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Á¦1°æÁÖ
¡®Á¦ÀÌ¿¡½ºÈ¦µå¡¯ ±¹»ê¸¶ ÃÖÃÊ·Î 1000m 1ºÐº® ±ú
µ¥ºßÀü¿¡¼ ½ºÅ¸Æ® ´Ê¾ú´ø 5¹ø¡®Á¦ÀÌ¿¡½ºÈ¦µå¡¯(¹®Á¤±Õ)´Â µÎ ¹ø° °æÁÖ ¸Â¾Æ ½ºÅ¸Æ® º¸°µÈ ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ °á½ÂÁַο¡¼ ¸·°ÇÑ ¶Ò½É ¹ßÈÖÇÏ¸ç ³«½Â. ±¹»ê¸¶ ÃÖÃÊ·Î 1000m 1ºÐ º® ±ú´Â Äè°Å. ³»³â ÄÚ¸®¾È´õºñ Àü¸Á ¹à°Ô ÇÔ.
2À§´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á Á¦ ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÑ 2¹ø¡®¿©Ç³Âù°¡¡¯(Á¶°æÈ£). ±âº» ´É·ÂÀº ÁÁÀ¸³ª °ÉÀ½ ÀÚü´Â ´Ù¼Ò ´ÃÁö ¾Ê°í ÀÖ¾î.
12¹ø¡®¸¸°íÀý»ö¡¯(¿À°æȯ)Àº ´ÊÃâ¹ß µÚ ÃßÀÔ 3À§. ¼±,ÃßÀÔ ÀÚÀ¯·Î¿î ¸ð½À º¸¿© Â÷±â ±â´ëÄ¡ ³ôÀÓ. 6¹ø¡®°æ»ç¡¯(¹®¼¼¿µ)´Â µ¥ºßÀüºÎÅÍ °ÇÑ »ó´ë ¸¸³ª 4À§. Â÷±â µµÀü ±â´ë. 6¹ø¡®°ÅÆ÷±º´Ü¡¯(À±´ë±Ù)Àº µ¥ºßÀü°ú´Â ´Þ¸® ¼±Çà Ãâ¹ß º¸¿© Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. 10¹ø¡®±Ý¼øÀÌ¡¯(±è¹Î¼ö)´Â Ãâ¹ß Àü ±â¼ö ³«¸¶ ¹× »ó´ë °ÇØ °íÀü.
Á¦2°æÁÖ
¡®½ºÄ«ÀÌÀ®¡¯ °í°ø ÁúÁÖ´Â ½ÃÀ۵ƴÙ
5±º ½Â±ºÀü ¸Â¾Æ °Å¸® 1400m·Î ´Ã¾î³µÁö¸¸ 4¹ø¡®½ºÄ«ÀÌÀ®¡¯(ÇԿϽÄ)Àº º¯ÇÔ ¾ø´Â ÃßÀÔ ÀÛÀüÀ¸·Î ¼±Àü½Â. »çÇà ¾Çº® °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ±³Á¤µÅ Â÷±âµµ ±â´ë.
2À§´Â ´Ã¾î³ °Å¸® ¸Â¾Æ ¼±Çà ³ª¼Áö ¸øÇßÁö¸¸ 5¹ø¡®°È£¸íÀ塯(Á¶°æÈ£)ÀÌ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ µÚ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. Á߰Ÿ® °¡´É¼º º¸¿© Àå°Å¸®µµ Çغ¼¸¸ÇÒ µí.
2¹ø¡®º£½ºÆ®Ç»Àü¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ¼±Çà ³ª¼± °ÍÀÌ 9¹ø¡®Çª³ª¡¯(¹®¼¼¿µ)¿Í ¼±Çà °æÇÕ ÆîÄ£ ²ÃÀÌ µÇ¸ç ¸·ÆÇ ´ú¹Ì. Â÷±â ¼³¿å ±â´ë. 8¹ø¡®»ïµµºÀ¡¯(õâ±â)Àº ºü¸¥ ·¹À̽º ¸Â¾Æ ÃßÀÔ Å¸ÀÌ¹Ö ´ÊÀº 4À§. °Å¸® °¨°¢ ¹è¾çÇØ ¿ª½Ã Â÷±â ¼³¿å ±â´ë. 3¹ø¡®¹«½ÉÇ࡯(Á¤±â¿ë)Àº ½ºÅ¸Æ® ´ÊÀº µÚ ÃßÀÔ ÀÀ¼öÀÇ 5À§. »õ·Î¿î ¸ð½À º¸ÀÓ. 9¹ø¡®Çª³ª¡¯(¹®¼¼¿µ)´Â ´Ã¾î³ °Å¸® ¸Â¾Æ ¿Ü°û ¼±Çà °æÇÕ µÚ ºÎÁø. 7¹ø¡®º®¶õÆ÷¡¯(±èÈ¿¼·)´Â ½½·³ÇÁ.
Á¦3°æÁÖ
¡®Åͺ¸Ä«¡¯ µåµð¾î ù ½Â
¸Å°æÁÖ Àü°³ ¿î µû¸£Áö ¾Ê¾Æ ù ½Â ³õÃÄ¿Ô´ø 5¹ø¡®Åͺ¸Ä«¡¯(À̱ÝÁÖ)´Â À̹ø °æÁÖµµ ¼±Çà ³ª¼Áö ¸øÇÏ´Â Ãâ¹ß º¸¿´À¸³ª »ó´ë ¾àÇØ ÆÄ¿ö·Î ´©¸¥ µÚ ¼±Àü½Â. 6±º¿¡¼ Àü·Â ÃæºÐÈ÷ ´ÙÁ® 5±º¿¡¼µµ ºü¸¥ ÀûÀÀ º¸ÀÏ µí.
2À§´Â ±â½À ¼±Çà ÀÛÀü ÁÖÈ¿ÇÑ 11¹ø¡®»ê¼Ò¹ÌÀΡ¯(¿À°æȯ)ÀÌ ±â´ë ÀÌ»óÀÇ ¼±Àü. Á» ´õ °ËÁõ ÇÊ¿äÇϳª ¿Ü°û °ÔÀÌÆ®¿¡¼ À§·ÂÀûÀÎ ¼ø¹ß·Â ¹ßÈÖÇØ Â÷±âµµ ¿äÁÖÀÇ.
1¹ø¡®ÀÏ·¹À̼ǡ¯(ÃÖ¹üÇö)Àº ·¹À̽º È帧 ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇßÀ¸³ª ÀԻ󸶵éÀÇ ¼±ÀüÀ¸·Î 3À§. ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû. 9¹ø¡®ÄÚÀÚÅ©¡¯(Á¶°æÈ£)´Â °æÁÖ Áß ±â¼ö ¹«¸ ºÎ»óÀ¸·Î ÃßÁø Á¦´ë·Î ÀÌ·ïÁöÁö ¾ÊÀº µí. Â÷±â ¼³¿å °¡´É. 6¹ø¡®Å¸¶óÇ÷¯½º¡¯(À̵¿±¹)´Â ÃÊ¹Ý ¼±Àﱂ µû¶ó ºÙ´Â µí ÇßÁö¸¸ Áö±¸·Â ºÎÁ·. 8¹ø¡®·³ÇÁ½´°Å¡¯(ÇѼº¿)´Â ¾ÆÁ÷ Èû ´ú Âù µí ´É·Â Á¤Ã¼ º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î.
Á¦4°æÁÖ
¡®¹éµ¿¸¶À»¡¯ ¼±Çà ÀÛÀü ÁÖÈ¿ÇÏ¸ç ³«½Â
È¥ÇÕ5±º °æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÑ 3¹ø¡®¹éµ¿¸¶À»¡¯(ÇѼº¿)Àº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ÃʹݺÎÅÍ °ÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÃÆ°í, ÀûÁ¤ °Å¸® ¸Â¾Æ Áö±¸·Â ¾çÈ£ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ³«½Â. Â÷±âµµ ¼ö¿ùÇÑ ¼±Çà ¿©ºÎ°¡ °ü°Ç.
2À§µµ ±¹»ê¸¶ 6¹ø¡®·¿Ã÷´í½º¡¯(¾çÈñÁø)°¡ ¼±Çà ³ª¼Áö ¸øÇßÁö¸¸ ¼±ÀÔ ÀÀ¼ö µÚ ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. ±»ÀÌ ¼±Çà ³ª¼Áö ¾Ê¾Æµµ µÊÀ» ÀÔÁõ.
½Â±ºÀüÀ» È¥ÇÕ5±ºÀ¸·Î Ä¡¸¥ ±¹»ê¸¶ 4¹ø¡®¹Ì³à¡¯(¹®¼¼¿µ)°¡ ÃʹݺÎÅÍ Àû±Ø ¼±µÎ±Ç °¡´ãÇßÁö¸¸ ¸·ÆÇ ´ú¹Ì ÀâÈù 3À§. Èû Â÷¸é ´õ ¶Ù¾îÁÙ ¸¶ÇÊ. ÇÑÆí 10¹ø¡®À£½º¡¯(±èÈ¿¼·)´Â °ÔÀÌÆ® ºÒ¸®Çß°í, ¹ß ºü¸¥ ¸¶ÇÊ ¸¹¾Æ ÃÊ¹Ý ¼±Çà ½ÇÆÐ µÚ °íÀü. 2¹ø¡®½ºÇǵå¿Õ¡¯(¿À°æȯ)ÀÌ ÃÊ¹Ý ³Ê¹« µÚ·Î óÁ® ´ÊÃßÀÔ ¾Æ½¬¿ò. Â÷±â ¿äÁÖÀÇ.
Á¦5°æÁÖ
¡®Ä«¿îÅÍÆÝÄ¡¡¯ ´É·Â ±Þ»ó½ÂÀÇ 2¿¬½Â
5±º ½Â±ºÀü Ä¡¸¥ 4¹ø¡®Ä«¿îÅÍÆÝÄ¡¡¯(ÃÖ¹üÇö)´Â ÃÖÈÄ¹Ì Àü°³ ÆîÃÆÁö¸¸ °á½ÂÁַο¡¼ Æø¹ßÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. ÇÑ´Ü°è ¿Ã¶ó¼± °ÉÀ½À¸·Î Â÷±âµµ ¿¬Åõ °¡´É.
2À§´Â °Å¸® ´Ã¾úÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡ ºñÇØ ¾àÇÑ ¼±µÎ±Ç ¸Â¾Æ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼±µÎ±Ç Àü°³ ÆîÄ£ 5¹ø¡®³ª·Îµµ¡¯(ÇѼº¿). Â÷±âµµ ¼±Çà »ó´ë°¡ °ü°ÇÀÏ µí.
9¹ø¡®ÀÚÀ¯ÁöÁ¤¡¯(Á¤±â¿ë)µµ 11¹ø¡®°ñµçº§¡¯(ÃÖºÀÁÖ)À» ³Ñ¾î¼´Â ¼±Çà ÀÛÀü ÀÌÈÄ 3À§ ¼±Àü. °Å¸® °¨°¢ ¹è¾ç. ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 3¹ø¡®¾Æ¹ß·Ð¡¯(±èÇý¼º)Àº 3ÄÚ³Ê ÁöÁ¡¿¡¼ Áø·Î ¹æÇØ ¹ÞÀ¸¸ç µÚóÁø ¸¸Å ´ÊÃßÀÔ 4À§. Â÷±â ¼³¿å °¡´É. 11¹ø¡®°ñµçº§¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ÃÊ¹Ý ¼±Çà ³ª¼¹Áö¸¸ Áß¹Ý »©¾Ñ±ä ÀÌÈÄ ¹«³ÊÁü. 1¹ø¡®¿©Ç³¸¸¼¼¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì¸° ¼±ÀÔ Àü°³¿´Áö¸¸ ¿ªºÎÁ·. 2¹ø¡®¹Ù¶ó¾ÆÁ¦¡¯(¼Û¼®Çå)´Â ÀÚ¸® ½Î¿ò ½ÇÆÐ.
Á¦6°æÁÖ
¡®¼¨µµÆѽº¡¯ Àå°Å¸®¿¡¼ Àü·Â ´ÙÁö¸ç ½Â±º
´Ü°Å¸® ºýºýÇÑ ·¹À̽º¿¡¼ Àå°Å¸® ´À½¼ÇÑ ·¹À̽º ÃâÀüÇÑ 6¹ø¡®¼¨µµÆѽº¡¯(±èÈ¿¼·)´Â È¿°úÀûÀÎ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ ÀÛÀü ÀÌÈÄ ¾çÈ£ÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. Àå°Å¸® °¡´É¼º º¸¿© ½Â±º µÚ¿¡µµ ´«¿©°Üº¼ ¼ö ÀÖÀ» µí.
2À§µµ Àå°Å¸®¿¡¼ ´õ ³ªÀº ¸ð½À º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â 7¹ø¡®½º¸¶Æ¼¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)°¡ ÃÖ¼± ´ÙÇϸç Â÷Áö.
9¹ø¡®ÀÚÀ̺êÆÄƼ¡¯(À±´ë±Ù)´Â °·ÂÇÑ ¼±Çà ÀÛÀü ÆîÃÆÁö¸¸ Áö±¸·Â ºÎÁ· º¸ÀÎ 3À§. ÃÖ±Ù ¿¬ÀÌ¾î ¼øÀ§±Ç¿¡¸¸ ±×Ä¡´Â ¾Æ½¬¿ò. 10¹ø¡®°¨µ¿ÀǼø°£¡¯(À̵¿±¹)Àº ·¹À̽º Áß¹Ý Á¦¾î½Ã ¸Ó¸®¸¦ Èçµå´Â ¾Çº® º¸ÀÎ 4À§. ±³Á¤µÇ¸é Â÷±â µµÀü ±â´ë. 5¹ø¡®Å¾ºê·£µå¡¯(¹ÚÀ»¿î)´Â ¼±Çà ½ÇÆÐ. 4¹ø¡®¿î¾Ç½ÅÈ¡¯(ÃÖ¹üÇö)´Â ÃÖÈĹ̿¡¼ °æÁÖ °¨°¢ ¹è¾ç. Á¦ ÄÁµð¼Ç ãÀ¸¸é Â÷±â ¿äÁÖÀÇ.
Á¦7°æÁÖ
¡®¸ÅÁ÷Ä«µå¡¯ µ¿±Þ °ÀÚ ´©¸£°í 3±º ½Â±º
ÃÖ±Ù ´Ù¼Ò ÁÖÃãÇß´ø 3¹ø¡®¸ÅÁ÷Ä«µå¡¯(±èÈ¿¼·)´Â ´É·Â ±â¼ö ±â½Â°ú ÇÔ²² ¼±ÀԱǿ¡¼ ·¹À̽º È帧 ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Ò°í, ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. 3±º¿¡¼µµ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÉÀ½.
2À§´Â ¼±µÎ±Ç°ú ¼±ÀÔ±ÇÀÌ ¹¶Ä£ Æ´À» Ÿ °á½ÂÁַο¡¼ ¾ÈÂÊÀ» ÆÄ°íµå´Â ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 12¹ø¡®»õµ¿»ê¡¯(ÇãÀ翵). Àü°³¿î µû¸¥ ÃÖ¼± ´ÙÇÑ ¼ºÀû.
4¹ø¡®Â÷¹Ö¾ÆÀÌ¡¯(¾çÈñÁø)°¡ ¼±Çà ³ª¼± µÚ ³ª¸§´ë·Î ¼±ÀüÇÑ 3À§. °ÀÚµéÀ» »ó´ë·Î Àڽۨ 밷¾çÇØ Â÷±â ¿äÁÖÀÇ. 10¹ø¡®°æõ´ë¡¯(ÃÖÁ¤¼·)µµ ¼±Àﱂ ¸ö½Î¿ò ÀÌÈÄ ³ª¸§´ë·Î ¹öƾ 4À§. ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 7¹ø¡®³ëºíÆÄƼ¡¯(¿À°æȯ)´Â ¹«³ÇÑ ÀÎÄÚ½º Àü°³¿´Áö¸¸ ´Ã¾î³ °Å¸® ¹ÌÀûÀÀ. 2¹ø¡®ÀDZâõÃß¡¯(ÇԿϽÄ)´Â ÃÊ¹Ý ÀÚ¸® ½Î¿ò ½ÇÆÐ. 1¹ø¡®ÃµÁö´ë¼º¡¯(¼Û¼®Çå)°ú 11¹ø¡®Àý´ë¹ÝÁö¡¯(±èÇý¼º)µµ ÀÚ¸® ÀâÁö ¸øÇÏ°í ¿Ü°û Àü°³.
Á¦8°æÁÖ
¡®Çï·Î½ºÇǵ塯 ¼±ÀÔ °´Ü¸¶·Î ¿Ã¶ó¼
µ¿±º °ÀÚ ¸¸³ 2¹ø¡®Çï·Î½ºÇǵ塯(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ½ºÅ¸Æ® ¹Ð¸®Áö ¾Ê´Â ¼±ÀÔ ÀÛÀü ÀÌÈÄ °á½ÂÁַο¡¼ ¿ì¼öÇÑ ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇÏ¸ç ³«½Â. ¼±ÀÔ °´Ü¸¶·Î ¿Ã¶ó¼¹°í, Àå°Å¸® °ËÁõ ³¡³»¸é »ó½Â¼¼ ¿¹»ç·ÓÁö ¾ÊÀ» µí.
2À§´Â ½Â±ºÀüÀ̾úÁö¸¸ Á÷Àü°æÁÖºÎÅÍ ÃßÀÔ °¡´É¼º º¸ÀÎ 3¹ø¡®Áö´ëÁö°¡¯(õâ±â)ÀÌ µÞ½É ´ë°á¿¡¼ ¿ìÀ§ º¸À̸ç Â÷Áö. °¢Áú º¯°æ µÚ °ÉÀ½ ´Ã°í ÀÖ¾î.
4¹ø¡®±Øµ¿ÀǺ°¡¯(ÇԿϽÄ)Àº ÀÇ¿Ü·Î Ãâ¹ß ´ÊÀº µÚ ¸·ÆÇ ÃßÀÔ ³ª¼¹Áö¸¸ 3À§ ¸¸Á·. 57kgÀÇ ºÎ´ãÁß·®¿¡ °è¼Ó ¹¿© ÀÖ¾î. ÇÑÆí 5¹ø¡®Âù¶õÇÑÇ޻졯(À±´ë±Ù)Àº ´Ã¾î³ ºÎ´ãÁß·®°ú ¼±Çà °æÇÕÀ¸·Î ¸·ÆÇ ¹Ð¸². 1¹ø¡®ÇѶó±â»ó¡¯(ÇÑâ¹Î)µµ °æÇÕ µÚ Áö±¸·Â ºÎÁ·. 10¹ø¡®¿ÍÀ̹ø¡¯(±èÈ¿¼·)Àº ÀûÁ¤ °Å¸® ¸Â¾ÒÀ¸³ª »ó´ë °Çß´Â µí.
Á¦9°æÁÖ
¡®¿ë·Â¡¯ 1400m´Â ÁÖ·Â °Å¸®?
12¹ø¡®¿ë·Â¡¯(¼Õ¿µÁø)Àº ´Ù¼Ò ´ÊÃâ¹ß ÇßÁö¸¸ ¿Ü°û¿¡¼ ¼±µÎ±ÇÀ¸·Î Ä¡°í ³ª¿Ô°í, Àü±¸°£¿¡ °ÉÃÄ Ã¼·ÂÀü ÆîÃÆÁö¸¸ ³¡°ÉÀ½ ¾çÈ£ÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î 2¿¬½Â. °æÁÖ ³»¿ë»ó °Å¸® ´Ã¾îµµ Çغ¼¸¸ÇÒ µí.
2À§µµ ´ÊÃâ¹ßÇØ ÃÊ¹Ý ºÒ¾ÈÇßÁö¸¸ Áß¹Ý ¼±Àﱂ ÀÎÄÚ½º È®º¸ÇÑ 7¹ø¡®¿¡½ºÅ°³ª¡¯(¹æÃá½Ä)°¡ µµÀü¸¶µéÀÇ ¹Ý°Ý µûµ¹¸®°í Â÷Áö. Â÷±â °Å¸® ´Ã¸é °ËÁõ ÇÊ¿ä.
6¹ø¡®·ÎÁîµ¥ÀÌ¡¯(ÃÖÁ¤¼·)´Â ¼±ÇึµéÀÇ Ãâ¹ß ½ÇÆÐ¿Í ¼±Çà °æÇÕ ¿ªÀÌ¿ëÇÑ ÃßÀÔ ÀÛÀü ÆîÃÆÁö¸¸ 3À§ ¸¸Á·. ÄÁµð¼Ç ÀÚü´Â ȸº¹¼¼. 1¹ø¡®Ã»¿î¹æ¡¯(Àָ̾®)Àº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡°ú ÁÁÀº Ãâ¹ß·Î ÃÊ¹Ý °¡´É¼º º¸¿´Áö¸¸ ´É·Â¿¡¼ ¹Ð¸° 4À§. 3¹ø¡®µ¥³×ºê¡¯(ÃÖ¹üÇö)´Â ½ºÅ¸Æ®¿¡¼ ³Ê¹« ¹Ð·Á ÃßÀÔ ¿ªºÎÁ·. ÇÑÆí °ø¹é ÀÖ¾ú´ø 4¹ø¡®ÇÙ½ÉÀü·Â¡¯(À±´ë±Ù)Àº ÁßÀ§±Ç Àü°³ µÚ ¸·ÆÇ Ã¼·Â ¼Ò¸ð. 2¹ø¡®¹éµÎ¼º¡¯(¹®Á¤±Õ)µµ Á÷Àü °æÁÖ ½Ç°Ý ½½·³ÇÁ¿¡¼ ¾ÆÁ÷Àº ¿ÏÀüÈ÷ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÑ ¸ð½À.
Á¦10°æÁÖ
¡®¼Û°î¡¯ ¾ó¸¶¸¸ÀÇ ¿ì½ÂÀ̳Ä?
Àç±â ÀÌÈÄ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î Á¦ ÆäÀ̽º ã¾Æ°¡°í ÀÖ´Â 5¹ø¡®¼Û°î¡¯(¼Û¼®Çå)Àº ¼±µÎ±Ç ¹¶ÃÄ °¡´Â ·¹À̽º ¸¸³ª ¸·ÆÇ ¾çÈ£ÇÑ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. ¾ÆÁ÷ 3±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±âµµ µµÀü ±â´ë.
2À§´Â ÃÊ¹Ý ´Ù¼Ò ¹Ð¸®´Â µí ÇßÁö¸¸ ¸·ÆÇ ±Ù¼º º¸ÀÎ 3¹ø¡®°ü·ÏÅõ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾). ¿ª½Ã ¾ÆÁ÷ 3±ºÀÓÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ Â÷±âµµ ½±°Ô ¹«½ÃÇÏÁö ¸øÇÔ.
ÇÑÆí 1¹ø¡®±×·¹ÀÕÇÁ¸°½º¡¯(±èÈ¿¼·)´Â °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ÀÎÄÚ½º ¼±ÀÔ Àü°³ ÆîÃÆÁö¸¸ °á½Â¼±À» ¾ÕµÎ°í ±â½Î¿ò¿¡¼ ¹Ð¸° 3À§. Â÷±â ¼³¿å °¡´É. 2¹ø¡®ÄûÀú¸¶¿îƾ¡¯(ÇԿϽÄ)Àº ¼±Àﱂ ¸ö ½Î¿ò µÚ ´Ù½Ã Ä¡°í ³ª¿Â 4À§. Àü·Â ¾ÈÁ¤¼¼ Á¢¾îµç ¸ð½À. 4¹ø¡®¸¸±Ý¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ÃÊ¹Ý ¼±Çà ¸¸Á·. 7¹ø¡®º£½ºÆ®ÄÁµð¼Ç¡¯(õâ±â)Àº ÈÄ¹Ì ÃßÀÔ ¿ªºÎÁ·.
Á¦11°æÁÖ
¡®¾ÆÀÏ·£µåÇǹö¡¯ 1½Â Ãß°¡ Âù½º ³õÄ¡Áö ¾Ê¾Æ
ÃÖ±Ù Á¦2ÀÇ Àü¼º±â º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â 1¹ø¡®¾ÆÀÏ·£µåÇǹö¡¯(¾Èº´±â)´Â ¼µÎ¸£Áö ¾Ê°í, öÀúÈ÷ Á¦ ÆäÀ̽º À¯ÁöÇÑ µÚ °á½ÂÁַο¡¼ º»°ÝÀûÀÎ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÏ¸ç ¼±Àü½Â. Â÷±â ´Ã¾î³¯ ºÎ´ãÁß·®ÀÌ °ü°ÇÀÏ µí.
2À§´Â È¥Àü Áß ¸·ÆÇ ÃßÀÔ·Â ºû³µ´ø 3¹ø¡®´Þ·¯¹Ú½º¡¯(ÇѼº¿). Àü°³ ¿î µû¸¥ ÃÖ¼± ¼ºÀû.
ÇÑÆí ±â´ë¸ð¾Ò´ø 12¹ø¡®³²´ëdz¡¯(¹ÚÀ»¿î)Àº ÃÊ,Áß¹Ý ÀÚ¸® ÀâÁö ¸øÇÏ°í ¿Ü°û µ¹´Ù°¡ ºÎÁø. 7¹ø¡®´ÙÀ̿;ƶóÁö¡¯(±èÇý¼º)´Â ¹«³ÇÑ Àü°³¿´Áö¸¸ ¿¹Àü ¸¸ÅÀÇ µÞ½É ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ½. ¿ÀÈ÷·Á 8¹ø¡®´í½ÃÁî¶óÀÌÅ©º§ºø¡¯(Àָ̾®)ÀÌ ´Ü°èÀûÀÎ ¼±µÎ±Ç °¡´ã µÚ À§·ÂÀûÀÎ 3À§. ·¹À̽º ºü¸£Áö ¾ÊÀ¸¸é Â÷±âµµ ¿äÁÖÀÇ. 4¹ø¡®°ñµç¾ÆÄ¡¡¯(À̵¿±¹)´Â ¼±Çà ³ª¼¹À¸³ª ±ä°Å¸® Áö±¸·Â ºÎÁ·. 2¹ø¡®ÇÏÀÌ¿þÀÌÆÄÀÌ¡¯(¹ÚÅÂÁ¾)¿Í 10¹ø¡®È£Àκ£½ºÅÍ¡¯(ÃÖºÀÁÖ)°¡ ÃÖ¼± ÃßÀÔ 5, 6À§.
Á¦12°æÁÖ
¡®¼Ãµ¾ç¹Ý¡¯ ¹®¼¼¿µ ±â¼ö º¹±Í ù ½Â
³ó¸²ºÎÀå°ü¹è¿¡¼ 2À§ ¼±ÀüÇß´ø 3¹ø¡®¼Ãµ¾ç¹Ý¡¯(¹®¼¼¿µ)Àº ¼±Çà ¼ö¿ùÇÑ Æí¼º ¸¸³ª öÀúÈ÷ ÆäÀ̽º Á¶Àý ÇÑ µÚ °á½ÂÁַο¡¼ º»°ÝÀûÀΠź·Â °¡ÇÏ¸ç ¿ì½Â. ¹®¼¼¿µ ±â¼öÀÇ º¹±Í ù ¿ì½Â.
2À§µµ ÀÎÄÚ½º ¼±ÀԱǿ¡¼ ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø 4¹ø¡®Á¤»óµî±Ø¡¯(À̵¿±¹)ÀÌ ¡®¼Ãµ¾ç¹Ý¡¯À» À§ÇùÇÏ´Â ³¡°ÉÀ½ ¹ßÈÖÇϸç Â÷Áö. µÞ½ÉÀÖ´Â ¼±Çึ¶ó Â÷±âµµ µµÀü °¡´É.
1¹ø¡®¸¶ÀÌƼèÇǾð¡¯(±èÈ¿¼·)Àº °ÔÀÌÆ® ÀÌÁ¡ »ì·Á ÀÏÂġ ¼±Àﱂ µû¶ó ºÙ¾úÁö¸¸ °á½ÂÁַο¡¼ ±â·® Â÷ÀÌ º¸ÀÎ 3À§. 6¹ø¡®¾Æ¹Ì°í¡¯(ÇãÀ翵)°¡ ¼±Àﱂ °æÇÕ ¿ªÀÌ¿ëÇØ ÃßÀÔ·Â ¹ßÈÖÇÑ 4À§. 10¹ø¡®ºòÅ丮ÇåÅÍ¡¯(À±´ë±Ù)´Â ¶Ç ÀÚ¸® ÀâÁö ¸øÇÏ°í ¿Ü°û ¹«ºù. 8¹ø¡®¼±¶óÀÌÁ(¹ÚÅÂÁ¾)´Â ¼±Àﱂ °¡´ã ¸¸Á·. 9¹ø¡®´ëº¸¸§¡¯(À¯»ó¿Ï)Àº ÃßÀÔ ¿ªºÎÁ·. 12¹ø¡®´ç´ëÃÖ°¡¯(ÃÖºÀÁÖ)Àº ´ÊÃâ¹ß µÚ 2±º °¨°¢ ¹è¾ç¿¡ ¸¸Á·.
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