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Á¦1°æÁÖ ¡®¿¡¹ö´Ï½ºÅ衯 ºü¸¥ ¼ø¹ß·Â ¾Õ¿¡ Àû¼ö´Â ¾ø¾ú´Ù~!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ºü¸¥ ¼ø¹ß·Â°ú ÇÔ²² ½ÃÁ¾ÀÏ°ü ·¹À̽º¸¦ À̲ö 5¹ø¡®¿¡¹ö´Ï½ºÅ衯ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Á÷Àü Áö±¸·Â ºÎÁ·ÀÇ ¾Æ½¬¿òÀ» ÇÑÃþ Çâ»óµÈ ź·ÂÀ¸·Î ¸¸È¸ÇßÀ¸¸ç Á¾¹Ý ¿©À¯ÀÖ´Â °ÉÀ½À» ¼±º¸¿© Â÷±â¿¡µµ °ü½É±Ç. ¿ì½Â¸¶¿Í µ¿Á¶ ¸¶¹æ¿¡¼­ ÃâÀüÇÑ 13¹ø¡®±æ»ê¡¯Àº Ãâ¹ßºÎÅÍ °á½Â¼± Åë°ú½Ã±îÁö ÃÖ¼±ÀÇ ÃßÁøÀ¸·Î 2À§¸¦ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ ½Å¿¹¸¶Áö¸¸ 120% ÃÖ¼±ÀÇ ´É·ÂÀ¸·Î Æò°¡. 3À§´Â ÃÖÀûÀÇ Àü°³¸¦ ÆîÃÆÀ¸³ª ÃʹÝÀÇ °Å¸®Â÷°¡ ¾Æ½¬¿ü´ø 1¹ø¡®¼öºñõ»ç¡¯°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â Â÷±â ³»Ãø °ÔÀÌÆ®½Ã À¯¸®ÇÒ 10¹ø¡®´Üµ¶°­ÀÚ¡¯°¡ Â÷Áö. 5À§´Â ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 4¹ø¡®¸íÇ°ÁúÁÖ¡¯°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¿¡¹ö´Ï½ºÅ衯, ¡®°­°øµå¶óÀ̺ꡯ



Á¦2°æÁÖ ¡®¼öÆÛÇ÷¯½º¡¯ »ó´ë°¡ ³Ê¹« ¾àÇß³ª? µ¥ºß ÈÄ Ã¹ ¿ì½Â!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµC»ó¡»Ãâ¹ß°ú µ¿½Ã¿¡ °­ÇÑ ¸»¸ôÀÌ¿Í ÇÔ²² ¿Ü°û ¼±ÀÔ Àü°³¸¦ ÆîÄ£ 13¹ø¡®¼öÆÛÇ÷¯½º¡¯°¡ ÇÑÃþ Çâ»óµÈ Áö±¸·ÂÀ» ¼±º¸ÀÌ¸ç ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±â·Ï ´Ê°í »ó´ë ¾àÇÑ °æÁÖ·Î ÀÎÇØ Â÷±â Çö±º Àç°ËÁõ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ´À¸°°æÁÖ¸¦ ¸ÂÀÌÇØ ÃʹÝÀÇ ¾àÁ¡À» ¸¸È¸ÇÑ 3¹ø¡®¿ì·ç¹«Ä¡¡¯°¡ Â÷Áö. µ¥ºß ÀÌÈÄ Ã¹ ÀÔ»ó¿¡ ¼º°øÇØ Â÷±â »ó½Â¼¼ÀÇ ¹ßÆÇÀ» ¸¶·ÃÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ°í, 3À§´Â Á¾¹Ý ÆÄ¿ö ³ÑÄ£ ź·ÂÀ¸·Î Â÷±â ±â´ëÄ¡ ³ôÀÎ 8¹ø¡®Ãµ³â¿ì½Â¡¯ÀÌ Â÷Áö. 4À§´Â µ¥ºß ÀÌÈÄ Ã³À½À¸·Î °æÀï·Â ÀÖ´Â °ÉÀ½À» º¸¿©ÁØ 2¹ø¡®ÀåÁߺ¸¿Á¡¯ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ´É·Â ´ëºñ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 5¹ø¡®Èñ¸Á¸Þ½ÅÀú¡¯°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°íÅõÇÇÅ©¡¯, ¡®Ãµ³â¿ì½Â¡¯




Á¦3°æÁÖ ¡®¼±µ¥ÀÌÆÝÄ¡¡¯ ´Ü°Å¸®¶ó¸é ¾ðÁ¦µçÁö...

¡º¿Ü»ê3±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡°ú ºü¸¥ ¼ø¹ß·ÂÀ» ¾Õ¼¼¿ö ¼±µÎ¿¡ ³ª¼¹´ø 2¹ø¡®¼±µ¥ÀÌÆÝÄ¡¡¯°¡ Á¾¹Ý±îÁö ¼±ÀüÇÏ¸ç ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºßÈÄ Ã¹ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸³ª ½ÇÀü Ä¡¸£¸ç Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¼±Çึ·Î¼­ ƲÀÌ ÀâÇô°¡ Â÷±â¿¡µµ ´Ü°Å¸®¿¡¼­´Â »ó½Â¼¼°¡ °¡´ÉÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ÃʹÝÀÇ °æÇÕÀ» À̰ܳ»°í Á÷Àü ¼øÀ§º¯°æÀÇ ¾Æ½¬¿òÀ» ¸¸È¸ÇÑ 5¹ø¡®ºû³ª´ÂºÒºû¡¯ÀÌ Â÷Áö. ¸¶Ã¼ Å©°í ÀÚ¼¼ ÁÁÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ Èû¿¡¼­ ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿© Â÷±â¿¡µµ Æí¼ºÀÌ °ü°ÇÀÌ µÉ µí. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¿øÈ°ÇÑ Ãâ¹ß°ú ÇÔ²² ÃÖÀûÀÇ Àü°³·Î °æÁÖ¸¦ ÆîÃÆÀ¸³ª ź·Â º¸ÅëÀÌ¿´´ø 9¹ø¡®ÃÊÈ«¸ù¡¯ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4, 5À§´Â ¾ÈÀ屳ü½Ã À¯¸®ÇÒ 4¹ø¡®Ãß¿ùµ¶ÁÖ¡¯, 7¹ø¡®¾ÆÀÌÁ¨¡¯.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ºû³ª´ÂºÒºû¡¯, ¡®¾ÆÀÌÁ¨¡¯





Á¦4°æÁÖ ¡®À¯ºñ¹«È¯¡¯ ´É·Â°ú °­ÇÑÀÇÁö°¡ Àϱų½ ¿ì½Â!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î Ä¡¿­ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ» À̰ܳ½ 8¹ø¡®À¯ºñ¹«È¯¡¯ÀÌ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. °æÁÖ Á߹ݺκÎÅÍ Ã¤ÂïÀ» µ¿¹ÝÇÒ Á¤µµ·Î °­ÇÑ ÀÇÁö¸¦ ³»Æ÷ÇØ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸³ª ±âº¹ ÀÖ¾î °­ÇÑ ¹ÏÀ½Àº ¾î·Á¿ï µí. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà °æÇÕÈÄ ¿ªÀü Çã¿ëÇÑ 9¹ø¡®ÈædzÁúÁÖ¡¯°¡ Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ Áö±¸·Â ¸é¿¡¼­ ¾Æ½¬¿òÀ» º¸À̳ª ¼±µÎ·Â ÁÁ¾Æ ´Ü°Å¸® Ç׽à ¿äÁÖÀÇ. 3, 4, 5À§´Â ´Ù¼Ò ºü¸¥ °æÁÖ È帧¼Ó¿¡ ÃʹÝÀÇ ¾àÁ¡À¸·Î ÀÎÇØ ´É·Â ¹ßÈÖ ¾î·Á¿ü´ø 6¹ø¡®ÆÄ¿öÁúÁÖ¡¯, 3¹ø¡®¼º»ê´ë±º¡¯, 7¹ø¡®Åõ´õ½ºÄ«ÀÌ¡¯°¡ Â÷Áö. ÀÌÁß 6¹ø `ÆÄ¿öÁúÁÖ`´Â 13ÁÖÀÇ °ø¹é±â¸¦ °¡Á³À½¿¡µµ ³ª¸§´ë·Î ºü¸¥ ½ÇÀü °¨°¢À» º¸¿©Áà Â÷±â °ü½É±Ç.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®ÆÄ¿öÁúÁÖ¡¯, ¡®¼º»ê´ë±º¡¯





Á¦5°æÁÖ ¡®Ç³¿îÁúÁÖ¡¯ ÃßÀÔ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¿©°ÇÀÌ °ü°Ç~! ù ÀÔ»ó!!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµC¡»ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ºÎÁ·À¸·Î ÈÄ¹Ì Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý Áúdz°°Àº ÃßÀÔ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ 4¹ø¡®Ç³¿îÁúÁÖ¡¯°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. Ç׽à Ãʹݿ¡ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´ø ¸¶ÇÊ·Î Çö°Å¸® ¾Æ»óÀÇ °Å¸®¿¡¼­ À¯¸®ÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ÃÊ¹Ý ºü¸¥ ¼ø¹ß·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼±µÎ¿¡ ³ª¼¹´ø 3¹ø¡®ÆÛÆåÆ®¡¯°¡ Â÷Áö. ºñ·Ï Á¾¹Ý¿¡ ¿ªÀüÀ» Çô¿ëÇßÀ¸³ª ÇØ´ç°Å¸® ù µµÀü¿¡ ¼±Àü. 3À§´Â ÃÖÀûÀÇ Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ½ÂºÎ °¡´ÉÇßÀ¸³ª Ÿ ÀԻ󸶿¡ ºñÇØ ÀÇÁö ¾àÇÑ°ÍÀ¸·Î ÆǴܵǴ 8¹ø¡®¸ÍÈ£º¹ÃÊ¡¯°¡ Â÷Áö. 4À§´Â Â÷±â ¼±Çà½Ã µµÀü °¡´ÉÇÑ 9¹ø¡®ÇظӽºÅ桯ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ´À¸°°æÁֽà À¯¸®ÇÒ 6¹ø¡®ÇØÇÇÇöó¿ö¡¯°¡ ÃÖ¼±ÀÇ ¼ºÀû ¹ßÈÖ.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Ç³¿îÁúÁÖ¡¯, ¡®¸ÍÈ£º¹ÃÊ¡¯





Á¦6°æÁÖ ¡®ºí·¢ÆÄÀÌÅÍ¡¯ ¼ø¹ß·Â, ½ºÇÇµå º¸°­À¸·Î ´É·Â ¾÷±×·¹À̵å!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµC¡»Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½ÃÇѹø ÇÑÃþ Çâ»óµÈ ½ºÇǵå¿Í ¼ø¹ß·ÂÀ» ¼±º¸ÀÎ 8¹ø¡®ºí·¢ÆÄÀÌÅÍ¡¯°¡ ±Ù¼ÒÇÑ Â÷ÀÌ·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ Èû¿¡¼­ ¹ÌÈíÇÑ ¸ð½ÀÀ» º¸¿© Â÷±â Çö°Å¸® Àç°ËÁõ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ¿©ÀüÈ÷ ¶Ò½ÉÁÁÀº ¸ð½ÀÀ¸·Î 1400M °­Á¡ º¸ÀÎ 1¹ø¡®ÀýÀÎÁö¿ë¡¯ÀÌ Â÷Áö. ÃʹÝÀÇ ¾àÁ¡À¸·Î ÀÎÇØ ´Ü°Å¸® º¸´Ù´Â Çö°Å¸® ÀÌ»ó À¯¸®ÇÒ µí, 3À§´Â °æÁÖ¸¶ÀÇ ´É·Â¿¡ ºñÇØ ±â½Â±â¼öÀÇ ÆÄ¿ö¿¡¼­ ¾Æ½¬¿ò º¸ÀÎ 6¹ø¡®¿ÍÀϵ己¡¯ÀÌ Â÷Áö. Â÷±â ¾ÈÀ屳ü¶ó¸é ÇÊÈ÷ ³ë·Áº¼ ¸¶ÇÊÀÌ°í, 4À§´Â Áö±¸·Â º¸°­ÀÌ Àý½ÇÇÑ 2¹ø¡®·±¾÷¡¯, 5À§´Â ´ÊÃâ¹ßÈÄ Á¾¹Ý ¿ùµîÈ÷ ³²´Â °ÉÀ½À» º¸¿©ÁØ 9¹ø¡®¹é¾ç»ê¡¯.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¹é¾ç»ê¡¯, ¡®¿ÍÀϵ己¡¯





Á¦7°æÁÖ ¡®½ÇÅ©ÅÍÄ¡¡¯ 5¿¬¼Ó ÀÔ»ó°ú ÇÔ²² 2±º ÀÔ¼º!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµB¡»ÃÊ¹Ý Ä¡¿­ÇÑ ¼±Çà°æÇÕ°ú Á¾¹Ý Áø·Î ¸·Èû µîÀÇ ¾Ç Á¶°Ç¼Ó¿¡¼­µµ ¹ß±ºÀÇ ±â·®À» ¼±º¸ÀÎ 10¹ø¡®½ÇÅ©ÅÍÄ¡¡¯°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ½ÃÁ¾ ¶Û·Á´Â ÅõÁö µ¸º¸¿´°í ¸·°­ÇÑ ÆÄ¿ö¸¦ ¾Õ¼¼¿î ¼±ÀÔ·ÂÀ» º¸¿©Áà Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­µµ °ü½É±Ç. 2À§´Â Á÷ÀüÀÇ ³²´Â °ÉÀ½ÀÇ ¾Æ½¬¿òÀ» ¸¸È¸ÇÑ 1¹ø¡®ÇØÀÏ¡¯ÀÌ Â÷Áö. ¼ºÀå¼¼ÀÇ ¸¶ÇÊ·Î ÀûÁ¤ üÁß È¸º¹ÇØ Çö±º °­ÀÚ·Î ÀÎÁ¤. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¹«¸®ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀÌ ÆÐÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ 9¹ø¡®Çª¸¥µ¿±¼¡¯ÀÌ Â÷Áö. ¼±, ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿ö Â÷±â »ó´ë°¡ °ü°ÇÀ¸·Î º¸ÀÌ°í, 4À§´Â Â÷±â ¾àÆí¼º ¼±Çà½Ã ¹«Á¶°Ç ¾È°í°¥ 7¹ø¡®Á¤ÀÇ»çȸ¡¯°¡ Â÷Áö. 5À§´Â ´Ê¹ßÀÌ ¾Æ½¬¿ü´ø 3¹ø¡®Àº»ç¶û¡¯.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®½ÇÅ©ÅÍÄ¡¡¯, ¡®Á¤ÀÇ»çȸ¡¯





Á¦8°æÁÖ ¡®¸ÅÁ÷Å·´ý¡¯ ¿ì½ÂÀº ´ç¿¬ÇÑ °á°ú? »ó´ë¿Í °Å¸®¿¡¼­ À¯¸®!

¡º±¹»ê3±º Æí¼º°­µµB¡»ÃÊ¹Ý º¸ÅëÀÇ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ÁßÀ§±Ç Àü°³ÈÄ Á¾¹Ý ÆÄ¿ö ³ÑÄ£ ź·ÂÀ¸·Î ¿ªÀü½ÂÀ» °ÅµÐ 5¹ø¡®¸ÅÁ÷Å·´ý¡¯. ´Ü°Å¸® º¸´Ù´Â Àå°Å¸®¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¸¶ÇÊ·Î Â÷±â Çö°Å¸® ÀÌ»ó À¯¸®ÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â ÃÊ¹Ý Ä¡¿­ÇÑ ¼±Çà °æÇÕÀ» À̰ܳ½ 4¹ø¡®¸ÞÀ趽ºÆ®¡¯°¡ Â÷Áö. Á÷Àü°ú´Â »ó¹ÝµÈ ´É·ÂÀ» º¸¿´°í, Â÷±â¿¡´Â ½Â±ºÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ Àç°ËÁõ ÇÊ¿ä. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¹«¸®ÇÑ ¸¶ÇÊ Á¦¾îº¸´Ù´Â ¾Õ¼± Àü°³°¡ À¯¸®ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸¿´´ø 3¹ø¡®Á¤¾ÏºÀ¡¯ÀÌ Â÷Áö. 2À§¸¶¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ½Â±ºÀü¿¡¼­´Â °ËÁõ ÇÊ¿ä. 4À§´Â ¼±Çึ¿¡¼­ ÃßÀÔ¸¶·Î¼­ ºü¸¥ ÀûÀÀ·ÂÀ» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â 9¹ø¡®Àü°Ý¡¯ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, ´À¸°°æÁֽà À¯¸®ÇÒ 8¹ø¡®¼­±¤½ÅÈ­¡¯´Â 5À§.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®¸ÅÁ÷Å·´ý¡¯, ¡®Áø°Ý¡¯






Á¦9°æÁÖ ¡®»õ½Ã¸®Á ¸·°­ÇÑ Åº·Â°ú ÇÔ²² ¿Ü1±º ÀÔ¼º~!

¡º¿Ü»ê2±º Æí¼º°­µµB¡»Ç׽à Èû¿¡¼­ ¾Æ½¬¿òÀ» ³²°å´ø ¸¶ÇÊ·Î ³»Ãø ÃÖÀû Àü°³ÈÄ ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ 4¹ø¡®»õ½Ã¸®Á°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ¼±ÇึÀÇ ºÒ¾ÈÇÑ ¸ð½À¼Ó¿¡ ¼±ÀüÀ» ÆîÃÆÀ¸³ª Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­´Â °ËÁõ ÇÊ¿ä. 2À§´Â ÃÊ¹Ý ¼øÀ§ Á¾¹Ý±îÁö À̾Áø ¸øÇßÀ¸³ª °á½Â¼± Åë°ú½Ã ÀçÃßÁøÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ±â´ëÄ¡ ³ôÀÎ 9¹ø¡®¿ëdz¡¯ÀÌ Â÷Áö. Çö ´É·Âº¸´Ù ´õ ³ª¿Ã °ÉÀ½ÀÌ ÀÖ¾î °ü½É±Ç. 3À§´Â ÃÖÀûÀÇ Àü°³ÈÄ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 8¹ø¡®»ûº°¿©½Å¡¯ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ¾ÆÁ÷ Èû¿¡¼­ º¸¿ÏÀÌ ÇÊ¿äÇØ º¸ÀÌ´Â 1¹ø¡®Æ®À§½ºÆ®¡¯°¡ Â÷Áö. Â÷±â »ó´ë°¡ °ü°ÇÀÌ°í, 5À§´Â ´É·Â ¿©ºÎ¸¦ ¶°³ª Â÷±â 54kg ÀÌÇÏÀÇ ºÎÁ߽à µµÀü °¡´ÉÇÑ 2¹ø¡®°Ç½Â±â´ë¡¯.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Ã¨ÇǾð¸®ÅÏ¡¯, ¡®°Ç½Â±â´ë¡¯





Á¦9°æÁÖ ¡®¼¼´ÏÄ¿¶óÀÌÆ®¡¯ Çö±º ¾à Æí¼º ¸ÂÀÌÇØ ¿ì½Â Â÷Áö!

¡º¿Ü»ê1±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý ³»Ãø °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì·Á ÃÖÀûÀÇ °æÁÖ Àü°³¸¦ ÆîÄ£ 1¹ø¡®¼¼´ÏÄ¿¶óÀÌÆ®¡¯°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ ÃÖ°­Àڷμ­ÀÇ Æ÷½º´Â ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÀ¸³ª Â÷±â Çö Æí¼ºÁ¤µµ¸é ¹«³­È÷ »ó½Â¼¼°¡ °¡´ÉÇÒ µí º¸ÀÌ°í, 2À§´Â Ãâ¹ßºÎÅÍ °­ÇÑ Ã¤Âï°ú ÇÔ²² ³»Ãø À¯¸®ÇÑ ÀÚ¸®¼±Á¡ÀÌ ÁÖÈ¿Çß´ø 6¹ø¡®¹«Á¦Çѱޡ¯ÀÌ Â÷Áö. ´É·Â ´ëºñ ÃÖÀûÀÇ Àü°³¿¡ µû¸¥ ÃÖ¼±ÀÇ ¼ºÀûÀÓÀ» °­Á¶. 3À§´Â ÃÊ¹Ý ¼±Çà¿¡ ³ª¼±ÈÄ Á¾¹Ý ¾Æ½±°Ô ¹öƼ±â¿¡ ½ÇÆÐÇÑ 3¹ø¡®½Â¸®ÃàÁ¦¡¯°¡ Â÷Áö. ¼±µÎ·Â ÁÁ°í ¾ÆÁ÷µµ ¼ºÀå¼¼¿¡ ÀÖ¾î Áö¼ÓÀûÀÎ °ü½ÉÇÊ¿ä. 4À§´Â ¾àÀÇÁö·Î ÀÏ°üÇÑ 5¹ø¡®Ä¶¸®ÆÄ¿ö¡¯°¡ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ´É·Â ´ëºñ ¼±ÀüÇÑ 2¹ø¡®ºÎ°æ¸¶·ç¡¯.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®Ä¶¸®ÆÄ¿ö¡¯, ¡®¼¼´ÏÄ¿¶óÀÌÆ®¡¯





±³Â÷ Á¦1°æÁÖ ¡®¿À´ÃÀǺ¸¹è¡¯ ½Å¿¹ ±â´ëÁÖ¸¦ ¹°¸®Ä£ º¸¹è!

¡º¿Ü»ê3±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃÊ¹Ý °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡À» »ì·Á ³»Ãø ÃÖÀûÀÇ Àü°³¸¦ ÆîÄ£ÈÄ Á¾¹Ý±îÁö ¹öƼ±â¿¡ ¼º°øÇÑ 2¹ø¡®¿À´ÃÀǺ¸¹è¡¯°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. µ¥ºßÀü Ä¡¸¥ ½Å¿¹·Î ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ÀÚ¼¼¿¡ Á¾¹Ý ³²´Â °ÉÀ½ º¸¿©Áà Â÷±â 1200M ¼±Çà½Ã µµÀü °¡´É. 2À§´Â Ç׽à ÃʹÝÀÇ ¾àÁ¡À¸·Î ¾Æ½¬¿ò ÀÖÀ¸³ª Á¾¹Ý ¹ÏÀ½Á÷ÇÑ Åº·ÂÀ¸·Î °æÀï·Â º¸ÀÎ 6¹ø¡®ºÎ°æÀ屺¡¯ÀÌ Â÷Áö. ÀáÀç·Â dzºÎÇÑ ½Å¿¹¸¶·Î °ü½É±ÇÀ̳ª ´Ü°Å¸® Ç׽à À§ÇèºÎ´ã ÀÖ¾î. 3À§´Â ÃʹݺÎÅÍ Á¾¹Ý±îÁö Ÿ ¸¶ÇÊ¿¡ ºñÇØ Èû¼ÒÁø ÄÇÀ¸³ª ¼±ÀüÇÑ 11¹ø¡®Çϵå¶óÀ̵塯°¡ Â÷ÁöÇß°í, 4À§´Â ´Ê¹ß·Î ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 1¹ø¡®±¹ÅäÁúÁÖ¡¯. 5À§´Â ±â½À °¡´ÉÇÑ 10¹ø¡®¹Ì·¯Å¬¶óÀÌÆ®¡¯°¡ Â÷Áö.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®±¹ÅäÁúÁÖ¡¯, ¡®ºÎ°æÀ屺¡¯





±³Â÷ Á¦2°æÁÖ ¡®Áö»óÁ¦ÀÏ¡¯ µ¥ºß 10Àü¸¸¿¡ ù ½Â ´Þ¼º!

¡º¿Ü»ê3±º Æí¼º°­µµC»ó¡»ÃʹݺÎÅÍ ¹«¸®¼ö¸¦ ÇÇÇÑä °æÁÖ¸¦ Àü°³ÇÑ 6¹ø¡®Áö»óÁ¦ÀÏ¡¯ÀÌ È¥Àü¼Ó ¿ìÀ§¸¦ Á¡ÇÏ¸ç ¿ì½ÂÀ» Â÷Áö. ±âº¹ ½ÉÇÑ ´ÜÁ¡ ÀÖÀ¸³ª ÃÖ±Ù ÈûÀÌ Â÷°í ÀÖ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­ 1200M ±îÁö´Â °ËÁõµÈ ¸¶ÇÊ·Î ÀÎÁ¤. 2À§´Â ÃÊ¹Ý Ä¡¿­ÇÑ ¼±Çà °æÇÕ¼Ó¿¡¼­µµ Á¾¹Ý±îÁö ²ö²öÇÑ ¸ð½À º¸¿©ÁØ 5¹ø¡®¸í°¡ÁöÁ¸¡¯ÀÌ Â÷Áö. ÃÊ¹Ý ¼±Çà °æÇÕ°úÁ¤¿¡¼­ ½ÅÀαâ¼öÀÎ ÃÖ½Ã´ë ±â¼öÀÇ Ä§ÂøÇÑ ´ëÀÀÀÌ ´«¿¡ ¶ç°í, 3À§´Â 3C ÁöÁ¡ ¹«¸®ÇÑ °æÁÖ Àü°³°¡ 2% ºÎÁ·ÇÑ Åº·ÂÀ¸·Î ¿¬°áµÈ 3¹ø¡®°­½ºÆÄÀÌÅ©¡¯°¡ Â÷Áö. 4À§´Â ºü¸¥ ¼±µÎ·Â°ú ÆÄ¿ö¿¡ ºñÇØ µÐŹÇÑ ¹ß³î¸²ÀÌ ¾Æ½¬¿òÀ¸·Î ³²Àº 7¹ø¡®´ëÇÑÃÖ°­¡¯ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â ¾ÈÀ屳ü½Ã °ü½Éº¸ÀÏ 9¹ø¡®µµÅäÈ÷¸Þ¡¯.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°­½ºÆÄÀÌÅ©¡¯, ¡®¸í°¡ÁöÁ¸¡¯





±³Â÷ Á¦3°æÁÖ ¡®Äüº¸ÀÌ¡¯ ÅäÁ¾ `°ñµù`À» ²Þ²Û´Ù~!

¡º±¹»ê2±º Æí¼º°­µµB¡»ÃÊ¹Ý Ãâ¹ßºÎÅÍ °á½Â¼± Åë°ú½Ã±îÁö Ÿ ¸¶ÇÊÀ» ¿©À¯ÀÖ°Ô ¾ÐµµÇÑ 8¹ø¡®Äüº¸ÀÌ¡¯°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ °æÁÖ´Ù. 58kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®À» ±Øº¹ÇÔ°ú µ¿½Ã¿¡ ¶Ù¾î³­ ½ºÅ׹̳ʸ¦ º¸¿©Áà Â÷±â ½Â±ºÀü¿¡¼­µµ ºü¸¥ ÀûÀÀÀÌ ±â´ë µÇ°í, 2À§´Â º£ÀÌÄ¿ ±â¼öÀÇ ±º´õ´õ±â ¾ø´Â ±â½Â¼ú·Î ÃÖ±ÙÀÇ ¾Æ½¬¿òÀ» ¸¸È¸ÇÑ 5¹ø¡®ÆбǺ¸Á¸¡¯ÀÌ Â÷Áö. Â÷±â¿¡µµ ±â½Â±â¼ö¿ÍÀÇ È£ÈíÀÌ °ü°Ç, 3À§´Â °ÔÀÌÆ®ÀÇ ÀÌÁ¡ ÁÁ¾ÒÀ¸³ª ÃÊ¹Ý ¼±Çà ½ÇÆÐ¿Í Á¾¹Ý ¿Ü°û Àü°³°¡ ÆÐÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ 1¹ø¡®°­»êÁúÁÖ¡¯°¡ Â÷Áö. 4À§´Â ºñ±³Àû ÃÖÀûÀÇ Àü°³¼Ó¿¡ ¼±ÀüÇÑ 2¹ø¡®¾ÖÄõ¸Ó¸°¡¯ÀÌ Â÷ÁöÇß°í, 5À§´Â °ø¹é±â ÀÌÈÄ ³ª¸§´ë·Î ¼±ÀüÇÑ 11¹ø¡®½ºÅ©·¥ºí¡¯.

¡ÚÂ÷±â°ü½É¸¶ ¢Ñ ¡®°­»êÁúÁÖ¡¯, ¡®Äüº¸ÀÌ¡¯


ÀÛ ¼º ÀÚ : ½ÉÈ£±Ù keunee1201@krj.co.kr
 
´ã´ç±âÀÚ : ½ÉÈ£±Ù [keunee1201@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2007-10-12 ¨Ï 2004 KRJ
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