Àü¹®À§¿ø ¿¹»óÁ¤º¸ÆǸŠ½Ç½Ã°£Á¤º¸ KRJ¹æ¼Û ´º½º&À̽´ Ä¿¹Â´ÏƼ °í°´Áö¿ø ¸ðÀǺ£Æà ¿¹»óÁöÆǸŠ¸¶À̸޴º
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Á¤¿Ï±³, ¼­¼®ÈÆ, ½ÉÈ£±Ù, ÀÌ¿µ¿À, À¯ÁØ»ó, ¾ç´ëÀÎ, ±èº´³²  |  »çÀÌ»ó, ½ÅÈ­, °¡µæÂù, ÀÌ°æÁØ
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Á¦ ¸ñ 9¿ù 18ÀÏ Åä¿ä°æ¸¶ ºÐ¼® -¡®Áúdz°­È£¡¯ 1±º¿¡¼­ À̾°£ 4¿¬½Â
¡è Áúdz°­È£
Á¦1°æÁÖ
¡®È²±Ýº¼Æ®¡¯ ¼±ÀÔ ²ö±â ¹ßÈÖÇÑ Ã¹ ½Â
°ÔÀÌÆ® ºÒ¸®ÇßÁö¸¸ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ È®º¸ÇÑ 9¹ø¡®È²±Ýº¼Æ®¡¯(Á¶ÀαÇ)´Â °á½Â¼±À» ¾ÕµÎ°í ¸·ÆÇ ¿ªÀü¿¡ ¼º°øÇÑ ²ö±â½Â. 5±º¿¡¼­µµ °æÀï·Â º¸À¯.
2À§´Â 6¹ø¡®ÇÁ·»Ä¡°¶¡¯(ÀÌ»óÇõ)ÀÌ ¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ö ¼±Çà ³ª¼¹°í, ÃÊ¹Ý ±â¼¼¸¦ °á½Â¼±±îÁö À̾¸ç Â÷Áö. 5±º¿¡¼­´Â °ËÁõ ÇÊ¿äÇÒ µí.
11¹ø¡®Á¦Æ®ºí¸®½º¡¯(ÇѼº¿­)°¡ °ÔÀÌÆ® ºÒ¸® ¼Ó¿¡ ÁßÀ§±Ç Àü°³ ÆîÃÆ°í, ÃÖ¼± Áö±¸·Â ¹ßÈÖÇÑ 3À§. ¼±Çà½Ã ¸¸È¸ °¡´É. 10¹ø¡®Èñ¸Á´ë·Î¡¯(¿øÁ¤ÀÏ)°¡ ¸·ÆÇ À§·ÂÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 4À§. Â÷±â ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí. 13¹ø¡®Ä«ÀÌÆ®¡¯(¹æÃá½Ä)µµ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ÀÔ»ó±Ç¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÑ 5À§. Â÷±â Æí¼º °ü°ÇÀÏ µí. 12¹ø¡®Ä¡Ä¡Ä«Ä«¡¯(¹®¼¼¿µ)°¡ ¼±µÎ±Ç¿¡¼­ ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª Áö±¸·Â ºÎÁ·.

Á¦2°æÁÖ
¡®´Þºû¸¶À»¡¯ ÃßÀÔ ´ë¿ªÀü¿¡ ¼º°ø
°á½Â¼±À» ¾ÕµÎ°í ¼øÀ§°¡ ¸ðµÎ ¹Ù²ï ·¹À̽º. ¿ì½ÂÀº ¸·ÆÇ ÃßÀÔ µ¸º¸¿´´ø 5¹ø¡®´Þºû¸¶À»¡¯(À̱â¿õ). Èû Â÷°¡´Â ¸ð½À º¸¿© 5±º¿¡¼­µµ ºü¸¥ ÀûÀÀ·Â º¸ÀÏ µí.
2À§µµ 3¹ø¡®¼­ÇØ¿©½Å¡¯(¹Ú½Ãõ)ÀÌ °á½Â¼± Àü¹æ 50m¿¡¼­ ¸·°­ÇÑ ÃßÀÔ Åº·Â ºÙÀ¸¸ç Â÷Áö. ±âº» ÃßÀÔ·Â ÀÔÁõµÈ ¸¶ÇÊÀ̶ó ¾ÕÀ¸·Î °Å¸® ´Ã¼ö·Ï À¯¸®ÇÒ µí.
11¹ø¡®Èñ¸ÁÃÊÀ̽º¡¯(ÃÖ¿øÁØ)°¡ µÎ ¹ø° °æÁÖ ¸Â¾Æ ÃßÀÔ Áø°¡ ¹ßÈÖÇÑ 3À§. Â÷±â °æÁÖ ¿äÁÖÀÇ. ÇÑÆí 13¹ø¡®ºÏ±¤¡¯(¹ÚÀ»¿î)ÀÌ ¹«³­È÷ ¼±Çà¿¡ ³ª¼¹°í, ÆäÀ̽º Á¶Àýµµ ÀÌ·ïÁ³Áö¸¸ Áö±¸·Â ºÎÁ·. 10¹ø¡®´ÏÄÝÀ©Àú¡¯(ÀÌÁØö)°¡ ¼±µÎ±Ç ¸¶ÇÊ Áß¿¡¼­´Â °¡Àå ³ªÀº Áö±¸·Â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª 4À§·Î ¹Ð¸². 9¹ø¡®·¹À̵ð·Îµå¡¯(Á¤±â¿ë)´Â Ãâ¹ß ´Ù¼Ò ´ÊÀº µÚ °á½ÂÁַο¡¼­ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ÀԻ󸶵鿡 ºñÇؼ­´Â ¹Ð¸².

Á¦3°æÁÖ
¡®»þÇÁÄÁ¼Á¡¯ µ¥ºßÀü ¼±Çà½Â
11¹ø¡®»þÇÁÄÁ¼Á¡¯(¿À°æȯ)Àº °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®ÇßÁö¸¸ ÇÑ ¼öÀ§ ¼ø¹ß·ÂÀ¸·Î ¼±Çà ³ª¼¹°í, Áö±¸·Âµµ ¾çÈ£ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ù ½Â. ±âº»ÀûÀÎ ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·Â ÀÔÁõÇØ 5±º¿¡¼­µµ ºü¸¥ ÀûÀÀ·Â º¸ÀÏ µí.
2À§´Â 3¹ø¡®º»½ºÅ°¡¯(¹®¼¼¿µ)°¡ ÁßÀ§±Ç Àü°³ µÚ ¿ª½Ã ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î Â÷Áö. Â÷±â ¿¬Åõ °¡´É.
1¹ø¡®·çºñÄý¡¯(°í¼ºÀÌ)ÀÌ 4ÄÚ³Ê ¼±È¸½Ã Áø·Î ¹æÇعÞÀº µÚ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 3À§. ´É·Â°Ë»ç¿¡ ÀÌ¾î ½ÇÀü¿¡¼­µµ °¡´É¼º ÀÖ´Â ¸ð½À º¸¿© Â÷±â ¸¸È¸ °¡´É. ÇÑÆí 12¹ø¡®¸ð´ø´í¼­¡¯(±è¿µÁø)´Â 22kgÀÇ ¸¶Ã¼Áß Áõ°¡¿Í ÇÔ²² Àü±¸°£ ¼±µÎ±Ç ¿Ü°û °æÇÕ µÚ ¸·ÆÇ Áö±¸·Â ºÎÁ· º¸ÀÎ 4À§. Â÷±â ¼³¿å °¡´É. 9¹ø¡®ºäƼǮÇÈÃÄ¡¯(¾çÈñÁø)´Â Àü±¸°£ ÁßÀ§±Ç ¿Ü°û µ¹°í ÃßÀÔ·Â ºÙÀÎ 5À§. Â÷±â ´õ ³ªÀº ¸ð½À °¡´É.

Á¦4°æÁÖ
¡®·ç³ªÄ¸Æ¾¡¯ ÃßÀÔ Áø°¡ ¹ßÈÖÇÑ Ã¹ ½Â
¼¼ ¹ø° °æÁÖ ¸ÂÀº 1¹ø¡®·ç³ªÄ¸Æ¾¡¯(¿À°æȯ)Àº ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ ÆîÃÆÀ¸³ª °á½ÂÁַο¡¼­ ¹ß±ºÀÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ Ã¹ ½Â. ÃßÀÔ Áø°¡ ³ª¿Í 5±º¿¡¼­µµ °æÀï·Â º¸À¯.
2À§´Â 11¹ø¡®³ë¸§¸¶Ä¡¡¯(À̵¿±¹)°¡ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ 6±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±âµµ ÀÔ»ó °¡´É.
4¹ø¡®³ëºíÇϸð´Ï¡¯(¾çÈñÁø)°¡ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ¾çÈ£ÇßÁö¸¸ ÀÔ»ó±Ç¿¡´Â ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÑ 3À§. Â÷±â »ó´ë °ü°Ç. 7¹ø¡®¼³¸¶¼³¸¶¡¯(À̱â¿õ)µµ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇßÁö¸¸ ´Ù¼Ò ŸÀÌ¹Ö ´ÊÀº 4À§. °Å¸® ±æ¼ö·Ï À¯¸®ÇÒ µí. ÇÑÆí 12¹ø¡®·¹Àα׸°¡¯(±è¿µÁø)Àº ¼±Çà ³ª¼­Áö ¸øÇÑ ¿Ü°û °æÇÕ¼º Àü°³ µÚ Áö±¸·Â ºÎÁ·. Àü°³ ½ÇÆÐ. 6¹ø¡®ÃÊ¿øƯ¸í¡¯(Àü´ö¿ë)Àº ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® ½Î¿ò ¹Ð¸®¸ç Á¦ ´É·Â ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇÔ.

Á¦5°æÁÖ
¡®»ÇºüÀÌ¡¯ ½Å¿¹ ±â´ëÁַμ­ÀÇ ÀÚÁú º¸¿©ÁØ Ã¹ ½Â
µ¥ºßÀü ¿Ü°û Àü°³·Î ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 2¹ø¡®»ÇºüÀÌ¡¯(Á¶ÀαÇ)´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ Àü°³ ÆîÃÆ°í, ¸·ÆÇ ±Ù¼º ÀÖ´Â ³¡°ÉÀ½À¸·Î ù ½Â. ½Å¿¹ ±â´ëÁַμ­ÀÇ ÀÚÁú º¸¿©Áà 3±º¿¡¼­µµ ±â´ë.
2À§´Â 1¹ø¡®ºí·ç¹êµå¸¶¸¶¡¯(ºÎ¹ÎÈ£)°¡ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¼±Çà ³ª¼¹°í, 2¿¬½Â±îÁö ³ë·ÈÀ¸³ª ÄÚ Â÷ÀÌ ´ú¹Ì ÀâÈû. ¿ª½Ã °ËÁõµÈ ¼ø¹ß·Â°ú Áö±¸·ÂÀ̱⠶§¹®¿¡ 3±º¿¡¼­µµ ºü¸¥ ÀûÀÀ ±â´ë.
6¹ø¡®È¨Æ÷µð³Ê¡¯(¹®¼¼¿µ)°¡ Áß, ¼±ÀԱǿ¡¼­ ¼±µÎ±Ç ³õÄ¡Áö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ÀԻ󸶵éÀÇ ¼±ÀüÀ¸·Î 3À§. ½ÇÀü ÀûÀÀÇÑ ¸ð½À º¸¿© Â÷±â °æÀï·Â º¸À¯. 3¹ø¡®´ó±â¸Ó¸®¡¯(ÃÖ¹üÇö)µµ ´É·Â ±â¼ö ±â½Â°ú ÇÔ²² Áø°¡ ¹ßÈÖÇÑ 4À§. 13¹ø¡®±×·£Ä¿¸Ç´õ¡¯(¿À°æȯ)´Â ½Å¿¹¸¶µéÀÇ ¼±Àü ¼Ó¿¡ ÃßÀÔ 5À§ ¸¸Á·.

Á¦6°æÁÖ
¡®´º¾Øµåº£½ºÆ®¡¯ ÇÑ ´Ü°è ¿Ã¶ó¼± °ÉÀ½À¸·Î 4±º ½Â±º
5±º ü·ù ±â°£ ´Ù¼Ò ±æ¾úÁö¸¸ 13¹ø¡®´º¾Øµåº£½ºÆ®¡¯(¹Ú½Ãõ)´Â Á¡Â÷ ¼øÀ§ ²ø¾î ¿Ã¸®´Â Àü°³ µÚ ¸·ÆÇ ¿©À¯ ÀÖ´Â ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î ¿ì½Â. ÇÑ´Ü°è ¿Ã¶ó¼± °ÉÀ½À̶ó 4±º¿¡¼­µµ ±â´ë.
2À§´Â 5¹ø¡®³×¹ö·Î½º¡¯(¾çÈñÁø)°¡ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î Â÷Áö. ±âº» ´É·Â º¸À¯¸¶·Î ÄÁµð¼Ç ȸº¹ÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó 4±º¿¡¼­µµ ¿äÁÖÀÇ.
7¹ø¡®Æ¯º°Çѽ¸®¡¯(¹®¼¼¿µ)°¡ Áß, ¼±ÀÔ Àü°³ µÚ ¶ó½ºÆ® ÇÑ¹ß ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ÀԻ󸶵éÀÇ ¼±ÀüÀ¸·Î 3À§. Â÷±â »ó´ë °ü°Ç. 11¹ø¡®¹Ù¶ó´Â¸¶À½¡¯(±è¿µÁø)Àº ¼±µÎ±Ç °ø·« ½ÇÆÐ µÚ ¼±ÀԱǿ¡¼­ ÃÖ¼± ´ÙÇßÀ¸³ª 4À§¿¡ ¸¸Á·. Â÷±â ¼±ÇàÀÌ °ü°ÇÀÏ µí. 2¹ø¡®Ç³¸²¡¯(±è±Í¹è)°¡ ÃÊ¹Ý Áø·Î ¹æÇØ ¹ÞÀº¸¸Å­ ¸·ÆÇ ´Ù¼Ò ´ÊÃßÀÔ ¾Æ½¬¿ò ³²±ä 5À§. Â÷±â ¸¸È¸ °¡´É. 4¹ø¡®¹ÝµµÀǹ̷¡¡¯(½ÅÇüö)´Â ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® ½Î¿ò ¹Ð¸².

Á¦7°æÁÖ
¡®µ¿ÇؼöÈ£¡¯ 5±º¿¡¼­ °ÅµÐ ù ½Â
2À§¸¸ 3ȸ ±â·ÏÇÑ 7¹ø¡®µ¿ÇؼöÈ£¡¯(ÃÖ¹üÇö)´Â 1400m ù ÃâÀüÀ̾úÁö¸¸ ¼±Àﱂ ´Ù¼Ò ¿Ü°û µ¹°í ¸·ÆÇ »ó´çÈ÷ ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½À¸·Î ù ½Â. Àü·Â ÀçÁ¤ºñÇÑ ¸ð½À ¶Ñ·ÇÇØ 4±º¿¡¼­µµ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
2À§´Â 6¹ø¡®Å½³ª¡¯(¹®¼¼¿µ)°¡ ¼±Çà ÀÌÈÄ ÃÖ¼± Áö±¸·ÂÀ¸·Î Â÷Áö. 1400m ù ÃâÀüÀ̾ú°í, ¾ÆÁ÷ 5±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±â ¿ì½Â ½Â±º °¡´É.
5¹ø¡®ÀººûÀü»ç¡¯(Á¤±â¿ë)°¡ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀԱǿ¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶Àý µÚ ÃÖ¼± ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÑ 3À§. Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼ ¿Ã¶ú°í, Â÷±â »ó´ë °ü°Ç. 12¹ø¡®´ÞŸ³É¡¯(¹ÚÀ»¿î)µµ ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ ÀÔ»ó±Ç¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇß´ø 4À§. ¿ª½Ã Âø »ó´ë °ü°Ç. ÇÑÆí 9¹ø¡®Ç÷¯½º¹ë·ù¡¯(°¡Åä)´Â °ÔÀÌÆ® ºÒ¸® ¼Ó¿¡ ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® ½Î¿ò ¹Ð¸° Áß, ÈÄ¹Ì Àü°³ µÚ ³¡°ÉÀ½ ºÙÀÎ 6À§. Â÷±â ÃʹÝÀÌ °ü°ÇÀÏ µí.

Á¦8°æÁÖ
¡®ÅÊ°í½ºÅÜ¡¯ 2¿¬½ÂÀ¸·Î 3±º ½Â±º
Á÷Àü °æÁÖºÎÅÍ ÃßÀÔ »ó½Â¼¼ º¸ÀÎ 1¹ø¡®ÅÊ°í½ºÅÜ¡¯(¹®Á¤±Õ)Àº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ÇÑ ÅÛÆ÷ ºü¸¥ ÁßÀ§±Ç Àü°³ ÆîÃÆ°í, °á½ÂÁַο¡¼­´Â °­Á¡ÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç 2¿¬½Â. Àå°Å¸® ´É·Â °ËÁõµÇ¸é 3±ºµµ ¼ö¿ùÇÒ µí.
2À§´Â 9¹ø¡®´ÏÄɼ¼ºì¡¯(¿À°æȯ)ÀÌ ¼±µÎ±Ç ³Ñ¾î¼­Áö ¸øÇÑ ¿Ü°û °æÇÕ¼º Àü°³ µÚ ÃÖ¼± Áö±¸·Â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. Á÷Àü ´ëºñ ÆÄ¿ö ´Ù¼Ò ¶³¾îÁø ¸ð½ÀÀ¸·Î ±âº¹ÀÌ °ü°ÇÀÏ µí.
14¹ø¡®½´°Å·£µå¡¯(ÃÖ¹üÇö)°¡ µû¶ó°¡´Â ¼±Àﱂ Àü°³ ¼Ó¿¡ Áö±¸·Â ¹ßÈÖÇÑ 3À§. ±»ÀÌ ¼±ÇàÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ °¡´ÉÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. 6¹ø¡®Æ®¸®ÇÃÁ¦ÀÌ¡¯(À̱â¿õ)°¡ °­·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀüÀ¸·Î À§·ÂÀûÀ̾úÁö¸¸ ¸·ÆÇ 4À§·Î ¹Ð¸². Â÷±â °æÀï·Â º¸À¯. 3¹ø¡®À̽´¸ÞÀÌÄ¿¡¯(¹®¼¼¿µ)´Â ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ ¼±µÎ±Ç »¡¶ó Çö ±º °¨°¢ ¹è¾ç¿¡ ¸¸Á·.

Á¦9°æÁÖ
¡®°­È£Åº»ý¡¯ °Å¼¼ ¼ö¼ú µÚ ¿Ï¼ºµµ ³ô¾ÆÁ®
°Å¼¼ ¼ö¼ú µÚ µÎ ¹ø° ÃâÀüÀ̾ú´ø 1¹ø¡®°­È£Åº»ý¡¯(¹®¼¼¿µ)Àº ÀïÀïÇÑ ¼±Çึ ¸¹¾ÒÁö¸¸ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ¼±Çà ³ª¼¹°í, °á½ÂÁַο¡¼­´Â 2À§±Ç°ú ¸¶½Å Â÷ ´õ ¹ú¸®´Â ³¡°ÉÀ½À¸·Î 2¿¬½Â. ¿Ï¼ºµµ ³ô¾ÆÁø ¸ð½ÀÀ¸·Î 2±º¿¡¼­µµ ±â´ë.
2À§´Â 5¹ø¡®¸¶ÀÌ´õ½º·±¡¯(ÃÖ¹üÇö)ÀÌ ¼±Çà ³ª¼­Áö ¸øÇÑ ¼±Çึµé »ó´ë·Î ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ÁÖÈ¿Çϸç Â÷Áö. ¾ÆÁ÷ 3±ºÀ̶ó Â÷±âµµ °¡´É.
ÇÑÆí 2¹ø¡®¹èºíŬ·¡½Ä¡¯(¿À°æȯ)Àº ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ ¼±Àﱂ Àü°³·Î ÀÀ¼öÇßÁö¸¸ ÀÔ»ó±Ç¿¡´Â ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÔ. Â÷±â ¼±ÇàÀÌ °ü°ÇÀÏ µí. 3¹ø¡®ÀÌ»ÛÁþ¡¯(±èöȣ)ÀÌ ¸·ÆÇ 4À§±îÁö Ä¡°í ¿Ã¶ó¿Ô°í, 8¹ø¡®½Â¸®ÀÇÁ¦¿Õ¡¯(ÃÖ¿øÁØ)Àº Á÷Àü¿¡ ÀÌ¾î ´Ù½Ã ´ÊÃâ¹ß¼º ½ºÅ¸Æ®. Â÷±âµµ Ãâ¹ßÀÌ °ü°ÇÀÏ µí.

Á¦10°æÁÖ
¡®ºí·¢¼¼ÀÎÆ®¡¯ ¸·ÆÇ ´ë¿ªÀü¿¡ ¼º°ø
½ºÅ¸Æ®¿¡¼­ ÃÖÈĹ̷ΠóÁ³´ø 6¹ø¡®ºí·¢¼¼ÀÎÆ®¡¯(±è¿µÁø)´Â °á½ÂÁַο¡¼­ ¹ß±ºÀÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç 3À§ ÀÌÇϸ¶ ¿Í´Â ¶Ñ·ÇÇÑ ¸¶½Å Â÷ º¸ÀÎ ¼±Àü½Â. ÀüÇüÀûÀÎ Àå°Å¸® ½ºÅ¸ÀÏ·Î Â÷±âµµ ÃßÀÔ Å¸À̹ÖÀÌ °ü°ÇÀÏ µí.
2À§´Â 11¹ø¡®½´ÆÛ¿ë¿Õ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)ÀÌ ÀÌ¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ÃßÀÔ·ÂÀ¸·Î Â÷Áö. Àå°Å¸® ÁøÃâ ÀÌÈÄ Áø°¡ ³ª¿À°í ÀÖ¾î Â÷±âµµ °æÀï·Â º¸À¯.
12¹ø¡®È²±Ý¶óº§¡¯(¹®¼¼¿µ)ÀÌ Àû±ØÀûÀÎ ¼±Àﱂ Àü°³ µÚ ÇÑ ¶§ ¼±µÎ±îÁö ³ª¼¹À¸³ª ÃßÀÔ¸¶µéÀÇ ¹Ý°Ý¿¡ ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. ÄÁµð¼Ç ȸº¹Àº º¸ÀÓ. 9¹ø¡®¿ÀÆä¶ó¼¼ºì¡¯(¹æÃá½Ä)Àº ¼±Çà ÃÖ¼±. 8¹ø¡®ÄݹÌŸÀÌ°Å¡¯(¹ÚÀ»¿î)Àº Á¤»ó Ãâ¹ß µÚ ÁßÀ§±Ç¿¡¼­ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ 5À§. 1¹ø¡®¹®Çлꡯ(Á¶ÀαÇ)Àº Àå°Å¸® °¨°¢ ¹è¾ç¿¡ ¸¸Á·.

Á¦11°æÁÖ
¡®ºòÀÌÁö¡¯ 7¿¬½ÂÀ¸·Î 1±º ½Â±º
ÃÖ±Ù 6¿¬½Â °¡µµÀÇ 7¹ø¡®ºòÀÌÁö¡¯(Á¤±â¿ë)´Â °­Á¡ÀÎ ¼ø¹ß·Â ¾Õ¼¼¿ö ¼±Çà ³ª¼¹°í, °á½Â¼± Åë°ú½Ã±îÁö ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê´Â ÆäÀ̽º·Î 7¿¬½Â ¼º°ø. ³²Àº °ÍÀº 1±º¿¡¼­ÀÇ ´É·Â °ËÁõ.
2À§´Â 1¹ø¡®°úõÁöÁ¸¡¯(À±ÅÂÇõ)ÀÌ °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì¸° Áß, ¼±ÀÔ ÀÎÄÚ½º Àü°³ µÚ µÞ½É ´ë°á¿¡¼­ ¿ìÀ§ º¸À̸ç Â÷Áö. ±âº» °ÉÀ½ º¸À¯¸¶³ª ±âº¹ÀÌ °ü°Ç.
4¹ø¡®°úõÀǺû¡¯(¹æÃá½Ä)ÀÌ ÁßÀ§±Ç¿¡¼­ ü·Â ¾È¹è µÚ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ¸¶ ±âÁú º¸ÀÎ ³¡°ÉÀ½À¸·Î 3À§. ¼±, ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿ö Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. ÇÑÆí 3¹ø¡®¶ó¿Âè¹ö¡¯(½ÅÇüö)´Â ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ Àü°³·Î ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ 4À§, 2±º ½Â±º µÚ ´Ù¼Ò ÁÖÃãÇÑ ¸ð½À. 8¹ø¡®Áö»ó¹«Àû¡¯(ÃÖ¹üÇö)Àº ¼±Çà¿¡ ³ª¼­Áö ¸øÇÑ Áß, ¼±ÀÔ ¿Ü°û Àü°³ µÚ ³¡°ÉÀ½ À¯ÁöÇÑ 5À§. Â÷±â ¼±Çà½Ã °æÀï·Â º¸À¯.

Á¦12°æÁÖ
¡®Áúdz°­È£¡¯ 1±º¿¡¼­ À̾°£ 4¿¬½Â
ÃÖ±Ù °¡Æĸ¥ ´É·Â »ó½Â º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â 9¹ø¡®Áúdz°­È£¡¯(ÃÖ¹üÇö)´Â 1±º ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ Àü°³ ¿øÈ°Ä¡ ¾Ê¾ÒÁö¸¸ °á½ÂÁַο¡¼­ ¸·°­ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇϸç 4¿¬½Â. 1±º¿¡¼­µµ °ËÁõµÈ ´É·ÂÀ̶ó Â÷±âºÎÅÍ´Â ºÎ´ãÁß·®°úÀÇ ½Î¿òÀÌ µÉ µí.
2À§´Â 5¹ø¡®·°Å°¸¶¿îƾ¡¯(¹®Á¤±Õ)ÀÌ ¸ðó·³ ÃßÀÔ Áø°¡ ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ¾Ï¸» ºÎ¹®¿¡¼­´Â °­Àڷμ­ °æ±âµµÁö»ç¹è ¾ÕµÎ°í ÄÁµð¼Ç È£Á¶¼¼ º¸ÀÓ.
4¹ø¡®Ä­ÀÇÁ¦±¹¡¯(ÇԿϽÄ)ÀÌ ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ ¼±µÎ±Ç ¿Ü°û¿¡¼­ ÃÖ¼± ´ÙÇßÁö¸¸ ÃßÀÔ¸¶µéÀÇ ¹Ý°Ý ¸·Áö ¸øÇÑ 4À§. °ø¹é ÀÌÈÄ Á¡Â÷ ±Ù¼º µÇ»ì¾Æ³ª°í ÀÖ´Â ¸ð½À. 11¹ø¡®À屺¹Ù´Ù¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ¿¡ ³ª¼¹À¸³ª ÃÖ±Ù 2000m ´ëºñ °Å¸® ÁÙ¾îµç ¾Æ½¬¿ò°ú ÇÔ²² 5À§. 10¹ø¡®ÅÂdzÃàÁ¦¡¯(Á¶ÀαÇ)´Â ƯÀ¯ÀÇ ¿Ü°û ¹«ºù ³ª¸§´ë·Î ÁÖÈ¿ÇÑ 3À§.

Á¦13°æÁÖ
¡®µ¿ÇØÄ¡ÇÁ¡¯ µÞ½ÉÀ¸·Î °¡º±°Ô 4±º µ¹ÆÄ
4±º ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ °Å¸® 1400m·Î ´Ã¾î³­ 3¹ø¡®µ¿ÇØÄ¡ÇÁ¡¯(Á¤±â¿ë)´Â ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® ½Î¿ò¿¡ Å« ºñÁß µÎÁö ¾ÊÀº Áß, ¼±ÀÔ Àü°³ µÚ °á½ÂÁַο¡¼­ ¹¬Á÷ÇÑ µÞ½É ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. Àå°Å¸®µµ °¡´ÉÇÑ ¸ð½ÀÀ̶ó 3±º¿¡¼­µµ ±â´ë.
2À§´Â 1¹ø¡®Å±ػç¶û¡¯(¹®¼¼¿µ)ÀÌ ±âº» ½ºÇǵå·Î ¼±Çà ³ª¼¹°í, ÃÖ´ëÇÑÀÇ ÆäÀ̽º Á¶Àý°ú ÇÔ²² Áö±¸·Â ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. Â÷±âµµ °¡´É.
10¹ø¡®ÀϷθÅÁø¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)ÀÌ °ÔÀÌÆ® ºÒ¸® ¼Ó¿¡ ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® ½Î¿ò ¹Ð¸° ÈÄ¹Ì±Ç Àü°³ µÚ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 3À§. Â÷±â ¸¸È¸ °¡´É. 2¹ø¡®Ç®¸ÞÀÌÆ®¡¯(¿À°æȯ)´Â ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ µû¶ó°¡´Â ¼±ÀÔ Àü°³·Î 4À§. Â÷±â ¼±ÇàÀÌ °ü°ÇÀÏ µí. 13¹ø¡®¿ø´õÇÏÆ®¡¯(¾çÈñÁø)°¡ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ¿¡ ³ª¼¹À¸³ª ÀÔ»ó±Ç°ú´Â ¸¶½Å Â÷ ÀÖ´Â 5À§.




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