¸·Î ¹«³ÇÑ ÀÔ»óÀÌ ±â´ëµÆ´ø 2¹ø ¡®ÇÏÀ̽óÊÁö¡¯(¾çÈñÁø)°¡ ´Üµ¶¼±ÇàÀ¸·Î ¿©À¯ ÀÖ°Ô ¿ì½Â ´Þ¼º¿¡ ¼º°øÇÑ °æÁÖ.
2À§´Â Á¾¹Ý ¹°°í¹°¸®´Â Ä¡¿ÇÑ Á¢Àü ³¡¿¡, ½Å¿¹ 7¹ø ¡®³ë¸®Áð¡¯(°í¼ºÀÌ)ÀÌ Á¾¹Ý ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇϸç Â÷ÁöÇß°í, ÃÊ¹Ý ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î ¸·ÆÇ Ã¼·Â ÀúÇϸ¦ ÀÏÀ¸Å² 11¹ø ¡®»þ·Ð¡¯(¹ÚÀ±±Ô)´Â ÃÖ¼± 3À§. 1¹ø ¡®Å¬¶óÀ̵塯(°º´Àº), 3¹ø ¡®À§´ëÇÑź»ý¡¯(±èÅüö)Àº ´É·Â ¿ªºÎÁ·À¸·Î 4À§, 5À§¿¡ ±×ÃÄ.
¿ì½ÂÀ¸·Î 4±º¿¡ ½Â±ºÇÑ 2¹ø ¡®ÇÏÀ̽óÊÁö¡¯´Â ´Ã¾î³ª´Â °Å¸® ÀûÀÀ·ÂÀÌ º¯¼öÀÏ Àü¸Á. ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ÁÁ¾Ò´ø 7¹ø ¡®³ë¸®Áð¡¯Àº Â÷±â°æÁÖ ¹«³ÇÑ ÀÔ»óÀÌ ±â´ëµÊ.
Á¦4°æÁÖ - ½Å¿¹ ¡®ÆÛ½ºÆ®ÄÚÆ®¡¯, µ¥ºßÀü ¿Ï½Â!
´É·Â°Ë»ç½ÃºÎÅÍ °¡´É¼º º¸¿´´ø ½Å¿¹ ±â´ëÁÖ 1¹ø ¡®ÆÛ½ºÆ®ÄÚÆ®¡¯(ÃÖºÀÁÖ)°¡ ½ÃÁ¾ ¿©À¯¸¦ º¸ÀÌ¸ç ´ëÂ÷ÀÌ·Î ¿Ï½ÂÀ» °ÅµÐ °æÁÖ.
2À§±ÇÀº Ä¡¿ÇÑ Á¢Àü ³¡¿¡ ÃʹݺÎÅÍ °íÀü ³¡¿¡ ¼±µÎ±Ç ÇÕ·ùÇÑ 12¹ø ¡®È«¼ºÀ屺¡¯(Á¤Æò¼ö)ÀÌ ÅõÁö ¹ßÈÖÇϸç Â÷ÁöÇÏ´Â À̺¯. ´ÊÀº Ãß°ÝÀ¸·Î ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 9¹ø ¡®»ï±ººÎ¡¯(±èâ¿Á)°¡ 3À§, Àü·Â ÁúÁÖÇÑ 5¹ø ¡®Á¦¹é¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)ÀÌ 4À§. ½Å¿¹ 3¹ø ¡®½±½¦ÀÙ¡¯(±èÇü¼ö)ÀÌ 5À§.
¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ 1¹ø ¡®ÆÛ½ºÆ®ÄÚÆ®¡¯´Â ´É·Â Ź¿ùÇØ Â÷±â°æÁÖµµ ³«½Â ±â´ë. ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀº Â÷±â°æÁÖ ¾àÇÑ »ó´ë ¸¸³ª¾ß µµÀü °¡´ÉÇÒ Àü¸Á.
Á¦5°æÁÖ - ¡®¹«¸²ÃµÇÏ¡¯, °¡»ÓÇÏ°Ô ±¹»ê 3±ºÀ¸·Î ½Â±º
±¹»ê 4±º ¾àÀÚµé ¸¸³ 7¹ø ¡®¹«¸²ÃµÇÏ¡¯(±èâ¿Á)°¡ ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç¿¡¼ Àü·Â ÁúÁÖÇÑ ³¡¿¡ ¿©À¯ ÀÖ°Ô ½Â¸®¸¦ Â÷ÁöÇÑ °æÁÖ.
2À§´Â ¸¶¸í ±×´ë·Î ¶Ò½É ÀÖ´Â 9¹ø ¡®¶Ò½ÉÀÌ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ¸·ÆÇ ²ö±â ¹ßÈÖÇϸç Â÷ÁöÇØ, º¹½Â½Ä 1.7¹èÀÇ Àú¾× ¹è´çÀ¸·Î ¸¶¹«¸®µÈ °æÁÖ. Ãâ¹ß ´Ê¾î °íÀüÇß´ø 4¹ø ¡®º¹µ¢ÀÌ¡¯(À̱¤º¹)´Â ´ÊÀº Ãß°ÝÀ¸·Î 3À§¿¡ ±×ÃÆ°í, ÃÊ¹Ý ¼±Çà ½Î¿ò¿¡ °¡¼¼ÇÑ 2¹ø ¡®µ¿Ç³½Å¿¬¡¯(¹Ú¼öÈ«)Àº Áö±¸·Â ºÎÁ·À¸·Î 4À§¿¡ ¸¸Á·.
¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ°í 3±º¿¡ ½Â±ºÇÑ 7¹ø ¡®¹«¸²ÃµÇÏ¡¯´Â °ÀÚ ÇÇÇؾ߸¸ µµÀü °¡´ÉÇÒ Àü¸Á. ¼¼È÷ °æÁÖ ÀûÀÀ·Â ÀÍÈ÷°í ÀÖ´Â 9¹ø ¡®¶Ò½ÉÀÌ¡¯´Â Â÷±â°æÁÖµµ ¼±Àü ±â´ëµÊ.
Á¦6°æÁÖ - ¡®¹®Àü¼âµµ¡¯, ´Üµ¶¼±ÇàÀ¸·Î ³«½Â
°æÁÖ ÃÊ¹Ý ¹ßºü¸¥ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ·¹À̽º ÁÖµµÇÑ 2¹ø ¡®¹®Àü¼âµµ¡¯(Á¤Æò¼ö)°¡ 1ºÐ16ÃÊ8À̶ó´Â È£±â·ÏÀ¸·Î ³«½ÂÀ» °ÅµÐ °æÁÖ.
2À§´Â ³Å¸Àü ³¡¿¡, ºñ·Ï Ãâ¹ßÀº ´Ê¾úÀ¸³ª ²ö±â º¸°µÈ 9¹ø ¡®À̾î¶óÀüÅ롯(ÇԿϽÄ)ÀÌ Èû°Ü¿î ÃßÀÔÀÛÀü ¼º°øÇϸç Â÷Áö. ¿Ü°ûÁúÁÖ·Î µµÀüÇÑ 7¹ø ¡®¸¶ÀÌÅÏ¡¯(¹®Á¤±Õ)ÀÌ 3À§, ´ÊÀº Ãß°ÝÀÇ 8¹ø ¡®¸¶À̻ꡯ(À±±âÁ¤)ÀÌ 4À§. Àα⠸ð¾Ò´ø 4¹ø ¡®È²Á¦¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ¼±Çà ½Î¿ò ¹Ð¸®¸ç °íÀü ³¡¿¡ 8À§·Î Ã߶ôÇß°í, 6¹ø ¡®¿î¾Ï»ç¡¯(Àå¼¼ÇÑ)´Â ÀÌ·¸´ÙÇÒ ¸ð½À º¸¿©ÁÖÁö ¸øÇϸç 7À§¿¡ ±×ÃÄ.
¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ 2¹ø ¡®¹®Àü¼âµµ¡¯´Â Â÷±â°æÁÖµµ ¹«³ÇÑ ¿¬Åõ ±â´ëµÊ. ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀº Æí¼º ÀÌÁ¡ ÀÖ¾î¾ß µµÀü °¡´ÉÇÒ Àü¸Á.
Á¦7°æÁÖ - ¡®ÀºÀ¯Á¤»ó¡¯, 59kg ¹®Á¦ ¾ø´Ù!!
ºñ·Ï 59kgÀ¸·Î ºÎ´ãÁß·®Àº ¹«°Å¿üÀ¸³ª ´É·Â Ź¿ùÇÑ 6¹ø ¡®ÀºÀ¯Á¤»ó¡¯(°º´Àº)ÀÌ ¹«³ÇÑ ¸ð½Àº¸À̸ç 3¿¬½Â¿¡ ¼º°øÇÑ °æÁÖ.
2À§´Â ÃÖ±Ù ²ö±â º¸°µÈ 8¹ø ¡®¿¡ÀÌÇ÷¯½º¡¯(±èâ¿Á)°¡ ½Â±ºÀüÀ̶õ ºÎ´ã°¨ ±Øº¹ÇÏ¸ç ¹«³È÷ Â÷Áö. ÃÊ¹Ý Ãâ¹ß ´Ê¾î ¾Æ½¬¿ü´ø 2¹ø ¡®ºñÀüÀÌõ¡¯(¹Úµ¿¶û)Àº ´ÊÃß°ÝÀ¸·Î 3À§¿¡ ±×ÃÆ°í, Àü·ÂÁúÁÖÇÑ 7¹ø ¡®¹é¿îµ¿¡¯(Àå¼¼ÇÑ)Àº ÃÖ¼± 4À§. 3¹ø ¡®´Þ¸®Áî´Ï½º¡¯(¾çÈñÁø), 4¹ø ¡®±¸ÁøºÀ¡¯(¹Î¿ë±â)ÀÌ 5À§, 6À§ Â÷ÁöÇØ.
3¿¬½Â ¼º°øÇϸç 3±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇÑ 6¹ø ¡®ÀºÀ¯Á¤»ó¡¯Àº ´É·Â Ź¿ùÇØ 3±º °ÇÑ Æí¼º¿¡¼µµ ÀÔ»ó ±â´ëµÊ. ²ö±â º¸°µÈ 8¹ø ¡®¿¡ÀÌÇ÷¯½º¡¯µµ Â÷±â°æÁÖ ¼±Àü ±â´ë.
Á¦8°æÁÖ - ¡®»þÁ, ¹«³ÇÑ ¿¬½ÂÀ¸·Î 2±º ½Â±º!
Æí¼º»ó Àý´ë °ÀÚ·Î Áö¸ñµÆ´ø 8¹ø ¡®»þÁ(±è¿Á¼º)°¡ ´À¸° ÆäÀ̽º·Î °æÁÖ ÁÖµµÇÑ ³¡¿¡ ¹«³ÇÑ ³«½ÂÀ» °ÅµÐ °æÁÖ.
2À§´Â ¿Ü°ûÁúÁÖ·Î µµÀüÇÑ 10¹ø ¡®ÇѶó¿ëÀ塯(Á¤Æò¼ö)ÀÌ ²ö±â ¹ßÈÖÇϸç Â÷ÁöÇß°í, ¿ª½Ã ¿Ü°û¿¡¼ °¡¼¼ÇÑ 12¹ø ¡®Ãµ»ç·Ð¡¯(°ÅÂÇö)ÀÌ ÃÖ¼± ³¡¿¡ 3À§ Â÷ÁöÇØ. Àα⠸ð¾Ò´ø 2¹ø ¡®Ä«À̸¶ÀÌÇöóÀ̾(ÃÖ±âÈ«)´Â Á¾¹Ý µµÀüÇßÀ¸³ª ¿ªºÎÁ· ´À³¢¸ç 4À§, 3¹ø ¡®»ïÁ¸ºÒ¡¯(±èÇü¼ö)Àº °¡´É¼º º¸¿´À¸³ª ¿ª½Ã °íÀü ³¡¿¡ 5À§¿¡ ±×ÃÄ.
¿ì½ÂÀ¸·Î 2±º¿¡ ½Â±ºÇÑ 8¹ø ¡®»þÁ´Â ¾àÀÚ ¸¸³ª¾ß¸¸ ¼±Àü ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Àü¸Á. ÀÎÄÚ½º¿¡¼ °íÀüÇÑ 2¹ø ¡®Ä«À̸¶ÀÌÇöóÀ̾¿Í 3¹ø ¡®»ïÁ¸ºÒ¡¯Àº Â÷±â°æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶.
Á¦9°æÁÖ - ¡®¹è¸®¾Á¡¯, 1±º¸¶µé °¡º±°Ô µûµ¹·Á
ÃâÀü¸¶Áß À¯ÀÏÇÑ 2±º¸¶¿´´ø 9¹ø ¡®¹è¸®¾Á¡¯(¾Èº´±â)ÀÌ °æÁÖ Á¾¹Ý ź·ÂÀûÀÎ ¹ß°ÉÀ½À» ¼±º¸ÀÌ¸ç ³«½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ °æÁÖ.
2À§´Â °¨·® ÀÌÁ¡À¸·Î µµÀüÇÑ 14¹ø ¡®±Û¶óÀ̵ò½ºÇ÷»´õ¡¯(±è¿Á¼º)°¡ ÀÇ¿ÜÀÇ ÃßÀÔ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇϸç Â÷ÁöÇØ º¹½Â½Ä 166.5¹èÀÇ °í¾× ¹è´çÀÌ ÅÍÁü. µÚ´ÊÀº Ãß°ÝÀü Àü°³ÇÑ 12¹ø ¡®¸Á³ª´Ï¡¯(±èÇý¼º)°¡ 3À§. ÃÖ°í Àα⠸ð¾Ò´ø 8¹ø ¡®¿Ã¿þÀÌÁî±×·¹ÀÌ¡¯(±èâ¿Á)´Â 58.5kgÀÇ °úÁß·®À» ±Øº¹ÇÏÁö ¸øÇÏ°í °íÀü ³¡¿¡ 4À§ Â÷ÁöÇß°í, Áß¹Ý °¡¼¼ÇÑ 11¹ø ¡®´í½Åºê·¡½º¡¯(½Å´ëÀü)°¡ 5À§.
¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇϸç 1±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇÑ 9¹ø ¡®¹è¸®¾Á¡¯Àº ²ö±â ¸·°ÇØ Â÷±â°æÁÖµµ Å« °ÀÚ ¾ø´Ù¸é ¼±ÀüÀÌ ±â´ëµÊ. Á¾¹Ý °¡´É¼º º¸ÀÎ 12¹ø ¡®¸Á³ª´Ï¡¯, Áß¹Ý °¡´É¼º º¸ÀÎ 11¹ø ¡®´í½Åºê·¡½º¡¯´Â Â÷±â°æÁÖ ¿äÁÖÀÇ ¸¶.
Á¦10°æÁÖ - ¡®µ¿»ê¡¯ Á¾¹Ý ¿©À¯½Â, °ÅÂÇö ±â¼ö ¼ö½ÀÇØÁö!
Ãâ¹ßÀº ´Ê¾úÁö¸¸ Â÷ºÐÇÏ°Ô °æÁÖ Àü°³ÇÑ 5¹ø ¡®µ¿»ê¡¯(°ÅÂÇö)ÀÌ ¸·ÆÇ Åº·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ °æÁÖ. ±â½ÂÇÑ °ÅÂÇö ±â¼ö´Â Åë»ê 41½ÂÀ¸·Î ¼ö½À ÇØÁö.
2À§´Â ÃʹݺÎÅÍ ·¹À̽º ÁÖµµÇÑ 6¹ø ¡®º°µû±â¡¯(¹Úº¹±Ô)°¡ Â÷ÁöÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý Áø·Î¹æÇØ·Î 5À§·Î ¼øÀ§ º¯°æµÆ°í, ¸·ÆÇ Á÷¼±Áַο¡¼ ¸·È÷´Â ¹Ù¶÷¿¡ °íÀüÇÑ 2¹ø ¡®Ãßdz·É¡¯(¹ÚÀ»¿î)ÀÌ Èû°Ü¿î 2À§¿¡ ¼º°ø. ²ÙÁØÈ÷ Àü·Â ÁúÁÖÇÑ 7¹ø ¡®°Ç°ïû±â¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ 3À§, Á¾¹Ý Áø·Î¹æÇØ ´çÇÑ 1¹ø ¡®´ëÈÅð¡¯(ÇԿϽÄ)´Â 4À§.
¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ°í 2±º¿¡ ³²Àº 5¹ø ¡®µ¿»ê¡¯Àº Â÷±â°æÁÖµµ Å« °ÀÚ¸¸ ¾ø´Ù¸é ¼±Àü ±â´ëµÊ. ³ª¸ÓÁö ¸¶ÇʵéÀº °ÀÚ ÇÇÇؾ߸¸ µµÀü °¡´É.
Á¦11°æÁÖ - ¡®È²±ÝȻ졯, ¾àÀÚµé µûµ¹¸®°í ¿ì½Â
7¹ø ¡®°¥Ã¤¡¯(¹®Á¤±Õ)°¡ ´Üµ¶ ¼±ÇàÀ¸·Î ·¹À̽º ÁÖµµÇßÀ¸³ª Á¾¹Ý Áö±¸·Â ºÎÁ·À¸·Î ¹«³ÊÁ³°í, Æ´»õ¸¦ ÆÄ°íµç 4¹ø ¡®È²±ÝȻ졯(ÇԿϽÄ)Àº ÀÎÄÚ½º¿¡¼ ÆíÇÏ°Ô ÁúÁÖÇÑ ³¡¿¡ ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ °æÁÖ.
2À§´Â ÃʹݺÎÅÍ ¿Ü°û¿¡¼ °¡¼¼ÇÑ 8¹ø ¡®¿µÈ·Î¿î¡¯(°ÅÂÇö)ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, µÚ´Ê°Ô °¡¼¼ÇÑ ÃÖ°í Àα⸶ 5¹ø ¡®Áø°Ë½ÂºÎ¡¯(±èÇý¼º)´Â °íÀü ³¡¿¡ 3À§¿¡ ±×ÃÄ. 2¹ø ¡®¸Æû¡¯(±èÀç¼·), 3¹ø ¡®¸¸º¹·¡¡¯(±èÀç¼·)´Â °¢°¢ 4À§, 5À§ Â÷Áö.
¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ°í 4±º¿¡ ³²Àº 4¹ø ¡®È²±ÝȻ졯Àº Â÷±â°æÁÖ ¾àÀÚ ¸¸³ª¸é ¿¬Åõ °¡´É. ³ª¸ÓÁö ¸¶Çʵ鵵 Â÷±â°æÁÖ µ¿±º ÃÖ¾àü¸¦ ¸¸³ª¾ß¸¸ µµÀüÀÌ °¡´ÉÇÒ Àü¸Á.
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