Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
10±Ý|11Åä|12ÀÏ
Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ½ÉÈ£±Ù, ÀÌ¿µ¿À, À¯ÁØ»ó, ¾ç´ëÀÎ, ±èº´³²  |  »çÀÌ»ó, ½ÅÈ­, °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ
I  D
PW
ȸ¿ø°¡ÀÔ   ID/PWã±â
  • Æйи®»çÀÌÆ®
  • ¸»»ê¾÷Àú³Î
  • KRJ¹æ¼Û
  • °æ¸¶¹®È­
  • ÆÛÆÑÆ®¿À´Ã°æ¸¶
HOME >> ¿¹»ó¡¤°á°ú >> °á°úÁ¤º¸ >> Áö³­°æÁֺм® >> ±â»çº¸±â
ÆäÀ̽ººÏ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ¹êµå Æ®À§ÅÍ ±¸±Û+
Á¦ ¸ñ 4¿ù 22ÀÏ ÀÏ¿ä°æ¸¶ ºÐ¼® -¡®´Üdz¹ÌÀΡ¯ ±¹»ê 3¼¼ ¾Ï¸» ´º ´ÙÅ©È£½º
¡è ´Üdz¹ÌÀÎ
Á¦1°æÁÖ
¡®±×·¹ÀÌ°í½ºÆ®¡¯ ¼±Çà ÀÛÀü ÁÖÈ¿
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÄ£ 2¹ø¡®±×·¹ÀÌ°í½ºÆ®¡¯(ÃÖÁ¤¼·)´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¼±Çà °æÇÕ ÆîÃÄÁö±âµµ ÇßÁö¸¸ ÃÖ¼± Áö±¸·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ì½Â. ¼±,ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿ö 4±º¿¡¼­µµ ½±°Ô ¹«½ÃÇÏÁö ¸øÇÒ µí.
2À§´Â ¼±ÀԱǿ¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇÑ 8¹ø¡®°­È£Á¦ÆС¯(¿ìⱸ)°¡ µÞ½É ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ²ÙÁØÈ÷ °ÉÀ½ ´Ã¾î³ª´Â ½ºÅ¸ÀÏÀ̶ó 4±º¿¡¼­µµ ºü¸¥ ÀûÀÀ·Â º¸ÀÏ µí.
4¹ø¡®³ëµ¶ÀÏü¡¯(À±´ë±Ù)°¡ ¸ðó·³ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 3À§. »ó´ë °­ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø Á¡ °í·ÁÇÒ ¶§ Á» ´õ °ËÁõ ÇÊ¿ä. 6¹ø¡®¿Àµ¿Ãß¡¯(½É½ÂÅÂ)´Â ÃʹݺÎÅÍ ¼±µÎ±Ç ³Ê¹« Å©°Ô ³õÃÄ Áß¹Ý ´Ù¼Ò ¹«¸®Çß°í, °á±¹ º»¿¬ÀÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÑ 4À§. Â÷±â ·¹À̽º È帧ÀÌ °ü°Ç. 7¹ø¡®´ëµÎ·É¡¯(ÃÖ¹üÇö)Àº ¼±Çà Âù½º »ì¸®±â À§ÇØ ÃÊ,Áß¹Ý ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ °æÇÕ µÚ ¹Ð¸². 1¹ø¡®Ä³½ÃÄ«¿ì¡¯(õâ±â)Àº 5±º ½Â±º µÚ ÆÄ¿ö¿¡¼­ ¹Ð¸®´Â ¸ð½À.

Á¦2°æÁÖ
¡®º¸´Ïºñ¡¯ ÆÄ¿ö µ¸º¸ÀÎ 2¿¬½Â
5±º ½Â±ºÀü Ä¡¸¥ 6¹ø¡®º¸´Ïºñ¡¯(õâ±â)´Â ÆÄ¿ö¸¦ ¾Õ¼¼¿î ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ Áö±¸·Âµµ ¿ì¼öÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î 2¿¬½Â. ´É·Â »ó½Â °¡ÆĶó 4±º¿¡¼­µµ µµÀü ±â´ë.
2À§´Â ¸ðó·³ ¼±µÎ±Ç Àå¾Ç ¼º°øÇÑ 13¹ø¡®ÇѶó½Åºñ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ¿©¼¼¸¦ ¸ô¸ç Â÷Áö. ÄÁµð¼Ç ȸº¹ ¶Ñ·ÇÇØ Â÷±âµµ ±â´ë.
4¹ø¡®È²±Ý³ª¶ó¡¯(±èµ¿Ã¶)´Â ÀԻ󸶵鿡 ºñÇØ ÃÊ¹Ý ¹Ð¸° ¸¸Å­ 3À§. »¡¶ú´ø ·¹À̽º¿¡¼­ ²ö±â ¹ßÈÖÇØ Â÷±â ¼³¿å ±â´ë. 9¹ø¡®À§±×¡¯(ÀÌÁØö)´Â ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö »¡¶ó °¡Á®°¬Áö¸¸ Àü°³ ¾ÈÁÁ¾Æ 4À§. ÃßÀÔ¸¶·Î ÀÚ¸® Àâ¾Æ ¿ª½Ã Â÷±â ¸¸È¸ °¡´É. ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 2¹ø¡®»ó½ÂÃß¼¼¡¯(À̽ſµ)´Â µ¥ºßÀü°ú´Â ´Ù¸¥ ¾ç»óÀÇ ·¹À̽º ¸¸³ª¸ç °æÇè ¹Ì¼÷. 11¹ø¡®¿ø´õǮŸÀÓ¡¯(¾Èº´±â)Àº ·¹À̽º È帧 µû¶ó°¡Áö ¸øÇÏ´Â ºÎÁø. 12¹ø¡®¸ÅÁ÷½ºÆ硯(ÃÖÁ¤¼·)ÀÌ Á¦ ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÑ 5À§.

Á¦3°æÁÖ
¡®¾Æ¶óÆÄÀϽº¡¯ ÀûÁ¤ °Å¸® ¸Â¾Æ ÃÖ¼± ¼ºÀû
1200m ´Ü°Å¸® ·¹À̽º ÃâÀüÇÑ 2¹ø¡®¾Æ¶óÆÄÀϽº¡¯(À±¿µ¹Î)´Â °ßÁ¦ ¸¸¸¸Ä¡ ¾Ê¾ÒÁö¸¸ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü µÚ ÃÖ¼± ³¡°ÉÀ½À¸·Î ¿ì½Â. ½Â±º µÚ °Å¸® ´Ã¾î³ª¸é ÀûÀÀ ÇÊ¿äÇÒ µí.
2À§´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±µÎ±Ç ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´ø 1¹ø¡®ºí·ç¹êµåÄý¡¯(ÇѼº¿­)ÀÌ ¸·ÆÇ Çѹ߷ΠÂ÷Áö. ÀáÀç·Â ÀÖ¾î ¾ÕÀ¸·Î ¶Ù¸é ¶Û¼ö·Ï ³ª¾ÆÁú µí.
´Ù½Ã Çغ¼¸¸ÇÑ °Å¸® ¸ÂÀº 11¹ø¡®¸¶Äª¿Â¡¯(Ȳ¼øµµ)ÀÌ ¶ÇÇÑ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î 3À§. ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû. ÇÑÆí 10¹ø¡®½ºÅä¹ÖÄ÷¯½º¡¯(¾çÈñÁø)´Â °ø¹é ¿©ÆÄ ÀÖ¾ú´Â µí ¼±Àﱂ Àü°³ ÆîÃÆÁö¸¸ ±â´ë¸¸Å­ µÞ½É ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÏ°í 4À§. Â÷±â ¸¸È¸ ±â´ë. 5¹ø¡®¹ö½ºÆ¼ÇÇÅ©¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â »¡¶ú´ø ·¹À̽º È帧 ¿ªºÎÁ·. 9¹ø¡®ÃµÁöÀå¾Ç¡¯(½ÅÇüö)ÀÌ ¸·ÆÇ ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç ÃÖ±Ù ½½·³ÇÁ¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµ ¹þ¾î³­ ¸ð½À.

Á¦4°æÁÖ
¡®»çÆ®¾ß¡¯ ½Ç·ÂÀ¸·Î Àϱų½ ù ½Â
¼±Çึµé ·¹À̽º ºü¸£°Ô °¡Á®°¬Áö¸¸ 5¹ø¡®»çÆ®¾ß¡¯(ÃÖ¹üÇö)´Â ÀÚ·Â ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ±Ç È®º¸Çß°í, ¸·ÆÇ ´ÙºÎÁø ±Ù¼º ¹ßÈÖÇϸç ù ½Â. ½Ç·ÂÀ¸·Î Àϱų½ °á°ú·Î 5±º¿¡¼­µµ µµÀü °¡´É.
2À§´Â ÃÊ¹Ý ¿ìÀ§¸¦ º¸ÀÎ 4¹ø¡®¿¬½Â¸á·Îµð¡¯(¹ÚÀ»¿î)°¡ ÆäÀ̽º °á½Â¼±±îÁö À̾¸ç Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ 6±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â ¿ì½Â ½Â±º °¡´É.
ÇÑÆí 6¹ø¡®ÇÁ¸®Á¸¡¯(Á¶°æÈ£)Àº ¼±µÎ±Ç ¿Ü°û Àü°³ÀÇ ºÒ¸®ÇÔ°ú ±â½Â ±â¼öÀÇ ¼Õ°¡¶ô ºÎ»óÀ¸·Î ¸·ÆÇ µÞ½É ´ë°á¿¡¼­ ¹Ð¸° 3À§. º¸À¯ÇÑ ´É·Â¿¡ ºñÇØ ¼ºÀû ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ. 1¹ø¡®½º¸¶ÀϽº¡¯(±è¿Á¼º)°¡ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì¸° ¼±ÀÔ Àü°³ µÚ ³¡°ÉÀ½ À¯ÁöÇÑ 4À§. ¶Û¼ö·Ï °ÉÀ½ ´Ã¾î³ª Â÷±â »ó´ë ¾àÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿äÁÖÀÇ. 8¹ø¡®¿ø´õ¿ø´õ¡¯(ÀÌÁØö)¿Í 12¹ø¡®¿À»ödz³â¡¯(±èµ¿±Õ)Àº ºü¸¥ ·¹À̽º ¸¸³ª °æÁÖ °¨°¢ ¹è¾ç¿¡ ¸¸Á·.

Á¦5°æÁÖ
¡®¸¶ÀÌ¿Âƪ¡¯ µÎ¹øÀÇ ½Ç¼ö´Â ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù
Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã ´É·Â ±â¼ö¿Í È£Èí ¸ÂÃá 8¹ø¡®¸¶ÀÌ¿Âƪ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº ÃÊ¹Ý ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇÑ ¼±Àﱂ Àü°³ µÚ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ¸¶ ÀÌ»óÀÇ µÞ½É ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¿ì½Â. ÆäÀ̽º Á¶Àý °¡´ÉÇÑ ¼±Çึ·Î ¹ßÀü °¡´É¼º ³ô¾Æ.
2À§µµ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í Áß,¼±ÀÔ Àü°³ ÆîÄ£ 9¹ø¡®¾ÖƲ¶õƽÄý¡¯(±è¿Á¼º)ÀÌ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ¼­¼­È÷ ´É·Â¸¶·Î Ʋ Àâ¾Æ°¡ Â÷±âµµ °ü½É±Ç.
ÀûÀÓ ±â¼ö ±â½ÂÇÑ 2¹ø¡®¹ÌÁîèÇǾð¡¯(ÀÓ´ë±Ô)ÀÌ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î 3À§. ÇÑÆí µ¥ºßÀü Ä¡·¶´ø 5¹ø¡®»ï¼Õ½º¿¡ÄÚ¡¯(ÀÌÁØö)´Â ÃÊ¹Ý °æÇÕ¿¡¼­ ¹Ð¸° µÚ ¸·ÆÇ ´Ù½Ã Ä¡°í ¿Ã¶ó¿À´Â ÀáÀç·Â ¹ßÈÖ. Â÷±â °¡´É. 4¹ø¡®Ä³½ÃÆÛ·¹À̵塯(¹ÚÀ»¿î)´Â ÃÊ¹Ý ·¹À̽º È帧 ³õÄ¡¸ç °íÀü. ½ÇÀü °¨°¢ ¹è¾çÇØ Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. 10¹ø¡®Ä¸Æ¾µ¥Ç»Æ¼¡¯(±è±Í¹è)´Â °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®°¡ ±×´ë·Î °æÁÖ¿¡ Àû¿ëµÊ.

Á¦6°æÁÖ
¡®´Üdz¹ÌÀΡ¯ ±¹»ê 3¼¼ ¾Ï¸» ´º ´ÙÅ©È£½º
Á÷Àü °æÁÖ ¼±Çà ÀÔ»ó ±â·ÏÇÑ 14¹ø¡®´Üdz¹ÌÀΡ¯(À̽ſµ)Àº À̹ø °æÁÖ µµÁÖ¿¡ °¡±î¿î ÁÁÀº Ãâ¹ß µÚ Áö±¸·Âµµ ¿ì¼öÇÑ ³«½Â. Àý´ë °­ÀÚ ¾ø´Â ±¹»ê 3¼¼ ¾Ï¸» Æǵµ¿¡ ´º ´ÙÅ©È£½º·Î µîÀå. Áß, Àå°Å¸® °ËÁõ¸¸ ³²¾ÒÀ½.
2À§´Â »ó´çÈ÷ ºü¸¥ °ÔÀÌÆ® ÀÌÅ» º¸ÀÎ 2¹ø¡®Äü¹öµå¡¯(¼­µµ¼ö)°¡ À¯¸®ÇÑ ¼±ÀÔ Àü°³ µÚ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ 6±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ¿¬Åõ ±â´ë.
8¹ø¡®³ªÀ̽ºÃ¨ÇÁ¡¯(ÃÖÁ¤¼·)´Â 3À§¿¡ ±×ÃÆÁö¸¸ ¾çÈ£ÇÑ µÞ½É ¹ßÈÖÇϸç Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¿¡ ¿À¸¥ ¸ð½À. Â÷±â µµÀü °¡´É. 5¹ø¡®°¡¾ß¿Õºñ¡¯(À±¿µ¹Î)´Â ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® ½Î¿ò¿¡¼­ ¹Ð¸° ¸¸Å­ ¿Ü°û µ¹°í, µÞ½É °æÀï¿¡¼­µµ ¹Ð¸². Â÷±â ¸¸È¸ °¡´É. 7¹ø¡®½ºÅ¸±º´Ü¡¯(Á¤±â¿ë)Àº ¼±Çà ½ÇÆÐ. 3¹ø¡®°í±¸·Á²Þ¡¯(À±´ë±Ù)Àº »¡¶ú´ø ·¹À̽º È帧¿¡ ³Ê¹« ÈÄ¹Ì Àü°³.

Á¦7°æÁÖ
¡®ÀÜÄ¡¸¶´ç¡¯ »ó½Â¼¼¿¡ ÀÌÀº ù ½Â
Àç±â ÈÄ ²ÙÁØÈ÷ °ÉÀ½ ´Ã°í ÀÖ´Â 3¹ø¡®ÀÜÄ¡¸¶´ç¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº »ó´ë ³ì³ìÄ¡ ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÑ Áß,¼±ÀÔ Àü°³ µÚ ¸·ÆÇ µÞ½É ¹ßÈÖÇϸç ù ½Â. Àå°Å¸®¿¡¼­ ´ÙÁø Àü·ÂÀ̶ó 5±º¿¡¼­µµ »ó½Â¼¼ ÀÌÀ» ¼ö ÀÖÀ» µí.
2À§µµ ·¹À̽º È帧¿¡ ÈÖ¸»¸®Áö ¾Ê°í ÁßÀ§±Ç¿¡¼­ ü·Â ºñÃàÇÑ 1¹ø¡®°úõÁ¦¿Õ¡¯(õâ±â)ÀÌ ¶ó½ºÆ® Çѹ߷ΠÂ÷Áö. ¿ª½Ã 5±º ½Â±º µÚ¿¡µµ Á¦ ¸ò ÇÒ µí.
6¹ø¡®Ã»ÃáÂù°¡¡¯(¹Ú¼öÈ«)°¡ ¼±Çà ÀÛÀü µÚ ³ª¸§´ë·Î ¹öƾ 3À§. Á÷Àü 3À§¿¡ À̾î Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼¿¡ ¿À¸¥ ¸ð½À. 9¹ø¡®¿ì¸®µ¶µµ¡¯(ÃÖÁ¤¼·)´Â °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®Çß°í, ºñ½ÁÇÑ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ¸¶ÇÊµé ¸¹¾Æ Àü°³ ¾ÈÁÁ¾Ò´ø °¡¿îµ¥ 4À§. ´É·Â¸¶·Î ¿Ã¶ó¼± ¸ð½À. 10¹ø¡®¿ÕÇÏ·ç¹æ¡¯(ÇѼº¿­)Àº ÃÊ¹Ý ¾çÈ£ÇÑ ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇØ Â÷±â °Å¸® ÁÙ¾îµé¸é ¿äÁÖÀÇ.

Á¦8°æÁÖ
¡®Àκ£½ºÆ®¡¯ ´ÛÀ» ¼ö·Ï ºû³ª
ÃÖ±Ù ¿¬À̾î 1400m¿¡¼­ ½ÇÆÐÇÑ 5¹ø¡®Àκ£½ºÆ®¡¯(õâ±â)´Â ºü¸¥ ¼±Çึ ¾ø´Â Æí¼º ¸Â¾Æ Áß¹Ý ¼±Çà¿¡ ³ª¼¹°í, µÎµÏÇÑ ¶Ò½ÉÀ¸·Î ¿ì½Â. ¿ª·® ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î ¾ÕÀ¸·Î ´õ¿í ¼ºÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ» µí.
2À§´Â ÈÄ¹Ì Àü°³ ºÒ¾ÈÇßÁö¸¸ ¶ó½ºÆ® ÃßÀÔ·Â ¿ì¼öÇß´ø 7¹ø¡®½ºÄ«ÀÌÀ®¡¯(À̱âȸ). ÃÊ¹Ý ÆäÀ̽º¸¸ Á» ´õ ²ø¾î¿Ã¸®¸é Àå°Å¸® Àû¼º ÁÁÀ» µí.
°ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±µÎ±Ç Àü°³ ÆîÄ£ 1¹ø¡®²ÞÀǹ°°á¡¯(À±´ë±Ù)ÀÌ ¸·ÆÇ ´ú¹ÌÀÇ 3À§. Â÷±â Å« °­ÀÚ¸¸ ¸¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¼³¿å °¡´É. 6¹ø¡®ÁÖ»óÀüÇÏ¡¯(¹æÃá½Ä)°¡ ÇÑÅÛÆ÷ »¡¸® Ä¡°í ³ª¿Â 4À§. 4±º ÀûÀÀ·Â ³¡³» Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. ÇÑÆí 2¹ø¡®´ë°­±¹¡¯(¼Õ¿µÁø)Àº ½Â±ºÀüºÎÅÍ Ä¡¿­ÇÑ Æí¼º ¸¸³ª ³ë·Ã¹Ì¿¡¼­ ¹Ð¸². 8¹ø¡®¼ÒÆò¡¯(ÇѼº¿­)Àº ÈÄ¹Ì Àü°³ µÚ ÃßÀÔ ¿ªºÎÁ·. Â÷±â ·¹À̽º È帧ÀÌ °ü°Ç.

Á¦9°æÁÖ
¡®º£À̺ñ¼±µ¥ÀÌ¡¯ AJC ±³·ù ±â³ä °æÁÖ Â÷Áö
3À§ ½Â±ºÀÇ ¾Æ½¬¿ò ÀÖ¾ú´ø 6¹ø¡®º£À̺ñ¼±µ¥ÀÌ¡¯(¿ìⱸ)´Â ½ºÅ¸Æ® ÈĹÌÀ̾úÁö¸¸ Àû±ØÀûÀ¸·Î Áß,¼±Àﱂ °¡´ãÇß°í, °á½ÂÁַο¡¼­´Â ÇÑ ¼öÀ§ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇϸç AJC ±³·ù ±â³ä °æÁÖ¸¦ Â÷Áö. ¾ÕÀ¸·Î ´õ Ä¡°í ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ.
2À§´Â ¼±ÀԱǺ¸´Ù´Â ´Ù¼Ò µÞ ¼± Àü°³¿´Áö¸¸ ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÑ 3¹ø¡®ºò·£µå¡¯(õâ±â)°¡ ¸·ÆÇ ¿ÃÀÎÇÑ µÞ½ÉÀ¸·Î Â÷Áö. ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû.
1¹ø¡®ÇÁ¶ó¿ìµåÄý¡¯(ÇѼº¿­)ÀÌ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á Àü±¸°£ È¿°úÀûÀÎ ÀÎÄÚ½º Àü°³·Î 3À§ ¼±Àü. ÇÑÆí ±¹»ê¸¶·Î ±â´ë¸ð¾Ò´ø 14¹ø¡®¿ÍÀ̹ø¡¯(ÀÓ´ë±Ô)Àº °ÔÀÌÆ® ¾ÈÁÁÀº °¡¿îµ¥ ÃÊ¹Ý ·¹À̽º È帧 ±îÁö »¡¶ó ¿Ü°û ¿À¹ö ÆäÀ̽º. ÀÛÀü ½ÇÆÐ. 10¹ø¡®³ëÀ»ºû¡¯(À¯»ó¿Ï)Àº ¼±µÎ±Ç ¿Ü°û Àü°³¸¦ °á½Â¼±±îÁö ¸ô¾Æ Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. 2¹ø¡®ÈÖ¸±´Ù¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ¼±ÇàÀ¸·Î ºü¸£°Ô ·¹À̽º ÁÖµµÇÑ °Í¿¡ ¸¸Á·.

Á¦10°æÁÖ
¡®¸·°­¹«Àû¡¯ È­·ÁÇÑ º¯½Å
ÃʹݺÎÅÍ Àû±Ø ¼±Àﱂ µû¶ó ºÙ¾ú´ø 3¹ø¡®¸·°­¹«Àû¡¯(±èµ¿±Õ)Àº 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã ÀÚ·ÂÀ¸·Î ¼±µÎ±Ç ºÎ»óÇß°í, ³¡°ÉÀ½µµ ¾çÈ£ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ¼±Àü½Â. ÇöÀç ÆäÀ̽º¶ó¸é 2±º ½Â±ºÀº ¹«³­ÇÒ µí.
2À§´Â Ãâ¹ß ´Ê¾úÁö¸¸ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¼±µÎ±ÇÀ¸·Î Ä¡°í ³ª¿Â 8¹ø¡®·°Å°½º¸¶ÀÏ¡¯(¹Ú¼öÈ«). Ç×»ó ¾Æ½¬¿ò ³²±â°í ÀÖ´Â ¸¶ÇÊ·Î Â÷±âµµ °¡´É.
9¹ø¡®ÇÁ¶ó¿ìµåº¸ÀÌ¡¯(À±±âÁ¤)°¡ ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ º¯ÇÔ ¾ø´Â ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç 3À§. Â÷±â µµÀü °¡´É. 1¹ø¡®Æ®¶óÀÌ¿ø¡¯(½ÅÇüö)Àº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ¾Õ ¼± Àü°³ ÆîÃÆÁö¸¸ µÞ½É ´ë°á ¹Ð¸².ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû. ÇÑÆí 7¹ø¡®Áø°Ý³ªÆÈ¡¯(±è¿µÁø)Àº ¼±Çà ³ª¼¹Áö¸¸ ´Ã¾î³­ ºÎ´ãÁß·®¿¡ ¸·ÆÇ Áö±¸·Â ºÎÁ·ÇÑ ¸ð½À º¸ÀÓ. Â÷±âµµ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °ü°ÇÀÏ µí. 4¹ø¡®µÎÀ©¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)Àº »¡¶ú´ø ·¹À̽º ÃßÀÔ ¿ªºÎÁ·. Â÷±â È帧ÀÌ °ü°Ç.

Á¦11°æÁÖ
¡®¸ÅÁ÷Ä«µå¡¯ 2±º º® ´Ü¼û¿¡ ³Ñ¾î
2±º ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ °Å¸® 2000m·Î ´Ã¾î³µÁö¸¸ 1¹ø¡®¸ÅÁ÷Ä«µå¡¯(±è¿Á¼º)´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ÃÖÀû ¼±ÀÔ Àü°³ ÆîÃÆ°í, °á½ÂÁַο¡¼­ º»°ÝÀûÀΠź·Â ºÙÀÌ¸ç ¼±Àü½Â. Àå°Å¸® ´É·Â ÀÔÁõÇÑ »óÅ¿¡¼­ ¾ÕÀ¸·Î ¸¶ÇÊ ¿ª·®ÀÌ ¾ó¸¶³ª µÉ Áö°¡ °ü°Ç.
2À§´Â ·¹À̽º Áß¹Ý Ä¡°í ³ª¿À´Â °úÁ¤¿¡¼­ ´Ù¼Ò ¿À¹öÆäÀ̽º ÇÑ °¨µµ ÀÖÁö¸¸ 6¹ø¡®ÇÏ´ÃÀǺû¡¯(¾Èº´±â)ÀÌ ³ë·Ã¹Ì·Î ¹öƼ¸ç Â÷Áö.
9¹ø¡®ÇÏÀÌ¿þÀ̽ºÅ¸¡¯(±èµ¿±Õ)´Â °á½ÂÁַο¡¼­ ÃßÀÔ·Â À§·ÂÀûÀ̾úÁö¸¸ ³»Ãø »çÇà Á¦¾îÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ź·Â ÀÒÀº ¸¸Å­ 3À§. 2±º¿¡¼­´Â ¾ðÁ¦³ª ¿äÁÖÀÇ ¸¶. ÇÑÆí 2¹ø¡®¾Ö·Î¿ìÃÊÀ̽º¡¯(À̼ºÈ¯)´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÒ¸®ÇÑ ºÎ´ãÁß·®°ú 2000m ù µµÀü ¸Â¾Æ ¸·ÆÇ ÆäÀ̽º ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁ³°í, 7¹ø¡®¿¬½Â¸ôÀÌ¡¯(¼­µµ¼ö)µµ ºñ½ÁÇÑ ¸Æ¶ôÀÇ ºÎÁø. 8¹ø¡®ÀÌÄ«·Î½º¡¯(À̱âȸ)°¡ ÃÖ±Ù ´ëºñ È°±âÂù °ÉÀ½ÀÇ 4À§ ±â·Ï.


ÀÛ ¼º ÀÚ : ±è´ëÀ¯ dykim@krj.co.kr
 
´ã´ç±âÀÚ : ±è´ëÀ¯ [dykim@krj.co.kr]
Ãâ ÆÇ ÀÏ : 2007-04-29 ¨Ï 2004 KRJ
º» »çÀÌÆ®ÀÇ ¸ðµç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÛ±ÇÀº (ÁÖ)·¹À̵̹̽ð¾î(°æ¸¶¹®È­)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç °ü·Ã³»¿ëÀ» ¹«´Ü º¹Á¦, ¹èÆ÷½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿¡´ëÇÑ µ¶ÀÚ¼Ò¸®´Â 0 °ÇÀÔ´Ï´Ù

´Ù   À½   ±Û 4¿ù 20ÀÏ ±Ý¿ä°æ¸¶ ºÐ¼® - ¡®ÈædzÁúÁÖ¡¯ ¶Ç ÇϳªÀÇ ±â´ëÁÖ! ¼ø¹ß·Â, ½ºÇǵå, ź·Â ¸ðµÎ °âºñ!
ÀÌ   Àü   ±Û 4¿ù 21ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ºÐ¼®-¡®³úõ¡¯ Àå°Å¸® ÀûÀÀ·Â ¹è¾ç.. ¼±Çà Âù½º¸é Àû¼ö°¡ ¾ø´Ù!!
     
  ÇöÀç ±ÛÀÚ¼ö 0 byte / ÃÖ´ë 4000 byte (ÇѱÛ200ÀÚ, ¿µ¹®4000ÀÚ)
 
¿¹»óÁ¤º¸ ÆǸÅ
¡æ Áñ°Üã±â
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
ÀÌÁÖÀÇ È­Á¦
Á¦33ȸ ±×¶ûÇÁ¸®(G¥°) °æ¸¶´ëȸ – Æø¹ßÀû ¸¶·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ À̽ôëÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¿µ¿õÀº
[2014 È«ÄáÄÅ ±¹Á¦°æÁÖ] G¥°±Þ ´ëȸ°¡ 1200~2400M±îÁö... ¡°ÀÔ¸À´ë·Î Áñ±â´Â ±¹Á¦°æÁÖ¡±
[Á¦20ȸ Á¦ÁÖÀϸ¶¹è] Á¦ÁÖÀÇ ±×¶ûÇÁ¸®....2014 ÃÖ°í ÇÑ¶ó¸¶ ¼±¹ß´ëȸ
Á¦ÁÖ ¸»»ê¾÷Ư±¸ ÁöÁ¤ 1Áֳ⠱â³ä ½ÉÆ÷Áö¾ö ¼º·á
¾ÆÀ̵éÀÇ ²ÞÀ» ½É´Â ¡®¼¼»óÀ» ´Þ¸®´Â ½Â¸¶Èú¸µÇб³¡¯
Á¦10ȸ °æ³²µµ¹ÎÀϺ¸¹è °æ¸¶´ëȸ - °íÁø°¨·¡ [ÍÈò×ÊöÕÎ] ¡®Æ®¸®ÇóªÀΡ¯ 3°ü ¼³¿ò ¾Ä¾î
ºÒºµ´õÀ§ ¼Ó, Ãà»ç Á¤Àü ´ëºñÇϼ¼¿ä
¿ÏÁÖ±º, °ø°ø½Â¸¶Àå Á¶¼º»ç¾÷ ÃßÁø
¿ì½Â¸¶ ¸¸µé±â ±âÃÊ Á¶±³(8¿ù 10ÀÏ) – ±âÃÊ ¼øÄ¡
±èÁ¾±¹ ³í¹® ¿¬Àç2 - Çѱ¹ »çÇà»ê¾÷ÀÇ ±ÔÁ¦Á¤Ã¥¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ : ¿Â¶óÀεµ¹ÚÀÇ ¹®Á¦¿Í ÅëÁ¦°¡´É¼º(2)
Àå¿Ü¹ß¸Å¼Ò Çø¿À½Ã¼³·Î Àü¶ôÇϳª?
³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ¡¤Çؾç¼ö»êºÎ, ¡®³ó¼ö»ê½ÄÇ° â¾÷ °æ¿¬´ëȸ¡¯ °³ÃÖ
¡°½Â¸¶Ã¼Çè ¾î¸°ÀÌÀÇ Çо÷¼ºÃëµµ¿¡ µµ¿ò µÈ´Ù¡±
Ãà»ê¹° ÀÎÁõ Á¤º¸, Çѹø¿¡ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù
³óÁøû, ¸» »ç¾ç°ú ¸¶»ç °ü¸® ¾È³» Ã¥ÀÚ ¹ß°£
[Ưº° ¿¬Àç-½Â¸¶ ¼ö¿ä ¿¬±¸ 14] ¡®¾çÁúÀÇ Àü¹®ÀηÂ, ´Ü°èº° À°¼º °èȹ ¼ö¸³ Çʿ䡯
¸¶(Ø©)¿¬±¸È¸, ÇÏ°è ½ÉÆ÷Áö¾ö °³ÃÖ
¡®5Æ÷¡¯ ¼¼´ë À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü ±Í³ó±ÍÃÌ Ã¢¾÷±³À° ½Ç½Ã
[ÇØ¿Ü´º½º] µÎ¹ÙÀÌ µàƼ ÇÁ¸® ¼Å°¡ ÄÅ, ¡®°ÉÁÆÀ ù ¿ì½Â