|
|||
Á¦1°æÁÖ
¡®Å¾ç󷳡¯ ¾ÆÇÄ µó°í ÀϾî¼
Á÷Àü ±¹»ê5±º ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ ºÎÁøÇß´ø 3¹ø¡®Å¾ç󷳡¯(ÇԿϽÄ)Àº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì¸° °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»çÇß°í, ÃÖ¼± Áö±¸·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ì½Â. ´Ü°Å¸® ¼ø¹ß·Â Â÷±âµµ ±â´ë.
2À§´Â ºü¸¥ ¸» ¸¹¾Æ Àü°³ ºÒ¸®ÇßÁö¸¸ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇÑ 12¹ø¡®Àû´ëÀû¡¯(À±´ë±Ù)ÀÌ ¸·ÆÇ Çѹ߷ΠÂ÷Áö. ¼±,ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿ö Â÷±âµµ °¡´É.
¸·ÆÇ °ø¼¼¿¡ ³ª¼¹´ø 1¹ø¡®ºí·¢ÆßÇÁŲ¡¯(½ÅÇüö)ÀÌ 3À§. ÃßÀÔÇü ¸¶ÇÊ·Î ¾ÕÀ¸·Î ¹ßÀü °¡´É¼º ³ôÀ½. 2¹ø¡®¿¬½Â¸á·Îµð¡¯(¹Ú¼öÈ«)´Â ¸ðó·³ ¸¸ÀÇ °æÁÖ ¸Â¾Æ »ó´ë °ÇØ 4À§. ÄÁµð¼Ç ÀÌ»ó ¾ø¾î Â÷±â ¸¸È¸ ±â´ë. ÇÑÆí Àαâ¸ð¾Ò´ø 4¹ø¡®´ëÈ¿¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ ÀÀ¼öÇßÁö¸¸ 3¼¼¸¶µé¿¡°Ô ¹Ð¸®´Â ¸ð½À. Â÷±â ´õ ³ªÀº ¸ð½À °¡´É. 9¹ø¡®Æǵµ¶ó¹Ú½º¡¯(À¯½Â¿Ï)´Â ¼±µÎ±Ç »¡¶ó Àü°³ ºÒ¸®. 10¹ø¡®¾î¿ï¸²°ÀÚ¡¯(¹®¼¼¿µ)µµ ¼±Çà »ó´ë °ÇØ ´É·Â ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÔ.
Á¦2°æÁÖ
¡®¿£Æ®·Î¡¯ 1000m ½Å±â·Ï(58ÃÊ6) ¼ö¸³
µ¥ºßÀü¿¡¼ ¸·°ÇÑ ÆÄ¿ö ¹ßÈÖÇÑ 10¹ø¡®¿£Æ®·Î¡¯(õâ±â)´Â ´Ù½Ã 1000m ¸Â¾Æ ÃÊ¹Ý ºü¸¥ ¸» ¸î µÎ ÀÖ¾úÁö¸¸ ¿Ü°û¿¡¼ ¼±µÎ±Ç Àå¾ÇÇß°í, ¿©À¯ ÀÖ´Â ³¡°ÉÀ½À¸·Î 1000m ÃÖ°í ±â·Ï ¼ö¸³. ÇâÈÄ ±â´ëÄ¡ ´õ¿í ³ô¾ÆÁü.
2À§´Â ºü¸¥ Ãâ¹ß º¸ÀÎ 4¹ø¡®¿ÀÀ̼¼ÀÌ¡¯(À¯»ó¿Ï)°¡ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ µÚ µÞ½É ´ë°á¿¡¼ ¿ìÀ§ º¸À̸ç Â÷Áö. ¼¼È÷ Áø°¡ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖÀ½.
µ¥ºßÀü¿¡¼ ¼±Çà ºÎÁøÇÑ 1¹ø¡®ÅäÇǵµ¸¶½ºÆ®¡¯(ÃÖ¹üÇö)°¡ ¸·ÆÇ ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç 3À§ ¼±Àü. ÃßÀÔ¸¶·Î¼ ¹ßÀü °¡´É¼º Á¦½Ã. 12¹ø¡®ÇÁ¸°½º¹Ì³ª¸£µð¡¯(ÀÌÁ¾¼·)´Â °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®Çß´ø ¸¸Å ÃÊ¹Ý Ã¼·Â ¼Ò¸ð ÄÇ´ø 43À§. ±âº» ´É·ÂÀº ÀÔÁõ. ÇÑÆí Á÷Àü °æÁÖ ±ô¦ ¿ì½ÂÇÑ 5¹ø¡®È¶ûÀü»ç¡¯(¹®¼¼¿µ)´Â °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÇÁö º¸¿´À¸³ª ¼±µÎ±Ç °æÇÕ Ä¡¿ÇØ ¸·ÆÇ 5À§·Î ¹Ð·Á³².
Á¦3°æÁÖ
¡®Äü¾Øµå±Û·Î¸®¡¯ ±âºÐ ÁÁÀº Ãâ¹ß
½Å¸¶ °æÁÖ ¸ÂÀº 1¹ø¡®Äü¾Øµå±Û·Î¸®¡¯(ÇѼº¿)´Â ½ºÅ¸Æ® ´Ê¾úÁö¸¸ °á½ÂÁַο¡¼ ¿ì¼öÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ì½Â. ½Å¸¶ °æÁÖ¿¡¼ Èû µç ÃßÀÔ½ÂÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ÇâÈÄ ±â´ëÄ¡ ´õ¿í ³ô¾ÆÁü.
2À§´Â ÁÁÀº ¼ø¹ß·Â ³»¼¼¿ö ·¹À̽º ÁÖµµÇÑ 6¹ø¡®¸ð¾ç¼º¡¯(ÃÖ¹üÇö)ÀÌ °æÇÕ ÆîÃÄÁ³Áö¸¸ Áö±¸·Â À¯ÁöÇϸç Â÷Áö. ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â °âºñÇØ ¿¬Åõ ±â´ë.
ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ Àü°³ ÆîÄ£ 4¹ø¡®Çص¿Á¦¿Õ¡¯(¿ìⱸ)ÀÌ ³¡°ÉÀ½ À¯ÁöÇÑ 3À§. Â÷±â ´õ ³ªÀº ¸ð½À °¡´É. ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 11¹ø¡®¼®°¡Å¾¡¯(Á¤±â¿ë)Àº ¾çÈ£ÇÑ Ãâ¹ßÀ̳ª °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®·Î Àü±¸°£ ¿Ü°û °æÇÕ µÚ ¹Ð¸². Â÷±â ¼³¿å ±â´ë. 8¹ø¡®ÇÑÇ÷ȲºÀ¡¯(±èÈ¿¼·)ÀÌ ¸·ÆÇ ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇØ Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. ÇÑÆí 7¹ø¡®´ëÇѺ¸¹è¡¯(¿À°æȯ)´Â ¹«³ÇÑ ¼±ÀÔ Àü°³ ÆîÃÆÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ °æÁÖ ³¸¼± µÚ ¸·ÆÇ ºÎÁø. Â÷±â ´õ ³ªÀº ¸ð½À °¡´É. 9¹ø¡®Àç»ó¡¯(¹®¼¼¿µ)Àº ½ÇÀü °¨°¢ ¹è¾ç¿¡ ¸¸Á·.
Á¦4°æÁÖ
¡®¼Ö·Õ°í½º¡¯ ¼±Çà Âù½º »ì¸° ¼±Àü½Â
¸ðó·³ ¼±Çà Âù½º ¸ÂÀº 6¹ø¡®¼Ö·Õ°í½º¡¯(Àü´ö¿ë)´Â °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÃÆ°í, ´Ã¾î³ 1400m °ßµð´Â Áö±¸·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. Á÷Àü ÃßÀÔ ÀÔ»ó °Åµ×À½À» °í·ÁÇÒ ¶§ ¾ÕÀ¸·Î ÀÛÀüÀÇ ´Ù¾ç¼º ±â´ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ½.
2À§´Â ÁßÀ§±Ç Àü°³·Î ¼±µÎ±Ç ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´ø 3¹ø¡®¹éµÎÁ¤»ó¡¯(¿ìⱸ)ÀÌ ¸·ÆÇ Çѹ߷ΠÂ÷Áö. ÁúÁÖ½À¼º º¯°æ°ú ´õºÒ¾î ÇâÈÄ ±â´ëÄ¡ ³ôÀÌ°í ÀÖÀ½. 7¹ø¡®ÇÁ¸®¸¶Ä¸Æ¾¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)ÀÌ ¼±ÀԱǿ¡¼ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 3À§. ½Â±ºÀü Ä¡¸¥ 9¹ø¡®½Âõ¡¯(À±±âÁ¤)ÀÌ ³ª¸§´ë·Î ºü¸¥ ÀûÀÀ·Â º¸ÀÎ ÃßÀÔ 5À§. ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 10¹ø¡®¼ö»ó¡¯(¹®¼¼¿µ)Àº ÃÊ¹Ý ¼±Çà ÀÇÁö º¸¿´À¸³ª ¼±Çà ½ÇÆзΠÀÎÇÑ ¼±µÎ±Ç ¿Ü°û °æÇÕ µÚ ´Ã¾î³ °Å¸® ¸Â¾Æ Áö±¸·Â ÀúÇÏ. Â÷±â ¼³¿å ±â´ë. 11¹ø¡®¶óÀ̺êÄý¡¯(ÇԿϽÄ)Àº ÇÑÅÛÆ÷ ºü¸¥ Áß,¼±ÀÔ Àü°³ ÆîÃÆÀ¸³ª ÃÊ¹Ý Èû ¾´¸¸Å ¸·ÆÇ Åº·Â ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â ¸ð½À.
Á¦5°æÁÖ
¡®ºí·ç¿À¼Ç¡¯ ¶Ò½ÉÀ¸·Î ¹Ð¾î ºÎÄ£ ¿ì½Â
ÃÊ¹Ý ºñÁß µÎÁö ¾Ê°í Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î Ä¡°í ¿Ã¶ó¿Â 4¹ø¡®ºí·ç¿À¼Ç¡¯(¹Ú¼öÈ«)ÀÇ ¶Ò½É½Â. ²ÙÁØÇÑ ½ºÇǵ尡 °Á¡ÀÎ ¸¶ÇÊ·Î 3±º ½Â±º µÚ¿¡µµ ºü¸¥ ÀûÀÀ·Â º¸ÀÏ µí.
2À§´Â °ø¹é ÀÖ¾úÁö¸¸ ¿ª½Ã ÃÊ¹Ý ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ¶ó½ºÆ® ÇÑ¹ß ¹ßÈÖÇÑ 11¹ø¡®½Â¿î´ë½Â¡¯(À¯»ó¿Ï)ÀÌ Â÷Áö. ¼±,ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿ö Â÷±â ±â´ëÄ¡ ³ôÀÓ.
3¹ø¡®¸®Ä¡Æйи®¡¯(½ÅÇüö)°¡ ¼±Àﱂ Àü°³ µÚ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ Áö±¸·ÂÀ¸·Î 3À§. Â÷±â ¼±Çà °¡´ÉÇÑ Æí¼º ´õ À¯¸®. 6¹ø¡®Ã»Ãµ¹éÀÏ¡¯(¾Èº´±â)Àº °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÃÆÀ¸³ª ´Ã¾î³ °Å¸® ¸·ÆÇ Áö±¸·Â ºÎÁ·. Â÷±â ´õ ³ªÀº ¸ð½À °¡´É. 8¹ø¡®°³²Á¦ºñ¡¯(¼Û¼®Çå)°¡ ÃÖ±Ù ½½·³ÇÁ ´Ù¼Ò ¹þ¾î³ µí ÇÑ °ÉÀ½ÀÇ 5À§. ÇÑÆí 5¹ø¡®ÇÞºû³ª¶ó¡¯(ÇԿϽÄ)´Â ½ºÅ¸Æ® Á÷ÈÄ ±â¼ö ³«¸¶. 7¹ø¡®±Ý´ç»ê¡¯(ÃÖ¹üÇö)ÀÌ ¸·ÆÇ ÈĹ̷Π¹Ð·ÈÀ¸³ª °ÉÀ½ ÀÚü´Â È°±â ÀÖ¾î Â÷±â ¿äÁÖÀÇ.
Á¦6°æÁÖ
¡®ÃÊ¿øµ¿ÀÚ¡¯ µÞ½É º¸°µÈ ¼±Àü½Â
ÃÖ±Ù ´ëºñ ¼ö¿ùÇÑ Æí¼º ¸¸³ 5¹ø¡®ÃÊ¿øµ¿ÀÚ¡¯(¿À°æȯ)Àº ÃÊ¹Ý ÀÇ¿Ü·Î ·¹À̽º »¡¶úÀ¸³ª Â÷ºÐÇÑ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ µÚ ¸·ÆÇ ÇÑ¹ß ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ì½Â. ÈûÂ÷¸ç µÞ½É º¸°µÈ ¸ð½À ¶Ñ·ÇÇØ 5±º¿¡¼µµ ¿äÁÖÀÇ.
2À§´Â ÃʹݺÎÅÍ Àû±Ø ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇÑ 11¹ø¡®ÇÏÀÌÇÁ·»Á(õâ±â)°¡ ´Ù¼Ò ¿Ü°û µ· »óÅ¿¡¼ Áö±¸·Â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ÄÁµð¼Ç ȸº¹¼¼ ¶Ñ·ÇÇØ Â÷±âµµ ±â´ë.
2¹ø¡®Çϴ󪸮¡¯(±èÈ¿¼·)´Â ½ºÅ¸Æ®ºÎÅÍ °ÃßÁøÀ¸·Î Áß,¼±ÀÔ ÀÎÄÚ½º Àü°³ µÚ ¸·Æǵµ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ÃßÁøÀ¸·Î 3À§. Â÷±â ¸¸È¸ °¡´É. 4¹ø¡®¸¸Æøµ¿¡¯(½ÅÇüö)ÀÌ ÈÄ¹Ì Àü°³ µÚ ´Ù¼Ò ´ÊÃßÀÔ ¾Æ½¬¿òÀÇ 4À§. ÃßÀÔ¸¶·Î¼ »õ·Î¿î °¡´É¼º Á¦½Ã. 12¹ø¡®´ë·úÁ¤¹ú¡¯(¿ìⱸ)Àº ¹«³ÇÑ ÁßÀ§±Ç ÀÎÄÚ½º Àü°³¿´Áö¸¸ ÀÇ¿Ü·Î µÞ½É ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Á¤Ã¼µÈ ¸ð½À. 13¹ø¡®ºñ½Âºñ¼ú¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)Àº ÀÇÁö º¸¿´À¸³ª ÀÚ¸® ¸øÀâ¾Æ Àü±¸°£ ¿Ü°û °æÇÕ µÚ ´Ù¼Ò ¹Ð¸². Â÷±â ÀÎÄÚ½º Àü°³½Ã ¿äÁÖÀÇ.
Á¦7°æÁÖ
¡®°ñµå¹øÄ¡¡¯ ¾àÀÚ ¸¸³ È£±â ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Æ
ÇÏÀ§±º Àå°Å¸® ·¹À̽º·Î ¾àÇÑ Æí¼º ¸¸³ 3¹ø¡®°ñµå¹øÄ¡¡¯(¹Ú¼öÈ«)´Â ÃʹݺÎÅÍ Àû±Ø ÃßÁøÇÏ¸ç ¼±Çà ³ª¼¹°í, ±× ÆäÀ̽º °á½ÂÀü±îÁö ¸ô¸ç ¼±Àü½Â. »ó´ë ¾àÇß´ø °¨ ÀÖÁö¸¸ Áø°¡ ³ª¿Í 5±º¿¡¼µµ ¿äÁÖÀÇ.
2À§´Â 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã±îÁö¸¸ Çصµ ÈḺ́ǿ¡ ÀÖ¾ú´ø 11¹ø¡®¿ø´õ¿ø´õ¡¯(¿À°æȯ)°¡ Á¾¹Ý ¿ì¼öÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ½ºÅ¸Æ® ´É·Â ÀÖ¾î Â÷±â ´õ ÁÁÀº ¸ð½À °¡´É.
9¹ø¡®Å½Çè´ë¡¯(ÇѼº¿)°¡ ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® Ä¡°í ³ª¿Â µÚ ¿Ü°û ²ö±â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ¸·ÆÇ ´ú¹ÌÀÇ 3À§. Â÷±âµµ Æí¼ºÀÌ °ü°Ç. ÇÑÆí Àαâ¸ð¾Ò´ø 5¹ø¡®¹ßÇØÀDzޡ¯(À±´ë±Ù)Àº ÃʹݺÎÅÍ ·¹À̽º Ä¡¿ÇØ ÀÚ¸® ½Î¿ò¿¡¼ ¹Ð¸° µÚ °íÀü. 8¹ø¡®±ÝµÎ·¹¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)µµ Ä¡¿Çß´ø ·¹À̽º ¼Ó¿¡ ¿Ü°û µ¹¾Æ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ºÎÁ·. °ÉÀ½ ÀÚü´Â È°±â ¶ç¾î Â÷±â ¸¸È¸ °¡´É.
Á¦8°æÁÖ
¡®Å©·ÎÄ°¡¯ ÃÖÀû Àü°³·Î 2¿¬½Â
4±º ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ °Å¸® 1700m·Î ´Ã¾î³µÁö¸¸ 1¹ø¡®Å©·ÎÄ°¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì¸° ÃÖÀûÀÇ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ Àü°³ µÚ ¸·ÆÇ º»°ÝÀûÀΠź·Â ¹ßÈÖÇϸç 2¿¬½Â. Àå°Å¸® ´É·Â ÀÔÁõµÈ »óÅ¿¡¼ ÇâÈÄ ÆÄ¿ö°¡ ¾ó¸¶³ª ½Ç¸®´À³Ä°¡ °ü°Ç.
2À§´Â °Å¸® °Á¡ ÀÖ¾ú´ø 5¹ø¡®¹®¼ö´ëÁ¦¡¯(À±´ë±Ù)°¡ ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® Ä¡°í ¿Â ÃßÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î Â÷Áö. Â÷±âµµ Æí¼ºÀÌ °ü°Ç.
9¹ø¡®¹ßº¸¶ó¡¯(ÃÖ¹üÇö)°¡ ¼±Çà ³ª¼Áö ¸øÇØ Àü±¸°£ ¿Ü°û °æÇÕ µÚ ²ö±â ¹ßÈÖÇÑ 3À§. µ¥ºß ÀÌÈÄ Àü°³ °è¼Ó ²¿ÀÌ°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Áø°¡´Â ¾ÆÁ÷ µå·¯³ªÁö ¾Ê¾ÒÀ½. ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 7¹ø¡®¹éÀü¹«ÆС¯(À¯»ó¿Ï)´Â ´Ù¼Ò ·¹À̽º È帧 ³õÄ£ ÈÄ¹Ì Àü°³ µÚ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ŸÀÌ¹Ö ´ÊÀº 4À§. Â÷±â ¸¸È¸ ±â´ë. 3¹ø¡®ºñ·Ú¼Ò³ªÅ¸¡¯(±è¼®ºÀ)°¡ Áß,¼±Àﱂ ÆäÀ̽º ±×´ë·Î °¡Á®°£ 5À§. Â÷±â »ó´ë °ü°Ç. 11¹ø¡®¸ÞÀÌÁö¡¯(±èÈ¿¼·)´Â »ó´ë °ÇØ °íÀü. 4¹ø¡®´ç´ë¿©¿Õ¡¯(±è¿Á¼º)Àº ¼±Çà ¸¸Á·.
Á¦9°æÁÖ
¡®º£½ºÆ®Çöó¿ö¡¯ ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·ÂÀ¸·Î 2±º ÀÔ¼º
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÄ£ 2¹ø¡®º£½ºÆ®Çöó¿ö¡¯(±èÈ¿¼·)´Â Áö±¸·Â±îÁö ¸·°ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¿ì½Â. °íºÎ´ãÁß·® ´É·Â ÀÔÁõÇÑ »óÅ¿¡¼ 2±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇ߱⠶§¹®¿¡ °è¼Ó »ó½Â¼¼ ±â´ë.
2À§´Â ¿Ü°û °ÔÀÌÆ® ºÒ¸® ±Øº¹ÇÏ°í ÁßÀ§±Ç ÀÎÄÚ½º È®º¸ÇÑ 12¹ø¡®Áö±¸Á¤»ó¡¯(Ȳ¼øµµ)ÀÌ ÃÖ¼± ³¡°ÉÀ½À¸·Î Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ 3±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±âµµ ±â´ë.
6¹ø¡®ºí·ç¹êµåÄý¡¯(±è¼®ºÀ)ÀÌ ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ ¼±µÎ±Ç¿¡¼ ·¹À̽º ÁÖµµ ÇÑ µÚ ¸·ÆÇ ´ú¹ÌÀÇ 3À§. ÀüÇô ¹Ð¸®Áö ¾Ê´Â °ÉÀ½À̶ó Â÷±â ¸¸È¸ °¡´É. 10¹ø¡®±ÝºûÅõÈ¥¡¯(±èÇý¼º)Àº ÈÄ¹Ì Àü°³ µÚ ´ÊÃßÀÔ 4À§. ¿¹ÀüÀÇ ¼±Çà ÆäÀ̽º µÇã´Â´Ù¸é ÇÑ Ãþ ³ªÀº ¸ð½À º¸ÀÏ µí. 7¹ø¡®È÷ÁîÇÁ¶óÀÌÁ(¹Ú¼öÈ«)Àº ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ ÆÄ¿ö¿¡¼ ´Ù¼Ò ¹Ð¸° ¸ð½À. 8¹ø¡®·¹º§ÇÏÀÌ¡¯(³ëÁ¶¹«)´Â ¼±Çà ½ÇÆзΠÁ¦ ´É·Â ¹ßÈÖ ¸øÇÔ. ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 5¹ø¡®¾Æ·ÎÇÏĹ¡¯(ÀÌÄí)Àº ·¹À̽º È帧ÀÌ °ü°Ç.
Á¦10°æÁÖ
¡®¿øŹÀDZâ»ç¡¯ ¹®ÈÀϺ¸¹è ¼®±Ç
3±º °ÀÚµé·Î Æí¼ºµÈ °¡¿îµ¥ 6¹ø¡®¿øŹÀDZâ»ç¡¯(¿ìⱸ)´Â Æò¼Ò ´ëºñ ºü¸¥ Áß,¼±ÀÔ ÀÎÄÚ½º ÀÛÀüÀ¸·Î ·¹À̽º È帧 ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Ò°í, ¸·ÆÇ µÞ½É ´ë°á¿¡¼ ¿ìÀ§ º¸ÀÎ ¼±Àü½Â. ½ºÅ¸Æ® º¸°µÈ °¡¿îµ¥ ÃßÀÔ·Â ±×´ë·Î ³ª¿Í Â÷±â ±â´ëÄ¡ ´õ ³ô¾ÆÁü.
2À§´Â °á°úÀûÀ¸·Î ÈÄ¹Ì Àü°³°¡ ¿ì½Â±îÁö´Â ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇß´ø 12¹ø¡®»ïµµºÀ¡¯(õâ±â). ¾ÆÁ÷ 3±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±âµµ ±â´ë. 9¹ø¡®¿Õ°Å¹Ì¡¯(¿À°æȯ)°¡ È¿°úÀûÀÎ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ µÚ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÑ 3À§. ÇÑ Ãþ ¾÷±×·¹À̵åµÈ ´É·Â. ÃßÀÔ ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÑ 11¹ø¡®ºòÅ丮·±¡¯(ÇѼº¿)ÀÌ 5À§. 1¹ø¡®·°Å°¼¼ºì¡¯(½ÅÇüö)Àº ¼±Çึ ÆäÀ̽º¿¡ ÈÖ¸»¸®¸ç ¸·ÆÇ Åº·Â ´õ ÀÌ»ó ºÙÀÌÁö ¸øÇÔ. 2¹ø¡®½ºÄ«ÀÌÀ®¡¯(À±´ë±Ù)Àº Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¼µÎ¸¥ µí ÇÑ ´À³¦ ÁÖ¸ç ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ±Ø´ëȽÃÅ°Áö ¸øÇÔ. 10¹ø¡®Å¾¹ë·ù¡¯(Á¤±â¿ë)´Â 2000m ù µµÀü ¸Â¾Æ ¾ÆÁ÷Àº Èû ´ú Âù ¸ð½À.
Á¦11°æÁÖ
¡®Çà¿î´ë¿Õ¡¯ 1900m ½Å±â·Ï(2:00.2) ÀÛ¼ºÇÑ Æ÷È¿
1±º µÎ ¹ø° °æÁÖ ¸ÂÀº 1¹ø¡®Çà¿î´ë¿Õ¡¯(À¯»ó¿Ï)Àº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ±¸»çÇß°í, 1900m ½Å±â·Ï(2ºÐ00ÃÊ2) ÀÛ¼ºÇÑ ³¡°ÉÀ½À¸·Î ¿ì½Â. ¼¼´ë±³Ã¼ ¼±ºÀÀåÀ¸·Î ´ç´çÈ÷ ¿Ã¶ó¼¶.
2À§´Â ¸·ÆÇ Æø¹ßÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 4¹ø¡®ÀÌÅͳÎèÇǾð¡¯(¹ÚÅÂÁ¾). Â÷±âµµ °ÔÀÌÆ® ¹øÈ£°¡ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁß Å¬ µí.
7¹ø¡®¹ë·ùÇ÷¹ÀÌ¡¯(½ÅÇüö)°¡ ȸº¹ÇÑ ÄÁµð¼ÇÀ¸·Î ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ 3À§ ¸¸Á·. 8¹ø¡®´ÙÀ̿;ƶóÁö¡¯(ÇѼº¿)´Â »ó´çÈ÷ »¡¶ú´ø ·¹À̽º È帧¿¡ 4À§ ÃÖ¼±. Â÷±â ·¹À̽º È帧ÀÌ °ü°Ç. ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 11¹ø¡®°úõ·ê·¯¡¯(À±´ë±Ù)´Â ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ ³ô¾ÆÁø ºÎ´ãÁß·®¿¡ ¿À¹öÆäÀ̽º ÀϾ¸ç ¸·ÆÇ ºÎÁø. 3¹ø¡®³²´ëdz¡¯(±èÈ¿¼·)Àº »ó´ë °Çß°í, 5¹ø¡®¶óÇ»ÅÍ¡¯(ÀÌÄí)´Â 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã Áø·Î ¸·È÷¸ç ź·Â ÀÒÀ½. ÃÖ±Ù ÃßÀÔ·Â ºÒºÙ°í ÀÖ¾î ¿äÁÖÀÇ.
Á¦12°æÁÖ
¡®¸ÅÁ÷·¯³Ê¡¯ ´À¸° ·¹À̽º ÃßÀÔ·Â ÁÖÈ¿
ÃÊ¹Ý ÈĹ̿´À¸³ª ÃâÀü µÎ¼ö ¸¹Áö ¾Ê¾Æ ¸¶½Å Â÷ Àû¾ú°í, Á߹ݺÎÅÍ ¼¼È÷ Ä¡°í ¿Ã¶ó¿Â 3¹ø¡®¸ÅÁ÷·¯³Ê¡¯(õâ±â)°¡ ÃÖ¼± ³¡°ÉÀ½À¸·Î ¿ì½Â. ´À¸° ·¹À̽º ¸¸³ª °ÅµÐ ÃÖ¼± ¼ºÀû.
2À§µµ ÈÄ¹Ì Àü°³ ÆîÄ£ 2¹ø¡®Çʽ±â¿ø¡¯(À̱âȸ)ÀÌ ¸·ÆÇ ¼±µÎ±Ç ¹«³ÊÁø Æ´ Ÿ ÃÖ¼± ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö.
7¹ø¡®´ç´ëÃÖ°¡¯(±è¿Á¼º)Àº ÀÇ¿Ü·Î ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® ½Î¿ò Ä¡¿ÇØ ÁßÀ§±Ç Àü°³ ÆîÃÆ°í, ¸·ÆÇ ÃÖ¼± ÃßÁø °¡ÇßÀ¸³ª ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. ¼±Çà Âù½º ¸ÂÀº µí Çß´ø 5¹ø¡®ÅäÆÄ¡¯(¿À°æȯ)°¡ ¾î·Æ°Ô ¼±Çà ³ª¼± µÚ ¸·ÆÇ Áö±¸·Â ºÎÁ· º¸ÀÎ 4À§. 1¹ø¡®ÃàÁ¦¸¶´ç¡¯(À±´ë±Ù)Àº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±Àﱂ Àü°³ ÆîÄ£ ¸¸Å ³¡°ÉÀ½ ¹Ð¸®´Â ¸ð½À. 6¹ø¡®ÆÛ½ºÆ®Ä¹¡¯(ÀÌÄí)µµ Á÷Àü°ú´Â ´Þ¸® Àû±ØÀûÀ¸·Î ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇÑ °ÍÀÌ ¼ÒÆø °æÇÕÀ¸·Î À̾îÁ³°í, ¸·ÆÇ ºÎÁø.
ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr